Это цитата сообщения Rucia Оригинальное сообщение

Эти ключи, будут полезны при анализе ситуаций, которые происходят с вами в жизни.

1. Внешнее равно внутреннему.

2. Подобное притягивает подобное.

3. Начинайте обращать внимание на то, что происходит внутри и вокруг вас.

4. Если вы что-то замечаете вокруг, и это вызывает у вас определенные мысли и эмоции, следовательно, это присутствует в вас; вы должны извлечь из этой ситуации какой-то урок.

5. Если вам что-то не нравится в других, следовательно, это присутствует в вас.

6. Если мы чего-то избегаем, значит, за этим скрывается боль или страх.

7. Совершая что-то, присутствуйте при том, что вы делаете.

Читать далее...

)СОЗДАЙ СВОЕ ПРИКОЛЬНОЕ ФОТО:
http://www.pikipimp.com/
2)НАРИСУЙ СВОЙ ЦВЕТОК
http://flowers.facereplays.com/
3)СОЗДАЙ ПРО СЕБЯ КЛИП:
http://a.muglets.com/
4)КРАСИВЫЕ ФОТО ПОД МУЗЫКУ:
http://www.lost.art.br/yip2005_sound.htm
5)ВИРТУАЛЬНЫЙ ДОМ:
http://fkids2.nm.ru/prikols/house.swf
6)НАЙДИТЕ ВАШЕ МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ:
http://widget.tilazone.com/sources/worldmap.php
7)АНАЛИЗ ВАШЕЙ ФАМИЛИИ ИЛИ ИМЕНИ:
http://www.analizfamilii.ru/pham.shtml
8)САЙТ ПРО ПРИВИДЕНИЙ:
http://ghoststudy.com/
9)РОМАНТИЧЕСКИЕ ЛЕНТОЧКИ:
http://line.romanticcollection.ru/fairy/index2.php
10)ВЫБЕРИ СВОЙ ЦВЕТ:
http://www.colorpicker.com/
11)КРАСИВЫЕ КАРТИНКИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ:
http://www.blinkyou.com/glitters/mcat29scat444pp4.php
12)САЙТ УЖАСОВ:
http://horrors.ru/
13)САЙТ ДЛЯ ЗАГРУЗКИ ИЗОБРАЖЕНИЙ:
http://tinypic.ru/
14)ВОЛШЕБНАЯ КНИЖЕЧКА
http://www.art.ber.te.ua/artflash/mb/mb.htm
15)ВСЕ О ВАШЕМ КОМПЬЮТЕРЕ:
http://leader.ru/secure/who.html
16)НАПИШИ СВОЕ ИМЯ КРОВАВЫМ ПАЛЬЦЕМ:
http://www.bloodyfingermail.com/message.php
17)ВИРТУАЛЬНЫЙ САЛОН:
http://www.virtualmakeover.ru/styler/index.php
18)Этот сервис реализует трансформацию фото:
http://masterbiz.info/starenie.htm
19)СДЕЛАЙ СВОИ ДЕНЬГИ:
http://www.festisite.com/tools/generators/money/
20)ИГРА,КЛЮШКИ НА ЛЬДУ:
http://www.ksushaanfisa.narod.ru/
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛОЧКИ!
1)ФОТОМОНТАЖ:
http://thedunktank.com/
2)УЗНАТЬ КЕМ ВЫ БЫЛИ В ПРОШЛОЙ ЖИЗНИ,МОЖЕТЕ ТУТ:
http://istina.rin.ru/para/lastlife.html
3)НЕОБЫЧНЫЕ КАРТИНКИ:
http://www.bybee.com/gallery/sisy.htm
4)РАЗНЫЕ АНИМАЦИИ:
http://www.twohundredpercent.co.uk/index2main.htm
5)СПЕРМОТОЗОИДЫ ВАШЕГО ИМЕНИ:
http://www.frozenman.com/sperm/
6)ХОРОВОДЫ.УСПОКАИВАЕТ ПСИХИКУ:
http://www.flyingpuppet.com/shock/dervish.htm
7)МНОГО ПРИКОЛЬНЫХ ИГР:
http://www.f-games.ru/komnatas.html
8)ПОРНО С БАРБИ:
http://spec.e-horizon.ru/stas/index.html
9)СУПЕР-ИГРА.ВЫДАВИ ПРЫЩИК:
http://www.taburetka.com/12.11.2005/11
10)ВСЯ МУЗЫКА В ПРОСЛУШКЕ:
http://www.russiandvd.com/store/default.asp?
11)ПРИЗНАТЬСЯ В ЛЮБВИ:
http://love.world-of-love.ru/
12)ПРИКОЛ:
http://www.alterfin.dds.nl/dominique/index.html
13)СМОТРИТЕ ТЕЛИК ПЕРЕД КОМПОМ:
http://telesa.tv/
14)ТЕСТ.НАСКОЛЬКО СИЛЬНО ВАШЕ СЕКСУАЛЬНОЕ ВЛЕЧЕНИЕ:
http://anekdotov.net/test/test.cgi?subject=sex
15)ДЕЛАЕМ СЕРДЦЕ НА СВОЙ ВКУС:
http://www.imagechef.com/ic/poem/
16)КОНОЧКА . Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ:
http://love.romanticcollection.ru/ilove.htm
17)ОДЕНЬ КУКЛУ:
http://www.geocities.com/alex_v_eadie/?20072
18)ПРИКОЛ.ДЕЛАЙ ФОТОРОБОТ:
http://skill.ru/artwork/23500.shtml
19)УЗНАЙ НА КОГО ИЗ ЗВЕЗД ТЫ ПОХОЖА:
http://www.play-analogia.com/cgi-bin/index/u/
20)СОЗДАЙ ОТКРЫТКУ:
http://www.world-of-love.ru/modules...index2&id=flash
21)СОЗДАЙ ЖИВОТНОЕ:
http://bunnyherolabs.com/adopt/
22)ОЧЕНЬ НУЖНАЯ ВЕЩЬ.ВСЕМИРНАЯ ГЕОГРАФИЯ.НАЙДЕТ ЛЮБУЮ ТОЧКУ МИРА:
http://wgeo.ru/
23)ПРЕДСКАЗАТЕЛЬ БУДУЩЕГО:
http://pandora-21.narod.ru/fortune.html
24)РУССКИЕ ФИЛЬМЫ ОНЛАЙН МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ ТУТ:
http://www.memocast.com/new.aspx?type=&page=
25)ВСЕ ЧТО НУЖНО .КАРТИНКИ:
http://www.sxc.hu/category/1080
26)СУПЕР-ИГРЫ.УБЕЙТЕ ВРЕМЯ:
http://lunchtimers.com/games/?game=jigsaw&roomid=easy
27)ПОДНИМАЕТ НАСТРОЕНИЕ В МИГ:
http://www.coffeecup.com/smile/
28)СЛАЙД -ШОУ ИЗ СВОИХ ФОТОГРАФИЙ:
http://www2.pixtar.lv/dk;jsessionid....id=anonym-main
29)МНОГО-МНОГО РАЗНЫХ АНИМАЦИЙ:
http://kisss666you.mylivepage.ru/wiki/63/273
30)САЙТ-КНИЖКА:
http://www.pawelwojcik.com/grandfathersgirls/
31)Плюшевый мишка готов рассказать вам сказку на ночь. Только не забудьте выключить звук перед прослушиванием=):
http://www.softlab.ece.ntua.gr/~sivann/pub/swf/1.swf

