Врачи, специализирующиеся на болезнях старости, изучили и проанализировали пример тысяч долгожителей. И теперь с полным правом могут давать советы, как нам всем
предотвратить ранее старение и отодвинуть смерть.

Расслабляемся…
Это только кажется, что основа долгой жизни – крепкое физическое здоровье. На самом деле психическое здоровье гораздо важнее. Замкнутые в себе, раздражительные и озлобившиеся на жизнь люди часто уже к 50-60 годам приобретают целый букет болячек – высокое давление, атеросклероз и иже с ними. И, наоборот, доброжелательные, открытые люди, умеющие любить, готовые в любую минуту прийти на помощь другим, сохраняют здоровье гораздо дольше.

К сожалению, наша жизнь полна стрессов, и без них не обойтись. Но мудрый человек тем и отличается, что он не бежит от неприятностей, а просто умеет правильно к ним относиться. В конце концов, мелкие беды тренируют нас, готовят к крупным потрясением, которые бывают в жизни всякого.
Поэтому врачи рекомендуют каждому из нас на-
учиться методам релаксации, которые помогают бороться с перенапряжением и усталостью. Конечно, для кого-то лучшая релаксация – занятия спортом, общение с домашними животными, просмотр любимого фильма или работа на садовом участке. Но неплохо освоить и канонические методы борьбы со стрессами – это специальные упражнения для релаксации. Они выполняются в тихой комнате наедине с собой. Достаточно научиться сосредотачиваться на своем дыхании и постепенно расслаблять мышцы, отвлекаясь от всех проблем, – и психическое здоровье будет возвращаться к вам автоматически.

Жиры против долголетия.
И все же правильное питание как залог долголетия никто еще не отменял. Помните, в какой стране мира люди живут дольше всего? Правильно, в Японии! И все потому, что в рационе тамошних жителей присутствует много рыбы, морепродуктов, овощей и фруктов. У нас же в питании слишком много углеводов и животных жиров. Многие возразят: у нас, мол, климат не тот. Действительно, в суровую зиму человеку необходимо больше энергии, и жиры должны присутствовать в рационе. Но сейчас, когда на улице практически летняя погода, ими лучше не злоупотреблять.

В движении – жизнь. В человеческом организме все взаимосвязано: органы и части тела, которые не работают и не испытывают нагрузки, постепенно атрофируются. Так что нашему телу очень нужна постоянная тренировка.

Вот так...

Замороженные продукты уже стали для многих обязательной покупкой: и быстро, и вкусно. Кстати, больше всего употребляют овощей в заморозке в США. В России темпы роста потребления “заморозки” тоже впечатляют. Принято считать, что замороженные продукты не так полезны, как свежие. Однако необходимо помнить: полезнее замороженных лишь свежесобранные плоды. Если же они хотя бы некоторое время находились в хранилище, витаминов и минералов в них будет гораздо меньше, чем в "заморозке".

Овощи и фрукты замораживают при t -30 – -40. Почему необходима такая низкая температура? Благодаря ей формируются мелкие ледяные кристаллы, которые никак не влияют на клеточную структуру продукта, а значит, и на его качество.
При заморозке продукты теряют незначительную часть витаминов. Например, шпинат – 15% витамина С. А только что собранные овощи, пролежавшие на воздухе один день, – в два раза больше.
Еще одно достоинство замороженных продуктов – это их преимущество перед консервированием. При консервировании биологическая ценность овощей и фруктов снижается почти на 40%, а в результате замораживания – всего на 20-30%.

Как определить, что перед вами свежие овощи в заморозке? Все фрукты и овощи должны легко отделяться друг от друга. Так что, если вам, например, попалась клубника, спрессованная практически в кусок льда, будьте уверены, что она хранилась неправильно, уже была разморожена и к употреблению больше не пригодна.
Исключением из этого правила является шпинат, который при заморозке превращается в ледяную глыбу.Упаковка продукта не должна быть ломкой и может содержать небольшие отверстия для того,чтобы замороженные продукты дышали. Также необходимо обращать внимание на то,что содержимое упаковки не должно прилипать к полиэтилену.
Специалисты также советуют обращать внимание на срок годности товара – даже с учетом того, что замороженные продукты могут храниться несколько лет,их срок все равно не вечен, а в дальнем углу какого-нибудь склада они могли лежать долгое время.

