Это цитата сообщения starmen Оригинальное сообщение

Пианино!!

Включаем колонки, тыкаем мышкой, и фтыкаем звуки пианино!!=)

Всем в ЦИТАТНИК! ;)

Это цитата сообщения Nortia Оригинальное сообщение

13 хороших привычек для стройной фигуры


Стремление женщин к идеалу неистребимо и период его обострения непременно наступает весной. Мне хочется поспособствовать вашим благим целям, дав несколько актуальных рекомендаций. Возможно, какие-то из них вам покажутся не новыми и даже банальными. Но секрет красоты заключается в их выполнении, а не знании.

Стремление женщин к идеалу неистребимо и период его обострения непременно наступает весной. Мне хочется поспособствовать вашим благим целям, дав несколько актуальных рекомендаций. Возможно, какие-то из них вам покажутся не новыми и даже банальными. Но секрет красоты заключается в их выполнении, а не знании.

1. Утром

Сразу после пробуждения выпивайте стакан минеральной воды или (если нет проблем с желудком) следующий витаминный коктейль:

2 ч. л. натурального яблочного уксуса + 1 ч.л. меда на стакан кипяченой воды.

Идеально, если завтракать вы сядете через 20-30 минут после этой процедуры.

Что это нам дает? Вода, выпитая сразу же после пробуждения, помогает очистить организм от токсичных веществ, скопившихся в нем за ночь и "будит" организм, запуская все его функции.

Результат: хорошее самочувствие и отлаженная работа желудочно-кишечного тракта.

2. Завтрак

В состав здорового завтрака должен входить белок (яйца, сыр, йогурт) и углеводы (крупы и овощи). Особенно утром следует избегать кофе и крепкого черного чая. Вы можете заменить их напитками на основе цикория, настоем шиповника (содержит витамин С) или укропа (хорошее мочегонное средство и помогает похудеть), а также зеленым чаем. Старайтесь есть только нежирные сыр и йогурт, не пренебрегайте свежими фруктами и никогда не добавляйте в кашу сахар. Избегайте сдобы и белого хлеба: отличный вариант для утреннего бутерброда с сыром – ржаной хлебец или тонкий ломоть хлеба с добавлением отрубей.

Что это нам дает? Изрядная порция белка и клетчатки стимулирует работу мозга, желудка, кишечника.

Результат: заряд бодрости и повышенная работоспособность на весь день.

3. Обед

Если ваш завтрак был плотным, то старайтесь не слишком усердствовать в обед: салат или свежие овощи + кусок рыбы либо курицы будет отличным вариантом. При этом избегайте алкоголя и тяжелой пищи – они могут лишить вас хорошего самочувствия на весь оставшийся день.

Что это нам дает? Много клетчатки, обогащенной витаминами и микроэлементами, столь полезными для красоты и здоровья, белок для поддержания сил и немного углеводов и жира – идеальный пищевой баланс.

Результат: высокий уровень физической и умственной активности при минимуме полученных калорий.

4. Ужин

Он должен быть наиболее скромным, поскольку ночью нам нужно наименьшее количество калорий. Лучше всего ужинать как можно раньше. Если в ваших планах поход в ресторан, постарайтесь что-нибудь съесть перед этим – любой фрукт или, например, выпить стакан кефира. Это заглушит ваше чувство голода и слегка вразумит вас во время выбора блюд в ресторане. Кстати, в меню обращайте пристальное внимание на салаты без приправ, мясо или рыбу, приготовленные на пару, а также сырые или вареные на пару овощи. Никогда не ешьте сыр и десерты. Запивайте еду минеральной водой.

Что это нам дает? Минимум калорий перед сном и возможность хорошо отдохнуть.

Результат: стройная фигура, свежий цвет лица, бодрость духа и тела.

5. Перекусы

Известно, что лучше есть понемногу и чаще, чем съедать много за один раз. Пища в этом случае лучше усваивается, а пищеварительная система не перенапрягается. Для того чтобы переварить каждую порцию пищи, организм сжигает около 200 калорий, поэтому, питаясь чаще, вы вряд ли поправитесь.

