Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение
Вакуумтерапия. Еще о баночном массаже
Методика проведения баночного массажа
Массируемую поверхность смазывают разогретым растительным маслом, массажным кремом или вазелином. Устанавливают одну или две банки, дозируя силу вакуума сжатием баллона. При этом необходимо учитывать чувствительность кожи пациента. Далее присосавшейся банкой необходимо делать скользящие массажные движения по направлению, указанному на рисунке .Движения могут быть прямолинейными, круговыми, зигзагообразными. Время массажа индивидуально до стойкой гиперемии (3-10 минут). Процедуры проводят ежедневно. Количество процедур зависит от состояния пациента и может составлять 5-10 .После проведения процедур пациенту необходим отдых в помещении с температурой не ниже 18°С в течение не менее получаса.
1. При остеохондрозе позвоночника делают скользящие массажные движения от поясницы к шейному позвонку. Особое внимание уделяют массажу паравертбральных зон на расстоянии 2-3 см. от остистых отростков позвоночника. Движения прямолинейные, при этом вверх двигают банку с усилием так, чтобы перед банкой "шла" складка кожи, движения в низ - без усилия.
1а. При шейном остеохондрозе делают круговые движения банкой вокруг седьмого позвонка (чтобы его найти, необходимо наклонить голову, это будет самый выступающий позвонок). Направление движения - по часовой стрелке не касаясь седьмого позвонка, количество движений - нечётное (11 - 15). После этого делают массаж трапециевидной мышцы от головы к плечам.
2. При простудных заболеваниях, бронхитах, пневмонии - массируют от нижних углов лопаток к плечам (на спине), боковые поверхности грудной клетки, а так же от мечевидного отростка грудины к левому и правому плечу. Под действием баночного массажа отходит мокрота, улучшается дыхание, снижается температура тела. После окончания процедуры больного надо укутать одеялом, дать стакан чая с лимоном или малиной.
Читать дальше
[699x584]
Это цитата сообщения Lexsandr Оригинальное сообщение
Электронные библиотеки, список.
http://www.aldebaran.ru/ - Альдебаран-крупнейшая электронная библиотека on-line. Здесь собрана художественная, учебная и техническая литература и книги различных жанров: детективы, фантастика, русская и зарубежная литература, стихи и поэзия, любовные романы, детская литература, эротическая литература, фэнтези и т.д.
http://lib.ru/ Библиотека Максима Мошкова
http://www.online.ru/sp/eel/russian Публичная электронная библиотека Евгения Пескина является частным литературным собранием,в котором хранятся тексты литературных произведений в электронном виде.
http://www.encyclopedia.ru/ - "Мир энциклопедий" — русскоязычные энциклопедические и псевдоэнциклопедические издания (энциклопедии,энциклопедические словари,справочники).
http://vgershov.lib.ru/ - Электронные книжные полки Вадима Ершова: историческая и историко - приключенческая литература, детективы, книги для детей, юмор и пародии, фантастика, художественная проза, справочники, компьютерная и научно-популярная литература,словари,библиографии,религия и философия
http://libraries.allbest.ru/ Каталог художественных произведений на ALLBEST.RU -книги (более 27 000)Детективы Мемуары Разное Детские Поэзия Фантастика История Приключения Юмор Классика Проза Любовные Психология
http://www.litportal.ru/ наиболее динамично развивающаяся библиотека, ежедневные обновления произведений.деловые книги,детективы,детские,документальное,драматургия,дом,история,классика,компьютры,любовные,медицина,образование,политика,поэзия,приключения,проза,психология,религия,словари,философия http://scbooks/ библиотека является коллекцией отсканированных и вычитанных текстов. Некоторые из них лежат у Максима Мошкова, на Russian Gothic Page, в проекте Общий текст, в Библиотеке Института Философии РАН и в библиотеке Олега Аристова.
http://aleria.net/ Информационные науки Философия и психология.Вера и религия Общественные науки Языки и лингвистика Естественные науки Прикладные науки Искусство и развлечения Художественная литература География и история
http://www.arsasiatica.com/ - Культура Востока
http://lib.students.ru/lib.php?word=%C0 Студенческая Библиотека Онлайн
http://abc.vvsu.ru/ Библиотека студента. электронные учебные пособия от экономики, философии, сервиса, дизайна до права и социологии (более 420 единиц и каждый день новое)
http://www.lib.com.ua/ книги по астрологии детективы,фентези,
фантастика,путешествия,книги о политиках,репрессиях,
литература по психологии ,классическая литература,компютерное железо,документация,языкипрограммирования ,религия,философия ,самые интересные энциклопедии на разные темы ,медицинские книги,методички,народные лечебники
http://www.ekniga.com.ua/ Литературная информационно-поисковая система-каталог.
http://lib.km.ru/ библиотека на образовательном портале Km.ru.
