Это цитата сообщения PermanentVacation Оригинальное сообщение
Без заголовка
Это цитата сообщения cruing_angel [Прочитать целиком + В свой цитатник!]
крик о помощи
Дорогие друзья, пожалуйста, помогите собрать подписи!
23 марта в Канаде начинается забой бельков-детенышей гренландского тюленя. Ради белых шкурок, будет убито около 300,000 детенышей, которым нет и месяца. Нужно собрать 100,000 подписей, чтобы власти "запретили квоту". Не проходите мимо, пожалуйста, отдайте свою подпись для спасения животных!!!
И, если можно, киньте информацию на форумы для людей неравнодушных к животным...
Спасибо огромное откликнувшимся!
http://www.thepetitionsite.com/14/SAVE-the-SEALS
Это цитата сообщения Ta_which Оригинальное сообщение
Van Tame. Speed and city.
[показать]Yellow cab
Это цитата сообщения BowHunter Оригинальное сообщение
Три упражнения для красивого живота
Правила хорошего пресса
Неграмотно выбранные нагрузка и движения вместо ожидаемого результата могут обернуться неприятными ощущениями, причем не только в области пресса, но и в спине и шее. Поэтому:
* Не занимайтесь после еды.
* Надевайте одежду, не стесняющую движений.
* Будьте настойчивы. Плоский живот требует усилий, а результат появится через три недели при условии, что вы ежедневно будете уделять упражнениям десять минут. И не останавливайтесь – мышцы пресса быстро "расслабляются".
* Дышите правильно: выдыхайте во время усилия через рот, вдыхайте через нос в момент расслабления.
* Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.
* При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.
* Определите свой уровень подготовки простым методом. Лягте и согните ноги, ступни на полу возле бедер. На выдохе приподнимите верхнюю часть туловища и коснитесь ладонями коленей, на вдохе отклонитесь назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитайте, сколько раз вы выполняете упражнение за 30 секунд.
1. От 1 до 10 повторов – начинающий.
2. 11-20 – средний.
3. 21-30 – уверенный.
4. Больше 31 – превосходный.
Теперь можно переходить к самим упражнениям.
[показать] Подняться к стулу
Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.
[показать] Коснуться пятки
У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. [показать]
Втянуть живот
Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.
Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение
Панна Котта
Панна Котта - это холодный итальянский десерт, который предлагаю вам сделать на день Влюбленных.
Для него нужно всего 4 ингридиента: желатин, сливки, сахар, ванилин. В одном рецепте брались сливки напополам с молоком. Мне понравился рецепт с молоком.
7 грамм желатина замачиваем в молоке (четверть стакана). Смешиваем сливки (540 мл) с сахаром (60 грамм) и доводим до кипения. Добавляем молоко с желатином и мешаем, пока не растворится.В конце добавляем ванилин, пол чайной ложечки.
Охлаждаем и ставим в холодильник. Панна Котта можно подавать с фруктами и сладкими соусами или сиропами.
[700x525]
Спешите заказать пластиковые окна, изготовление пластиковых окон. Цены падают!
Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение
Горячий шоколад
По этому рецепту он особенно вкусен! Не забудьте его приготовить своему любимому или любимой!
2 чашки цельного молока, 2 столовые ложки сахара, 2 столовые ложки + 1 чайная какао-порошка, 4 столовые ложки мелко порезанного шоколада
Смешать все ингридиенты в кастрюльке и довести до кипения, постоянно помешивая. Разлить по чашкам.
Посмотрите Полный список отелей Греции и Египта.. Ведь совсем скоро пора отпусков!
Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение
Подарку нужен бантик! 8 способов завязки красивых бантов!
[345x345]Махровый бант (в иностранных источниках именуемый двусмысленным игривым Pom-pom) будет смотреться эффектнее и наряднее, если взять ленту из жёсткого материала, способного держать форму.
Это цитата сообщения _LexIncorp_ Оригинальное сообщение
Спящие животные (29 фото)
общий пост раздела Животные
[показать]Это цитата сообщения Любимая_Тати Оригинальное сообщение
Тортик Наслаждение!
Приготовление этого чудного тортика настолько просто,что справиться каждый!Фантазировать тут можно до бесконечности
Можно сделать крем нескольких видов,можно мармелад заменить сухофруктами или свежими ягодами.Но он всегда будет
ВКУСНЫМ!!!
Приготовление моего тортика
1.Смешать творог с сахаром и ванилином,2.На форму выкладываем размоченное в кофе или чае печенье в 2 слоя или кому как нравится.3.В творожную массу добавляем взбитые сливки с сахаром , и порезанные дольки мармелада.Всё тщательно перемешиваем ,вводим заранее приготовленный желантин.Выливаем в форму.И отправляем в холодильник для застывания!
Ингридиенты для торта!
Творог-300г.Я брала 2%
печенье классическое 2 пачки
Желантин-1пачка
Сахар 4 ст ложки(модно больше)
сливки 35%-пачка 200гр
мармелад
[314x235]
[314x235]
[314x235]
[314x235]
[314x235]
Это цитата сообщения птица-джаз Оригинальное сообщение
[...]
Из миллиарда тёмных крыш я выбираю ту, что выше.
Нет, милый, не для шага вниз.
Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение
Нежный лимонный пай
Этот пирог родом из Флориды. Он имеет нежнейшую кисловатую начинку и хрустящую основу. В его приготовлении нет ничего сложного, попробуйте его приготовить 13 или 14 февраля для своей половинки!
Берем: 2 стакана сухого печенья, 1 стакан кокосовой стружки, 2 столовых ложки сахара, 3/4 стакана растопленного сливочного масла.
