|
Для сопровождения Динамической медитации и других активных методов (таких, как Кундалини, Мандала, Натарадж, Девавани, Молитва и Гуришанкар, а также Надабрахма) под руководством Ошо были сделаны музыкальные записи. Музыка поддерживает энергию и указывает на начало каждой стадии медитационной техники.
|
музыка к ОШО Динамической Медитации
|
|
музыка к ОШО Кундалини Медитации |
|
музыка к ОШО Надабрама Медитации |
|
музыка к ОШО Натарадж Медитации |
|
[228x300]Да-да-да, мы все уже давно знаем, что расставаться с лишним весом нужно постепенно, иначе сброшенные килограммы быстро возвращаются, да и с целлюлитом надо потом бороться долго и утомительно. Умом мы, конечно, все это понимаем, но иногда…
В жизни каждой женщины случаются ситуации, когда хоть на один день ну очень хочется выглядеть на 2-3 кг стройнее. Ну вспомните, с кем не бывало?
Вот тогда на помощь и приходят диеты экстренного действия.
Черный кофе, любой чай (конечно, без сахара) и минералку можно пить в любом количестве по желанию (кроме специально оговоренных случаев).
Молоко и бананы (5 дней, сброс 2,5 кг)
6 бананов и 3 стакана обезжиренного молока распределяются на привычное для вас количество приемов пищи в день.
Банановый напиток (2 дня, сброс 3 кг)
Смешать сок 2 больших апельсинов, сок 1 лимона, измельченный банан, 1 ч. л. меда. Полученный напиток распределить на 4 приема в день. Допустимое дополнение — чашка кофе или чая в течение дня.
Авокадо (3 дня, сброс 1,5 кг)
Завтрак: половинка авокадо, наполненная обезжиренным творогом.
Обед: половинку авокадо нарезать кусочками, добавить вареное яйцо, небольшой огурец и зеленый лук.
Ужин: 90 г слегка поджаренного бифштекса, пол-авокадо с творогом.
Приготовление на пару - один из самых полезных и простых способов пригoтовления свежих ингредиентов. Этот способ используют в течение многих веков в азиатской кухне: рыба, мясо или овощи помещаются над кастрюлей с кипящей водой или бульоном. От кастрюли поднимаются горячие пары, которые готовят продукты в собственном соку.
Приготовление еды на пару не требует никакого жира или масла, так как поднимающаяся влага не даст продуктам прилипнуть к стенкам или высохнуть. Это один из самых здоровых способов приготовления пищи. Также из-за того, что продукты не имеют прямого контакта с жидкостью, во время тепловой обработки в них остаются много полезных веществ.
Ароматный кипящий бульон, используемый в пароварке, можно подавать как подливку или соус, перемешав со всеми получившимися соками, стекающими в миску внизу. Добавление вина, трав или лимонной цедры в кипящий бульон придаст особый вкус блюду, что готовится сверху.
Продукты, приготовленные на пару остаются нежными и сочными, но проверяйте, чтобы не переварить ингредиенты, поскольку сложно указать точное время приготовления.
1. Нарежьте цукини и баклажаны кружками, помидоры – четвертинками, сладкий перец – «лодочками». По желанию можно добавить лук (четвертинками), морковь (толстенькими пластинками), любые другие овощи по вашему вкусу.
2. Запеките овощи на решетке до появления первых подпалин.
3. Выложите салат на большое блюдо, не смешивая. Посолите, поперчите, посыпьте зеленью, заправьте растительным маслом и, по желанию, мелко нарезанным репчатым луком. Подавайте в качестве горячей закуски, впрочем, и остывший салат будет ничуть не менее вкусен.
Слушай голос сердца, он тебе подскажет,
Решенье будет верным, и ты его прими...
Когда мы единое целое станем -
Не говори мне только, что нет у нас любви!
Должны ожидать, а иначе нам как же?
В танце яростного танго, чуть при обними
Мы им насладимся, с тобою быть может,
Приглашение на вечер, ты его прими!
И улыбнись, если вдруг кто-то скажет -
Прислушайся ты к голосу души...
Ты же сам потом спасибо мне скажешь,
Дальней меня называть не спеши.
А он стоял, не понимая даже,
И никуда не надо мне спешить.
Сквозь грохот под гитару мне расскажет -
Я отказалась с логикой дружить.
Оно меня к вам близким метром вяжет,
Ложиться на две хрупкие души.
Пока в сознании мысль верно ляжет,
Со мною разобраться не спеши.
.
Переживу свои желанья,
И разлюблю свои мечты.
Заставлю жить в тисках молчанья,
Высоких дум и простоты.
Остались мне одни страданья,
Плоды сердечной пустоты.
Смешны тебе мои стенанья?
Сжигаю за собой мосты.
Под бурями судьбы жестокой,
Увял цветущий мой венец;
Пред тем, что вдруг пронзает током,
Все тайны девичьих сердец.
Живу печальна, одинока -
Ну, что дождались, наконец?
Как эта истина жестока,
Как эволюции конец.
Безлюдная моя дорога,
Но я ведь чувствую конец.
В пристанище небесном бога,
Чтоб встрепенуться, наконец.
И поняла, мы есть - творенье бога,
Сам ангел брошенных сердец.
Лишь любящих ведет к нему дорога,
Стремишься ты найти ответ?
Не призывайте равнодушных
Не отзовутся все-равно.
Глаза и уши им послушны,
Но чувствовать им не дано.
Ищите тех, кто Вас услышит,
В толпе узнает, позовет,
С кем тонкой ниточкою свыше
Судьба Вас накрепкою совьет.
Держитесь тех, кто с Вами споря,
Остался в главном заодно.
Кто разделил и слезы горя,
И бурной радости вино.
Доверьтесь тем, кто звону верит
Колоколов, а не монет,
Кто совесть Вашей мерой мерит,
Чье "да" - так да! А "нет" - так нет!
Спешите к тем, кто жаждет встречи,
Кто Вас как личный праздник ждет.
С кем раз в году прожитый вечер
Питает душу целый год.