25. Кончиком указательного, среднего и безымянного пальцев обеих рук производите постукивающие движения по щекам, как по барабану в направлении от подбородка к виску и обратно за 20—30 секунд. (Рис. 24).

26. Ладонями обеих рук разотрите одновременно обе половины лица 5—6 раз более энергичными спиралевидными движениями в направлении от подбородка к виску. (Рис. 25).

27. Тыльной стороной указательного пальца обеих рук произведите спиралевидные движения, растирая щеки в направлении от углов рта к ушам, всего 5—6 раз. (Рис. 26).

28. Указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук снова разгладьте 5—6 раз лоб, щеки и подбородок в направлении от середины лица к ушам. (Рис. 27).

29. Четырьмя пальцами обеих рук сделайте поглаживающие движения в области шеи, начиная от ее основания до передней части подбородка. Левой рукой произведите поглаживающие движения по правой половине шеи, а левой рукой по левой половине. (Рис. 28).

30. Наклоните голову назад, для того, чтобы открыть шею. Указательным и средним пальцами правой руки массажируйте мелкими спиралевидными движениями область подбородка в направлении слева направо, затем погладьте ее несколько раз целой ладонью в том же направлении. (Рис. 29).
Те же движения произведите и левой рукой в направлении справа налево в течение 1—2 минут.

31. Четырьмя пальцами правой руки произведите вибрирующие движения в левой половине шеи в направлении слева направо, а затем левой рукой — в правой половине шеи справа налево. (Рис. 30).

32. Крупными спиралевидными движениями массажируйте несколько раз шею правой рукой слева направо, а левой рукой в обратном направлении. (Рис. 31).

33. Правой ладонью произведите поглаживающие движения по левой половине шеи сверху вниз 4—5 раз, а левой рукой тем же способом разгладьте правую половину шеи. (Рис. 32).

34. Закончите массаж, повторяя несколько раз движения № 28
[486x699]

16. Большим и указательным пальцами обеих рук снова произведите пощипывающие движения бровей 10—15 раз, начиная от носа. Затем подушечками пальцев одной руки фиксируйте кожу у внешнего угла глаза, а пальцами другой руки разгладьте 5—6 раз кожу около глаз снаружи внутрь. (Рис. 17).

17. Большим и указательным пальцами правой руки произведите поглаживающие движения в области носа в направлении от верха к корню несколько раз, массажируя путем растирания и снова поглаживания тем же самым путем. (Рис. 18).

18. Большим пальцем обеих рук подоприте снизу подбородок, а указательным разотрите 8—10 раз ноздри. (Рис. 18).

19. Большим и указательным пальцами правой руки сделайте 15—20 пощипывающих движений в области носа, начиная сверху и направляясь к корню носа. (Рис. 18).

20. По всей длине между указательным и средним пальцами обеих рук охватите значительную часть щек и одновременно прижмите их к подлежащим костям. После нескольких пощипываний щек пальцами сделайте 4—5 поглаживающих движений щек от середины лица в стороны и вверх. (Рис. 19, 19а).

21. Подушечками больших пальцев обеих рук разгладьте носогубную складку несколько раз, а затем разотрите ее спиралевидными движениями в том же направлении. В конце верхом большого и указательного пальцев произведите пощипывающие движения по складке для ее разглаживания. (Рис. 20).

22. Большим пальцем правой руки подоприте подбородок, а указательным и средним пальцем произведите поглаживающием движения в области круговой мышцы рта 5—10 раз в одном и другом направлении. Затем теми же пальцами разотрите мышцы спиралевидными движениями. (Рис. 21).

23. Со второго по пятый пальцами и ладонью левой руки произведите 6—7 поглаживающих движений в области подбородка в направлении справа налево, а затем правой рукой слева направо, начиная от одного уха и достигая другого. (Рис. 22).

24. Подушечками большого пальца разотрите подбородок круговыми движениями. Затем большим пальцем другой руки произведите движения в обратном наравлении. (Рис. 23).
[473x699]

1. Правой рукой сделайте 4—5 поглаживающих движений по лбу слева направо, в то же время левой рукой фиксируйте кожу левого виска. Затем путем смены рук производите массаж в обратном направлении. (Рис. 3).

2. Кончиками трех средних пальцев обеих рук описывайте, путем умеренного поглаживания, полукруги на лбу, начиная от носа и продолжая к волосистой части головы и виску. (Рис. 4).

3. Кончиками трех средних пальцев растирайте кожу лба, производя противоположные движения вниз и вверх в направлении слева направо и справа налево 3—4 раза (Рис. 5).

Производите снова массажное упражнение № 1.

4. Верхом указательного и среднего пальцев обеих рук последовательно одной и другой рукой производите 5—6 раз энергичные поглаживания гневных морщин лба от носа к волосистой части головы. (Рис. 6).

5. Большим и указательным пальцами левой руки натяните кожу в области гневных морщин, а верхом указательного и среднего пальцев правой руки произведите круговые растирания. (Рис. 7).

6. Верхом указательного и среднего пальцев обеих рук зигзагообразно разгладьте горизонтальные складки лба, начиная с середины в направлении сначала к левому, а затем к правому виску. Когда пальцы одной руки скользят вниз, пальцы другой руки направлены вверх при этом обе руки одновременно передвигаются налево и направо. (Рис. 8).

7. Подушечками среднего и безымянного пальцев правой руки разгладьте лоб, производя несколько спиралевидных движений от левого виска к правому, а затем в обратном направлении. (Рис.9).

8. Большим и указательным пальцами левой руки натяните кожу у внешнего угла левого глаза, а верхом среднего пальца правой руки круговыми движениями разгладьте натянутую кожу. Тем же самым способом массажируйте с правой стороны натянутую кожу, но размеченными руками. (Рис. 10).

9. Средним пальцем обеих рук разотрите отдельно каждую складку лба путем спиральных движений. (Рис. 11).

10. Верхом указательного и среднего пальцев обеих рук чередующимися движениями разгладьте 5—10 раз «гневные» складки в направлении от носа к волосам. (Рис. 12).

11. Большим и указательным пальцем левой руки натяните кожу в сторону в области «гневных» складок, а средним и безымянным пальцами правой руки разглаживайте спиралевидными движениями морщины в продолжении '/2—1 минуты. (Рис. 13).

12. Подушечками указательного и среднего пальцев обеих рук производите поглаживание 5—7 раз вокруг глаз, начиная от носа, переходя к бровям и заканчивая внизу у внутреннего угла глаз. (Рис. 14).

13. Указательным и средним пальцами обеих рук массажируйте вибрирующими движениями брови в направлении от начала к краю. (Рис. 15).

14. Большим и указательным пальцами обеих рук произведите поглаживающие движения снова вокруг глаз (по краю глазниц) несколько раз, а затем 3—5 раз сделайте, легкие растирающие движения под глазами, совершая круговые или спиралевидные движения, начиная от внешнего угла глаз и заканчивая у носа. (Рис. 16).
[480x699]

Массаж — это самая активная лечебная и профилактическая процедура, одно из главных средств ухода за лицом и борьбы со старением кожи. Под влиянием массажа быстрее рассасываются инфильтраты, устраняются отечность, одутловатость кожи, уменьшаются жировые отложения, кожа становится мягкой, эластичной, сочной, приобретает розовую окраску.

Курс массажа, который проводится через день в косметоло-гических учреждениях, рассчитан на 15—20 процедур, затем достаточно одной в неделю. В домашних условиях можно придерживаться такого же порядка.
Самомассажем лучше займитесь вечером, когда закончены домашние хлопоты и вы можете уделить 10—15 минут себе. Спрячьте волосы под косынку, вымойте лицо и руки туалетным мылом и сядте перед зеркалом. Нанесите на кожу любой крем для сухой кожи или растительное масло. Все движения самомассажа шеи, подбородка, щек, лба и век производят расслабленными, легкими движениями (поглаживание, поколачивание) подушечками 2-го, 3-го и 4-го пальцев.

Важно запомнить линии, по которым проводится массаж:
— от середины лба — к вискам;
— от крыльев носа — к вискам;
— от углов рта — к середине ушных раковин;
— от середины подбородка — к мочкам ушных раковин.

Если на лбу много морщин, рекомендуем проводить поочередно продольное и поперечное поколачивание и поглаживание. При двойном подбородке — энергичное похлопывание тыльной поверхностью кистей рук. Вокруг глаз движения легкие, подушечками 2-го и 3-го пальцев — от наружного угла по нижнему веку к переносице и от внутреннего угла глаза по надбровью к виску. (Рис. 1, 2).
[481x699]

I ЦИКЛ (1—3-й месяцы)

Утренняя гимнастика

1. И. п.— стоя, ноги вместе, руки к плечам. Руки вверх, подняться на носки (вдох). Вернуться в и. п. (выдох). 8 раз в медленном темпе.

2. И. п.— о. с. Руки вперед, в стороны, вверх, через стороны вниз. Дыхание произвольное. 8 раз в среднем темпе.

3. И. п.— стоя, ноги на ширине плеч, руки за головой. Наклониться вправо (выдох). Вернуться в и. п. (вдох). То же в другую сторону. 9 раз в среднем темпе.

