сегодня со мной случился небывалый факт - после 1 - часового бега одевалась домой и никак не могла свои самые маленькие шорты пристроить на себе. Потом дошло, что надо передвинуть застёжку. Передвинула. На 2 деления :)

Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение

Считайте себя подарком судьбы

[426x640]
Считайте себя подарком судьбы,и тогда он вам поверит
Все,за чем человек охотится в своей жизни,обязательно ускользает.Особенно справедливо это в отношении мужчин. За одним небольшим исключением:если вы будете охотиться за ним в черном кружевном белье,он сначала займется с вами сексом... а потом ускользнет.Что достается с трудом, то и ценится больше.
Женщины, ради которых мужчины лезут на стенку, вовсе не обязательно какие-то особенные. Очень часто им просто нет до этих мужчин никакого дела.
Читать далее...

что-то вчера расслабилась после напряжённых недель и особенно последних дней "голода", то бишь кремлёвки. Решила, что могу устроить себе УЗ. По- чёрному. Устроила. Спала отлично (сытая углеводами), но глаза утром как у Китайца.

Сегодня - овощи, курица.

Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение

Полезные книги.

[208x192]
Андрей Левшинов.
Есть на свете нечто такое, что необходимо каждому. Это нужно молодым и старикам, богатым и нищим, здоровым и больным. Получив это, человек уже не в силах остановиться, ему хочется еще и еще. Что же это такое? Если вы решили, что деньги, то-скажу вам, что это не только деньги. Если решили, что власть, - то снова ошиблись - это не только власть. Существует в мире нечто такое, с помощью чего можно добиться богатства, уважения и здоровья, не растеряв при этом доброты и нежности. Таким универсальным средством является медитация...
http://malib.ru/levshinov_internaldrug/
http://www.litportal.ru/index.html?a=188&t=1034

Одолень-трава Лечебное пособие Рим Билалович АХМЕДОВ .Растения против рака.
http://www.litportal.ru/genre217/author3544/read/page/1/book15777.html
http://www.litportal.ru/genre217/author3544/read/page/1/book15777.html

Абрамс Дуглас "ДАОССКИЕ СЕКРЕТЫ ЛЮБВИ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ КАЖДОМУ МУЖЧИНЕ"
http://www.litportal.ru/genre217/author3284/read/page/1/book15061.html

за неделю.
всё, приехали, по килограмму и по 2 за неделю больше не допросишься.
Ну, и на том спасибо. Главное, чтоб стабильно :)

Через неделю появится муж и ПМС. Надеюсь, моя любовь победит эти 2 провокационных фактора. Я про платье :)

Это цитата сообщения Березка-3009 Оригинальное сообщение

Для новичков. С чего начать?

Во-первых, эта диета не подходит беременным, людям с больными почками. Поэтому прежде чем начать диету проконсультируйтесь с врачом, желательно сдать анализы крови.
Во-вторых, мне в худении здорово помгают электронные кухонные весы. Подойдут любые, даже самые простенькие, без наворотов. Без них трудно рассчитать свое меню, не ошибившись. Потому что глазомер как правило подводит. А механические весы точно вес не покажут. Потому что приходится иногда и 5гр. взвешивать.
В-третьих, будьте готовы к тому, что прийдется отказаться от всего мучного, круп, картошки, сладостей, пива и сладких, полусладких вин, ликеров. Чай, кофе прийдется пить без сахара. Можно пользоваться сахарозаменителями, но желательно не больше 4 таблеток в день, потому что большее количество может быть вредно для здоровья. Шоколад можно будет позволить на более поздних сроках диеты только горький - от 85% какао. Потому что в нем от 27у.е. И только 1-2 дольки. Не больше.
В-четвертых, нужно быть готовым, что прийдет тратиться на мясо, рыбу, желательно в чистом виде (я имею в виду без добавок соевых, крахмальных и т.д.). Это, конечно, не дешево, но приводит к хорошему результату и с весом и со здоровьем. Кроме того, мясо хорошо насыщает. А на первых порах, когда желудок растянут - излишний аппетит тоже является проблемой. А на гарнир лучше использовать такие овощи, как огурцы, помидоры, капусту - цветную и белокачанную, салат листовой, зелень, сельдерей, Лук, сладкий перец, репу. Категорически запрещается использовать картошку. Можно есть яйца, они тоже хорошо насыщают и в них мало углеводов.
Суть диеты заключена в том, что мы оцениваем продукты не в калориях, а в углеводах. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - главного источника энергии, то он начинает перерабатывать накопившиеся излишки жира. По этому принципу составлены диеты Аткинса и Агастона, польского доктора Квасьневского.
Основа диеты - таблица стоимости продуктов. Ее возьми из интернета. В ней отражено количество углеводов на 100гр. продуктов.
Углеводы мы обозначаем в у.е. - условные единицы. 1гр. углевода = 1 у.е.
Вес падает до съеденных 40у.е. в день.
Вес сохраняется - от 40у.е. до 60у.е.
Вес растет - свыше 60у.е.
Но это все индивидуально. При физ. нагрузке углеводы сжигаются быстрее.
На этой диете желательно не быть голодной. Нельзя пропускать приемы пищи. Разрешается перекусывать сыром, копченой колбаской в перерывах между приемами пищи. Но следи, чтобы вес съеденного сыра не превышал 100г.
На первых 3-х неделях желательно отказаться от молочного, фруктов и ягод. Бананы запрещены на все время диеты. Не используй сухофрукты, они очень углеводны.
Пейте в день около 2-х литров воды. Только чистой, питьевой воды, не чай и не кофе. Для того, чтобы не было отеков, выпивай стакан залпом. Это помогает наладитьсчя обмену веществ и вымывает остатки жировых отложений из клеток.
Ну вот, кажется и все. А все остальные рекомендации по ходу диеты.

