Это цитата сообщения Моргана_Ле_Фей Оригинальное сообщение
10 суперпродуктов, которые мы игнорируем
Эксперт в области питания и автор книг, посвященных этому важнейшему вопросу, Джони Боуден составил список здоровых продуктов, которые люди должны употреблять в пищу, но почему-то не делают этого.
Эти продукты легко доступны, и они обязятельно должны присутствовать в рационе тех, кто хочет оставаться здоровым, а значит - красивым.
1. Свекла. Доктор Боуден уверен, что свекла — прекрасный источник фолиевой кислоты, естественных красных пигментов, которые помогают бороться с раком. Уптреблять свежей или в салате. Подвергнутая термообработке, свекла теряет свойства мощного антиоксиданта.
2. Капуста. Богата питательными веществами, такими как сульфорафан, усилитель действия противораковых энзимов. Употреблять в салатах, супах, гарнирах и непременно - в качестве хрустящего дополнения к бургерам и сандвичам.
3. Мангольд, или листовая свекла Этот овощ, богатый каротиноидами, сохранит здоровье ваших глаз. Употреблять измельченной и заправленной оливковым маслом.
4. Корица. Ваш помощник в борьбе с колебаниями сахара в крови, а также уровня холестерина. Добавлять в кофе или овсяные хлопья
5. Гранатовый сок. Снижает кровяное давление, богат антиоксидантами. Просто пейте!
6. Чернослив. Отличный антиоксидант. Добавляйте его в мясные блюда.
7. Тыквенные семечки. Это самая питательная часть тыквы. Кроме того, содержит магний. Приготовить в качестве лакомства, поджарив на сковороде, или покрошить в салат.
8. Сардины. Доктор Боуден называет их "здоровой едой в банке". Сардины богаты омега-3 кислотами и кальцием. Также содержат железо, магний, фосфор, калий, цинк, медь и марганец. Сардины хорошо добавлять в салат, а также готовить с ними тосты. Кроме того, если к ним добавить мелко нашинкованный лук и дижонскую горчицу, то получится отличная "рыбная паста".
9. Имбирь, "Царь всех приправ". Обладает сильными противовоспалительными свойствами. Добавляйте в омлет или к овощным блюдам.
10. Замороженные ягоды черники. Черника не теряет своих свойств даже и при заморозке, и доступна круглый год. Согласно исследованиям, регулярное употребление этой ягоды способно улучшить память и зрение.
Это цитата сообщения Alexan60 Оригинальное сообщение
Sandra - Secret Land Remix_99 - СУПЕР - как в молодые годы..
Это цитата сообщения Dallilla Оригинальное сообщение
Sandra - Midnight Man (Live)
Sandra - Midnight Man (Live)
Это цитата сообщения Dallilla Оригинальное сообщение
Sandra - We'll be together
Sandra - We'll be together
Это цитата сообщения Dallilla Оригинальное сообщение
Sandra - Maria Magdalena
Sandra - Maria Magdalena
Это цитата сообщения parALLAx Оригинальное сообщение
SANDRA - "HEAVEN CAN WAIT" (1988)
сегодня день рождения отмечает певица SANDRA!!!
[336x397]
SANDRA - "HEAVEN CAN WAIT" (1988)
I saw your face
An' you saw mine
An' then we got much higher
I can't deny
You came in time
To set the night on fire
Close your eyes
Close your eyes an' say
You're the one
Don't you feel the same?
An' heaven can wait
Cause you're my desire
Heaven can wait
You're turnin' up in time
So take up my heart
Livin' for this day of joy
It's never too late
An' heaven can wait
I saw your eyes
An' you saw mine
You can not be a liar
By day an' night
Say what you like
I'll keep my love
Much higher
Close your eyes
Close your eyes an' say
You're the one
Don't you feel the same
An' heaven can wait
Cause you're my desire
Heaven can wait
You're turnin' up in time
So take up my heart
Livin' for this day of joy
It's never too late
An' heaven can wait...
Это цитата сообщения Dallilla Оригинальное сообщение
Sandra - Such a Shame (live)
Sandra - Such a Shame (live, 2002)
Это цитата сообщения parALLAx Оригинальное сообщение
SANDRA - "EVERLASTING LOVE" (1987)
сегодня день рождения отмечает певица SANDRA!!! [336x397]
SANDRA - "EVERLASTING LOVE" (1987)
You are my everlasting
you are my everlasting love.
Hearts go astray
leaving hurt when they go
You went away just when I needed you so.
Finding your way
you'll come back
wanting me
I'm gonna stay
loving you endlessly.
Open up your eyes
then you'll realize
Here I stand with me everlasting love.
need you by my side
there's so need to hide
You'll never be denied
everlasting love!
From the very start
open up your heart
Be a lasting part of everlasting love.
You are my everlasting
you are my everlasting love.
Look in my eyes
see my love burning strong
No more good-byes
in your arms I belong.
Our time has come
all my dreams have come true
Two hearts as one
loving me
loving you.
Open up your eyes
then you'll realize
Here I stand with me everlasting love.
need you by my side
there's so need to hide
You'll never be denied
everlasting love!
From the very start
open up your heart
Be a lasting part of everlasting love.
You are my everlasting.
You are my everlasting.
You are my everlasting.
You are my everlasting.
Open up your eyes
then you'll realize
Here I stand with me everlasting love.
need you by my side
there's so need to hide
You'll never be denied
everlasting love!
From the very start
open up your heart
Be a lasting part of everlasting love.
