УХОД ЗА ВОЛОСАМИ
04-06-2007 09:56
Волосы являются самым естественным и самым чудесным украшением женщины. Первое условие их хорошего вида и нормального роста — правильный уход.
Причесывайтесь перед открытым окном, заботьтесь о том, чтобы ваша еда была разнообразной, богатой витаминами. Это окажет влияние не только на волосы.
Выделения сальных и потовых желез, отторгнувшиеся чешуйки кожи, пыль постоянно загрязняют кожу. Поэтому кожу головы и волосы следует мыть по мере загрязнения и в зависимости от их типа.
Волосы могут быть нормальными, сухими или жирными. Для мытья волос любого типа следует употреблять мягкую или смягченную воду, теплую (36,6—37 градусов), но не горячую. Горячая вода усиливает выделение сала из сальных желез и волосы еще быстрее становятся жирными, загрязняются и приобретают неухоженный вид. Мало подходит для мытья головы жесткая вода, в ней плохо мылится мыло, а находящиеся в ней соли, оседают на волосы, делают их ломкими и вызывают раздражение кожи головы. Для того, чтобы смягчить жесткую воду, следует ее, накануне употребления, прокипятить и оставить до утра, чтобы соли осели. Затем осторожно, не взбалтывая, слить и уже в этой воде мыть голову. Для смягчения воды можно прибавить одну чайную ложку питьевой соды или половину чайной ложки нашатырного спирта на литр воды.
Перед мытьем волосы, особенно густые и длинные, нужно предварительно расчесать. Волосы смочите водой, равномерно распределите по ним шампунь, растирайте пену мягкими круговыми движениями. Нельзя скрести кожу ногтями, запутывать и дергать волосы. Смойте пену большим количеством воды.
Если шампунь концентрированный, перед употреблением разводите его водой. Чистые, хорошо вымытые волосы скрипят под пальцами. В воду для последнего ополаскивания (независимо от того, пользовались мылом или шампунем) добавьте лимонный сок или пищевой уксус (1—2 ч ложки на 1 л воды). Темноволосым хорошо ополаскивать волосы настоем крапивы, а светловолосым — отвар ромашки, он придает волосам золотистый оттенок.
Лучше всего сушить волосы естественным путем — просто на воздухе, время от времени ероша их и встряхивая. Высохшие таким образом волосы будут пышными и мягкими, прическа сохранится дольше. В постель с влажными волосами не ложитесь. Если они сваляются за ночь, их будет очень трудно поутру привести в порядок. Не накручивайте волосы на ночь на бигуди. Они мешают спать и прическа наутро будет не такая, какую хотелось бы иметь. Лучше утром слегка взбрызнуть волосы лаком, а затем подкрутить электрощипцами или про стыми бигудями.
Если вы сушите волосы под феном, включите его на половину мощности. Слишком горячий воздух пересушивает кожу головы, что способствует более эффективной работе жировых желез, волосы уже через несколько дней после мытья будут покрываться кожным жиром, слипаться в некрасивые пряди. Мыть жирные волосы рекомендуется по мере загрязнения теплой, не горячей, водой.
Жирные волосы не стоит расчесывать щеткой. Но если вы уже привыкли ею пользоваться, то старайтесь, чтобы щетка не касалась кожи головы. Во-первых, такое расчесывание улучшает кровообращение и возбуждает, интенсифицирует деятельность жировырабатывающих желез. Во-вторых, щетка распространяет жир с кожи на все волосы.
Избегайте прилегающих укладок. Они словно приклеивают волосы к голове. Наиболее уместны в таких случаях свободные и пышные прически.
Блогдирование сушит волосы. Они становятся более пористыми и в состоянии поглощать большее количество жира. Однако обесцвечивание предполагает наличие достаточно здоровых волос и умелое выполнение самой процедуры.
Для лечения жирных волос можно использовать отвары и настои лекарственных растений. Береза бородавчатая и пушистая. Готовят настой листьев: (1:10) или в такой же пропорции настой почек и моют им голову 2—3 раза в неделю. Курс лечения —12 — 15 процедур. При необходимости повторяют через 2—3 недели.
Пижма обыкновенная. Готовят настой цветков (1:15). Голову моют 2 раза в неделю. Курс лечения 10 процедур. Через 2 месяца лечение можно повторить. Настой ядовит, поэтому обращаться с ним надо осторожно, оберегать от детей.