1)ВЗЛОМАЙ САЙТ(ПРИКОЛ)
http://www.hackyou.ru/
2)МОМЕНТАЛЬНОЕ ФОТО:
http://mamadu.ru/photo.htm
3)МАГИЯ С ЮМОРОМ
http://antonoff.ru/magic/index.htm
4)КИНОТЕАТР ОНЛАЙН
http://cinemaxx.ru/index.php
5)ВЫБЕРИ СВОЮ ПОЗУ В СЕКСЕ
http://www.dimulka.aha.ru/sex/
6)ОТЛИЧНЫЙ САЙТ.МУЗЫКА О ЛЮБВИ
http://romanticcollection.ru/mp3/b.htm
7)ПОСМОТРИ КАК ТЫ БУДЕШЬ ВЫГЛЯДЕТЬ В СТАРОСТИ
http://masterbiz.info/starenie.htm
8)САЙТ ДЛЯ ХРАНИЯ ФАЙЛОВ
http://zalil.ru/
9)ГРАФИЧЕСКИЙ РЕДАКТОР ЦИФРОВЫХ ИЗОБРАЖЕНИЙ
http://www.fanstudio.ru/index.html
10)СОЗДАВАЙТЕ СВОИ СЛАЙД ШОУ 1
http://www.slide.com/
11)СОЗДАВАЙТЕ СВОИ СЛАЙД ШОУ 2
http://www.mixercast.com/
12)СОЗДАВАЙТЕ СВОИ СЛАЙД ШОУ Читать далее...

Это цитата сообщения LVN Оригинальное сообщение

Благотворное воздействие цвета на человеческий организм
известно с древних времен.
Уже много веков назад в Египте, Китае и Индии
цветом успешно лечили многие заболевания.
История показывает, что даже тогда существовали
специальные помещения с цветными стеклами,
витражами, позволяющими преломлять солнечные лучи
в различные цвета.
Еще Авиценна прописывал своим пациентам воздействие
определенными цветами в зависимости от характера
заболевания и душевного состояния больных.

[596x25]

ЦВЕТ И ЗДОРОВЬЕ
Механизм многих болезней обусловлен нарушением цветовой
(электромагнитной) гармонии, а также дефицитом определенного цвета, необходимого для нормальной деятельности органов и
психоэмоционального состояния человека.
Лечебное воздействие цвета,
связано с влиянием волн определенной длины
на наши органы и психические центры.

С помощью этой таблицы вы сможете посмотреть цвета,
которые есть в имени, которым вас чаще всего называют.
Для вашего здоровья в интерьер жилища и
выборе одежды необходимо внести недостающие цвета.

...красный цв... 1... А... И... С... Ъ
...оранжевый... 2... Б... Й... Т... Ы
...жёлтый цв.... 3... В... К... У... Ь
...зелёный цв... 4... Г... Л... Ф... Э
...голубой цв.... 5... Д... М... Х... Ю
...синий цв....... 6... Е... Н... Ц... Я
..фиолетовый... 7... Ё... О... Ч
...розовый цв... 8... Ж... П... Ш
...золотой цв.... 9... З... Р... Щ

Дата рождения тоже цветная -
ее цвет легко подсчитать по таблице,
например, год 1953 месяц 09 день 04.

1+9+5+3+0+9+0+4=31,
складываем до однозначного числа 3+1=4 (зеленый).

