• Авторизация


Результат теста "Цвет вашей ауры" 12-06-2007 16:54


Результат теста:Пройти этот тест
"Цвет вашей ауры"

Жёлтая аура.

[показать] Элемент: Огонь Функция: Ментальное функционирование, власть, контроль, карьера Жёлтый - цвет чакры солнечного сплетения(Manipura). У вас 3-ий(из 7) уровень сознания. Вы независимый и сильный человек, имеющий пробивную силу и добивающийся своего.
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полутолковый словарь одесского языка 12-06-2007 12:27


Смирнов Валерий Павлович. "Большой полутолковый словарь одесского языка", 2002 г.

http://www.ta-odessa.com/humor/dictionary/index.php?letter=all

а то! :) уматно...

"Я ВАС УМОЛЯЮ!
Я ВАС УМОЛЯЮ! - не беспокойтесь; было бы о чем говорить. Синоним одесского выражения «Перестаньте этих глупостей».
Чтобы в Одессе вы чего-то не могли купить за свои деньги? Я вас умоляю! В конце концов, это же не атомная бомба, а задрипаный автомат Калашникова.
Что вы мне можете еще сказать за Светку? Я вас умоляю! Вот я вам могу сказать за нее такое, чего она сама за собой не подозревает."

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Открытка-приглашение на день свадьбы в Photoshop 12-06-2007 11:38


[показать]

В этом уроке мы нарисуем пригласительную открытку на день свадьбы в Photoshop!

Здравствуйте, дорогие друзья! ;) В этом уроке нарисуем приглашение на день ее свадьбы ;))

Итак, как обычно, я буду делать открытку для веба, поэтому разрешение ставлю 72 dpi, размеры: 400х200 пкс.

[показать]

Сразу договоримся, что открытка будет с простом лаконичном стиле. Обычно пригласительные открытки на день свадьбы не выглядят нагруженными, а выглядят простыми и "воздушыми".Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Музыкальный поисковик... 11-06-2007 20:42


[показать]

Вот вам еще один ресурс, так сказать, меломанам на заметку – ChizMax. Он представляет собой поисковик, который без малейшего труда найдет вам необходимую песню, покажет ее слова, а также даст ссылки на MP3-образец и клип из Youtube. Ресурс организован аккуратно: в левом углу располагаются слова выбранной песни, под ними – другие песни указанного исполнителя. Справа же окошко видеоплеера – просто и со вкусом. База данных ресурса довольно широка, есть тут и современные исполнители, и ветераны из 80-х и пр. Вот только кто интересуется русскими либо украинскими звездами, тут уж извините – проверка на предмет их наличия ничего не дала. Может, у вас лучше получится.

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
25 изобретений, которые доводят до безумия 11-06-2007 19:07


Мы - поколение изобретателей, создающих в гаражах и корпоративных лабораториях новые приспособления и приборы которые восхищают нас, иногда доводя до безумия.

USA TODAY отобрала изобретения, которые изменили нашу жизнь с 1982 года.

1. Мобильные телефоны

Телефоны в автомобилях существуют с 1970-х, но только в 1983 году Motorola выпустила первый доступный ручной сотовый телефон. Их DynaTAC 8000 x весил почти килограмм, но стоил при этом 3995 долларов.

2. Ноутбуки

Первый ноутбук был примерно таким же транспортабельным, как швейная машинка. Однако Compaq Portable, который весил 12 кг, первое изделие компании Compaq Computer, был первым IBM-совместимым портативным персональным компьютером на рынке. После его появления в 1983 году было продано более 53 тысяч компьютеров, хотя обычная цена превышала 3 тысячи долларов.

3. КПК

Неизвестная канадская пейджерная компания Research In Motion, выведя на рынок в 1999 году мобильный КПК, сократила среднюю продолжительность концентрации внимания у людей.

