нет это в моём репертуаре приходить в пол третьего домой.. а в 11 в планах первая тренировка завтра!! ухуу

новая жизнь)) Кристина, мы должны туда пойти!!!

П.С. ох Тани, ох Витя.. я вас иногда обожаю.особенно в такие дни.. *предложение серёжкой, почти. поженимся вконтакте, но смени пол. эй та черная на него палит. а я сплю без белья. комары кусаются сильно. колечки-колечки. май дарлинг. моя родина Россия -не страшны морозы мне. пиво-пиво. дыня+ягоды и молокооо. джинжер эль я нашла тебя. очки- а мне идут. и много много мнооого отрыкков и того что хочется помнить..но нет.. внукам потом не расскажешь)

Это цитата сообщения i_will_be_48_or_less Оригинальное сообщение

100 ккал в...

Фрукты
105г консервированных ананасов
175г свежих ананасов
190г яблок
185г яблочного пюре без сахара
210г абрикосов
45г авокадо
180г бананов
215г груш
205г черники
45г чернослива
325г клубники
235г грейпфрутов
115г брусники
315 г малины
265г красной смородины
200г киви
180г манго
225г апельсинов
250г персиков
195г слив
35г изюма
180г черешни (без косточек)
285г арбуза
190г дыни

Напитки
285мл обезжиренного молока (0,5%)
210мл обезжиренного молока (1%)
150 мл молока (3,5%)
165 мл простокваши
205 мл фруктовых соков и напитков (в среднем)
210 мл натурального яблочного сока
210 мл свежеотжатого апельсинового сока

Мясо и колбасы
42г варено-копченой ветчины
75г курицы гриль
33г вареной колбасы без жира
35г нарезного филе
92 г колбасы из мяса птицы без жира
100г вареного белого мяса курицы
35 нежирного печеночного колбасного паштета
28г копченой колбасы
55г ростбифа
65г вареной ветчины без жира.

Овощи
145г лущеного зеленого горошка (вареного или свежего)
370г вареной стручковой фасоли
140г вареного картофеля
370 г сырой моркови
600г сырого сладкого стручкового перца
180г редиски
900г ревеня
330г вареной цветной капусты
400г вареной свеклы
750г свежих огурцов
590г соленых огурцов
625г квашеной капусты
590г помидоров
185г вареной кукурузы

Молочные продукты и яйца
28г эдамского сыра (45% жирн.)
28г сыра с шампиньонами (50% жирн)
26г эмментальского сыра (45% жирн.)
30г сыра гауда (45% жирн)
98г зернистого творожного сыра (20% жирн.)
50г домашнего творожного сыра
220г йогурта (1,5% жирн.)
160г йогурта (3,5% жирн.)
135г диетического творога
62г творога (40% жирн)
1 большое яйцо

Рыба и рыбные консервы
50г соленой сельди в маринаде
45 копченой сельди
70г копченой форели
40г натуральной икры
105г свежих крабов
115г консервированных очищенных раков
33г сардин в масле
60г копченой лососины
35г консервированного в масле тунца

Орехи и семена
17г орехов кэшью
17 сырого арахиса
16 г жареного арахиса
15г лесных орехов
15г миндаля
15г фисташек
17г очищенных семян подсолнечника
14 грецких орехов

Выпечка из готового теста,
хлеб и хлебные продукты
45г яблочного рулета
20г сливочного кекса
30г корнфлекса
27г хлебных лепешек
30г хрустящих хлебцев
25г крекера
30г крендельков
25г бисквитных палочек
25г мраморного кекса
25г мюсли без сахара
45г ржаного хлеба
30г соленых палочек
23г шоколадного мюсли
50г хлеба из муки с отрубями
40г белого хлеба из пшеничной муки
26г сухарей (без яйца)
 

первый , кажется, раз в жизни состояние полного ничтожества. первый раз чувствую себя такой брошенной :( семья уехала, бросила меня на три недели одну. оборвали традицию семейного нового года. 