Часто цвет имени совпадает с цветом даты рождения,
а если у вас не так, то очень часто родные и друзья
интуитивно называя вас уменьшительным
или ласковым именем,
"подпитывают" вас недостающими цветами,
а на работе добавляется отчество,
которое, скорее всего,
также гармонизирует Вас.
Ласковые имена, которые вы слышите в течение дня,
прибавят здоровья и настроения.
"Обзывайтесь" на здоровье!!!!!

КРАСНЫЙ

Красный символизирует
безудержное стремление к успеху,
драматизации переживаний, ощущение полноты жизни.
Это - стимул ко всякой деятельности,
активности во всевозможных сферах.
Если Вы помещаете красный цвет на первое место,
значит, хотите интенсифицировать свои эмоциональные ощущения,
действовать энергично.
Однако старайтесь в каждой ситуации сохранять уравновешенность,
спокойно рассматривать все за и против,
чтобы избежать риска бессмысленных приключений.

ОРАНЖЕВЫЙ

Цвет людй,
обладающих незаурядной интуицией и
склонных к мечтательности.
Они безумно любят блистать в любом обществе и
находиться в центре внимания.
Обладая многими способностями, такие люди,
скорее всего, оригинальны, но не гениальны.
Недостатки?
Обратимся к старинной итальянской комедии масок
- там оранжевый цвет означал лицемерие и притворство!

ЖЕЛТЫЙ

Поклонник желтого цвета - это человек сильной воли и духа,
это, в сущности, лев, умеющий концентрировать силу и
волю и направлять их туда, где они наиболее эффективны.
Он может преуспеть и в науке, и перед видеокамерой.
Он умеет много работать, но может и классно отдыхать,
как один, так и с любимым человеком.
"Желтый" - человек открытый, его жизнь полна ярких мгновений.
Он умный, чувствительный,
и всем своим существом настроен на счастье.
Натура он щедрая, и окружающие прекрасно это знают
и очень к нему тянутся.
К тому же такой человек умеет распознавать страсти
окружающего мира и делиться этим редким опытом с другими.
Вместе с тем этой пылкой натуре свойственны терпение и настойчивость. Часто "желтые"

Читать далее...

Это цитата сообщения beautiful__life Оригинальное сообщение

http://www.bbc.co.uk/skillswise/ Здесь вы можете проверить свою грамматику, найдете кучу упражнений на понимание текста и выделение главной идеи, сможете пополнить свой словарный запас и скачать кучу текстов для аудирования.

http://www.wordsmyth.net/ онлайновый словарь английского языка. Множество перекрестных ссылок, синонимов, идиом, включающих данное слово и много значений с примерами употребления.

http://www.jobline.lmu.de/jobline/index.php Здесь можно пройти полный курс "Как устроиться на работу". Все - от написания биографии до телефонных разговоров.

http://www.videojug.com/ Куча коротких видео советов, посвященным самым неожиданным темам. Например: чем кормить лошадь или как выбрать себе татуировку

http://www.voanews.com/specialenglish/ Новостной сайт для начинающих изучать английский язык. Актуальные статьи написаны достаточно легким языком, потому очень даже легко быть постоянно в курсе дел.

http://www.breakingnewsenglish.com/ Еще один потрясающий новостной портал, очень выгодно отличающийся от первого тем, что к каждой новости есть куча сопутствующих упражнений на лексику и грамматику! Все тексты можно скачать в аудиоформате!

http://www.spiegel.de/international А это мой любимый Шпигель, но на английском языке

http://www.pbs.org/wgbh/pages/frontline/ Огромный выбор документальных фильмов длительностью до 60 минут. Возможности скачивания нет, все можно посмотреть только в режиме online

http://www.english-trailers.com/index.php Куча трейлеров на английском языке

http://www.metmuseum.org/explore/justforfun.asp Для тех, кто любит искусство. Очень многое о художниках Америки. Если вы выберите Cezanne's astonishing apples, то сможете посмотреть анимированнную биографию художники на английском языке

http://whitney.org/learning/?url=%2...ery%2Findex.php Еще один сайт для поклонников искусства. Выбираете картину, получаете о ней дополнительную информацию, ну а если хотите отвечаете на вопросы, посвященные ей

http://www.visualthesaurus.com/ Один из самых знаменитых визуальных словарей английского языка. Просто загляните и поймете сами, что делает его таким уникальным

http://www.worldwidewords.org/index.htm Еще один сайт, на котором вы можно найти примеры употребления редких и странных слов, узнать происхождение многих идиом и фразеологизмов.

http://www.wordcount.org/main.php В любом иностранном языке большой проблемой является то, что человек не знает стоит ли учить ему это слово, потому что не знает, насколько оно употребительно. На этом сайте вы можете посмотреть степень употребительности слов и определить для себя, стоит ли их учить

http://www.eslcafe.com/ Еще один знаменитый сай для изучающих английский. Все от сленга и идиом до афоризмов и тестов на лексику!

Это цитата сообщения андрэ_ТОЛСТЯК Оригинальное сообщение

Очень полезные ссылки! Если хочешь, чтобы они всегда были под рукой,
нажимай кнопку "В цитатник".