Это цитата сообщения Дракошка_Скорпиошка Оригинальное сообщение

ШАЛЬТИБАРЩЯЙ /холодный борщ/ от КОТктейль.

[400x300]
читать

Это цитата сообщения Дракошка_Скорпиошка Оригинальное сообщение

Яйца "Фаберже" от ПоваренокСПоварешкой.

Варите ХОЛОДЕЦ подольше да погуще - тогда сможете часть его разлить по пустым яичным скорлупкам и получить вот такую аппетитную закуску!
[513x339]

Это цитата сообщения Дракошка_Скорпиошка Оригинальное сообщение

Сылки на сайты - где можно скачать МУЗЫКУ и ВИДЕО

SOKOLOV 2007: спасибо!

музыка:

http://newestmp3s.com
http://www.muzzza.ru/
http://www.meloman.tehnofil.ru/
http://musicmp3.spb.ru/mp3/2965/timoti.h...
http://musicc.ru/modules.php?name=music&...
http://myzuka.ru
читать

Всё идёт хорошо, до ПМСа есть ещё 10 дней на диетические подвиги. Вчера даже чуть было "революционные" шаги не задумала - типа молочая или только овощного дня. Но во-время одумалась. Мой организм нехорошо себя ведёт на ограничениях. Ему надо предложить всего и много, а он сам выберет. Так что овощей я себе сегодня море наготовила, а курицу и мясо положила недалеко - захочет - пожалуйста, жалко нету.

Ночью всё же просыпаюсь - и жарко, и голодно, лежу как дура по часу. Ну да ладно, оно того стоит, больше никаких "побочных". Дурной настр. к концу вечера в счёт не принимаю. Просто ложусь спать. В это время массажик хорошо, а мой массажист завязал с этим делом, как у него баба появилась (правильно, нечего других щупать, даже за 30 долл в час.) Сегодня на антицеллюлитный пойду второй раз. Очень мне понравилось! Внушительный аппарат, присасывается будь здоров!

Да, но я хотела сказать спасибо Кордилине - вчера у меня к вечеру во рту "тоска" была, а меню исчерпано. И вот я вспомнила про замороженную сметану с сахзамом. Похрустела с кайфом!!!! Отличается от того, что просто сметану ложками лопать. Сделала ещё с клубничкой, ням-ням, пусть ждёт своего часа.

Это цитата сообщения Drakonn Оригинальное сообщение

Народная медицина

СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

БОЛЕЗНИ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ

БОЛЕЗНИ ПОЧЕК И МОЧЕВЫВОДЯЩИХ ПУТЕЙ

БОЛЕЗНИ ЖЕЛУДКА И КИШЕЧНИКА

БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНЫХ ПУТЕЙ

БОЛЕЗНИ КОСТЕЙ, СУСТАВОВ И НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ

БОЛЕЗНИ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

БОЛЕЗНИ КОЖИ

за неделю.

Надо ж так влюбиться.......

в платье!

ну, там ещё ПМС был

Это цитата сообщения наталия--2006 Оригинальное сообщение

7 главных женских гормонов.Они управляют нашей жизнью.

Представляем вам женскую "горячую гормональную семерку" именно от
нее зависит наше здоровье, настроение, внешний вид, сон, аппетит,
сила воли и даже интеллект! Читать далее

Это цитата сообщения Березка-3009 Оригинальное сообщение

Это полезно! (Взято из дневника BIGPUPS)

Skazochnik-спасибо!

