Перечитывала свои записи в период начала увлечения подсчетами КБЖУ. Очень жалею теперь, что удаляла графики снижения/повышения веса, любопытно было бы проверить одну идею. Я тогда думала, что заколдовано у меня было число 58, много раз до него худела (с 63-62 кг), а теперь думаю, что связь прямая гормональная - то есть я в течение месяца, начав в какой-то благоприятный период, успешно скидываю, точнее успешно борюсь с желанием есть то, что не лезет в калораж, потом наступает трындец (и не факт, что это ПМС, в этот раз я специально заглянула в календарик - овуляция, хотя тоже не факт, начинаю-то я всегда после месячных, то есть одну овуляцию я явно нормально прохожу), я пару дней мечу как не в себя, и прогресс из 3х кг за месяц, превращается в лучшем случае в один, а то и его не остается.
Сейчас совсем грустно, потому как, подтверждая исследования каких-то явных британских ученых, с момента появления у меня мужчины, я набрала 4 кг, и пока мои весовые метания происходят в пределах 67-62 кг, за 2 года не помню себя ниже 62х. Вот и сейчас, с марта два раза активно сбрасывала и не менее активно набирала. Пару дней назад как раз должна была перейти на 61, но коллега заказал пиццу и понеслась..
В общем-то вырисовывается одна большая проблема (худеть не проблема как раз), проблема как не набирать, как фиксировать себя в каком-то одном весе. Понимаю, что всё это время только плюс-минус могу питаться, в 0 как? Не понятно :( Опять же, путем подсчета калорий можно выйти на как он там, базовый метаболизм? Но... Я не голодна и в пониженном рационе, а хочется именно того, что подсчитывается с трудом. Как посчитать калории роллов, в ресторане, где это не указано. Или маминых ежиков, где неизвестно на каком количестве масла делалась зажарка. А утренний омлет от Тёмы, куда идет всё, что есть в холодильнике? Поэтому и приходится, глядя, как Тёма лопает свой омлет, с тоской грызть свое яйцо в булке.
Ну и картинка про каши при пониженой калорийности рациона
[350x700]