пришла домой пол первого.родители ругалиьс конечно.но оно того стоило.мы провели с димой замечательный вечер. сидели в баре-клубе.душевно посидели.понежились в объятиях друг друга. сейчас вот опять собираюсь к нему на встречу.
[700x525]
купила антицилюлитный крем бодиформ.пахнет как спрайт)))) фирма compliment раньше не видела.просто не нашла свой каким обычно пользуюсь.решила этот взять....посмотрим что из себя представляет
сегодня как скотина обожралась.... куриной ногой и слатом .ну и мармелад....я урод...моральный. теперь мой бедный животик болит. даже позаниматьсмя не могу...ээххх да я обжора.ну ни чего на следущей неделе на диету
сегодня денек на славу удался.пркатика.нас отпутили в 11 вместо часа.пошли на английский получила 4.в 12 мы уже ушли и пошли гулять с кариной .она меня пофотографировала.поехали ко мне и пофоткались в нижнем белье)))гггыы посмотерть тело со стороны так сказать...не плохо.я не убежала в ужасе от фотоаппарата.а мне даже понравилось.продолжаю дальше работать над своим телом.надеюсь дальше всё получиться и будет только лучше. воть одна из фоточек ну как?? [700x525]
Это цитата сообщения the_27th_of_december Оригинальное сообщение
диеты
L Lady диета |
А Авокадо диета | Американская диета II | Американская диета III | Американские горки Мартина Катана | Американских астронавтов диета | Ананасовая диета | Ананасы и курица | Английская диета | Антицеллюлитная диета | Арбузная диета | Ароматная диета | Артура Агастона диета | Аткинса диета |
Б Бабушкина диета | Балерин диета | Банановая диета | Банановый напиток | Бантинга диета | Барона Бартиста диета | Баррандовская диета | Баскова Николая диета | Безкрахмальная диета | Белая диета | Белковая диета | Бикини диета | Бобовая диета | Большая диета | Бонский супчик диета | Бразильская диета | Брауна диета | Быстрая диета |
В Вегето-диета | Весенняя диета | Ветлицкой Натальи диета | Винегрет для диеты | Винная диета | Винная краткосрочная диета | Виноградная диета | Виноградная диета II | Вишневской Галины диета | Воздушная диета | Восемь с половиной недель | Восточная диета | Восточная сытная диета | Выходная диета |
Г Голландская диета | Голливудская диета | Горячий винегрет диета | Грейпфрутовая диета | Гречневая диета | Группа крови - диета | Гурченко Людмилы диета |
Д Двадцатидневная диета | Двадцатидневная диета II | Двенадцать дней | Двухдневная чистка | Деловая диета | Демоль диета |
стою жду юльку. выходит она и говрит мне какая я красавиц а стала с новой прической и новым цветом и новыми сапожками)))) ладно пошли на учебу.приходиим захожу я в класс Анька мне горвит"Анна ,вы великолепны"))) приятно)))) сижу слышу ритка шепчет димке а кто это там сидит(она сидела сзади меня) я поварачиваюсь к ней она в шоке и показывает мне большой палец)))) воообщем приятно)))
пришла домой намазала попу голубой глиной что бы она была красивая ))) а то ....не устраивает меня .вот ща сижу парюсь в этих толстых штанах
неделю сидела на диете доктора митчела.общедаи от 4 до 8 кг.но я нарушала вот и резульатт только 2 кг.обидно.надоела мне эта цифтра68..ааа нужно еще 8 кг убрать это как минимум....ооххх до 20 июня надо сделать это
Это цитата сообщения я_обязательно_похудею Оригинальное сообщение
Расход калорий
Данная таблица идет из расчета на вес 68 килограмм. На каждые плюс/минус 10 килограмм прибавляйте/убавляйте по 14% соответственно.
Расход калорий
|
Формы ежедневной деятельности, физические упражнения |
Расход калорий, ккал/час |
|
Приготовление пищи |
80 |
|
Одевание |
30 |
|
Управление машиной |
50 |
|
Вытирание пыли |
80 |
|
Еда |
30 |
|
Работа в саду |
135 |
Это цитата сообщения lusiie Оригинальное сообщение
таблица калорийности продуктов
Представляем самую полную таблицу калорийности продуктов - более 250 наименований продуктов. Для вашего удобства таблица разбита на разделы, продукты указаны в алфавитном порядке.
Это цитата сообщения Goody-goody Оригинальное сообщение
Очень полезная инфа для жительниц Москвы!
Чудесную статью нарыла в интернете, делюсь!