Полынь горькая. Настоем травы (1:10) моют голову через день. Курс лечения — 15 процедур. Можно повторить через 2—3 недели.
Ромашка аптечная. Настоем цветков (1:10) моют голову 2— 3 раза в неделю. Курс лечения — 12 — 15 процедур. При необходимости повторяют через 2—3 недели. Кипятить ромашку нельзя, так как при этом теряется самый ценный компонент растения — хамазулен.
Хвощ полевой. Настоем травы (1:10) моют голову 2—3 раза в неделю. Курс лечения — 12—15 процедур. Через 2—3 недели можно повторить.
Шалфей лекарственный. Из листьев готовят настой (1:20), моют им голову 2—3 раза в неделю. Курс лечения — -10—12 процедур. Через 3 недели лечения можно повторить. Листья шалфея не следует хранить более года, т. к. они теряют свои лечебные свойства.
Можно также применять спиртовые препараты из лекарственных растений. Спиртовые настойки втирают в кожу головы ватным тампоном, причемЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Волосы являются самым естественным и самым чудесным украшением женщины. Первое условие их хорошего вида и нормального роста — правильный уход.
Причесывайтесь перед открытым окном, заботьтесь о том, чтобы ваша еда была разнообразной, богатой витаминами. Это окажет влияние не только на волосы.
Выделения сальных и потовых желез, отторгнувшиеся чешуйки кожи, пыль постоянно загрязняют кожу. Поэтому кожу головы и волосы следует мыть по мере загрязнения и в зависимости от их типа.
Волосы могут быть нормальными, сухими или жирными. Для мытья волос любого типа следует употреблять мягкую или смягченную воду, теплую (36,6—37 градусов), но не горячую. Горячая вода усиливает выделение сала из сальных желез и волосы еще быстрее становятся жирными, загрязняются и приобретают неухоженный вид. Мало подходит для мытья головы жесткая вода, в ней плохо мылится мыло, а находящиеся в ней соли, оседают на волосы, делают их ломкими и вызывают раздражение кожи головы. Для того, чтобы смягчить жесткую воду, следует ее, накануне употребления, прокипятить и оставить до утра, чтобы соли осели. Затем осторожно, не взбалтывая, слить и уже в этой воде мыть голову. Для смягчения воды можно прибавить одну чайную ложку питьевой соды или половину чайной ложки нашатырного спирта на литр воды.
Перед мытьем волосы, особенно густые и длинные, нужно предварительно расчесать. Волосы смочите водой, равномерно распределите по ним шампунь, растирайте пену мягкими круговыми движениями. Нельзя скрести кожу ногтями, запутывать и дергать волосы. Смойте пену большим количеством воды.
Если шампунь концентрированный, перед употреблением разводите его водой. Чистые, хорошо вымытые волосы скрипят под пальцами. В воду для последнего ополаскивания (независимо от того, пользовались мылом или шампунем) добавьте лимонный сок или пищевой уксус (1—2 ч ложки на 1 л воды). Темноволосым хорошо ополаскивать волосы настоем крапивы, а светловолосым — отвар ромашки, он придает волосам золотистый оттенок.
Лучше всего сушить волосы естественным путем — просто на воздухе, время от времени ероша их и встряхивая. Высохшие таким образом волосы будут пышными и мягкими, прическа сохранится дольше. В постель с влажными волосами не ложитесь. Если они сваляются за ночь, их будет очень трудно поутру привести в порядок. Не накручивайте волосы на ночь на бигуди. Они мешают спать и прическа наутро будет не такая, какую хотелось бы иметь. Лучше утром слегка взбрызнуть волосы лаком, а затем подкрутить электрощипцами или про стыми бигудями.
Если вы сушите волосы под феном, включите его на половину мощности. Слишком горячий воздух пересушивает кожу головы, что способствует более эффективной работе жировых желез, волосы уже через несколько дней после мытья будут покрываться кожным жиром, слипаться в некрасивые пряди. Мыть жирные волосы рекомендуется по мере загрязнения теплой, не горячей, водой.
