1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2011 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться. Читать далее>>>
Вы замечали, как много уверенности нам придает обычное скрещивание рук на груди? Большинство так называемых "мудр" дает моментальный эффект — Вы тотчас ощутите прилив сил, ясность ума и умиротворение.
Если же перед Вами стоят более серьезные задачи (или проблемы), то потребуются дисциплина и настойчивость.
[507x338]
Говорят я — мамин хвостик,
Мне без мамы — никуда!
Ну скажите, разве можно,
Без меня прожить полдня?
Если вдруг я заиграюсь,
А мамули рядом нет,
Я, конечно, испугаюсь
И бегу быстрее к ней!
С мамой рядом я на кухне,
Вместе ходим по делам,
И вдвоём с ней смотрим мультик,
Делим грушу пополам!
Хвостик мамин я любимый,
Мама тоже без меня,
Жить не может ни минуты,
Без любимого хвоста!
[показать]Составить список самых дорогих в мире продуктов трудно, ведь в мире элитной гастрономии все так переменчиво. И все же есть продукты, которые в любой сезон, независимо от моды и экономической ситуации в мире, пользуются неослабевающим спросом, что и определяет их высокую цену.
Поэтому сейчас мы с вами попробуем определить условно Топ-10 в этом вопросе:
10. Устрицы.
Название «устрицы» используют для обозначения разного рода моллюсков, обитающих в морской или соленой воде (менее соленая, как морская, но более соленая, чем пресная). В устрицах часто образуются жемчужины, но жемчужины, которые образуются в съедобных устрицах, не представляют ценности. Устрицы принято есть сырыми, в собственном соку и с лимоном. Кроме того, устрицы пользуются славой мощного афродизиака.
[276x345]На Пасху все мы обязательно накрываем праздничный стол, в весенних мотивах. Основными блюдами пасхального стола становятся куличи, пасхи и, конечно же, крашеные яйца. Мы предлагаем вам рецепты куличей и кренделя.
вот она пришла, нахально и наивно и хочет растормошить нас. но мы зашорены немножко и как всегда не готовы снимать зимние сапоги и ботинки, наши дети потеют в демисезонных шапках... , она бестыжая играет ветками и солнцем за моим окном офиса... и хочется скорее к ней. гулять. скорее выходные... ветерок, свобода... как всегда девушки на диете мы.. и это радует и нервозит одновременно... а вечером вдруг как то одним разом 3 запрещенных продукта... (( и вдруг столько интересного вне работы, а на работе как то все надоедает... шарфик волнуется. юбочка оголяет деликатно коленки, новая сумка. легкие сапожки... вперед навстречу лету!
Хочется вдруг любви. нежности... пацелуев и двусмысленности, трепета и хитрых глаз, и кажется еще зимой что я уже не хочу этих приключений, а сейчас вдруг сидишь на совещании и вдруг мечтаешь.. о любви, тайнах, и выбираешь того кто нравится и сюжетик нарисовывается и ведь трогает это все и хочется и хочется... шептания на ушко и чтобы переборол в тебе строгую тетку и прижал и взял все в свои руки при этом коварно улыбаясь.. а ты сопротивляешься, краснеешь, отбрыкиваешься и это уже тайна.. это уже поле только нас двоих...
хочется стать просто женщиной. легкой и спокойной, ожидающей приятных новостей, внимания. заботы, желания быть с тобой и просто чтобы ты была рядом.. "побудь со мной, посиди рядом. я сейчас поработаю а ты просто будь рядом. я сам все сделаю для нас..."
приятные сюрпризы... "милая поедем в Милан на выходные? Солнышко, ты ангел!"
Какой женщиной надо быть чтобы это было в твоей жизни?
заботливой. милой. вдохновляющей. красивой. нет?
хочется перестать решать вопросы и отвечать за все... усталость весенняя.
Хроника работы - план выполняем на 80%, все устали. учреды недовольны. бесятся, злятся... всех хотят долгосроком привязать, чтоб не послали их.. но так надоело быть неуспешным... снова хочется уйти. но уже меньше.. уже втянулась. уже хочется поиметь с них чего нибудь а не просто гордо тряхнуть кудрями "мальчики вы не правы. Чао!"
