Это цитата сообщения Ольга_Е Оригинальное сообщение

Вот ее страница http://www.lyssymussu.ru/

Это цитата сообщения наталия--2006 Оригинальное сообщение

Психология похудения

Кто такой худеющий человек? Как и всё в нашем мире, это очень общее понятие. Каждый худеющий человек имеет индивидуальность, уникальность в своей ситуации, в своих способах похудения, в своем отношении к себе. Но, пожалуй, всех объединяет одно - ЖЕЛАНИЕ.Читать далее

Это цитата сообщения sellerpro Оригинальное сообщение

СМИ в интернете

neo-ru проделал титаническую работу по сбору информации,
чтож ей пропадать - пользуйтесь

• National Geographic - журнал о живом мире - www.national-geographic.ru
• DP.ru - портал деловых новостей - www.dp.ru
• Чемпионат.ру - футбол и хоккей России - www.championat.ru
• Eurosport.ru - новости спорта - www.eurosport.ru
• Новые Известия - ежедневная общероссийская газета - www.newizv.ru
• inoСМИ.ru - трансляции материалов зарубежных СМИ - www.inosmi.ru
• Московский Комсомолец - ежедневная газета - www.mk.ru
• ИЗВЕСТИЯ.Ру - газета "Известия" - www.izvestia.ru
• Правда.ru - средство массовой информации - www.pravda.ru
• RG.ru - электронная версия "Российской газеты" - www.rg.ru
• НТВ.РУ - официальный сайт телекомпании НТВ - www.ntv.ru
• Аргументы и факты - еженедельная газета - www.aif.ru
• TOPNews - рейтинг новостей рунета - www.topnews.ru
• СNews - издание о высоких технологиях - www.cnews.ru
• Газета «Твой День» - первый ежедневный городской таблоид - www.tden.ru
• Corbina.TV - интернет-телевидение - www.corbina.tv
• Корреспондент.net - украинская сеть новостей - www.korrespondent.net
• HPC.ru - портал о КПК, смартфонах и коммуникаторах - www.hpc.ru
• 3DNews Daily Digital Digest - компьютерные технологии (Software and Hardware) - www.3dnews.ru
• Официальный сайт Издательского Дома Коммерсантъ - www.kommersant.ru
• Официальный сайт СТС - www.ctc-tv.ru
• Вести.ру - официальный сайт программы "Вести"- www.vesti.ru
• Официальный сайт MTV (Music Television) - www.mtv.ru
• Информационное агентство REGNUM - www.regnum.ru
• iXBT.com - высокие технологии, компьютеры - www.ixbt.com
• NEWSru.com – самые быстрые новости - www.newsru.com
• Петербургcкая интернет-газета "Фонтанка.ру" - www.fontanka.ru
• Полит.ру - информационно-политический портал - www.polit.ru
• Наше радио 101.7 FM - официальный сайт - www.nashe.ru
• KM.RU - универсальный интернет-портал - www.km.ru
• Спорт-Экспресс - ежедневная спортивная газета - www.sport-express.ru
• Газета.ру - интернет-газета - www.gazeta.ru
• Ежедневная интернет-газета Утро.Ру - www.utro.ru
• Газета бесплатных объявлений "Из рук в руки" - официальный сайт - www.irr.ru
• Погода от ФОБОС и Мэп Мейкер - www.gismeteo.ru
• Дни.ру - Российская электронная газета - www.dni.ru
• Деловая газета "Взгляд" - www.vz.ru
• РИА "РосБизнесКонсалтинг" - официальный сайт - www.rbc.ru
• Комсомольская правда - официальный сайт - www.kp.ru
• Lenta.ru - новостная лента - www.lenta.ru
• Телеканал "Россия". Официальный сайт - www.rutv.ru
• Официальный сайт «РИА Новости» - www.rian.ru

Читать далее...

