Третий день жесткого контроля. Рука, естественно, сама собой тянется к сладостям, которых дома сейчас - навалом. И останавливается. Правда, вчера делала друзьям фруктовый салат - яблоко, груша и грейпфрут. Вышла огромная плошка, разделили на троих. Думаю, не переборщила, а грейп был такой кислючий...
Сегодня обедаем в кафе, но я уже закусила удила и ... фиг меня сейчас сдернешь с моей кочки. Злая я сейчас на свой вес. А совсем вечером - восточные танцы. Вот что меня радует - чудесные ощущения в конце, когда все чуть-чуть ноет и тело... поет от удовольствия :)

Второй день жесткого контроля. Полет нормальный. Приехали друзья, привезли 4 коробки диковинных и вкуснющих конфет, торты и т.д. Держусь железно.

докладаю коротенько.
за неделю до первого января набрала три килограмма. кажется. правда, тут еще "гости" пожаловали, но и они больше кг обычно не притаскивают, как-то не выражено это у меня обычно.
Короче! сегодняшний день весь день продержалась без всяких. Хоть и возвышались перед носом всякие сладости в неприличных количествах и фасонах. Но я - все. Договорила с собой - до 15 февраля никаких нарушений! Чтобы потом со спокойной совестью зайти в петербургскую французскую кондитерскую и полакомиться парочкой пирожных... и все!
Шутки-шутками, а весна на носу...

уф... чуть больше суток осталось до нового года...в такие часы принято вспоминать ушедший год...Попробую и я это сделать!
Трудный год был, сложный, местами ужасный, проблемный и слезный. Но тут же, рядом - счастливый, радостный, вдохновляющий.
Сложно мне быть деловой женщиной. То, что творилось с моим камерным бизнесом, иначе, чем "американские-русские" горки не назовешь. Успех чередовался с неудачей, прибыль с долгами, "нежные" взаимоотношения с налоговыми органами- отдельная песня. сколько нервов было измотано - не передать!
Каким образом удалось выправить все буквально в последнюю неделю года - для меня и самой оказалось загадкой. Но - удалось.
Мир моих увлечений открылся мне в полной мере только в этом году :) Оказывается, я довольно страстная натура :)) И мне нравится радовать и баловать себя! Огромным открытием стало творчество хора МТ. Вот откуда я брала силы, когда "все пропало, шеф, все пропало"!!!!! Великая музыка, которая пришла ко мне через этих мужчин, оказалась нужна, как воздух, как луч солнца в ненастье. Они так и остались для меня - людьми по ту сторону рампы, гениальными и великолепными. Но зато оказался очень близким - по расстоянию и по духу, круг моих подруг - таких же жизнелюбивых поклонниц! Интернет быстро снимает границы, ночь в поезде проходит почти так же быстро, как домашняя, зато в награду - радость живого концерта и счастье незаурядного женского общения в послеконцертье. Как же много среди нас незаурядных, интересных, умных и талантливых женщин :)
Еще одно выдающееся событие этого года, несомненно, "кремлевка". Диета и тот круг, с которым я познакомилась здесь, с нами, милые подружки. 13 лишних кг с удовольствием оставлю в этом году. Но произошло гораздо большее. Я разрешила себя видеть себя красивой.. ну или привлекательной :) Последние годы я подходила к зеркалу - и отворачивалась с отвращением. Нет, координальных изменений фигуры пока не произошло. Все-таки 86,5 кг - это еще не балерина. Это две балерины!!!! Изменилось что-то внутри меня самой. Может быть, в тот момент, когда захотелось помочь телу справится с жиром - стала принимать ванны, массаж, игольчатый душ... потом потихоньку подтянулись кремы... Мазать кремом бока и оставлять лицо было глупо, поэтому потихоньку начала пользоваться уходом за лицом. Неоценимое влияние на меня оказала наша Алена. После её поддержки я поняла, что можно не быть красавицей, но иметь ухоженный вид. И.. у меня стало получаться! Это не самая сложная наука - следить за собой, как оказалось :)) Нужно было дожить до 40 лет, чтобы это понять :)) А после того, как кожа пришла в порядок, захотелось пойти дальше. Хорошая косметика, хороший консультант... Хороший результат :)
Вчера испытала редкое, неведомое в прошлой жизни удовольствие. Пригласили отмечать новый год вместе с дружеской компанией, с которой у нас один учредитель. Мы работали вместе три года, потом я сняла другой офис и они меня год не видели. За это время я стала более стройная, более уверенная в себе, более яркая!!! Я вчера шла по ресторанчику, легкая, кокетливая и видела, как меняются глаза моих знакомых мужчин!!! Как они заволновались, подтянулись, расправили плечи :) Это - чудесное переживание :) Я танцевала и смеялась весь вечер, окруженная мужским вниманием и одобрительными взглядами.
Лишний вес - он не только мешает влезть в хорошую тряпку...Он давит на мозги, в первую очередь. Полная женщина тоже может быть обаятельна и привлекательна, но мы в это обычно не верим. Зато когда килошки сползают, открывается уверенность, женственность, вера в себя. Это удивительно!
Правда, в конце года мне стало очень сложно справляться с искушениями... Никак не могу выбраться за этот мой порог. 86 стоит, как приклеенный. На следующий год предстоит разбираться с ним основательно. Уже понимаю, что в эти праздники не удержусь. Вчера не отказала себе в куске ароматного хачапури (были в грузинском ресторане). Остальное старалась себя контролировать, даже почти не пила.
Думаю, после нового года начнется. Самое главное сражение с лишним весом еще впереди. Потому что надо победить сначала в голове, а я уже сильно в себе сомневаюсь. И срываюсь постоянно по мелочам. Ну, тут как у подводников. Чтобы чисто всплытий было равно числу погружений! Не сдамся. Я слишком долго к этому чувству радости и самоуважения шла. Нам всем будет сложно, но мы же будем дальше идти, правда, дорогие?!
С новым годом, друзья!!!!!

