Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение
<Треть россиян не понимает, чем занимаются участковые милиционеры
Экранному участковому милиционеру россияне доверяют больше, чем настоящему. Об этом свидетельствуют результаты социологического опроса фонда «Общественное мнение» (ФОМ), опубликованные накануне Дня милиции. Скорее всего это вызвано тем, что почти половина опрошенных просто в глаза не видела своего участкового
Из опроса ФОМ понятно, что в дома россиян участковые гораздо чаще попадают через телевизор: 83% опрошенных заявили, что знакомы с экранными образами милиционеров, при этом вживую районных участковых видел лишь 51%. При этом иллюзий никто особо не строит - 59% считают, что в кино милиционеры изображаются лучше, чем они есть на самом деле. Лишь 12% россиян убеждены, что кинообраз соответствует действительности.
Это цитата сообщения beauty_Nikole Оригинальное сообщение
[показать]Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение
1. The Crooked House (Sopot, Poland)
Image via: brocha
Это цитата сообщения BelyaEva Оригинальное сообщение
Овен:
1. Лучше со мной не спорить.
2. Сначала сделаю, потом - подумаю.
3. Там где остальные тормозят, я жму на газ.
4. Буду вечно молодым.
5. Делай как я, ведь лучше всё равно не сделаешь.
6. Самое трудное - выслушать собеседника до конца.
7. Упрямство - не порок.
8. Легко контролировать ситуацию, сложнее - свои эмоции.
9. Один овен - хорошо, два овна - много.
10. Первым не нападаю. Но не дай Бог меня задеть.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Превью 1-5 [419x98]
Превью 6-10 [427x98]
Превью 11-15 [421x96]
Превью 16-20 [427x98]
Превью 21-25 [427x98]
Урок 1. Азы композиции
Урок 2. Групповой портрет
Урок 3. Да будет цвет
Урок 4. Зимний пейзаж
Урок 5. Макро
Урок 6. Экспрессивный портрет
Урок 7. ПЕРВЫЕ ШАГИ Азы редактирования изображений
Урок 8. ПЕРВЫЕ ШАГИ Анатомия камеры
Урок 9. ПЕРВЫЕ ШАГИ Первые снимки
Урок 10. ПЕРВЫЕ ШАГИ Цифровая фотография начало
Это цитата сообщения Энженю Оригинальное сообщение
Смотрите также: Суточная потребность в минералах - продукты и калории
Выбирая ту или иную диету, мы зачастую не задумываемся о том, что лишаем организм необходимых витаминов и микроэлементов. Кефирная диета, гречневая или просто голодание способны сделать вас вовсе не стройной и привлекательной, я придать нездоровый вид и ухудшить состояние кожи и волос по одной простой причине - питание несбалансировано.
Представленная таблица поможет вам без труда составить индивидуальный диетический рацион с учетом калорийности продуктов, их пищевой ценности (содержания белков, жиров и углеводов), а также минимальной суточной потребности организма в тех или иных витаминах.
СМОТРЕТЬ ТАБЛИЦУ ВИТАМИНОВ
Замечание:пищевая и энергетическая ценность указана не на 100 г продукта, а на указанную в таблице массу продукта
Графа "Где содержится" подразумевает количество продуктов, содержащее суточную норму витамина
Стоит обратить внимание на рекомендации по употреблению продуктов:
[200x300]
1. Витамин А усваивается вместе с витамином Е и продуктами, богатыми жирами и цинком. Поэтому к примеру морковь нужно употреблять с молоком или маслами2. Для перевода витамина В1 в активную форму необходимы продукты, богатые магнием ( зеленые листовые овощи, орехи, мед, овсяная и гречневая крупа)
3. Витамин В2 не употреблять вместе с высокоуглеводной пищей, т.к. в этом случае суточная норма рибофлавина увеличивается в несколько раз , а это чревато замедлением роста и нарушением обмена веществ
4. В5 стоит принимать совместно с пищей, богатой протеинами
5. Белокачанная капуста ускоряет усвоение витамина В6
6. Фолиевую кислоту (В9) нужно совмещать с витаминами В12 и С
7. В12 лучше усваивается совместно с молочными продуктами
8. Витамин С разрушается от солнечного света, а его быстрому усвоению способствуют вещества, содержащиеся в кожуре цитрусовых
9. Витамин D нужно принимать совместно с источниками кальция и фосфора
10 Для лучшего усвоения витамина К, его нужно принимать с овощами, а для всасывания в кишечнике - потреблять растительные жиры
При составлении таблицы применялся калькулятор пищевой и энергетической ценности продуктов, разработанный Лебедевыми Ольгой Викторовной и Игорем Александровичем.
