Слушать этот музыкальный файл

Хорошая такая песенка.
Вообще все песни FILLINа, которые я слушала, меня чем то зацепили.
Согласитесь, что парень поет вообще отлично...
Хотите, можите посетить его дневник http://www.liveinternet.ru/users/fillin/profile/

Слушать этот музыкальный файл

Услышала эту песенку в одном дневнике. Понравилась, решила добавить ее к себе.

[300x179]
Загадочным Танцем живота (Belly Dance) «болеет» весь Запад. Быть может, это и есть таинственный ключ к преображению женщины, ее физическому здоровью и духовному совершенству, достижению гармонии, постижению женской сущности?
Танец живота способствует формированию красивой фигуры, но при этом принципиально отличается от шейпинга и аэробики, поскольку это танец радости и любви: здесь ничего нельзя делать через силу, преодолевая себя; все движения должны выполняться только с удовольствием, с нежностью к себе.
Вот несколько упражнений.
1. Принимаем танцевальное положение. Руки либо мягкие с локтями, направленными вверх, либо сомкнуты над головой (средний палец правой руки лежит в серединке ладошки левой, локти «за ушами»). Просто оттягиваем максимально бедро сначала в одну сторону, потом в другую. Должно появиться тянущее ощущение. Делаем только в одной плоскости!!! В данном случае – вертикальной.
2. Все то же самое, только когда бедро отведено максимально в сторону, делаем несколько покачиваний вперед-назад.
3. Как и упр. 1, но теперь покачивания вверх-вниз.
Все это поможет «раскачать» бедра для дальнейших упражнений.4. Вес на одной ноге. Вторая стоит рядом на носочке. Подтягиваем бедро к подмышке, а потом оттягиваем его к полу. Бедра должны двигаться ТОЛЬКО вверх-вниз, но ни в коем случае в сторону.
Теперь делаем не подтягивания, а удары, сначала акцент вверх. А потом подтянув бедро к подмышке, уронить его вниз.
5. Делаем такие подтяжки попеременно. Это упражнение называется "качалка" и тренирует оно мышцы, которые никогда мы не тренеруем. Амплитуду то увеличиваем, то уменьшаем. можно передвигаться таким упражнением в стороны. Главное, чтоб бедра ходили только вверх-вниз, а не в сторону. С первого раза правильно сделать довольно трудно.
6. Называется "восьмерка". Спина ровная, колени мягкие. В горизонтальной плоскости. Левое бедро отводим вперед и обрисовываем им окружность. Чтоб было проще, представляем, что к бедру прицеплен карандаш, которым мы на полу рисуем окружность. Когда Левое бедро закончило движение, начинает двигаться правое. Главное, делать это не за счет подпрыгивания корпуса. Движутся только бедра. можно себе помогать, приподнимая пятку. В итоге, бедра должны "нарисовать" восьмерку.
7. Спина ровная, колени мягкие. Упражнение делается в вертикальной плоскости!!! Подтягиваем бедро к подмышке максимально высоко. можно помочь себе, приподняв пятку. Затем отводим его максимально в сторону и с натяжкой опускаем вниз и возвращаемся в исходное положение. то же делаем со вторым бедром
Как известно, восточный танец всё же имеет массу «плюсов». Вы можете благодаря нему избавиться от множества болезней.
-при эрозии (движения танца живота с сокращением мышц влагалища способствуют вылечиванию);
-при гастрите;
-при несильном сколиозе;
-при воспалительных процессах не в стадии обострения;
-при спаечной болезни (спайки – это нарастание соединительной ткани на месте хирургических вмешательств или воспалительных процессов, которые могут вызвать непроходимость труб, прирастание яичника к матке, что ведёт к бесплодию);
-при необильных кровотечениях, связанных с менструацией (нагрузку наращивать постепенно);
-при опущении матки и т.д.
А вот те, кому противопоказано заниматься восточным танцем:
-исключается сильное плоскостопие (так как идёт работа над подушечками пальцев); проблемы с позвоночником:
- грыжа в позвоночнике (размер – более 8 мм, если менее – например 4-6, то можно заниматься); - смещение позвонков (это относительное противопоказание, так как нужно смотреть по ситуации. Порой от занятий все они вправляются, но всё же необходимо предварительно проконсультироваться у хорошего невропатолога, хирурга или мануального терапевта).
-заболевания яичников, опухоль, воспалительный процесс в стадии обострения, гнойные процессы, гипертония в стадии обострения, холецистит, осложнённый холангитом и гнойным процессом, киста, миома, забитые внутриматочные трубы;
-при обострении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при любых неприятностях с печенью;
-при сильных болях и обильных кровотечениях, связанных с менструацией;
-при варикозе, пороке сердца, стенокардии покоя и напряжения (можно, но с огромной осторожностью, а лучше не рисковать);
-блокады, аневризмы, в/ч гипертензия;
-при туберкулёзе лёгких, обострённом бронхите, обструктивном бронхите (это абсолютное противопоказание);
-при обострениях каких-либо заболеваний; запрещён партер девушкам до тех пор, пока они ещё не созрели и во время БЕРЕМЕННОСТИ!
Детям:
-тряски запрещены;
-в 5 лет можно делать небольшие волны, пластику;
-от 8 до 11 лет – можно давать небольшие удары (потихоньку), несильную тряску (разрабатывая голеностоп и не отрывая пятки от пола), восьмёрки.
Особое внимание хотелось бы заострить именно на запрете заниматься беллидансом Читать далее...