К концу года накопились огромные проблемы. Как-то не получается у меня жить ладной, размеренной жизнь. И бизнес в нашей стране неспокойный, и дети болеют совершенно неожиданно, и с домашними проблемы иногда обостряются и усиливаются в какой-то момент. Писать пока про это не буду.
Здоворье выправила, вес опять играет. Как-то замешкалась, забыла про обед и ужин - так на следующий день получила минус кг... А на следующий день лакомилась жареными ломтиками сыра вечером, после соленого пила, разумеется, много, так и обратно приплелся этот килограмм.
Сидеть на разгрузке пока сил не хватает, и моральных, и физических. Упадаю на дно, хотя бы сохранить, что имею, без привесов.
Все сложно... на пару недель просто забудь про меня, девчонки...
"Он улетел, но обещал вернуться! Милый, милый..."

Кетоз и кетоацидоз. Патобиохимический и клинический аспект
В.С. Лукьянчиков
полностью здесь http://www.rmj.ru/articles_103.htm

надо же, как не вовремя....
приехав из Москвы, когда все так чудесно складывалось, уже дома отравилась недоброкачественным тан-айраном... Видимо, попали какие-то неправильные микробы, потому что тан стал по консистенции абсолютно похожим на кефир - но я-то знала, что это неправильно. И все равно продолжала пить, потому что густой он мне казался вкуснее. Расстройство полное... во всех смыслах!
и тут еще - окончание года, крутые разборки бизнеса, переживания всякие - обострился гастрит.
Короче, все вместе взятое вышибло меня из нормального процесса далеко. Лечусь просто - слушаю, что хочет организм. Летом расстройство желудка вылечила... свежими персиками, поглощая их в огромных количествах. Это было абсолютно нелогично, но это была единственная еда, которую мне яростно хотелось. "Лечение" продолжалось три дня - все окончилось благополучно. Летом, кстати, тоже было отравление кисломолочными продуктами - домашним творогом.
Вчера меня безудержно тянуло на кефир даноновский, 3% процентный, без всяких добавок и яблоки... Сегодня чувствую себя легче, только гастрит там легко не унимается. Но тут уже надо лечить нервы, это мы уже проходили....
На кухне мама варит дочери гречневую кашу... мне её безумно хочется, хотя никогда её особенно не любила. Может, это еще один сигнал?
Но факт, что пока болею, к питанию подхожу избирательно, и не всегда это соответствует нашим канонам. Ничего, я догоню. Сейчас нужны силы, чтобы нормально закончить год этот и начать год следующий.

