Dansing_Doll добро пожаловать и с Днём Рождения!!!! желаю тебе много много счастья,хороших друзей и море любви!!!!
[332x194]
Я боюсь потерять тебя в шумной толпе,
Где и мысли, и люди, и чувства не те,
Где и так я так долго жила - не жила,
Где тебя не искала, но чудом нашла.
Я боюсь разминуться с тобой у ворот,
За которыми счастье и радость живёт.
И боюсь я пути не найти в этот дом,
Где любовь и желанье нас ждут за столом,
Я боюсь каждый день начинать без тебя,
Я боюсь дальше жить, как тогда, не любя...
Злата
*************************************************
Схожу с ума, когда ты рядом.
Смотрю тебе в глаза, молчу...
И Бог лишь знает, как хочу
Прижаться к твоему плечу
И встретиться с тобою взглядом.
*****************************************************
приветствую моих новых Пч!!!!! Кухтенкова, Белая_мишутка, герцагиня, CrAzY_ToRi, dashk91добро пожаловать!!! о планах на сегодня:собираюсь встретиться с одним очень добрым и замечательным человечком=)если будет что новенькое обязательно расскажу! всё я полетела!но обещаю вернуться=)))))
[299x83]
[300x207]приветсвую новую Пч!!! Нерожденный_ребенка побольше тебе,да и нам всем счастливых историй.....
[293x187]
[208x196]
Для работоспособности и памяти
Что есть? Морепродукты, орехи и семена,цельнозерновой хлеб,цельные крупы,печень,дрожжи
Почему? В этих продуктах содержится витамины группы В. Они ответственны за выработку энергии. Улучшают память, снижают агрессию,уменьшают боли неврологического характера(например, мигрень)
Имей в виду Витамины группы В работают на полную мощность, только когда поступают в организм вместе. Принцип получения максимума витаминов из пищи простой-минимальная тепловая обработка. Морепродукты и морские водоросли содержат йод, необходимый для нормальной функции щитовидной железы. Из-за нехватки йода снижается выработка гормонов щитовидной железы, это приводит к вялости, отекам, замедлению всех обменных процессов в организме, ожирению,плохой памяли.
Для зрения
Что есть? Черника, свежая тертая морковь со сметаной.
Почему? Одна крупная морковка(100г) обеспечивает организм двухдневной нормой каротина, который превращается в витамин А и образует зрительные пигменты, необходимые для сетчатки глаз.
Имей в виду Свежая тертая морковь со сметаной содержит такой комплакс витаминов и полезных веществ, который укрепляет ногти и придает блеск волосам.
Для шевелюры и кожи
Что есть? Сыр, мясные суб-продукты-печень, почки, мозги, яичные желтки
Почему? Содержат биотин-он отвечает за обмен жирных кислот, поддерживает рост волос и ногтей, замедляет потерю волос.
Имей в виду Биотин вырабатывают бифидобактерии в кишечнике. Риск развития недостаточности биотина есть у людей, принимающих антибиотики.
Для иммунитета и сердца
Что есть? Свежая морковь, блюда из тыквы, помидоры, розовый грейпфрут,зеленые листовые овощи,цитрусовые.
Почему? В листовых овощах и шпинате содержатся каротиноиды лютеин и зеаксантин, в помидорах и розовом грейпфруте тоже есть каротиноид ликопин. А все каротиноиды "в команде" оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему и повышают иммунитет
Имей в виду Овощи можно заменять свежевыжатыми соками. Вместо консервированных овощей, фруктов и ягод выбирайте замороженные.
Для бодрости
Что есть? Цитрусовые, брокколи, сладкий перец,
вот сегодня весь день дома была,помогала маме коробки собирать. устала жутко. наверно ещё и ночью собирать будем! жуть! опять мне выспаться не дадут=( а в общем настроение хорошее,правда погодка сегодня подкачала. хочется уже побольше солнц и тепла!
P.S хочу сходить в кино на Такси-4!!!!! только вот не с кем. большинство подруг уже сходили,а одной идти не хочется
[180x269]
может кому поможет
Возвращаем блеск волосам
после зимы,постоянного ношения шапки волосы тускнеют,ослабевают,теряют объем. Чтобы их оживить,желательно хотя бы раз в неделю делать питательные и витаминные маски. Их можно купить готовые или сделать самим дома. Вот рецепты которые подходят для всех типов волос.
! 1 столовуюложку травы(на выбор или перемешать: ромашку,тысячелистник,чистотел,шалфей) залить 0,5л кипятка и настаивать примерно 30-40 минут. Затем настой остудить,процедить. Ополаскивать волосы или втирать отвар.
! 2 столовые ложки сухого черного чая на 1л воды. чай залить кипятком, подержать на небольшом огне 5 минут,процедить.
[334x465]
Вот почитайте этот рассказ и просто задумайтесь, КАК мы живем.
Может быть в наших силах внести в этот мир хоть капельку доброты, сделать
его чище и красивее.