не могу выразить свою чувства.. сижу тупо в почти истерике. не думала что это меня ТАК тронет :(

Это цитата сообщения monenfantterrible Оригинальное сообщение

Легкие и ненавязчивые комедии.(97 фильмов)



1.Как отделаться от парня за 10 дней.
[481x698]

Журналистка Энди Андерсон из журнала получает довольно необычное редакционное задание, которое к тому же надо сделать очень быстро. Ей вменяется в обязанность написать статью о том, что выдумывают женщины для того, чтобы отделаться от мужчины, когда они его больше не хотят лицезреть рядом. На все про все у нее только 10 дней, через которые материал должен лежать на столе главного редактора.

Ей необходимо найти в толпе парня, влюбить в себя, а затем совершить все классические выкрутасы капризной красотки. На беду Энди ее выбор пал на молодого рекламного агента Бенджамина Бэрри, который сам как раз заключил со своим боссом пари, что он сможет влюбить в себя девушку за 10 дней. Может ли такое странное знакомство, основанное на авантюре и замешанное на лжи, привести к взаимности?Читать далее...

вот такая тяга сейчас писать писать писать что то.. записывать свои мечты,чувства, переживания.. пусть в виде блогов, или фотографий.. не хочеться терять мгновения жиизни..
А сейчас наверное от безделия этим занимаюсь..

Вот вчера пыталась объяснить Витьке как много для меня значит фотография.. кажется он не понял, ну и фиг с ним..все равно буду фоткать, и его в том числе.. потому что какими бы не были люди, как бы не складывались с ними отношения в прошлом, какие они сейчас и какие они будут- не имеет значения.. эти люди УЖЕ часть моей жизни.. и не хочеться их забывать.. а память моя штука такая капризная...
А вот когда смотришь фотографии... так..так на душе тепло становиться.. могу смеяться..иногда на глаза слёзы.. и это так за душу берет.. но я не могу сказать это обо всех вотографиях.. высокохудожественные-фотки-победители конкурсов и т.д. таких чувств не вызывают.. да они класные- вАаау..как красиво хотела бы я приблизиться хоть на шаг к такому уровню..НО..это не то..
люблю фоти сделанные мной, опровергающие не знакоммые мне законы композиции, прекрасные в своем не совершенстве, и УВЫ понятные только мне.. *надо разобраться в законах чтоли?*.. и там.. на этих фотографиях мои близкие.. в своем совершенном-несовершенном образе.. с их искренними улыбками, и печальными взглядами *на публику*..
хочу на выходных кого то пофоткать, что бы эти выходные навсегда остались со мной.. чем они особенные? пока нечем.. но будут, тем что их я буду помнить...

я очень хочу в америку.. думаю насчет лета там- это все круто и т.д. и т.п. но не идеально... или в Британию снова хочу- да я в неё немного влюбилась... хочется съездить на фестиваль в Эдинбург.. и все таки посмотреть там город..а то всё мальчики-зайчики *да, Кристина?*)))
и клёёва было бы в Лондон.. теряться в пересечениях метро-автобусов- и магазинов.. не понимать где в хародсе *дамская комната* отвлекаясь на лабутины последней коллекции.. покупать воду, не потому что хочется пить..а просо из за упаковки.. спасаясь от дождя отсиживаться в кафешках под лондонскими мостами.. и радоваться минутным просветлениям за чашкой ванильного латтэ в Старбакс.. терзать себя упреками что было бы не плохо поработать... и наверное даже искать работу.. устроить пикник в парке с фаст-фуд сушами, купленными в Тэско, а потом испачкав джинсы купить новые в МэндС *будет традиция*... а потом.потом.... нет, дорогие мои не потом.. лучше подумать а что сейчас, а что сначала?,...

вот сейчас за не имением первой пары- сижу у папы в офисе.. пыталась найти новые курсы английского, так как мои меня не очень устраивают.. что то как то не очень все подходит.. =(

И тут меня осенила мысль.. я ааабсолютно не понимаю какие у меня пары сегодня.. это издержки отстутствия конспектов :)
А в голве прочно засели размышления на тему каппучиноVSлаттэ.. да ужж..студент!

