Без заголовка
17-06-2007 02:16
ЦАРСТВЕННАЯ ОСАНКА!!!
Как вы думаете, что мужчины оценивают, прежде всего, встретив интересную женщину? Волосы, ноги, глаза???? Как утверждает статистика, они оглядывают всю фигуру. А уж как вы эту фигуру подадите, зависит от вас… Мужчины оценивают сначала все тело, в общем, далее медленно переводят взгляд на то, что творится у тебя на голове и твои одежки, так что уж постарайся и в снег, и в дождь, и в град уберечь укладку, и выглядеть стильно, ну а грация, красивая походка и осанка оцениваются с первого взгляда и пожизненно. Помните выражение «царственная осанка». Она вовсе не зависит от одежды или от красивых глаз. Не зря визажисты говорят: «главное — красивая фигура, а личико мы нарисуем». Правильной осанки нельзя добиться сразу, вам придется в течение долгого времени последовательно выполнять специальные упражнения. Но конечный результат, уверяю вас, будет превосходным.
Правильная осанка зависит от целого ряда взаимосвязанных причин: равномерного развития различных групп мышц и специфики работы в том числе. Многие особенности осанки человека являются врожденными, но (не побоюсь повториться) с помощью упражнений их можно исправить.
Повторюсь, правильная осанка — голову нужно держать прямо, а не опускать на грудь. Плечи расправить. При этом расправляется и грудь, а легкие и другие внутренние органы не испытывают давления. Руки расслабить. Живот плоский, а его мышцы упругие. Ягодичные мышцы должны быть достаточно развиты, чтобы вместе с мускулатурой таза обеспечить правильное положение тела при ходьбе или беге. Центр тяжести тела в положении стоя располагается над передней частью стоп.
Можно проверить правильность вашей осанки, выполнив мини тест. Встаньте, прижавшись спиной к стене. Если смотреть сбоку, у вас будут видны небольшие просветы. В районе шейных позвонков при правильной осанке просвет не должен превышать 2,5 см, а в районе поясницы — 3—2,5 см. Позвоночник соединяется с тазовыми костями, образуя угол, который у женщин не должен превышать 17—23. Уменьшение или увеличение его может стать причиной неправильного функционирования ряда органов, вызвать болезненные ощущения. Если эти параметры у вас соответствуют норме, значит, вашу осанку можно назвать правильной. Правда, это не означает, что вы не должны выполнять упражнения для осанки.
Упражнения:
Упражнение 1 (основное упражнение для осанки). Встаньте спиной к стене, ноги слегка расставлены, руки свободно опущены. Затылок, плечи, икры и пятки касаются стены. А теперь постарайтесь прислониться к стене так, чтобы расстояние между стеной и поясницей не было больше толщины пальца. Подберите живот, вытяните немного шею вверх и поднимите плечи. Проанализируйте «чувства» всех частей тела, особенно мускулов спины и живота. Другими словами, начните программирование своего позвоночного компьютера в положении нормальной осанки. Выполняйте это упражнение 6—8 раз.
Упражнение 2. Исходное положение (и. п.) — стоя, ноги на ширине плеч, руки вытянуты вверх. На счет 1—4 наклонитесь вперед, руки касаются земли как можно дальше перед ногами. На счет 4—8 вернитесь в и. п. Повторяйте упражнение 8—9 раз.
Упражнение 3. И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, правая рука на талии, левая над головой ладонью внутрь. На счет 1—2 наклоните туловище вправо, одновременно отставляя правую ногу в сторону на носок. 3—4 — вернитесь в и. п. Проделайте то же самое в левую сторону. Повторите упражнение 8—10 раз.
Упражнение 4. И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки вытянуты вверх. На счет 1—4 делайте вращение туловища по возможно большей амплитуде в левую сторону, 5—8 — то же самое в правую сторону. Постарайтесь задержать на несколько мгновений положения максимального отклонения туловища в каждую сторону. Повторите упражнение 4—б раз в каждую сторону.
Упражнение 5 (рис. 1). И. п. — сидя на корточках, руки согнуты в локтях, по возможности касаются пола между широко разведенными в стороны коленями. На счет 1—2 выпрямите ноги и туловище с одновременным прыжком вперед, 3—4 — вернитесь в и. п. Повторите упражнение 5—6 раз.
Упражнение 6 (рис. 2). И. п. — лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль тела. На счет 1—4 медленно сгибайте ноги в коленях и подтягивайте их до положения, в котором они касаются лба. Выпрямите ноги за головой, стараясь носками коснуться пола за головой, 4—6 — сделайте ногами положение «березка» (старайтесь поднять ноги и нижнюю часть туловища как можно выше), 7—8 — вернитесь в и. п. Повторите 4—5 раз.
Упражнение 7. И. п. — стоя на коленях, нужно опереться руками о пол, голова опущена на грудь, спина прогнута. 1—4 — поднимите голову и отведите ее как можно дальше назад, одновременно прогибая позвоночник, 5—8 — вернитесь в и. п. Выполните упражнение 8—9 раз сначала медленно, постепенно увеличивая темп.
Упражнение 8. И. п. — сидя на полу, ноги разведены широко в стороны. 1—2 — поднимите руки вверх, 3—4 — низко наклонитесь сначала к левой ноге, затем к правой, стараясь коснуться лбом коленей, 5—6 — вернитесь в и. п.
Упражнение 9. И. п. —Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
ЦАРСТВЕННАЯ ОСАНКА!!!
Как вы думаете, что мужчины оценивают, прежде всего, встретив интересную женщину? Волосы, ноги, глаза???? Как утверждает статистика, они оглядывают всю фигуру. А уж как вы эту фигуру подадите, зависит от вас… Мужчины оценивают сначала все тело, в общем, далее медленно переводят взгляд на то, что творится у тебя на голове и твои одежки, так что уж постарайся и в снег, и в дождь, и в град уберечь укладку, и выглядеть стильно, ну а грация, красивая походка и осанка оцениваются с первого взгляда и пожизненно. Помните выражение «царственная осанка». Она вовсе не зависит от одежды или от красивых глаз. Не зря визажисты говорят: «главное — красивая фигура, а личико мы нарисуем». Правильной осанки нельзя добиться сразу, вам придется в течение долгого времени последовательно выполнять специальные упражнения. Но конечный результат, уверяю вас, будет превосходным.
Правильная осанка зависит от целого ряда взаимосвязанных причин: равномерного развития различных групп мышц и специфики работы в том числе. Многие особенности осанки человека являются врожденными, но (не побоюсь повториться) с помощью упражнений их можно исправить.
Повторюсь, правильная осанка — голову нужно держать прямо, а не опускать на грудь. Плечи расправить. При этом расправляется и грудь, а легкие и другие внутренние органы не испытывают давления. Руки расслабить. Живот плоский, а его мышцы упругие. Ягодичные мышцы должны быть достаточно развиты, чтобы вместе с мускулатурой таза обеспечить правильное положение тела при ходьбе или беге. Центр тяжести тела в положении стоя располагается над передней частью стоп.
Можно проверить правильность вашей осанки, выполнив мини тест. Встаньте, прижавшись спиной к стене. Если смотреть сбоку, у вас будут видны небольшие просветы. В районе шейных позвонков при правильной осанке просвет не должен превышать 2,5 см, а в районе поясницы — 3—2,5 см. Позвоночник соединяется с тазовыми костями, образуя угол, который у женщин не должен превышать 17—23. Уменьшение или увеличение его может стать причиной неправильного функционирования ряда органов, вызвать болезненные ощущения. Если эти параметры у вас соответствуют норме, значит, вашу осанку можно назвать правильной. Правда, это не означает, что вы не должны выполнять упражнения для осанки.
Упражнения:
Упражнение 1 (основное упражнение для осанки). Встаньте спиной к стене, ноги слегка расставлены, руки свободно опущены. Затылок, плечи, икры и пятки касаются стены. А теперь постарайтесь прислониться к стене так, чтобы расстояние между стеной и поясницей не было больше толщины пальца. Подберите живот, вытяните немного шею вверх и поднимите плечи. Проанализируйте «чувства» всех частей тела, особенно мускулов спины и живота. Другими словами, начните программирование своего позвоночного компьютера в положении нормальной осанки. Выполняйте это упражнение 6—8 раз.
Упражнение 2. Исходное положение (и. п.) — стоя, ноги на ширине плеч, руки вытянуты вверх. На счет 1—4 наклонитесь вперед, руки касаются земли как можно дальше перед ногами. На счет 4—8 вернитесь в и. п. Повторяйте упражнение 8—9 раз.
Упражнение 3. И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, правая рука на талии, левая над головой ладонью внутрь. На счет 1—2 наклоните туловище вправо, одновременно отставляя правую ногу в сторону на носок. 3—4 — вернитесь в и. п. Проделайте то же самое в левую сторону. Повторите упражнение 8—10 раз.
Упражнение 4. И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки вытянуты вверх. На счет 1—4 делайте вращение туловища по возможно большей амплитуде в левую сторону, 5—8 — то же самое в правую сторону. Постарайтесь задержать на несколько мгновений положения максимального отклонения туловища в каждую сторону. Повторите упражнение 4—б раз в каждую сторону.
Упражнение 5 (рис. 1). И. п. — сидя на корточках, руки согнуты в локтях, по возможности касаются пола между широко разведенными в стороны коленями. На счет 1—2 выпрямите ноги и туловище с одновременным прыжком вперед, 3—4 — вернитесь в и. п. Повторите упражнение 5—6 раз.
Упражнение 6 (рис. 2). И. п. — лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль тела. На счет 1—4 медленно сгибайте ноги в коленях и подтягивайте их до положения, в котором они касаются лба. Выпрямите ноги за головой, стараясь носками коснуться пола за головой, 4—6 — сделайте ногами положение «березка» (старайтесь поднять ноги и нижнюю часть туловища как можно выше), 7—8 — вернитесь в и. п. Повторите 4—5 раз.
Упражнение 7. И. п. — стоя на коленях, нужно опереться руками о пол, голова опущена на грудь, спина прогнута. 1—4 — поднимите голову и отведите ее как можно дальше назад, одновременно прогибая позвоночник, 5—8 — вернитесь в и. п. Выполните упражнение 8—9 раз сначала медленно, постепенно увеличивая темп.