©krasotologia.ru Код для вставки на сайт: |
Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения avalona Оригинальное сообщение
Нераскрытые тайны воды
[250x264]В старой доброй формуле H2O, казалось бы, не заключено никаких тайн. Но на самом деле вода – источник жизни и самая известная жидкость в мире – таит в себе множество загадок, неподвластных даже ученым. Пять самых известных "странностей" воды – перед вами.
1. Горячая вода замерзает быстрее холодной
Возьмем две емкости с водой: в один нальем горячую, а в другой - холодную воду. Поместим их в морозильную камеру. Емкость с горячей водой замерзнет быстрее, чем с холодной, хотя по логике вещей, первой должна была превратиться в лед емкость с холодной водой: ведь горячей надо сначала остыть до температуры холодной, а потом уже превращаться в лед, а холодной остывать не надо. Почему же так происходит?
В 1963 году ученик старших классов Эрасто Б. Мпемба заметил, что горячая смесь застывает в морозильной камере быстрее, чем холодная. Учитель физики, с которым юноша поделился открытием, поднял его на смех. К счастью, ученик оказался настырным и убедил учителя провести эксперимент, который и подтвердил его правоту. Теперь феномен горячей воды, замерзающей быстрее холодной, носит название "эффект Мпемба". Ученые так до конца и не понимают природу этого явления, объясняя его разницей в переохлаждении, испарении, формировании льда и т.д.
2. "Сверхохлаждение" предотвращает формирование льда
Все знают, что вода всегда превращается в лед при охлаждении ее до нуля градусов по Цельсию… за исключением тех случаев, когда этого не происходит! "Сверхохлаждение" – это склонность воды оставаться жидкой, даже будучи охлажденной до температуры ниже точки замерзания. Это явление становится возможным благодаря тому, что окружающая среда не содержит центров или ядер кристаллизации, которые могли бы спровоцировать образование кристаллов льда. Именно поэтому вода остается в жидкой форме, даже будучи охлажденной до температуры ниже нуля градусов по Цельсию. Когда процесс кристаллизации запускается, можно наблюдать, как "сверхохлажденная" вода в одно мгновение превращается в лед.
Это цитата сообщения GODS_of_Fashion_Inc Оригинальное сообщение
О веселых историях потерянных туфелек на подиуме наслышаны все. Постоянные наблюдатели модных шоу собрали интересное видео под названием 'Top 10: Don'ts in Runway', где предлагают нам посмеяться над самыми интересными казусами, а местами и посочувствовать бедным моделям. Сядьте, расслабьтесь и поднимите себе настроение! ;)
Читать далее
Это цитата сообщения permanent_WTF Оригинальное сообщение
К сожалению, плагиат встречается не только среди попсы...
вот несколько тому примеров.
Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение
1. Научитесь смотреть в будущее.
Прежде, чем начать дело, представьте себе конечный результат. Причем в виде четкой картинки. Четко представьте, что вы хотите получить. Как будет выглядеть ваше окружение, ваш мир, что изменится в вас самих, сколько денег, связей и возможностей это принесет. Развивайте желание достигнуть своей мечты. При этом оцените и негативные последствия вашего решения. Подумайте, какие негативные последствия и риски несет будущее, и как вы можете эти риски использовать в свою пользу, управляя ими.
2. Разработайте свой личный финансовый план.
Бизнес – это в первую очередь финансовые знания. Научитесь отличать актив от пассива, активный доход от пассивного, драгоценные металлы от блеска. Поставьте себе цели, в которых предусмотрена четкая стратегия выхода. Основные уровни этого плана: обеспечение резерва (на случай форс-мажора), плана защищенности (расходы превышают ваши доходы), плана комфорта и плана богатства. Запишите путь, как вы их достигнете в простой форме, так, чтобы их мог понять даже пятилетний ребенок.
3. Создавайте начальный капитал.
Варианты создания капитала: получите кредит, продайте свою идею; заработайте на покупке-продаже ликвидного товара (например, недвижимости или ценных бумаг); найдите себе покровителя; привлеките стратегического инвестора; создайте бизнес; объединитесь с такими же, как вы. После этого инвестируйте его в то, что приносит пассивный доход.
Это цитата сообщения _LexIncorp_ Оригинальное сообщение
советую вам нажимать на поставить ссылку, так как в течение долгого времени пост дополнится архивными подборками, а потом будет дополняться по мере добавления на сайт
теперь, если в заголовке содержится метка {BP} вы будете знать, что же таится внутри).
В данном разделе будут размещены фотографии с ресурса boston.com, где есть замечательный раздел The Big Picture.
