Может, тебе пора обновить содержимое холодильника?
Ну и в библиотеку записаться на всякий случай.
![]() |
![]() |
![]() |
| 1 КРАСНАЯ КАПУСТА Отличный источник полифенолов — антиоксидантов, способствующих профилактике болезни Альцгеймера. Сделай себе мозговой салат, смешав сырые капусту, морковь и зеленый лук, залив соусом из бальзамического уксуса и оливкового масла. |
2 КУРАГА Сухофрукт богат железом и витамином С. Железо стимулирует работу левого полушария мозга, ответственного за аналитическое мышление, а витамин С помогает железу лучше усваиваться. Съедай три-четыре сушеных абрикоса в день. |
3 ЧЕРНИКА Эта ягода снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. В меньшей степени данным свойством обладают ежевика и малина, зато все три упомянутые ягоды помогают отлично соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте. |
![]() |
![]() |
![]() |
| 4 ТРЕСКА Диета, богатая селеном, благотворно влияет на настроение, предупреждая депрессии, а стало быть, повышая работоспособность. Эта северная рыба весьма богата вышеозначенным минералом. Обваляй треску в муке, обжарь с двух сторон и подавай, к примеру, с гречкой и вареными овощами. Не забывай про фосфор, которым богата любая рыба, — про то, как он полезен для мозга, тебе еще в детстве говорили. |
5 АВОКАДО Ученые Университета американского штата Мэн установили связь между повышенным артериальным давлением и ухудшением когнитивной функции мозга (его способности воспринимать и анализировать информацию). Регулярное потребление авокадо нормализует давление. Можешь добавить несколько ломтиков в салат из параграфа про красную капусту. |
6 БАКЛАЖАНЫ Кожура баклажана содержит антоцианин — темный пигмент и одновременно антиоксидант. Он способствует сохранению необходимого количества жира в мембранах клеток мозга, защищая их таким образом от повреждения. |
![]() |
![]() |
Ученые-эмбриологи знают, что жизнь индивида начинается задолго до его рождения и не кончается со смертью. Никакой мистики: половые клетки формируются уже в теле эмбриона, а через много лет они дают начало новому организму, то есть внуки вырастают из клеток, которые начали свое существование еще в теле бабушки. Чем не жизнь после жизни? Однако у феномена «бессмертия половых клеток» есть и теневая сторона. На здоровье ребенка влияют не только здоровье матери, но и условия жизни бабушки в то время, когда она вынашивала будущую мать...
То, что бабушкины невзгоды могут отразиться на внуках, уже давно показано в опытах с животными. Когда-то, еще будучи студенткой, я попала на защиту кандидатской диссертации в Институт судебной медицины. В этой работе у беременных крыс нарушали работу печени. Крыса не очень страдала от этого, потому что ей «помогали» развивающиеся в ней крысята — в экстремальных условиях их печени начинали свою работу гораздо раньше, чем положено. Но такие крысята рождались с уже «усталой» печенью, активность которой была снижена. Когда крысята вырастали и у самок в свою очередь рождались детеныши, то и у них — в третьем поколении! — была больная печень.
дальше те самые многабукф
Владимирский храм с колонами Херсонеса. Из серии акварелей к дипломной работе "Херсрнеский пилигрим", 2012.
Честно говоря, наша компетенция в фармакологии оставляет желать лучшего. Когда мы приходим к врачу и получаем в конце приема внушительный список препаратов, мы идем в аптеку и с покорностью выкладываем круглую сумму за те препараты, которые должны поднять нас на ноги. Мы стоим вне процесса определения и выбора того или иного лекарства, врач и производитель со всем своим маркетингом за нас решают, что нам употреблять. Чтобы стать активным участником своего лечения нужно знать, что почти всегда есть аналоги назначаемым вам лекарств с одним и тем же действующим веществом и большим разбросом по цене. Представленная ниже информация должна вам помочь, по крайней мере, задуматься над выбором. Будучи на приеме у врача – попытайте его насчет аналогов. У представленных ниже лекарств есть противопоказания, обязательно посоветуйтесь с врачом.
Это так вкусно, так что, не сделать это нельзя. Попробуйте.
