Что полезно и необходимо мозгу
[300x217]Общеизвестно, что психика человека и его мозг — важнейшая часть психического отражения и активности личности. Чем более развиты полушария головного мозга и между ними налажена отличная связь, тем более гибкое мышление у человека, способного расширять самосознание легко и активно. Что в свою очередь приводит к более точной субъективной оценке восприятия объективного мира. Одним словом,чем активнее и гибче нейронные связи в коре головного мозга, тем более успешно человек взаимодействует с Миром.
Что же нужно и полезно нашему мозгу? Итак:
Конкретная, четкая цель. Мозг любит конкретику. Как только вы сформулируете для себя конкретную цель, задачу – тут же начнутся чудеса. Найдутся средства, возможности и время для ее осуществления.
Положительные эмоции и чувства. Эмоции – это кратковременные субъективные реакции человека на окружающий мир. Чувства – устойчивое эмоциональное отношение к другим людям, явлениям.
[300x170]Очищение организма полезно проводить регулярно для укрепления здоровья. Нам это хорошо известно, но как говорится в пословице «Пока гром не грянет – мужик не перекрестится».
В книге Анастасии Семеновой «Календарь полного очищения организма» есть несколько рецептов очистки суставов.
Очищение суставов рисом
Рис – отличный сорбент, приготовленный таким способом, он превосходно очищает суставы.
Для очистки потребуется 1- 1,5 кг риса. Лучше купить удлиненные, неотбеленные зерна с желтоватым оттенком. С вечера возьмем стакан риса, переберем, вымоем, замочим на ночь.
Утром промоем, зальем 2 стаканами воды и поставим варить, доведя, до полного разваривания. Промоем готовый рис.
Полученную рисовую кашу разделим на 4 приема.
1.5 л кипятка
2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря
1 десертная ложка листового зеленого чая
2 ст. л. сока свежего лимона
1 десертная ложка меда
свежая мята
Примерный список продуктов на неделю
В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты!
МЯСНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Куриная грудка без кожи - 3 кг
Рыба белая нежирная - 1 кг
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг
КРУПЫ (в сухом виде):
Рис - 200 г
Гречка - 200 г
Овсянка - 500 г
БОБОВЫЕ:
Бобы, фасоль или чечевица - 200 г
Примерное меню на неделю может выглядеть следующим образом:
Понедельник:
Завтрак: Заправленные йогуртом мюсли, яблоко или груша, кофе или чай.
Второй завтрак: Заправленный нежирной сметаной творог, сухофрукты.
Обед: Овощной суп, гуляш, запеченный картофель, салат из свежих овощей, сок.
Полдник: Фруктовый салат.
Ужин: Отварное филе птицы, винегрет, чай.
Вторник:
Завтрак: Гречневая каша, овощной салат, чай.
Второй завтрак: Яблоко, йогурт.
Обед: Суп на бульоне из овощей, запеченная рыба с рисовым гарниром, винегрет, компот.
Полдник: Творог, заправленный нежирной сметаной.
Ужин: Овощное рагу, ветчина, чай.
Как избавиться от целлюлита
Целлюлит беспощадно поражает женские ноги, ягодицы, доставляя массу комплексов. Мы стесняемся носить некоторые модели одежды, например, шорты. А еще комплексуем на пляже во время отпуска.
Избавиться от целлюлита поможет только мотивация и цель. Если вы психологически готовы бороться с этим недугом на теле, то читаем статью дальше.
Необходим целый комплекс действий. Систематических, регулярных, целенаправленных. Рассмотрим их.
- Сбалансированное питание, не допускающее вредных для организма продуктов. Никакой газировки, сладкого, соленого, копченого, жирного! Иначе ни антицеллюлитный крем, ни о стальные способы не помогут.
- Обертывания и массаж, активизирующие борьбу с апельсиновой корочкой. Это могут быть обертывания с глиной или медом. А медовый массаж творит с кожей чудеса. Хоть и болезненная, но весьма эффективная процедура, гарантирующая быстрый результат.
- Сауна – эффективнейшее средство для похудения. Потеем, избавляемся от токсинов, очищаем закупоренную кожу, способствуем впитыванию биологически ценных веществ, питая кожу кремами и бальзамами, эфирными маслами.
- Физическая активность. Купите скакалку, начните бегать и плавать. Выполняйте специальные упражнения, которые обеспечат тонус мышцам и коже.
- Мази, кремы и другие современные антицеллюлитные средства, которые содержат растительные компоненты, активизирующие микроциркуляцию крови и питающие клетки кожи. Это может быть и домашнее средство. Кофейно-медовый, сахарный или солевой пилинг отлично выравнивают текстуру кожи. Понадобится десяток процедур, чтобы добиться результата, а потом важно поддерживать состояние кожи, делая пилинг 1 раз в неделю.