[304x500]
Волнующие танкини
В области бикини самая главная новость - полная и безоговорочная капитуляция стрингов, сдавших позиции под натиском целомудренных шортиков и плавок-слипов с высокой талией. В этом сезоне роль верха возросла невероятно. Push-up - с него начинается любое бикини. Поролоновые подкладки, гелевые вкладыши, силиконовые вставки, воздушные подушки - годится все, чтобы увеличить бюст хотя бы до следующего размера. Что вовсе не касается низа - тут все должно быть на размер меньше.
Абсолютный хит сезона - купальник-танкини из двух частей, соединенных в единый ансамбль: низ - шорты или плавки с высокой талией, верх - открытый топ, декольтированный или на тонких бретелях, которые могут быть украшены бусинами или бижу.
Фасон танкини открывает волнующие перспективы для тех, кто готов смело экспериментировать с верхом и низом и в то же время позволяет в любой, даже рискованной комбинации чувствовать себя одновременно комфортно и элегантно, а заодно эффектно корректировать недостатки фигуры. Если не лениться, усердно сочетая верхнюю часть танкини с парео, юбками или брюками, можно получить весьма стильный наряд для пляжной вечеринки.
Долой чопорность
Тенденция победительной женственности буквально выпрыгивает наружу даже в закрытых купальниках-монокини. Это сказывается в оригинальных конструкциях, скажем, когда вместо "глухой" передней части бюст прикрывают не слишком широкие полоски, невинно спускающиеся книзу. Или когда изнанка нахально выглядывает наружу, привлеченная украшениями извне, например, крупными булавками с искусственными камнями.
Еще одна явно тенденциозная модель - компромисс между бикини и монокини, в которой верх и низ соединяют одна или несколько фигурных вставок, роль которых могут выполнять кружевo (Ermanno Scervino), яркая тесьма и даже бусы (Christian Lacroix). Из других интересных новинок стоит отметить супер мини-юбки на завязках, прозрачные туники (Celine), шали и парео (Rasurel Tikatika), в которые можно затейливо оборачивать тело.
Еще один модный акцент можно сделать, используя особенность стиля "mix&match": все сочетается со всем - верх и низ можно комбинировать абсолютно вольно, например, низ может быть в полоску, верх - однотонный или в горох, клетку, и наоборот. То же касается фактуры: низ из лайкры отлично сочетается с вязаным верхом, а микрофибра - с хлопком, кружевным трикотажем.
Из материалов самым передовым считается тот, где присутствует нить sensitive with lycra - купальники из этого материала на солнце не выгорают, сохнут быстро и отлично защищают кожу под купальником от вредного ультрафиолета.
По следу тигра
Один из самых популярных мотивов - геометрические фигуры: треугольники, ромбы, круги, квадраты, как симметрично расположенные, так и абсолютно хаотично разбросанные по ткани.
Весьма модными считаются модели с цветочными мотивами - крупными бутонами, розами, орхидеями. Еще одна явная тенденция - яркие нетривиальные расцветки и принты в виде какаду и лиан, вызывающие ассоциации с жаркими тропическими странами и райскими островами (наиболее живописные варианты - у Lise Charmel).

