а сегодня... чего я там съела?...
после 6 во-первых. больше не кушать... я знаю.. со мной это работает.... опять мама что-то вкусное готовит :((
итак .. съела.. курицу, овощи тушеные, апельсин, сырник, и шарик мороженого :)
немного вроде, но без сладкого опять не обошлось.... что ж такое... прям подсаживаюсь на сладкое...
и снится... опять почему то бывший ... и секс.. скучаю я видимо... :) эх. хорошие времена были :)
Если хочешь похудеть, надо поменять образ жизни.. так... и только так... Поменять образ жизни, похудеть,..
И примерно это выглядит так...
Меняю образ жизни - пункт один.
Кушаю по другому - пункт два
Занимаюсь спортом - пункт три
Много гуляю - пункт четыре...
И всегда с улыбкой, с большим рвением к достижению цели, не останавливаться на достигнутом, и идти вперед.. Боже, так страшно, но ведь получится... ! Должно получится!
Итак.... поменять образ жизни.. вперед...
Утром просыпаемся... и ЖЕЛАЕМ... ЗАГАДЫВАЕМ ЖЕЛАНИЯ.... И ИСПОЛНЯЕМ ЖЕЛАНИЯ... ведь наши феи... живут внутри нас.. о да... )
Любовь и мир.
Мамочки, какие это эмоции, эта любовь..! УУУУУУУх!
Вот так! С ссорами, криками, драками! Но это так обновляет! Это так оживляет!
Он сказал мне, чтобы я не ложилась спать, и через некоторое время приехал за мной на мопеде, мы поехали к морю, бросили мопед во дворах, а сами пошли на пляж,.. он был пьяный, я просто нервничала, но очень его хотела.
На утро разбитые коленки, и неимоверно ноющая спина,.. Но зато я счастливая..) Боже сколько мы ссорились, сколько мы выясняли отношения, сколько раз я пыталась сказать, что мне не нужен просто секс, а он кричал, что мы не можем быть вместе, сколько раз я пыталась остановиться, бросить все, уйти, а он возвращал....
Я помню тот раз на пляже, и раз после Capanina; за территорией нашего пляжа, и на лежаках у нас, помню у нас на балконе.. это был лучший раз... несчетное количество у нас дома, и у тебя, как мы перед этим дрались и колошматили друг друга,..
Сколько мы смеялись вместе... эта полиция.. когда мы выходили из секс-шопа, как мы смеялись в самом секс-шопе :), как мы смеялись каждую ночь, над звуками, просто, как мы бесились каждую ночь,..
Капо д'Орландо... это вообще отдельная история... с Антонио, Кебаб, когда я купалась, аква-дольче,...
Капанина... с первого раза.. когда мы танцевали вместе... а потом мы целовались.... и танцевали и танцевали... потом гуляли... купались.... а в другой раз занимались сексом в море... первый и последний раз в море!!!
Tii voglio...
1.bene
2. bacio
3. scopare
4. trombare
5. afficare
6. min
7. as
8. mare
9. lan
10. pedalo
11. video
12. neve
13. tetto
14. makkina
15. cofano
16. tavolo
17. romantico
Мы любили сходить с ума.... amoreeeeeeeeeee.
Сицилия это конечно хорошо... но вот и лишние килограммы...
А их на самом деле все 10.... и уже два года я мечтаю похудеть.. и не худею.. не потому что не получается... а потому что я ленюсь.. :( хочу похудеть! похудеть! похудеть!!!
Хочу похудеть! И сколько раз я уже решала для себя! Вот! Похудею! Вот с завтра! Вот с сегодня! Нет, я не откладываю ничего до понедельника... Если я решила.. то с СЕЙЧАС... но почему я все равно нахожу себя жующей какую-нибудь сладкую вредность, которая оставит свой след на моей попе и моих боках!? Что за организм такой!? Я ленивая!? Слабохарактерная!? Слабовольная!? Как я могу обещать что-то другим - если я перед собой обещания не могу держать!?
Что же делать!?
Что делать? Худеть!
По Нике сидеть круто) Вкусно) И главное, что за неделю я не скажу, что стала есть прямо как написано в ее диете, но вернулась к правильному питанию, это да! ДА! И еще раз ДА! Без сладкого, шоколадного, мучного, и всякого вредного в цветных упаковочках! Да здраствуют овощи, рыбка, белое мясо, фрукты, морепродукты!!! =)
Посмотрим, сколько я так буду питаться, последний раз был в 2007 году по здоровому образу жизни - 2 месяца
+ спорт конечно)))))
Люблю ВАС! )
Ура! Можно фрукты! Точнее один!