4. Дебитные карты

Кому нужны наличные, если есть дебитные карты? Они набрали обороты после того, как Visa в 1995 году выпустила чековую карту. До этого дебитными картами пользовались менее 2% американцев. Через 10 лет операции по дебитным картам превысили операции по кредитным картам.

5. АОН

С появлением этого изобретения в 1984 году сборщиков налогов и вашего назойливого дядюшку стало легче игнорировать. Это заслуга компании BellSouth в Орландо. Определитель номера последовал за появлением автоответчика, изобретенного десятью годами ранее, что сильно сократило спрос на секретарей.
Читать далее

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Ссора классическая. Пособие для начинающих. 11-06-2007 18:40


[показать]

Ссориться с мужем очень просто. Мы опросили опытных жен и сейчас тебе все расскажем. В этом деле есть два основных момента – нужное эмоциональное состояние и последовательность действий.

Для приведения себя в тонус перед ссорой покатайся в час-пик в метро, или сломай себе все ногти, или посмотри юмористические передачи - чувствуешь желание выслать всех жителей планеты Земля в безвоздушное пространство? Отлично, то, что надо! А теперь бери распечатку этой статьи, становись в прихожей и жди мужика. Как войдет, сначала громко заори: «АХ ТЫ ГАД! ТЫ ГДЕ ШЛЯЛСЯ?!»

А потом методично зачитывай претензии, не забывая постукивать его по голове сковородкой и смахивать скупые женские слезы:

«Кто ножи не точит? Одеяло отбирает? В ванной курит? Носки разбрасывает? Вилки с ложками в сушилке путает? После водки всю ночь икает? Храпит с переливами в две октавы? В коридоре топчет? Восемь котлет за один раз съедает? Кактус растворителем кто полил? Телевизор до дыр кто просмотрел? Кто компьютер до стены проиграл? Кто спиной пять раз в неделю поворачивается?»

(это прелюдия)
Читать далее

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Металлический провод в Photoshop 11-06-2007 17:55


[250x250]

Создаем новое изображение, 250x250 пикселей. В качестве цвета основного фона выбираем темно-серый. Теперь создаем новый Слой (Layer) и с помощью Пера (Pen) или Кисти (Paintbrush) рисуем линию требуемой формы шириной 15 пикселей.
Такую кривую, думаю, нарисовать не составит труда. Должно получится примерно так, как показано на рисунке.
Назовем слой Wire .
 

Сделаем копию слоя Wire путем его перетаскивания на пиктограмму кнопки Новый Слой (New Layer) . Переименуем новый слой в Cut Wire .
Теперь спрячем слой Wire , щелкнув на пиктограмме глаза на панели Слои (Layers). Этот слой нам пригодится немного позже.
Сейчас выберем инструмент Ластик (Eraser), определим размер кисти в пределах 5 пикселей и с его помощью придадим кривой вид, показанный на рисунке. Читать далее

комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
3D реализм в Photoshop 11-06-2007 17:43


[показать]

1. для начала вам потребуется картинка. Я использовал ту, что находиться ниже.

 

2. теперь мы обрежем данное изображение, что бы затем сделать границу. (Правда, не традиционным способом). Растяните Crop Tool, и удерживая одновременно Alt и Shift потяните за угловой квадратик, выходя за пределы изображения. Когда получите нужную вам границу, нажмите Enter. Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Dark Art ehjrb Photoshop 11-06-2007 17:35


Для этого урока вам надо подобрать подходящие текстуры. Если вы делаете монтаж впервые, не забывайте сохранять промежуточные слои вашей работы, чтобы всегда можно было вернуться на шаг назад.
Для начала выберите красивое подходящее фото с разрешением 300 точек. Увеличьте размер вашего холста в два раза, чтобы иметь свободное пространстово, при помощи Canvas Size.