Это цитата сообщения Nata77 Оригинальное сообщение

лови, сейчас найду еще:
"От форумчан Аткинса полезные ссылки:

Копирую сюда из прошлого топика все ссылки.
http://arbetov.com/managearticle.asp?a=8&c=150.3

http://fotomama.h11.ru/atkins/index.htm

http://atkins.narod.ru/

http://www.atkins-ru.com/?diets=Atkins

http://www.shubina.ru/atkins%20diet.htm

http://www.lastrada.ru/doc/atkins-info.doc

http://www.delovkusa.ru/diet/atkins_diet.php

http://antenna.com.ua/news.php?id=344

http://www.harbor.ru/forums/showthr...=&threadid=2228

http://www.harbor.ru/forums/showthr...=&threadid=4074

http://www.harbor.ru/forums/showthr...=&threadid=2599

ИЗ Любашиного АРХИВА О ПОЛьЗЕ ЖИРА

http://www.farosplus.ru/index.htm?/...r_ne_vredno.htm

http://www.demoscope.ru/weekly/033/strimir02.php#18"

4 стадии диетологического метода Аткинса
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15139225/

Стадия индукции продолжение -метаболическая резистетность http://blog.kp.ru/users/1013936/post15141121/

Азбучные истины Аткинса
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15156276/

Что-то про Аткинса.
http://fotomama.h11.ru/atkins/article5.htm

Диета Аткинса – перевертыш или, наоборот, вновь открытая истина?
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15144710/

БАДы , прием которых необходим на стадии индукции
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15181898/

Если следовать этим правилам, проблему с аппетитом решишь наверняка
Это для тех кто интересовался Гликемическим индексом
http://www.pohudet.ru/en003006.htm

http://www.tonushleb.ru/text/lit-mont6.htm

Это цитата сообщения nikova Оригинальное сообщение

Березка-3009,
льняное масло
http://www.aif.ru/health/article_prmid_dta51931.html

Это цитата сообщения MickeyMouse_70 Оригинальное сообщение

Без заголовка

В последнее время часто задаются вопросы из серии:
- я больше не худею, хотя не выхожу за рамки указанных у.е
- нужно ли ограничивать калории
- нужно ли следить за жирностью пищи (т.е ограничивать калории)
- поможет ли мне низкоуглеводка (КД и Аткинс - это низкоуглеводные диеты)
если у меня в принципе нормальный вес, но хочется скинуть еще килограммов 5.

Для тех кто меня не знает (я тут не часто появляюсь): в прошлом соревнующийся бодибилдер, по вынужденному прекращению занятий спортом набрал где-то 20 кило. В настоящее время вес уже год как в норме и опять активно занимаюсь спортом, но уже для себя.

Начнем с вопроса, почему мы теряем или набираем жир. Понятия худеть или толстеть не точные, т.к. можно набирать вес за счет мышечной массы, что хорошо, и терять за ее счет, что вовсе не хорошо.