Я - свободен. Я не являюсь собственностью ни Родителей, ни Близких и Любимых, ни кого бы то ни было еще. Я пришел в этот мир вовсе не для того, чтобы отвечать чьим-то ожиданиям.
Мне никто ничего не должен.
Обвинять и мучить себя так же глупо и безнравственно, как обвинять и мучить других.
Любовь - это свобода. Привязанность - это рабство.
Привязанность отличается от любви болью, напряжением и страхом.
Между взрослыми людьми мягкие привязанности - радость!
Привязываться можно тогда, когда умеешь отвязываться.
Не привязывай, если человек душевно не взрослый и отвязываться не умеет.
Душевно здоровый человек унижен и оскорблен быть не может.
Воля любого - сказать что-то в наш адрес, наша же воля - принять это или не принять.
Чтобы вы ни делали, количество добра в мире должно увеличиваться.
Нет таких случаев, когда обиды оправданы.
Ваше будущее определяете вы, а не ваше прошлое.
Человек таков, в какого себя он верит.
Не "кормите" ненужные отрицательные эмоции.
Не разрешайте себе плохое настроение. Это неприлично.
Кто умеет довольствоваться, тот всегда будет доволен.
На мелочи реагировать стыдно.
Нравственно то, что делает человека здоровым и счастливым, не причиняя существенного вреда другим.
Мудрость начинается с готовности к потерям.
Люди играют в игры тогда, когда у них нет - НАСТОЯЩЕГО

Жизнь похудельца - сплошное

Маневрирование
Между
Малоуглеводкой
Малокалорийкой
Мотивацией
Менструацией

Как на корабле проплываем

присела на орешки ГАЦЦЦЦЦЦКИЕ.

Это цитата сообщения Макс_Оливер Оригинальное сообщение

Мешочки с начинкой.

[420x315]
Продолжаем раскрывать тему «кулинарных упаковок». Эксперимент удался. Вот такая штуковина у меня получилась только что. На приготовление ушло чуть больше часа, не спеша. Комментировать вкус и запах, думаю, излишне. Набор компонентов не подразумевает ничего плохого, а лёгкость метода просто не даст вам ничего испортить.
Итак, для приготовления мешочков потребовались:

• свиной шницель - 800 г;
• замороженная смесь овощей с рисом – 200 г;
• чеснок – 4 зубчика;
• рубленные укроп, зелёный лук – по столовой ложке;
• фетаки – 100 г;
• майонез – 2 столовые ложки;
• чёрный перец, соль.

читаем дальше

одно получилось смазанным, но это...... такой эффект, допустим. Да..... к тому же,платья самого не видно толком, но, думаю, главная идея ясна.
[486x648]
[486x648]

Пришли менсы, а значит,я опять человек.

Ну, а вес мой пошёл вниз, очки не считаю. Просто живу "малоуглеводно" по самочувствию. Орехи обхожу стороной. Это из серии - лучше не пробовать даже по-малу, потом остановиться невозможно.

Хочу на след. неделе пойти на антицеллюлитный массаж. Новый опыт.

А завтра я пойду на мьюзикл "We will rock you" по "QUEEN". Ужасно рада!

Это цитата сообщения Natashkin_69 Оригинальное сообщение

Выход найден(надеюсь)

Кто ищет тот всегда найдет. Нашла таки выход.Не сама . А с помощью Нелли-Brooklyn Girl. Напомнила она мне мной забытую еще одну низкоуглеводную диету South Beach Diet. Друзья мои знают,что с начала фруктово-ягодного сезона мысли о фруктиках меня не отпускают. Ну и забрасывать низкоуглеводку,моего Аткинса не намерена,да и вес сбросить,несмотря на поглощение ягодок хочется.
Можно было,конечно,не задерживаться так надолго на индукции и переходить на стадию активного снижения веса,как рекомендовал Аткинс,но вес мой и на индукции медленно сбрасывался. А чтобы перейти к САСВ(СТАДИЯ АКТИВНОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА)и продолжать худеть НУЖНО ВРЕМЯ. К выполнению этой задачи я обязательно вернусь....А пока....
ПОДГОНЯЮ ПОД СЕБЯ диету АРТУРА АГАСТОНА,а именно вторую фазу и продолжаю ХУДЕТЬ. Надеюсь. Исключаю из его списка разрешенных продуктов то,что мне мешает худеть ,осторожно в разумных пределах включаю фрукты и ягоды. Короче разрабатываю себе подходящее меню.И дней через несколько,после моего отчета за пять месяцев на Аткинсе,приступаю. Посмотрим,что из этого выдет.

Далее прилагаю интересную статейку о низкоуглеводном питании.

Не тот завтрак или его отсутствие приводит к ожирению (КАК надо питаться)
Стивен Галло, психолог из Нью-Йорка и консультант-диетолог, рассказывает о «синдроме диеты Уолл-Стрит», который представляет собой обобщенную картину привычек большинства его занятых пациентов, работающих в финансовой сфере. Однако с незначительными вариациями эти привычки свойственны миллионам других американцев, и именно это лучший способ набрать вес. Читать далее

















[207x165]