Детективы Криминал Детские Сказки Исторические произведения Мемуары Документальная литература Публицистика Военное дело Наука Политика Поэзия Лирика Прикладная литература Приключения Художественная проза Классика Женский роман Психология Религия Эзотерика. Мистика.Фантастика Справочная литература Учебная литература Философия
http://www.klassika.ru/ библиотека, посвященная классической поэзии и прозе
http://www.litera.ru/stixiya/ - "Стихия" Маши Школьниковой представляет более 150 русских и советских поэтов, а также редкие вкрапления зарубежных типа Шиллера и Брехта. Это самый крупный и разнообразный поэтический сервер РУНЕТа.
http://citycat.ru/litlib/cbibl_.html - Библиотека Бориса Бердичевского.Майн Рид,Льюис Кэрролл, Габриэль Гарсия Маркес, Рустам Ибрагимбеков, Шолом-Алейхем...
http://perfilov.narod.ru/ - "Ковчег" - библиотека русской поэзии, классики
http://ilibrary.ru/ - библиотека Алексея Комарова- книги-классика русской художественной литературы
http://economictheory.narod.ru -экономическая Теория On-Line, экономика во всех ее ракурсах, книги,
Rick Astley - Vincent
мне уж давно нравится
Rick Astley - Slipping
Тут вообще вах!
Rick Astley - Move right out
Whitney Houston - I wanna dance with somebody
Это цитата сообщения avalona Оригинальное сообщение
Как получить биометрический загранпаспорт
[250x141]Заграничные паспорта нового поколения, содержащие электронные носители информации, выдаются гражданам по их желанию с 1 января 2006 года.
Однако до сих пор многие не знают КАК и ГДЕ получить новый загранпаспорт.
Перечень документов, необходимых для оформления общегражданского загранпаспорта лицам, достигшим совершеннолетия:
- Анкета-заявление
- Ксерокопия паспорта
- Квитанция об оплате госпошлины
- Копия трудовой книжки
- Фото 2 шт.
Анкету можно скачать здесь в формате PDF. Для открытия файла используйте Adobe Reader.
Чтобы его скачать - нажмите на ссылку.
Анкета заполняется ЗАГЛАВНЫМИ буквами и распечатывается на ОДНОМ листе с двух сторон в ДВУХ ЭКЗЕМПЛЯРАХ.
Можно заполнить анкету "от руки" печатными буквами, черной ручкой, но в этом случае у вас могут не принять анкету или же будут вводить данные вручную, что займет больше часа.
Анкета должна быть заверена по месту работы или учебы (для студентов).
Образцы квитанций на оплату госпошлины можно взять на этой странице. Сам сбор составляет 1000 рублей.
Проследите, чтобы оттиск на чеке был синего цвета, в противном случае попросите кассира поставить печать на чек.
Фотографии подойдут любые: матовые/глянцевые, цветные/черно-белые. Размер - 3,5х4,5 см.
Их нужно будет приклеить на анкеты в верхнем правом углу.
Ксерокопия трудовой книжки должна быть заверена по месту работу. Неработающие граждане предоставляют оригинал.
Пока выдача био-паспортов проводится не во всех районах Москвы, поэтому жители районов, в которых паспорта нового поколения еще не выдаются, должны обращаться в отделения своего округа, оборудованные для выдачи.
Список адресов московских ОУФМС, который постоянно обновляется.
Если у вас возникли вопросы, то можете зайти на официальный сайт Федеральной Миграционной Службы или на форум ФМС России.
Еще одна полезная ссылка - Оформляем загранпаспорт своими силами.
И телефон горячей линии ФМС - (495)624-54-28
Репортажи о том, как проходит оформление паспорта, снял ТВЦ и Первый канал.
Я сдала документы за один день чего и вам желаю!