Упражнение 8. И. п. — сидя на полу, ноги разведены широко в стороны. 1—2 — поднимите руки вверх, 3—4 — низко наклонитесь сначала к левой ноге, затем к правой, стараясь коснуться лбом коленей, 5—6 — вернитесь в и. п.
Упражнение 9. И. п. —
Без заголовка
17-06-2007 02:15
Долой феминизм!
Мне пришла сегодня такая мысль… «Долой феминизм!!!!»
Вы подумали: «О чем это она?». Терпение… Я сейчас все объясню! Дело в том, что я сегодня бродила по городу и меня словно пронзила эта мысль. Просто я смотрела по сторонам и увидела снова женщин, мягко скажем, забывших, что они женщины… Со стороны выглядело жалко, но не в этом дело. Мне почему-то их стало так жалко, что даже плакать захотелось. Они ведь совсем замотались, измучились непосильным трудом дома, это при всем при том, что они, как и мужчины с утра до вечера на работе пашут… Муж, дети, родители, уборка, стирка, а еще надо в магазин сгонять и притаранить тяжеленные пакеты домой, потому что муж снова на работе и помочь просто некому… Дети гуляют или слишком малы, любовника нет.… Не сподобились как-то, все-таки мужей пока еще они любят.… Вот и приходиться теперь самой тяжелые сумки таскать и, кстати говоря, в свободное время, гвозди забивать.
Да уж, за что боролись, на то и напоролись!!!
Стремились к равенству!!! Получайте дорогие!!! Только мужское население планеты, как всегда слишком буквально поняло наше стремление к равенству и равноправию!!! На нас взвалили непосильную ношу «равноправие» и теперь мы незнаем куда с ней податься.… Неужели не понятно, что если мы требуем равенства и равноправия – это значит, что мы хотим чтобы нас больше ценили и любили!!!
Работать по нашему феминистическому замыслу – это не значило пахать, как лошадка. Нет!!! Мы стремились работать, чтобы самоутвердиться, чтобы показать мужчинам, что мы не глупее их и на что-то способны. Вобщем, чтобы нас просто уважали и смотрели на нас как на умных, грамотных людей, а не как на предмет вожделения без мозгов и мыслей!!! Но они, вместо того чтобы нам дать возможность самоутвердиться и работать для удовольствия, запрягли нас в плуг и распахивают на нас поля!!!! И оправдываются тем, что мы этого сами добивались. Ну, уж спасибо вам огромное!
Вот и получилось, что из утонченных хрупких женщин, которых раньше холили и лелеяли. Мы с вами превратились в заезженных лошадей, всех в пене от усталости и брызжущих ядовитой слюной, чтобы хоть как-то защититься от прелестей феминизма!!!
И с каждым днем усталость только накапливается, мы уже не успеваем за собой ухаживать и нежить свое тело часами в ванной с пушистой пеной, теперь это для нас непозволительная роскошь!!! А еще надо ко всему прочему улыбаться, ублажать и быть примерной женой. Какое-то бесперспективное будущее! Вам так не кажется????
Наша жизнь, по-моему походит на мрак с некоторыми проблесками надежды… Ведь иногда нас мужья все-таки балуют подарками, вниманием и своим присутствием дома. Вот ради этих коротких моментов мы и живем на этом белом свете???
И знаете, какой вывод я сделала?! ДОЛОЙ ФЕМИНИЗМ!!!!
Я хочу быть хрупким нежным цветком, который любят и каждый день поливают, т.е. уделяют свое время и внимание только мне! Да и ещё ко всему прочему дают возможность для самоутверждения ради моего удовольствия и счастья, а не ради наживы с помощью меня денег, да кстати если я не дай же бог заработаю больше, мне еще и скандал устроят, а что еще хуже, совсем бросить могут из-за того, что я унижаю его мужское достоинство… Вот и самоутверждайся после этого. Вот и думай после этого, как жить?
На работе используют, дома тоже… Куда податься, как расслабиться???
Некоторые любовников заводят, другие спиваются, третьи в подушку потихоньку плачут, пока муж не видит…
Но это-то не выход! Надо дать понять мужчинам этой планеты или хотя бы своему, что ТЫ хрупкий цветок, который вянет в эпоху феминизма и скоро погибнет совсем без тепла и солнца!!!
Это не значит, что мы перестанем стирать и стоять сутками у плиты. Нет, дети и мужчины умрут с голоду…;) Просто надо дать понять, что нас тоже надо жалеть. Хоть иногда пытаться понять. И хоть изредка помогать по дому!!! Мы ведь не стальные, мы тоже устаем. И даже если мы не работаем, у нас находиться столько дел дома, что к вечеру мы валимся с ног! Да, мужчины тоже устают, не спорю, их тоже нужно понять и поддержать, но в большинстве случаев, муж приходит с работы и ложится на диван, потому-то он устал, а то, что жена и не присела за весь день… ему плевать, она же не работает, значит, не устала!!! Это конечно не на всех мужчин распространяется, есть и те которые стараются, и понять, и помочь, и время выкроить, чтоб с тобой побыть, но мы сейчас не о них говорим, а о тех, кто не желает понять женщин и свесить на них все бремя феминизма сполна!
Что я хотела всеми этими рассуждениями сказать вам женщины?! Дайте понять своим мужчинам, что вы не феминистки и хотите другого отношения к себе! Что пусть глупые феминистки тащат на себе эту ношу, мы ее тащить не желаем, и не будем!!! Мы любим мужчин, и мы не можем и, не хотим обходиться без них! Мы женщины, мы слабы и нуждаемся в любви и защите!!! Так было, так есть и так будет! Мы хотим заниматься домашними делами с удовольствием, а не из чувства долга, и уж если и работать, то ради радостиЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Долой феминизм!
Мне пришла сегодня такая мысль… «Долой феминизм!!!!»
Вы подумали: «О чем это она?». Терпение… Я сейчас все объясню! Дело в том, что я сегодня бродила по городу и меня словно пронзила эта мысль. Просто я смотрела по сторонам и увидела снова женщин, мягко скажем, забывших, что они женщины… Со стороны выглядело жалко, но не в этом дело. Мне почему-то их стало так жалко, что даже плакать захотелось. Они ведь совсем замотались, измучились непосильным трудом дома, это при всем при том, что они, как и мужчины с утра до вечера на работе пашут… Муж, дети, родители, уборка, стирка, а еще надо в магазин сгонять и притаранить тяжеленные пакеты домой, потому что муж снова на работе и помочь просто некому… Дети гуляют или слишком малы, любовника нет.… Не сподобились как-то, все-таки мужей пока еще они любят.… Вот и приходиться теперь самой тяжелые сумки таскать и, кстати говоря, в свободное время, гвозди забивать.
Да уж, за что боролись, на то и напоролись!!!
Стремились к равенству!!! Получайте дорогие!!! Только мужское население планеты, как всегда слишком буквально поняло наше стремление к равенству и равноправию!!! На нас взвалили непосильную ношу «равноправие» и теперь мы незнаем куда с ней податься.… Неужели не понятно, что если мы требуем равенства и равноправия – это значит, что мы хотим чтобы нас больше ценили и любили!!!
Работать по нашему феминистическому замыслу – это не значило пахать, как лошадка. Нет!!! Мы стремились работать, чтобы самоутвердиться, чтобы показать мужчинам, что мы не глупее их и на что-то способны. Вобщем, чтобы нас просто уважали и смотрели на нас как на умных, грамотных людей, а не как на предмет вожделения без мозгов и мыслей!!! Но они, вместо того чтобы нам дать возможность самоутвердиться и работать для удовольствия, запрягли нас в плуг и распахивают на нас поля!!!! И оправдываются тем, что мы этого сами добивались. Ну, уж спасибо вам огромное!
Вот и получилось, что из утонченных хрупких женщин, которых раньше холили и лелеяли. Мы с вами превратились в заезженных лошадей, всех в пене от усталости и брызжущих ядовитой слюной, чтобы хоть как-то защититься от прелестей феминизма!!!
И с каждым днем усталость только накапливается, мы уже не успеваем за собой ухаживать и нежить свое тело часами в ванной с пушистой пеной, теперь это для нас непозволительная роскошь!!! А еще надо ко всему прочему улыбаться, ублажать и быть примерной женой. Какое-то бесперспективное будущее! Вам так не кажется????
Наша жизнь, по-моему походит на мрак с некоторыми проблесками надежды… Ведь иногда нас мужья все-таки балуют подарками, вниманием и своим присутствием дома. Вот ради этих коротких моментов мы и живем на этом белом свете???
И знаете, какой вывод я сделала?! ДОЛОЙ ФЕМИНИЗМ!!!!
Я хочу быть хрупким нежным цветком, который любят и каждый день поливают, т.е. уделяют свое время и внимание только мне! Да и ещё ко всему прочему дают возможность для самоутверждения ради моего удовольствия и счастья, а не ради наживы с помощью меня денег, да кстати если я не дай же бог заработаю больше, мне еще и скандал устроят, а что еще хуже, совсем бросить могут из-за того, что я унижаю его мужское достоинство… Вот и самоутверждайся после этого. Вот и думай после этого, как жить?
На работе используют, дома тоже… Куда податься, как расслабиться???
Некоторые любовников заводят, другие спиваются, третьи в подушку потихоньку плачут, пока муж не видит…
Но это-то не выход! Надо дать понять мужчинам этой планеты или хотя бы своему, что ТЫ хрупкий цветок, который вянет в эпоху феминизма и скоро погибнет совсем без тепла и солнца!!!
Это не значит, что мы перестанем стирать и стоять сутками у плиты. Нет, дети и мужчины умрут с голоду…;) Просто надо дать понять, что нас тоже надо жалеть. Хоть иногда пытаться понять. И хоть изредка помогать по дому!!! Мы ведь не стальные, мы тоже устаем. И даже если мы не работаем, у нас находиться столько дел дома, что к вечеру мы валимся с ног! Да, мужчины тоже устают, не спорю, их тоже нужно понять и поддержать, но в большинстве случаев, муж приходит с работы и ложится на диван, потому-то он устал, а то, что жена и не присела за весь день… ему плевать, она же не работает, значит, не устала!!! Это конечно не на всех мужчин распространяется, есть и те которые стараются, и понять, и помочь, и время выкроить, чтоб с тобой побыть, но мы сейчас не о них говорим, а о тех, кто не желает понять женщин и свесить на них все бремя феминизма сполна!