утром смотрела фильм про девушку, писательницу детских сказок... непомню как называется, и с утра в душе тепло и розово-голубое что-то.. ) а вообще все как то по другому - и интересно, что причина странная - я теперь вообще не пью алкоголь. я бы не сказала, что заядлый алкоголик, нет.. но привязка была.
Это все вроде бы безобидно... трудный день, хорошее вино, полбокала за ужином для здоровья, морозный день.. прогулка, солнце, дети... а в голове, сейчас бы глинтвейну немножко у окна в теплых носках... прийду вот с прогулки и немножко.. А скоро праздник, будут друзья... закуски.. красное вино... надо купить побольше... А а празднике, мы выпиваем, и вроде вот одна бутылка кончилась, вот другая.. вино хорошее, голова на утро не болит, мы же цивилизованные люди...Фуршет, бокальчик шампанского... НО! в итоге все вокруг него, злого Яда. ..и есть неудовлетворенность что хочется больше, но мы же умные люди в итоге ты ждешь нового случая, порции счастья... и снова еще бы немножко хотелось и так до бесконечности... А как без этого? Сколько у нас традиций - поездка в Абрау Дюрсо, с друзьями прогулка в Хельсинки с бутылочкой колы а в ней виски.. это весело и романтично... Испания с вкусной сангрией... а что делать на отдыхе, на веранде с видом на море без бокала сухого белого вина по случаю прибытия?
А вот можно! и совсем не больно это все, наобророт, проще немного изменить эти исключительные моменты чем иметь завязку на теме что ничто не интересно без бокальчика вина.
Я прочитала книжку Алена Каара.. и все стало сразу просто, я просто больше не хочу алкоголь. и Лежит в холодильнике хорошее вино, и шампанское стоит прекрасное, но я не хочу! И праздники прекрасно без алкоголя проходят. Весело, спокойно, энергично. Вечером все расползаются уставшие, что то доволен, кто то еще бы выпил.. а я - свободная и спокойная! Заметила сразу как все мои подружки завязаны на алкоголе..) Вроде безобидно было это, но оказывается давай выпьем продолжатся весь вечер, кончилось одно, а где другое? осталось утром, давай по немножку в 10.00 ... и еще бы.. и еще бы.. Со стороны смотрится это все совсем не очень.
Тем более у меня сын подросток и теперь мы с ним делаем вкусные коктейли, балуем чаще себя соками и фруктами... и теперь я с ним ближе) и я чувствую себя лучше!
А сколько времени появилось у меня по вечерам! Куча! Вроде почему? Потому что когда выпиваешь бокальчик хорошего вина, тебя расслабляет и ты уже немного вялый доживаешь этот день, а тут.. есть время пошить, разобраться на полке, посадить цветы...
странно, но все на поверхности. Мне кажется я даже отношение к окружающему пересмотрела, будто сошла с накатанной колеи и как то могу смотреть по сторонам..)
Мир сновидений всегда был покрыт завесой тайны, но наука не могла обойти вниманием эту область человеческого бытия: исследованием снов занимались ученые во все времена, выявляя их влияние на нашу повседневную жизнь, а также их связь с нашими поступками и состоянием здоровья.
Так, современная медицина вывела довольно четкую связь между заболеванием человека и характером его сновидений.
Причем объясняется эта связь очень просто — без мистики и волшебства...эти образы на прямую связаны с пораженным органом. Таким снам можно и нужно доверять.
Ученые, изучающие сновидения, утверждают, что гастрит можно предвидеть, проанализировав сны примерно за месяц до появления явных симптомов.
Проблемы с органами дыхания проявляются в снах за 2 месяца, гипертония — за 23 месяца,
неврозы — от недели до месяца.
Давно известно, что во время сна наш мозг не отдыхает, а переключается на другой режим работы.
Он почти не реагирует на внешние факторы, зато занят проверкой работы всех систем организма.
Подсознание начинает активно анализировать информацию, накопленную за день, а также ту, которую сознание упустило, не зафиксировало.
Такой упущенной информацией часто оказываются тревожные сигналы от наших внутренних органов.
