ааааааааааааааа гребанный пмс .вес стабилен мать его.я опухаю .поскорее бы они прошли.т.к нет отвесов мотивации всё меньше и мои невры скоро сдадут.но посмотрев на красоток в интернете она потихоньку возвращается. вчера со мной случился упадок сил и нападение жора.я хотела съесть всё на своем пути. но держала себя как могла .съела всё по расписанию т.е фрухты и неудержалась в обед пироженное муравейник( позор мне!!!!) и вечером половинку сухарика.ну сладкоежка я ,не могу устоять.но вечером я истязала себя 15 минутной пробежкой и 45 минутным фитнесом .пропотела как следует.но сил вообще не было заниматься обычно так все резво делаю.а вчера как квашня.и так меню вчерашнего дня - завтрак-морковка; обед- 2помидора и дурацкое вкусное пироженное муравейник черт его побрал(150кк) ужин-3сливы,2нектарина,грэйп и половинка сухарика.. в обед я пропустила рыбу т.к не успела сбегать в магазин и приготовить ее. но блять заменила муравейником этим))))
p/s хочу такое платье кто знает где найти???
[347x604]
с тура проснулась на весы вес не изменился. потому что я дурында.вчера нельзя было дыню по расписанию.а я съела.пипец ...уже 2дня нет отвеса.а все потому что я не могу взять свою волю в кулак и не жрать.да и месячные скоро. ааааааааа настроение как барометр то я рыдаю.то ненавижу всех вокруг.блин постараюсь сегодня не нарушать. эххх какая то я слабая.хочу еще 2кг скинуть.а сама ни чего длля этого не делаю. нарушая диету блин.
эт я вчера дурачилась
[700x525]
и так пришла я на работу жутко невыспавшаяся. слава богу пациентов не было и я вздремнула))) поехала на танцы. приезжаю захожу поздоровалась со всеми девчушками.2 оказались милыми ответили мне.другая молчала.ну и хер с ней)))потом зашли 2 сучки по другому ни как не назовешь))) (я любя)зашли посмотрели на меня (ну у меня мания величия и мне кажеться что все меня обсуждают) .а может и не на меня и говорят -"печалька" вторая -"да печалька печалька"типо жирная приперлась)))) сами то они худущие малолетки)ну потом подтянулись другие норм вроде. танцы были просто отпад.выучили 3 связки.мне очень понравилось)
выкладываю свою фотку)
утро началось часов в 7.30 приступом чего то непонятного. начала чихать и задыхаться. под глазом вскочил волдырек .аллергия.но на что и почему так внезапно. стало страшновато что задохнусь. выпила 2 зиртека.через полчасика полегчало. вес 569.500 как и вчера не сдвинулся.жаль.ну и ладно не каждый же день.сегодня иду на первый урок танца go go)))))) надеюсь я не буду самой толстой)))как ваше доброе утро??
а это мой кумир соня абрамович лучшая go go танцовщица
[403x604]
и так пришла с работы. поужинала фруктовым салатом. нектарин,дыня ,мандарин,виноград чуть чуть банана.)) ох уж эти фрукты есть всё равно хочеться. но они вкусняшки))))щас пойду заниматься аэробикой с кармен электрой)))) гы. и да ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО КТО ДОБАВИЛСЯ КО МНЕ!!!!!как ваши дела???
ночью у меня скрутило живот и я как следует.....я думаю понятно))) на утро на весы там отвес минус 500грамм.невероятно рада теперь вес 59.500 ))) осталось ровно 7 дней до конца диеты. я надеюсь скинуть как минимум еще2кг и как максимум 4)))) .бум стараться. сейчас сделала обертывание кофейное с маслом грейпфрута. и маску для волос с глиной и алоэ)
мой день сегодня был просто сумасшедшим. с утра чашка кофе. проо обед я забыла.потом не успела. в итоге съела капутсы и вареной курицы без соли ( всё как по диете) в 18.00 тяжеловато конечно.но поесть пораньше не было возможности. выпила чайку и усе.завтра жду отвеса)))прошла сегодня около 3 км пешочком в быстром темпе. крутила обруч 45 минут. cnhtvk.cmm и мотивируюсь картинками замечательных девушек танцовщиц go go/
[294x604]
утром на весы и та да да минус 400грамм. позитивненько)))мотивирует)))удачи мне
я бяка.утром отвеса нет. ну и ладно.не каждый же день минусы на весах видеть.вечером небольшой срыв вечером грибы жареные чуть чуть.занималась оч сильной кардио тренировкой 40 минут .вспотела вся ))) гордая собой . сделала еще себе массаж баночный. минут 15 обруч. а еще целый день пила турбослим дренаж.короче ждемс результатов.трудно .тяжелоно что поделаешь.записалась на танцы гоу гоу))))посмотрим что из этого выйдет.
p/s извиняюсь что украла чью то фотку)))) фигура просто мммм
[604x403]
сегодня 4 день японки)) и уже минус 2 кг отлично))) новешу я щас 60.5 при росте 172. хочу 55. купила сегодня абонемент на танцы go go/ очень нравятся тела танцовщиц и как они двигаються. так что буду добиваться вот такой фигуры
[403x604]
привет,всем худеющим.читаю это сообщество уже больше двух лет.благодаря ему сбросила 20кг.сейчас держу форму.хотела бы бегать по вечерам.ищу компанию.кто живет в жулебино или выхино.пишите!очень надеюсь на вас!