Человеческий организм, для обеспечения жизнедеятельности, нуждается как в энергии, так и в питательных веществах. Не буду употреблять слова калории, они не совсем правильно отражает картину и слишком все упрощают. (но полностью сбрасывать со счетов их не стоит, объясню почему). И энергию он берет из углеводов. Ну так в процессе эволюции развилось или создателем придумано было, кому что нравится. Если кто скажет что не только из углеводов, я скажу - правильно. Можно и из жиров и белков, но на это нужна энергия, т.е затраты, а этого организм старается избегать. А из углеводов организм извлекает энергию совсем быстро. В зависимости от сложности углеводов. Быстрее всего простые сахара - организм их расщепляет по быстрому на глюкозу (первичный источник энергии) и готово. Вот она - Энергия! Для чего она нужна? Для работы мозга, нервной системы, внутренних органов, поддержания температуры тела. Туда уходит глюкоза. Энергия для работы мышц запасается в гликогене (находится в печени и мышцах). Его хватает на 30-40 минут высокоинтенсивной мышечной деятельности). После того как гликоген израсходовался в ход идут жиры. Это к вопросу, когда начинаются расходоваться жиры при занятиях аэробикой. Так я отклонился что-то..
Ага, значит из углеводов организм извлекает энергию. Есть еще белки и жиры. Из белков он строит клетки и мышцы. Жиры организму необходимы. Жиры идут на пластические нужды. Вопреки установившемуся мнению жиры не основной источник лишнего веса. Источник лишнего веса это - несбалансированное питание. (Случай с нарушением обмена веществ я здесь не рассматриваю). Объясню почему. Что происходит когда в желудок попали углеводы? Они расщепились на глюкозу, в результате подскочил сахар в крови. Это сигнал, что появилась энергия. Выделяется инсулин который доставляет глюкозу в клетки. Клетки принимают глюкозу и либо пополняют запасы гликогена, либо окисляют для получения энергии. В теории. Все гладко и хорошо. НО! В зависимости от сложности углеводов и их гликемического индекса (скорость усваивания: сравните скорость горения угля и бензина) инсулина вырабатывается разное количество. Получив сахар - выброс инсулина больше обычного и такое количество глюкозы клетки принять не могут. Мышечные и нервные. У них ограничения есть. А жировые клетки могут. И принимают глюкозу и перерабатывают ее в жир. Конечно они тоже не безграничны, не усвоившиеся углеводы выводятся. Вернемся к инсулину. Сильно повышенный уровень инсулина существенно снизил уровень сахара в крови. И у нас опять острое чувство голода. Замкнутый круг. Самое худшее съесть сейчас простых углеводов...

Второй случай - углеводы и жиры в одном приеме пищи. Организм может извлекать энергию и из жиров, в случае когда нет "под рукой" углеводов.
Но тут они (углеводы) есть! И организм употребит их, а жиры складирует (про запас, ну мы так устроены, на случай голода, организм не знает, что голода у нас нет, и супермаркет открыт даже ночью). В-общем плохой это вариант - жиры с углеводами. Хуже некуда.

Так, если кто-то еще читает, расскажу что происходит на низкозкоуглеводке.
Убрав из нашего привычного рациона - углеводы и оставив все остальное как есть мы создаем дефицит энергии. Не получив с питанием достаточного количества углеводов, организм берется за ... жиры... Нет, за запасы углеводов в гликогене. Запомните, запасы жира для организма - святое! НЗ! В последнюю очередь. На случай голода. С тех времен когда охотник шел несколько дней, а то и недель за добычей. Кроме того, может сейчас это и не голод? В-общем расходуются запасы гликогена. День-два. Максимум три. Потом в ход идут жиры. Организм расщепляет их на жирные кислоты и синтезирует из них кетоновые тела- подобие глюкозы. Если сравнивать с бензином - то кетоны с низким октановым числом. Вот с этого момента организм расходует жир. НО! Он расходует его в случае необходимости и по возможности экономно. (кто знает сколько дней за добычей охотится надо? или фрукты или что-еще съедобное найти?) Для начала, понижается температура тела, снижается пульс и давление. Уже сэкономили что-то. В случае малоподвижности организм пытается пожрать мышцы. Почему спросите? А это как Читать далее...

да, то самое, на которое смотрела несколько недель назад. решилась померить - чёрт меня попутал, и вдруг влезла в 10 размер ESPIRIT.
оно, конечно трещит на мне. но есть 2 надежды - что немного растянется, и что МНОГО похудею.

По поводу второй надежды сошла с ума - до 6 часов вечера, кажись , очков 5-10 набрала. И что? - уши стало закладывать и глаза "зажмуривать".
Поела помидор, а сейчас пойду бегать, а потом в сауну.

Ну, Мухамадиева, чёкнутая баба, точно! Ладно, обещаю завтра 30-35 очков. И сегодня ещё доберу.