Это цитата сообщения Dallilla Оригинальное сообщение
Sandra - In the heat of the night
Sandra - In the heat of the night
Это цитата сообщения parALLAx Оригинальное сообщение
SANDRA - "AROUND MY HEART" (1989)
SANDRA - "AROUND MY HEART" (1989) [330x475]
some time back in 85
in July
when the summer was high
an' we've been alright
you know what money can't buy
one kiss on a flatbed truck
a hot rain
has completed our luck
you said
words don't mean nothing
but you will be mine
it goes around my heart
hey hey what a criminal man
life will go in circles
all around my heart
hey hey
it's such a dangerous game
i'm afraid
you'd lose your trust in love
good friend
in the darkest night
you feel blind
but my love is cateyed
just follow its light
you've got to follow the light
some day you'll be face to face
and you'll see
human nature can't waste
my love
words don't mean nothing
as long as you're mine
it goes around my heart
hey hey what a criminal man
life will go in circles
all around my heart
hey hey
it's such a dangerous game
i'm afraid
you'd lose your trust in love
Это цитата сообщения Светланкин_дневничок Оригинальное сообщение
Фотоотчеты по вашим рецептам
Пока я тут морально страдала, жизнь не стояла на месте и наши желудки постоянно требовали вкусового разнообразия. :)
Отчитываюсь. Делала бесподобный пирог с клубникой по рецепту
iri-irika . Очень люблю этот пирожок, один из первых, которые я приготовила на Ли.ру.Рецепт здесь: http://www.liveinternet.ru/users/iri-irika/post40101922/
[700x525] [700x525] [700x525]
Это цитата сообщения Светланкин_дневничок Оригинальное сообщение
Сырнички от KATCHEN
Недавно у меня в цитатнике был выложен рецепт выпеченных сырников от
Сегодня я делала эти сырнички и отчитываюсь!
ОБАЛДЕННО! ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ! НЕОБЫЧНО И ОЧЕНЬ ВКУСНО! СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ТАКОЙ РЕЦЕПТИК! Теперь будет семейным фирменным. Практически - получились творожные булочки. Мы с сыном в восторге. Всем советую вкуснятину. :)
[700x525] [700x525]
Это цитата сообщения Светланкин_дневничок Оригинальное сообщение
Фотоотчет рецепта ананаса в слоеном тесте от iri-irika
Я просто в поросячьем восторге! Выпечка для тех, кто не хочет толстеть. Теста получилось минимальнейшее количество. Даже непонятно, что это больше пирожки или пирожные! Делать легко и быстро. Я еще смазала колечки желтком и посыпала их корицей и сахаром. Очень симпатишно! Рецепт здесь. http://www.liveinternet.ru/users/iri-irika/post77524441/
[700x525] [700x525]Худырики, вы себе спокойно можете позволить эти плюшки! :)
Это цитата сообщения KseniaL2000 Оригинальное сообщение
ШОКОЛАДНАЯ КОЛБАСКА
(Дракошка Скорпиошка)
Необходимы:
1. 0,5 стакана молока
2. 0,5 стакана сахара
3. 1 яйцо
4. 3 ст. ложки какао
5. 200 гр. сливочного масла
6. 0,5 кг. печенья
7. 150 гр орехов (мне по душе грецкие)
Можно добавить изюм, цукаты, мак и прочие наполнители какие только вам заблагорассудяться.
Молоко, сахар и яйцо тщательно размешиваем, добавляем какао и снова размешиваем. Ставим на плиту и все время помешивая провариваем смесь 2 минуты с момента закипания.
[450x338]Затем, добавляем в смесь сливочное масло и прокипячиваем еще 1 минуту.
[450x338]Теперь в смесь слдеует обавить растолченное нами заранее печенье и нарубленые орехи. Печенье подходит самое незатейливое, какое-нибудь "Шахматное" или "К кофе". Особо рачительные и экономные хозяйки покупают, так называемый "бой печенья". На всех рынках в кондитерских отделах продают пакеты с этакой "сборной солянкой" из ломаного печенья, но тут нужно смотреть внимательно, ибо может попасться в этой смеси соленый крекер, а он нам в сладкой колбаске совсем никчему. Орехи, тоже старайтесь не измельчать в пыль, они должны чувствоваться в общей вкуснючей массе.
[450x338]Тщательно перемешиваем, формируем колбаски, заворачиваем в пищевую пленку и тащим в холодильник, чтобы все хорошенечко остудилось (приблизительно на часик, уж придется потерпеть). Ну и наконец, завариваем чаек, достаем из холодильника колбаску, режем ее кружочками, пьем чай и наслаждаемся
Хорошие девчата.
(Из кинофильма «Девчата»)
Хорошие девчата, заветные подруги,
Приветливые лица, огоньки веселых глаз!..
Лишь мы затянем песню, как все скворцы в округе
Голосами своими поддерживают нас.
Судьбе своей навстречу идем мы без оглядки,
Куда нас ни пошлете, мы везде найдем друзей.
На целине далекой — в бараке и в палатке —
Всюду с нашим приходом становится светлей.
То поднимаясь, в гору, то опускаясь круто,
Лежит дорога наша, и не видно ей конца.
И вам всегда помогут в нелегкую минуту
Наши верные руки и девичьи сердца.
И рано на рассвете, и после трудной смены
Веселые запевки в нашей комнате звучат,
Скажите нам, ребята, скажите откровенно,
Было б скучно, наверно, на свете без девчат?!
Стихи М. Матусовского