[600x389]Лопаем странные зеленые пузыри и отписываемся в комментах кто до какого уровня дошел:)
[311x400]Состав:
Лук порубите и спассеруйте на разогретом масле. Затем соедините с рисом, фаршем, солью и перцем. Перемешайте. Половинки баклажанов уложите на смазанный маслом противень, заполните фаршем и залейте соусом. Запекайте баклажаны фаршированные при 180 С в течение 20 мин. Посыпьте рубленной зеленью. http://www.vsluhblog.ru
Существует много способов добиваться желаемого: найти волшебную палочку, поймать Золотую рыбку, иметь доброго дяденьку, или в поте лица добиваться самому. Каждый из вас наверняка может пополнить этот список.
Волшебные палочки и Золотые рыбки остались в далеком детстве, с добрыми дяденьками тоже у большинства напряженка. Получается – остается трудиться?
И да, и нет! Наше активное участие, конечно, - это самый главный залог успеха. Сидя дома на диване, как правило, добиться ничего невозможно.
А второй составляющей успеха может стать Первый Лунный День, считающийся МАГИЧЕСКИМ. В этот день начинать новые дела лучше не стоит. А планировать – можно. Но самое главное, можно загадывать желания!
То, что вы загадаете, может впоследствии успешно реализоваться, даже, порой и без нашего вмешательства. Главное – правильно создать мысленные образы, ментальные формы в сознании, чтобы они воплотились в жизнь именно так, как нужно.
Вот рекомендации:
1.Желания должны касаться только вас самого.
2.Желания должны быть позитивными.
3.Желания должны быть записаны, но так, чтобы никто их не прочитал (а то не исполнится!). Если набираете текст на компьютере, то закодируйте файл. Если пишете, то можно привязать бумажки к шарику, наполненному гелием, или пустить корабликами по реке, или… Ну, кому на что фантазии хватит!
4.Желания нужно сформулировать очень конкретно и подробно, но САМОЕ ГЛАВНОЕ: в настоящем времени! Если вы напишите: «Я хочу…», так и будете продолжать хотеть. Если напишите: «Я буду…», может, когда-то и будете, но когда? Нужно написать, будто вы уже пользуетесь полученным: «Я замужем за принцем…», «У меня в собственности Мерседес 600 модели…» и т.д. и т.п.
Одна дама загадала подробно-подробно какой ей нужен муж. Через некоторое время в ее жизни на самом деле появился мужчина точь-в-точь, как "заказывали", но дама сокрушается: "Как же я забыла щедрость-то указать!"
Мужчина загадал поменять старенькие Жигули на новый автомобиль. Каково же было его разочарование, когда его колымагу угнали прямо из гаража. А ведь он надеялся, продав ее, выручить хоть сколько-то для первого взноса за автокредит! Через некоторое время, изрядно побитый, автомобиль нашелся. Мужчина совсем упал духом – раньше хоть товарный вид имелся, а теперь… Каково же было его удивление, когда, разбирая хлам, который оказался в багажнике, он обнаружил старенький чемоданчик, а в нем… 500 000 рублей!
Не обязательно бывает ждать первого лунного дня. Важно, что вы сформулировали и зафиксировали своё желание. На днях рождения или на корпоративах отдельным номером программы можно провести это мероприятие: всем раздать маленькие бумажки, ручки, объяснить правила формулирования желаний, предложить написать желания, сложить их в мешочек, привязать мешочек к связке шаров, наполненных гелием и под с обратным отсчетом под выстрелы пробок шампанского устроить шоу по запуску шаров в небо. Мы так делали, это было весело.
Желаний можно писать несколько, и могу вас обрадовать: представляете, каждый месяц бывает 1-й лунный день! Вот когда начинается 1-й лунный день в ближайшие месяцы (по московскому времени):
Удачи всем в сбыче мечт!
*Для каждого населенного пункта момент окончания 1-го лунного дня нужно определять по астрологической программе.
Юдина Тамара
Интернет пестрит восторженными отзывами о чудесном напитке – молокочае. И я решила провести собственное расследование: так ли хорошо этот коктейль помогает худеть, и насколько он полезен для здоровья?