Что я хотела всеми этими рассуждениями сказать вам женщины?! Дайте понять своим мужчинам, что вы не феминистки и хотите другого отношения к себе! Что пусть глупые феминистки тащат на себе эту ношу, мы ее тащить не желаем, и не будем!!! Мы любим мужчин, и мы не можем и, не хотим обходиться без них! Мы женщины, мы слабы и нуждаемся в любви и защите!!! Так было, так есть и так будет! Мы хотим заниматься домашними делами с удовольствием, а не из чувства долга, и уж если и работать, то ради радости
Без заголовка
17-06-2007 02:14
Выпуск №5
Поступь светской львицы
В этой главе я расскажу вам о походке светской львицы! О походке победительницы и соблазнительницы!
Ты наверно сразу подумала: «Чему она меня может научить? У меня тоже две ноги и я ими отлично передвигаюсь по белу свету, да и танцую я ими неплохо! Короче говоря, незачем меня учить ходить, лучше обучи младенцев…» Если твои мысли были примерно такие, то мне тебя искренне жаль!!!
Почему именно этой теме я решила посвятить этот выпуск, да потому-то перед тем как написать эту статью, я вышла на улицу и прошла пару кварталов пешком, далее отправилась по магазинам, автобусам, маршрутным такси… И что я увидела??? Это словами не описать. Кошмар, да и только.
По улицам тащились женщины и девушки. Нет, я не ошиблась, они именно тащились, не несли себя, не прогуливались, не дефилировали, они тащили свое тело как непосильный груз, от этой тяжести они сгорбились, согнулись, как бабульки 100-летние, семенив ногами они передвигались похожие больше на каракатиц, да еще при всем этом голова их была опущена и что-то судорожно выискивала под ногами…
Другие же наоборот маршировали как солдатки, точнее как оловянные солдатики, казалось, что их части тела не гнуть совсем, нагнувшись вперед, они неслись как торпеды и сметали даже ветер на своем пути. Ну а про общественный транспорт анекдоты смело можно слагать.
Ну, у какой еще женщины в мире хватит ума набрать 4 огромных пакета продуктов и таранить их на себе домой, да еще добираться с ними в общественном транспорте, смотрится это просто очаровательно!!! Эдакая курочка наседка с полным клювом провизианта вваливается в автобус, все места заняты, никто конечно и не уступит, и она пытается не уронить пакеты, которые просто ну очень тяжелые, и при всем при этом не упасть! Картина не для слабонервных… И это на каждом шагу. Я конечно за тебя порадуюсь, если в этих описаниях ты хоть чуть-чуть не узнала себя… Но уверяю тебя, польза от прочтения этой статьи все же будет.
Так вот после этого мы жалуемся, что мужчины не уделяют нам должного внимания, мужья не смотрят на нас с искорками в глазах…
С таким отношением к своей походке можно забыть и о своей успешности!!! Успешные женщины так не ходят. Они вообще не ходят… Они несут себя!!! Так что дорогие дамы нам придется сильно попотеть, чтобы ходить кошачьей избалованной походкой…
Как походка должно выглядеть в идеале:
Это действо должно выглядеть как движения избалованной кошки, только что нежившейся на солнышке… Легкая, неторопливая, как бы с достоинством… Одним словом походка избалованной жизнью ЖЕНЩИНЫ! Твоя походка должна быть настолько отточена, чтобы все проходящие мужчины восхищались ей, а женщины завидовали. Походка, излучающая уверенность – это залог успеха!
Как добиться?
Чтобы добиться волнующей, сексапильной, уверенной походки, надо самой себя ощущать сексапильной и уверенной в себе женщиной!!! Если ты о себе так не думаешь, то вернись к выпускам №1 “Шаг 1” и №2 “Шаг 2”, и начни работать над собой! Это как в карьерной лестнице, нельзя начать со второй ступени, не пройдя первую, поэтому вперед за орденами на первую ступень ;)!
Как выработать пружинистую походку… Помните легендарный фильм “В джазе только девушки” с участием актрисы М.Монро, так вот вспомните её походку… Это примерно то чего вам надо добиться. Но прежде чем тренироваться в ходьбе, надо сначала о прямой спине позаботиться.
Осанка – это шаг к королевской походке!
Если с ней проблема, то будем исправлять.
10 советов добиться правильной осанки:
1. Сперва наперво стоит подойти к стене… Нет, не головой от бессилия биться :) … Прижмитесь затылком, лопатками, ягодицами, икрами ног и пятками к стене, подберите животик и запомните положение своего тела раз и навсегда!!! В этом положение с этого дня ты должна ходить, сидеть, вообще передвигаться! Это твоя осанка победительницы!!! Так что расправь плечики, подними голову, подтяни живот… Так и ходи! Только не жаловаться! Да, непривычно, не комфортно… Если будешь постоянно держать свое тело в этом положении, то скоро привыкнешь к нему!!! Это же твое родное и идеальное положение твоего тела!!! Важно это и потому, что это сохранит твою спину в идеальном состоянии, что поможет избавиться от множества болезней! Да и ещё, чем ниже ты опускаешь голову при ходьбе, тем быстрее заработаешь морщины и дряблость для своей шеи! Ты подписываешь ей приговор, а какой решать тебе самой!!! Либо осанка и гордо поднятая голова, либо болезни спины и морщины… Выбор за тобой…
2. Сходи к хирургу, чтобы установить, насколько развито у тебя искривление… А может и удостовериться, к своей радости, в обратном, если это так, то я за тебя от всей души рада, это в нашем мире стало большой редкостью! Я, конечно, не утверждаю, что искривление есть, но все же лучше проверь! Чем раньше начнешь с этим бороться, тем лучше, потому что если запустишь, процесс будет практически не обратим, а иметь кривую спину я думаю, тебе не хочется!
3. Твое спальное место… Куча огромных мягких подушечек,Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Выпуск №5
Поступь светской львицы
В этой главе я расскажу вам о походке светской львицы! О походке победительницы и соблазнительницы!
Ты наверно сразу подумала: «Чему она меня может научить? У меня тоже две ноги и я ими отлично передвигаюсь по белу свету, да и танцую я ими неплохо! Короче говоря, незачем меня учить ходить, лучше обучи младенцев…» Если твои мысли были примерно такие, то мне тебя искренне жаль!!!
Почему именно этой теме я решила посвятить этот выпуск, да потому-то перед тем как написать эту статью, я вышла на улицу и прошла пару кварталов пешком, далее отправилась по магазинам, автобусам, маршрутным такси… И что я увидела??? Это словами не описать. Кошмар, да и только.
По улицам тащились женщины и девушки. Нет, я не ошиблась, они именно тащились, не несли себя, не прогуливались, не дефилировали, они тащили свое тело как непосильный груз, от этой тяжести они сгорбились, согнулись, как бабульки 100-летние, семенив ногами они передвигались похожие больше на каракатиц, да еще при всем этом голова их была опущена и что-то судорожно выискивала под ногами…
Другие же наоборот маршировали как солдатки, точнее как оловянные солдатики, казалось, что их части тела не гнуть совсем, нагнувшись вперед, они неслись как торпеды и сметали даже ветер на своем пути. Ну а про общественный транспорт анекдоты смело можно слагать.
Ну, у какой еще женщины в мире хватит ума набрать 4 огромных пакета продуктов и таранить их на себе домой, да еще добираться с ними в общественном транспорте, смотрится это просто очаровательно!!! Эдакая курочка наседка с полным клювом провизианта вваливается в автобус, все места заняты, никто конечно и не уступит, и она пытается не уронить пакеты, которые просто ну очень тяжелые, и при всем при этом не упасть! Картина не для слабонервных… И это на каждом шагу. Я конечно за тебя порадуюсь, если в этих описаниях ты хоть чуть-чуть не узнала себя… Но уверяю тебя, польза от прочтения этой статьи все же будет.
Так вот после этого мы жалуемся, что мужчины не уделяют нам должного внимания, мужья не смотрят на нас с искорками в глазах…
С таким отношением к своей походке можно забыть и о своей успешности!!! Успешные женщины так не ходят. Они вообще не ходят… Они несут себя!!! Так что дорогие дамы нам придется сильно попотеть, чтобы ходить кошачьей избалованной походкой…
Как походка должно выглядеть в идеале:
Это действо должно выглядеть как движения избалованной кошки, только что нежившейся на солнышке… Легкая, неторопливая, как бы с достоинством… Одним словом походка избалованной жизнью ЖЕНЩИНЫ! Твоя походка должна быть настолько отточена, чтобы все проходящие мужчины восхищались ей, а женщины завидовали. Походка, излучающая уверенность – это залог успеха!
Как добиться?
Чтобы добиться волнующей, сексапильной, уверенной походки, надо самой себя ощущать сексапильной и уверенной в себе женщиной!!! Если ты о себе так не думаешь, то вернись к выпускам №1 “Шаг 1” и №2 “Шаг 2”, и начни работать над собой! Это как в карьерной лестнице, нельзя начать со второй ступени, не пройдя первую, поэтому вперед за орденами на первую ступень ;)!
Как выработать пружинистую походку… Помните легендарный фильм “В джазе только девушки” с участием актрисы М.Монро, так вот вспомните её походку… Это примерно то чего вам надо добиться. Но прежде чем тренироваться в ходьбе, надо сначала о прямой спине позаботиться.
Осанка – это шаг к королевской походке!
Если с ней проблема, то будем исправлять.