 

Возьмите инструмент палец с прозрачностью 30% и аккуратно сгладьте поры кожи, выровняв ее, но не трогая другие детали. Вы можете это сделать любым другим удобным вам способом. Читать далее

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Критерии выбора фотопринтера 11-06-2007 13:58


[показать]

Вы сами контролируете процесс печати и выбираете материалы – от обычной матовой бумаги до фактурных холстов. Если грамотно подойти к выбору совместимых расходных материалов и к калибровке принтера, можно устранить главный недостаток домашней фотопечати – высокую себестоимость отпечатка. Четкость струйных отпечатков обычно выше, у продвинутых принтеров – шире цветовой охват. У хороших минилабов лучше обстоят дела с передачей градаций цвета. Если говорить о принтерах, использующих водорастворимые чернила (таковых большинство), недостатком является меньшая светостойкость отпечатков.
 


 

Производитель
 

Никогда не выбирайте фотопринтер, опираясь исключительно на данные техпаспорта! Разрешение, число чернильниц и объем капли – забудьте про это. Доверяйте только тестовым отпечаткам!
 

Модели HP за $200 выдают разрешение 1200 точек на дюйм (по короткой стороне), Epson – 1440, Canon – все 2400. Казалось бы, что можно противопоставить Canon?
 

Нельзя сказать, кто из производителей лучше. У каждого имеются свои ноу-хау. В какой-то «узкой» области, действительно, можно отдать приоритет определенным производителям. Принтеры Canon лидируют по резкости. Они станут оптимальным выбором для печати макро и пейзажей, когда необходима максимальная проработка текстур. Определяющую роль играет не разрешение, а минимальный размер чернильной капли – у младших фотоструйников Canon разрешение 1200 точек, но по резкости они почти не отстают.
 

Этот параметр не является сильной чертой принтеров HP, как следствие – некоторая «мягкость» на печати. Для печати портретов это свойство идет в плюс. Технология печати, пусть не самая «продвинутая», как у Canon, отточена годами, поэтому результаты более стабильны, лучше передача телесных тонов.
 

Новые модели HP отличаются от старых, в основном, внешними «наворотами». Но и такие «навороты» важны. Например, встроенный датчик, определяющий тип бумаги и автоматически настраивающий профиль печати для достижения оптимальной цветопередачи. При использовании фирменной бумаги HP (на бумаге HP экономить не стоит, ибо она является эталоном качества) получаем отличную цветопередачу без долгих копаний в драйвере. Модели среднего ценового класса отличает еще и высокая экономичность расхода чернил. Не зря именно HP выбирают профессиональные фотографы, а продавцы в компьютерных магазинах советуют их редко. Наиболее универсальны принтеры Epson, в чем кроется причина их высокой популярности. Однако, в целом, нельзя сказать, что кто-то из производителей делает принтеры однозначно лучше.
 

Читать далее

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Признания в любви у разных народов 07-06-2007 16:15


У всех народов выражение симпатии происходит по-разному, но всегда очень нежно и искренне.

10 место: Самый простой способ познакомиться существует в небольшом германском городке ЭнцклостЕрле. Здесь повсюду жители и гости городка могут купить особые значки, которые помогают без лишних слов приобрести необходимые связи. Если на груди человека красный значок - он ищет задушевного собеседника, зеленый - нужен партнер для шахматной игры, голубой - для игры в карты. С помощью значков можно просто найти человека, с которым ты хотел бы познакомиться или даже заявить о желании вступить в брак.

9 место: В селениях коренных австралийцев влюбленный надевает на голову «чилара» - повязку из шкурки опоссума, натертую корой эвкалипта, а к поясу привязывает «лонка-лонка» - особое украшение из раковин. В таком наряде юноша старается как можно чаще попадаться на глаза своей избраннице, причем молча!

8 место: У многих африканских народов любовным признанием является предложение поесть вместе из одной посуды. И ничего не надо говорить о любви - так заведено еще далекими предками.