Причем самого заболевания может еще не быть, но если с каким-то органом что-то не в порядке, он дает об этом знать. Днем мы эти сигналы не воспринимаем, а ночью подсознание фиксирует их, перерабатывает и трансформирует в образы, чтобы мы обратили на них внимание.
В таких случаях человек видит тревожные или ужасные сны, практически всегда насыщенные яркими, запоминающимися образами.
очень, просто супер-пупер пышный КЕКС на КЕФИРЕ "Улёт" - всегда получается и одобряется
Cколько раз меня выручал рецепт кекса на кефире. Основа кекса - доступные продукты, рецепт - незатейливый и быстрый, результат - всегда получается и одобряется, а начинки - тут вариантов десятки, а может, и сотни! иИсегодня предлагаю рецепт кекса на кефире с шоколадным штрейзелем и орехами. В нашей семье и среди друзей за этим рецептом закрепилось название "Улёт"... [700x528]
я не навижу политиканов на работе!31-01-2013 09:02
Я уеду жить в Лондон!
Я уеду жить в Лондон!
Я пошлю всех вас к черту и уеду совсем!
Мда... что то я мышей перестала ловить, мои подчиненные строчат учреду письма с просьбой помочь им работать по совести и справедливости, а то они попали в оппозицию с такими взглядами...
ген дир вчера прикололся вместе со мной... какая нахрен оппозиция. плюнул на эту девочку и не стало оппозиции. Я миндальничаю с ними, а они наглеют... я решила сегодня не миндальничать счас приду на работу и сразу вызову эту девочку и наверное сразу ей расскажу как мы будем дальше жить и работать...
политика этих девочек такая - ничего самим не решать "ну если директор согласует. тогда я сделаю" и в тоже время раздувать из фигни слона и заламываться в позах как же так да боже мой... мне наступают на горло грубым сапогом... а я революционэр.
интересно это всё с т.з. наблюдения но работать жутко противно.. я теперь всё больше в полях. в офисе вообще фу.. почта забита тем что один согласовать просит, другой возражает. третий задает вопросы в итоге мусолим вопросы по 2 недели и всё висит... а что поменялось при этом? да ничего. и тут Машуня говорит. ну а что я не могу выразить своё мнение как директор HR? ну извините... блин да выражайте свое мнение в своем огороде а не в чужом млять! Сначало отпахайте 10 лет директором а потом выражайте.. рррррр! еду в офис!
Многие годы я живу в прекрасной и чарующей Венеции. И за всё это время никак не привыкну к миллионам туристов которые ежедневно приезжают чтобы посмотреть город, покататься на гондолах и вапоретто, посетить соборы, музеи и многое другое Но сегодня мне хочется расказать о другом, о самом замечательном празднике для венецианцев и гостей- ВЕНЕЦИАНСКОМ КАРНАВАЛЕ. Всего через два дня 2 февраля вся Венеция , со всеми маленькими и большими островами /Лидо ди Венеция, Бурано, Мурано и др. / будет погружена в эйфорию праздника, который будет продолжатся до 15 февраля.
Целый день и целую ночь будут открыты магазины, рестораны а на площади Сан-марко будут проходить спектаколи и концерты просто под открытым небом.Можно будет ходить в маскарадных костюмах и масках или попросить уличного художника что бы нарисовал на лице маску или украсил например цветком лицо! Все улицы прилегающие к центру и площать Сан-Марко будут заполнены тысячами туристов. Многое что можно рассказать о Карнавале!!!!! Приезжайте сами чтобы увидеть всю эту красоту!!!!
Пожалуйста, верьте в себя, любите, ничего не бойтесь!28-01-2013 17:28
Пожалуйста, верьте в себя, любите, ничего не бойтесь, будьте свободными, рискуйте. Понимаете, жизнь такая штука, что вроде бы ты вот молодой, молодой, молодой, а потом бац – и конец. Оглядываешься и думаешь о том, как много всего не сделал потому, что боялся, стеснялся, струсил. Не надо ничего бояться. Рискуйте. Пусть даже вы ошибётесь. Это жизнь. И главное, конечно, любите друг друга. Всегда, каждую минуту.
Как мне нужны эти слова! Ведь боимся, мы... я боюсь. Страх, вот что мешает мне жить
Я боюсь уйти с этой работы, я боюсь потерять свой доход, я боюсь ошибиться и остаться без работы, дохода.. Самое главное я боюсь сожалеть о содеянном....