с утра 59.5 днем ккаллорий на 500.занималась минус 450 кк. потом гуляла по магазинам долго.не кушала с 12 .до 18.дома кисель очищаюший и малец виноградика. иииииииииииииииииииии взвесилась и уже 58.9 ееееееееееееееееееееееееееееееееееее наконец то вес начал двигаться....я безумно рада)))))))))))
кушала мало каллорий на 500 занималась минус 400кк. ходила км 4. ееееее наконец то 59.5 ееееее ее ее.неужели. но вечером объелась фруктов.крутила обруч 30 минут. будем биться.хотя все со стороны уже гворят ой ты так похудела похудела. а на весах и объемы не меняються)))всё ранво приятно. короче завтра утром взвешусь надеюсь не будт привеса.гыыыыы
тэкс сегодня выпила кофе один зефир на пачке было написано 0 процентов жира)))) гы .короче пешком до работы км 2. почти бегом т.к опаздывала. весь день работала без перерыва. потом пошла заниматься 30 минут велика -20кк и 30 минут бега 237 кк в обед супчик -50кк 3 вафельки фруктовые чай зеленый. с работы еще 2 км пешком. дома еще 167 кк ииииииииии арбуууузззззззззззз много много арбуза. блин чувствую себя арбузом большим и пухлым.беееееееее. покрутила обруч 40 минут. ща пойду делать обертывание. блин блин блин кг не уходят .а мне нужно очень нужно че же живот то у меня торчит как не знаю что.....раньше раз день мало поем и не торчит.а ща и это не помогает
че то как то фигово 60.2 ну че за хрень тооооооооооооооооо где мои 57 кг. ходила на пираньи 3 d фильмец так в стиле челюстей и тп столько мяса и крови.всё летит на тебя.клевенько.эхххх блин. хочу похудеть похудеть!!!!!!!!!!!!!!!!бляя мне нужно до 57 похудеть
третий день с утра я выпила чашку кофе и отправилась на работу.там поработала ,позанималась полчасика сожгла 200кк.9кстати я не удержалась и съела пару конфеток и соломку чуть чуть) выпила очищающего киселя и пошла доомй. дома приготовила димке вкуснющую жаренную молодую картошку.и побежала к карине на день рождение. весь день пыталась не кушать что бы на дне рождении съесть салатик. съела там салатик.хинкалину.бастурму кусочек фруктовый салат.3 коктейля.бееееееееееееееееее разгоняем обменку называеться. пришла домомй в 11 ночи и крутила обруч)))) выпила воды с большим количеством лимона.
фу на утро цыфра на весах не изменилась чему я была рада и огорчена одновременно. опять же выпила кофе съела пару куочков сыра. разобралась в квартире.покрутила обруч 20 минут. ухуу начались месячные.а это значит еще один кг убереться (я так надеюсь.)тэкс потом ко мне пришла девушка на массаж 40 минут делалал массаж. после сходила в дождищщщщщщееееее в магазин диме за сосиками и колбасой)))))эхххххх пришел дима приготовила ему макарошки и сосиски.обливаясь слюной съела свою кашку (кстати которая не менее вкусная была даже очень!!!!!!!) вообщем в итоге за день каллорий 600. забронировала на воскресенье билеты на ПИРАНЬИ в 3д ехххуууу.смотрели ночью обитель зла 3.понравилось.димка продолжил смотерть неудержимых .а я неудержимо заснула))))).
[503x699]
кстати девченка которая приходила на массаж сказала что по мне и нескажешь чтоя вешу 60 кг. аааааааааааа наверно всё это из=за месячных.вотт блин сижу .а животик так болит.ррррррррр
такс сегодян второй день наела примерно на 600кк.занималась в спорт зале 40 минут сожгла 200кк потом шла примерно км 2 с работы.дома занималась 30минут и крутила 40 минут обруч.блииииииииииииин сожгу я эти дурацкие жиры...............аааааааааааааа.так хочеться красивые ножки и плоский животик.эхххх тяжела жизнь девушек
[160x468]
купила я себе "худеем за неделю" первый день сижу.очень даже ни чего. взяла себе среднеземноморское меню.очень даже вкусно!!!!!!!!!!! занималась сегодня в спорт зале.бегала 20 минут -160кк велосипед с нагрузкой 10 минут -40кк и тренажер для рук минут 5. и ходила км 2. ща хочу еще обруч покрутить.))))) сделать антицеллюлитный массажик. блин емае похудею я до 55 кг.я верю в себя!!!!!! с утра было 61 в обед 60.6.ехууу минус 400грамм.хочу еще автозагаром намазаться. а то блин как поганка.не загораеться мне.кожа дурная.
[600x363]
как всегда блин весы сломались не вовремя когда у меня закончилась диета.ну по объемам я уменьшилась.но прошли выходные и я опять раздулась.так что решила со среды на 2 недели на немецкую диету.уже проверенный способ.так что решаюсь.мама еще колеблется.но вроде на моей стороне.тоже хочет быть худой))))как раз 8 июня я закончу.а 9 у меня днюха)))завтра экзамен.боюсь...
[699x468]