Завтрак. Стакан горячей воды с лимоном) уже привыкли)) Йогурт с фруктами. Ягоды(горсть) или любимый фрукт.
Перекус.Бульон и орешки.
Обед. Бурый рис с курицей или индейкой или нежирной телятиной.
Перекус. Бульон или чай + любимый овощ.
Ужин. Тыквенный суп или минестроне или суп-пюре из овощей. Ням! Всем удачи! Присоединяйтесь!
Прекрасная пятница, как обещает Ника.
Завтрак. Стакан горячей воды с лимоном и овсянка и сухарики с добавкой на ваш выбор. А можно и гречку)
Перекус. Бульон а к нему овощи или орешки.
Обед. Омлет с овощами из перепелиных яиц.
Перекус. Бульон (чай) и - на выбор - сухарик или цикорий.
Ужин. Суп-пюре (кабачок+цветная капуста/ кабачок+брокколи/ брокколи+цветная капуста) Или минестроне, или горячий гаспаччо.
И еще после ужина - для самых дисциплинированых - бокал вина и сыр, любимый ))
Итак, у нас рыбный день!
Завтрак. Стакан горячей воды с соком половины лимона. И 2 сухарика с соленым лососем.
Перекус. Бульон или травяной чай плюс орехи или овощи, на выбор.
Обед. Белая рыба с баклажанной икрой.
Перекус. Бульон или травяной чай + 1 сухарик.
Ужин. Минестроне или гаспаччо =)
Много гуляем, стройнеем и радуемся!
Кто-то выразил мне антипатию) Мило)
День отличный! Среда чудесная! Я не ожидала от себя такого рвения, правда 2 недели я всегда выдерживаю просто, а дальше тяжелее)) Мне так кажется) Итак. СЕгодня.
Завтрак. 2 хлебца с гуакамоле.
Обед. Лосось на пару с сырой брокколи.
Перекус. Салат из огурцов и зелени.
Ужин. Гаспаччо.
Ах) начало положено, все здорово! все получается! Объедение такое))) все-все-все)
Больше меня не терзает вопрос "что бы такого съесть, чтобы похудеть?"
P.S.What about LOVE?
[500x361]
Завтрак. Стакан горячей воды с соком половины и два рисовых (любых) хлебца с простым гуакамоле.
Перекус. Бульон и овощи. Крупная морковь, маленький огурец, половинка сладкого перца и 3 помидорки черри.
Обед. Куриные фрикадельки с соусом из гаспаччо.
Перекус. Бульон и 1 сухарик с оставшейся половиной гуакамоле.
Ужин. Суп-пюре из кабачков.
И снова гулять-гулять-гулять! Музончик в i-pod и гуляю!
Постараюсь хотя бы половину в себя впихнуть))) Еще осался лосось со вторника, думаю я заменю обед им))) А на ужин все таки хочу приготовить гаспаччо))) И да! Я еду в Италию!!!!! Муррррр!
Завтрак. Стакан теплой воды с соком половины лимона и овсяная "каша" с орехами.
Перекус. Овощной бульон и несколько кусочков сырой брокколи ( страшно полезная)
Обед. Салат из свеклы с грецкими орехами.
Перекус. Овощной бульон и 1 ржаной или рисовый сухарик.
Ужин.Тыквенный суп (300 мл).
Удачи! И все таки надо погулять! =)
New life.)
Итак компьютер продан. Купила нетбук, установила дома wi-fi, села на диету, купила автозагар, ищу новую работу, и собираюсь влюбиться.
Собрать чемодан и отправиться в путешествие. )
Вот и займусь )
По Нике Белоцерковской.
Понедельник.
Завтрак. Стакана горячей воды с соком половины лимона и 2 больших сухарика с тунцом.
Перекус. Горячий оаощной бульон (200 мл) и свежие овощи. Крупная морковь, маленький огурец, половинка сладкого перца и 3 помидорки черри.
Обед. Лосось на пару с жареным картофелем.
Перекус. 200 мл овощного бульона и горсть смеси любимых орехов. Столько сколько помещается в ладошку. Не соленые и не жареные.
Ужин. Большая тарелка минестроне.
Пью воду. Гуляю. И страшно горжусь, что начала это) Для первого дня безупречно.
Чтобы носили на руках ))
Это была история, о которой не знал никто. Я никому ничего не сказала. Я скрывала ее. Видимо даже от себя самой. Я не хотела признавать ее существование. Так она и прошла никем незамеченой. Но не об этом сейчас. А о любви.
Помню нашу первую ночь когда все решилось. Когда было много снега, много дров в камине, много смеха, много игр, много глинтвейна и слишком много откровений. И на следующий день ты признался, что хочешь быть со мной. Спасибо.