4. И. п.— стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу. Руки вперед, вверх (вдох). Пружинящие наклоны: к левой ноге, пальцами рук коснуться носка левой ноги; вперед, пальцами рук коснуться пола; к правой ноге, пальцами рук коснуться носка правой ноги (выдох). Выпрямиться (вдох). 7 раз в среднем темпе.

5. И. п.— упор сидя. Правую ногу максимально поднять вверх. Смена положений ног. Дыхание произвольное.10 раз в среднем темпе.

6. И. п.— стоя, ноги вместе, руки на поясе. Правую ногу вперед, вправо, назад, приставить. То же левой ногой. Дыхание произвольное. 8 раз в среднем темпе.

7. И. п.— стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу. Присесть (спина прямая), руками коснуться пяток (выдох). Вернуться в и. п. (вдох). 10 раз в среднем темпе.

8. И. п.— упор лежа. Сгибание и разгибание рук (отжимание). Дыхание произвольное. Темп средний. 50 раз в двух сериях (40+10).

9. И. п.— стоя, ноги врозь, скакалка в опущенных руках. Прыжки через скакалку. Дыхание произвольное через нос. Совершив 80 прыжков в медленном или среднем темпе, переходите к ходьбе на месте в течение 30 секунд.

1-я и 2-я специальные тренировки

Разминка.

1. И. п.— стоя, ноги вместе, руки внизу, пальцы сплетены. Руки вверх, правую ногу назад на носок, прогнуться (вдох). Вернуться в и. п. (выдох). То же, отставляя левую ногу. 10 раз.

2. И. п.— стоя, ноги на ширине плеч, руки к плечам. 10 круговых движений предплечьями вперед; затем 10 круговых движений назад. Дыхание произвольное.

3. И. п.— упор о сиденье стула. Отжимание в упоре. Дыхание произвольное. 10 раз.

4. И. п.— стоя, ноги на ширине плеч, руки вверх. Наклониться вперед, руками коснуться пола (выдох). Вернуться в и. п. (вдох). 10 раз.

5. И. п.— стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны. Поворот туловища направо (вдох). Вернуться в и. п. (выдох). То же в другую сторону. 8 раз.

6. И. п.— стоя, ноги вместе, руки на поясе. Мах правой ногой вперед. Вернуться в и. п. То же левой ногой. Дыхание произвольное. 9 раз.

7. И. п.— упор сидя. 10 круговых движений левой и правой ногой внутрь. 10 круговых движений левой и правой ногой наружу. Дыхание произвольное.

8. И. п.— стоя, ноги врозь пошире, руки на поясе. Присесть на правую ногу, руки вперед (вдох). Вернуться в и. п. (выдох). То же на левой ноге. 8 раз.

Основные упражнения.

1. И. п.— сидя на стуле, ноги под сиденьем. Амортизатор протянут под стулом, его середина прижата носками к полу, а концы закреплены ближе к краям палки, лежащей на плечах. Руки на палке шире плеч на 1,5—2 ладони с каждой стороны. Поднимите палку обеими руками. Опустите с сопротивлением так, чтобы
палка находилась за головой и касалась плеч. Дыхание произвольное. Темп средний. 4 серии по 10 раз (рис. 21).

Указание к выполнению. Вначале сядьте на стул, возьмите палку, положите ее за голову и определите расстояние захвата руками, необходимое для правильного выполнения упражнения. Затем опустите ее на колени, намотайте концы амортизатора на палку и примите исходное положение. Это упражнение можно также проделывать, предварительно связав бинт за концы и продев палку между полосками резины. При выполнении задания прижмите туловище к спинке стула.

2. И. п.— сидя на стуле, ноги под сиденьем. Амортизатор протянут под стулом, середина его прижата носками к полу, а концы в опущенных руках. Кисти повернуты ладонями к туловищу. Поднимите руки через стороны вверх до касания ушей (вдох). Опустите с сопротивлением (выдох). Темп средний. 3 серии по 10 раз.

3. И. п.— стоя, ноги врозь, на середине амортизатора, концы которого в опущенных руках. Кисти повернуты ладонями назад. Поднимите руки через перед вверх (вдох). Разведите и опустите с сопротивлением через стороны (выдох). Темп медленный или средний. 3 серии по 10 раз.

4. И. п.— сидя на скамейке (стуле), ноги под сиденьем. Амортизатор протянут под скамейкой поперек за спину, середина его прижата носками к полу, а концы в поднятых вверх руках. Кисти повернуты ладонями вперед и соприкасаются друг с другом. Согните с сопротивлением руки в локтях за голову. Разогните. Дыхание произвольное. Темп медленный или средний. 3 серии по 10 раз. Указание к выполнению. Удерживайте амортизатор за спиной, лучше между лопаток; локти сохраняйте неподвижными.

5. И. п.— сидя на скамейке (стуле), ноги под сиденьем. Амортизатор протянут под скамейкой, середина его прижата носками к полу, а концы в опущенных руках. Кисти повернуты ладонями вперед, локти прижаты к бокам. Согните руки к плечам. Разогните с сопротивлением. Дыхание произвольное. Темп медленный. 3 серии Читать далее...

Страхи, неуверенность в себе, мнительность очень часто обостряются с возрастом, усугубляя и без того высокую вероятность одиночества. У врачей-геронтологов, которые занимаются лечением пожилых людей, в ходу такой диагноз: "пенсионная болезнь". Обостряется ощущение всех болячек, на которые раньше некогда было обращать внимание; сохраняется привычка вставать рано на работу, а идти вроде бы некуда, и пенсионер слоняется по дому с утра, начиная "мешать домочадцам". Бывший руководитель переносит в семью привычку и потребность командовать, начинаются "ценные указания" ближним. Разрыв привычных связей с окружающим миром, необходимость и сложность адаптации к новым условиям, живучесть прежних форм поведения, которые в семье могут раздражать окружающих — все это ведет к конфликтам, ссорам и возникновению у пожилого человека чувства одиночества.

И.О. Кон выделяет несколько социально-психологических типов старости. Первый тип — активная, творческая старость, занятость профессиональным трудом или участие в общественной жизни. Второй — хорошая социальная и психологическая адаптированность, энергия направлены на устройство личной жизни (отдых, развлечения и самообразование) . Третий — свойственен женщинам, которые находят приложение сил в домашнем хозяйстве. Удовлетворенность жизнью здесь несколько ниже, чем в первом и втором случаях. Четвертый тип характеризует людей, смыслом жизни которых стало укрепление собственного здоровья. Это свойственно больше мужчинам. При всех различиях эти типы пенсионеров психологически достаточно благополучны.

А вот отрицательные варианты,. Одна группа — это агрессивные ворчуны, все критикующие, всех поучающие, терроризирующие окружающих претензиями и чувствующие себя непонятыми. Другая группа неблагополучных — разочарованные в себе и собственной жизни одинокие, грустные неудачники. Неспособность отрешиться от воспоминаний о реальных или мнимых упущенных возможностях, совершенных ошибках делает их несчастными и одинокими.

Профилактика чувства одиночества в пожилом возрасте, по мнению многих авторов, должна начинаться с рекомендаций сохранять некоторый объем трудовой деятельности. По результатам исследований, значительная часть людей в преклонном возрасте (33%) может выполнять разного рода общественно-полезную деятельность, что повышает интерес к внешнему миру и снимает чувство "лишнего человека".

Необходима определенная самоподготовка к старости. Как показывают исследования, проведенные среди москвичей, ухудшение самочувствия после выхода на пенсию ожидали 34% опрошенных, а наступившее ухудшение отметили только 12%, появление материальных затруднений ожидали 36%, а отметили 20%. В отношении
одиночества разрыв тоже значителен: 23% — 8%. В целом 66% женщин и 61% мужчин оказались довольны выходом на пенсию, отметили увеличение свободного времени. У 47% неработающих пенсионеров улучшилось самочувствие.

Глядя на эфемерные шифоновые топики с летящими «крылышками» на полупрозрачных манекенщицах, мы с трудом осознаем, что дизайнеры создали эти творения не только для подиума. Предполагается, что «все это будет носиться», и желательно – не на голое тело, а на правильно подобранное белье.

Все больше дизайнеров открывают в себе интерес к таким прозаичным, но крайне необходимым вещам, как трусики и бюстгальтеры. И неудивительно – кто лучше самого модельера знает, какие бретельки должны высовываться из-под топика и конкретно сколько сантиметров «декольте сзади» дозволено показать, присев в брючках. Том Форд для своей последней коллекции Gucci сочинил сетчатые бюстгалтеры и почти несуществующие трусики-сеточки, в то время как Джон Галлиано перенес на белье свою фирменный принт La Gazette, отчего белье менее сексуальным никак не стало. Остальные дизайнеры вовсю экспериментируют с идеей «белье как одежда» - платья с бельевыми «косточками» у Narciso Rodriguez, платья-ночнушки у Calvin Klein. Конечно, все эти милые вещицы идеально сидят на 20-летних моделях с идеальным бюстом и идеальным задом. Но как насчет грустной реальности? Не все так страшно. Кружевная отделка на «комбинации» или маечке-топе вполне уместно смотрится под офисным жакетом, бретелька бюстгальтера очень соблазнительно выглядит под блузкой с открытыми плечами. Наконец, само сознание того факта, что под простой белой футболкой на вас надето нечто воздушно-розовое, способно превратить в вечерний туалет самую повседневную вещь.