Утащил у DIMA_CRUSH

Это цитата сообщения Smelena Оригинальное сообщение

ПРЕКРАСНЫЕ РОМАНТИЧЕСКИЕ МЕЛОДИИ!
[показать]
Вчера добавила к себе в плейер необыкновенную,
прекрасную музыку! Прямо скажу, заслушалась...
мне так захотелось что-то узнать об этом композиторе,
но о нем всего несколько скупых строчек:
Эрнесто Кортазар (Ernesto Cortazar)

Композитор, сценарист, режиcсер, актер, продюсер
1897 - 1953
место рождения Тампико, Мексика

Случайное фото

[показать]


СПАСИБО ВСЕМ, КТО ЗАШЕЛ ПОСЛУШАТЬ ЕГО

НЕОБЫКНОВЕННУЮ, НАПОЛНЕНУЮ НЕЖНОСТЬЮ,

ЛЮБОВЬЮ, РОМАНТИКОЙ ПРЕКРАСНУЮ МУЗЫКУ!

[показать]

A Kiss In The Dark


Blue Waters


Fire And Ice


Foolish Heart


Forever You And I


Jast For You


Missing You


My First Love


River Of Dreams


So Sad To SaY Goodbye


Together


When The Waves Dance


[показать]
[показать] [показать] [показать]

Это цитата сообщения teanika Оригинальное сообщение

">НАЖИМАЙТЕ НА КАРТИНКИ

                         [показать]   [показать]   [показать]   [показать]   [показать]

                         [показать]   [показать]   [показать]   [показать]   [показать]

                       [показать]     [показать]   [показать]   [показать]     [показать]

                        [показать]   [показать]    

Читать далее...

Это цитата сообщения _Просто_Гений_ Оригинальное сообщение

Всё самое нужное для развития Вашего малыша!

[показать] Дорисуй половинки (6)	[показать] Дорожки (8)	[показать] Зодиакальные сказки (13)	[показать] Лабиринты (37)
[показать] Обводилки (15)	[показать] Оригами с детьми (11)	[показать] Пальчиковые игры (22)	[показать] Поделки своими руками (8)
[показать] Расшифруй код (13)	[показать] Русские народные сказки (17)	[показать] Соедини по точкам (30)	[показать] Соображалки (21)
[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения АлексПолин Оригинальное сообщение

Притча, по словарю В.И. Даля : иносказанье, иносказательный рассказ, нравоученье, поученье в примере. Предлагаю Вашему вниманию притчи о каждом из 12 знаках Зодиака.
Стихия Огня
Увидеть море. Овен Читать далее...

Это цитата сообщения Anna_Livia Оригинальное сообщение




[699x437]

Это цитата сообщения Female_news Оригинальное сообщение

Интуицию следует понимать как мысли и чувства, которым не находится места в сознании. Проявляться она может по-разному – как внутренний голос, необъяснимая уверенность или не находящее логических аргументов предчувствие. Своей способностью становиться основой серьезных решений без очевидных причин этот феномен всегда приковывал внимание ученых, изучающих законы человеческого сознания, и сейчас можно считать признанным, что все-таки ее появление лучше не оставлять без внимания. Развить ее могут помочь следующие рекомендации:
Выберите цель.
Тренируйте умение сосредоточиться на структурированных вопросах (например, продумывать цели, которых хочется достичь, и с максимальной точностью их для себя формулировать). Если выработать привычку не отвлекаться при обдумывании конкретных вопросов, то среди кажущихся случайными мыслей нужный ответ найдется быстрее.
Ведите журнал.
Записывайте вопросы, поразмыслить над которыми вы ощущаете необходимость, фиксируйте все совпадения или странности. Если проанализировать записи за сколько-нибудь долгий срок, станет очевидно, какие именно задачи и мысли и в каком именно качестве подсознание выталкивает на поверхность сознания чаще всего. Записывая свои предчувствия и даже сопровождаемые ими физические ощущения, вы сможете лучше понимать свое поведение и различать, к каким именно сигналам интуиции стоит прислушиваться.
Цените свою интуицию.
Ученые из Университета Амстердама установили, что иногда решения интуитивные гораздо эффективнее продуманных сложных решений. Но нередко это остается нами незамеченным. Поэтому в упомянутом журнале рекомендуется отмечать, какое именно из пришедших в голову решений дало наилучший результат. Не игнорируйте внезапно возникшие ощущения или предчувствия. Лучше проверить их на практике, совершив то, что подсказывает внутренний голос: такие мини-эксперименты чаще всего безобидны, но позволяют проверить наши возможности.
Расслабьтесь.
По данным американских исследователей, регулярные медитации вызывают структурные изменения в той области мозга, которая ответственна за озарение и принятие решений, внимание и обработку информации, тем самым тренируя интуитивные способности. Если медитативные техники вами пока не освоены, просто старайтесь находить время, чтобы наедине с собой разобраться в своих чувствах и мыслях.

Картинка: GettyImages.

Это цитата сообщения Lidia_Figura Оригинальное сообщение

Знаете ли вы, что: некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограмм, но и сжигают лишние жиры?


Грейпфрут. Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Считается, что происходит это по одной простой причине. Грейпфрут снижает уровень инсулина, что в свою очередь снижает ваше желание чего-нибудь перекусить. Естественно, чем меньше вам хочется, есть, тем меньше вы накапливаете калорий, а больше тратите уже накопленные, и вес снижается.

Если вам не нравится грейпфрут, вы можете давить из него сок и смешивать с соком апельсина и лимона, что дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.

Зеленый чай. Это растение не только предотвращает образование раковых клеток, помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, но и благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Так сколько же калорий можно сжечь благодаря зеленому чаю. Считается, что, выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий. Неплохо, не правда ли?

Острая пища. Вам нравиться острая пища? Тогда у нас для вас хорошая новость. Острые специи помогают сжигать жиры, так как заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм. Правда есть одно «но», если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу – это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов.