Благодаря тем, кто еще не волшебники, а только учатся, красота в столице – не такая уж роскошь. Привести в порядок волосы, ногти и лицо можно бесплатно или за ну очень смешные деньги. У студентов учебных центров и курсов по подготовке парикмахеров, визажистов, мастеров по маникюру, наращиванию ногтей и нейл-арту не иссякает спрос на подопытных кроликов для «набивания руки». Цена услуги – чаще всего человеческое спасибо.
Минусов всего два: во-первых, студенты довольно долго возятся (на сравнительно несложную процедуру порой уходит часа два), а во-вторых, в случае неудачи претензий никому не предъявишь. Но справедливости ради надо отметить, что будущие профи обычно намного старательнее искушенных мастеров и искренне хотят, чтобы их работа пришлась клиенту по душе.
Мы выяснили, что бесплатно в Москве можно:
постричься (включая сложные модельные стрижки)
сделать маникюр / педикюр
нарастить ногти
нарастить ресницы
сделать массаж лица
сделать макияж
Стрижка только начата
Постричься на халяву можно в большинстве учебных центров при салонах красоты. Молодые бескорыстные таланты водятся также и в специализированных учебных заведениях типа ПТУ и техникумов, готовящих специалистов в этой области.
Стригут в учебном центре, как правило, не хуже, чем в обычной парикмахерской. За работой новичка строго следит мастер, готовый вмешаться в случае необходимости. Так что результат обычно не вызывает желания швырнуть что-нибудь тяжелое в горе-мастера или хотя бы в зеркало.
Только имейте в виду: в некоторых случаях с вас могут взять символическую сумму за расходные материалы (лак, краска, тушь и т.д.). Так что какие-то деньги все же в кармане иметь надо.
Лично мне понравилась «Академия красоты» на проспекте Мира. Правда, интерьер оставляет желать лучшего, зато достаточно широкий спектр бесплатных услуг:
массаж лица
макияж
маникюр
педикюр
наращивание ногтей (эта услуга стоит 250 р. – за расходные материалы)
Мытье головы в раковине непрезентабельного вида тоже бесплатное, как и укладка видавшим виды феном. Для покраски волос захватите свою краску.
Записываться не нужно. Достаточно одного телефонного звонка, чтобы узнать, в какие дни можно подойти, потому что график работы постоянно меняется. В целом, достойный вариант для экономных и не капризных.
Кролики требуются и в обучающем центре Natali-Studio на Пятницкой. На стрижку надо записываться заранее. За расходный материал берут 40-100 рублей.
А в Rose Chandal School все услуги совершенно бесплатны:
макияж
стрижка
маникюр / педикюр
наращивание ногтей
Особенно приятный нюанс: здесь бесплатно стригут не только новички, но и мастера, повышающие квалификацию. Четких часов приема нет. Если хотите стать клиентом, позвоните в центр и оставьте свой телефон в базе данных. Вам перезвонят. Скорее всего.
Думать о красе ногтей… Бесплатной
При процедурах маникюра и педикюра может возникнуть опасность заражения гепатитом или даже ВИЧ. Строго следите за тем, чтобы будущий мастер тщательно дезинфицировал инструменты: попросите сделать это в вашем присутствии или придите заранее и понаблюдайте, как юный талант готовится к работе.
Ухоженные руки – основа презентабельной внешности. Сделать свои коготки красивыми можно либо в ногтевых студиях, при которых есть учебные центры, либо опять же на соответствующих курсах. Важный момент: если маникюр / педикюр чаще всего делают «за спасибо», то наращивание ногтей – вряд ли.
В ранее упомянутой «Академии красоты» с ногтями на руках и ногах разбираются не хуже, чем с волосами. Но еще лучше обратиться в ногтевую студию Red nails. Маникюр и педикюр вам здесь сделают бесплатно, наращивание обойдется в 300 р. Выбирайте любой будний день, записывайтесь и приходите.
В салоне «Rose имидж студия» на Софийской набережной ситуация такая же. Правда, график приема постоянно меняется.
Если вам не жаль 100-150 рублей, загляните в студию красоты «Нефертити», в которой занимаются только ногтями. Маникюр здесь стоит 60 р., педикюр – 150, наращивание – 350. Работать с вами будут новички.
Похлопайте ресницами
Мест, в которых бесплатно делают наращивание ресниц, гораздо меньше. Но несколько явок мы все-таки раскрыли.
В студии Sun Tun занимаются только наращиванием ресниц, причем делают это абсолютно бесплатно, не возмещая за счет клиента даже расходный материал. Оставьте в базе салона свой телефон, и вам перезвонят, когда студентам потребуются модели.