Как сделать так, чтобы «костюмчик сидел»

1. Не стесняйтесь попросить продавщицу обмерить вас заново: летом из-за жары ваши привычные 34B могут неожиданно «прирасти».

2. Бюстгальтер не должен слишком подниматься сзади, врезаться в низ груди спереди, а бретельки не должны спадать с плеча. Если приходится сильно корректировать, подтягивать, уже не дело: после пары недель носки (и стирки) резинки бретелей растянутся.

3. Поднимите руку: если с боков из-под бюстгальтера «лезет тело», чашка вам слишком мала. Попробуйте размером больше или попытайте счастья с другой, более округлой формы чашечкой.

4. Чем больше ваш размер груди, тем шире должны быть бретельки, ибо они – главная опора вашей груди (а отнюдь не косточки, как принято считать).

5. Возьмите в примерочную несколько лифчиков смежных размеров. Зачастую разница между 34 и 36 бывает на один-два крючка. Поэкспериментируйте с крючками, чтобы выбрать наилучший вариант посадки по фигуре.

6. Пересматривайте свой «бельевой отряд» каждый сезон. Основу его должны составлять несколько классических бюстгалтеров (на косточках и спортивного кроя) и две-три романтических кружевных модели. Практика показывает, что модели телесного цвета постепенно вытесняют белую классику.


7. Продлите жизнь своему белью, стирая его в холодной воде. Если вы все-таки положите его в стиральную машину, воспользуйтесь сетчатым мешочком. Никогда не сушите белье в машине!

Что обязательно должно быть в «бельевом отряде»

1. Комбинация/кружевной топик: незаменим, когда температура падает или когда свитер или джемпер только выгадают от выглянувшей кружевной полоски.

2. Бесшовный комплект: с «подушечками» или без, требуется для носки с майками и прочими облегающими топами.

3. Без бретелей: для носки под топами «на одно плечо», тонкими бретелями вечерних платьев или топов с американской проймой.

4. Кружевной: они бывают очень даже поддерживающими! К тому же кружево пикантно просвечивает.

5. Четыре моделей трусиков: G-string (для любой облегающей одежды), танга (для более свободных моделей одежды), бикини (для свободного кроя), шортики (для плотных тканей).

Силиконовый бюстгальтер далее>>

Мужчины восхищаются стуком дамских каблучков. Женщины — их формой и высотой. Плюс эстетический аспект. Если же коснуться практической стороны, то каблук — это наружная деталь низа обуви. Она применяется для подъема пяточной части стопы на определенную высоту. Каблук «родился» в 12 веке в Персии как «воин». Он помогал всаднику во время сражений. Каблуком было легче захватывать стремя. Но данный «воин» уж очень долго не мог завоевать Европу. Лишь при дворе Людовика XIV в 17 веке он стал частью повседневной обуви. Как известно, король был невысокого роста. Поэтому при дворе моментально прижилась мода на огромные каблуки. Вот уж действительно революционное решение сверху!

Однако, видоизменяясь и совершенствуясь, каблук «понял», что он — не выскочка, а надежная опора. Наша ступня имеет такие особенности, которые просто взывают к услугам каблука. А верно сформированный «помощник» подходящей высоты — именно то, что нужно. Маленький и крепкий, он обеспечивает правильное распределение веса между пальцами ног и пяткой, а также повышает упругость ботинка. Как говорится, мал да удал.

МНОГОЛИКИЙ«ИЗБРАННИК»

Обувщик готовит подошвы и каблук. Он руководствуется задумками дизайнера, который создавал конкретную модель. Каблук окрашивают или обтягивают кожей. Наборный собирают из фликов (это детали чепрачной кожи, собранные в несколько слоев по форме и высоте каблука).

«Избранников» также различают по форме: шпилька, столбик, венский, клиновидный и многие другие. По конструкции: целые, многослойные, с полостями и без полостей; целый с имитированной набойкой, с углублением, с прорезью на фронтальной поверхности для заправки при обтяжке, с металлической насадкой; и по способу расположения на обуви: на подошве, платформе, следе затянутой обуви; по высоте; по материалу. Подошва и каблук — наш «фундамент». Они выступают в едином тандеме. Поэтому нам надо знать о свойствах материалов и подошвы, и каблука.

Итак, коснемся этой редкой, но интересной темы. Что идет в ход, когда надо обуть нас?

СОСТАВНЫЕ НАШЕЙ «ОПОРЫ»

Перво-наперво — кожа. Она гигиенична. Хорошо пропускает и воздух, и пар. Но ее не рекомендуется носить в сырую снежную погоду. Ведь «капризная» кожа разбухает и теряет свои положительные качества. Для профилактики ее «капризов» делают накладку на носочно-пучковую часть обуви. Кожволон — заменитель кожи. Близок к ней по своим свойствам. Но в отличие от «капризной госпожи» он влагонепроницаем и меньше истирается. ТЭП — термопластический эластомер. Легкий и эластичный. Устойчив к истиранию и морозоустойчив. При низких температурах не трескается. Да и изгибать его можно сколько угодно. Полиуретан — «плодовит». Имеет более 100 разновидностей. Обувь с его подошвой легка и эластична. ПВХ — поливинилхлорид — эластичный, пористый, легкий. Всем хорош для летней обуви. Микропористая резина — тоже легкая и эластичная, хорошо сохраняет тепло. Пластиковые материалы — не только легки, но и устойчивы к истиранию. Каучук — тоже «всем взял»: легок и эластичен, не пропускает влагу, истирается медленно.

ДЕФОРМАЦИЮ СТОПЫ ЖЕЛАЕТЕ?

Но так ли уж «малы» каблуки? Поговорим об их «росте». По высоте различают: низкие (до 29 мм), средние (от 30 до 49 мм), высокие (от 50 до 60 мм) и особо высокие (до 60 мм) «персоны». Обувь без каблука не рассчитана на поддержку стопы. Поэтому ее «бескаблучность» приводит к развитию плоскостопия и проблемам с позвоночником. Низкий и средний каблуки — неплохие «служаки». Они помогают при ходьбе и вам, и вашим ступням — оберегают от усталости. Сейчас у юных обувными «хитами» выступают толстые негнущиеся подошвы-платформы. Но они крайне вредны для повседневной носки. Ведь в этих «хитах» мускулы ступни почти не работают. А у подростков мышцы, сухожилия и связки еще недостаточно прочны. Прямой путь не к молодежному веселью, а к травмам.

Еще большее недоверие вызывает обувь на шпильке. Против нее — веские медицинские основания. Что скрывать, высокие каблуки — пытка для ног. Выбирая их, вы переносите центр тяжести в другую точку. А это отражается не только на состоянии ног, но и на вашем позвоночнике. Ступни теряют необходимую чувствительность. В первую очередь изменяется походка. Давно известно, что туфли на шпильках вредны для суставов. Но оказалось, что широкий высокий каблук ничуть не лучше. Ученые утверждают: при равной высоте широкий каблук еще хуже шпилек. Он еще больше увеличивает риск заработать артрит колена.

При ходьбе босиком силы, действующие на колено, одинаковы у мужчин и женщин. Однако у дам остеоартрит коленного сустава встречается в два раза чаще. Возможно, все дело именно в этих «вредителях» — высоких каблуках. Если высота каблука превышает 4 сантиметра, таз смещается вперед — и вы теряете равновесие. Это заставляет откидываться назад. А такая поза усиливает не только смещение тазовых костей, но и изгиб спины. Дальше — искривление позвоночника. К тому же вся тяжесть тела переносится на пальцы ног, а пяточное сухожилие постепенно атрофируется. И вот вам, пожалуйста, — Читать далее...

Что еще поможет нам так быстро так кардинально преобразиться, стать ярче?

Конечно, можно изменить себя и при помощи одежды, но, во-первых, для этого под рукой должна быть приличная сумма, а во вторых, такие покупки нередко сопровождаются неприятными мыслями, что пора сбросить несколько килограммов, что, согласитесь, омрачает радость от любой обновки.

-Экспериментировать с помадой можно бесконечно долго, чего не скажешь, например, о прическе.

-С помощью яркой или необычной помады можно улучшить настроение. Займитесь собой, измените привычный макияж. Возможно, ваше собственное отражение в зеркале заставит вас перестать грустить.

-Подсознательно помада вызывает у нас приятные ассоциации, ведь для большинства девушек она явилась первым косметическим средством - атрибутом перехода во взрослую жизнь.

-Еще один плюс помады - это ее доступность. Если вы испытываете особые симпатии к какому-либо высокому бренду, но не имеете возможности покупать одежду этой марки, то вполне можете побаловать себя их фирменной помадой. Этот список можно продолжить, ведь у каждой женщины найдется своя причина любить помаду.

Защитница

Помимо визуального эффекта помада обладает защитным действием:

Летом она предохраняет губы от воздействия ультрафиолетовых лучей, а зимой - от обветривания и пересыхания. Если вы не пользуетесь декоративной косметикой, защищайте губы с помощью гигиенической помады - так вы предохраните их от преждевременного старения.