Это цитата сообщения Ревнивая_Уля Оригинальное сообщение

Салат "Подсолнух"

[показать]

Состав

грудка куриная отварная - 200 г,
жаренные шампиньоны - 200 г,
яйца вареные - 3 шт,
сыр - 100 г,
желток - 3 шт,
маслины без косточек
чипсы "Принглс"

Приготовление

Салат укладываем слоями, каждый слой покрывая майонезом, в следующей последовательности:
1) измельченная куриная грудка
2) жаренные шампиньоны
3) тертые яйца на крупной терке
4) сыр, тертый на крупной терке
5) желтки, раздавленные вилкой (поливать майонезом ЭТОТ слой не надо)
Режем маслины на 4 части и сверху укладываем на салат. салат убрать в холодильник на 12 часов, перед подачей на стол по краям салата разложить чипсы в форме подсолнуха и в серединку посыпать тертый желток.

Доктор прописал только есть морепродукты, я и так рыбу постоянно ем.От этого я такая бешенная и волосы выпадают, и полнота там же.
Мне кажется, этого недостаточно.

Есть какие-то умные идеи по этому поводу?

А ещё у меня дифицит железа в организме. От этого руки жёлтые. Буду устраивать себе яблочные углеводные загрузки, если не сдохну с голода.


Весьма благодарна всем ответившим заранее.

Это за 2 недели, больше за 1 последнюю. Смешно. Это, конечно, те гадкие, которые наела легко и быстро, но все же.... приятно.

А что было?

Муж уехал -раз
Кардионагрузки в штанах-потелках - два
Перец и крем под плёнку на живот -три
ЧистА кремлёвка - четыре.
Без подсчёта очков, по самочувствию, без ОРЕХОВ! без творога (его нет дома).
Один день даже хлеба цельнозернового навернула (нервный "зигзаг" был и вино).

Самочувстчие хорошее, принимаю поливитамины от Гербалайф.

Ну ладно.... Дойти бы до туда, где уже была в сентябре. А это ещё 4 кило. Дорогу осилит идуСЧий.

Это цитата сообщения нина5001 Оригинальное сообщение

Изменить свои пищевые привычки.

Что вы об этом думаете?

Скажу сразу – я золотой клиент магазинов типа «Гигантские размеры», госпожа Elena Miro давно могла бы выслать мне открытку с благодарностью.

В моей гардеробной висит одежда от 44 до 58. Она скопилась там не за двадцать лет, и я не покупаю красивых вещей на десять размеров меньше, чтобы дать себе стимул похудеть. Разберемся, как было дело. Это почти триллер.





В своей жизни я худела дважды. Первый раз - с 93 до 54 кг, то есть на 39 килограмм(ов) в течении полугода. Второй раз - с 87 до 65, то есть на 22 кг за 3 месяца. Я испробовала на себе весь, подчеркиваю это слово - ВЕСЬ существующий арсенал нехирургических средств по борьбе с лишним весом – диеты, голодание, кодирование, гипноз, психокоррекция, весьма серьезные таблетки, подавляющие аппетит (которые только по рецепту психотерапевта продаются), гормональная терапия, все ныне существующие системы шейпинга и аэробики, разнообразные виды ручного и аппаратного массажа, лимфодренаж, антицеллюлитные программы, всякие бани и термобрюки, обертывания, средства, ускоряющие метаболизм, тренажеры, мио- и криостимуляцию, подкожные инъекции. Если что-то пропущено, значит, я об этом просто забыла. Как-то я ради интереса подсчитала, во сколько обошелся мне каждый сброшенный килограмм. Путем простого сложения безлимитных годовых абонементов в спортивный клуб, цены домашних тренажеров, экипировки (термобрюк, кардиобраслета, показывающих достиг ли мой пульс и давление значений, при которых наиболее эффективно сгорает подкожная жировая клетчатка, про кроссовки-маечки молчу), специальной косметики (антицеллюлитных и моделирующих гелей, кремов, масел, спреев и т.д.), оплаты услуг массажистов, тренеров, диетолога, косметолога и психотерапевта, стоимости очень дорогих лекарств и пищевых добавок, я подсчитала, что каждый сброшенный килограмм обошелся мне, страшно сказать, примерно в 120 долларов! Потому что всего на «похудительные» нужды, если сложить первые шесть месяцев и второе три, мною истрачено 7320 долларов! В результате психологический Рубикон в 100 кг был пройден через полгода. Сейчас, я худею третий раз… Изначальный вес 102 килограмма. Сокрушительное фиаско. Сброшено 61 кг, а набрано за это же время 81 (все сброшенное за два раза, плюс ещё 20 кг). Даже Наполеон при Ватерлоо не выглядел таким неудачником.