7 место: Молодежь народности турегов - синекожих кочевых племен знойной пустыни Сахары - вечерами обычно собирается у костра старейшины. Тихо звучат на пять ладов песни. По обычаю любовного обряда юноша держит ладонь избранницы в своих руках, и если та не отнимает руки, значит, не отвергает его. А вот поцелуев туареги не ведают: в знак нежности и ласки они прижимаются носами.

6 место: Конголезец подает любимой жареную курицу со словами: «Она убита моей рукой». В ответ девушка дарит ему колосья маиса: «Они мной посажены, взращены и сорваны».

5 место: Рыцарь племени тобо в Южной Америке подолгу пляшет у хижины возлюбленной, аккомпанируя себе на деревянном барабане.

4 место: А в племени мавайанов девушке полагается самой сделать первый шаг. Она приходит в поле, где работает ее любимый, и начинает помогать ему. Это и есть признание.

3 место: В Новой Зеландии юноша из племени маори вместо признания в любви просто безмолвно подает своей подруге веревку с узлами. Если же у него есть соперник, то оба подходят к предмету своих грез и начинают тянуть девушку за руки в разные стороны. Кто перетянет, у того чувство крепче и вернее.

2 место: Житель Новой Гвинеи подходит к любимой девушке и молча гладит ее по щеке плоским кусочком дерева, на обратной стороне которого - «магической силы орнамент», исполненный его собственной рукой.

1 место: Выражения симпатии в различных областях Испании весьма различны. В Эстремадуре парень до сих пор, вызывая девушку на свидание и уходя от нее, воркует, как голубь. Мурсийские женихи издают звуки, похожие на ржание, а в Кантабрии приветствуют любимую высоким гортанным криком. В 9 часов вечера, когда девушки обычно выходят к своим возлюбленным, на улице от пронзительных криков хоть уши затыкай.
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
По самые помидоры 07-06-2007 15:58


Жители Италии в те времена называли всех испанцев маврами. Поэтому, когда испанцы привезли в Европу из Нового Света помидоры, итальянцы стали называть помидоры «яблоко мавров» - pomme dei moro. Позже это название слегка исказилось и превратилось в pomme d'amore - яблоко любви. Из-за этой ошибки помидорам стали приписывать свойства сильного афродизиака. В результате помидоры очень быстро распространились по всей Европе. И называли их соответственно. В Англии говорили «apple of love». В Германии говорили «liebesapfel» и даже сейчас иногда так говорят. А в России помидор впервые упоминается в словаре 1780-го года под названием «яблоко любовное».

Потом итальянцы еще раз изменили название и стали говорить pomme d'oro - «золотое яблоко». Именно этот последний вариант и попал в русский язык.
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Люди, которые потрясли мир за последние 25 лет 07-06-2007 14:05


За последнюю четверть века мир видел многих выдающихся людей и восторгался их поступками. Газета USA Today составила свой рейтинг, состоящий из 25 человек, которые, по мнению издания, оставили наиболее сильный след в памяти человечества и заставили нас плакать.

Большинство из них - знаменитости, но есть и обычные люди, которые проявили себя самым мужественным образом. Естественно, газета публикует первым делом фамилии тех людей, которые заставили плакать Америку.

1. Герои 11 сентября
Эти люди спасли множество жизней. 11 сентября 2001 года, когда пассажиры рейса United 93 узнали о том, что три угнанных самолета врезались в крупные здания, они напали на террористов. Самолет рухнул в поле возле Шэнксвилля в штате Филадельфия. В результате они погибли сами, но предотвратили гибель еще большего числа людей. В Нью-Йорке сотни пожарных погибли, спасая людей из гибнущих башен-близнецов Всемирного торгового центра.

2. Нельсон Мандела
За борьбу за права черного населения в Южной Африке он 27 лет провел в заключении. После выхода на свободу в 1990 году Мандела стремился примирить население страны. 88-летний Мандела стал первым президентом ЮАР, избранным в результате демократического голосования. В 1993 году ему была присуждена Нобелевская премия мира.