Еще можно бесплатно нарастить ресницы в салоне LCN на Покровском бульваре. Помимо этого здесь еще можно сделать маникюр, правда, почему-то неоправданно дорогой для «учебной» работы: 600 р. Уж лучше к мастеру сходить.
За 200 р. можно нарастить ресницы в имидж-студии «Сюзан» на Новолесной улице. Помимо ресниц, здесь еще наращивают ногти и волосы. Но если ногти обойдутся всего в 200 р., то с
Это цитата сообщения Piccadilly Оригинальное сообщение
Как похудеть лицом.
Если жир на бедрах и талии еще можно как-то задрапировать тряпочками, то второй подбородок и висячие щеки не спрячешь. "Похудеть лицом" мечтают многие женщины. Особенно мучает эта проблема дам-"яблочек", которые худеют снизу вверх: ноги-бедра-талия-грудь-руки-шея и только потом лицо.
Второй подбородок и вислые щеки
Причины
• ослабление мышц
• избыточный вес
• врожденная или приобретенная сутулость
• привычка ходить с опущенной головой
• чтение лежа на спине
• резкое похудение или набор веса (актуально для тучных и худых после 40-45 лет)
Второй подбородок может быть сигналом о нарушениях работы щитовидной железы. ОбЯзательно сходите к эндокринологу!
Методы коррекции
• диета
• специальные упражнения
• сон на низкой подушке
• привычка держать голову прямо
Утренний массаж
день святого валентина...хм...вроде и хорошо вроде и не особо.встретилась с димкой.пошли на эти дурацкуие воробьевы горы.замерзли.там было фристайл.но нам не было виджно.пошли обратно.он хотел кушатть.потмо подурачились.покидаоись снежками.он меня в пруд хотел кинуть)))))эт весело.а потом так рано разошлиьс....(((((( сегодня должны ввстретиться.но почему то мне кажеться что этого не состоиться,настроение на нуле.ббблллииинннн
сделала хвойную ванну.посмотрим как будет влиять на меня)))мама сказала что я чёкнтуая на похудении.))возможно но 3 кг ушедшие за мессяц меня вдохновили.если так пойдет то еще 3 месяца и моя мечта сбылась))погтом фитнессом занималась.ххвхыхы чувствую себя полной сил)
[360x480]
What_is_hell, я сама недавно первый раз слышала .но когда начала пользоваться .поняла что это за гадость
занималась сначала качала пресс и ноги по видео дженет дженкенс час.потмо нашал интересное обучающее видео кардиострептиза.там разучивают танец занималась ещ еще час моя одежа была на сквозь мокрая...фуу я так довольна собой!я очень рада.красная вспотевшая ,но довольная)))))))))))
вова пишет что хочет быть снова вместе.он погорячился вчера и понял что зря.
сейчас как говрит ему оч плохо.
ну я даже не знаю соглашаться или нет.пока морочаю ему голову и делаю больно так как было мне вчера.сказала что скажу ответ завтра.а звтра что ни будь придумаю
эххх вот как жизнь разнообразна сегодня ты унижен и сердце разбито.а завтра он
всё что было предсказано моим сном мне -СБЫЛОСЬ.всё до единой мелочи и предательство от того кого не ждешь и измена и разлука. второй раз не подводят!!!!мы расстались
он по моему сам еще не осознал какую ошибку сделал.я думаю будет жалеть
а сегодня утром зачем то сбросил мне на мобильный.смысл?
чего он хочет -не понятно.
с утра опять температура .уже 3 день скачет от 36до 37.2
самая противная такая температурка .вроде всё норм .а глаза горят.
как я хочу выздороветь
вчера книгу дочитала Мксим Исаев Оживление.не поняла конца...хмм так очень увлекательная.но не понятная.
сегодня видела сайт двойников .зарегестрировалась всё же интересно.мне многие говорят что я похожа на подруг или систер.может найду двойника)))чем черт не шутит.
[700x485]
горло уже не болит.но ломота,сонливость и резь в глазах осталась.насморк.не пошла на учебу.мама сама предложила.ну и я подумала что грех отказываться.
вчера не спала до 2 х часов ночи выясняла какого цвета у меня аура получилось что зеленая.описание полностью совпадает.интересно.
вова,разозлил.вечером.плакала.эххх видимо все таки нет будущего у нас.была одна надежада.но и та оборвалась и исчезла.ну и не надо.время проведу с ним летом .если доживем и хватит.главное не влюбиться окончательно.а то больно падать будет.посмотрим.всё равно он засранец и еще приснился странный сон.
во сне мечта моя сбылась.и змеи...хммм что же произойдет или уже произошло???эхххх посмотрим...
и всё таки не смотря ни на что жизнь прекрасная штука.
