Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
То, что вы не знаете о себе
Пройти тест «То, что вы не знаете о себе!» via vechniyzov & kot-rediskin
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
То, что вы не знаете о себе
Пройти тест «То, что вы не знаете о себе!» via vechniyzov & kot-rediskin
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Ваше мышление
[показать] [показать]Получать новые посты дневника на почту:
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Интуитивный
[показать] [показать]Получать новые посты дневника на почту:
Это цитата сообщения lusiie Оригинальное сообщение
ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
Bury it
I won't let you bury it
I won't let you smother it
I won't let you murder it
Our time is running out
Our time is running out
You can't push it underground
You can't stop it screaming out
Невероятно сильно задевают слова...Отчего?Почему?А внутри что-то ёкнуло.
После 32... около 40
Вы верите в любовь. Вы знаете, что надо ее ждать. А еще думаете, что идеальные мужчины есть. Да, вы любили Федора из соседнего подъезда. Но у него не было зуба... Да, Михаил был всем хорош! Но плохо танцевал, постоянно позорив вас в гостях. Григорий тоже ничего малый был... но ростом на два сантиметра ниже вас =/ Вам не кажется, что такое ожидание может привести к тому, что нормальных женихов не останится, и придется выходить за первого встречного? Будьте проще!Это цитата сообщения anmak Оригинальное сообщение
повторение. тот самый шедевр ))))
повторение. тот самый шедевр ))))
http://www.liveinternet.ru/users/anmak/post34792596/
Это цитата сообщения Ишем_И Оригинальное сообщение
Внимание - ВИРУС !!!
Взято (с редакцией) у
Мур-р. (Сам блог Мур-р не "зажёг" :(: ... Но 3 поста всё же стащил :):)Для тех, кто еще не поймал этот вирус!!!
Милые мои ПЧ и все остальные, кто волей случая забрел ко мне в дневник.
В Интернете сейчас гуляет очень неприятный вирус, называется деструктивная реклама.
см.Описание
Спасибо
Мур-р за предупреждение - всем в цитатник!
Это цитата сообщения starmen Оригинальное сообщение
Пианино!!
Включаем колонки, тыкаем мышкой, и фтыкаем звуки пианино!!=)
Всем в ЦИТАТНИК! ;)
Это цитата сообщения Кавайко_Гаара Оригинальное сообщение
Учихи жгут!
Точнее зажигают XDDDDDDD
Меня до сих пор плющит от этой флешки XDDDDDDDDDDD
не забываем тыкать по кнопочкам ХЗЗ
Это цитата сообщения Кучисаки_Санмэ Оригинальное сообщение
КПХ
Да! Сколько я Роликов из Крестового не Видела Этот Самый Красивый!
Сегодня вроде бы радостный день-конец занятий в школе,только экзамены остались,но у нас в школе сегодня траур...Умерла наша учительница биологии...Она меня учила с 5 класса...Самое главное,что она еще молодая была,ей было примерно лет 45,и случился сердечный приступ...До сих пор не верится,что ее больше нет.Вроде только позавчера у нас у нее урок был,она такая веселая,здоровая была,и тут такое...Девченки все наши рыдали...
Ты-Розета Кристофер. Такая же ленивая, но одновременно-хочешь помочь людям и на это у тебя достаточно сил
Это цитата сообщения alexjdanov Оригинальное сообщение
Мега ржаЧЧЧ - срочно нажимать ВСЕМ!!!!
угораю...
снимаю стрессы...
нажимайте на пингвина :-))
В ЦИТАТНК ВСЕМ КТО ХОЧЕТ УЛЫБНУТЬСЯ:-)
Это цитата сообщения alexjdanov Оригинальное сообщение
Часы - каждому в ДНЕВНИК - забирайте смело
как вам такие часики?? Мне они ОЧЧЧ понравились
только с ними ВАШ дневник будет:
ярким, стильным, креативным и необычным:-))
торопитесь, так как завтра вечером я убью этот
пост с часами и он(и) никому больше не достанутся:-)
Офигеть!Это график просмотров моего днева и профиля.Я и не думала,что примерно 7 апреля был самый пик...
[520x366]