как давно я боюсь? да наверное с начало ведения этого днева) Лет 6 уже как боюсь...
или 7? Это целая эпоха. Т.е. из всей работы в данной компании я 2 года работаю а остальное время боюсь уйти...
Вот это да! и каждый год смотрю назад и думаю вот дурочка если б ушла, я тогда и не заработала б ничего и не стала такой компетентной... как будто работы кроме этой компании нет...
в последнее время резко заболели глаза... нет возможности работать 8 часов за ПК..
а в почте, посмотрите, согласуйте... блин да не успеваю я!
не так я работаю, не так..
я в принципе нашла др работу, но тут у нас как обычно, учреды потеплели, ген дир по объективным причинам не будет работать какое то время... блин. ну не могу я ж быть сволочью, которая бросает корабль...
Вот опять как обычно, спасать корабль - я, а праздновать победу они. а мне даже не доплатят.
да дс в последнее время впритык... прям чувствую скоро начнем считать деньги перед кассой в гипермаркете и смотреть на ценники Спеццена...
если я вам расскажу директор какой я компании вы упадёте..)
самое сложное, что теперь еще и возраст скоро подойдет, т.е. до этого мне возраста не хватало для солидности, а теперь я уже не попадаю в требования 25-35...
да, начинаем новый рабочий год, думаем о будущем, уже нужно создать новую карту целей и я задумалась, а чего я хочу?
раньше я хотела быть в крупной корпорации, регалии, потоки инфо и пр... сейчас подустала и на второй план тельце нашептывает... а может ну его бизнес мега этот? Давай лучше откроем свой магазинчик и будем там потихоньку работать на себя... а чувствую идейка то не идет! Не идет она мне! Моя проблема в сегодняшней работе даже не в том, что тащить, а в том что одной тащить... т.е. нет конечно, я не держу мир на плечах, но у меня идейное одиночество... вообще не с кем пообщаться, выработать концепт работы. Мало того, что я не умею (люблю) добивать идеи до момента построчной реализации, так и для идеи нужны собеседники, тк собеседники я думаю дб у всех. А у меня нет. Когда речь идет о том как развивать много миллионную компанию... тут честно говоря по любому хочется какого то мнения еще.. не говоря уж о том, чтобы узнавать новое и в принципе получайть интеллектуальное удовольствие от работы.
а собственный магазинчик? - да это же добровольное заточение! Монастырь для моего ума! нет-нет... я уже с друзьями то общаться не могу...
вспомнила свой лучший сон - я на собственной свадьбе, в окружении розовых роз .. замуж я выхожу за одного из сильных мира, владельца крупных предприятий по нефтепереработке... причем он стар по возрасту и мега мудр, мои муж и дети тоже при мне, мои боссы выстроились в очередь чтобы лично познакомиться и наладить взаимосвязи, т.е. все мне благодарны и в голове только одно:
"Неужели больше ненужно всё время бояться "недотянуть до ожиданий собственников", можно познакомиться с большим и новым при этом не тянуть это на себе, а включаться, помогать, т.е. "умничать", т.е. быть уверенным в себе и забыть о соответствии в проф плане.... "
вчера вдруг наткнулась на фразу "я могу пропадать на кухне целыми днями... если это кухня в моем ресторане" - вот точно это!
причем подтекст у меня - шаг - совмещение своего бизнеса и в тоже время не быть одиноким!
есть даже механика - приезжал тут к нам один мега интересный чел с дорогими (стоят своего) семинарами , у него есть пару ресторанов, креативных как говорят очевидцы, внимание желание (!!!!)
вот бы он взял и пригласил меня в работу по совместному проекту!
я бы с удовольствием окунулась во -первых в др отрасль, во -вторых в общение с ним и подобными ему, в - третьих - бизнес в долях, это мой бизнес!
чувствую себя наивной девочкой на Рождество....
трудно быть эдакой старой девой на выданье... именно так и чувствую себя... как царевна в башне.. "пригласите, вызволите, спасите!"
Отчего так? неверная ведь позиция... загадывать желания, карты целей, а сама то я как к этому двигаюсь?
Энергетически?