Полезным и в то же время легким вариантом перекуса могут быть: орехи без соли и сахара, сухофрукты – изюм, чернослив, курага, свежие фрукты и овощи, зерновые хлебцы с творогом, стакан сока (без сахара), кефира, баночка йогурта и пр.

Нельзя отказываться от обеда (завтрака и т. д.), разве что вы действительно совсем не хотите есть. Ешьте регулярно в одно и то же время так, чтобы организм привык проявлять чувство голода лишь в соответствующее время.

Что это нам дает? Регулярное питание помогает избегать «зверского» голода, провоцирующего нас на обжорство.

Результат: поддержание отличной физической формы и бесперебойная работа пищеварительной системы, обеспечивающей великолепное состояние кожи и волос.

6. Вода

Регулярно питаться еще не значит питаться постоянно! Если вы внезапно почувствовали голод или захотели чего-то «эдакого» - ешьте лишь натуральные продукты, убивающие голод. И лучшее из них — вода. Пейте как можно больше. Каждый раз, когда вы чувствуете пустоту в желудке, заполняйте ее минеральной водой (с пониженным содержанием соды и лучше негазированной). Пейте ее также во время еды. Это даст вам мгновенное ощущение насыщения.

Внимание! Читать далее...

Это цитата сообщения lj_deadpinkelefant Оригинальное сообщение

Без заголовка

Почти каждый из нас какое-то время в юности был задротом. Условно лет в четырнадцать-шестнадцать.
Это сейчас я пишу «задротом», а ещё несколько лет назад я бы написала «нонконформистом». Но это было бы изрядной лестью. Потому что нонконформист — Синявский, а юный неформал всё-таки задрот.
Задроты объединяются в кучки, чтобы быть среди себе подобных. Так образуются субкультуры.
Субкультуры внешне различны, но постулаты их, в принципе, одинаковы. Вот, навскидку, некоторые из них.

Цой (Курт, Круг, Тупак Шакур) жив! Он не умер, а вышел покурить!
Я не такой как все. У меня есть рюкзак с волком и дерзкий взгляд. И прыщи.
Я всегда буду не таким, как все. Я не сольюсь с этой серой массой.
Если общество меня не понимает, я не понимаю общество.
Людям не нравится русский рок (аниме, эмо), потому что они ограниченные. Работа, дом, телевизор.
Я никогда не стану таким. Даже когда устроюсь на работу.
Если я устроюсь на работу, а начальник потребует снять все пятнадцать булавок с моих драных джинсов, я немедленно уволюсь.
Мэйк лав, нот вор (не скрывай свои эмоции, йоу, браза).
Ценности этого общества устарели. Моральные тоже.
Мы пришли разрушить ценности этого мира (показать миру новое искусство, если не искусство, то хотя бы фак).
Рифмы «небо-не был» и «ночь-прочь» прекрасны. Хоть общество и не понимает этого. Что может понимать серая масса? И вообще про ценности уже было выше.
Я написал стихотворение (рок-балладу, суровый рэп). Когда-нибудь это станет классикой.
Возможно, после моей смерти. Что ж.
Наверное, я умру молодым. Вспыхну, как звезда, и сгорю. Умереть молодым — это красиво. Двадцать восемь — оптимальный возраст для смерти.
Я плохо учусь (зарабатываю мало денег, не хочу работать) потому что есть вещи важнее.
Есть по-настоящему важные вещи. Чертовски важные!
Например, аниме.
Если вам не нравится аниме (русский рок, фэнтези), то вы смотрели (слушали, читали) не сабж, а какое-то говно. Вот, я вам порекомендую действительно стоящие вещи.
Что, неужели и это не понравилось? Хм.
Хм.
Хм, мне кажется, вы какой-то ограниченный. Работа, дом, телевизор?

Я поэтому, признаться, не люблю сильно увлечённых взрослых людей. Яростно ратующих за рок (рэп, металл, эмо, аниме, слэш, фэнтэзи и пр). Пизданёт какой-нибудь вменяемый на первый взгляд человек «я тёмный иной!» и сразу проступает в нём юный задрот. Который тусуется с такими же где-нибудь возле Макдональдса.