Нежирные молочные продукты. Данные продукты не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира. Поэтому включите в свою диету обезжиренные или нежирные молочные продукты.

Вода[B/]. Если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды, вам будет сложно сбросить вес. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма, может привести к снижению уровня глюкозы в крови, к слабости и головокружению.

[B]Белковая пища. Белки - необходимая основа для образования мышечной массы, а, как известно, чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратиться больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Таким образом, белковая пища также помогает вам сжигать жиры.

Лучшие источники протеина – куриная грудка, рыба, яичные белки, индейка, рыба.

Это цитата сообщения Lidia_Figura Оригинальное сообщение

Если вы твердо решили избавиться от лишних килограммов, знайте: на самом деле нет ничего проще. От вас потребуется лишь упорство и разумный подход к проблеме, и результат не заставит себя ждать: вы станете здоровее, моложе, легче, подвижнее и жизнерадостнее.

Основная формула успеха - не перегружать себя лишними калориями и больше двигаться. Сила воли и самодисциплина зависят только от вас, но мы готовы вооружить всех желающих полезными советами, которые помогут вам достичь желанной цели без ущерба для здоровья и кошелька. Итак, перед вами «Золотые правила для желающих стать стройнее».


Питайтесь правильно.
Стремитесь к тому, чтобы ваш рацион был максимально насыщен полезными продуктами, и сведите к минимуму (а лучше устраните совсем) вредные. Такая предельно простая и разумная мера может помочь избавиться от нескольких килограммов, потому что с вашего стола исчезнут продукты глубокой переработки, пища, содержащая консерванты, сладости, копчености... Пусть вашим лозунгом отныне станет: «Полноценная еда без особого вреда!»

Не морите себя голодом.
Резкое ограничение калорийности рациона не приведет к потере веса. Часто такая мера приводит к замедлению обмена веществ: организм начинает работать в режиме сохранения калорий. Скорее всего, разумные ограничения вам необходимы, однако многое зависит от образа жизни, типа сложения и других сугубо индивидуальных факторов. В среднем суточный рацион должен содержать не менее 1500-1800 калорий.

Не кладите на тарелку слишком много.
Порция рыбы, мяса или курицы, съедаемая за один прием, не должна превышать размером колоду карт (менее 100 г). Если на вашей тарелке красуется более внушительное по размерам сооружение, весьма вероятно, что вы переедаете.

Напитки тоже калорийны.
Очень часто нас посещает обманчивое чувство, что съедено совсем немного пищи, а то, сколько при этом выпито, начисто выпадает из памяти. Все напитки, кроме воды, содержат калории: об этом следует помнить даже тогда, когда вы протягиваете руку к стаканчику сока. Бокал вина содержит, в зависимости от сорта, 120-180 кал. Особенно высокой питательностью отличается пиво. Газированные напитки, кроме всего прочего, имеют в своем составе искусственные подсластители, которые вредны для здоровья и увеличивают желание потреблять богатую углеводами пищу. Если в жару очень хочется выпить что-нибудь холодненькое, лучше выбрать зеленый чай с кубиком льда.

Белая мука должна исчезнуть с вашего стола.
Продукты, изготовленные из нее, повышают содержание сахара в крови, заставляя поджелудочную железу вырабатывать инсулин в усиленном режиме. Такая ситуация приводит к неконтролируемому аппетиту и общему недостатку энергии.
Ешьте не торопясь. Сядьте поудобнее, расслабьтесь и следите за тем, что именно вы кладете в рот. По мнению некоторых диетологов, пища, проглоченная на ходу, остается незамеченной вашим сознанием, и процесс насыщения затрудняется.

Относитесь к себе снисходительно.
Иногда вы можете проявить слабость, ничего не поделаешь, это в человеческой природе. Не казните себя слишком жестоко. Постарайтесь уменьшить калорийность во время следующего приема пищи, или, по крайней мере, ешьте только полезное. Именно это, повторяем, и должно стать вашей основной целью.

Сырые грибы — канцерогены.
Овощи можно потреблять в пищу как сырыми, так и после кулинарной обработки. Однако полезные вещества, входящие в состав моркови, лука и помидоров, легче усваиваются в составе блюд. Категорически запрещено потреблять в сыром виде грибы: в них содержатся гидразины, входящие в список возможных канцерогенов. Однако после тепловой обработки грибные блюда способствуют профилактике рака.
Отдавайте предпочтение овощам с яркой окраской.
Овощи с яркой, интенсивной окраской содержат больше антиоксидантов, поэтому делайте выбор в пользу оранжевой морковки, красного перца, краснокочанной капусты. Такие продукты помогают более активно противостоять процессу старения и злокачественным изменениям в клетках, приводящим к развитию опухолей.

Курага лучше, чем изюм.
Некоторые виды сухофруктов, в частности, изюм, могут способствовать скачкообразному подъему уровня сахара в крови. Этот процесс нежелателен, так как способен послужить одним из факторов, предрасполагающих к диабету. Полному безопаснее предпочесть сушеную вишню или курагу.

Заведите дневник питания.
Записи в нем помогут вам разобраться, что именно приводит к перееданию. Возможно, вы позволяете себе лишнее, когда на душе тоскливо, одиноко... Одним словом, кошки скребут. А может быть, «в объятия холодильника» вас толкают раздражение и гнев, которые приходится сдерживать? Возможно, существуют какие-то другие причины или комплексы. Чужая душа, как известно, потемки, но дневник поможет выяснить отношения со своей собственной. И запомните: ваша главная цель — здоровье!