В состав помады часто включают различные питательные вещества, которые благотворно воздействуют на кожу губ: экстракт алоэ вера, витамины А и Е - увлажняют и разглаживают кожу;

подсолнечное, касторовое и кунжутное масла - питают и создают комфортные ощущения на губах.

На вкус и цвет...

Хотя женщины всего мира солидарны в своей любви к помаде, у представительниц прекрасного пола разных стран есть свои предпочтения. Так, американки любят шокирующие цвета губной помады: фиолетовые, цикламеновые, ярко-розовые.

Итальянки в основном предпочитают красные и оранжевые оттенки. А вот пристрастия русских женщин в этом плане схожи со вкусами француженок: они любят натуральные шоколадные, каштановые цвета, различные оттенки розового.

В России три четверти женщин регулярно пользуются декоративной косметикой для губ, и почти для всех из них помада является любимым средством.

Сегодня на первом плане не цвет, а текстура: в моде легкая, свежая, полупрозрачная помада, которая делает губы атласными, слегка влажными, а на солнце сверкает искорками. Модными остаются блестящие помады разных видов: как с вкрапленными сверкающими частицами, так и создающие эффект влажных губ.

Женщины готовы до бесконечности экспериментировать с цветами, текстурами, всегда рады попробовать что-нибудь новенькое, поэтому чаще всего покупка помады бывает незапланированной. Нам попадается потрясающий цвет, необычная форма - и мы не можем отказать себе в удовольствии купить новую помаду. Поэтому производители косметики стараются постоянно обновлять свою продукцию, изобретая все новые и новые оттенки, формулы и формы помады.

Стремясь привлечь покупательниц, крупные производители каждый месяц пополняют свои коллекции новым тоном помады. Но прекращать выпуск какого-либо цвета они не торопятся: зачастую женщины привыкают к определенному оттенку и неохотно его меняют.

Изменяется и форма помады. Например, тюбики с блеском двух цветов на разных концах и стойкая помада плюс увлажняющее покрытие стали настоящей сенсацией.

Стойкая помада

Была изобретена около десяти лет назад. Она держится на губах до четырех часов и не пачкается. Но у нее есть и недостаток: она может сушить губы, создавая дискомфорт, особенно в холодную погоду.

Чтобы избежать негативного эффекта, некоторые производители выпускают стойкую помаду вместе с увлажняющим покрытием, которое смягчает губы. Еще один плюс - эта помада не такая сухая, как устойчивая помада предыдущего поколения.
Например: LOreal, Nivea Beaute, Oriflame.

Блеск для губ,

не оставляющий следов. Использование блеска для губ связано с некоторыми неудобствами: во-первых, он сильно пачкается, во-вторых, растекается и поэтому плохо сохраняет первоначальную форму. Например: Givenchy, Yves Rocher.
Но и в этой области производители сделали шаг вперед. Новый блеск изготавливается на основе более легких масел с использованием гелеобразных компонентов. Поэтому он менее липкий и лучше сохраняет форму. Он также увлажняет губы и делает их более мягкими.

Блестящая помада

В производстве блестящей помады теперь используются более легкие и чистые воски. Это позволяет вводить в ее состав большее количество увлажняющих веществ, не делая помаду слишком тяжелой и липкой. Например: Pupa, Faberlic.

Матовая полупрозрачная

Блеск для губ вошел в моду в середине 90-х годов, поэтому неудивительно, что некоторым женщинам, которые давно пользуются этим средством, хочется перейти на матовую помаду. Кроме того, считается, что блеск больше подходит молоденьким Читать далее...

Наверняка, как и любая женщина, вы не представляете свою жизнь без флакончика любимой туалетной воды или духов. Но вы уверены, что умеете правильно выбирать парфюмерию и пользоваться ею? Вот что думают об этом крупнейшие специалисты в этой области...

1. Считается, что обоняние острее всего утром, а к вечеру способность воспринимать запахи притупляется. Тем не менее это не так. Рецепторы работают одинаково в течение дня. Просто сразу после пробуждения, после ольфакторной ночной тишины запахи воспринимаются ярче чисто психологически. Так что покупать духи можно в любое время суток, руководствуясь исключительно временем работы магазина.

2. А вот возраст способен сыграть с нашим обонянием злую шутку. Однако постоянная нагрузка на все органы чувств поможет сохранить их в должном состоянии до глубокой старости. Что касается обоняния, то его можно расшевелить новым ароматом.

3. После 50 лет способность глубоко и в полной мере воспринимать окружающие запахи начинает постепенно притупляться. И хотя современные исследования утверждают, что женщин это касается в меньшей степени, чем мужчин, замечено, что все пожилые люди предпочитают сильные, интенсивные ароматы. Здесь требуется особая осторожность в том, чтобы не нанести лишнего, особенно в теплую погоду.

4. Не следует выбирать парфюм сразу после перенесенной простуды или гриппа. Эти заболевания могут надолго снизить нашу способность воспринимать ароматы.

5. Жара резко повышает возможности обоняния и усиливает влияние любого запаха на человека. В жаркую погоду стоит предпочесть легкие и свежие запахи.

6. За один раз в магазине можно попробовать не больше трех ароматов. Остальные либо не воспримутся вообще, либо воспримутся не правильно.

7. Нельзя принимать окончательное решение о покупке аромата, пока не пройдет хотя бы 10 минут после того, как вы нанесли его на кожу. За это время должен испариться спирт, вводящий обоняние в заблуждение.

8. Не выбирайте аромат по причине того, что он вам понравился на ком-то еще. Парфюм никогда не бывает одинаковым на разных людях. Причина в индивидуальных химических процессах, которые и делают запах особенным, уникальным и подходящим именно вам.

9. Как наносить аромат? Кажется ответ очевиден: побрызгался и пошел. Ан нет. Все гораздо сложнее. Многие мужчины, например, очень часто жалуются на то, что туалетная вода вызывает у них раздражение на коже, когда они используют ее как одеколон после бритья. Это естественно - туалетная или парфюмированная вода содержит очень много спирта (до 80 процентов), и наносить ее на кожу, тем более обработанную бритвой, нельзя. Для этого существует лосьон после бритья – продукт, специально разработанный для кожи лица и поэтому содержащий совсем незначительное количество ароматических масел во избежание раздражения и жжения при применении.

10. На флаконах с ароматами обычно пишут: Parfum, Eau de Parfum, Eau de Toilette. Разница заключается в соотношении концентрации ароматических масел и спиртов и, соответственно, в стойкости и интенсивности аромата. Наибольшее содержание ароматических масел – от 20 до 30% – в духах. Далее следует парфюмерная вода – от 15 до 25%, затем туалетная вода – от 10 до 20%. Именно поэтому цена одного и того же аромата зависит от формы выпуска.

11. Лучшее «место» для туалетной воды – волосы. Но только если они чистые. Жир и грязь, которые накапливаются на волосах и коже головы, усиливают аромат и могут его исказить. Кроме того, не распыляйте парфюм на чрезвычайно сухие или ломкие волосы.

12. Распыляя духи, будьте осторожны с драгоценностями! Духи могут испортить жемчуг, блеск янтаря и других камней.

13. Не все так просто и с нанесением аромата на одежду. На ткани наносить туалетную воду можно, предварительно проверив, не оставляет ли она пятен. Наиболее дружественны туалетной воде мех и шерсть. А вот синтетические ткани могут изменить запах до неузнаваемости.

14. Если речь идет о духах, то есть о продукте, в котором аромат наиболее концентрирован, то наносить его нужно только на собственную кожу. Именно она позволит композиции раскрыться максимально ярко.

15. Аромат всегда «движется» снизу вверх. Поэтому если женщина наносит капельку духов только за ушами, а мужчина ограничивается ароматным средством после бритья, то запах, поднимаясь вверх, быстро исчезнет.

16. Чтобы постоянно благоухать любимой туалетной водой, наносить ее нужно примерно каждые три-четыре часа. Тем, у кого кожа сухая, аромат надо «освежать» еще чаще.

17. Разделение парфюмерной продукции на «запахи для блондинок», «для брюнеток» и «для рыжих» не лишено оснований. Кожа блондинок, как правило, сухая, поэтому она плохо «держит» аромат. Он интенсивно заполняет пространство, активно воздействуя на окружающих. Так что тяжелые восточные насыщенные запахи на коже блондинки действуют как «оружие массового поражения». Поэтому светловолосым дамам рекомендуют цветочные ароматы. У брюнеток кожа обычно менее светлая и более жирная, что позволяет аромату сохраняться дольше Читать далее...

Хотим мы этого или не хотим, но большинству среднестатистических мужчин нравятся блондинки с голубыми глазами, длинными стройными ногами, пышной красивой грудью, тонкой талией и белозубой улыбкой. И всем остальным девушкам остается... равняться на нее! Но если ноги и улыбку изменить практически невозможно, грудь и цвет глаз — трудновато, а талию уж совсем изнурительно, то перекрасить волосы проще всего. И ведь эффект будет незамедлительный. Проверено, как говорится, на себе.

ПРОБЛЕМА ВЫБОРА

Если ты решила стать привлекательной блондинкой, а не просто «пергидрольной барышней», то какой угодно оттенок тебе не подойдет. Именно ТВОЙ цвет нужно подобрать, ориентируясь на несколько факторов.