Извините, если кто уже успел принять на свой счёт и оскорбиться.
Принимать всё на свой счёт, кстати, тоже задротская черта.

http://deadpinkelefant.livejournal.com/118325.html

Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение

Обретение мира

[144x209]
Выдержки из книги монаха по имени Тит Нат Хан "Обретение мира":
"Жизнь полна страданий, но, кроме того, в ней немало радостей, таких, как лазурное небо, солнечный свет, детские глаза. Нам необходимо соприкоснуться с радостями жизни. Их можно найти внутри нас, подле нас, повсюду, везде. Если мы лично несчастны, если мы не исполнены мирных намерений, то мы не сумеем разделить мир и счастье с другими, пусть даже они живут с нами под одной крышей. Если же мы умиротворены, если мы счастливы, то мы в силах сме¬ться и можем раскрыться подобно цветку, и всякий в нашей семье, целом сообществе только выиграет от нашего счастья. Разве нам требуется специальное усилие, чтобы возрадоваться красоте лазурного неба? Разве нам требуются занятия, чтобы суметь возрадоваться его красоте? Нет, мы просто радуемся ей. Каждая секунда, каждая минута нашей жизни могут стать счастливыми. Где бы мы ни были,
в любое время мы способны радоваться солнечному свету, нашему существованию и даже ощущению собственного дыхания....Если мы осознаем одни страдания, то нам можно только посочувствовать...Даже если жизнь трудна, даже если порой бывает сложно улыбнуться, мы должны попробовать.Так, пожелав друг другу доброго утра,
мы можем сделать его действительно добрым. Недавно моя знакомая спросила меня:“Как мне заставить себя улыбаться, когда мне грустно? Это неестественно”.
Я посоветовал ей улыбаться своей грусти, поскольку мы выше грусти. Человек подобен телевизору с множеством каналов.Если мы включим печаль, то мы станем печалью. Если мы включим улыбку, то мы действительно станем улыбкой. Мы не должны отдавать предпочтение одному из каналов..Читать далее...

Это цитата сообщения Lexsandr Оригинальное сообщение

Природа......

Смотрим дальше

Это цитата сообщения Ma_Atmo_Nidhi Оригинальное сообщение

Принятие жизни (Ошо Раджниш)

[показать]В селении, где жил великий Дзэн-мастер Хакуин, забеременела девушка. далее>>>

Ошо Раджниш  Из книги " Дзэн путь парадокса "

http://www.goroskop.su/prinyatie_zhizni_osho_radzhnish.htm

Это цитата сообщения alexjdanov Оригинальное сообщение

Онлайн переводчик - ставится прямо в БЛОГ - моментальный перевод текста - 10 языков

ВАМ СРОЧНО в ЦИТАТНИК :-))

ПОЛЕЗНАЯ ШТУКА

Это цитата сообщения СЭЙ-СЁНАГОН Оригинальное сообщение

Don Hong-Oai, 1929

Уникальные фотографии китайского мастера Don Hong-Oai, сделанные в стиле классической китайской живописи. Просьба обратить внимание на то, что фотографии сделаны без помощи фотошопа.
Из альбома: Дед Мазай
[475x600]

[479x600]

[469x600]


[640x499]

Это цитата сообщения LeftHander Оригинальное сообщение

Кошка...

Пришла кошка. Ткнулась в меня носом, обнюхала и сказала:
— Люблю.
— И что?
— И все! Придешь в полночь с вещами. И прошу не опаздывать!
Мы прошлись немного. За углом она меня лизнула. Быстро и точно. Спросила:
— Чего еще?!
— Ничего…
— Ну, и все! Ишь какой! Ему дай волю. Смотри у меня! Сидеть! Есть!
Присели. Поели немного.
Она положила на меня голову, живот и все лапы:
— Спать!.. Хочешь?
— Нет…
— Еще бы! Каждый день, что ли, такое бывает?!
До полуночи осталось совсем немного.
Я пошел за вещами.
— Куда?!
— Ты же сказала…
— Мало что я сказала. Спать! Лежать здесь! Охранять.
Я поохранял немного.
Утром она проснулась, потянулась, облизнулась и прошлась:
— Как?
— Хорошо…
— Вот так вот! Пошла. Буду поздно. Ждать.
Я подождал немного.
Она вернулась в следующем марте, ткнулась в меня носом, обнюхала и сказала:
— Люблю.
И тут я как разорусь:
— Нет, это я люблю! Я! Я! Я… Понятно?!.
— И что?
— И… Все…
— Очень хорошо… — вздохнула она и дала себя лизнуть.
Что поделаешь — кошка же…

