[показать]Продолжение:
В удобной форме предоставляется следующая информация:
· Православный календарь: торжества, праздники, дни поминовения, дни памяти святых (очень просто найти любые именины), посты и т.д.
· Народный календарь: приметы и обычаи.
· Григорианский и Юлианский стили поддерживаются.
· Праздники и события: Вы можете легко добавлять и редактировать любые праздники и события.
· Солнце: время восходов и заходов, сумерки, положение в созвездияхдля любого географического места.
· Луна: фазы, возраст, время восходов и заходов, положение в созвездияхдля любого географического места.
· Восточный календарь: информация о годе в китайском календаре и др.
Размер: 1.2 мб
[показать]
Реалии современной жизни таковы, что нет недостатка в причинах, провоцирующих развитие стрессовой реакции. Среди таких причин могут быть названы сложные взаимоотношения с близкими-людьми и с сослуживцами, неудачи, материальные затруднения, информация негативного свойства, поступающая по радио, телевидению, из газет и т.п., отсутствие уверенности в будущем, неудовлетворенность в настоящем, усталость и т.д. А тут еще эмоциональная неустойчивость в связи с физиологическими изменениями в организме. Накладывается одно на другое, беспокоит, тревожит, накапливается и в конце концов выливается в стресс. Слишком сильные положительные эмоции также могут рассматриваться как стресс. Все это неблагоприятно сказывается и на состоянии развивающегося внутриутробно плода. Связь его с организмом матери — теснее не придумаешь. И можно не сомневаться, что плод очень чуток ко всем переменам в этом организме. В перспективе повторяющиеся стрессы могут привести к отсутствию лактации у матери. Каждому человеку следует уметь противостоять стрессу; женщине в период беременности обладать такими навыками нужно в особенности. Ниже мы приведем простейшие рекомендации, которые помогут справиться со стрессом: — проанализировать ситуацию, и постараться выделить основные внешние причины стресса; если есть возможность эти причины устранить, надо сделать это; если нет возможности устранить причины стресса, надо сделать все необходимое, чтобы уйти от их влияния, не исключено, что понадобится помощь близких;. — не держать отрицательные эмоции в себе, высказать кому-либо все, что беспокоит, обсудить ситуацию и возможные пути выхода из нее; проговаривать свои сомнения и тревоги — от этого они теряют свой отрицательный потенциал; если обсудить свой стресс не с кем, рекомендуется изложить все беспокоящее в письменном виде; для этого идеально подходят форма дневника, форма письма к подруге, матери; а можно просто выписать по пунктам свои претензии, обиды, страхи и т.п. на попавшейся под руку салфетке, после чего, скомкав ее, швырнуть в корзину; - освободить себя от некоторых обязанностей, переложить некоторые дела на чужие плечи; при первых признаках утомления откладывать работу; - больше отдыхать, больше спать; окружать себя интерьером в зеленых (успокаивающих) тонах; - не читать чересчур серьезных книг, требующих большой внутренней работы; не смотреть телепередач, несущих определенный негативный заряд (о криминале, насилии, катастрофах, скандалах и т.п.), отдавать предпочтение передачам о животных, о растительном мире, путешествиях и пр.; слушать больше музыки — медленной, мелодичной, спокойной (идеально подходят классические произведения); отказаться от прослушивания чересчур ритмичной музыки и совершенно забыть про музыку «для ног»; - нужно больше есть; следить за тем, чтобы в пищевой рацион были включены источники всех витаминов и важнейших макро- и микроэлементов; - неукоснительно соблюдать распорядок дня; - не забывать про массаж и самомассаж; - научиться расслаблять мышцы — |
Здесь важно иметь в виду, что отбор половых клеток (яйцеклетки и сперматозоида), которые дадут начало новой жизни, начинается в среднем за 3 месяца до того, как они встретятся в организме женщины и произойдет оплодотворение. Поэтому важно, чтобы за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия было исключено воздействие каких-то неблагоприятных факторов на организм мужчины и женщины. Речь идет об ограничении алкоголя, ограничении или полном исключении контакта с вредными производственными факторами (лаки, краски, химические вещества, излучение).
Современные компьютеры с защитными свойствами экранов практически безопасны для беременных женщин и женщин, готовящихся к зачатию. Нежелательно незадолго до беременности и во время самой беременности делать ремонт в квартире, т.к. всевозможные клеи, лаки, даже новая мебель и ковровые покрытия выделяют в окружающий воздух вещества, которые могут потенциально оказаться небезопасными для плода в разные сроки беременности.
А вот от курения женщине, планирующей беременность желательно отказаться полностью. Исследования показали, что у курящих женщин чаще рождаются дети с пониженной массой тела. Масса тела новорожденного – один из основных показателей его способности к адаптации к внеутробной жизни в первое время после рождения.
Дети, чьи мамы курили во время беременности (в равной степени речь идет и о пассивном курении) чаще болеют простудными и аллергическими заболеваниями. Курение во время беременности приводит к нарушению кровотока в плаценте – основном органе, обеспечивающем развитие плода во время беременности и поступление кислорода к ребенку в родах. Если у женщины имеется предрасположенность к нарушению кровотока и образованию микротромбов, то курение может усугубить ситуацию и привести к выраженным нарушениям в работе плаценты.
В ранние сроки беременности это может приводить к угрозе невынашивания, остановке в развитии беременности и выкидышу.
Итак, подготовка к беременности начинается с визита к акушеру – гинекологу за 3-4 месяца до отмены контрацепции, врачебного расспроса и осмотра. На основании данных анамнеза и осмотра врач намечает перечень анализов и исследований, которые желательно проверить каждой конкретной женщине на этапе подготовки к беременности. При анализе ситуации врач акушер-гинеколог учитывает целый ряд факторов. Принимаются во внимание жалобы со стороны здоровья самой женщины, перенесенные в прошлом гинекологические и общие заболевания, особенности течения предыдущих беременностей, родов и послеродового периода, даже особенности здоровья близких родственников (мать, отец, родные братья, сестры).
Будьте готовы к тому, что врач задаст Вам вопросы о том, как проходили беременности у матери (были ли осложнения в виде выкидышей, повышения артериального давления, преждевременных родов, рождения детей с массой тела менее 3000 г). Такой подробный расспрос позволяет оценить возможные риски по невынашиванию и осложненному течению беременности для самой женщины.
Осмотр на кресле – важная составляющая часть ежегодной диспансеризации для женщин, особенно, что касается состояния шейки матки. УЗИ не может заменить осмотра. При осмотре врач намечает сроки сдачи необходимых мазков (Пап-мазок, мазки на микрофлору и урогенительные инфекции).
В план обследования перед беременностью рекомендуется включить УЗИ органов
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]