Не подкачал меня мой организм, за что его и люблю! Простил мне мои сладкие расслабочки, удержался. Я боялась, что углеводы обернутся в гликоген и будут удерживать лишнюю воду. Но видимо, сладостей попало настолько мало, что их сумели просто тут же "сожрать" подчистую, бросить в топку, не откладывая в запасы.
Один результат расслабухи это, конечно, голод. Сахар в крови качался, теперь все время хочется чего-то пожевать. Ну, я тут спокойна, этого ждала, поэтому отварила себе куриные грудки и меланхолично их таскаю кусочками в перерывах между нормальной едой. Сходила в магазин, накупила замороженных овощей, сыра, говяжьего фарша, пекинской капусты, любимого творога и сметаны.
Завтракала яичницей со стручковой фасолью - на 4 у.е., потом купила готовый салатик с кальмарами, огурцами, морковкой и слегка крабовыми палочками - на 5 у.е.. Теперь на ужин отварная курица, замороженные овощи с фаршем - уложусь в 20 у.е. должна уложиться!

Отвечала на вопрос девушки на форуме, так сама себя завела, что и остановится не могу! фантазия подбрасывает новые и новые варианты, прелесть, а не диета!
про предстоящий Новый год думаю с удовольствием! Сколько же всяких разрешенных вкусностей можно свертеть! Гриль - мясо, курица, красная рыба, икра, салями - балыки - ветчина - охотничьи колбаски! Корейский салат с кальмарами и морковью - обожаю! Квашеная капуста, свежие огурцы - помидоры - пекинская капуста в гарнирах! Консервированные огурцы, лечо, овощная икра, помидорки черри в дрожашем желе (вот для чего я пыхтела в сентябре над маринадами)! Оливье с авокадо вместо картошки! Селедка под шубой (просто выкидываю картоху) - использую селедку, которая готовыми кусочками, ломтиками, а ради праздника можно и горбушу туда укатать соленую! Половинки вареных яиц, фаршированные селедочной пастой! Грибочки жареные - консервированные - в шикарном французском супе! Мышку надо будет угощать - изысканная сырная тарелка - а как иначе?! Орехи - мур-мур, обязательно будут фисташки, бразильский и любимый кешью. На сладкое, пожалуй, сотворю себе шарлотку с яблоками и сах.замом (или сладкую творожную ватрушку) и взобью 33% сливки со стевией! Горький шоколад и чай с густыми сливками!!!! Да мне все обзавидуются!!!!! Подниму бокал шампанского, даже пусть и полусладкого (я пью вообще-то немного) за настоящие и будущие радости жизни, здоровье, любовь - что еще нужно в этой жизни?!

итак, я дома. Побывала где-то в другом времени! Утром в поезде подняла голову - и ахнула! снега нет даже намеком! Вышла погулять у Балтийского вокзала - аж голова закружилась от удивления. Трава зеленая!!!! Небо проглядывает голубым! В Фонтанке плещутся утки! Сухо, никакой слякоти и градусов 4-5 тепла! Это при том что дома, в Казани, в это время сугробы по колено и морозы уже до 18-20 доходят. Я гуляла и смеялась, что сейчас на подснежник в скверике наткнусь.. Это было что-то волшебное - середина сухой октябрьской осени. На следующий день пошел нормальный питерский дождик и впечатление несколько смазалось, но ощущение чуда и праздника осталось.
Питалась почти всегда правильно, хотя за счет овощей наверняка перебирала по очкам. Жила в гостях и сидела на курице, мясе и овощах.
Зато в последний день, гуляя по Невскому, набрели на французскую кондитерскую... Была с друзьями, они меня туда и привели, собственно.. Сопротивляться не особо хотелось, честно говоря! Это было шикарно. Это очень вкусно! Взяла пирог из песочного теста с яблоками, бисквитное печенье с орешками и еще какую-то сладость, не помню названия... хрустящая и ароматная. Решила, что раз в два года (чаще в Питере бывать не приходится) могу себе это позволить! это роскошное удовольствие, женская компания, чашечка ароматного чая, французская музыка....
Взвешиваться завтра буду. И завтра схожу в Перекресток, пополню запасы правильной еды (а то тут без меня одни углеводы запасли) и... в дальний путь. Друзья охарактеризовали одним лестным словом "Стройна!", так что стимул дальше сидеть вполне есть.