В общем, как видите, у меня огромный опыт. В вопросе, что надо делать, чтобы похудеть и чего делать не надо, я абсолютный эксперт. Знаю все о гормонах, пищеварении, метаболизме и метаболитах (скорость обмена веществ и агенты её определяющие), психотерапевтических методах, таблетках, комплексах упражнений и т.д. Задайте мне любой вопрос о похудании, я на него отвечу. И мне известно, какой вопрос будет первым: если я такая умная всезнайка, почему до сих пор не похудела? Отвечаю: у меня не было такой цели.



Полагаю, этот парадокс нуждается в разъяснении.

Чтобы поставить себе какую-то цель, надо перво-наперво ответить хотя бы на три вопрос: Зачем мне это? Как я буду этого добиваться? И что буду с этим делать, когда добьюсь? Ни на один из этих вопросов у меня не было ответа.



Итак, начнем сначала.

Вопрос № 1: Зачем мы худеем?

Второй раз я хотела похудеть, чтобы… попробовать начать свою авторскую программу на телевидении. Без стройной фигуры и приятной внешности это практически невозможно. А вот первый раз причина была самой, что ни на есть, распространенной. Женщины, давайте признаемся честно, мы хотим похудеть, чтобы стать красивыми, а красивыми мы хотим стать, чтобы мужчины сами собой в штабеля укладывались. Однако, вот здесь и спрятана бомба с часовым механизмом, которая обязательно рванет. Лучше, чем написал об этом Андрей Курпатов, сказать нельзя.



«Мы постоянно путаем две вещи – красоту и желанность, или красоту и любовь. Люди хотят быть красивыми, чтобы их любили и чтобы их хотели. «Я никому не нужен!» - равняется утверждению: «Меня никто не любит!», а последнее идентично формулировке «Меня никто не хочет!». Красота безусловно завораживает, но завороженность явление временное и быстро проходит. Можно восхищаться красотой и не любить, можно испытывать желание, не считая объект своего вожделения красивым, можно, наконец, желать и не любить, а потому подсознательное стремление человека к красоте (к тому, чтобы быть красивым), не только бессмысленно, но в ряде случаев и чревато.



Если у мужчины включается сексуальная доминанта, то вне зависимости от того, что его голова в этот момент думает (какие он «поет песни» - самому себе ли, женщине ли), в действительности он ищет только свое наслаждение, а не саму эту женщину. Так что любви в этой страсти нет совершенно!



Красивая женщина красива (в смысле «желанности») в восприятии отдельно взятого мужчины лишь до тех пор, пока он не привык к этой красоте, или до тех пор, пока не закончился его, в лучшем случае, полугодовой «гон», обусловленный внезапным пробуждением его половой Читать далее...

слово хорошее (в заголовке)

Да мне просто смешно стало. Вчера ВДРУГ заметила, чтов кофейне "Starbuks coffee" такой выбор выпечки!!!! Смотрела, как баран на новые ворота, хотя хожу в эту кофейню почти 9 месяцев.
Оказывается, я на это всё смотрела раньше и НЕ ВИДЕЛА. Просто, голова не воспринимала это всё печёное, как что-то, достойное моего внимания, типа декорации. Сознание на эту самую лабуду - в отключке!
А ведь раньше бы я бы всё это перепробовала. Но там, к тому же, такой вкусный кофе, что он просто вытесняет другие (неполезные) продукты.