Вот что мне удалось разузнать. Молокочай – напиток на основе молока и чая – это вы уже, наверное, поняли. Однако способ его приготовления несколько отличен от привычного нам добавления молока в чай. Для этого напитка чай заваривается не кипятком, а горячим молоком. Из пропорции 1 литр на две ложки заварки. Чай используется преимущественно зеленый, но тем, кто не переносит его, разрешен черный. Можно в напиток добавлять мед, но в небольшом количестве.
Подобным способом вот уже много веков готовят чайные напитки в Индии, добавляя к молоку чайную заварку и различные специи. Но первыми использовать молокочай для похудения догадались американцы. И все благодаря его прекрасным тонизирующим и очищающим свойствам. Молокочай стимулирует обмен веществ, нормализует выделительную функцию, обладает желчегонным и легким слабительным действием.
Разрыхлитель Мозгов™ @crazy_kutas
После вылета с Евро-2012 сборная России в полном составе прилетела в Москву. Кроме Кержакова, который при посадке промахнулся аэропортом.
Шутки от М.Галустяна @Joke_Galustyan
От любви до ненависти один гол.
Таблички с надписью I need ticket, мелькавшие в Старом городе за несколько часов до матча, не должны были никого смущать. Стоило выйти на дорогу, ведущую к стадиону, как навстречу тебе высыпали люди, билетов в руках которых вполне хватало на то, чтобы усадить на Национальном несколько семей. Их не смущало даже присутствие полиции – чем меньше времени оставалось до игры, тем острее было их желание обнаружить необилеченных горожан. Билеты отдавали, разумеется, не за номинал, но цены были вполне приемлемыми. В итоге Национальный был забит.
До матча греки не спешили массово проявлять себя – компании из трех-четырех человек бродили по Старому городу, фотографировались с российскими болельщиками и спокойно соглашались на финал Греция – Польша, когда брататься к ним подходили варшавяне. На стадионе греков собралось тысячи три-четыре, не больше, и в этот вечер это были самые счастливые и свободные люди на свете.
***
Это позорное чувство (а какие еще испытывают в таких случаях?), но в эту минуту хотелось оказаться греком – нет, не потому что они вышли, а мы – нет. Просто вслушайтесь в эти слова. Гиоргос Карагунис, греческий бог Воли, рычал в микрофон:
– Вылетая из Афин, мы поклялись болельщикам, что сделаем все от нас зависящее, чтобы, несмотря на все сложности, с которыми столкнулась наша страна, выйти в плей-офф. Наши соотечественники живут дерьмово, но мы хотя бы подарили им улыбку. Мы заслужили выход в четвертьфинал, но важно и то, как мы этого добились – преодолевая столько препятствий. Все было против нас. Все судьи работали против нашей команды. У нас должно было быть семь очков, у нас отменили два гола и не дали пенальти. УЕФА должен посмотреть запись видео.
В Греции дичайший кризис – извините за подробность, но это заметно даже по манжетам Фернанду Сантуша. Греки, будто раненые звери, грызлись вслепую – кровь застилала глаза, но грызлись яростно.
– Все дело в жажде победы, – объяснял Карагунис. – После игры с Чехией мы вернулись в Варшаву и, услышав, что Россия сыграла вничью с Польшей, сразу поняли, что это наш шанс. Такая жажда – описывает наш характер.
***
После матча с поляками (на самом деле – еще раньше) все прекрасно понимали, что Жиркова не стоит заставлять играть в защите – толку от Юрия в атаке гораздо больше, что он и доказывал, каждый раз оказываясь на чужой половине поля. Адвокат закрыл на это глаза даже после того, как Жирков привез гол во втором матче подряд.
Для девяти тренеров из десяти самым очевидным маневром в перерыве стал бы перевод Жиркова ближе к атаке, Аршавина – под нападающего, а также замена одного из центральных хавбеков на защитника. Для Адвоката это оказалось слишком сложно. Конечно, гораздо проще заменить одного нападающего на другого, затем выпустить еще более невнятного, и напоследок сдобрить все игроком, который необъяснимым образом обрел статус надежды страны.