сколько организмов - столько загадок... имеем дни женского "счастья". у девочек часто в это время аппетиты разгораются или на сладости какие-то тянет, а у меня наоборот. Сижу целый день на зеленом чае, на любимом своем Олонге - к нему даже молока не надо. Правда, яичница с утра и курица вареная на обед тоже присутствовала... но только затем, чтобы ночью голод не набросился... он у меня как грабитель - откуда не возьмись выскакивает!!!!!
Приеду из Питера - буду делать жирный пост. В дороге точно будет непросто. В такие времена просто бросается в глаза, насколько у нас людей запичкивают углеводами. Купить пожевать что-то другое просто невозможно. В последнюю поездку сидела на сыре копченом, орешках и копченых кальмарах на перекусы, так даже почки от такого количесвта соли не выдержали - пощады запросили... но пока я дома - благодать. Даже не хочется ничего менять, уже так привыкла :)

взвесилась - вес удержался, ведет себя спокойно, без изменений . Однако, если учесть, что "гости" буквально вот на пороге - то сохраняется даже некий оптимизм. Очередная поездка - в эту субботу . И потом надолго будет перерыв в разъездах - до конца февраля, думаю... Ничего, я как-то внутренне окрепла с ваших комлиментов и думаю, скоро что-то с весом изменится... После 13 декабря уже можно будет подтягиваться к новому году. Потом нужно будет взять силу воли за грудки и пережить эту новогоднюю вакханалию... а там - строго, чтобы было что преъявить к годовому отчету :)

вот она я! счастливая! довольная!
Не знаю, что с весом - нарушения были, но точно не сильные. Сложно мне в условиях жизни в гостиницах и в гостях держаться совершенно правильно, но я старалась!
Изменения фигуры видны, теперь мне хочется, чтобы они стали беспорными. Еще килограммов 8 так и просятся... Ничего, теперь у меня энтузиазм опять вернулся - греет результат!

Фотографии Гузелина :

ура! вторник, вечер!!! я отработала сложную и интересную программу! Получила моральное удовлетворение и деньги заработала, наконец.
Сходила на тренировку. зашла и чуть не поперла обратно. Там пришло еще 3 человека - полный состав группы 4 человека плюс тренер. Девочки до 25-30 лет, блин. Стройняшечки! выполняли одно упражнение, тренер комментирует - "оно помогает избавиться от лишнего веса!", а девочки пищат "а у нас и так его нет!" Короче, я там опять самая-самая... большая. Объемная... и живот у меня самый большой.. Зато я двигалась!!!! Правильнее всех!!! у меня оказалось послушное тело - легко подстраивается в ритм, учит движения, легко и естественно выполняет все... Только руки устают - почти все время в движении, приподнятые. Ну и хорошо, тоже будут красивыми :) И тряска - дрожь пока не получается. Ну и ладно, должно же хоть что-то не получаться. Короче, комплексы цветут, но и удовлетворение вполне присутствует :)

не сложилось сидеть на молочае... на тренинге организация пригласила пообедать вместе с ними.. обед заказали на меня, отказываться было неудобно... Вылавливала из борща мясо, из оливье огурцы с колбасой, из второго тоже мясо. От груши мужественно отказалась... В результате объелась так, что долго недоумевала, как я раньше все это могла съесть целиком....
Зато дома, с досады, поужинала куском сала...голый, так сказать, только с солью и сижу пока с этим куском...Никогда бы не поверила, что смогу есть гольное сало, причем с удовольствием.... Ночью поищу что-нибудь еще...яйца вареные там лежат, вот с ними и засну.