Это цитата сообщения Lidia_Figura Оригинальное сообщение

На фоне этой диеты нельзя употреблять никакие алкогольные напитки, так как это нарушит процесс устранения жира из вашего организма. Употреблять алкоголь разрешается только спустя 24 часа после окончания диеты.

Основное в этой диете - суп для похудания, который необходимо есть ежедневно по несколько раз в день столько, сколько хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше веса сбросите. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны избавиться от 5 до 9 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 и более кг, сделайте перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Но не ешьте суп вне диеты. Вы можете применять диету так часто, как захотите. Если вы ее прервали, начинайте снова со дня первого. Суп для похудания 6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона. Способ приготовления Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими. Суп не прибавляет калорий, поэтому вы можете, есть его столько, сколько захотите. Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.

* Первый день. Ешьте суп и любые фрукты, кроме бананов. Пейте чай или кофе без сахара и молока, клюквенный сок и воду.

* Второй день. Ешьте суп, а также сырые, свежие или консервированные овощи и зелень. Исключите только сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. Во время обеда можете съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте фруктов. Пейте только воду.

* Третий день. Ешьте суп, фрукты и овощи (исключая печеную картошку, бананы и бобовые), пейте воду. За три дня вы должны потерять от 2 до 3 кг.

* Четвертый день. Ешьте суп, фрукты и овощи, включая бананы (не более 3 штук), пейте снятое молоко и воду.

* Пятый день. Ешьте суп, говядину (300­600 г в день) и помидоры (свежие или консервированные). Выпейте 6-8 стаканов воды.

* Шестой день. Ешьте говядину, овощи (особенно листовые) и суп, пейте воду. Не ешьте печеную картошку. Седьмой день. Ешьте коричневый рис, не подслащенный фруктовый сок, овощи и суп. Можете добавить в суп или овощи любые пряности. Пейте только воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 5 до 9 кг. Во время разгрузочной недели не употребляйте хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира. Во время разгрузочной недели придерживайтесь следующих правил: - не отступайте от меню, не добавляйте никаких других продуктов; - взвешивайтесь по утрам; - ешьте суп каждый раз, как только начинаете испытывать голод; - будьте осторожны с маслом, разрешается, есть его только раз в неделю с печеной картошкой; - тщательно убирайте с мяса весь жир, с птицы снимайте кожу.

Ввоз и вывоз иностранной валюты не ограничен. При въезде с территории стран, не входящих в ЕС, суммы свыше 10 329 евро подлежат обязательной декларации.

Лицам в возрасте более 17 лет, прибывающим из стран, не входящих в таможенную зону ЕС, разрешен беспошлинный ввоз до 200 сигарет или 100 сигарилл, или 50 сигар, или 250 граммов табака; до 1 литра крепких спиртных напитков (содержание алкоголя более 22%) или до 2 литров десертных вин и ликеров (содержание алкоголя менее 22%); столового вина - до 2 литров; не более 500 граммов кофе или 200 граммов кофейного экстракта (для лиц старше 15 лет); до 100 граммов чая или 40 граммов чайного экстракта; до 50 мл духов и 250 мл туалетной воды; а также товаров личного использования и сувениров из расчета до 175 евро на одного взрослого и до 90 евро - на ребенка в возрасте до 15 лет.

Канарские острова, Сеута, Мелилья, Нормандские острова, Гибралтар и другие островные европейские территории считаются не входящими в зону ЕС, и ввозимые из них товары проходят по категории "извне ЕС". Итальянские коммуны Ливиньо и Кампионе также считаются не входящими в зону ЕС, и для них установлены отдельные требования, в том числе по пределам беспошлинного ввоза и вывоза товаров.

При въезде с территории государств - членов ЕС лицам в возрасте более 17 лет разрешен беспошлинный ввоз до 10 литров крепких алкогольных напитков (содержание алкоголя более 22%) или до 20 литров десертного вина, или до 90 литров столового вина (но не более 60 литров игристого вина), или до 110 литров пива; до 800 сигарет или 400 сигарилл, или 200 сигар и до 1 кг табака.

Свободно ввозятся личные вещи, книги, спортинвентарь (лыжи - из расчета 1 пары на человека, теннисные ракетки - 2 шт. на человека), компьютеры, игровые консоли (дополнительно можно ввезти до 10 компакт-дисков к ним), магнитофоны и диктофоны, детские коляски, 2 кино- или видеокамеры с 10 кассетами для каждой, бинокли, личные драгоценности и т. д.

Запрещен ввоз и вывоз наркотиков и наркосодержащих препаратов, огнестрельного оружия и боеприпасов (для ввоза охотничьего оружия необходимо разрешение итальянского консульского учреждения, которое необходимо завизировать при въезде), взрывчатых веществ, холодного оружия, порнографии, некоторых пищевых продуктов, растений и цветов с почвой, животных и птиц (ввоз любых птиц из стран распространения птичьего гриппа запрещен, также как яиц и мяса птицы из стран Юго-Восточной Азии и балканского региона), меха и изделий из кожи редких животных, а также галантерейной и сувенирной продукции, изготовленной из исчезающих видов растений и животных.

C 1 мая 2009 года на территорию стран Евросоюза запрещено ввозить продукты, содержащие мясо или молоко, в том числе колбасу, консервы, сало и даже шоколадные конфеты. Запрет не распространяется на детское питание и специальные препараты, необходимые для людей с определенными хроническими заболеваниями (в этом случае продукты должны быть тщательно упакованы, а их вес не должен превышать 2 килограммов). В случае обнаружения мясомолочных продуктов они будут конфискованы, а пассажиру придется уплатить штраф.