Ни одна из них не будет нести посторонник надписей-копирайтов, будет расположена в моих фото на яндексе и их можно будет цитировать (смайл).
Для всех желающих также работать с boston.com есть ссылка на их сайте, в самом низу Reprints. Пишите)
Сейчас выложу ту часть, которая уже неактуальна в силу привязки к конкретным событиям, но от этого фотографии не менее интересны.
Со временем здесь будет таблица/список со всеми выложенными подборками в виде миниатюр и названий.
 [показать]Sichuan Earthquake of 2008 | Землятресение в Сычуане |
 [показать]California Fires | Пожары в Калифорнии |
 [показать]California's Continuing Fires | Пожары в Калифорнии продолжаются |
 [показать]Chaiten Volcano Still Active | Вулкан Chaiten в Чили |
 [показать]Childhood Cancer Awareness Month | Опасность детского рака. Сентябрь |
 [показать]Earthquake Damage in Beichuan County | Землятресение в городе Beichuan |
 [показать]Sidoarjo's Man-made Mud Volcano | Извержение вулкана |
 [показать]Ethiopia in Food Crisis Once More | Голод в Эфиопии |
 [показать]Mississippi Floodwaters in Iowa | Разлив Миссисипи в штате Айова |
 [показать]A Look at the Presidential Candidates | Кандидаты в президенты США |
 [показать]Indigenous Brazilians Protest Dam | Протест бразильских аборигенов |
 [показать]Seven years since -- looking back and forward on 9/11 | 7 лет с момента 11.09.01 |
 [показать]The New King of Tonga | Новый король Тонга |
 [показать]South Korean Protests over U.S. Beef | Протест в Южной Корее |
 [показать]Xenophobia in South Africa | Ксенофобия в Южной Африке |
Это цитата сообщения _LexIncorp_ Оригинальное сообщение
[показать]Это цитата сообщения Rubi868 Оригинальное сообщение
Заметив у себя первые признаки отвратительного настроения, упадка духа или волну депрессии, нужно сразу же принять меры. Если этого не сделать, можно отравить жизнь не только себе, но окружающим.
Все рецепты быстрого и безопасного подъема духа можно условно разделить на такие категории: для души, для тела и универсальное.
[500x375]Для Души
Влюбиться. Желательно в реального и досягаемого человека, не в Джеймса Бонда и не в Рики Мартина или в кого-то еще, но обязательно в звездного.
Прочитать интересную книгу. Желательно для чтения выбирать писателей-оптимистов: Пауло Коельо, Ричард Бах, Олдос Хаксли, Даниель Дефо, Мигель де Сервантес Сааведра, Мария Арбатова и т.д.
Это цитата сообщения Sheree Оригинальное сообщение
ФОНЫ\ПОДЛОЖКИ:
50 Оттенков Золота: Фоны и Текстуры
ШРИФТЫ:
Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение
Питание по группе крови
Метод питания по группе крови предложил американский врач Питер Д'Адамо. Суть его теории: взаимодействие крови с поступающей в организм пищей напрямую связано с генетическими особенностями человека. Для нормализации деятельности иммунной и пищеварительной систем человеку нужно есть продукты, соответствующие группе крови, иными словами, те, которыми в давние времена питались его предки. Исключение из рациона несовместимых с кровью веществ уменьшает зашлакованность организма, улучшает работу внутренних органов, способствует похудению. Потребление же "чужеродных" продуктов приводит к склеиванию белков с клетками крови, зашлакованности организма. Теория питания по группе крови, разработки диет по группе крови вызвала среди медиков острые дискуссии, которые не утихли до сих пор.
Расскажем вкратце, какими, согласно Д'Адамо, должны быть диеты для людей с разными группами крови.
Группа крови I (0)
Людям, имеющим I группу крови (0) и названным "охотники", основу питания должны составить животные белки, а от хлеба, макарон и молочных продуктов им надо отказаться.
Группа крови I (0) - самая древняя и наиболее распространенная. Люди с 1 группой крови - потребители мяса со стойким пищеварительным трактом, сверхактивной иммунной системой, плохой адаптацией к новым диетам. К молочным продуктам и зерновым пищеварительный тракт "охотников" еще не приспособился.
Особо полезные продукты.
Баранина, говядина, лососевые рыбы, треска, щука, оливковое, льняное масло, грецкие орехи, тыквенные семечки, свекла, инжир.
Продукты, употребление которых необходимо ограничить.
Молочные продукты, свинина, сыры, творог, макароны, апельсины, земляника, мандарины, дыня, авокадо, кукурузное и арахисовое масло, картофель, маслины.
Продукты, способствующие наращиванию веса.