10 советов добиться правильной осанки:
1. Сперва наперво стоит подойти к стене… Нет, не головой от бессилия биться :) … Прижмитесь затылком, лопатками, ягодицами, икрами ног и пятками к стене, подберите животик и запомните положение своего тела раз и навсегда!!! В этом положение с этого дня ты должна ходить, сидеть, вообще передвигаться! Это твоя осанка победительницы!!! Так что расправь плечики, подними голову, подтяни живот… Так и ходи! Только не жаловаться! Да, непривычно, не комфортно… Если будешь постоянно держать свое тело в этом положении, то скоро привыкнешь к нему!!! Это же твое родное и идеальное положение твоего тела!!! Важно это и потому, что это сохранит твою спину в идеальном состоянии, что поможет избавиться от множества болезней! Да и ещё, чем ниже ты опускаешь голову при ходьбе, тем быстрее заработаешь морщины и дряблость для своей шеи! Ты подписываешь ей приговор, а какой решать тебе самой!!! Либо осанка и гордо поднятая голова, либо болезни спины и морщины… Выбор за тобой…
2. Сходи к хирургу, чтобы установить, насколько развито у тебя искривление… А может и удостовериться, к своей радости, в обратном, если это так, то я за тебя от всей души рада, это в нашем мире стало большой редкостью! Я, конечно, не утверждаю, что искривление есть, но все же лучше проверь! Чем раньше начнешь с этим бороться, тем лучше, потому что если запустишь, процесс будет практически не обратим, а иметь кривую спину я думаю, тебе не хочется!
3. Твое спальное место… Куча огромных мягких подушечек,
Без заголовка
17-06-2007 02:13
Выпуск 4
Доброго время суток Дамы! Быть красивым и здоровым, две вещи не существующие раздельно!!! Продолжение прошлого выпуска.
Для хорошей кожи нужна диета.
Интересная информация.
Силиконовая маска может удержать лицо женщины в первозданном состоянии многие годы, но силикон не может сохранить кожу тела. Человек защищен 21 квадратным футом материи под названием "интегра", попросту говоря, кожей. У взрослого человека она представляет собой совокупность покровов, хорошо подогнанных по размеру, сделанных из коллагеновых сухожилий, острых хрящей и натурального силикона. Кожа - не просто "драпировка" тела, но самая эффективная защита организма от воздействия внешней среды. Она также обеспечивает связь физических и психических процессов в организме. Этот непроницаемый и одновременно проницаемый барьер местами имеет менее чем миллиметровую толщину и состоит из трех слоев. Внешний слой - бескровный эпидермис, следующий, дермис, включает коллаген, эластин и нервные окончания. Внутренний слой, жировая прослойка и соединительные ткани, являются энергетическим ресурсом организма, его подушкой и изоляционным материалом. Из всех свойств человеческой кожи, самым удивительным является ее реакция на прикосновения - ведь она еще и главный сенситивный орган: мы может жить, не видя и не слыша, но ребенок, родившийся с нарушением связи между кожей и мозгом, не может прогрессировать в своем развитии и погибает. Экспериментальные исследования подтвердили, что нельзя содержать малыша обезьяны без матери, чьи прикосновения для него важнее, чем питание: без материнских прикосновений он становится апатичным и перестает развиваться, его движения хаотичны, он лежит на полу, кричит и гримасничает. "Для человека отсутствие ласки в детстве также имеет тяжелые последствия: такие люди агрессивны и имеют тяжелый характер",- констатирует директор медицинской школы Майами Тифани Филд. Наша кожа состоит из миллионов нервных клеток, находящихся на разной глубине. Когда нервные клетки стимулируются, физическая энергия трансформируется в энергию, используемую нервной системой и проходящую от кожи к спинальному каналу и головному мозгу. Система сигналов между нейронами, расположенных в коже и мозге называется у специалистов "трансдукциией". Человек воспринимает через кожу давление, температуру и боль, но это далеко не все: кожей человек ощущает влагу и холод (нейрологические реакции).
Клетки здоровой кожи обновляются ежемесячно. У страдающих псориазом снижен клеточный иммунитет: защитные силы организма позволяют человеку бороться с заболеванием, но на это уходит до четырех дней. Уникальность кожи восхищает: она быстро "ремонтирует" внутренние нарушения организма и нейтрализует внешние воздействия. Образование нового слоя эпидермиса в месте пореза происходит менее чем за 48 часов - это мелкий ремонт. Заживление легкого ожога займет еще меньше времени, если положить обожженную руку в холодную воду. Спустя два месяца после атаки на Всемирный Торговый Центр 11 сентября 2001 года, все еще оставались пострадавшие от ожогов - многие попали в ожоговый центр к Д. Йенгу. Врач объясняет, что в случае ожогов 2-3 степеней важно быстро снять обожженную кожу во время первой операции - это варварский момент операции. Сейчас в центре Джеймса разрабатывают метод лазерной хирургии, который сделает подобные операции менее жестокими. Самая большая опасность подстерегает обожженного в первые дни после происшествия - когда идет процесс отмирания живых клеток: поврежденные клетки наносят ущерб здоровым тканям. Большую опасность для обожженных участков кожи представляют солнечные лучи, точнее, ультрафиолетовая часть спектра. Американский пожарный Том Стивенс, принимавший участие в ликвидации последствий трагедии, выглядит необычно: его уши плотно прижаты к голове, и, когда он снимает бейсболку, то заметно, что его скальп состоит из множества лоскутов кожи. Он получил ожоги 2-й степени, при которых разрушен эпидермис и часть дермиса, и 3-й степени - это нарушение всей структуры кожи. "В помещении было 20000 градусов по Фаренгейту, когда я выпрыгнул в окно. С тех пор я узнал о коже больше, чем хотел бы знать",- говорит Том. Сейчас он готовится к шестой по счету операции по пересадке кожных покровов - врачи восстанавливают внутренние связи кожи с телом владельца. "У меня проблемы с руками - иногда они отказываются меня слушаться, в холодную погоду мне трудно их согреть". Это связано с тем, что новая кожа пересажена на зарубцевавшуюся поверхность: у Тома проблемы и в жаркое время, так как у здорового человека кожа имеет около 650 потовых желез на каждый квадратный дюйм поверхности кожи, а у Стивенса они отсутствуют. Кожный зуд он снимает с помощью увлажняющих кремов. Вначале хирурги применяли поросячью кожу в качестве заменителя человеческого дермиса - ее структура близка человеческим покровам. Экспериментальные виды искусственной кожи состояли из коровьего коллагена и акульих хрящей, а в последнее время используют силикон. Заменяя обожженные ткани новымЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Выпуск 4
Доброго время суток Дамы! Быть красивым и здоровым, две вещи не существующие раздельно!!! Продолжение прошлого выпуска.
Для хорошей кожи нужна диета.
Интересная информация.
Силиконовая маска может удержать лицо женщины в первозданном состоянии многие годы, но силикон не может сохранить кожу тела. Человек защищен 21 квадратным футом материи под названием "интегра", попросту говоря, кожей. У взрослого человека она представляет собой совокупность покровов, хорошо подогнанных по размеру, сделанных из коллагеновых сухожилий, острых хрящей и натурального силикона. Кожа - не просто "драпировка" тела, но самая эффективная защита организма от воздействия внешней среды. Она также обеспечивает связь физических и психических процессов в организме. Этот непроницаемый и одновременно проницаемый барьер местами имеет менее чем миллиметровую толщину и состоит из трех слоев. Внешний слой - бескровный эпидермис, следующий, дермис, включает коллаген, эластин и нервные окончания. Внутренний слой, жировая прослойка и соединительные ткани, являются энергетическим ресурсом организма, его подушкой и изоляционным материалом. Из всех свойств человеческой кожи, самым удивительным является ее реакция на прикосновения - ведь она еще и главный сенситивный орган: мы может жить, не видя и не слыша, но ребенок, родившийся с нарушением связи между кожей и мозгом, не может прогрессировать в своем развитии и погибает. Экспериментальные исследования подтвердили, что нельзя содержать малыша обезьяны без матери, чьи прикосновения для него важнее, чем питание: без материнских прикосновений он становится апатичным и перестает развиваться, его движения хаотичны, он лежит на полу, кричит и гримасничает. "Для человека отсутствие ласки в детстве также имеет тяжелые последствия: такие люди агрессивны и имеют тяжелый характер",- констатирует директор медицинской школы Майами Тифани Филд. Наша кожа состоит из миллионов нервных клеток, находящихся на разной глубине. Когда нервные клетки стимулируются, физическая энергия трансформируется в энергию, используемую нервной системой и проходящую от кожи к спинальному каналу и головному мозгу. Система сигналов между нейронами, расположенных в коже и мозге называется у специалистов "трансдукциией". Человек воспринимает через кожу давление, температуру и боль, но это далеко не все: кожей человек ощущает влагу и холод (нейрологические реакции).
Клетки здоровой кожи обновляются ежемесячно. У страдающих псориазом снижен клеточный иммунитет: защитные силы организма позволяют человеку бороться с заболеванием, но на это уходит до четырех дней. Уникальность кожи восхищает: она быстро "ремонтирует" внутренние нарушения организма и нейтрализует внешние воздействия. Образование нового слоя эпидермиса в месте пореза происходит менее чем за 48 часов - это мелкий ремонт. Заживление легкого ожога займет еще меньше времени, если положить обожженную руку в холодную воду. Спустя два месяца после атаки на Всемирный Торговый Центр 11 сентября 2001 года, все еще оставались пострадавшие от ожогов - многие попали в ожоговый центр к Д. Йенгу. Врач объясняет, что в случае ожогов 2-3 степеней важно быстро снять обожженную кожу во время первой операции - это варварский момент операции. Сейчас в центре Джеймса разрабатывают метод лазерной хирургии, который сделает подобные операции менее жестокими. Самая большая опасность подстерегает обожженного в первые дни после происшествия - когда идет процесс отмирания живых клеток: поврежденные клетки наносят ущерб здоровым тканям. Большую опасность для обожженных участков кожи представляют солнечные лучи, точнее, ультрафиолетовая часть спектра. Американский пожарный Том Стивенс, принимавший участие в ликвидации последствий трагедии, выглядит необычно: его уши плотно прижаты к голове, и, когда он снимает бейсболку, то заметно, что его скальп состоит из множества лоскутов кожи. Он получил ожоги 2-й степени, при которых разрушен эпидермис и часть дермиса, и 3-й степени - это нарушение всей структуры кожи. "В помещении было 20000 градусов по Фаренгейту, когда я выпрыгнул в окно. С тех пор я узнал о коже больше, чем хотел бы знать",- говорит Том. Сейчас он готовится к шестой по счету операции по пересадке кожных покровов - врачи восстанавливают внутренние связи кожи с телом владельца. "У меня проблемы с руками - иногда они отказываются меня слушаться, в холодную погоду мне трудно их согреть". Это связано с тем, что новая кожа пересажена на зарубцевавшуюся поверхность: у Тома проблемы и в жаркое время, так как у здорового человека кожа имеет около 650 потовых желез на каждый квадратный дюйм поверхности кожи, а у Стивенса они отсутствуют. Кожный зуд он снимает с помощью увлажняющих кремов. Вначале хирурги применяли поросячью кожу в качестве заменителя человеческого дермиса - ее структура близка человеческим покровам. Экспериментальные виды искусственной кожи состояли из коровьего коллагена и акульих хрящей, а в последнее время используют силикон. Заменяя обожженные ткани новым
Без заголовка
17-06-2007 02:13
Выпуск №3
Общее описание имиджа фатальной женщины!