Нет никаких ограничений на вывоз товаров и сувениров, купленных в Италии, если они не попадают под категорию антиквариата и произведений искусства (для вывоза любого предмета искусства "возрастом" более 100 лет требуется разрешение министерства культуры страны). Запрещен транзит исторических ценностей и документов без сопроводительных и разрешительных документов или товарного чека и специального разрешения Министерства культуры Италии.

http://archive.travel.ru/italy/formalities/customs/

Любители экономить найдут этим летом в Европе немало мест, которые можно посетить бесплатно. USA Today предлагает десятку лучших из них.

В Мадриде можно совершенно бесплатно посетить дворец Лирия, принадлежавший герцогине Альба. Во дворце собрана большая коллекция произведений искусства Испании, Голландии, Италии, Германии, Франции и Великобритании. Бесплатные экскурсии проводятся по пятницам с 10 до 11 часов утра.

В живописном римском районе Трастевере (Trastevere) на западном берегу Тибра на протяжении восьми дней с 18 июля будет проходить фестиваль Festa de Noantri. Все туристы, которые придут на этот праздник, смогут бесплатно отведать блюда местной кухни, послушать уличные концерты и понаблюдать за красочными религиозными процессиями.

В немецком Лейпциге компания Porsche предлагает всем желающим бесплатные экскурсии на свой завод. Гиды рассказывают и показывают экскурсантам, как собираются такие автомобили, как Cayenne и Panamera. В бесплатный тур также входит посещение музея истории Porsche. За дополнительную плату можно пообедать в заводской столовой или заказать тест-драйв.

"Лихорадка пятничного вечера" в Париже - развлечение для роллеров. Любители роликов собираются каждую пятницу в 10 часов вечера на площади Рауля Дотри (Place Raoul Dautry) - между башней Монпарнас и станцией метро Paris-Montparnasse. Маршруты каждую неделю разные. Но они неизменно составляют около 30 километров. К часу ночи все участники должны вернуться в точку отправления.

В Осло можно бесплатно посетить парк скульптур, в котором на всеобщее обозрение выставлено свыше 200 работ самого знаменитого норвежского скульптора Густава Вигеланда (Gustav Vigeland). Скульптуры представляют собой людей, оказавшихся в различных жизненных обстоятельствах и переживающих самые разные эмоции.

В Лиссабоне Gulbenkian Museum предлагает бесплатно полюбоваться предметами египетского, греческого, романского, исламского, азиатского и европейского искусства. Экспозиция включает в себя японские гравюры, персидские гобелены и европейскую живопись от полотен Рубенса до работ Ренуара.

Компания Sandeman's New Europe предлагает бесплатные пешие экскурсии по девяти европейским городам - в их числе Париж, Мадрид, Лондон и Берлин. Недавно в список городов, где проводятся бесплатные экскурсии, добавилась и Прага.

Цюрих известен как дорогой город. Однако церковь Fraumunster можно посетить совершенно свободно. В здании XIII века постройки можно полюбоваться одним витражом, созданным Альберто Джакометти, и пятью витражами работы Марка Шагала.

Монумент, посвященный Фрэнку Заппе - одному из культовых музыкантов 60-х годов прошлого века, можно посетить в Вильнюсе. Он находится в районе Узупис (Uzupis), известном своими артистическими кафе, художественными галереями и открытыми мастерскими.

Наконец, в Амстердаме можно бесплатно посетить фабрику, на которой изготавливают деревянные башмаки. Посетители фабрики смогут понаблюдать за тем, как работники вручную вытесывают, а потом раскрашивают эту традиционную голландскую обувь. Характерно, что процесс изготовления башмаков не менялся с XIV века. (перевод Travel.ru)

В Чехии начала работу первая телефонная справочная служба, рассчитанная на туристов из России и других стран СНГ. Путешественники могут бесплатно получить любую туристическую информацию у операторов, говорящих по-русски.

Новую услугу предоставляет информационный центр, расположенный у Пражского града по адресу: Hradčanské námestí, 8. Позвонить в справочную можно с 9.00 до 21.00 по городскому телефону: +420 220 513 213 или мобильному: +420 773 688 037 (плата взымается в соответствии с тарифом оператора), пишет ILOVECZ.RU.

Иностранные граждане могут свободно ввозить и вывозить чешскую и иностранную валюту. Сумма, превышающая 200 тысяч крон, должна быть декларирована. Неиспользованную чешскую валюту можно при выезде из страны реконвертировать на исходную, предъявив квитанцию первоначального обмена. Без разрешения банка страны запрещен ввоз золота в слитках, в виде пластин или монет.

Иностранцы освобождаются от уплаты таможенных пошлин, если ввозимый ими товар квалифицируется, как товар для некоммерческого использования, при условии, что общая стоимость его не превышает суммы 6000 чешских крон или $160. Ввоз алкогольных напитков, табачных изделий и некоторых других товаров лимитируется. На одно лицо можно ввозить до 200 шт. сигарет (или 100 шт. сигарилл, 50 шт. сигар или 250 г табака), до 1 л крепких спиртных напитков или 2 л вина, до 50 г парфюмерии или 0,25 л туалетной воды, а также лекарства и другие медикаменты в количестве, необходимом для обеспечения минимальных личных потребностей. Табачные изделия могут быть ввезены только лицами старше 16 лет, алкогольные - старше 18 лет. Беспошлинно ввозятся подарки на общую сумму 3000 крон (вывоз подарков и сувениров не ограничивается какой-либо суммой). Продукты питания обязательно должны иметь маркировку срока годности.