3. Принцесса Диана
Леди Ди обожали во всех странах за ее простоту и искренность. В 20 лет она вышла замуж за принца Чарльза и родила двух наследников престола - Уильяма и Гарри, но затем брак распался. Диана активно выступала за помощь больным СПИДом и за борьбу с противопехотными минами. Она погибла в возрасте 36 лет в автокатастрофе в 1997 году в Париже.
Читать далее
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Фиксация фокуса 07-06-2007 13:43


Некоторые камеры оснащены объективами с фиксированным фокусом, благодаря чему точка фокуса не изменяется. Обычно объективы такого типа настроены таким образом, чтобы с хорошей резкостью отображались объекты, расположенные в нескольких шагах от камеры и дальше.

 

Многие камеры позволяют отодвигать точку фокуса на три разных расстояния. Это положение макро (macro mode) — для съемки с очень близкого расстояния, портрет (portrait) — для съемки объектов, находящихся в нескольких метрах от камеры, и панорама (landscape mode) — для съемки удаленных объектов.

 

Разные камеры имеют различный диапазон, в котором может изменяться фокусное расстояние, что особенно важно при съемке с близкого расстояния. Одни камеры могут быть размещены очень близко к снимаемому объекту, а в случае других обязательно необходимо выдержать определенную дистанцию. Если вы планируете делать много снимков с близкого расстояния, уточните, на какое минимальное расстояние может быть поднесена к объекту камера, которую вы собираетесь приобрести. Также обратите внимание на то, что из-за более короткого фокусного расстояния своих линз цифровые фотокамеры обычно создают эффект дополнительной глубины изображения, а это значит, что зона резкого фокуса для них расположена дальше, чем для пленочных фотокамер.

 

Камеры с автофокусом автоматически определяют фокусное расстояние в зависимости от расстояния между объективом и снимаемым объектом. Большинство таких фотокамер предоставляют еще одну очень полезную возможность, называемую фиксацией фокуса (focus lock). С ее помощью вы можете точно указать, какой именно объект должен находиться в фокусе, причем это не зависит от его месторасположения в кадре. Обычно это делается так: с помощью видоискателя вы направляете камеру на нужный объект, до половины нажимаете кнопку «Спуск затвора», чтобы зафиксировать фокус, затем слегка поворачиваете камеру для получения нужного кадра, и делаете снимок, нажимая кнопку «Спуск затвора» до конца.

 

Дорогие фотокамеры предоставляют возможность выбора между автоматической и ручной фокусировкой. При этом вы может устанавливать фокус на определенном расстоянии от камеры, используя для этого меню, отображаемое на ЖК-мониторе.

 

Возможность самостоятельной настройки фокуса может оказаться необходимой даже для любительской фотосъемки. Иногда механизм автоматической фокусировки оказывает плохую услугу, особенно при съемке сложных сцен. Например, если вы хотите сфотографировать тигра в клетке (вы, разумеется, находитесь снаружи), автофокус может зафиксироваться на прутьях клетки, а не на самом тигре. Таким образом, иногда только лишь ручная настройка фокуса может дать уверенность в том, что снимок будет удачным.

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Интересные факты свадебной церемонии 07-06-2007 11:19


[220x187] Вы когда-нибудь задумывались, откуда пошла традиция "подружек невесты и свидетелей жениха" и почему их наряды практически не отличаются от одежды жениха и невесты?

Эта традиция сохранилась с Древних времен. Римский закон требовал, чтобы десять свидетелей присутствовали на свадебной церемонии. Некоторые из этих свидетелей наряжались как жених и невеста и тем самым путали злых духов, которые могли навредить молодым. В Средние века Европейцы также следовали этой традиции, но более поздние "подружки невесты и свидетели жениха" защищали счастливую пару уже от реальных разбойников.

Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему американцы носят обручальное кольцо на среднем пальце левой руки?

Древние греки верили, что вена в этом пальце бежит непосредственно к сердцу. Сам обряд обручения дошел до наших дней благодаря Папе Римскому Иннокентию III, который в XIII веке ввел период ожидания между обручением и браком, и также обязал молодых использовать обручальные кольца на свадебной церемонии.

Обменяйтесь душами в свадебном поцелуе

Да, именно поцелуй символизирует обмен душами между новобрачными. В древние времена римляне целовались при заключении крупных сделок. Именно поцелуй придавал сделке юридическую силу. Хорошо, что в современном мире достаточно рукопожатия! Поскольку, невеста, выходившая замуж в английской церкви, должна была сначала поцеловать министра прежде, чем она целовала жениха. Забавно было бы попасть на Свадьбу, где министр сказал бы: "Теперь я могу поцеловать невесту!". Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как спастись от жары? 07-06-2007 11:11


Для жителя Средней Азии наши проблемы покажутся смешными: там бывает и пожарче. Легче дышится в жару и в деревне. А вот в городе в солнцепек и работать трудно, и отдыхать не в радость.

На свежую голову

Самый простой выход – купить вентилятор. И дешево, и сердито. Если под него положить несколько бутылок с водой, предварительно замороженных в морозилке, получится еще и холодный воздух. Такой себе импровизированный кондиционер по принципу "Голь на выдумки хитра".

Центробежный вентилятор изобрел в 1832 году генерал-лейтенант корпуса горных инженеров А.Саблуков. Спустя 60 лет француз П.Мортье предложил диаметральный вентилятор.

Радиальный вентилятор представляет собой расположенное в спиральном кожухе лопаточное колесо, при вращении которого воздух, попадающий в каналы между его лопатками, двигается в радиальном направлении к периферии колеса, сжимается и под действием центробежной силы отбрасывается в спиральный кожух и направляется в нагнетательное отверстие. Применение радиального вентилятора с лопатками, загнутыми назад, позволяет сэкономить до 20% электроэнергии.

При покупке вентилятора обращают внимание на пониженный уровень шума, защиту от попадания воды, а также на какое напряжение рассчитаны приборы. Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Умные мусли... 07-06-2007 10:56


Невозможно получить удовольствие от безделья, если не имеешь достаточно работы, которую надо выполнить. (It is impossible to enjoy idling thoroughly unless one has plenty of work to do.) (Джером Клапка Джером, 1859-1927, английский писатель)

 

У человека есть только один тиран – невежество. (Виктор Гюго, 1802-1885, французский поэт, писатель-романист)

 

Все наше копание в истории заключается в том, что, если один идиот что-то скажет, то потом с этим не справиться сорока философам. Сегодня мы стоим перед другими вызовами. А эти орды мохеровых беретов нисколько нам не помогут, если какие-нибудь арабы захотят подложить бомбу в варшавском метро. Какое-то время назад был проведен эксперимент, целью которого было проверить бдительность польского общества в случае террористического акта: в общественном месте подложили сверток. И что? Кто-то сообщил полиции? Нет, потому что некий наш соотечественник его попросту украл. Таково состояние нашей гражданской сознательности. И над этим надо работать, а не над прошлым, которого уже нет и не будет. (Станислав Лем, 1921-2006, выдающийся писатель, эссеист и мыслитель, всемирно известный классик научной фантастики)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 глупых идей онлайн-бизнеса которые принесли миллионы 06-06-2007 13:38


1. Million Dollar Homepage

1000000 пикселей, нужно заплатить один доллар за пиксель – это, возможно, самая глупая идея онлайнового бизнеса, которая могла прийти в голову человеку. Тем не менее, 21-летний Алекс Тью (Alex Tew), которому пришла в голову эта идея, сейчас миллионер.