Это цитата сообщения extrenal Оригинальное сообщение

Смузи-диета: худеть вкусно!

Смузи – отличная замена булочкам и шоколадкам, с которых вы никак не можете слезть, чтобы похудеть. Этот коктейль одновременно сытный и легкий, и к тому же вам не придется тратить много времени, ведь смузи готовится за пару минут.

Если вы решили худеть с помощью смузи, вам нужно знать про него два главных секрета.

Первый: смузи лучше не пить, а есть, причем самой маленькой ложечкой, которая только у вас найдется. Идеально – чайной или десертной. Так вы получите от густого напитка максимум удовольствия, незаметно усмирите аппетит, быстрее почувствуете насыщение и сохранить это приятное чувство дольше.

Второй секрет: смузи вовсе не обязательно использовать только на завтрак. Для тех из нас, кому не помешает сбросить лишние кг, это отличный вариант и для обеда с ужином. На такой диете вы можете рассчитывать потерять 2-3 кг за одну неделю. Принцип действия – как с промышленными диетическими коктейлями из магазина: один смузи равен одному приему пищи (всего их в течение дня может быть 3-5; или же вы обедаете, как обычно, а остальные приемы пищи заменяете коктейлем).

[426x282]

Разница только в том, что в данном случае вы точно знаете, что продукты в коктейле самые свежие и хорошего качества, и вы не положите туда ни крупицы консервантов, ароматизаторов и прочей вредной «химии». В итоге организм не только избавится от лишнего количества жира и токсинов, но и подзарядится необходимыми витаминами и полезными веществами из фруктов и овощей.

Кстати, главный плюс смузи – в нем можно сочетать полезное и вкусное без ущерба для конечного результата. Так что смело сыпьте при случае льняные семечки, пшеничные проростки, зеленые листья шпината, ломтики сельдерея и прочую не самую приятную на вкус, зато супероздоровительную снедь – в комбинации с вашим любимым томатным соком или ягодами они наверняка пойдут на ура.

Читать далее...

Ну вот таки уехала я в Китай- благополучно провела там месяц- подучила немного язык... да конечно только азы- но всё же.. вправила себе мозги с разных вопросов.. Придумали мне один из вариантов развития будущего- на которое я очень даже согласна)

Уже неделю почти в городе- бешеные дни- то с тем увидишься- то с тем- обожаю такое.. на самом деле это такая приятная занятость)

Вчера были в Киеве- в Английском посольстве.. теперь 15 дней ожидания ответа- на визу))

А завтра приежает мой Игорь с дашкой) а это значит ооочень беешеная неделя.. ) жду не дождусь..

*а помимо всего сегодня начала делать массаж- так что в прямом смысле сидеть на одном месте не очень в кайф)))



**всё так в кучу-так неоттесано и не красиво.. но просто лиж бы написать))

-мат методы
-управление персоналом
-статистика ( у меня плюс 1 балл так что надо сдать хотябы на двойку)
-ИЭУ и экономическая история- самая большая головная боль.

.-политология??.
-кол-ые методы- тётя чайковская уже проплачено*(
-этика придется ехать на фр. бульвар 17июня .надо закрыть 1 тему..)

 

в субботу говорю пока-пок Одесса ровно на месяц.. и говорю привет ******

 

 

 

-мат методы ( всё таки в пятницу- и пока пока)
-два реферата управление персоналом (ха-ха вчра сдала..сегодня она мне сказала что всё отлично яяяхууу!)
-статистика ( у меня плюс 1 балл так что надо сдать хотябы на двойку)
-ИЭУ и экономическая история- самая большая головная боль.. 11 и 18 июня (готовлю конспекты ппц!!!)
-политология??.
-кол-ые методы- тётя чайковская уже проплачено*(
-этика придется ехать на фр. бульвар в пятницу..надо закрыть 1 тему..)