(с) Игорь Угольников

Это цитата сообщения L-OLCHA Оригинальное сообщение

Философия возраста. Загадочные циклы в жизни человека

[300x224]

Дорога жизни

Наша жизнь — длинная дорога. Когда ты молод, она кажется бесконечной, а ты живешь с ощущением, что у тебя все впереди и что в твоем распоряжении много времени, так много, что даже не знаешь, как его использовать и чем заполнить.

Читать далее...

Это цитата сообщения akry Оригинальное сообщение

Arrivederci…

Не всякие отношения нужно поддерживать любой ценой. Позавчера я обещал написать о том, как расставаться. Я выполняю обещание.

Есть наверное миллион способов расстаться. Одни легче, другие — болезненней. Одни вам подходят, другие — вовсе нет. Я напишу об одном из них, весьма сильном. После его применения в большинстве случаев возврата не будет, поэтому сто раз обдумайте все последствия.

Любовь. И созависимость. О первой мы думаем, что знаем. Со второй же многие не знакомы. Так они считают.

На деле же мы часто путаем эти две вещи. Любовь — дар другому. «Я хочу, чтобы тебе было хорошо!». Созависимость — дар себе. «Мне без тебя плохо! Я бы расстался, но без тебя мне будет ещё хуже!». Любовь — поддержка, совместный полёт. Созависимость — канаты, верёвки, связавшие двоих. На самом деле, и любовь и созависимость могут сосуществовать, но созависимость душит любовь. Кому нравится быть зависимым? Кому это приятно? И этот негатив отравляет чувства.

Я не зря сказал про канаты. Интересно, что слово «созависимость» имеет корень «вис» по крайней мере в трёх языках — в русском, немецком и английском. Английский в этом плане самый честный: вы говорите не «depend from», а «depend on» — зависят, как и висят на чём то. И эта связь похожа на верёвки. По крайней мере в нашем воображении. Верёвки, которые связывают вас с другим. Воображаемые, но от этого не менее прочные.

Часто, когда хотят расстаться, мешают именно эти верёвки. Не «глубокое чувство», не «любовь», а она — созависимость.

Почему «созависимость»? Почему бы не сказать «зависимость», безо всяких «со-»?. Приставка «со-» означает, что в это дело вовлечены не только вы. Созависимость — всегда как минимум парный танец. Вам может казаться, что эта игра нужна только вам? Нет, другому она так же нужна и он так же зависим. Просто проявляется это по другому. Иначе вы бы давно расстались, поверьте. Эти канаты держат оба с двух сторон.

Вы хотите от них избавится? Если вы раздражены, обижены — подождите, пока не успокоитесь. Решение, принятое под влиянием эмоций, редко бывает верным. Лучше даже и не читайте дальше, во избежание.

Спокойны? Представьте себе — избавились и верёвок больше нет. Прошла неделя, прошёл месяц — что вокруг происходит? Что происходит с вами? Если что-то не так, не делайте дальнейших шагов, пока не разберётесь. Разорвать отношения всегда успеете. Ломать — не строить.

Только убедившись, что это объективно лучший выход, продолжайте. Идите по шагам и берите на каждый шаг столько времени, сколько вам нужно, чтобы его выполнить. Понадобилось пять минут? Хорошо. Понадобился час? Тоже хорошо.

• Место. Выберите себе место, где вам никто не будет мешать — хотя бы полчаса. И мобильник отключите.


• Защита. Представьте себе, что вокруг вас прозрачная сфера, через которую не может проникнуть ничего вредного. И время внутри тоже остановилось. Какого эта сфера цвета? Усильте цвет, увеличьте размер сферы — до тех пор, пока вы не почувствуете, что эта сфера по настоящему прочная. Это ваше защищённое место.


• Другой. Представьте другого, находящегося вне сферы. Того, с кем вы решили начать новые отношения. Поместите его в такое место, где он/она будет ощущаться наиболее легко и комфортно — но за пределами вашей защищённой сферы! Помните, что время внутри вашей сферы остановлено и что бы вы не делали, снаружи ничего не произойдёт. Вы всегда можете исправить сделанное и вернуть, как было.


