[159x240]
[700x525]В половине пятого утра и конечно же Рубис тут как тут, крутится под ногами. Попила водички, положила еду котенку. Что-то делать рано еще, не хотела будить мужа. Включила аудиокнижку, лежу,слушаю. Рядом Рубис лежит,мурлычет. Слышу будильник мужа играет, выключил и опять лег. Прошло полчаса, он так и продолжает спать. Разбудила, разогрела ему завтрак, приготовила творожную запеканку в микроволновке, сама попила чаю с кексом Дюкана,чувствую глаза начали слипаться, легла опять и провалилась в сон. Встала в итоге в почти в 9. Сейчас буду мыть полы, если будет вдохновение, чего-нибудь пошью из мелочи. Зря что ли купила нитки? Тряпок дома полно,можно пошить прихватов для подарков на НГ.
|
С утра съездила в поликлинику на прием к неврологу. Приехала рано, еще 8-ми не было,талон был на 8:16. И врач пришел тоже рано и сразу начал принимать. Ну и принимает очень быстро, я,наверное.у него и трех минут не была. Посмотрел реакцию, потом понажимал на шею и тут же выписал Мидокалм и я еще попросила направление на МРТ головы. Вот и весь прием. Никаких вопросов. Я-то думала проведу в очереди как минимум час, а потом уже съезжу в сбербанк. В итогу в сбербанке была в 8:12, а он открывается в 9. ждать не стала, поехала домой. По пути заглянула в магазин,купила камбалы. Пригласила маму на запеченную рыбку, она с удовольствием согласилась. Часик с ней посидели и я уже пешком пошла прогуляться до банка, заодно посмотреть глистогонку для котенка, ну и вообще что попадется в ближайших магазинчиках. А попались мне на глаза: пенал для спиц, удобная штука, большие бобины белых ниток, хотела 4 штуки, но было всего 3, и,главное, счетчики горячей воды для мамы. Искала их недели две,наверное. Надо поставить счетчики на воду, а то пользуется очень экономно,а платит,словно у нее дома бассейн. И конечно же, Паразител для Рубис в удобной форме, суспензия со шприцом.
А вот мои покупки. Счетчики не поставила. Че их показывать? Они типовые.
А вот за молочкой заходить не стала, нельзя носить тяжести, шов начинает болеть. А так хотелось купить простоквашенского йогурта простого, белого, несладкого на закваску. Да и просто покушать. Еще у них появился мягкий обезжиренный творог, очень вкусный. Завтра на машине съезжу,если не выдернут на работу.
Я же опять на Дюкане. Кстати, результаты ощущаются, если не на весах (пока отвес всего килограмм),то на одежде. Юбки стали свободнее. Надо промерить объемы сантиметром, чтобы видеть результаты в виде циферок, а то все откладываю на потом.
Я хочу вспомнить те два дня, которые мы были со Сластеной. Сначала мы просто приехали поболтать. Леночка задыхалась. Но с удовольствием сидела за столом и на наши переживания по поводу ее самочувствия отвечала, что когда есть с кем пообщаться, то все иначе, намного-намного проще. И я ей верила. Верила не потому, что она убедительно говорила, а потому, что чувствовала эту анастезию общением. Это вообще моя профессиональная черта - чувствовать не только физическое, но и психологическое состояние человека. Даже будучи в сильно нерабочей кондиции я, например, всегда ощущала, когда у Тартарена ломало болью ногу. Кожей ощущаю. Не органами чувств. Сластена не лукавила, говоря, что ей легче. Я видела, как переживала Маша, как у нее спазмом заходились бронхи, как она едва сдерживалась, чтобы не разрыдаться, глядя на Лену, но Леночка... Сластена ловила моменты жизни и выпивала этот позитив залпом, до дна. Она смеялась настолько искренне, она радовалась настолько глубоко, что хотелось у нее почерпнуть заряд, а не наоборот. Я чувствовала себя не помогающей, а учащейся жить, любить, веселиться, пить жизнь крупными глотками, вдыхать её полным объемом легких...
На следующий день мы ездили в Песочный. Физически Лене было тяжело, конечно. И тревожно. И мы волновались. Очень. Но как только Леночка села в машину и своим звонким голосочком начала нам комментировать дорогу, шутить и даже решать вопросы нашей третьей угрюмой подружки, мы расслабились, забылись. Я тогда ловила себя на мысли, что Ленка просто не может умереть, не может дать победить себя болезни. Не может, потому что мы не хотим, она не хочет, жизнь не может с ней расстаться, просто потому, что Лена Сластена и есть сама жизнь. Вся, до самой маленькой и последней клеточки своего организма!