Помню наш первый секс. Нелепо. Как я билась головой об батарею, а потом обжигала руки об нее. Как мы бесились. На даче. Как писала тебе утром 15 записок и ты должен был их найти. И целовал меня.
Помню первые цветы. Как ты стоял под окнами с маленьким букетом. Чудесно. Как оставил меня в кафе, потому что забыл бумажник в машине, а сам кинулся покупать мне цветы. Неожиданно.
Помню нашу поездку в Выборг, прогулку по парку, поцелуи, и те офигенные фотографии, которые потом еще год красовались на наших стенах.
Как мы смотрели композиции в музее современного искусства. И как очень хотели посмотреть бабочек в оранжерее, а их там не оказалось.
Как мы гуляли в Александрино с огромной собакой - лабрадором Андрюхи. Как сидели потом на его дне рождении, как здорово, ты - в моей семье, в нашей семье. И как ездили в их новую квартиру. Вместе.
Как мы гуляли с твоей Диной. Я обожала гулять с тобой.
Особенно я любила ходить с тобой по супермаркету. Обнимать тебя. Целовать.
И смотреть эти смешные видео вконтакте. И смеяться. До коликов в животе.
Как лопали мороженое в итальянской мороженице на староневском.
Как неслись из моего дома к тебе, потому что мосты. И успели.
Как ездили на керосиновые игры. Как делали глупые фотографии утром, на озере, с Мариной.
Помню как мы выбирали паззл в детском мире, я в одном, а ты в другом. Но мы оба в детском мире, на ваське. Однозначно. И собирали этот паззл у камина. А потом занимались сексом. У камина, на диване, на кровати, на столе.
Мы часто занимались сексом, хотя ты знаешь, что я не люблю секс. И мне не нравится. Не любила. Не нравилось. А ты заставил полюбить. Секс.
Помню как мы принимали ванну вместе. В пене. В душе.
Как мы играли в Россию, и карточки-запоминалки.
Ты любил лопать Кузю, обожал желе, салат с рукколой, а я любила лопать тебя и все что лопал ты.
Как я запрыгивала на тебя.
Как мы ходили в боулинг с Мишкой и его девушкой.
В суши с ребятами.
На дне рождении Серого как вы дрались, а я потом ругалась.
Как провожал меня в аэропорту. Дважды. И встречал, но уже только один раз...
Это цитата сообщения худейка Оригинальное сообщение
Все о системе -60, и важные и полезные ссылки
Система -60 была "изобретена" и апробирована Екатериной Миримановой.
Девушка весила 120 кг, и на собственном опыте, ошибках и открытиях разработала систему здорового питания, при котором вес ОБЯЗАТЕЛЬНО будет снижаться. Кроме здорового питания автор предлагает технику упражнений для похудения, рассказываеет о секретных и одновременно простых средствах от целлюлита, стрий и возрастных изменений кожи. Все для нашей красоты- красоты женщин.
Девиз легендарной Екатерины " Когда у вас есть желание, обязательно найдется и способ его исполнения"
Я сижу на системе недавно- всего 8 дней, но уже оценила всю силу этой системы. За эти дни я похудела на 2,3 кг, и уменьшилась в объемах на целый размер
[показать]
А теперь предлагаю систему питания по системе -60:
Some moves i NEED to do ... i WANT to DO )))
- 2 works for academy,
- Vsevolod
- Greece
- Moscow for 16 -17 May
- Lose 10 kl =) not without this)
I gonna do it all)
[253x610]
Это цитата сообщения yammik Оригинальное сообщение
[Статусы]
самые смешные статусы в QIPe.
Местами нереально смешно, так что смотреть всем, посмеетесь от души, заодно подберете себе оригинальное статус сообщение в аську.) [453x600] [455x635] [457x604] [452x195] [457x615] [455x604] [455x629] [452x144] [437x621] [436x636] [436x620]
by 
В один момент я даже испугалась. КАжется теперь это новое, неизведанное и стало страшно. Я действительно чувствую ту детскую дрожь от темноты. Бегает мороз по коже. И хочется верить только в лучшее. Хочу сохранять все свои надежды! Ценить всё, что имею и что будет у меня в будущем, за всё благодарю, благодарю за своё счастье. Я на перекрёсте. И сейчас стало неизмеримо сложно. Всё преодалимо. Я люблю эту жизнь, может даже слишком. Почему она именно такая? Такая... сложная... Только с улыбкой по дороге жизни. только с улыбкой.
[150x276]
не ты будешь греть меня... =( а горячий шоколад. только один вопрос: что делать когда шоколад закончиЦа? =(
[345x480]