В этой главе мы поговорим об общем стиле фатальной красотки.
Во-первых, эта женщина не страшная и не красивая, она яркая и сексуальная!!! Поэтому мы будем менять все! Я уже через это прошла, теперь ваша очередь.
Осень, слякоть, грязь… Давай превратим это унылое время года в май. Как? Да очень просто.
Начнем с прически.
Никаких длинных прямых волос!!! Долой однообразие. Длинные волосы не имеют и не держат прическу, один друг, мужского пола как-то мне сказал, что это не стильно, не модно и вообще похоже на солому, и что самое главное НЕ СЕКСУАЛЬНО!!! Потом я спросила еще множество мужчин и большинство из них сказали то же самое. Я тут же сделала себе ультрамодную стрижку и сорвала массу комплиментов… Теперь твоя очередь.
Идем в парикмахерскую, если ты этого еще не сделали «Шаг 1», то сделайте это сейчас. Подберите ту прическу, которая тебе более приемлема, посоветуйся со специалистом, более объемными волосы делает прическа с укороченным верхом, а низ можно оставить любой длинны… И еще, никаких сеченых волос, срезайте их по возможности все, ты сразу ощутишь копну здоровых волос. Ну, об укреплении волос с помощью масок и т.п. поговорим потом подробнее. Так вот стрижку ты уже сделала (надеюсь), теперь о цвете. Это тоже нужно обновить. Можно просто подкрасить отросшие корни или кардинально изменить их цвет, но тогда посоветуйся со специалистом, какой цвет даст окраска и ровно ли она ляжет. Если ты хранишь свой натуральный цвет волос, то предлагаю купить бесцветную хну, укрепишь тем самым волосы, не изменяя их цвет, и к тому же предашь им здоровый блеск. Но если у тебя цвет волос сероватый или блекло-каштановый - это срочно нужно исправить. Волосы должны иметь сочный здоровый оттенок с блеском, если этого нет, то ты знаешь, что нужно сделать… Волосы на твоей голове должны иметь красивую форму, всегда уложены, здоровые и конечно же чистые!!! Они должны выгладить настолько привлекательно, чтобы к ним хотелось прикоснуться. И еще прическа не должна быть перегружена средствами укладки, все должно выгладить естественно. Мужчина ценит естественность , поэтому мы должны наносить все штрихи аккуратно и незаметно. Прическа «строительная Казка» тут не годится, прибереги лак для другого случая!
С волосами разобрались, теперь туфли. Каблук, как неотъемлемая часть фатальной женщины, даже в гололед не расставайся со своим пьедесталом красоты, тем более что каблуками можно прекрасно тормозить на льду, что придает большую устойчивость, держу пари, что на платформе ты скорее упадешь, чем на шпильке.
Одежда у фатальной женщины может быть в любом стиле, в зависимости какой образ жизни она ведет, но одно правило все же есть, в твоем наряде должно сочетаться не больше трех цветов – это закон.
Наиболее опасная "здоровая" пища!!!
Здоровье и фигура главные составляющие любой красивой женщины!!!
Источник
# KM.ru: Здоровье
Уровень естественных токсинов в овощах и фруктах иногда намного выше, чем в продуктах созданных человеком. Эти токсины могут стать причиной раковых заболеваний и врожденных недугов. Опубликован список самых опасных химических веществ и продуктов, в которых они находятся:
1. Соланин.
Позеленения картофеля в результате воздействия прямого света сопровождается выделением соланина. Наиболее большая концентрация находится под самой кожицей и в позеленевших участках. Беременным женщинам следует очень осторожно относиться к попаданию в организм этого вещества, как показали опыты на беременных животных, соланин очень часто приводит к выкидышам. В пище приготовленной в кипящей воде или пару уровень токсина снижается на 40%.
2. Цианогенные гликозиды.
Эти вещества, по мнению многих специалистов, являются хорошим средством для профилактики раковых заболеваний. Однако эти же продукты, в сыром виде, негативно сказываются на работе щитовидной железы, приводя к образованию зоба. Если данные продукты отварить, то никакого вреда здоровью не будет.
3.Нитраты.
Они могут встречаться в шпинате, свекле, зерновых культурах, рисе, а также их добавляют в мясо для увеличения срока хранения. Опыты, проведенные на животных, показывают, что нитрозамины, формирующиеся из нитратов и нитритов в желудке, приводят к появлению раковых заболеваний. В основном эти продукты могуть быть опасны детям при употреблении в большом количестве.
4.Микротоксины.
Эти вещества ослабляют иммунитет, а также могут стать причиной раковых заболеваний и цирроза печени. Образуются микротоксины в местах грибковых образований и плесени, наиболее часто они встречаются в продуктах сделанных из зерновых культур и орехов.
Если у вас лишние килограммы, организм прикажет похудеть
Источник
# Rambler-Здоровье
Печень играет уникальную роль датчика накопления жира в организме, в случае необходимости дает ему приказ похудеть, и медицина имеет возможность активизировать такую функцию в интересах радикального решения проблемы избыточного веса у людей. К стольЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Выпуск №3
Общее описание имиджа фатальной женщины!
В этой главе мы поговорим об общем стиле фатальной красотки.
Во-первых, эта женщина не страшная и не красивая, она яркая и сексуальная!!! Поэтому мы будем менять все! Я уже через это прошла, теперь ваша очередь.
Осень, слякоть, грязь… Давай превратим это унылое время года в май. Как? Да очень просто.
Начнем с прически.
Никаких длинных прямых волос!!! Долой однообразие. Длинные волосы не имеют и не держат прическу, один друг, мужского пола как-то мне сказал, что это не стильно, не модно и вообще похоже на солому, и что самое главное НЕ СЕКСУАЛЬНО!!! Потом я спросила еще множество мужчин и большинство из них сказали то же самое. Я тут же сделала себе ультрамодную стрижку и сорвала массу комплиментов… Теперь твоя очередь.
Идем в парикмахерскую, если ты этого еще не сделали «Шаг 1», то сделайте это сейчас. Подберите ту прическу, которая тебе более приемлема, посоветуйся со специалистом, более объемными волосы делает прическа с укороченным верхом, а низ можно оставить любой длинны… И еще, никаких сеченых волос, срезайте их по возможности все, ты сразу ощутишь копну здоровых волос. Ну, об укреплении волос с помощью масок и т.п. поговорим потом подробнее. Так вот стрижку ты уже сделала (надеюсь), теперь о цвете. Это тоже нужно обновить. Можно просто подкрасить отросшие корни или кардинально изменить их цвет, но тогда посоветуйся со специалистом, какой цвет даст окраска и ровно ли она ляжет. Если ты хранишь свой натуральный цвет волос, то предлагаю купить бесцветную хну, укрепишь тем самым волосы, не изменяя их цвет, и к тому же предашь им здоровый блеск. Но если у тебя цвет волос сероватый или блекло-каштановый - это срочно нужно исправить. Волосы должны иметь сочный здоровый оттенок с блеском, если этого нет, то ты знаешь, что нужно сделать… Волосы на твоей голове должны иметь красивую форму, всегда уложены, здоровые и конечно же чистые!!! Они должны выгладить настолько привлекательно, чтобы к ним хотелось прикоснуться. И еще прическа не должна быть перегружена средствами укладки, все должно выгладить естественно. Мужчина ценит естественность , поэтому мы должны наносить все штрихи аккуратно и незаметно. Прическа «строительная Казка» тут не годится, прибереги лак для другого случая!
С волосами разобрались, теперь туфли. Каблук, как неотъемлемая часть фатальной женщины, даже в гололед не расставайся со своим пьедесталом красоты, тем более что каблуками можно прекрасно тормозить на льду, что придает большую устойчивость, держу пари, что на платформе ты скорее упадешь, чем на шпильке.
Одежда у фатальной женщины может быть в любом стиле, в зависимости какой образ жизни она ведет, но одно правило все же есть, в твоем наряде должно сочетаться не больше трех цветов – это закон.
Наиболее опасная "здоровая" пища!!!
Здоровье и фигура главные составляющие любой красивой женщины!!!
Источник
# KM.ru: Здоровье
Уровень естественных токсинов в овощах и фруктах иногда намного выше, чем в продуктах созданных человеком. Эти токсины могут стать причиной раковых заболеваний и врожденных недугов. Опубликован список самых опасных химических веществ и продуктов, в которых они находятся:
1. Соланин.
Позеленения картофеля в результате воздействия прямого света сопровождается выделением соланина. Наиболее большая концентрация находится под самой кожицей и в позеленевших участках. Беременным женщинам следует очень осторожно относиться к попаданию в организм этого вещества, как показали опыты на беременных животных, соланин очень часто приводит к выкидышам. В пище приготовленной в кипящей воде или пару уровень токсина снижается на 40%.
2. Цианогенные гликозиды.
Эти вещества, по мнению многих специалистов, являются хорошим средством для профилактики раковых заболеваний. Однако эти же продукты, в сыром виде, негативно сказываются на работе щитовидной железы, приводя к образованию зоба. Если данные продукты отварить, то никакого вреда здоровью не будет.
3.Нитраты.