C 1 мая 2009 года на территорию стран Евросоюза запрещено ввозить продукты, содержащие мясо или молоко, в том числе колбасу, консервы, сало и даже шоколадные конфеты. Запрет не распространяется на детское питание и специальные препараты, необходимые для людей с определенными хроническими заболеваниями (в этом случае продукты должны быть тщательно упакованы, а их вес не должен превышать 2 килограммов). В случае обнаружения мясомолочных продуктов они будут конфискованы, а пассажиру придется уплатить штраф.

При вывозе обязательному таможенному контролю подлежат оружие, предметы старины и искусства, изделия из золота и драгоценных металлов. Вывоз памятников культуры запрещен. Запрещен ввоз нелегально изданных печатных материалов
http://archive.travel.ru/czechia/formalities/customs/

Новый начальник Управления федеральной миграционной службы по Петербургу и Ленобласти Елена Дунаева, желая сократить очереди на оформление загранпаспортов, изменила порядок приема граждан на подачу документов. Так, с 20 апреля оформить биометрический загранпаспорт в отделении на Захарьевской улице, 10 смогут только жители семи районов Петербурга.

Речь идет о Центральном, Выборгском, Фрунзенском, Невском, Калининском, Приморском и Красногвардейском районах, сообщает dp.ru. Остальным жителям города необходимо подавать документы в своих районных отделениях.

При этом миграционная служба увеличила часы работы; кроме того, прием будет осуществляться и в субботу. По предварительным расчетам, в отделении на Захарьевской улице будут обслуживаться 3,3 тысячи человек в неделю.

Сократить сроки изготовления паспортов пока невозможно по техническим причинам, говорит Елена Дунаева. Все биометрические паспорта оформляются через Москву. По ее словам, это - государственная услуга, и никаких оснований "переходить на коммерческие рельсы" и оформлять документы быстрее, за отдельную плату, нет.

Однако это не объясняет задержки с выдачей загранпаспортов. Срок их изготовления, согласно закону, не должен превышать месяца, и никакие технические причины, равно как и отсылка документов в Москву, не могут стоять выше закона.

По-прежнему быстро можно оформить только загранпаспорт старого образца, но для этого следует иметь веские причины: срочный выезд за границу для лечения, по семейным обстоятельствам и т. п. Необходимость ускоренной выдачи загранпаспорта старого образца нужно подтверждать справками и документами.

Ранее загранпаспорт можно было оформить через турфирмы, сроки изготовления составляли от трех дней. Но с 16 марта турагентствам и юридическим фирмам запрещено оказывать посреднические услуги такого рода, что породило огромные очереди и увеличение сроков оформления загранпаспортов.

// dp.ru

Это цитата сообщения ДЛЯ_КРАСОТЫ Оригинальное сообщение

Если у вас не продается готовая СЫВОРОТКА от молока, то приготовьте ее сами.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ СЫВОРОТКИ - 1 ::
К литру кипяченого или пастеризованного молока, подогретого до теплого состояния, добавьте 1 ст.л. сметаны или кефира, накройте чистой марлечкой и оставьте в теплой кухне примерно на 12-24 часа. Как только все молоко свернется, вы увидите плотные сгустки кислого молока в банке, - простокваша готова! Подогрейте ее до образования сгустка творога, процедите через плотную ткань. Творог пригодится для других целей, а полученную сыворотку охладите.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ СЫВОРОТКИ - 2 ::
Есть способ и попроще - в 1 л подогретого кипяченого молока влить сок 1 лимона, сразу же размешать и процедить. Только тогда не добавляйте лимонный сок в коктейль.

КОКТЕЙЛЬ ::
Добавьте на 0,5 л сыворотки 1 ч.л. меда и 1 ч.л. лимонного сока.
Взбейте в блендере или миксером и сразу же пейте.

После недели регулярного приема этого вкуснейшего коктейля, вы не узнаете себя в зеркале! Кожа приобретает свежий вид, становится как бы более упругой. А если будете пить его вместо ужина, то на ощупь будете тоже неузнаваемы))))

НЕМНОГО СОВЕТОВ О СЫВОРОТКЕ ::

1. Молоко берите самое нежирное, в идеале 0,5% жирности.

2. Если вы купили "тетрапак", то кипятить молоко не нужно - просто подогрейте его до теплого состояния.

3. Выход сыворотки всякий раз разный, но поллитра точно получается, да и лишнее вы можете заморозить. А вот творог, полученный в этом случае, тоже идет впрок. Его можно замораживать, а когда накопится достаточное количество, готовить сырники, запеканки и прочее.

4. Комфортность от употребления сыворотки весьма индивидуальна.
Если у Вас проблемы с перевариванием молочных продуктов (хотя обычно трудно переваривать цельное молоко, а не "снятое", какие является сыворотка), то попробуйте первый раз в выходной день и маленькую порцию.

Вообще сыворотку я назначаю людям страдающим дисбактериозом и авитаминозом (простейший признак - слоящиеся ногти) - очень хорошие результаты!

Да и голову ею мыть великолепно - нанести на волосы на 20 минут, укутать компрессом, потом промыть нейтральным шампунем.

А еще порекомендую принимать ванну - на обычное количество воды 1 - 1,5 л сыворотки. Температура воды 37-38 градусов, время 15-20 минут. Кожа становится просто как бархат!