Это цитата сообщения отец_Агафангел Оригинальное сообщение

паки и паки о том же :-))))

на пятой странице комментов недавнего сообщения я опубликовал очерк Г. Честертона о гордыне. Вот отрывочек:

худшее в мире зло воплощено не в рюмке, а в зеркале, не в кабаке, а в той уединенной комнате, где человек рассматривает себя.

Должно быть, меня не поймут; но я бы прежде всего сказал бы моим слушателям, чтобы они не наслаждались собой. Я посоветовал бы им наслаждаться театром или танцами, устрицами и шампанским, гонками, коктейлями, джазом, ночными клубами, если им не дано наслаждаться чем-нибудь получше. Пусть наслаждаются многоженством и кражей, любыми гнусностями — чем угодно, только не собой.

Люди способны к радости до тех пор, пока они воспринимают что-нибудь, кроме себя, и удивляются, и благодарят. Пока это от них не ушло, они не утратят тот дар, который есть у всех нас в детстве, а взрослым дает спокойствие и силу. Но стоит им решить, будто они сами выше всего, что может предложить им жизнь, всеразъедающая скука овладеет ими, разочарование их поглотит, и все танталовы муки ждут их...

а вот здесь большая работа отца Александра Ельчанинова на ту же тему. Систематическая и хорошо выстроенная. Не стал там помещать чтобы не было сразу много букв зараз: Эта работа была опубликована на эл. страницах Русской православной церкви в Балтиморе, США под заглавием «Демонская твердыня».

Содержание:
Часть 1 - отличительные свойства гордыни;
Часть 2 - Как проходит эта духовная болезнь;
Как распознать в себе гордость?Читать далее...

РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА: Ленивы ли Вы
У Вас нет дажее намека на лень. А крайности, говорят, вредны. Может, стоит хотя бы некоторое время проводить в бездействии. Не исключено, что это окажется полезным.
Пройти этот тест на Babilonian

Это цитата сообщения PanteraSPb Оригинальное сообщение

Интересные ссылки.




Программа для построения генеалогических деревьев, хранения и
отображения информации о родственниках и о событиях в их жизни.
http://www.genery.com/ru/
Оракул откроет Вам тайну Вашего имени, имени вашего друга/подруги, шефа и т.д. Результат может быть непредсказуем, а порой обидным или забавным. Но такова горькая правда бытия. Вам останется только верить и смириться с предсказанием Истинного Имени и уповать на судьбу.
http://oracle.x-forum.info/
Коллекция фонов
http://www.lenagold.ru/fon/main.html
Новости моды
http://www.elle.ru/
Мир красоты
http://www.dress-code.com.ua/content/blogcategory/18/51/

В колонках играет - Пьеро Весна
Настроение сейчас - Подьем организм!) Не спать.. пора думать...))

Как ваши делишки? У меня вот с утра как всегда посуда))Потом я собираю Масю на работу.А следом уже и сеть) Как говорится,отлично любить)

analizfamilii.ru/

Тут найдете однофамильцев,проанализируете имя,фамилию..

В колонках играет - Массква Ну наконец то
Настроение сейчас - Гром, молния нам не почем))

Доброе утро!) Еще для меня утро.. Так как я считаю день начинаеться с 12.00.Нашла в одном сайте своих однофамильцев. Трех Оль. Классно))

Вот сайт:http://www.analizfamilii.ru/

Моя звезда - Поллукс

Луна в момент рождения расположена: 24°19'15" Близнецы. Ваша звезда: Поллукс - Бета Близнецов, оранжевый гигант, 1-й звездной величины. Индийское название: Пунарвасу (Punarvasu). 'Пуна' означает 'повторение'. Пунарвасу известна как 'звезда возрождения'. Она означает человека, часто меняющего место жительства, или того, кто в процессе своей жизни изменяет качества своей личности, или очищает себя. Пунарвасу - 'дева', божественная звезда, управляемая матерью полубогов - Адити. Это подвижная звезда, связанная с классом торговцев. Животным - символом является кошка. 'Пунарвасу' переводится как 'благо', или 'бриллиант'. Такой человек способен владеть собой, счастлив, дружелюбен, несколько глуповат, его легко сделать довольным, он болезнен и неспособен переносить жажду.