10 признаков правильного купальника

Моделей купальников - хоть отбавляй, а между тем выбрать правильный купальник не так легко. Предлагаем запомнить секреты пляжной моды.

1. Глубокое декольте, а также вертикальные полосы и яркие вставки зрительно удлиняют фигуру и придают фигуре стройность.

2. Высокий вырез на бедрах удлиняет ноги.

3. Линии, созданные контрастом расцветок и расположенные по диагонали, уменьшают талию.

4. Горизонтальные полоски, низкие бикини на тонких завязках, яркий рисунок на светлом фоне, особенно крупные цветы, добавляют фигуре объема.

5. Дамам пышных форм, отягощенных целлюлитом, не следует увлекаться обилием тонких полосок ткани: глубоко врезаясь в тело, они создают неприятный зрительный эффект.

6. Модель танкини, состоящая из низа темного цвета и удлиненного топа любой расцветки, решает сразу две проблемы: бикини и топ скрывают полноту бедер, а глубокий вырез и легкая драпировка на топе подчеркивает линию груди.

7. Тонкие, широко расположенные завязки или лямки делают плечи более крупными и угловатыми, а бюст уменьшают.

8. Широкие, особенно драпированные, лямки зрительно уменьшают бюст и плечи.

9. В закрытом купальнике большие вырезы по бокам, а также светлые боковые вставки на темном фоне, даже вертикальные, создают впечатление квадратной фигуры.

10. Яркие парео - незаменимый предмет пляжной моды: и взгляд привлекают, и лишние округлости скрывают.
[495x600]

[230x159]
Мы такие разные, что иногда кажется, действительно прилетели на Землю с разных планет.
Пусть феминистки и прочие защитники кричат о равноправии, мы разные и права, как и обязанности у нас разные. Никто не говорит о том, что мужчина лучше, выше, быстрее. Просто мужчина – это мужчина, а женщина – это женщина.
Мужчина испокон века был охотником, а женщина управляла домом и детьми. Ничего обидного в том, что женщина была дома, а мужчина на охоте (работе) нет. Мужчина управляет подчиненными, женщина – мужчиной и его детьми.
Мужчины испытывают сексуальное влечение даже при малых раздражителях. Им достаточно представить женщину, чтобы почувствовать желание. У женщин сексуальное влечение основывается не только на визуальных образах, но на словах, действиях партнера.
Американские ученые провели интересный эксперимент. Юноша и девушка должны были подойти к лицу противоположного пола, признаться, что он/она им приятны, и предложить заняться сексом.
Удивительно, но 9 из 10 мужчин согласились! Обратная ситуация была у женщин. Они все отказали. На примере этого эксперимента ученые хотели показать, что мужчина всегда готов к сексу, это заложено в него природой. Ведь пока женщина носит ребенка, мужчина может зачать еще нескольких детей! А женщина, отвечающая за здоровье потомства, выбирает более осторожно и тщательно. Ей нужен не просто любой мужчина, а тот, которого она сочтет лучшим. И вслед за американскими учеными, о том же пишут российские психологи.
Двигаться по жизни вместе, не растеряв себя и не оттолкнув любовь, очень тяжело.
В какой-то момент женщина должна сделать выбор в пользу семьи, и мужчина, как ни странно, тоже. Ведь утверждение, что женщина посвящая себя семье становится рабой дома, не верно. Когда вы создаете семью, заводите детей, вы делаете это вдвоем. Просто равномерно распределяете обязанности. Мужчина берет на себя ответственность за материальное благополучие, а женщина за духовное. И никогда не забывайте о том, кем вы были. Потому что это шаг к тому, кем вы станете.