ТВОЙ НАТУРАЛЬНЫЙ ЦВЕТ ВОЛОС

Брюнеткам не стоит сразу осветлять волосы более чем на 3 тона. Если же выбранный цвет тебе кажется слишком темным, то рискни только несколькими прядями у лица — их покрась в светлый оттенок.

Чем темнее исходный цвет, тем теплее должен быть оттенок, в который красишься.
Шатенкам и рыжим подойдут пряди на пару тонов светлее, чем основной, — они прибавят объема и освежат образ. Через каждые пару месяцев (чаще совершенно незачем это делать) обновляй имеющиеся и добавляй новые пряди. К лету станешь блондинкой.

Русые и светлые волосы поддаются окрашиванию в любой цвет, главное — правильно подбери оттенок.

Совет

Есть случаи, когда осветление не просто блажь, но и необходимость. Например, если твои волосы выглядят слишком приплюснуто. Благодаря мелированию можно визуально увеличить объем. Также неплохо осветлить несколько прядей у лица — это освежает.


ЦВЕТ КОЖИ И ГЛАЗ

От этого зависит, насколько убедительной и эффектной блондинкой ты станешь.

Бледная и светлоглазая

Коже бледной или цвета слоновой кости при любом цвете глаз, кроме очень темных, подходят любые светлые оттенки. Если оттенок кожи розоватый, а глаза голубые, серые или зеленые, выбирайте пепельные и другие холодные тона. А желтоватые и рыжеватые оттенки — противопоказаны, так же как и при болезненной желтизне кожи. При бледной и розоватой коже или темных глазах не осветляй натуральный цвет больше чем на два тона.

Темноглазая и смуглая

Темноволосые и кареглазые могут пробовать все теплые оттенки — золотистые, пшеничные, медовые. Очень светлые оттенки волос редко подходят к оливковой коже. Лучше отдать предпочтение кремовому основному цвету с более светлыми прядями.

Рыжеволосая и веснушчатая

Рыжеволосые, белолицые и веснушчатые оценят золотистые тона. Запомните на всю жизнь: только не пепельные!

Совет

Некоторые специалисты в области красоты обожают советовать поэкспериментировать с париками и шиньонами перед покраской. Но это неверно: парик может создать как раз обманчивое впечатление, поскольку выбор оттенков ограничен, а волосы на парике как правило выглядят очень по-синтетически.


СТИЛЬ ЖИЗНИ

Как это ни грустно, но приходится признать: цены в салонах красоты растут с каждым годом. Особенно после вступления в Евросоюз. А превращение в блондинку в домашних условиях — дело очень неблагодарное. Поэтому честно оцените свои возможности. Сколь щадящими и эффектными ни были бы косметика и техника окрашивания, все равно как минимум раз в 4-6 недель нужно заботиться об отрастающих корнях. Не хотите таких заморочек — выбирайте мелирование или пряди практичнее — их можно освежать 4-6 раз в год.

Очень популярный в Голливуде метод — осветление всех волос на 1-2 тона плюс совсем светлые пряди — дает чудесные результаты, но требует долгих часов в салоне красоты каждые 3 недели.

И еще: чем более осветлены волосы, тем сильнее они повреждены и, соответственно, требуют большего ухода и дорогостоящих косметических средств.

Кстати

Если ты не любишь делать макияж каждый день, подумай еще раз над сменой цвета волос! Перекрасившись в блондинку ты должна будешь краситься постоянно, иначе лицо станет выглядеть блеклым. А кому-то придется даже обновить гардероб!

Малиновые, оранжевые и другие яркие цвета вам вряд ли подойдут. Скорее черный, коричневый, голубой и их оттенки.

Как шутят некоторые француженки: порой найти хорошего парикмахера гораздо сложнее, чем удачно выйти замуж. Потому что он должен быть с одной стороны сродни художнику, создавая то или иное великолепие на вашей голове, а с другой — быть лекарем, заботясь о состоянии ваших волос. Ну, и, конечно же, быть настоящим профессионалом своего дела.

Если вы только находитесь в поиске "своего мастера", самое первое, на что вы должны обратить внимание, это его внешний вид. Хороший парикмахер, конечно же, носит красивую ухоженную стрижку. Настоящий мастер имеет свой стиль, свой почерк, свою изюминку.

Не стоит обижаться на парикмахера, который, например, говорит во время стрижки: "Какие у вас пережженные волосы! Что вы с ними делаете?" Это его работа. Хороший парикмахер интересуется всем во время своей работы, болтает. Верный признак высокой квалифицированности мастера, когда он вертит ножницами, словно жонглер, в это же время и болтает (о ваших волосах).

Перед тем, как сесть в кресло парикмахера, вы выбираете прическу, советуетесь. Посмотрите, как он реагирует. Например, попросите показать вам в журналах что-нибудь из того, что вы описываете. Мастер должен знать точно, где находится нужная прическа. Не сомневайтесь, если вам не только покажут, но и с восторгом начнут описывать в деталях что-либо, касающееся вашего выбора, говорить о какой-нибудь фишке, которую можно добавить. Сразу видно, что мастер предан своему делу, и для него это в большей степени творчество, чем работа.

Каждая женщина имеет свою неповторимую красоту, но задача парикмахера - сделать вас еще красивее. Хороший парикмахер обязательно выслушает ваши пожелания. Если вы отправляетесь в салон для первого знакомства, процедура неизменно должна занять больше времени: мастер должен внимательно оценить ваши внешние данные: форму лица, тип и качество волос, и даже фигуру. Он должен обязательно спросить, чем вы занимаетесь, какая у вас профессия. Для хорошего парикмахера рабочий материал — не только ваши волосы. Настоящий специалист воспринимает своего клиента в совокупности, как говорится, — с головы до ног. Хороший мастер всегда найдет вариант, как совместить, скажем, ваш деловой имидж с желанием оставаться женственной.

Не стесняйтесь поделиться своими сомнениями, если вам предлагают поменять стиль, активно участвуйте в выборе новой стрижки или укладки. Не особенно доверяйте тому мастеру, который согласен во всем идти у вас на поводу.
Хорошего специалиста можно узнать и по тому, как он работает над прической: по ходу дела он рассказывает и показывает, как лучше завивать и выпрямлять волосы, наносить гель или мусс. Этим самым он придает вам уверенность, что вы будете хорошо выглядеть не только сегодня и завтра, но и все время — до следующего посещения парикмахерской.

Но произведенная над вами работа зависит не только от самого мастера. В равной степени результат зависит и от вас самой. Ваше собственное поведение может изменить ваш же внешний вид. Особенно сильно изменит ваш вид плохое настроение и не в лучшую, кстати, сторону. Тогда лучше отложить поход в салон, неудачную стрижку даже хорошего парикмахера исправить будет трудно.

Но, как бы то ни было, не забывайте посещать своего мастера не реже, чем один раз в два месяца, можно чаще. Только в этом случае ваша головка будет всегда ухоженной и шикарно выглядеть. Если же вам повезло, и вы нашли парикмахера своей мечты, любите его, берегите и лелейте. Ведь именно от него будет зависеть ваша внешность. Никогда не ругайте его - ведь от ошибок никто не застрахован. И надейтесь, что в следующий-то раз обязательно произойдет настоящее чудо.

Одно из главных средств ухода за ногтями - маникюр. Это придание им красивой формы, удаление (или отодвигание) полоски кожи (кутикулы), окружающей ногти, и в большинстве случаев покрытие их лаком.

Маникюрные приборы и руки перед обработкой ногтей надо тщательно вымыть теплой водой с мылом. Только таким образом можно избежать занесения инфекции, так как микроповреждения, возникающие при обработке ногтей, могут стать воротами для проникновения ее в организм. Необходимо также сразу после удаления полоски кожи вокруг ногтя протереть это место 3 %-ной перекисью водорода, а возникшие повреждения тотчас смазать йодом.

Ногти стригут не реже одного раза в две недели, придавая им миндалевидную или овальную форму. Оставлять длинные ногти не стоит - они легко ломаются. Красиво, когда свободный край ногтя выступает на 3-4 миллиметра. Если стричь ногти короче, их форма меняется, они выглядят шире, пальцы кажутся короче и толще.
Обрезав ногти, обязательно сгладьте острые (царапающие) края специальной пилкой. Двигайте ее легко, без нажима, только по направлению к середине, стараясь не стачивать гладкую поверхность ногтя. Подпиливать ногти следует в одном направлении - тогда они не будут расщепляться.

Длина ногтей на обеих руках должна быть одинаковой - разнобой производит впечатление неопрятности. Кожный валик, окружающий ноготь, иногда разрастается чуть ли не до половины его. Это негигиенично и некрасиво. В таком случае руки надо подержать 5-10 мин в теплой мыльной воде, слегка протереть питательным кремом и специальной лопаткой (она есть в каждом маникюрном наборе) осторожно отодвинуть валик вниз, чтобы ногти свободно “дышали”, лучше смотрелись.
Ежедневно удаляйте из-под ногтей грязь с помощью деревянной или костяной палочки, на конце которой намотан тонкий слой ваты, смоченной в мыльном растворе. Можно воспользоваться и специальной щеточкой. Если предстоит грязная работа, например, с землей, советуем потереть ногти о влажный кусочек мыла, а потом излишек мыла снять тряпочкой или ваткой. По окончании работы мыло из-под ногтей вымывают.