Это цитата сообщения Игорь1960 Оригинальное сообщение
Без заголовка
http://mysea.livejournal.com/113042.html?mode=reply
Никто не виноват, что родился, бедняга, интровертом.Интроверт - это врожденный тип личности. Нас немало - по статистике, около 25% населения планеты. Экстраверт питается впечатлениями извне: одобрением, шумом, разговорами. Нам же хватает стимуляции изнутри, а шум внешнего мира нас быстро утомляет и для осстановления сил мы нуждаемся в одиночестве. Кроме того, чтобы принять решение, нам надо как следует все обдумать. Поэтому окружающим экстравертам кажется, что мы тормозим.Слишком долго думаем, слишком много накручиваем... Зато коли уж мы принимаем решение!..
Но есть и свои прелести в интровертности :) Среди одаренных детей интровертов 60%; кроме того, процент интровертов выше в группах с более высоким IQ. К интровертам относится бОльшая часть великих философов, что, пожалуй, неудивительно. Мы же жить не можем без размышлений и рефлексий. А еще среди нас: Альберт Эйнштейн, Достоевский, Тургенев, Чехов, Шукшин... Да, мы устроены иначе, поэтому нам с экстравертами необходимо прилагать особые усилия, чтобы понимать друг друга. Экстравертов больше, и они активнее, и это именно они сконструировали мир, в котором мы обитаем. Этот мир, к сожалению, нам не очень подходит, он шумно-агрессивно-напорист. Именно поэтому нам, интро, так легко сломаться в экстравертном мире.
Мы, интроверты, привязаны к своему личному пространству, которое к помогает сохранять необходимый баланс между одиночеством и общением, позволяет регулировать поток внешних стимулов. И очень оберегаем его от вторжений извне.
Если мы не звоним и не заходим вдруг, просто так, в гости - это не значит, что люди нам не интересны. Мы, как можем, оберегаем личную жизнь друзей от своего ( вдруг, неуместного) вторжения.
Зато интроверты - сторонники глубоких и постоянных отношений, вечной любви. Интроверты направлены вглубь себя, рассматривая мир через призму собственных мироощущений. Такими уж мы родились. И если бы мы делали мир, поверьте, он был бы совсем другим, абсолютно не таким, как сейчас.
Вы у меня тут все любите кошек, поэтому крыс не будет! ))
http://jokesland.net.ru/kosh.html
От души вам желаю здоровья, любви, красоты вокруг и понимающей компании!
[500x607]
James Brown
It's a man's world
James Brown
Sex Machine (1976)
James Brown
Please please please
Вот та, которая моя музыка, музыка-я.
Sade
No ordinary love
Sigur Ros
Olsen Olsen
Часто приманивает что-то яркое, блестящее, загадочное, разное, а эта музыка просто очень подходит мне по характеру. Похожа на меня, какой себя я ощущаю.
Deep Forest
Night bird
George Benson
Take Five (1976)
вот легендарный оригинал:
Dave Brubeck
Take Five
Erma Franklin - Piece of my heart
каверы:
Janis Joplin
самый, конечно же, известный. На него в свою очередь сделано много каверов )
Bianca Ryan
любимая мной крутая малыха, которая дает прикурить теткам поющим без души и личности
Joss Stone & Melissa Etheridge
Джосс как всегда не в себе, но кто её осудит при таком-то тембре
Beverley Knight
Vanessa Amorosi
Это цитата сообщения TooYoungToLove Оригинальное сообщение
Все - по норам!!! Яндекс выводит всех на чистую воду.
Когда-то давным давно в лирушечке(с) была занятная функция "Комментарии хозяина", с помощью которой любой желающий мог просмотреть все комментарии автора в других дневниках. Потом видимо Валез подумал, что такое палево противоречит правам человека, и функцию убрал.
Яндекс выводит всех на чистую воду. Сервис от Яндекс.Блоги: Поиск по комментариям.
http://blogs.yandex.ru/search_comments.xml?text=author="ник-нейм" - все комментарии определенного человека.
Просмотрел свою писанину. Вроде пока мне ничего не грозит.
И она, конечно, хорошенькая очень, здоровский бонус )
У меня такое ощущение, что вкус её музыкальный мне нравится
Итак:
Stand up for love
Марина
Марина
Morning
Полина Гагарина (наконец-то можно по-русски написать!)
Я тебя не прощу никогда
Полина Гагарина
Любовь под солнцем
Полина Гагарина
Я твоя
Полина Гагарина
Колыбельная
Полина Гагарина