Ок... стоп. первый шаг понять чего ты хочешь - он сделан.
Абстрагируемся от ресторанов и этого чела, все это условно.
Я хочу -
1. диалога в работе с интересными и позитивно воспринимающими меня людьми, диалога от которого получаешь позитив, желание созидать, двигаться вперед, чтоб глаза горели!
2. я не наемник, а полноправный командный игрок. Это и мой бизнес, от которого зависит моё прекрасное будущее!
Второй шаг - путь к этому. Источник.
вот тут варианты:
1. ДЛ
2. ВВ
причем ВВ мне конечно весьма интересен и мы с ним знакомы вот уже 10 лет.... он живой, но слишком мега.
Путь к ВВ в принципе есть, мы же переписываемся 1 р в 3 года..)
в принципе в последний раз, он сам звонил мне)
еще был вариант АТ.. но он умер... 3 года назад. Вот он конечно был и мега и мудр, но .. мб встретимся в другом мире мы с ним)
Мда вот вам и механика... но что то сдерживает меня с ВВ. Что?
вот именно что?
наверное ощущение того, что вдруг он скажет - отлично, мы как раз тут затеваем предприятие, приезжай, пообщаемся!
а я?
а у меня, дети, муж, хозяйство...
получается есть пропасть между желанием и возможностями?
а мне бы наверное хотелось открыть мега ресторан прямо рядом домом в деревне наверное, а? вот прям чтобы с младшим сыном под мышкой туда ходить...
да девушка, что ж с вами делать?
ладно, на первый подход к работе с будущим пока хватит.
Проблема мне понятна, поработаем над этим. Подумаем.
но отсюда надо уходить.. я слышу нашу МС за стеной... опять бюджет, штатное расписание... тьфу! какая всё это изжеванная резинка.. надоело!
странное дело наши ощущения... вот взять эти праздники. готовились., ожидали.. а настроение у меня было тихое и немного грустное... на след день пришли друзья. и тоже что то было не так в ощущении их мной, пустовато как то... видимо надо больше пить. но пить много не хочется, потому что организм жалко... а друзья чем какие то скучные, пустые... какой то трезвый взгляд у меня на всё был... увидела и плохосшитое платье.и туповатые вопросы. и какую то напряженность в девчонках... пустыня.
мне больше понравилось сидеть с мужем и детьми на кухне и грызть семечки и смотреть битву экстрасенсов...) кататься на горке,..)
вчера приезжала подружка минорка... собирались попить чайку. выпили 3 бутылки вина... хотелось) общались до 12 ночи, и что то я за неё беспокоюсь... строили они дом, причем трудно, с нуля, в итоге уехали в др город. живут в съемной однушке, в доме живут родители мужа.. тк пришлось продавать их квартиру чтоб закрыть кредиты... в обшем вернулись в дом на каникулы а дом чужой... и нет им в нем места... ей нет. снова уедет в однушку... как то беспросветно это. но жалеть др это неправильно.. наверное так и дб, потом что то выйдет из этого толковое, просто нужно идти вперед.
что со мной? вот случайно открыла старую свою почту с 2003 года и почитала свои письма... смешная я была. непосредственная. общительная.. сейчас в душе мб также. да и в душе уже не так.
вдруг подумала. что наверное на вечеринках интересно когда там есть тот. в кого влюблен... тогда всё интересно. волнует кровь... а с др стороны вот смотрю на себя в зеркало и вижу что лицо не такое... как раньше, когда мн на это было наплевать. отчего ж мы с возрастом начинаем оценивать то. что уже ускользает?
вот смотрю я на себя и понимаю - ну какая нахрен золушка на балу? взрослая тетка.
нужно искать другие уже адреналиновые интересы..)
по работе - тоже непонятно как то .. с одной стороны надо работать, куда без неё? с другой... блин ну переворачивает меня как это всё у нас проходит на работе.. директора кот работают рядом, решения, натягивание цифр. "мне пофигу" как белый купол одеваешь и это спасает.
идеальный наверное вариант - стать франчайзи партнером этой же нашей компании и больше не знать что там с планом продаж по всей россии...