В колонках играет - Влад Тополов-Salut
Настроение сейчас - СУПЕРРРРРРРРРРРР!!!!

НЯМ НЯМ НЯМ.... Сегодня суббота, мы хотели поехать на дачку на шашлыки с сестрой. Но там у меня возникли проблемки и мы не смогли. Не долго думая, когда проблемы разрешились, мы решили с Сашей позвать Настю и Митяя на шашлыки=). Получилось не хуже дачки. Пошли в лес, правда прохладно было, но нас костер грел и любовь=) Купили почти 3.200кг.шашлыка на 5(с нами была еще моя сестра Ната). Конечно мы это все не съели и поэтому принесли шашлык еще домой. Когда мы нагулялись и провонялись все дымом, когда устали и просто ползли домой, мы решили добить еще немного себя и пошли ко мне петь караоке=)Да, было мощщщщщщщно и весело! Я набрала 100 балов и не раз=)

[525x700]

Смотреть это видео

Знаете, мне не нравиться творчество группы Банда, мне вообще не весь русский реп нравиться. Но этот клип лично меня заставил о многом задуматься. Очень понравилась песня!

У меня появилась новая серия фотографий, которая называеться, ЯЯЯЯЯЯ. Заходим, комментируем. А так же появились новые фотографии в разделе друзья, родные и близкие!
P.S.Жду новых мнений по поводу фоток =)

Александр и Ирина
Совместимость Ваших имен: 90%.
Вас ожидает яркий и многообразный образ жизни, вы открыты новым идеям и интересам друг друга! Вам понравится путешествовать вместе, радость новых открытий будет сопровождать вас и в быту, и на отдыхе. Вас манят дали, большое место в жизни занимает интерес к иным землям, народам и странствиям - при этом, вы сможете сохранить крепкие чувства и преданность!

Великий праздник был. Поехали мы к папке на кладбище, убраться, ну и просто, так сказать, в гости сходить. А потом решили шашлычек пожарить в деревне у дядки моего. Что могу сказать, этот день удался на славу, если не считать того, что я на солнце долго не могла быть...

Ха, поглумилась я над собой на славу!:good: Решила не пойти на курсы и на занятия по танцам. Как думаете, куда я вместо этого пошла? Ха, загорать! В час мы с сашей встретились с Митяем и Настей и до 8 вечера сидели... Когда сидели все чики было, но вот на следующий день я выла, готова была лезть на стенку. Я сгорела=( Если у моего любимого сгорела только спина, то у меня все, и ноги и живот и спина и руки и попа, вообщем все... Кашшшшмар! Зя то было вееееесееееело!:yahoo:
[640x480]

Ну вот и прозвинел этот последний звонок, хотя совсем недавно звенел самый первый. Я помню, как я с большим бантом на голове и просто огромным букетом гладиолусов стояла на пороге в школьную жизнь. Когда я в 5 классе перешла в гимназию, я думала, господи, даже половины еще не пройдено, еще целых 7 лет пыхтиться за этими партами, на нудных уроках. Как произошло, что эти 7 лет пролетели так незаметно, а хз. Но вот, я стаю на сцене, читаеться приказ о допуске к экзаменационной аттестации, вот начало в новую, давольно взрослую жизнь.
А как будет не хватать этого родного класса, этой классной мамы, которая ходила и если надо выбивала тебя в свет. Которая, любила всех одинаково! Больше не будет этих учителей которые будут учить и добиваться что б мы хоть что то знали, нет, теперь будут просто преподы, которые преподали и хз, понял ты или нет, их это будет калышить меньше всего!
Так и хочеться крикнуть, остановись мгновенье. дай пожить еще в этой сказочной стране!!!!