ах а теперь мне надо привести в порядок конспект по ИЭУ... потом сделать конспекты 14!!!! первоисточников.. ах да.. ещё надо выучить как можно больше всего.. эх хорошо что сегодня ночью я выспалась.. а то тут работы на три дня а все успеть до завтра....


Но то что осталось всего 10 дней- меня радует.. главное всё сдать- любой ценой!!!

до чего..пока не скажу..но за єто время я должна закріть сессию..

-мат методы ( во вторник -надеюсь)
-два реферата управление персоналом (до четверга думаю сдам)
-статистика ( у меня плюс 1 балл так что надо сдать хотябы на двойку)
-ИЭУ и экономическая история- самая большая головная боль.. 11 и 18 июня
-политология??.
-кол-ые методы- тётя чайковская во вторник
-этика придется ехать на фр. бульвар в пятницу..надо закрыть 1 тему..)
что то забыла?.. да что то забыла..но пока это основное..

буду ботанить и писать ща 20 стр рефератной фигни на украинском языке..

лубимая музика в колонках- о даааа Киллерс... пересмотр старих фоток.. и две мисле на уме: одну не озвучу а вторая.. ну когда ге я уге куда то уеду из етого города, хоть не на долго.. но поскорее би.. даы б-г лееетом.. а на него планов- прилично так..&нбсп; главное сдАТь&нбсп; пораньше сесиу, потом в лубимиы Китаи- поучить немного язик, потом в планах смотаТься в Латвиу.. БЕЗродителеи))) днеи на 10! потом..потом гуляи Одесса.. ноне долго,, хочу потом в Москву.. но только если игорь там нормально устроиться... иконечно ге с Витькои.. и встречаи родная МОСКВА... или вообче бросить все и в Москву на день рогденья уехать)) Даа мечти мечти.. а пока только килерс и не сданная сесия.. za stol'ko oshibok ne bit' nogami na klave net russkih bukv- potomu translit a on takoi((

Ну пятница.. пятница развратница, хотя такой и не была:))

что там..сначала университет.. потом мой любимая чайная... ну не могу..люблю и все... ждала сначала Юлю, потом мы там по вайфаю изучали платочки Гермес, пока не пришел паша *опаздав на 1,5 часа* с Викой своей- вот мы и познакомились..

Посидели пообщались.. сплетни сплетни про не знакомых мне людей.. как говорит мой папа: ППР= посидели поп*и*дели разошлись =)

пока уходили- нас припахал хозяин нюхать чай..аа.а му то торопились..

давай бегом в Куманец- к Крис... Ммм... какие там вареники, зараза ж вредные, но так вкусно, и как назло что Я что Крис забыли скидку..ниче))..

потом с Юлей иследовали дерибасовскую, купили кой чего, потим Таврия В.. дорога к юльке... готовка ужина..спасибо спасибо..)
фигнестрадание..))

Суббота.. мм раненький подъем..и домой.. потм выходные какието никакие..

А сегодня снова универ.. потом в ожидании юльки посиделка с двумя Танями в 9 и 3\4 *аля гарри поттер*.. только цены не волшебные, и кухня как отворотное зелье.. вердикт- врядли туда снова пойду, только с малым))

Потом с Юлькой перекус в Марио- который год его люблю..) ГГ.. сидели там и за соседний столик сели два моих прпода- он и она..и её сестра)).. прикол..при пустом зале..))
 

Потом на среднийфонтан- подарки мужикам..)) Круасаны с каппучино в 048.. купить Киевский *НЕНАВИЖУ* торт дедушке..  подождать папу..и домой..

семейный ужин в расширенном формате.. Изучение маткада- эконометрика.. устала, спать хочу

всЁ

вот вспомнила песню.. и правда ведь..дни, недели, месяцы, года куда то летят... а я только качусь по наклонной.. Может наконец стоит взять волю,силы и т.п., в кулак, подняться, встать на ноги и гордо и уверенно зашагать наверх, под крутым углом, ни разу не согнувшись?!.. точно пора, я знаю.. предпринемаю попытки "встать", но они не удаються, только падаю... и качусь ещё ниже.. да пора с этим заканчивать..может стоит для начала "докатиться" немного на верх, не пытаясь встать.. но уж ТАМ то не упасть!!!...