Они могут встречаться в шпинате, свекле, зерновых культурах, рисе, а также их добавляют в мясо для увеличения срока хранения. Опыты, проведенные на животных, показывают, что нитрозамины, формирующиеся из нитратов и нитритов в желудке, приводят к появлению раковых заболеваний. В основном эти продукты могуть быть опасны детям при употреблении в большом количестве.
4.Микротоксины.
Эти вещества ослабляют иммунитет, а также могут стать причиной раковых заболеваний и цирроза печени. Образуются микротоксины в местах грибковых образований и плесени, наиболее часто они встречаются в продуктах сделанных из зерновых культур и орехов.
Если у вас лишние килограммы, организм прикажет похудеть
Источник
# Rambler-Здоровье
Печень играет уникальную роль датчика накопления жира в организме, в случае необходимости дает ему приказ похудеть, и медицина имеет возможность активизировать такую функцию в интересах радикального решения проблемы избыточного веса у людей. К столь
Сколько дней до конца лета?
16-06-2007 00:33
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Бесплатно!!!
15-06-2007 22:46
Это цитата сообщения Дэнжер Оригинальное сообщение
Сайты с бесплатной музыкой и клипами! (Lexander)
В колонках играет - Barry White и Afrika Bambaataa!
Без музыки... что за кабачок?!
Друзья мои!
МУЗЫКАЛЬНЫЙ ЯЩИК!
Сайты с бесплатной музыкой и клипами!
http://musicmp3.spb.ru/
http://www.fsmusic.ru/
http://muzoff.ru
http://myzuka.ru
http://mp3ex.net
http://mp3xa.net
http://music-portal.com.ru
http://zachot.ru
http://ytopia.net
http://audiofind.ru (глючит)
http://mp3real.ru
http://cdonpc.ru/ (регистрация) cdonpc1494751 719827
http://zaycev.net/
http://WWW.DELIT.RU (ограничение на кол-во скачанных композиций на один аккаунт в сутки; регистрация)
http://www.rusmuz.ru/
http://www.rsradio.ru/ (транс)
http://3mp3.ru/ru/
http://www.qsound.ru/
http://www.freemp3.dp.ua/
http://mp3ex.net/
http://www.msound.net/ (dance)
http://mp3club4y.narod.ru/ (club)
http://hotcharts.ru/
http://www.zvuki.ru/
http://www.sferamm.ru/music/mp3-.html (регистрация)
http://allost.ru/ (саундтреки)
http://www.mediaportal.ru/
http://www.muted.ru/Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Дэнжер Оригинальное сообщение
Сайты с бесплатной музыкой и клипами! (Lexander)
Без музыки... что за кабачок?!
Друзья мои!
МУЗЫКАЛЬНЫЙ ЯЩИК!
Сайты с бесплатной музыкой и клипами!
http://musicmp3.spb.ru/
http://www.fsmusic.ru/
http://muzoff.ru
http://myzuka.ru
http://mp3ex.net
http://mp3xa.net
http://music-portal.com.ru
http://zachot.ru
http://ytopia.net
http://audiofind.ru (глючит)
http://mp3real.ru
http://cdonpc.ru/ (регистрация) cdonpc1494751 719827
http://zaycev.net/
http://WWW.DELIT.RU (ограничение на кол-во скачанных композиций на один аккаунт в сутки; регистрация)
http://www.rusmuz.ru/
http://www.rsradio.ru/ (транс)
http://3mp3.ru/ru/
http://www.qsound.ru/
http://www.freemp3.dp.ua/
http://mp3ex.net/
http://www.msound.net/ (dance)
http://mp3club4y.narod.ru/ (club)
http://hotcharts.ru/
http://www.zvuki.ru/
http://www.sferamm.ru/music/mp3-.html (регистрация)
http://allost.ru/ (саундтреки)
http://www.mediaportal.ru/
http://www.muted.ru/
Еще кое-что интересное накопала!!!
15-06-2007 22:45
sveta37 не обижайся, что я у тебя умыкнула!
Интересные ресурсы:
1)ЗАГАДАТЬ ЖЕЛАНИЕ и КИНУТЬ БУТЫЛОЧКУ В МОРЕ ,ВЫ МОЖЕТЕ ТУТ: http://www.oceangram.com/index2.html
2)СДЕЛАТЬ СЕБЕ ИНТЕРНЕТ ПАСПОРТ ,ВЫ МОЖЕТЕ ТУТ:
http://hero-in.com/
3)ПРЯМОЙ ЭФИР ТЕЛЕКАНАЛА ИЗРАИЛЬ ПЛЮС,ПОСМОТРЕТЬ ВЫ МОЖЕТЕ ТУТ:
http://9.zahav.ru/live/
4)ТУТ ВЫ МОЖЕТЕ ИЗ ЛЮБОЙ КАРТИНКИ ,СДЕЛАТЬ БЛЕСТЯШКУ:
http://www.htmllive.com/image/glitter/index.php
5)ТУТ ВЫ МОЖЕТЕ КРАССИВО И БЛЕСТЯЩЕ НАПИСАТЬ ЛЮБОЕ СЛОВО:
http://www.dollzmaniaglitter.com/
6)ТУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОСМОТРЕТЬ ЛЮБЫЕ КЛИПЫ ОНЛАЙН:
http://music.rtvi.ru/?q=high
7)ТУТ ВЫ МОЖЕТЕ СКАЧАТЬ ПРОГРАММУ КОТОРАЯ ДЕЛАЕТ ДВИЖЕНИЕ ВОДЫ)):
http://www.nufsoft.com/
8)ТУТ БЕГУЩАЯ СТРОКА:
http://wigflip.com/signbot/
9)ТУТ ВЫ МОЖЕТЕ РИСОВАТЬ И ОБМЕНИВАТЬСЯ РИСУНКАМИ:
http://www.sketchswap.com/
10)ТУТ ВЫ МОЖЕТЕ СОЗДАТЬ ЛЮБОЙ ПРИКОЛ))ВПИСАВ ТУДА СВОИ СЛОВА:
http://www.fodey.com/generators/ani...ng_squirrel.asp
11)ОТКРЫТКИ В КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ ВСТАВЛЯТЬ СВОИ ЛИЦА:
http://www.fotopostcard.ru/pcthemes.php?par=pc_girls
12)ИЛЮЗИИ:
http://www.youramazingbrain.org/supersenses/dots.htm
13)ПРИОБРИТИТЕ СЕБЕ ЛЮБОЙ АВАТАР:
http://www.avaplus.ru/?topic=pics&fe=cat&gid=8&sgid=71
14)СДЕСЬ ТОЖЕ КЛИПЫ ОНЛАЙН:
http://www.muzvideo.com/
15)СОСТАВЬТЕ ФОТОРОБОТ:
http://www.agafon-pitkin.ru/misc/photorobot.html
16)СМОТРИТЕ ТЕЛЕВИЗОР У СЕБЯ НА КОМПЕ:
http://www.corbina.tv/
17)ОТЛИЧННЫЙ ПОИСКОВИК!!!НАЙДЕТ ВСЕ ЧТО НУЖНО:
http://www.answers.com/
18)ОКНО ТЕСТ:
http://sanny.net.ru/
19)КАРТА МОСКВЫ:
http://www.moskva.com/
20)СЛУШАЙТЕ РАДИО МЕГАПОЛИС FM:
http://www.megalivefm.ru/
21) БЕСПЛАТНЫЕ ФИЛЬМЫ КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ ПОСМОТРЕТЬ ТУТ!!!!ВСЕ НОВИНКИ КИНО!!!!!
http://intv.ru/
22)ПРОВЕРИТЬ СВОЙ КОПЬЮТЕР ОНЛАЙН НА ВИРУСЫ:
http://team-madalf.com/index.php?showtopic=23820
23)ВИРУАЛЬННЫЙ САЛОН:
http://www.virtualmakeover.ru/styler/index.php
24)ЛЮБЫЕ АНИМАЦИИ ДЛЯ ВАС:
http://cliparty.by.ru/animated/other/index.shtml
25)БЕСПЛАТНЫЕ СМС ПОСЛАНИЯ НА МОБИЛЬННЫЙ:
http://www.beonline.ru/
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
sveta37 не обижайся, что я у тебя умыкнула!
Интересные ресурсы:
1)ЗАГАДАТЬ ЖЕЛАНИЕ и КИНУТЬ БУТЫЛОЧКУ В МОРЕ ,ВЫ МОЖЕТЕ ТУТ: http://www.oceangram.com/index2.html
2)СДЕЛАТЬ СЕБЕ ИНТЕРНЕТ ПАСПОРТ ,ВЫ МОЖЕТЕ ТУТ:
http://hero-in.com/
3)ПРЯМОЙ ЭФИР ТЕЛЕКАНАЛА ИЗРАИЛЬ ПЛЮС,ПОСМОТРЕТЬ ВЫ МОЖЕТЕ ТУТ:
http://9.zahav.ru/live/
4)ТУТ ВЫ МОЖЕТЕ ИЗ ЛЮБОЙ КАРТИНКИ ,СДЕЛАТЬ БЛЕСТЯШКУ:
http://www.htmllive.com/image/glitter/index.php
5)ТУТ ВЫ МОЖЕТЕ КРАССИВО И БЛЕСТЯЩЕ НАПИСАТЬ ЛЮБОЕ СЛОВО:
http://www.dollzmaniaglitter.com/
6)ТУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОСМОТРЕТЬ ЛЮБЫЕ КЛИПЫ ОНЛАЙН:
http://music.rtvi.ru/?q=high
7)ТУТ ВЫ МОЖЕТЕ СКАЧАТЬ ПРОГРАММУ КОТОРАЯ ДЕЛАЕТ ДВИЖЕНИЕ ВОДЫ)):
http://www.nufsoft.com/
8)ТУТ БЕГУЩАЯ СТРОКА:
http://wigflip.com/signbot/
9)ТУТ ВЫ МОЖЕТЕ РИСОВАТЬ И ОБМЕНИВАТЬСЯ РИСУНКАМИ:
http://www.sketchswap.com/
10)ТУТ ВЫ МОЖЕТЕ СОЗДАТЬ ЛЮБОЙ ПРИКОЛ))ВПИСАВ ТУДА СВОИ СЛОВА:
http://www.fodey.com/generators/ani...ng_squirrel.asp
11)ОТКРЫТКИ В КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ ВСТАВЛЯТЬ СВОИ ЛИЦА:
http://www.fotopostcard.ru/pcthemes.php?par=pc_girls
12)ИЛЮЗИИ:
http://www.youramazingbrain.org/supersenses/dots.htm
13)ПРИОБРИТИТЕ СЕБЕ ЛЮБОЙ АВАТАР:
http://www.avaplus.ru/?topic=pics&fe=cat&gid=8&sgid=71
14)СДЕСЬ ТОЖЕ КЛИПЫ ОНЛАЙН:
http://www.muzvideo.com/
15)СОСТАВЬТЕ ФОТОРОБОТ:
http://www.agafon-pitkin.ru/misc/photorobot.html
16)СМОТРИТЕ ТЕЛЕВИЗОР У СЕБЯ НА КОМПЕ:
http://www.corbina.tv/
17)ОТЛИЧННЫЙ ПОИСКОВИК!!!НАЙДЕТ ВСЕ ЧТО НУЖНО:
http://www.answers.com/
18)ОКНО ТЕСТ:
http://sanny.net.ru/
19)КАРТА МОСКВЫ:
http://www.moskva.com/
20)СЛУШАЙТЕ РАДИО МЕГАПОЛИС FM:
http://www.megalivefm.ru/
21) БЕСПЛАТНЫЕ ФИЛЬМЫ КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ ПОСМОТРЕТЬ ТУТ!!!!ВСЕ НОВИНКИ КИНО!!!!!