Для начинки: 1 банка сгущенного молока, 1 столовая ложка лимонной цедры, 2/3 стакана лимонного сока, 4 яичных желтка
Делаем основу: мелем в блендере печенье со стружкой. добавляем масло и хорошо мешаем.
Выкладываем в форму, придавливая плотно ко дну и стенкам. Выпекаем 10 мин.
Начинка: соединяем сгущенку, цедру, сок и желтки. Взбиваем миксером в течение 3 мин.
Выливаем начинку на остывшую основу и возвращаем в духовку на 30 мин.
Ставим в холодильник на 2 часа и наслаждаемся!
Отличный подарок к празднику - Фотосессия в подарок к 14 февраля - Дню Святого Валентина. Очень оригинально!
На учебу приглашает частная школа-пансион.
Профессиональное обслуживание кондиционеров во все времена года!Это цитата сообщения Ikarus Оригинальное сообщение
Анекдоты про штирлица (часть 1)
1. Штирлиц проснулся в тюремной камере. Он совершенно не помнил,
как сюда попал, какое сегодня число и какая в городе власть. Пос-
ле долгих размышлений он наконец решил, что если войдет гестапо-
вец, надо будет сказать: "Хайль Гитлер, я - штандартенфюрер СС
фон Штирлиц", а если войдет советский солдат - представиться: "Я
- полковник Исаев". В этот момент входит милиционер и говорит:
"Ну и нажрались Вы вчера, товарищ Тихонов".
+ еще 28
Это цитата сообщения Miniola Оригинальное сообщение
Чтоб не забыть.
Я запишу это сейчас,
Чтоб не забыть когда состарюсь:
В семнадцать я любила джаз
(Не то, что сильно, совсем малость).
В семнадцать я любила чай,
Но да рассвета пила кофе.
В семнадцать - рисовала твой
(Хоть неумела) грубый профиль.
В семнадцать я пила вино,
Курила все, что попадалось.
В семнадцать я была смешной,
Хоть взрослою тогда казалась.
Смотрела что-то про войну,
А по ночам - всегда кошмары.
Читала Бродского и ту,
Что не носила пенюары.
В семнадцать...не понять теперь,
Срезала волосы до уха.
Носила лаковый портфель,
Гуляла вечером по кругу.
В семнадцать - я лююбила так
Безумно, и, порой, красиво.
В семнадцать - был мой "первый шаг".
В семнадцать я была счастливой.
12.12.08
Это цитата сообщения HWDP Оригинальное сообщение
Запрещенные ролики PETA +18
Социальная организация PETA попыталась купить эфирное время во время Суперкубка для трансляции антирекламы KFC, но телеканал Fox отказал ей в этом.
Речь идет о кампании «Жестокость по-кентукийски», (KentuckyFriedCruelty, сокращенно — KFC, также как называется известная сеть фаст-фуда в США). Каждый год KFC убивает на своих бойнях около 850 миллионов цыплят способами, которые попадали бы под действие статьи о жестоком обращении с животными, если бы это были не цыплята, а собаки или кошки.
Одноименный вебсайт, являющийся одним из медиа-проектов PETA, рассказывает правду о технологиях выращивания цыплят глобальной сети фаст-фуда KFC. Кроме этого призывает отказаться от практики жестокого обращения с животными, которая в настоящий момент является элементом технологического процесса KFC.
Запрещенный NBC ролик PETA "Вегетарианская любовь"+18
Организация PETA выпустила ролик, который собиралась запустить на Super Bowl. Для этого соревнования его сочли чересчур откровенным и отвергли видео.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Тушёный сельдерей от WDay.ru.
Ингредиенты:
- Сельдерей (корни и стебли)
- Морковь
- Помидоры
- Лук репчатый
- Масло растительное рафинированное
- Бульон (мясной)
- Соль
- Перец
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Плов со шпинатом от Кайли Миноуг
Температура подачи: Горячее блюдо
Тип обработки: Тушение
Ингредиенты:
- Рис (бурый нешлифованный) - 100 г
- Бульон овощной (горячий) - 750 мл
- Шпинат - 400 г
- Лук - 1 луковица
- Чеснок - 1 зубчик
- Имбирь (молотый) - 15 г
- Масло оливковое - 15 мл
- Тмин (зерна) - 1 ч.л.
- Орешки кэшью - 70 г
- Соль
- Перец
Описание
Перемешайте имбирь с очищенным и мелко нарезанным чесноком и луком, добавьте масла и тушите на сильном огне в течение 3 минут. Добавьте тмин, рис, горячий бульон, все перемешайте и ослабьте огонь. Готовьте в течение 25–30 минут, перемешав один раз. Сняв рис с огня, прикройте кастрюлю крышкой на 10 минут.
Смешайте отварной крупно нарубленный шпинат с горячим рисом, посолите, поперчите по вкусу. Подавайте, посыпав поджаренными орехами кешью.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Кофейный скраб by me
На приготовление этого Hand-made домашнего скраба меня вдохновил пост 
Bad_Barbie.
Это цитата сообщения Motichek Оригинальное сообщение
Увлажняем кожу (домашние рецепты)
[показать]Эффективные увлажняющие и смягчающие маски для сухой и склонной к раздражениям кожи, приготовленные своими руками дома :)
Это цитата сообщения Sheree Оригинальное сообщение
Как можно обмануть свой мозг (5 способов)
Как оказалось, это совсем не трудно. Просто следуйте этим простым инструкциям, и вы удивитесь, когда узнаете, на что способен ваш мозг.