Сейчас продается много различных пилок для ногтей, в том числе и для их шлифовки и полировки. Пилочку с более грубым напылением, предназначенную для шлифовки, можно использовать только в двух случаях. Во-первых, если ногтевая пластинка - не гладкая, а в продольных и поперечных бороздках. Во-вторых, если после некачественного лака появилась пигментация. Однако даже при этом процедура делается не чаще, чем раз в полгода, когда полностью поменяется пластинка. Иначе ноготь истончится.

Как же тогда добиться блеска? Если вас не устраивает результат, которого можно достичь с помощью пилочки для полировки, то стоит воспользоваться специальным гелем или маслом. Средство равномерно наносится на ноготь перед полировкой. Блеск увеличится в несколько раз! Такую процедуру можно позволить себе раз в 7-10 дней.

Металлические пилки нынче не в моде. Сегодня актуальны более щадящие пилки с прорезиненной основой или пружинящим мягким пластиком и специальным напылением сверху. В зависимости от плотности ногтевой пластинки нужно подобрать и пилку с определенным напылением. Движения пилкой должны быть направлены обязательно в одну сторону - от периферии к центру или по прямой. Если же двигать пилочкой туда-сюда, то ногти начнут слоиться.

И все-таки наши усилия и заботы могут пропасть даром, если затем мы воспользуемся некачественной косметикой для ногтей. Прежде всего жидкость для снятия лака не должна содержать ацетона. Да и лак следует предпочесть не содержащий этого вещества. Однако даже в этом случае необходимо воспользоваться защитным средством - основой под лак. Особенно если вы выбрали такой цвет, как черный, зеленый или синий: красители могут дать пигментацию. Но основа не только предохраняет ногти от химического воздействия, она еще и укрепляет ногтевую пластинку. Да и лак в таком случае дольше держится и лучше сохраняет свой вид. Ну а если ногти заслоились, то можно для профилактики пользоваться только основой, отложив на какое-то время лак.

Кстати, нельзя, чтобы ногти постоянно находились под слоем лака. Вообще считается, что ночью они должны дышать, значит, в идеале лак следует наносить и снимать каждый день. К сожалению, это нереально. Мало кто из женщин может позволить себе ежедневно столько времени тратить на ногти. Тогда возьмите себе за правило: давать ногтям двухдневную передышку хотя бы через каждые пять дней.
Какой же маникюр нынче в моде? Сегодня популярен европейский стиль, то есть ногтевая пластинка прямоугольной формы. Но если у женщины широкая рука и короткие пальцы, то "прямоугольники" будут только еще больше укорачивать кисть. Так что, конечно же, выбор должен быть индивидуальным.

Что же касается красок, то мода на цвет постоянно меняется. Летом чрезвычайно актуальным считается цвет спелых ягод. А на зиму предлагается перламутр самых разных оттенков: розовый, бежевый, стальной. Кстати, перламутровый лак рекомендуют наносить в два слоя, а любой другой, Читать далее...

Тушь для ресниц - одно из самых популярных средств декоративной косметики. Всего за одну минуту она способна придать глазам выразительность, очарование, подчеркнуть их красоту и сделать ресницы более длинными, пушистыми, густыми...

Экскурс в историю

Тушь для ресниц прошла длинный исторический путь. Женщины Древнего Рима подкрашивали ресницы смесью из воды и толченого свинца. А египтянки и гречанки жгли на глиняных тарелочках специальные палочки и посыпали ресницы этим углем. На Востоке использовали сурьму. В 1917 году американская фирма Maybelline выпустила тушь, состоящую из черного угля и вазелина, - и новинка сразу же завладела сердцами женщин. Чуть позже компания: Max Factor выпустила сухую тушь. Многие ее еще помнят компактная, в коробочках c щеточкой. В ее состав входили касторовое масло, воск, парафин, вода и красители. Перед нанесением тушь надо было размягчить, добавив капельку воды. В конце 30-х годов появилась водостойкая тушь, а в 50-е годы была разработана жидкая тушь в современном ее виде. За последние годы состав туши сильно изменился. В нее ввели различные "ухаживающие" добавки - укрепляющие питательные. Теперь тушь не доставляет никаких проблем, не осыпается, не течет, не оседает в уголках глаз и на веках. И среди ее многообразия можно выбрать средство любого цвета и с нужными свойствами.

На вкус и цвет...

Сегодня тушь с четко ограниченной функцией - только удлиняющая или питательная - это уже вчерашний день. В последнее время производители выпускают комбинированные виды туши, обладающие двумя и более свойствами.

Стихия воды

Водостойкая (водонепроницаемая) тушь способна противостоять натиску водной стихии - ни слезы, ни дождь ей не страшны. Это достигается благодаря особым веществам, которые образуют непроницаемую для воды пленку. Цветовая палитра такой туши, как правило, ограничена черным, коричневым и синим цветами.
Водорастворимая тушь более щадящая для ресниц. Однако из-за того, что она достаточно легко растворяется в воде, с ней не поплаваешь, не выйдешь в сырую погоду. И, конечно, слез лучше не проливать - она потечет. Такая тушь бывает самых разнообразных цветов и оттенков.

Толстый и тонкий

Удлиняющая тушь "наращивает" ресницы, придавая им дополнительную длину. Раньше в ее состав вводили шелковые ворсинки, но зачастую они попадали в глаза или на чувствительную кожу под глазами, вызывая раздражение. Сейчас увеличение длины ресниц происходит за счет самой формулы туши и щеточки с короткими спиралевидными ворсинками.

Объемная тушь обволакивает каждую ресничку пленочкой, в результате чего ресницы выглядят густыми и пушистыми и при этом не склеиваются. Такая тушь имеет щеточку с равномерно расположенной густой щетиной. Эта тушь немного гуще других, т. к. изготовляется на восковой основе.

Тушь с подкручивающим эффектом равномерно загибает каждую ресничку с помощью вогнутой густой щеточки с ворсинками разной длины. Существуют туши, загибающие ресницы благодаря специально разработанной формуле: они образуют на поверхности ресниц слой, стягивающийся при высыхании и таким образом подкручивающий ресницы.

Заботливая подруга

Витаминизированная, или питательная, тушь благодаря содержанию витаминов, протеинов, меланина, кератина и других веществ обеспечивает ресницам бережный уход, укрепляет и надежно защищает их от ломкости и внешних воздействий (от ветра, пыли, солнечных лучей).

Тушь для чувствительных глаз (Sensitive Eyes) не вызывает раздражения слизистой оболочки глаз и сводит к минимуму риск воспаления. Ее хорошо использовать тем, кто носит контактные линзы.

Прозрачный гель специально создан для женщин с длинными черными ресницами, которые хотят лишь придать им более аккуратный и ухоженный вид. Как правило, гель содержит различные полезные вещества (протеин, пантенол, кератин и др.). Его можно использовать и как основу под тушь.

Непростая щеточка

Одну из главных ролей в создании густых, чарующих ресниц играет щеточка. Именно она должна обеспечить равномерность нанесения туши на ресницы, препятствовать их слипанию, удлинять, увеличивать объем, подкручивать.

Изогнутые щеточки помогают "подкрутить" ресницы естественным образом.
Конусообразные - позволяют интенсивно прокрашивать внешние уголки глаз.
Веретенообразные - легко расчесывают ресницы.

Щеточки с ворсинками разной длины позволяют равномерно прокрашивать реснички разной длины и жесткости (ресницы у корней плотнее и жестче, чем на кончиках).
Щеточки с густым ворсом позволяют отделять одну ресницу от другой и тем самым увеличивать их объем.

Щеточки с редким ворсом предназначены для удлинения ресниц, чтобы тушь ложилась тонким слоем по всей длине каждой реснички.

Зри в корень

Основные компоненты туши: вода, мыло, сажа, тонко измельченные красящие пигменты, воскообразные вещества, мастика, упрочняющие смолы, небольшое количество жирных веществ, питательные добавки и консерванты.
Касторовое масло - обладает противовоспалительным эффектом, питает корни ресниц, укрепляет и Читать далее...

Данный маркетинг-план представлен без примеров и подробных объяснений, исключительно для профессионалов. Основные понятия: Баллы (Б.) - это числовой показатель, который присваивается каждому продукту. Величина Б. зависит от стоимости продукта (чем больше стоимость, тем больше величина Б). Количество набранных вами и вашей группой баллов используется для расчета вашей объемной скидки. Личный объем ЛО Выраженный в баллах объем продукции, лично приобретенный консультантом в текущем месяце. Групповой объем ГО Сумма вашего личного объема и личных объемов консультантов всей вашей сети в текущем месяце. На основании группового объема (в баллах) определяется процент объемной скидки (от 3% до 21%). Объем личной группы ОЛГ Сумма вашего личного объема и личных объемов консультантов вашей сети, за исключением консультантов, входящих в группы, достигших уровня 21% скидки в текущем месяце. Объемная скидка ОС Вознаграждение, которое начисляется с Объема личной группы. Процент скидки зависит от Группового объема и определяется из таблицы Объемных скидок. код Наименование Кол-во баллов Цена клиента Цена в каталоге   КОСМЕТИКА         СЕРИЯ P "Prime" от 13 до 20       PR-1 Prime gel. Гель для умывания 3 73 99   СЕРИЯ Н "Нarmony" 35+   0   Н-1 Lifting cream. Крем-лифтинг от морщин 4 89 121   СЕРИЯ C "Comfort" Уход за кожей рук и ног       С-1 Day hands Comfort. Крем-велюр дневной для рук 3 64 87 С-1 Day hands Comfort.