2. SantaMail

А вот это уже неплохая идея. Найдите для себя почтовый адрес на Северном полюсе (город в штате Аляска), притворитесь, что вы Санта Клаус и берите по 10 долларов с родителей, которые хотят, чтобы их детям пришло письмо? И что же вы думаете? С момента начала своего бизнеса, с 2001 года, Байрон Риз (Byron Reese) отправил более 200 тысяч писем, что сделало его на пару миллионов долларов богаче.
Читать далее

комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Воскрешение мертвецов... 06-06-2007 13:25


…Телеоператоры замерли у своих камер. В слабо освещенной комнате морга застыла напряженная тишина. Юрий Лонго, максимально сконцентрировавшись, совершал пассы над телом, покоившимся на столе. Бледное лицо экстрасенса покрывали капельки пота. «Белый колдун» России работал с трупом! Объект опыта скончался несколько дней назад. Смерть была подтверждена тщательным обследованием.

[показать]

Подобный опыт уже проводился несколько дней назад, в присутствии немногих свидетелей. Теперь бесстрастные «зрачки» телекамер фиксировали каждую деталь происходящего. Подобная съемка производилась впервые в истории.

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Какие напитки лучше пить при жаре? 06-06-2007 12:46


Если обычно организм человека испаряет 2-2,5 л влаги в сутки, то в жаркую погоду и при изрядных физических нагрузках «утечка» доходит до 4 л. Много это или мало? Ученые подсчитали, что при потерях 1 л жидкости нас начинает мучить жажда, 2 л — снижается умственная деятельность, 3 л — начинается головокружение, 4 л — возможны обмороки и сердечные приступы. Приблизительно на треть недостаток влаги могут восполнить хлеб, супы, овощи, фрукты, и на целых две трети — напитки. Их способность утолять жажду мы оценили по 5-балльной шкале.

Чай (5 баллов)
По мнению ученых, это лучшее средство для утоления жажды — его требуется на треть (!) меньше, чем воды. И не имеет значения, холодный он, горячий или чуть теплый. В пользу зеленого чая говорит высокое содержание витамина Р, который положительно воздействует на сосуды. Этот волшебный эликсир легче пьется и не оставляет желтизны на зубах, ну а черный чай за счет кофеина лучше тонизирует. В одном стакане как того, так и другого — 12-15 мг флавоноидов, являющихся отличным средством профилактики рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако в зеленом — простые флавоноиды, а в черном — комплексные. Нетрудно догадаться, что первые усваиваются быстрее.

Секрет. Горячий зеленый чай способен защитить кожу от ультрафиолетовых лучей: 4 чашки напитка в день — и результат налицо!

Не рекомендуется. Пить более 8 чашек в день.


Вода (4 балла)
Самый распространенный и недорогой напиток. По способности утолять жажду из-за большого количества солей и биологически активных веществ прохладная минералка занимает второе место после чая. Она прекрасно освежает, стимулирует аппетит и даже снимает усталость. Прекрасно подойдут столовые воды со степенью минерализации не более 1 г/л, а также лечебно-столовые — с минерализацией 4~5 г/л, типа боржоми. Более 10 г/л — это уже лекарство, которое следует применять только по назначению врача.

Если у вас нет гастрита или язвы желудка, отдавайте предпочтение газированной воде. Углекислота, попадая в рот, вызывает сильное слюноотделение и быстрее побеждает жажду.

Секрет. Побороть «врага» помогут добавленные в воду ломтик лимона или несколько кислых ягод — клюквы или брусники.

Не рекомендуется. Пить из-под крана, а также ледяную и дистиллированную воду.

Чтобы влага задержалась в организме, в состав чая, сока или газировки должны входить растворенные питательные вещества, в основном — сахара, органические кислоты и минералы. Ведь смысл утоления жажды — не в том, чтобы принять как можно больше прохладной жидкости, а в восстановлении сил и восполнении «уплывших» из организма питательных веществ.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии