ппррр я ожидала большего.в камеди клаб и то смешнее.если бы не галустян я бы заснула.тухло.вяло .первый понравился больше.хм.да уж
сегодня случилось со мной что то страшное.....с утра как обычно скушала творожок и поехала с родителями в ашан.там че то меня стало подташнивать и кружилась голова.потмо уже когда закупились и мама с папой складывали все в пакет мне стало ОЧЕНЬ плохо.звон в ушах.ничего не вижу.чувствую что силы меня покидают.мама что то говрит .вывели меня на улицу и стало легче.повезли домой.и всё норм.такое со мной бывает при месячных от боли.но месячные толкьо закончились.что же это?я конечно подозреваю что ,но писать не буду ...эххх вечером я уже бодровствовала.
щастье есть.я умница.я просто прелесть любюлю себя.главное не есть.главное в таком же духе продолжать.2 недели здорового питания и спорта и -2 кг.сегодня занималась час или полтора аэробикой,фитнесом.качала попу ноги живот все что можно устала безумно.но после этого встала на весы иииииии долгожданная циферочка 70....юююхххуу.буду стараться какое же приятное чувсто маленькой но победы))ггыыы.еще до мая много времени хоть я и ставлю рамки.но они нужны!!!!еще ОЧЕНЬ много лишнего ,но процесс же идет.господи хоть бы так и шло дальше....
признайтесь кто мне ее поставил???
Это цитата сообщения LILK Оригинальное сообщение
для тех,кто хочет быстро похудеть(без ущерба для здоровья)
1 диета-медленное сбрасывание веса(при весе 65 кг килограмма 2 в неделю)
замените подсолнечное масло на оливковое
замените майонез и кетчуп на соевый соус
суп делайте на воде
замените обычную соль морской
замените хлеб лавашом(в нем нет дрожжей)
замените сахар фруктозой или коричневым сахаром(кофе вкуснее с коричневым,а чай с фруктозой)
замените рис коричневым рисом
не бойтесь на завтрак есть макароны(первого сорта),если любите,сыр(не плавленный желательно),
забудьте про каши,мюсли,творог,гречку если не любите,ешьте картошку,макароны и супы,первое-на завтрак,второе-на обед и ужин
ешьте до 9 вечера
2 диета-более быстрое сбрасывание веса(при весе 65 кг кило 4 в неделю)
все тоже самое,но не есть после 4х дня
если чувствуете голод можно 1%кефир с фруктозой,если сильный,то два стакана
3 диета-быстрое сбрасывание веса(при весе 65 кг кило 6 в неделю)
ешьте ВСЕ,что хотите(ккал до 1000)до 2х часов дня,желательно только завтракать.потом можно только чай с фруктозой(не более 4х чашек)и кефир(можно с фруктозой,не более двух и не позже 9 вечера).
я написала при весе 65,потому что чем меньше человек весит,тем сложнее похудеть,т.если девушка весит 50 кг она не похудеет так просто на 6 кг в неделю.
при диетах номер два и три можно раз в неделю-две(зависит от цели)делать свободный день.но не более 1500 ккал.
жвачки поднимают аппетит,тк начинается вырабатывание желудочного сока и выбрасывание желчи в желудок,замените их конфетами"орбит","дирол"и тому подобными.не больше пачки в день,лучший вариант-зула.яблоки вызывает аппетит т.к кислота содержится.ешьте их ПЕРЕД едой).
могут быть возражения,но пока я кратко о себе:
я весила 47 кг(рост 162)в 2006 году,поправилась(жрала как свинья когда бросила плаванье)и к маю 2007 стала весить 73!!!(при росте 166 где-то),к концу лета 2007 весила 65(голодные диеты),к началу началу весны 2008 58(диета номер1),к концу лета 2008 54(диета номер 1 и немного 2),а сейчас вешу 45(диета номер 3)при росте 169,5.передышки от диет разумеется были тк огромный стресс для оргазнизма.
Разумеется такой способ похудеть не подходит для тех,кто поправляется от одного гамбургера или шоколадки.
Да кстати,на 3й нельзя долго сидеть,будет ущерб здоровью.
И не смейте только просувшись идти за сигаретой и кофе,тем более за соком или яблоко и тп,ну я думаю это и без меня все знают)ю
Чтобы ничего не отвисло занимайтесь хотя бы два раза в неделю спортом(только не думайте что несчастные два часа в неделю помогут вам сбросить вес).
все очень индивидуально,кто-то будет быстрее худеть,кто-то медленнее,обмен веществ у всех разный,не забывайте.
не скажу чтобы я быстро сбросила вес,зато моя грудь не свисла,вообще ничего не рыхлое,нету язвы или эрозии желудка и вообще глобального ничего не случилось+без мучений
я в диком восторге.ходила с подругой в кино.на фильм СУПЕРКИ.офигительный фильм...просто прям слов нет...офигеннейший.я в восторге!!!а на обратном пути нас замело снегом...мое черное пальто стало белым))и мокрым
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Бесплатный маникюр-педикюр, наращивание 300руб
Так как оригинальный пост удалили и мне не приходят комментарии, пишу еще раз)
Уважаемые девушки!
Учебный центр ОлеХаус приглашает девушек в качестве моделей на:
* Наращивание ногтей
* Маникюр
* Педикюр
Наращивание - 300 рублей!
Маникюр и педикюр - бесплатно!
ВНИМАНИЕ! Только по предванительной записи!!
Запись по телефону: (495)795-39-93
P.S. Конечно, возникает вопрос, почему Мы предлагаем проводить столь дорогую процедуру так дешево? В первую очередь, потому что работы выполняются студентами. Но не стоит волноваться - все контролируется опытными преподавателями, которые подготовили большую когорту выпускников не только работающих в самых престижных салонах Москвы, но и ставших призерами различных конкурсов.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Бесплатный маникюр-педикюр, наращивание 300руб
Так как оригинальный пост удалили и мне не приходят комментарии, пишу еще раз)
Уважаемые девушки!
Учебный центр ОлеХаус приглашает девушек в качестве моделей на:
* Наращивание ногтей
* Маникюр
* Педикюр
Наращивание - 300 рублей!
Маникюр и педикюр - бесплатно!
ВНИМАНИЕ! Только по предванительной записи!!
Запись по телефону: (495)795-39-93
P.S. Конечно, возникает вопрос, почему Мы предлагаем проводить столь дорогую процедуру так дешево? В первую очередь, потому что работы выполняются студентами. Но не стоит волноваться - все контролируется опытными преподавателями, которые подготовили большую когорту выпускников не только работающих в самых престижных салонах Москвы, но и ставших призерами различных конкурсов.
кроме того, приглашаем молодых активных девушек, студенток вузов, стать внештатными сотрудниками нашего Центра.
Обязанности: распространять информацию, о возможности нарастить ногти за 300руб в учебном центре ОлеХаус. За каждую девушку, пришедшую на наращивание по Вашей рекомендации, мы будем начислять Вам по 100руб. оплата в конце месяца + возможность бесплатно наращивать ногти.
У Вас появляется возможность без траты времени и особых сил получать денежное вознаграждение и плюс у Вас всегда будут красивые и ухоженные ноготки.
Если Вас заинтересовала данная вакансия, звоните по телефону
8916-659-01-84 Юля
Компания ОлеХаус, основанная в 1996г. - крупнейший ногтевой центр России.
Адрес: 105120, Россия, г.Москва, ул. Сергия Радонежского д.1, стр.1
www.olehouse.ru
Это цитата сообщения с_Мирная Оригинальное сообщение
жестокая правда
Мой лишний вес. Как я страдаю,
на ночь поев, переживаю.
Сегодня всё - одну конфету,
а завтра - точно на диету.
Меню сейчас прям и составлю
к конфетке лишь коктейль добавлю.
Так, где же ручка ? Где тетрадка?
Ура! На полке шоколадка.
Да, в овощах калорий мало
их есть побольше б не мешало.
Огурчик, яблочко, бананчик,
запить - несладкий чай стаканчик.
Про сахар, даже не мяукать.
"Там яд!"- сказала всем наука.
Зачем травиться, я ж не дура,
работать надо над фигурой.
В обед, конечно, съем котлету.
Ой! Нет! Забыла про диету.
Раз решено, держаться надо,
терпение воздаст награду.
Зачем мне раздражать желудок,
ничто мясное есть не буду.
Съем я салатик и шпинатик,
и выпью кофе суррогатик.
А ужин - это уже свято,
отдам на улице котятам,
вернусь с посудою свободной,
усну счастливая голодной.
Пока калории считала,
до чёртиков проголодалась.
Я к холодильнику, открыла-
и чуть язык не проглотила.
Сосиски ,молоко, сметана,
мёд пахнет липою из жбана.
Достала всё я за минутку
и пир устроила желудку.
Я пировала, как хотела,
всю завтрашнюю норму съела.
Не знаю, что случится ночью,
но утром, на диету- точно.
Нина Павлова
с утра подосрал настроерие мне один человек.самый близкий мне человек.зачем он так со мной....как тяжело.хочу ноябрь.уехать....надоело.нет сил....я не железная...ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа опять глаза опухли от слез...
[показать]Вызываю на бой!
| [показать] blezniawka |  | [показать] Вызываю на бой! |
Прикиньте, еще есть много других битв, но вы можете создать свою и доказать всем, что вы круче!
[показать]Голосуйте за меня
| [показать] blezniawka [показать] | | [показать] -craZy_emO_girL- [показать] |
Прикиньте, еще есть много других битв, но вы можете создать свою и доказать всем, что вы круче!
[показать]Голосуйте за меня
| [показать] Ann_pur [показать] | | [показать] blezniawka [показать] |
Прикиньте, еще есть много других битв, но вы можете создать свою и доказать всем, что вы круче!
завтра уезжаю.из москвы на 2 месяца в тембовскую область к бабуле.буду скучать по интернету ,но возможно буду заходить через оперу сюды. в асе естественно буду.так что кому нужна туда пишите!надеюсь хорошо отдохну.хоть и без любимого...((((
саша обломал со встречей.достал он уже меня так обламывать.с утра говрил что обязательно втсретимся,а потом не смог....ааааааааа плакала.мы уже неделю не виделись из-за него..ээх я через неделю уезжаю.хочеться побольше времени вместе,а он атк делает.обиделась сильно на него....ну потмо пошла с олькой гулять...мы встретилди ее друга погуляли.к нам прсиал алкащ.он сам сказал я -алкаш.пел песни нам и спрашивал у оли ее любимую песню....))0короче классно под дождем погуляли...