Читать далее...

Геронтофилия — это перверзия, при которой половое влечение направлено на лиц значительно более старшего возраста. Геронтофилия может сформироваться в результате растления девочек или мальчиков взрослыми мужчиной или женщиной, при котором ребенок или подросток испытывает оргазм, другие приятные ощущения. Определенную роль играет школьная влюбленность в период гиперсексуальности. При этом влечение к взрослому базируется на отношении к нему как к идеалу. Девушки зачастую в таких отношениях ищут защиту от бытовых невзгод. В добровольных случаях вступления в половую связь юношей с пожилыми женщинами мотивом может служить любопытство или своего рода благодарность за передачу сексуального опыта.

Иногда на выбор подростков влияет сексуальная опытность взрослого партнера, возможность вследствие этого испытать более острый или многократный оргазм. Социальную опасность представляют случаи сочетания геронтофилии с садизмом, когда используя физическую слабость полового партнера преклонного возраста, молодой партнер с целью получения оргазма наносит ему физические или моральные травмы, унижает его, подавляет волю.

При сочетании геронтофилии с мазохизмом, наоборот, половые ощущения у более молодого партнера усиливаются собственным сознанием унизительности таких отношений.

Отдельно выделяют такую форму перверзии как инцест (кровосмесительство). При этом в половые отношения могут вступать ближайшие родственники: родители и дети, родные братья и сестры. Данные половые извращения наблюдаются при психических расстройствах или деградации личности (например, вследствие алкоголизма, наркомании или слабоумия). Опасность таких связей — в более высокой вероятности рождения ослабленных детей, больных неизлечимыми генетическими заболеваниями. О последствиях вовлечения в половую жизнь несовершеннолетних уже говорилось.

Особое место среди перверзии занимает гомосексуализм, половое влечение (с его реализацией) к лицам своего пола. Мужской гомосексуализм может называться еще уранизмом, женский — лесбиантством (сафизмом, трибадией). В случае полового влечения мужчин к мальчикам может употребляться термин «педерастия » Гомосексуализм разделяют на активный и пассивный. При активном гомосексуализме мужчины во время половго общения с партнерами своего пола выполняют роль мужчины («мужа»), являются лидерами. Пассивные гомосексуалисты предпочитают роль женщины («жены»). Мужчины проводят половое сношение через заднепроходное отверстие, при этом семяизвержение активного партнера производится в прямую кишку пассивного

В ряде случаев гомосексуалисты поочередно меняются ролями. Часто применяется взаимная мастурбация, петтинг (при нем оргазм достигается лишь в результате ласк, без полового сношения). Фроттаж (разновидность петтинга, при нем производится трение половых органов о части тела партнера), орально-гениталь-ные контакты (фелляция).

При фелляции (минете) половой член вводят в рот партнеру. В это время могут имитироваться половой акт (совершаться фрикции) и проводиться ласки языком и губами эрогенных зон полового члена. Семяизвержение часто производится также в ротовую полость.

Во время сексуального общения при введении полового члена в прямую кишку активный партнер испытывает оргазм при фрикциях полового члена, пассивный — за счет стимуляции простаты (предстательной железы) и заднепроходной области, которая часто является эрогенной зоной. Такое расположение эрогенной зоны может являться предрасполагающим фактором формирования пассивного гомосексуализма.

Среди гомосексуалистов значительная часть является бисексуалистами, т. е. вступает в половые связи как с мужчинами, так и с женщинами, часто имеет семьи, детей.

Женский гомосексуализм (лесбианство) также делится на активный и пассивный! Активная гомосексуалистка выполняет роль мужчины «мужа», пассивная —«жены».
При женском гомосексуализме осуществляется взаимное раздражение наружных половых органов, влагалища. Активная партнерша часто пальцами или с помощью каких-либо предметов имитирует половой член и фрикции его во влагалище пассивной партнерши. При гипертрофированном клиторе женщина, выполняющая активную роль, может предпринимать попытки введения его во влагалище партнерши. Также применяется взаимная мастурбация, петтинг с его разновидностью фроттажем, орально-генитальные контакты (куннилингус).

Куннилингус — это ласки наружных женских половых органов языком и губами.

Женщины — гомосексуалистки также иногда меняются ролями.

Женские гомосексуальные контакты могут либо являться единственной формой полового общения, либо сочетаться с обычными (гетеросексуальными) контактами с мужчинами. При этом создаются семьи, женщины рожают детей (в этом случае говорят о бисексуализме).

В настоящее время гомосексуализм привлекает особо пристальное внимание не только сексопатологов и венерологов, врачей многих других специальностей, но и общественности. Связано это стем, что одним из наиболее значимых путей распространения СПИДа (наряду с наркоманией) являются мужские Читать далее...

Следующий, седьмой миф можно сформулировать так: "Я всегда и во всем должен быть лучше своих потенциальных соперников". В основе такого ожидания — посетившая многих из нас в детстве мечта о человеке, для которого мы будем лучше, дороже всех. Рассмотрим лишь некоторые варианты дальнейшего развития событий в преломлении проблемы одиночества.

Есть определенная группа мужчин, которые счастливы со своей женой лишь до тех пор, пока не родится ребенок. Для таких отцов ребенок является как бы излишним, нежелательным приложением к женщине, которую они любят. По сути дела, ребенок здесь подсознательно воспринимается как конкурент, соперник, отнимающий внимание жены от него самого.

Такой характер у мужчин формируют их матери, которые в детстве то заласкивали и приближали к себе сына, интенсивно и тепло общаясь с ним, то отталкивали его от себя, занявшись своими проблемами, хозяйством, работой, не уделяли прежнего внимания любимчику. Отношения строились по типу качелей: то взлет — приближение, то падение — отталкивание. У будущего мужчины появлялись такие черты, как неумение переносить одиночество и обостренная потребность в женском внимании и ласке. Для таких мужчин теплые отношения с женой имеют особо ценное значение. И когда после рождения ребенка жена начинает делить свое внимание и заботу между мужем и новорожденным, "большой ребенок" может не выдержать. У него обостряется чувство одиночества, невнимания к себе. Он отстраняется от общения в семье, может попытаться найти одинокую женщину без детей, чтобы заполучить ее внимание целиком, ни с кем не делясь.

Эгоистичная любовь родителей к детям также может быть построена на этом мифе. Его глубокие корни могут лежать, например, в страхе матери перед одиночеством; Только пока ребенок рядом с ней, такая женщина чувствует себя полезной, нужной. Итальянский педагог Ада Делла Торре приводит крайний случай такой эгоистичной материнской любви. В Англии умерла вдова, оставив сорокалетнего сына-инвалида, уходу за которым она посвятила всю жизнь. Однако, как выяснилось после ее смерти, сын не был инвалидом. В одиннадцать лет он перенес корь. Мать за ним, естественно, ухаживала, кормила его специально приготовленной пищей. Выздоровление шло очень медленно, и было обретено специальное инвалидное кресло на колесах. В нем мальчик и вырос... инвалидом.

Неосознаваемый страх одиночества толкает родителей на различные запреты, на ограничение контактов детей со сверстниками, которые "крадут у них привязанность сына". Такие родители пытаются зачастую даже дискредитировать приятелей в глазах сына или дочери, доказать, что с ними нельзя общаться и т.д.
Сильным травмирующим фактором, приводящим к чувству одиночества, является разрыв отношений с партнером, распад эмоционально теплых отношений ребенка с матерью.
Нарушение эмоциональных отношений вызывает негативные последствия и у взрослых. Так, развод числится среди главных факторов риска для развития алкоголизма, возникновения мыслей о самоубийстве, для автомобильных; катастроф.Во всех возрастах смертность от инфаркта выше у одиноких, чем у семейных. Известен такой результат исследований: у одиноких американских мужчин в возрасте свыше 65 лет по сравнению с их семейными сверстниками в два раза выше смертность от рака легких и желудка, в десять раз — от туберкулеза, в семь — от цирроза печени.

Одна из причин разрыва отношений между супругами уходит корнями в глубины их психологической сущности. Речь идет о свойственной многим недооценке себя, своих качеств. Чтобы скрыть свои подразумеваемые слабости, такие люди в общении предъявляют некое воображаемое "Я", играют определенную роль. Но при этом у не уверенных в себе людей необходимость постоянно держать себя в рамках выбранной роли, образа порождает тревогу: опасно терять над собой контроль, нельзя расслабляться. Все это, в свою очередь, лишь увеличивает внутреннюю напряженность.