[700x525]

Вы про меня еще не забыли? Я про вас точно нет! Просто экзамены эти, график сбиваеться... Но могу сказать точно, как их сдам, так свобода!
29мая-егэ
1июня-литература
4июня-химия
14июня-биология

Ты — рядом, и все прекрасно:
И дождь, и холодный ветер.
Спасибо тебе, мой ясный,
За то, что ты есть на свете.
Спасибо за эти губы,
Спасибо за руки эти... Спасибо тебе, мой любимый,
За то, что ты есть на свете.
Мы — рядом, а ведь могли бы
Друг друга совсем не встретить…
Единственный мой, спасибо
За то, что ты есть на свете.
[364x134]

Хочу сказать большушие пасип тем девченкам-подругам, которые были со мной рядом в тяжелую минуту, да и просто так поддерживали.
Да, соглашусь, я иногда бываю не права, но хорошо что вы понимая это не отварачиваетесь и рядышком!Девченки, вы у меня лучшие! По имени всех перебирать не буду, скажу сразу девченки из чата все! А остальные итак все знают... Одним слово люблю вас девченки. Как хорошо что у меня есть вы!
[400x125]

Всех приветствую. Как вы? Я что то на удивление очень хорошо. Выходные прошли на твердую пятерочку, с любимым, дома... Единственное, что меня сжирает, это жара и репетиции. Поскорее б наступило 26 мая и можно было хоть на денек раслабиться!!! Хочеться уже свободы...
Хотели встретиться с друзьями в субботу, к сожалению не получилось, но надеюсь что это не последний свободный день и мы все ж встретимся...
А как вы провели свои выходные дни и сбылись ли ваши планы на них???

Hет - Да
Может быть - Hет
Я виновата - Ты еще пожалеешь
Hам нyжно - Я хочy
Решай сам - Веpное pешение тепеpь очевидно
Делай что хочешь - Позже ты за это поплатишься
Hам нyжно поговоpить - Мне нyжно пожаловаться
Конечно, пpодолжай - Я не хочy, чтобы ты это делал
Я не pасстpоена - Конечно я pасстpоена, идиот!
Ты такой мyжественный - Тебе надо побpиться и ты очень потный
Конечно, ты очень заботлив - Ты можешь дyмать о чем-нибyдь,сегодня вечеpом кpоме секса?
Бyдь pомантичнее, потyши свет - У меня дpяблые бедpа
Эта кyхня такая неyдобная - Я хочy новый дом
Я хочy новые занавески - и ковpы, и мебель, и обои...
Повесь каpтинy здесь - HЕТ, я имела в видy вот здесь!
Я слышала какой-то шyм - Я заметила, что ты почти yснyл
Ты меня любишь? - Я собиpаюсь попpосить что-то доpогое
Как сильно ты меня любишь? - Я сегодня сделала что-то, что тебе совсем не понpавится
Я бyдy готова чеpез минyтy - Снимай ботинки и поищи интеpеснyю игpy по телевизоpy
У меня толстый зад? - Скажи мне, что я кpасавица
Тебе надо наyчиться общаться - Пpосто согласись со мной
Ты меня слyшаешь?! - [Слишком поздно, вы yмеpли]
Это не малыш? - Почемy бы тебе не встать с кpовати и не покачать его, пока он не yснет?
Я не кpичy! - Да, я кpичy, потомy что я дyмаю, что это важно!