• Связи. Позвольте себе увидеть те связи, которые идут от вас к другому человеку. Если вы не видите их сразу, попробуйте ощутить, как струны. Услышать их вибрацию. Заметить краем глаза. Просто расслабленно позволить бессознательному их нарисовать. Это только ваше воображение, образы, которые

Читать далее...

Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение

Наша жизнь- следствие наших мыслей .

[210x276]
Если сегодня ты не украсил никому дня твоей простой добротой –твой день пропал. Ты не включился в вечное движение, в котором жила сегодня вся вселенная ; ты отъединился от людей, а значит, не мог подняться ни к какому совершенству. Туда путь один: через любовь к человеку.(373)
Обласкайте каждого , кто войдёт к Вам . Если к Вам пришёл одинокий , отдайте всю любовь сердца, чтобы, уходя, он понял, что у него есть друг. Если придёт скорбный , осветите ему жизнь Вашей радостью. Если придёт слабый , помогите ему знанием того нового смысла жизни, который Вам открылся. И жизнь Ваша станет благословением для людей.
Благодарность в сердце человека- признак его жизненности. Если нет в сердце благодарности- мёртв человек не менее, чем когда в сердце его нет радости.
Читать далее...

Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

Пожалуйста,посмотрите это обязательно

Очень,очень важная информация о буддистских практиках:)
Вступление читает любимый Ричард Гир:)


Большое спасибо за видео Ищущая чуда

Это цитата сообщения L-OLCHA Оригинальное сообщение

О Мыслях... и много другое...

[384x386]

http://www.soznanie.org/other/misli.html

Многое из того, что здесь написано, будет для многих звучать как вымысел или «бред». Но уж очень много собралось фактов о действительности того, что здесь изложено. Каждый вправе читать или не читать, верить или не верить, принять или не принять. Задуматься над этим – нужно Всем! Ведь наша, индивидуальная каждого, жизнь не только слагается из всего нами помысленного, а и привела каждого из нас к сегодняшнему результату – какие мы есть и что мы имеем и ведёт нас к нашему будущему. Будущему ВСЕГО и каждого из нас...   

Читать далее...

Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение

Из истории некоторых выражений

Всё трын-трава
Таинственная «трын-трава» — это вовсе не какое-нибудь растительное снадобье, которое пьют, чтобы не волноваться. Сначала она называлась «тын-трава», а тын — это забор. Получалась «трава подзаборная», то есть никому не нужный, всем безразличный сорняк.

Мастер кислых щей
Кислые щи - немудрёная крестьянская еда: водичка да квашеная капуста. Приготовить их не составляло особых трудностей. И если кого-нибудь называли мастером кислых щей, это означало, что ни на что путное он не годен.

Подложить свинью
По всей вероятности, это выражение связано с тем, что некоторые народы по религиозным соображениям не едят свинину. И если такому человеку незаметно подкладывали в пищу свиное мясо, то этим оскверняли его веру.

Всыпать по первое число
Не поверите, но... из старой школы, где учеников пороли каждую неделю, независимо от того, кто прав, кто виноват. И если наставник переусердствует, то такой порки хватало надолго, вплоть до первого числа следующего месяца.

Прописать ижицу
Ижица - название последней буквы церковнославянской азбуки. Следы порки на известных местах нерадивых учеников сильно смахивали на эту букву. Так что прописать ижицу - проучить, наказать , проще выпороть . А вы ещё ругаете современную школу!
Далее

Это цитата сообщения vapak Оригинальное сообщение

Коралловый кальций в EDELSTAR

Минеральная композиция для кондиционирования питьевой воды – новинка от EDELSTAR появится в продаже уже в апреле!





Всё живое вышло из воды

Самым главным и самым жизненно необходимым веществом на земле является вода. Это единственное вещество, за исключением кислорода, в отсутствие, которого жизнь не может продолжаться. Вода, несмотря на свою распространенность, является одним из самых загадочных компонентов окружающей среды и занимает исключительное положение в природе. Именно вода играет совершенно особую роль в жизни человека.