Пшеница, кукуруза, фасоль, бобы, кочанная капуста, цветная капуста.
Продукты, способствующие снижению веса.
Красное мясо, печень, морские продукты.
Группа крови II (А)
Представителям II группы крови (А) - "земледельцам" - рекомендовано вегетарианское питание.
Появление группы крови II (А) связано с переходом людей к земледелию. Обладатели 2 группы крови - вегетарианцы с чувствительным пищеварительным трактом. Им необходима экологически чистая натуральная пища. Людям со 2 группой крови нужно исключить из рациона мясо: если в организме "охотников" мясо сжигается подобно топливу, то у "земледельцев" превращается в жир. Молочную пищу они тоже плохо усваивают. Зато "земледельцы" могут употреблять разнообразные натуральные продукты с низким содержанием жиров, овощи и крупы.
Особо полезные продукты.
Морепродукты в умеренных количествах, соя, фасоль, бобы, гречка, рис, артишок, топинамбур, растительные масла, соевые продукты, овощи и ананасы.
Продукты, употребление которых необходимо ограничить.
Пшеничный хлеб, картофель, абрикосы, клюква, кетчуп, майонез. Полностью исключить из рациона мясо и мясопродукты.
Продукты, способствующие наращиванию веса.
Мясо, молочные продукты, фасоль, пшеница.
Продукты, способствующие снижению веса.
Растительные масла, соевые продукты, овощи, ананасы.
Группа крови III (B)
Людям с III группой крови (В), или "кочевникам", противопоказаны соя, куриное мясо, подсолнечное масло, помидоры и гранаты, полезны же все молочные продукты, рыба, баранина, крольчатина и льняное масло.
Группа крови III (В) появилась, когда человеческие племена начали мигрировать к северу, на территории с суровым климатом. У обладателей 3 группы крови мощная иммунная система и более свободный (в отличие от людей с 1 и 2 группой крови) выбор продуктов питания. Они основные потребители молока. Чтобы сохранить фигуру и хорошее настроение, им надо равномерно сочетать физическую и умственную активность.
Особо полезные продукты.
Баранина, крольчатина, скумбрия, треска, камбала, сыр из козьего молока, оливковое масло, овсяная крупа, рис, петрушка, белокочанная капуста, ананасы, сливы.
Продукты, употребление которых необходимо ограничить.
Гусятина, курятина мясных пород, говядина, свинина, сердце, креветки, анчоус, омар, угорь, подсолнечное, арахисовое и кукурузное масло, гречка, ржаной хлеб, томаты, гранаты, хурма.
Продукты, способствующие наращиванию веса.
Кукуруза, чечевица, арахис, гречка, семена кунжута.
Продукты, способствующие снижению веса.
Красное мясо, печень, ливер, молочные продукты с низкой жирностью, зеленые овощи, яйца.
Группа крови IV (АВ)
Основу питания для обладателей IV группы крови (АВ), названных "новые люди", должны составить кисломолочные обезжиренные продукты, баранина, оленина, овощи и фрукты.
Группа крови IV (АВ) появилась менее тысячи лет назад в результате смешения других групп. Люди с 4 группой крови быстро реагируют на изменения окружающей среды и питания. У них чувствительный пищеварительный тракт и чересчур толерантная иммунная система. Лучший способ держать себя в форме - совмещение интеллектуальной работы с легкой физической активностью.
На набор
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
- Глава 1. Основные понятия
Продолжение, вторая часть находится TYT
+ В ЦИТАТНИКЭто цитата сообщения Оригинальное сообщение
Првая часть находится TYT
-
- Создание текста
- Редактирование текста
- Выделение блока текста
- Выделение всех или нескольких символов в текстовом слое
- Масштабирование текста
- Установка межсимвольного расстояния для пары символов
- Установка межсимвольного расстояния для всей строки текста
- Установка межстрочного расстояния для горизонтального текста
- Смещение выделенных символов относительно базовой линии
- Меню палитры Character
- Шрифт-заменитель
- Изменение расположения текста
- Использование атрибутов абзаца
- Специальные эффекты для текста
- Трансформация габаритной рамки и текста внутри нее
- Трансформация габаритной рамки без изменения текста внутри нее
- Деформация текста на редактируемом слое
- Перемещение текстового слоя
- Преобразование текста в растровый формат
- Отображение рисунка за слоем текста
- Отображение текста позади слоя с рисунком
- Заполнение текста изображением с помощью команды Paste Into
- Заполнение текста изображением с помощью группы отсечения
- Создание исчезающего текста
- Применение эффектов слоя к полупрозрачному тексту
- Обводка текстового слоя
- Создание выделения в форме символов