Узнайте, что такое гормон роста и для чего он предназначен на специализированном сайте. Магазин КГР подскажет атлетам, как купить препарат без посредника по оптимальной цене, для чего он необходим и как употреблять гормон роста в безопасном режиме. А еще постоянных клиентов ждет скидка.
Как обыграть обычный платок и сделать из него чудесный модный аксессуар? Посмотрите и удивитесь! Из платка можно сделать изысканную сумочку, пляжную юбочку, симпатичную блузочку, кокетливый топик! Бесподобные решения, которые вполне можно применить для летнего образа. Они стоят внимания!
Самое лучшее решение спастись от жары - это приобрести кондиционер. Но не все могут себе позволить подобную технику. Разве что офисы, банки, магазины, санатории. Не стоит изнывать от жары. Если установка кондиционера в планах, а вы не в состоянии работать, выручит веер, вентилятор и частые умывания. Если нет возможности выйти из кабинета, пейте много воды.
Если в офисе нет кондиционера, вы вправе требовать от работодателя благоприятных условий труда. Хотя, многие боятся жаловаться ввиду возможной утраты рабочего места. В такую жару медики рекомендуют ходить босиком по траве для активизации активных точек на стопах.
Кроме воды можно внедрить в рацион заменить овощи и фрукты, содержащие много жидкости. К ним относятся огурцы, помидоры, арбузы. Горячий зеленый чай, выпитый в жару, отрегулирует теплообмен. При температуре выше +26 градусов каждые 30 минут нужно выпивать 1 стакан воды.
Одевайте легкую натуральную одежду светлых оттенков.
На рабочем столе или недалеко от него возможна установка аквариума. Он охладит воздух и сделает визуальный эффект прохлады.
На плечи можно положить мокрый платок. Такая манипуляция в перерыве позволит встряхнуться и прогнать накопившуюся от жары усталость.
Часто мойте руки полностью до подмышек и умывайтесь. Вода должна быть прохладной.
Обставьте офис растениями неприхотливыми в уходе. Фикус или бегония - отличный вариант для офиса!
Создайте уют и комфорт в офисе с помощью современной климатической техники от лучших производителей. Не дайте жаре превратить лето в нелюбимый сезон. Кондиционеры можно заказать в интернет магазине http://bt-service.com.ua/kondicionery/ киевской компании «БТ-Сервис».
Рыбку с копченым вкусом и ароматом - это объедение! Ее аппетитный вид манит! Такую рыбу можно приготовить дома самостоятельно. Делаем быстро и без особых затрат!
На 2 замороженные скумбрии: 2 горсти луковой шелухи, 1 литр воды, 3 столовые ложки соли, 1 столовая ложка сахара, 100 мл жидкого дыма и пустая пластиковая бутылка.
В ванной комнате можно уместить много вещей, если правильно их организовать. Это касается полотенец, туалетной бумаги, косметических средств, а также разнообразных банных принадлежностей. Вы же не желаете видеть в ванной склад различных вещей? А они скапливаются с невероятной скоростью!
Полотенца, халаты, расчески, косметика - все это становится настоящим хаосом, особенно если не существует органайзеров, шкафчиков, полочек. Если вы желаете, чтобы в ванной был порядок, обеспечьте его сами, сделав удобные ящики, полки, сундучки. Система хранения должна быть удобной и функциональной. Но иногда можно позволить себе и непрактичное использование территории, дабы не нагромождать полки лишними вещами. В таком случае будут уместны свечи, цветы, статуэтки.
Привлекательно смотрятся в ванной комнате плетеные корзинки. Их можно приобрести в разных размерах. В маленьких удобно хранить мелочи, а в больших - разные бельевые принадлежности. Корзинки располагают либо на полках, либо на полу. С плетеными корзинами интерьер оживится, станет стильным и уютным.
Еще один интересный вариант - ниша с полками для хранения емкостей и вещей. Полезным пространством может послужить и место под раковиной или ванной. Там удобно прятать баночки с косметикой и средства для уборки.
В небольшой ванной шкафы и комоды не поместятся. Но можно сконструировать навесной шкафчик со стеклянными дверцами и зеркалом. Полотенца хранят в скрученном виде в корзинах или выкладывают на открытые полки. А халаты всегда висят на двери или около нее.
Посмотрите эти фото, а затем преобразите свой ванную комнату, сделав ее практичной, функциональной, современной! Ест отличные идеи!
Когда необходимо обновить постельное белье, мы отправляемся в специализированные магазины. А они в свою очередь делают оптовые закупки по выгодным ценам в интернет-магазинах. Постелька интернет магазин предлагает домашний текстиль, постельные принадлежности, матрасы, подушки и пледы по оптовым ценам.
Корень алтея cодержит много слизи. Применяют настой 6:200 частей на холодной воде. Настой оказывает лечебное действие при себорейном дерматите, воспаленных угрях.