С утра сбегала в магазин за химией для дома, сегодня скидки 20%, съэкономила 476 руб. Купила порошок для стирки, для посудомойки, краску для волос Лореаль, в дополнение себе туалетную воду,а то практически закончилась. Пригласила маму покушать у нас, пока она кушала, дострочила вторую ночнушку. Немного помучилась с нижней ниткой оверлока, но все же догадалась почему не хочет правильно работать. Смотрю времени совсем не осталось, быстро собралась и поехала на работу. По пути заправилась, побоялась,что на обратную дорогу не хватит бензина. Примчалась в филармонию быстро, за 20 минут, дороги хоть и плотно забиты машинами,даже не похоже,что суббота, развязки ,построенные к универсиаде, справляются с потоком. Поболтала с мужиками, смотрю едет птска а в ней Ленка, моя сменщица))) Ошиблась сменой, еше спорит,что это я перепутала график. посмотрела распечатку, а там моя фамилия. Поржали и решили,что Ленка останется,а я повезу Васю, нашего водителя , к сыну в больницу. Домой приехала и уже ничего делать не хотелось. Пришел с работы муж,мы поели и каждый занялся своим- муж завалился спать, я залезла в интернет. Так и сижу с перерывом на ужин)))
Рубис походила, походила по клавиатуре, не знаю по каким клавишам, но ноут теперь начал мне голосом читать все что написано в браузере))![]()
моих швейных агрегатов. В комментах будет фотка ночнушки быстрого изготовления.
А это моя Рубис уже стащила футляр от фотика и играется.
Вот почему ходить тяжело. Вес-то зашкаливает! В общем решила вернуться к Дюкану. Но атаку делать не буду, боюсь за печень может взбрыкнуть, потому сразу начала чередование. Вчера на белковом дне весь день бегала в туалет,из организма уходила жидкость.
Завтрак поздний,встала почти в 9 - свекла вареная 100 гр, кусочек хлеба Дюкан, 0,5 литра чая с молоком.
Перекус 11:00- белый йогурт 150 гр чай с молоком 0,5 литра
Обед- 12:30- суп с куриными фрикадельками и капустой брокколи, чай с молоком 0,5 л
Перекус- во сколько получится, сегодня выезд на волейбол- примерно 16:00- желатин 150 гр, чай 200 гр
Ужин 19:00 - доем суп с фрикадельками . Приготовить что-нибудь другое не будет времени.
Ну и на перекусы,если нападет жор- желатин с капелькой смородинового ароматизатора и сахзамом.
На холодильник повешу фото толстушки для мотивации.
Огромное спасибо автору всех мастер-классов - Ольге Смирновой! Давно я с таким упоением не читала кулинарный сайт. Нашла и для себя много новых и интересных рецептов, которые планирую в ближайшее же время реализовать. Сделала выборку идей для себя, заодно, надеюсь, пригодится и вам: каждый мастер-класс - это отдельный подробнейший рецепт. В принципе одних фотографий достаточно, чтобы понять что и как готовиться. Если нужны более подробные текстовые инструкции - переходим на кулинарный сайт автора. Если хотим рассмотреть мастер-класс более подробно: вводим пароль для яндекса "вот такие пироги". Хорошего всем настроения и удачной выпечки!
1.
[395x480]
Никогда не называйте систему минус 60, ДИЕТОЙ. Это невероятное кощунство и заблуждение. К этой системе, вполне применима фраза: ЕШЬ И ХУДЕЙ! Мало того, если поначалу кажется, что система сложна, потом с ней можно жить всю жизнь. А значит, ваш вес никогда не вернется. Поверьте, меню приведенное мной ниже, моё собственное. Результат, вы можете видеть. Информация по питанию, представлена, ЗДЕСЬ.
Система, прощает нарушения, если отнестись к ним с умом и внимательностью. Более того, вы можете помочь себе, прийти к результатам с триумфом. Что может помочь в этом, написано ЗДЕСЬ.
Практически любое блюдо, можно переделать под систему. В конце концов, вам будет достаточно и 5-ти минут, чтоб понять, как преобразовать блюдо. Что убрать, как запечь, чем заменить или дополнить и т.д.

т.к. принесли котенка на матч Рубин-Спартак, решила назвать по имени победившей команды. Выбор был Спарта или Рубис. Девочка же. Выиграл Рубин,потому назвала кошечку Рубис.
Вот она наша шкодница.