ходила на занятия по восточным танцам. Что-то не сложилось у организаторов с группой в этот день - была я одна. К чести тренера, она решила работать с теми, кто пришел - то есть со мной. Ну-ну... тренер - молодая девочка, у неё животик не то что выпуклый, он даже слегка вогнут внутрь... А когда она слегка поиграла брюшными мускулами, это было волшебно - по мышцам брюшного пресса сверху вниз пошла игривая волна... глаз не оторвать...Талия в два раза меньше бедер... короче, мы как встали рядом у зеркала... ну, дальше продолжать нет смысла. У меня даже в её возрасте уже пузико было, как я помню. Но ходить я буду. Думала, после занятия смеяться не смогу - так этот самый живот отваливался, так устала... но ему - хоть бы хны.. Только печень болела при страстных нагрузках - кровь перекачивала интенсивно с непривычки...
Аткинса читаю... елки, с прошлого раза все выветрилось... думаю, мне можно будет разок жирный пост попробовать... а завтра, если все будет как задумано, посижу на молокочае... только молоко буду брать разведенное, чтобы по у.е. не нарушить. Сложная неделя будет следующая... ух... в среду уеду, а до этого, понедельник-вторник - нагрузка большая. Зато в среду - улетит душа высоко-высоко...!!!!!!!!! поеду на любимых мужчин смотреть, любимые голоса слушать...на концерт, короче :)

итак. Мои действия и их следствия.
Попробовала полтора дня пить горячую воду вместо чая. Пилось удивительно легко. Но сегодня разбила к пяти часам такая головная боль!!!!!!!! Я вспомнила, что у меня такие же проблемы начинались когда-то в Питере. Там в основном натыкалась на кофе, а поскольку я его не пью, то ограничивалась соками, водой. А потом кааак ударило по голове. Короче, зависимость у меня от чай. Пью же много и крепкий. Ладно, чай пока оставим в покое.
Купила свою книгу Аткинса, про "Новую революционную диету". Будем еще разок посмотреть, что можно зацепить.
Ну и наконец - завтра доложу вам, как дела у меня с физкультурой. Нет, завтра не доложу - уезжаю вечером. Буду теперь в воскресение только.
И кстати, я вспомнила, что этот порог - 86 кг, я уже достигала когда-то, когда худела голодовками (низкокалорийными диетами) 6 лет назад. Лишних у меня было тогда всего 6 кг и они сошли довольно быстро, за 2 месяца. Видимо, организм запомнил тот порог и теперь ждет, что, как и тогда, мне надоест его терзать и он спокойненько вернется в покой... Ну дорогой, мы так не договаривались... в Общем, я опять готова к длительным противостоянием. Зато у меня появилась надежда, что если я этот порог сейчас раскачаю, то дальше опять потихоньку пойдет вниз.

Девочки, ну не могу я больше!!!!!! что за фигня!!! ну стоит как приклеенный. Зависли на мне эти кгшки несчастные. Не верю я, что 87-86 кг это мой нормальный вес. Ну не может быть, что нет там лишнего больше. Есть еще эти складки по бокам, на талии там еще...В талии 94 см!!!
Стали очень стройными ноги, похудели руки, стала одевать старые кольца - пальцы вернулись...И все! дальше - ни шагу!
Дальше - это уже совсем молодость начнется...это лет на 15-20 назад. Ну почему он туда не хочет???!!!!
Пропорции тоже стоят.. грудь 108, талия 94, бедра 109. Ну хоть пропорционально стало. Но по всем расчетам у меня еще 8 кг до нормы...
Что делать??? расстроена до расстройства. Пошла расстраиваться дальше....

Не получается убрать молоко из чая :( То есть получаетсЯ, но тогда этот чай мне вовсе и не нужен. Только раз в день, вечером, могу насладиться нормальным напитком...
Вес, я подозреваю, на мои жертвы не реагирует...
Завтра посмотрю, что он мне на весах покажет...
Сегодня с горя купила себе талию. Имеется в виду, корсет. У вас какой размер - ну, был 56...сейчас, наверное, 54...А у нас есть только 52... Померьте? И померила. И купила! Правда, пришлось еще верх докупать...Теперь, по крайней мере внешне, стану точно на один размер меньше (ну когда я во все это очарование, как в сбрую, облачусь)... Ну хоть так! Настроение повысила себе :)