 

да какое то начало нипанятное никому кроме меня, ну да неважно это так мысли в слух..

 

что там произошло в последие деньки.. кхм... во вторник какие то пары стремные были,на первую опаздала, пришлось с однограппниками травиться каппучино, потом сами пары... а потом кажется я у папы сидела...

Среда..оо..это вчера было.. университет- размышления на тему где связь между милиционером и биологией?.. и почему я так медленно печатаю на укр.языке?.*(( Потом нас рано отпустили- и о5 накрылся моя встреча с Крис, я пыталась убить 4ре часа с Юлей и Денисом, ноо как медленно мы не кушали *чайниз фуд..май фэворит* 4ре часа это слишком.. 

 

КРИС,.. Я надеюсь как то наше рассписание нормализуется, и наши посиделки в Марио,вернуться в традицию 11-го класса!! =) 

 

а потом всреду я делала миндальный торт..скажу откровенно он мне не удался!... он конечно вкусный и все такое.. но не то что я ожидала.. в след. раз воспользуюсь Жанниным рецептом ;))

А вот сегодня...я прогуливала универ..встала правда в 9.. а потом с малыми ходили в киношку- Отель для собак, мне понравилось..никому не советую, но посмеяться можно))

[700x525]

 

Строю планы на завтра..пока что то в голову ничего путного не приходит*(( 

рано вставать..как всегда- привычка *которая так и не хочет привыкнуться*

попыти нормально собраться и собрать сумку..

[600x599]

Да примерное такой бардак и у меня..в голове по утрам так точно..

 

дорога в универ, сегодня по особому маршруту- прообки..чтоб их(
пол часа поторчать у папки на работе..15 минуток подышать воздухов..и о боги я в универе.. в ожидании "чуда" под названием этика...

 

сегодня изменение.. пару конспектирую не в конспекте а на..ноуте.. думала буду не успевать- как бы не так..все успеваю..да да да.. =)

вот потом пары отменили..чтоб их.. порушили планы с Кристиной- жалька*(

но я потащила Витьку пить чай.. мм фэйворит жасминовый...

потом мамка меня как то подхватила и с малыми тераризировали антошку..результаты моей покупки как то выложу.да наверное..

 

потом сидение дома какоето глупое.. спать пора.*(

[313x699]

 

выходные подходят к концу..

прошла и пятница с  университетом, походом в кино на шопоголика, любимой китайской кухней,  посиделками с девченками в марио, ночевкой у Юльки сопровождаемой творожными булочками и ночными кино

 

 и передачами..

 

прошла и суббота, с днем святого алколая..ой простите валентина, с посиделками с тремя любимыми девченками *не хватало только 4й любимой* , с текилой и пирожками с сыром и колбосой в прикуску, с баней и шоколадными конфетами, с подарками и ужином в два часа ночи, с валентинками и кроватью без простынки, с кучей фоток и видео без звука..

 подходит к концу воскресенье с подъемом в три часа дня, со скорым "завтраком" и провожанием девченок, с приходом родствеников и зимними шашлыками, с шампанским и чаем из ломоносовского фарфора, с кексом маминым  и конфетами московскими, с поубираться после вчерашнего и посмеяться над фотками, с изменить одну дурацкую аватарку на другую, с просмотром фильма секрет наконецто и с планами составить четкие желания, с размышлениями о будующем и мыслями о завтрашнем, с надеждами что завтра все пойдет по плану и с мечтами о спасении панд, с уже второй день подряд радостью за папочку и осознанием любви к своим близким..

 

эти дни прошли не зря..я их помню, я чувствую, я живу, я радуюсь.. Я..я...я... пора бы перестать говорить только о себе...