Кора дуба
Отвар дубовой коры (1:5) наносят на кожу при дисгидрозе, жирной себорее, при ожогах в качестве вяжущего средства. При потливости ног применяют теплые ванны с использованием отвара дубовой коры (1:10) при температуре 37—38°С. Продолжительность процедуры 15—20 минут, курс лечения 10—15 дней.
Трава зверобоя обладает дезинфицирующим и вяжущим свойствами. В виде настоя (1:5) оказывает лечебный эффект при жирной себорее лица и угревой сыпи (примочки, орошения).
Корневище змеевика содержит около 25% дубильных веществ. Применяют в качестве вяжущего средства в виде отвара (10 г на 200 мл кипящей воды) и в виде примочек при лечении жирной себореи лица и дерматитов.
Сок свежего картофеля рекомендуется как противовоспалительное средство для лечения экземы, ожогов, трофических язв, пиодермии, болезненных мозолей, острых дерматитов, развивающихся после лечения рентгеном флегмонозных угрей.
Летний дачный душ своими руками
Дачники знают, как важно иметь летний душ, чтобы освежиться после садово-огородных работ. Если нет финансовых возможностей, можно соорудить душ из подручных материалов своими руками. Если есть возможность купить бак и брезент, то можно предложить соорудить эконом вариант летнего душа. Это вовсе несложный вариант. И, к тому же, бюджетный. Так как же сделать экономный дачный летний душ из брезента?
Упрощенный вариант летнего душа на металлическом каркасе с брезентом - отличный вариант. Он прослужит долго, радуя всех, кто желает ополоснуться во время жары или после работы.
[показать]Здесь http://metall-dk.ru/catalog/truba-elektrosvarnaya/ труба электросварная, металлический профиль, а также другие металлоконструкции можно купить по доступной цене. Они являются незаменимыми материалами для строительства. Не забывайте, что постройка летнего душа или возведение теплицы нуждаются в качественном металлопрокате.
Металлический каркас не потребует больших затрат. Обходится он дешевле кирпича, а значит душ выйдет действительно бюджетным.
Для сооружения функционального дачного душа потребуется: 3/5 м брезентового полотна, 18 м, 40/25 мм металлического профиля, пластиковый бак для душа среднего или большого размера (в зависимости от ваших желаний), желательно черного цвета. Душ может быть объемом от 50-ти до 100 литров.
Еще необходимы: леечка для душа, сгон ½, гайки, прокладки, шайбы и краник с резьбой. Они могут продаваться комплектом. Брезентовый душ функционален, долговечен и эстетичен.
На зиму брезент убирается, а металлический каркас укрывается целлофаном во избежание появления ржавчины.
Сток воды целесообразно сделать добротным, а именно - с водоупорным слоем. Для начала укладывается пленка из ПВХ, затем на наклонную насыпь гидростеклоизол или рубероид.
Уклон направляют в сторону траншеи. В качестве нее может быть использована дренажная емкость. С должен проветриваться, иначе в душе будут присутствовать неприятные запахи.
Использование септика быстро решает проблему стока. Септик не следует устанавливать под душевой из-за неприятных запахов и плохого дренажа. Сток лучше сделать на небольшом, но все же расстоянии от душевой кабинки.
На фото справа видно, как к баку прикреплен шланг. Так, вода поступает не только в душевую кабину, но и в прикрепленный сбоку умывальник.
Виноградное масло для ухода за кожей лица получают, применяя холодное прессование виноградных косточек, что дает возможность сохранять практически все полезные свойства данного продукта. Виноградное масло сегодня используют в качестве прекрасного антиоксиданта в косметологии, а также благодаря огромному количеству полезных свойств в медицинских целях.
Виноградное масло для ухода за кожей лица – состав и полезные свойства
Сказать по правде виноградное масло содержит в себе такое огромное количество витамина Е, что в количестве одной столовой ложки может обеспечить его суточную норму для взрослого человека. А как известно, именно витамин Е останавливает процесс старения клеток, а также способствует их регенерации и обновлению. И неспроста в медицине он известен как «токоферол», что в переводе означает «способствующий рождению». Помимо этого, благодаря витамину Е в женском организме вырабатывается так называемый гормон красоты – эстрагон. Чем же еще полезно виноградное масло?
В виноградном масле содержится достаточное количество жирных кислот (пальмитолеиновая, линоленовая, олеиновая, стеариновая). Кстати, по содержанию в своем составе линоленовой кислоты, виноградное масло опережает все другие известные масла. Данный вид кислоты принимает участие в синтезе гамма линоленовой кислоты, укрепляющей иммунную систему, способствующей снижению риска возникновения заболеваний сосудов и сердца, а также регулирующей обменные процессы, что как вы понимаете, приводит к избавлению от лишних килограммов.