– Это футбол, и такое случается, – удивлял в микст-зоне Марат Измайлов. – Случалось такое уже и с нашей сборной, нужно просто достойно пережить это и сделать выводы.
С выводами поспешил Сергей Фурсенко.
– Имя нового главного тренера мы назовем до окончания
Прочитал ваши комментарии к моему предыдущему посту и расстроился. Поразительно, как такой свободный ум, верный последователь веселой науки Пана (не в польском, а в древнегреческом смысле этого слова) мог воспитать паству зануд. Приготовил для вас поистине смертельный заряд хантертомпсоновской картечи, но решил отложить оружие. Пану не танцуется. Я нахожусь в городе, по которому бродят 30 тысяч растерянных русских. Они пьют, но не пьянеют. И я один из них. Пишу этот текст под музыку причитаний. Мне бы хотелось снабдить эти заметки саундтреком. В режиме live (соседний столик): «Да что это за люди! Стоят на месте... Свой стадион... В тоннеле стояли... Я их видел. Я думал, что они обкуренные... Они вообще в раздевалке между собой общаются?.. Я слышал, они опять бухали перед игрой. Хотя это непроверенная информация».
Прежде всего, должен проговорить следующее. Вот уже лет 20 я не являюсь поклонником национальной футбольной команды страны, в которой я родился, вырос, живу и собираюсь жить. Хотя умирать, признаться, я намерен где-нибудь в Тоскане.
Ребенком я болел за советскую сборную. Рыдал, проклинал шведского судью после поражения от бельгийцев в Мексике. Но уже через два года я почувствовал первые уколы сомнения. При этом это была великая команда, самая сильная команда моей страны, которую я видел. Но мне уже смутно не нравился ее футбол. Мне казались непрочными основания, на которых она стоит. Еще не способный сформулировать, что же меня смущает, я уже чувствовал, что высшая, историческая правда на стороне голландцев, датчан, итальянцев и немцев.
Почему я должен переживать за Юрана? Пусть Юран живет моей жизнью. Ему было бы полезно
В 90-м я был уже не тронут поражениями декадентской команды Лобановского. А потом, когда команда моей страны сменила имя, и стала называться Россией, я, как ни старался, не умел сочувствовать ей. Что в имени твоем, сборная Россия? Что в ней русского, кроме латинского титра на экране – Russia? Или, если они – русские, то какой же я русский?
Я надуваюсь пузырем от осознания того, что Пушкин, Толстой и Александр II были русскими. И бомж с Ленинградского вокзала – зловонный, потерянный, обросший коростой, тоже является частью вселенной Пушкина и Толстого. Бомж мне понятен, как Пушкин, и в этом смысле так же близок. Но почему я должен переживать за Юрана, Кирьякова и Сычева? Почему я должен проживать их жизнь, как свою? Пусть Юран живет моей жизнью. Ему было бы полезно. Но Юран, по всему, не хочет вдохновляться моей жизнью. Я научился смотреть за сборной Росиии вчуже, у меня большой опыт. Я слушаю, не могу не слышать русских ламентаций в Варшаве.
Live: «Вы просто хотя бы для себя поиграйте, если за Родину не умеете. Х... с ней, с Родиной. Нас было 50 тысяч, а их – 11. То есть каждый насрал в души 5 тысяч. Это ж умудриться надо».
Это гигантский хор плакальщиков у гроба, который пытается выблевать из себя случившееся. В похоронах нет мудрости. Я не в хоре. И я не переживаю это поражение, как смерть. Напротив, случилось мучительное, страшное, кошмарное рождение жизни. Подлинная печаль истории русской сборной в том, что она не являла миру никаких ценностей. Ни русских, не заемных. Глядя на футбольную сборную России можно было увериться в том, что подлинным свойством русского мира является полное отсутствие хоть одного постоянного свойства – мутный хаос ежесекундно рождающихся, спорящих друг с другом и мгновенно умирающих стремлений.
Сборная России-2012 впервые представила миру Ценности. Именно поэтому она была лучшей среди тех, что когда-либо выступали под российским флагом. В доказательстве этого утверждения есть только одна сложность.