анализы показали, что что у меня всё в порядке (спасибо зарядке)и, значит, можно на кремлёвку семимильными шагами. Ну ладно.

да и менс. закончились, так что все карты в руки.

Честно говоря, 2 дня посидела и уже психом стала. Может, я просто псих по жизни, а, может, кремлёвка и правда депрессивная.
Но знаю одно - если буду поправляться - буду психом втройне. А тут есть надежда, что результат окрылит :)

И всё-таки я псих, надо валерьянку пить чаще.
Прямо с утра. Что я сейчас и сделаю.

Это цитата сообщения Дракошка_Скорпиошка Оригинальное сообщение

Сырное печенье с клетчаткой.

Лодочка и пты4ка: спасибо!

На 1 часть клетчатки 2 части тертого сыра (Российский), 2 яйца, 3 ст. ложки молока, грамм 100 масла сливочного. Все перемешать и в холод на 30 мин. Подучившуюся массу формировать руками в небольшие лепешечки и выложить на противень (на пергамент). Печь в духовке при 200-250°С минут 20. Можно перед выпечкой посыпать маком или кунжутом, если любите соленое, то добавьте немного соли или специй. Удачное заменение хлеба.

Это цитата сообщения Кордилина Оригинальное сообщение

Печеночный торт от Evushka

[220x220]
читать

Это цитата сообщения Кордилина Оригинальное сообщение

Почитаем?

Сейчас попытаюсь распечатать, скоро любой из нас "диссертацию" сможет написать:):
http://www.yamama.ru/books/

Это цитата сообщения Магги Оригинальное сообщение

Как я сижу на КД. Тонкости.

Вот сидела и думала над всем этим. Теперь пишу. Как я сижу на КД.

Что ем: Я уже у.е. не считаю, но поначалу считала четко, наедала 20-40. Потом просто уже наизусть знаешь сколько чего тебе можно. Но это если рацион примерно один и тот же каждый день. Очень люблю рыбу семгу жареную, поливаю ее лимоном и ем с огурцами, салатом, зеленью. Не более 1 помидора в день ем. Или заменяю его 0,5 баклажана. Делаю себе хлебцы из клетчатки http://www.liveinternet.ru/showjournal.php?journalid=1046648&keywordid=204295и очень их люблю с печенью трески. Потом разные салатики делаю из яиц, вареного мяса, огурцов соленых или свежих, вместо мяса можно сердце, язык, курицу, рыбу, крабовые палочки. Заправляю майонезом. Иногда делаю майонез сама. Обожаю грибы и баклажаны. Грибы жарю с яйцами и сыром. Баклажаны жарю и потом мажу чесночным майонезом. Я даже как-то ходила по дневам и специально собирала рецепты с грибами и баклажанами http://www.liveinternet.ru/users/1046648/post18722214/ вот они. Пью кофе со сливками и максимум 2 таблетки сахзама в день ем. С кофе люблю сыр. Чаи разные пью. Сыры люблю с разной плесенью, плавленые и простые. http://www.liveinternet.ru/users/1046648/post18655453/ вот я как-то писала пост про то, что я ем. Подробнее. Смысл статьи в том, что надо худеть легко, просто и с удовольствием.

На что срываюсь: на фрукты, если они прямо на видном месте лежат, на сладкое, если ничего вкусненького заранее не приготовила. Я потом поняла, что самое главное это разнообразить свое меню, ведь можно наготовить десертов, мороженного с сахзамом и быть во всеоружии, если вдруг нападет «Хочу не могу». Еще если в магазин давно не ходила, и как-то выбрать не из чего тоже срывалась на всякие пиццы. Вывод: нужно иметь весь выбор разрешенных продуктов дома всегда и не лениться готовить вкусненькое, баловать себя.