Как правило, подобная закрытость в общении, стремление скрыть от окружающих свое истинное, "неблагоприятное" лицо исходит из следующего, восьмого мифа:"люди любят друг друга за что-то, за наличие или отсутствие каких-то вполне определенных качеств и свойств".
Поэтому делается "инвентаризация" собственных качеств,основная часть которых зачастую признается "непригодной". "Нельзя, видимо, любить такого вспыльчивого человека, как я". После подобного "разделения" себя на хорошего и плохого негативные качества маскируются. Вырабатывается внешне привлекательный (как кажется) для окружающих образ. Начинается многолетний
"моноспектакль". Человек в общении выступает не сам
по себе со всеми достоинствами и недостатками, а как
некий искусственный образ. Такие люди болезненно реагируют на замечания в свой адрес, на критику, обостренно воспринимают неудачи в работе. Да и похвала кажется им неискренней, а иногда и издевательской. Им то и Читать далее...

В жизни каждого человека существуют особые периоды, так называемые кризисы. По отношению к сексуальности можно выделить три группы таких кризисов. Первая группа связана непосредственно с формированием и развитием сексуальности. Это особые, довольно жестко фиксированные возрастные периоды (с 6 до 32 недель внутриутробной жизни; с 2 до 4 лет, с 1 до 8 лет, с 12 до 15 лет, с 16 до 24 лет и с 51 до 60 лет), в течение которых происходят скачкообразные изменения анатомических, физиологических и психологических систем обеспечения сексуальной функции. Вредоносные стрессовые воздействия (инфекции, интоксикации, психические травмы) на организм в эти периоды являются причиной последующего формирования различных половых нарушений, извращений, расстройств.

Вторая группа — так называемые психологические кризисы, которые могут отражаться на сексуальности. У мужчин это возраст около 40 лет, когда подводится промежуточный итог тому, что сделано, чего достиг, какие возможности упустил. Оцениваются в основном профессиональные достижения. Второй такой кризис связан с выходом на пенсию. Вспомните героя М. Ульянова из кинофильма "Частная жизнь". Утрата привычного распорядка жизни, ощущение "всадника, выбитого из седла" — ты не у дел, ты никому не нужен — ощутимо сказываются на человеке. Особенно ценно в таких случаях внимание близких, понимание со стороны жены.

У женщин такой психологический кризис приходится на период жизни от 40 до 50 лет и связан прежде всего с осознанием изменений внешности, уменьшением привлекательности, снижением внимания со стороны мужского пола. А половое влечение в этот возрастной период может повышаться (возрастные аспекты сексуальности раскрыты в специальном разделе). Если муж внимателен, он наверняка почувствует происходящие в супруге изменения, выскажет ей то, что на самом деле она ждет от него. Он скажет, что она такая же принлекательная, такая же желанная и подтвердит сказанное. И будет стараться хотя бы на словах убеждать супругу и в дальнейшем. Хорошо, если будут внимательными к матери и взрослеющие дети.

Третья группа психологических кризисов связана с семейными отношениями. Это так называемые кризисные периоды брака. Познакомьтесь с некоторыми из них. Ведь развод наиболее вероятен именно в эти кризисные периоды. И вооружившись сейчас необходимой информацией, вы сможете с честью выйти из них, сохранить свою семью.
Первый кризисный период брака — это первый год супружества. До свадьбы влюбленные как бы не замечают отрицательных черт характера друг друга. Каждый старается показать себя только с лучшей стороны. И вот отплясала и отпела свадьба. Молодожены все больше и больше узнают друг друга (не только телесно, но и психологически). И оказывается, что муж (жена) не совсем тот человек, каким он казался до свадьбы. Как всегда возникают два вопроса: "Кто виноват?" и "Что делать?" Так уж устроено большинство людей, что виноватым себя не считает никто. Значит, виноват супруг. А раз так, то становится понятным, что нужно делать. Нужно перевоспитать супруга! Ах, не перевоспитывается? Наказать, проучить! И в таком наказании очень часто мерой воздействия служит отказ от сексуальной близости. Поймите, это не выход и не решение проблемы. Еще раз обратитесь к семи приведенным выше правилам общения и.... постарайтесь измениться сами. Вы должны вьшграть время — пройдет несколько месяцев, и многое уляжется само по себе. И не стоит родителям вмешиваться в отношения своих уже взрослых детей в таком в общем-то нормальном явлении, как конфликты в первый год супружества.

С другой стороны, возможно утяжеление подобных конфликтов в случаях отсутствия интимности половой жизни. Проходная или общая с другими членами семьи комната, где при малейшем скрипе постели просыпается престарелая родственница, конечно не способствует психологическому комфорту молодых супругов. И это вызывает возникновение конфликтов и углубляет их. Особенно тяжело приходится молодой женщине — она не чувствует защищенности со стороны мужа. Конечно, молодые должны иметь хотя бы отдельную (но не проходную) комнату. И если нет возможности выделить ее, что же пусть снимают где-то на стороне. Совместное переживание молодыми супругами трудностей и преодоление их способствуют гармоничным сексуальным отношениям и разрешению конфликтов.

Первый год супружества — это выделение из родительской семьи, это заявление о самостоятельности. Но зачастую такое выделение дается современному молодому человеку с трудом. Он не хочет ответственности да и привык уже, что все решают за него родители. Иногда такие молодые люди сообщают родителям и то, что происходит у них на супружеском ложе. Следуют "полезные советы". Другой супруг начинает чувствовать свою психологическую незащищенность, становится неестественным, начинает подвергать "цензуре" свои действия в постели. А затем следует взрыв, бунт...

Однако пожелания по нормализации психологического климата относятся и к женщинам. Результаты наших Читать далее...

Уход за телом при помощи эфирных масел

Сексуальные ориентации окончательно формируются лишь при полном созревании психики. В начале половой жизни они могут несколько изменяться. К 25-26 годам психика, как правило, полностью созревает, полоролевое поведение и сексуальная ориентация закрепляются окончательно.

Следует отметить, что психологи выделяют группу так называемых незрелых (инфантильных) личностей, которые и в зрелые годы отличаются характером и поведением подростка. Они как бы задерживаются на стадии эротического влечения, у них может быть не полностью оформившаяся сексуальная ориентация. Отсюда склонность к сексуальному экспериментированию, отклоняющиеся формы полового поведения.

Зрелая сексуальность, характерная для периода 25-55 лег, отличается тем, что половая жизнь становится регулярной и проходит в так называемом условно-физиологическом ритме. Это ритм половой активности, максимально приближенный к внутренней потребности.

На этот период жизни человека приходятся различные события хорошие и плохие — свадьбы и разводы, рождение детей и похороны близких. Человек может совершить головокружительное восхождение по служебной лестнице, а может пережить крах своей карьеры. Накапливается жизненный опыт, меняются условия жизни, меняется и сам человек, его психология. Не остается неизменной и сексуальность.

В некоторых случаях все внимание человека полностью оказывается прикованным к чему-то одному, самому, как ему кажется, главному. Изучение иностранного языка, написание дипломной работы, работа над диссертацией иногда способствуют приглушению сексуального желания. У некоторых руководителей даже развивается "синдром менеджера", когда напряженный ритм работы приводит к раздражительности, нарушениям сна, снижению настроения и ослаблению полового влечения.

Период зрелой сексуальности — это еще и половая жизнь в браке. В семейной жизни еще в большей степени выступает знакомое нам правило, по которому физиологические реакции человека, в данном случае сексуальные, тормозятся либо усиливаются реакциями психологическими. Связь эта прямая и неразрывная. В вашей спальне будет царить тот психологический комфорт или дискомфорт, который царит в вашем доме, вашей семье. Конечно, нередко бывает так, что обиды и ссоры отступают перед чувственностью, перед жаждой близости особенно у молодых супругов. Но не обольщайтесь и не злоупотребляйте этим. Ваше духовное начало, ваш разум не могут не преобладать над физиологическими потребностями. Объятия не разрешают конфликтов — лишь на время отодвигают их. Поэтому забота о здоровом психологическом климате в семье, о взаимопонимании между супругами — основа брака.

Как часто, к сожалению, приходится быть свидетелем того, что двое любящих людей никак не могут научиться приходить к разумным компромиссам. Это относится как к семейным, так и к несемейным парам. Мы вооружаем вас основными правилами общения.

1. Не относитесь с завышенными требованиями к своей (своему) супруге (супругу), но, с другой стороны, будьте достаточно требовательными, но без самоунижения.

2. Не стоит воспринимать всерьез то, что было сказано сгоряча, в запальчивости, в раздражении.

3. Не затрагивайте в споре наиболее значимые ценности другого, такие как его личность, родители, профессиональная компетентность, хобби и т.д.

4. Когда говорит другой, постарайтесь выслушать его до конца и понять, что он хочет сказать, не перебивайте, не торопите.

5. Обидевшись, не замыкайтесь в молчании, оно не решит ваших проблем, напротив, вызовет еще большее взаимное раздражение и недовольство.

6. Просьбу лучше облечь в форму пожелания: "Мне хотелось бы...", чем в форму требования: "Ты должна..."

7. Не черпайте аргументы для настоящего выяснения отношений из прошлого — ведь из него каждый берет то, что ему выгодно в данный момент.

Возможно, что еще какие-то правила общения вы сможете почерпнуть в наших следующих пособиях, но эти семь основные.