http://intv.ru/
22)ПРОВЕРИТЬ СВОЙ КОПЬЮТЕР ОНЛАЙН НА ВИРУСЫ:
http://team-madalf.com/index.php?showtopic=23820
23)ВИРУАЛЬННЫЙ САЛОН:
http://www.virtualmakeover.ru/styler/index.php
24)ЛЮБЫЕ АНИМАЦИИ ДЛЯ ВАС:
http://cliparty.by.ru/animated/other/index.shtml
25)БЕСПЛАТНЫЕ СМС ПОСЛАНИЯ НА МОБИЛЬННЫЙ:
http://www.beonline.ru/
Как вставлять в дневник видео?
15-06-2007 22:41
Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение
как вставлять в дневник видео с YouTube
До последнего времени я не знал, как вставить в тело сообщения видео с YouTube. Теперь узнал. Читанул у Валеза:
1) Заходим на www.youtube.com и выбираем любое видео, которое нравится
Например вот http://www.youtube.com/watch?v=iasgZ5uFLGE
2) Справа рядом с надписью Embed дают скопировать код для вставки в дневник. Но прямо такой вставить пока не получится, поэтому его надо модифицировать. Выдираем из него урл после src= - http://www.youtube.com/v/iasgZ5uFLGE - это адрес удаленно-лежащего flash-ролика, который уж мы проигрывать умеем.
3) Пишем в дневник код [flash=http://www.youtube.com/v/iasgZ5uFLGE] без звездочки слева от слова flash.
EO4
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение
как вставлять в дневник видео с YouTube
До последнего времени я не знал, как вставить в тело сообщения видео с YouTube. Теперь узнал. Читанул у Валеза:
1) Заходим на www.youtube.com и выбираем любое видео, которое нравится
Например вот http://www.youtube.com/watch?v=iasgZ5uFLGE
2) Справа рядом с надписью Embed дают скопировать код для вставки в дневник. Но прямо такой вставить пока не получится, поэтому его надо модифицировать. Выдираем из него урл после src= - http://www.youtube.com/v/iasgZ5uFLGE - это адрес удаленно-лежащего flash-ролика, который уж мы проигрывать умеем.
3) Пишем в дневник код [flash=http://www.youtube.com/v/iasgZ5uFLGE] без звездочки слева от слова flash.
САЙТЫ КРУТЫХ ДОМОВ МОД
15-06-2007 22:38
Это цитата сообщения Дьяволо Оригинальное сообщение
САЙТЫ КРУТЫХ ДОМОВ МОД!!!НАСЛАЖДАЙТЕСЬ...
Хотите быть красивыми и модными...БУДТЕ!!!
www.versace.it (официальный сайт Дома моды Versace)
www.dolcegabbana.it (официальный сайт Дома моды Dolce&Gabbana)
www.robertocavalli.it (официальный сайт Дома Roberto Cavalli)
www.gff.it (официальный сайт Дома Gianfranco Ferre)
www.joop.com (официальный сайт марки Joop)
www.johngalliano.com (официальный сайт Дома John Galliano)
www.givenchy.com/default.php (официальный сайт Дома моды Givenchy)
www.gucci.it (официальный сайт Дома моды Gucci)
www.giorgioarmani.it (официальный сайт Дома моды Armani)
www.burberry.com (официальный сайт Дома моды Burberry)
www.costumenational.com (официальный сайт Дома моды CoSTUME NATIONAL)
www.johnrichmond.com (официальный сайт Дома моды John Richmond)
www.valentino.com (официальный сайт Дома моды Valentino)
www.kenzo.com (официальный сайт Дома моды Kenzo)
www.etro.it (официальный сайт Дома моды Etro)
www.iceberg.com (официальный сайт Дома моды Iceberg)
www.dsquared2.com (официальный сайт Дома моды Dsquared2)
www.ysl.com (официальный сайт Дома моды Yves Saint Laurent)
www.yohjiyamamoto.co.jp (официальный сайт Дома моды Yohji Yamamoto)
www.marcjacobs.com/home.html (официальный сайт Дома моды Marc Jacobs)
www.adidas.com/y-3 (официальный сайт Дома моды Y-3)
www.helmutlang.com (официальный сайт Дома моды Helmut Lang)
www.andrewmackenzie.com (официальный сайт Дома моды Andrew Mackenzie)
www.bikkembergs.com/ (официальный сайт Дома моды Dirk Bikkembergs)
www.viviennewestwood.com (официальный сайт Дома моды Vivienne Westwood)
www.hugoboss.com (официальный сайт Дома моды Hugo Boss)
www.roccobarocco.it (официальный сайт Дома моды Rocco Barocco)
www.trussardi.com (официальный сайт Дома моды Trussardi)
www.lanvin.com (официальный сайт Дома моды Lanvin)
www.neilbarrett.com (официальный сайт Дома моды Neil Barrett)
www.dkny.com (официальный сайт марки DKNY)
www.byblos.it (официальный сайт Дома моды Byblos)
www.moschino.com (официальный сайт Дома моды Moschino)
www.dior.com (официальный сайт Дома моды Dior)
Написано VIPer Прочитать цитируемое сообщение
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Дьяволо Оригинальное сообщение
САЙТЫ КРУТЫХ ДОМОВ МОД!!!НАСЛАЖДАЙТЕСЬ...
Хотите быть красивыми и модными...БУДТЕ!!!
www.versace.it (официальный сайт Дома моды Versace)
www.dolcegabbana.it (официальный сайт Дома моды Dolce&Gabbana)
www.robertocavalli.it (официальный сайт Дома Roberto Cavalli)
www.gff.it (официальный сайт Дома Gianfranco Ferre)
www.joop.com (официальный сайт марки Joop)
www.johngalliano.com (официальный сайт Дома John Galliano)
www.givenchy.com/default.php (официальный сайт Дома моды Givenchy)
www.gucci.it (официальный сайт Дома моды Gucci)
www.giorgioarmani.it (официальный сайт Дома моды Armani)
www.burberry.com (официальный сайт Дома моды Burberry)
www.costumenational.com (официальный сайт Дома моды CoSTUME NATIONAL)
www.johnrichmond.com (официальный сайт Дома моды John Richmond)
www.valentino.com (официальный сайт Дома моды Valentino)
www.kenzo.com (официальный сайт Дома моды Kenzo)
www.etro.it (официальный сайт Дома моды Etro)
www.iceberg.com (официальный сайт Дома моды Iceberg)
www.dsquared2.com (официальный сайт Дома моды Dsquared2)
www.ysl.com (официальный сайт Дома моды Yves Saint Laurent)
www.yohjiyamamoto.co.jp (официальный сайт Дома моды Yohji Yamamoto)
www.marcjacobs.com/home.html (официальный сайт Дома моды Marc Jacobs)
www.adidas.com/y-3 (официальный сайт Дома моды Y-3)
www.helmutlang.com (официальный сайт Дома моды Helmut Lang)
www.andrewmackenzie.com (официальный сайт Дома моды Andrew Mackenzie)
www.bikkembergs.com/ (официальный сайт Дома моды Dirk Bikkembergs)
www.viviennewestwood.com (официальный сайт Дома моды Vivienne Westwood)
www.hugoboss.com (официальный сайт Дома моды Hugo Boss)
www.roccobarocco.it (официальный сайт Дома моды Rocco Barocco)
www.trussardi.com (официальный сайт Дома моды Trussardi)
www.lanvin.com (официальный сайт Дома моды Lanvin)
www.neilbarrett.com (официальный сайт Дома моды Neil Barrett)
www.dkny.com (официальный сайт марки DKNY)
www.byblos.it (официальный сайт Дома моды Byblos)
www.moschino.com (официальный сайт Дома моды Moschino)
www.dior.com (официальный сайт Дома моды Dior)
Написано VIPer Прочитать цитируемое сообщение
Фильмы
15-06-2007 22:29
Это цитата сообщения PanteraSPb Оригинальное сообщение
Любой фильм в AVI или 3GP (скачать и смотреть)
Любой фильм в AVI или 3GP (скачать и смотреть)
Спасибо
ПроКуратор
Хорошее дополнение к списку сайтов, на которых можно скачать фильмы. Полезность 5 звезд, да )
Хотите - смотрите фильмы онлайн. Совершенно бесплатно. Любые. Самые новые или "из золотой мировой фильмотеки". Включая не шедшие в широком прокате. Конечно, можно скачать их в emule, DC или на видеосервере провайдера.. но вдруг вы не дома и нет установленного софта - только броузер? )
Хотите - можете скачать любой фильм в AVI и смотреть на экране собственного компьютера. Хотите - можно скачать в формате 3gp и залить на свой мобильный. Правда, здесь нужно заплатить - SMS-кой. Один бакс - один гигабайт )
Можно выбирать по жанрам:
А можно и по алфавиту:
0..9 A B C D E F G H I J K L MЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения PanteraSPb Оригинальное сообщение
Любой фильм в AVI или 3GP (скачать и смотреть)
Любой фильм в AVI или 3GP (скачать и смотреть)
Спасибо
ПроКураторХорошее дополнение к списку сайтов, на которых можно скачать фильмы. Полезность 5 звезд, да )
Хотите - смотрите фильмы онлайн. Совершенно бесплатно. Любые. Самые новые или "из золотой мировой фильмотеки". Включая не шедшие в широком прокате. Конечно, можно скачать их в emule, DC или на видеосервере провайдера.. но вдруг вы не дома и нет установленного софта - только броузер? )
Хотите - можете скачать любой фильм в AVI и смотреть на экране собственного компьютера. Хотите - можно скачать в формате 3gp и залить на свой мобильный. Правда, здесь нужно заплатить - SMS-кой. Один бакс - один гигабайт )
Можно выбирать по жанрам:
А можно и по алфавиту:
0..9 A B C D E F G H I J K L M
Нашла у sveta37 интересную заметку!