Кухонные весы это даже без разговоров. Они должны быть. И лучше электронные.
Воду мне пить сложно, но если я настраиваюсь серьезно, то пью 1,8 литра. Из расчета 30 г на 1 кг веса. Худеется намного быстрее. Кого не убедила вот про воду http://www.liveinternet.ru/showjournal.php?journalid=1046648&keywordid=203057

Витамины обязательно! Алфавит сейчас пью и еще куплю для красивых волос. Там все витамины группы В. Наши волосы больше всего страдают на этой диете. http://www.liveinternet.ru/users/1046648/post16284265/ здесь простые и конкретные рецепты для борьбы с выпадением.

Спортом немного занимаюсь (громко сказано:)) Летом каталась на роликах через день примерно, сейчас начала танцами живота заниматься. http://www.liveinternet.ru/users/1046648/post15806050/ здесь я писала про то, как правильно начать заниматься спортом, это из Аткинса.
В сауну зимой ходила - это супер! На вес хорошо влияет.

Еще я делаю разгрузочные дни молочаем. http://www.liveinternet.ru/users/1046648/post20753558/ Но после молочая я сижу на гречке. За эти 2 дня уходит 1,5- 2 кг. Это сильно стимулирует. Я такая нетерпеливая…

И очень надо заниматься целлюлитом. Сам он не пройдет! Вот http://www.liveinternet.ru/users/1046648/post20765388/
http://www.liveinternet.ru/users/1046648/post14685156/

Взвешивалась я раньше каждый день. А теперь как вспомню так и вешаюсь  Увижу минус 1 кг и рада! А если каждый день, то минус 100-300 г в день не так радуют. Кто зависим от весов, прямо сейчас вынимайте батарейку и ставьте их куда-нибудь, откуда неудобно доставать. Это помогает. Избежите большинства срывов.

Для девочек: Перед ПМС наготовьте сладостей разрешенных на КД http://www.liveinternet.ru/showjournal.php?journalid=1021787&keywordid=111110 и заморозьте. И вот уже гормоны нам не страшны. Вообще нам женщинам конечно сложнее худеть, но ведь мы и сильнее. Так что все справедливо.

Удачи нам!

Это цитата сообщения наталия--2006 Оригинальное сообщение

sayriel, Наша Леночка -Березка собрала лучшие наши рецепты в спец."кулинарную книгу",вот ссылочка,там столько всего....просто стань ПЧ http://blog.kp.ru/users/1636496/profile/

Я всё про свою шизу, которая меня одолела в последнее время. Ходила по магазинам с весенней одёжкой - платьица, кофточки, блиииин...... Это всегда мне помогало аппетит отшибать. А здесь увидела зашибись интересное платье и что вы думаете я подумала? - Надо пойти скорее домой и ПОСЛЕДНИЙ раз хорошенько покушать, а то потом - ВСЁ, надо на диету! То есть всё то же самое.

Ну, на самом деле не всё так плохо, вчера проводила мужа - теперь не надо кормить его 3 раза в день, у плиты НЕНАВИСТНОЙ стоять и тарелками жонглировать.Да и психологический фактор отпал.
Мама с папой освоились уже, сказала, чтоб сами себя кормили, больше не буду около них прыгать. Вегетарианка моя (дочка) сдала экзамены - опять же - марш на кухню!
Вот жизнь пойдёт!!!!
Ещё сдала всякие кровяные-мочевые анализы, надеюсь, они меня не расстроят, И я смогу начать всё снова.
Достала с полки Аткинса. Встречаю некоторые противоречия - и у него, и на блоге, и это мне не нрависса. Начиная от принципиальных - он в книжке пишет, что жиры надо есть обязательно, а то свои жиры не будут расходоваться.
На блоге вчера читала, что с жирами нужно поаккуратнее. Ну да, это не противоречия - НУЖНО их, только АККУРАТНО.

П.С. Блина мама,а пласисе из головы не выходит, его с лосинами или брючками зашибись красиво будет!