Ваша звезда     © Шаунака

Это цитата сообщения Balron Оригинальное сообщение

Что будет с вашим телом, если вы выпьете Кока-колу?

[227x425]
Через 10 минут. 10 чайных ложек сахара “ударят” по вашей системе (это ежедневная рекомендуемая норма). Вас не тянет рвать, потому что фосфорная кислота подавляет действие сахара.

Через 20 минут. Произойдет скачок инсулина в крови. Печень превращает весь сахар в жиры.

Через 40 минут. Поглощение кофеина завершено. Ваши зрачки расширятся. Кровяное давление увеличится, потому что печень выбрасывает больше сахара в кровь. Блокируются аденозиновые рецепторы, тем самым предотвращая сонливость.

Через 45 минут. Ваше тело увеличит производство гормона дофамина, стимулирующего центр удовольствия мозга. Такой же принцип действия у героина.

Спустя час. Фосфорная кислота связывает кальций, магний и цинк в вашем кишечнике, ускоряя метаболизм. Увеличивается выделения кальция через мочу.

Более чем через час. Мочегонные действия входит в игру. Выводятся кальций, магний и цинк, которые находятся в ваших костях, так же как и натрий, электролит и вода.

Более чем через час. Вы становитесь раздражительным или вялым. Вся вода, содержащая в кока-коле, выводится через мочу.

В колонках играет - Wham! Last Christmas
Настроение сейчас - Аааа.. утро,а где завтрак, а завтрак не готов))