Текст песни:

-Скажи, а нам долго осталось до дома? Смотри, начинает смеркаться?
-Ну и что? Мы ведь вместе и ко всему готовы, да и я думал ты на мотоциклах любишь кататься?
-Да, конечно, но не так же быстро?! Ты только глянь - за сотню зашкаливает!
-А ты просто прижмись покрепче и улыбнись, не каждый день судьба вместе нас сталкивает.
-А жаль, я ведь люблю тебя!
-Я тебя тоже люблю!
-Может всё-таки немного сбавишь скорость?
-Тебе страшно?
-Ты знаешь, есть чуть-чуть.. Но впринципе это не так уж и важно..
-Да ладно, осталось совсем немного - ночь, дорога, мы вместе, чего ещё надо?
-И то правда, мне так хорошо с тобой.
-Мне с тобой тоже - и это главное.
-Тебе понравился сегодняшний вечер?
-Да, помойму он был замечательный! А тебе?
-Ещё как! А сейчас я в этом убедилась окончательно!
-Правда? Почему?
-Да просто так..
-Нет, скажи!
-Ну потому что с тобою рядом - я этому очень рада, а ты?
-Несомненно. Солнце, ты бы не могла снять с меня шлем?
-Зачем?
-Ты ведь знаешь, одновременно в нём вести мото и разговаривать не совсем удобно
-Как скажешь, мне не сложно.
-Только ты его обязательно надень!
-Ты чем-то встревожен?
-Да нет, просто останавливаться лень..


Припев:
Дождь, ночь, и двоё в путь, никто не прочь
Навстречу тишине
Он знал, чем обернётя школьный бал,
Что на яву, а не во сне


В эфире канала НТВ программа дорожный патруль, сводка за прошедшие сутки.
Вы знаете, это утро выдалось не самым радужным: вроде бы детская шутка
Привела к чудовищной катастрофе! Двоё подростков, возвращаясь со школьного бала
Сели на мотоцикл и направились в сторону дома, но по видимому им этого было мало.
На скорости более 120 километров в час мотоцикл влетел в дерево, водитель
погиб на месте, к счастию смерть его была безболезненной, если такое происшествие
вообще можно назвать счастьем? Скорая подоспевшая в одночасье успела спасти
второго пасажира - ей оказалась девушка, судьба с ней распорядилась более мило,
не забрала её в могилу. По сути, она легко отделалась - синяки да ссадины,
правда морально она очень подавлена, когда её нашли - по щекам текли слёзs градинами.
Причиной, спасшей ей жизнь, стал шлем, необходимый по технике безопасности -
а вот парень пренебрёг правилами, из-за этого приходится предать историю гласности,
чтобы никто не ездил без...


Припев:
Дождь, ночь, и двоё в путь, никто не прочь
Навстречу тишине
Он знал, чем обернётя школьный бал,
Что на яву, а не во сне


Боже, что это? Почему не работают тормоза? почему я не могу сбавить скорость?
Лишь бы она ни о чём не догадалась - это не самая приятная новость.
Да, да, солнце, я знаю, уже начинает смеркаться - но тебе не обязательно всё знать
осталось немного, зачем обоим бояться? понапрасну страдать?
Просто прижмись ко мне покрепче - ты уж прости, что не говорю правду, да и не надо..
Пускай хоть в последние минуты ты и немного, но всё-таки будешь рада.
И не нужна мне награда, об одном Господа Бога прошу, чтобы с тобой всё было хорошо,
а остальное всё неважно, я на себя возьму этот грешок,
И вправду, осталось совсем немного - солнце, я тебя тоже люблю, вечер был замечательный,
да, да, как-нибудь ещё раз повторим, я обещаю, обязательно...


Припев:
Дождь, ночь, и двоё в путь, никто не прочь
Навстречу тишине
Он знал, чем обернётя школьный бал,
Что на яву, а не во сне

Смотреть это видео

хихикали долго с племяшей

Смотреть это видео

супер калбасит его... крези фрог, отдыхает!