15-06-2007 22:25
10 ЗАПОВЕДЕЙ ДЛЯ НЕЖЕЛАЮЩИХ СТАРЕТЬ
Каждый человек рано или поздно задается вопросом - как сохранить молодость? Ответ на это вопрос нашла международная группа врачей, психологов и диетологов. Они разработали "десять заповедей" - рецепты молодости, составляющие основу здорового образа жизни, следуя которым мы сумеем продлить и сделать более приятным наше земное существование.
1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям.
2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.
3-я заповедь: работа является важным элементом здорового образа жизни. Попытайтесь найти подходящую для себя работу. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.
4-я заповедь: найдите себе пару. Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Когда человек влюблен, в его организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.
5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.
6-я заповедь: двигайтесь. Даже восемь минут занятий физкультурой или спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.
7-я заповедь: спите в прохладной комнате. Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.
8-я заповедь: время от времени балуйте себя. Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек.
9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе. Тот, кто постоянно корит самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям.
10-я заповедь: тренируйте головной мозг. Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
10 ЗАПОВЕДЕЙ ДЛЯ НЕЖЕЛАЮЩИХ СТАРЕТЬ
Каждый человек рано или поздно задается вопросом - как сохранить молодость? Ответ на это вопрос нашла международная группа врачей, психологов и диетологов. Они разработали "десять заповедей" - рецепты молодости, составляющие основу здорового образа жизни, следуя которым мы сумеем продлить и сделать более приятным наше земное существование.
1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям.
2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.
3-я заповедь: работа является важным элементом здорового образа жизни. Попытайтесь найти подходящую для себя работу. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.
4-я заповедь: найдите себе пару. Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Когда человек влюблен, в его организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.
5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.
6-я заповедь: двигайтесь. Даже восемь минут занятий физкультурой или спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.
7-я заповедь: спите в прохладной комнате. Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.
8-я заповедь: время от времени балуйте себя. Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек.
9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе. Тот, кто постоянно корит самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям.
10-я заповедь: тренируйте головной мозг. Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе.
Прикольно....
15-06-2007 22:23
Это цитата сообщения X3Mgirl Оригинальное сообщение
приглашаю всех на пикник!!!!
.
[646x427]
[646x490]
[646x490]
[646x490]
[646x490]
[646x490]
[646x490]
[646x490]
[646x490]
[646x490]
[646x490]
[646x490]
[646x490]
[646x490]
[646x490]
[646x490]
[646x490]
[646x490]
[646x490]
[646x490]
[646x490]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения X3Mgirl Оригинальное сообщение
приглашаю всех на пикник!!!!
.
[646x427] [646x490] [646x490] [646x490] [646x490] [646x490] [646x490] [646x490] [646x490] [646x490] [646x490] [646x490] [646x490] [646x490] [646x490] [646x490] [646x490] [646x490] [646x490] [646x490] [646x490]
Мое бракосочетание!
15-06-2007 22:14
Состоится 28 июля в 17.00 в Администрации города... Я счастлива!!! Бурная подготовка... Надеюсь все будет идеально!!!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Состоится 28 июля в 17.00 в Администрации города... Я счастлива!!! Бурная подготовка... Надеюсь все будет идеально!!!
Мое венчание!
15-06-2007 22:09
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Свадьба!!!
15-06-2007 22:06
subscribe.ru/catalog/home.m...00.wedding
[600x428]Все о свадьбе! С чего начать, как подготовиться, как выбрать ведущего, платье, прическу... Обо всем: свадьба,праздники, тамада, кольца, сценарии, платья, костюмы, музыканты, фотографы, все для свадьбы, ведущие, с чего начать, голуби, обувь, организация свадьбы, букеты, прически, макияж, маникюр, педикюр, солярий.... И еще мой личный дневник с полным отчетом о подготовке моей свадьбы!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[600x428]Все о свадьбе! С чего начать, как подготовиться, как выбрать ведущего, платье, прическу... Обо всем: свадьба,праздники, тамада, кольца, сценарии, платья, костюмы, музыканты, фотографы, все для свадьбы, ведущие, с чего начать, голуби, обувь, организация свадьбы, букеты, прически, макияж, маникюр, педикюр, солярий.... И еще мой личный дневник с полным отчетом о подготовке моей свадьбы!
Шаг к Звезде! Стань красивой, умной, успешной... фатальной!
15-06-2007 22:04
subscribe.ru/catalog/home.m....taina1000
ПОЛЮБИ СЕБЯ И ДАРИ ЛЮБОВЬ СВОЮ!
Такой девиз должен быть у женщины стремящейся к любви и пониманию! Но для воплощения этого в жизнь, нужно многое преодолеть, переделать, переосмыслить... Шаг за шагом нужно стремиться к СЧАСТЬЮ. Львиную долю прекрасной половины человечества мучает один и тот же вопрос:
Как стать любимой, желанной и незаменимой (продолжать перечисления можно бесконечно)...???"
В этом листе мы вместе, шаг за шагом, будем двигаться к "ЗВЕЗДЕ" т.е. к желанному счастью, к образу фатальной и незаменимой женщины!!!
Для преображения и достижения этой цели мы освятим множестово полезных тем:
любовь, красота, косметика, мода, имидж, советы на все случаи жизни, карьера, мужчины, соперницы, секс, познай себя, как завести мужчину, деловая женщина, косметические советы и рецепты, этикет, умение владеть собой, о страхах и сомнениях, кризис в жизни, магия аромата, найти свой стиль, о работе: что я умею и сколько я стою, как держать голову над водой, все мы немного партизаны, в постеле с карьерой,посекретничаем, кулинария, быстро и вкусно, тем кто не умеет готовить, искусство владеть собой и др.
Рассылка поможет раскрыть большое количество "Тайн за семью замками". "Шаг к ЗВЕЗДЕ" стань красивой, умной, успешной...ФАТАЛЬНОЙ!" - это своеобразный путь раскрыть свой потенциал на 1000% .
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
ПОЛЮБИ СЕБЯ И ДАРИ ЛЮБОВЬ СВОЮ!Такой девиз должен быть у женщины стремящейся к любви и пониманию! Но для воплощения этого в жизнь, нужно многое преодолеть, переделать, переосмыслить... Шаг за шагом нужно стремиться к СЧАСТЬЮ. Львиную долю прекрасной половины человечества мучает один и тот же вопрос:
Как стать любимой, желанной и незаменимой (продолжать перечисления можно бесконечно)...???"
В этом листе мы вместе, шаг за шагом, будем двигаться к "ЗВЕЗДЕ" т.е. к желанному счастью, к образу фатальной и незаменимой женщины!!!
Для преображения и достижения этой цели мы освятим множестово полезных тем:
любовь, красота, косметика, мода, имидж, советы на все случаи жизни, карьера, мужчины, соперницы, секс, познай себя, как завести мужчину, деловая женщина, косметические советы и рецепты, этикет, умение владеть собой, о страхах и сомнениях, кризис в жизни, магия аромата, найти свой стиль, о работе: что я умею и сколько я стою, как держать голову над водой, все мы немного партизаны, в постеле с карьерой,посекретничаем, кулинария, быстро и вкусно, тем кто не умеет готовить, искусство владеть собой и др.
Рассылка поможет раскрыть большое количество "Тайн за семью замками". "Шаг к ЗВЕЗДЕ" стань красивой, умной, успешной...ФАТАЛЬНОЙ!" - это своеобразный путь раскрыть свой потенциал на 1000% .
Шаблоны
15-06-2007 09:28
Это цитата сообщения atila Оригинальное сообщение
Шаблоны для постов. Новые шаблоны
Выглядит:
Пишется:
Выглядит:
Пишется:
Выглядит:
Пишется:
Выглядит:
Пишется:
©atila & 
do_not_forget_me.
идея www.blogoed.net
В наглую не копировать, цитируйте по правилам. 14.06.2007
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения atila Оригинальное сообщение
Шаблоны для постов. Новые шаблоны
Код необходимо вводить в простом редакторе поста. Результат в "расширенном редакторе" может быть далек от ожидаемого.
В коде заменяйте "ВАШ ТЕКСТ" на собственно ваш текст и наслаждайтесь оригинальностью оформления вашего поста.
Удачи!
В коде заменяйте "ВАШ ТЕКСТ" на собственно ваш текст и наслаждайтесь оригинальностью оформления вашего поста.
Удачи!
Рассвет на пшеничном поле.
Выглядит:
ВАШ ТЕКСТ
Пишется:
Цветок в лучах рассвета.
Выглядит:
ВАШ ТЕКСТ
Пишется:
Сердце
Выглядит:
ВАШ ТЕКСТ
Пишется:
Суицид.
Выглядит:
ВАШ ТЕКСТ
Пишется:
©
do_not_forget_me.идея www.blogoed.net
В наглую не копировать, цитируйте по правилам. 14.06.2007