ладно пошла тушить мясо и скоро поедем с младшим кататься на паровозике
всё... с суетой предновогодней покончено почти.... подарки куплены, педиатра одарили тоже, платье тоже, на прическу записана, линзы есть... главное теперь всё распределить, запаковать, что брату, что маме, что детям брата, что нашим, что мужу...
дом украшен шикарно... )) я оч довольна, за городом оч здорово, хочу скорее домой! снег, санки, собака, ...продукты закуплены, дети здоровы (Слава тебе Господи и спасибо!)
правда работать еще завтра, а потом бежать в парикмахерскую и на корпоратив и ночевать у мамы.. ну да ладно еще больше по дому соскучимся, провели новые батареи мы, дополнительные, теперь совсем тепло дб.
младший такой смешной в костюме волка) старший красивый в новой рубашке... муж еще не знает что его ждет новый свитер белый... а я.. а я купила себе уютненькое платье для домашнего праздника изумрудное...) осталось бенг. огни и петарды!
и всё!!! прощай этот трудный год, и мы ждем нового счастливого, веселого и легкого!
Смотрим предновогодние фильмы, готовим салаты, печем торты, едим мандарины, пьём глинтвейн, гуляем с детьми и нашим новым членом семьи собачкой, ждем гостей, но 1-го, т.к. 31-го только для домашних праздник, таинство семейное!
вот такое возникло желание, вчера... а сегодня холод и раздражение.
как же я устала ходить по этому кругу... пружина то сжимается, то разжимается, иногда кажется что в принципе даже это твой осознанный выбор и нравится даже... но всё до первого сжатия пружины...
вчера делал выволочку... накосячила не я, а хитрая лиса Д, и тут же меня подставила.. а с меня конечно спрос особый я ж тут пол жизни.. все за всеми переделывать, поправлять, проверять уже обязана...
вышли потери 300 тр.. и теперь видите ли решили их поделить на всех... по цепочке принятия решения и я под замес... вопрос дс конечно важен но и важно то, что в принципе сделали выволочку мне как рядовому сотруднику.
блин и про дс я расстроилась.. нет у меня дс и повода их отдавать, не хочу больше ничего, всё.. наработалась.. тогда давайте вспомним все годы работы, переработки, неотгуленные отпуска и пр.. выходы в нерабочее время. тогда мб и будет честно.
хочется выключить себя из этого и всё и больше никогда не вспоминать..
Бог мой.. дай мне силы и мудрости идти дальше и сойти с этой спирали! Ведь я на что то еще пригожусь?
в субботу пойду на семейные расстановки Хелингера... тема не простая, но я созрела. Жду субботы.
блин! немного расстроилась, рвем жилы.. выполняем план, радуемся, а ген дир приходит и начинает старую песню - да вот, нафиг давать годовой бонус персоналу сети .. денег и так нет, мы работаем в минус... а тут еще доп бюджет..
пипец! щас грубо скажу прямо матом!
Это при нашем увеличении продаж на 70% , извините, речь идет о млн $! при том же кол-ве персонала и зп... а ему всё плохо.. да блин! нихера планировать не можете и теперь мы тут негативим.
Бедные люди вот такие, не мы, дураки, которые работают и принципиально хотят выполнить план, а они, ничего не радует их... конечно в такой команде единомышленников... (не работа, работаю я одна а подо мной армия, которая надеюсь меня любит, а я их благодарю всё чаще и больше за труд и выполнение задач)... праздники с таком коллективе не радуют! нет радости от побед, есть у них грусть и жажда всё большего.
а мне...
мне близок воздух зимний и хрустящий
когда на заходящем солнце дымка
и отворив оконце ты вдыхаешь
чуть сердце замирает от шумов деревни..
и сказку на ночь милому ребенку
и старший просит рядом посидеть
и кошка тихо ходит важным шагом
ночь в дом приходит наш уже..
закроем ставни, теплые одьяльца
ночник, лампадки свет горит
и пусть все доброе тихонечко творится
а злу, болезни входа нет.
.... вот это о моей домашней жизни, а всё остальное суета)
Эти чудесные покрывала настолько ярки и красиво исполнены, что подходят к роскошному интерьеру, который деревенским не назовёшь. А создала их Дементьева Людмила из Кишинева, у которой увлечение печворком( лоскутное шитьё), переросло в профессию