Доброе утро! Как ваши делишки? Я снова отчетик пишу.. Вот что произошло за прошедщие 2 недели:
В пон(7.05)я просидела как всегда дома,потом мы с Масей походили по магазинам.Затарились всем необходимым вплоть до журналов)) Потом сеть,кино,сон... Как прелестно так день закончивать))Как всегда собак я еще выгуливала,впрочем я всегда их выгуливаю,когда нет папы Маси дома.
Во вторник(8.05)я посидела чуть дома,а потом решила всетаки прогуляться в магазин,зайдя в магазин я подумала,а что же купить... Он же большой.. Все хочеться.. но... деньги.. Ну и ладно,купила что хотела!))Потом остаток дня провела дома.. Вечером приехал папа Маси.)В этот день я убирала квартиру.. ну и ох.. мука((
В среду(9.05)мы посидели дома,потом пошли в магазин купили продукты на праздник. Вечером чуть посидели.. Потом как провалились в сон))Дас) Посидеди тихо-мирно .. попили вина.. ))
В четверг(10.05) посидела дома,потом Масей прогулялись в магазин. Потом посидели дома.Ночью нас вытащили .. Надо было помочь старшему брату Маси. Помогли.. Потом еще зашли в магазин...Потом было чуть кино и провал в сон(мур))
В пятницу(11.05) я посидела дома.. Классно,когда вылезать не куда не надо. Потом вечером было кино и сон))
На этой же неделе в пон заходили в банк ...)) Еще были встречи деловые))
В субботу(12.05) утром уехал на дачу Мася.. Эх,скучно мне без него сильно...Я осталась с его средним братом. Так как папа их уже уехал на дачу.
С ним прогулялась на рынок,по магазинам. На рынке ему кое что купили из одежды,обуви...да еще продукты.. Сало млин купили соленное очень(( Вечер я провела дома в сети))Еще я в выходные только смотрю телек))
В воскреснье(13.05)я посидела дома,потом около 13 приехал мой Масенька!Потом мы сьездили на Удельную.. по делам.Потом зашли там в магазинчик.. там затарились. Увидели там в обувном магазине классную обувь для Маси.. ХОЧУ!!!
В тот же день зашли еще в несколько мест,там затарились.. Эх.сейчас еле старый картофель найдешь(( Его мало.. а неохота то тратиться((Потом посидели дома,было кино и сон)))
В пон(14.05)я просидела дома... было прелестно.. ох. .. класс.. дом.. Потом пришел вечером Масенька,было кино,сеть,сон))
Во вторник(15.05)посидев дома,я вечером встретила Масеньку,мы сходили на почту...потом в магазин зашли купили продуктов ..А мы подсели на Имунеле.. Классно .. просто.. Нам очень нравиться.. Вечером было кино,сеть,провал в сон)
Среда(16.05) была напреженной.. С утра я посидела дома как всегда.. Потом началось:сначала мы с Масей сьездили на Электросилу,потом встречи на Восстания...Там же зашли в Ч.л. так мы еле быстро(( Так как еще ждали ... Я еще возращалась еще в Ч.л так как я люблю читать газету Метро,а там она есть..Потом вернулась в метро.. там встретила Масю и мы поехали домой. Потом сеть,кино и сон))Мы еще в тот день успели зайди за продуктами.. вот вам и уставщие)) Голод-не тетка))
В четверг(17.05)просидев дома,мы заходили в магазин...Потом был дом,сеть,кино,сеть.. Как обычно впрочем))
В пятницу(18.05)как всегда я дома просидела). Потом мы с Масей сьездили в банк один,потом затарились в магазине.. Вот хотели только попить купить..а вышло)) В том же месте есть магазин аудио,видео вещей.. Но цены там вроде выше..( В прод.магазине я чуть свой пакет не оставила.. Вспомнила про него,когда уже отошли от магазина,благо дело,что ушли не далеко.. Вернувшись домой посидели в сети,посмотрели кино и спать..
В субботу(19.05) мы посидели дома,потом пошли гулять.. Вау просто погуляли.Пиво в том месте классное.. Мне лично понравилось. Это была встреча хабников.Это люди из локальной сети. Нас чуть не развели на коктель дорогой.. Не тут то было,один парень из нашей тусни сразу отмазался)). Прикольно))Народа было больше 15 человек.. Я еще с умела телефон,аси взять у народа... Я еще в тот день наелась до отвала.. Вау там просто готовят.. После бара,мы пошли прогулялись..Дойдя до Гостинки мы в метро ушли)) Приехав домой мы начали смотреть кино, потом как свалилисб спать))
В воскреснье(20.05) мы посидели дома.Потом с утра же пошли по магазинам.. Купили продукты, потом готовили.. У меня Мася очень хозяйственный.. Сам готовит..Потом попили винца белого немецкого.. классно было)) Потом остаток дня провели дома в сети,потом кино досмотрели и провал в сон был...
Сегодня и как всегда меня ждала с утра посуда.. Я ее то вымола..Эх,как иногда тяжко думать.. а зачем дома столько мужчин??Я как всегда по утрам провожаю Масю на работу.. Многие наверника подумаю,зачем это ей( то есть мне),а отвечу Я ЛЮБЛЮ СВОЕГО МУЖА СИЛЬНО И ЭТО ДЕЛАТЬ МНЕ НЕ ВЛОМ)

Это цитата сообщения ВЕСЫ Оригинальное сообщение

Не при женщинах будет сказано...

- Никогда не обманывайте женщин по мелочам. Берегите силы на главное!

- О женщинах мужчины знают почти все, о женах - ничего.

- Первый брак часто оказывается неудачным, потому что женщина очень торопиться в него вступить; а торопиться она, потому что хочет успеть вступить во второй брак, если первый окажется неудачным.

- Средняя женщина предпочитает быть красивой, а не умной, потому что средний мужчина видит лучше, чем соображает.

- Чтобы вскружить женщине голову, достаточно оббежать вокруг нее 200 раз.

- Женщины, безусловно , умеют хранить тайны , но сообща.