Человек может прожить без еды не более 90 дней, однако если лишить его кислорода, то смерть наступит через, несколько минут, без воды человек может прожить лишь несколько дней

Человеческий организм более чем на 70% состоит из воды. Кровь же более чем на 90%.

Вода входит в состав всех жидкостей, которые вырабатывает наше тело, является составной частью всех его тканей, клеток, лимфы, крови и желез внутренней секреции.

Вода контролирует температуру человеческого тела, и выводит из организма шлаки и токсичные отходы.

Большинство людей в современном мире находятся в состоянии хронической жажды. Их организму постоянно не хватает воды, так как напитки, которые в изобилии есть на прилавках магазинов, а также чай, кофе и пр. только обезвоживают организм, заставляя его терять жизненно необходимую воду. Мало того, что многие из напитков обладают повышенной кислотностью, они ещё являются диуретиками, то есть веществами, способствующими выводу жидкости из организма.




В жаркое время, вместе с потом мы теряем большое количество воды, что приводит к тому, что кровь становится чрезмерно вязкой и повышается вероятность образования тромбов.

Всё увеличивающийся поток информации через телевидение, компьютер, требующие замкнутого пространства и ограничения движения в первую очередь влияет на кожу, на глаза, на мозг, на сосуды и суставы. Все эти органы испытывают недостаток воды. Как следствие - покраснение глаз и сухость кожи, усталое, депрессивное состояние, т.е. одним словом стресс.

На восстановление организм забирает «стратегические запасы» энергии, что неминуемо ведёт к их истощению, а впоследствии и к хроническим заболеваниям.

И это только проблемы связанные с образом жизни. Если рассмотреть ситуацию глубже, то наблюдается еще более тяжелая картина. Человечество испытывает дефицит питьевой воды. Вследствие развития производства, но не развития очищающих систем целые реки и озера оказываются отравленными и непригодными к употреблению человеком. Вода, прошедшая очистку на промышленных системах водоснабжения, щедро насыщена хлором и прочими ОВ (отравляющими веществами), которые гарантирую её стерильность, но не гарантирую её полезность. Фильтрация и физико-химическая обработка водопроводной воды приводят к тому, что эта жидкость мало напоминает естественную природную воду.

Известно, что для поддержания нормальной работоспособности человеку необходимо от 1,5 до 3 литров чистой воды ежедневно. Но не только количество и чистота воды важны для поддержания здоровья и активного долголетия. Для обеспечения правильного протекания биохимических и биофизических процессов в организме человека вода должна соответствовать многим критериям. Мы приведем только основные из них:

Чистота воды – отсутствие примесей, бактериального и химического загрязнения, солей тяжелых металлов, хлора и т.д.

Кислотно-щелочное состояние воды (pH). Все среды организма человека (кровь, лимфа, слюна, межклеточная жидкость, спинномозговая жидкость и др.) имеют слабощелочную реакцию. При сдвигах их рН в кислую сторону, меняются биохимические процессы, организм закисляется. Чрезмерное закисление организма ведет к развитию болезней. Из этого следует, что вода, которую пьет человек, должна быть нейтральная, а лучше слабощелочная. Это позволит лучше сохранять кислотно-щелочное равновесие жидкостей организма и препятствовать развитию болезнетворных процессов.

Окислительно-восстановительный потенциал (ОВП) воды. Вода может быть окислителем, т.е. способствовать процессу старения, либо восстановителем, т.е. препятствовать этому процессу. ОВП измеряется в милливольтах, и может иметь как положительный (окисление), так и отрицательный заряд (восстановление).

Поверхностное натяжение - это степень сцепления молекул воды друг с другом. Чем меньше поверхностное натяжение воды, тем лучше она усваивается.

Структура воды. Вода представляет собой жидкий кристалл. Молекулы воды ориентируются в пространстве и имеют определенную структуру, которая обволакивает крупные биологические молекулы и обеспечивает протекание всех обменных процессов в организме. В норме вся вода в организме структурирована, чего нельзя сказать о водопроводной и промышленно выпускаемой питьевой воде.

Минерализация воды. Наличие в воде макро- и микроэлементов необходимо для здоровья, поэтому употребляемая вода должна быть слабоминерализованной.

Информационная Читать далее...