- Слабый пол сильнее сильного, в силу слабости сильного пола к слабому.

- Женщина не права до тех пор, пока не заплачет.

- Женщина 10 лет из кожи вон лезет, чтобы изменить повадки мужа, а потом жалуется ,что это уже не тот человек, за которого она выходила замуж.

- Не спорь с женщиной, если она устала, и, тем более, не спорьте, если она полна сил.

- Мужчина должен иметь на плечах голову, а женщина - лицо.

- Мужчина может поклясться в чем угодно, положа руку на сердце женщины.

- Привлекательные женщины отвлекают.

И на заставку ... - Женщина не может быть счастлива "без конца".

[699x466]

fontanka.ru/2007/05/17/105/

Ужассс((

fontanka.ru/2007/05/16/087/

Детей похитили с целью выкупа – считает отец

fontanka.ru/2007/05/16/039/

Вот что происходит...

В колонках играет - Mika My other world
Настроение сейчас - Где грелка?((

Ужасно.. у нас выключили батареи. ааааа(((

Это цитата сообщения Balron Оригинальное сообщение

Для чего женщинам мужчины


Дело в том, что у них - теплые ладошки, а у нас - холодные пальцы.
Они сильные и могут поднять нас.
Однажды они обязательно поймут (хотя бы на минуту), что лучше нас - нет.
У них есть пpинципы.
Иногда они моют посуду.
Они нас выше и могут достать книжку с веpхней полки.
Они отдают нам свои самые клевые майки.
Когда они говоpят: "Я тебя люблю", кажется, что ты есть.
Они умеют инсталлиpовать Windows.
Они знают и даже могут объяснить, что когда человек один, он - человек.
Они пpощают нам наш феминизм, хотя мы, заметь, им вообще ничего не пpощаем.
Далее

Это цитата сообщения PanteraSPb Оригинальное сообщение

Счастье

Счастье

Счастье - это когда ты живешь, а не проживаешь.
Счастье это тогда, когда ты любишь, это когда ты получаешь любовь и ласку, это когда ты даришь любовь и ласку.
Счастье - это когда у тебя есть не только ты, но и другие, это когда ты можешь приносить добро не только себе, но и остальным, это осознание своей причастности к чему-то большему, чем свое собственное эго.
Счастье - это когда ты знаешь, что у тебя есть только одна жизнь, и что ее можно прожить только один раз, это когда ты наслаждаешься каждым мгновением, потому что знаешь, что оно уже никогда не повторится.
Счастье - это когда ты, оглядываясь назад, понимаешь, что тебе не так уж и много бы хотелось поменять в своей жизни.

Счастье - это все, и ничего, оно вокруг нас и внутри нас. Счастье лишь метафора, определяющая лишь то, что человек знает, что впереди его ждут бесчисленное количество открытий, бесчисленное количество радостей и разочарований. Он понимает, что впереди еще столько непознанного, столько не сделанного и столько не прочувствованного, а жизнь так коротка - и счастливый человек, обернувшись назад и поглядев по сторонам, улыбнется загадочной улыбкой и пойдет дальше - к новым свершениям. Потому что счастья не существует, существует великая загадка жизни, которую нужно попытаться раскрыть. И по-настоящему счастливый человек тот, который нашел ответ - счастье - это есть миг, в котором мы живем.

LI 5.09.15

В колонках играет - Никита Однажды
Настроение сейчас - Пессимист вылез наружу..(((

Жизнь иногда такое выдает.. что просто ужасаешься.. Вчера по-моему узнала,что у нас в Питере детей украли средь бела дня..Я не понимаю,куда мы катимся??
Мне плохо от того,что наша жизнь иногда такое проделывает с нами,что плохо так,что как-будто от тебя отрывают часть.. Меня постоянно удаляют из списка друзей.. мне от этого не по себе.. Мне хочеться плакать.. ныть.. просто ужасно.. За что, почему такое??

Это цитата сообщения PanteraSPb Оригинальное сообщение

Сочетаемость вин с закусками

Сочетаемость вин с закусками

[550x372]

дальше