Жирные волосы не стоит расчесывать щеткой. Но если вы уже привыкли ею пользоваться, то старайтесь, чтобы щетка не касалась кожи головы. Во-первых, такое расчесывание улучшает кровообращение и возбуждает, интенсифицирует деятельность жировырабатывающих желез. Во-вторых, щетка распространяет жир с кожи на все волосы.
Избегайте прилегающих укладок. Они словно приклеивают волосы к голове. Наиболее уместны в таких случаях свободные и пышные прически.
Блогдирование сушит волосы. Они становятся более пористыми и в состоянии поглощать большее количество жира. Однако обесцвечивание предполагает наличие достаточно здоровых волос и умелое выполнение самой процедуры.
Для лечения жирных волос можно использовать отвары и настои лекарственных растений. Береза бородавчатая и пушистая. Готовят настой листьев: (1:10) или в такой же пропорции настой почек и моют им голову 2—3 раза в неделю. Курс лечения —12 — 15 процедур. При необходимости повторяют через 2—3 недели.
Пижма обыкновенная. Готовят настой цветков (1:15). Голову моют 2 раза в неделю. Курс лечения 10 процедур. Через 2 месяца лечение можно повторить. Настой ядовит, поэтому обращаться с ним надо осторожно, оберегать от детей.
Полынь горькая. Настоем травы (1:10) моют голову через день. Курс лечения — 15 процедур. Можно повторить через 2—3 недели.
Ромашка аптечная. Настоем цветков (1:10) моют голову 2— 3 раза в неделю. Курс лечения — 12 — 15 процедур. При необходимости повторяют через 2—3 недели. Кипятить ромашку нельзя, так как при этом теряется самый ценный компонент растения — хамазулен.
Хвощ полевой. Настоем травы (1:10) моют голову 2—3 раза в неделю. Курс лечения — 12—15 процедур. Через 2—3 недели можно повторить.
Шалфей лекарственный. Из листьев готовят настой (1:20), моют им голову 2—3 раза в неделю. Курс лечения — -10—12 процедур. Через 3 недели лечения можно повторить. Листья шалфея не следует хранить более года, т. к. они теряют свои лечебные свойства.
Можно также применять спиртовые препараты из лекарственных растений. Спиртовые настойки втирают в кожу головы ватным тампоном, причем
НОГИ ТОЖЕ ТРЕБУЮТ ЗАБОТЫ
04-06-2007 09:50
Равнодушное отношение к нашим ногам приводит к тому, что они рано или поздно начинают доставлять нам различные неприятности: грубеет кожа на пятках, появляются трещины, искривляются пальцы, появляются шишки, отекают щиколотки...
Запомните: каждый вечер вы должны мыть ноги теплой водой. Лучше в тазике, устроив для них небольшую ванну. Если вы хотите снять усталость — поставьте два тазика, в один налейте холодную воду, в другой — умеренно горячую. Подер жав несколько минут ступни в одном тазике, перенесите на такое же время в другой. Чередуйте несколько раз. После таких ванн хорошо растереть ноги камфарным спиртом.
Хорошо снимает усталость и укрепляет ноги массаж щеткой во время мытья. Намыльте щетку и массируйте ноги снизу вверх. Тем, у кого расширение вен, это делать нельзя!
На уставшие ноги хорошо действуют ванны из соленой воды или прохладные ванны из смеси цветов ромашки, льняного семени и зелени полевого хвоща. Берется по две столовые ложки каждого из компонентов на два литра кипятка.
Один раз в 4—6 недель необходимо производить педикюр в парикмахерской или в домашних условиях. Во время педикюра не только укорачиваются ногти, но и удаляются имеющиеся омозоленности и мозоли. Набор инструментов такой же, как и для маникюра, плюс безопасная бритва.
Сначала делают горячую ванну для ног (15—20 минут). Чтобы лучше размягчить ороговевшие наслоения, следует добавить к воде мыльную стружку, столовую ложку нашатырного спирта или питьевой соды. Педикюр обычно начинают с левой ноги. Осушив ногу полотенцем, мозоли и надкожицу ногтевого валика обильно смазывают каким-нибудь смягчающим кремом, затем безопасной бритвой осторожно снимают ороговевшие наслоения на пятках, подошвах и пальцах. После этого маленькими щипчиками вырезают мозоли. Укоротив ногти (не очень коротко) с помощью пилки, им придают красивую форму. Запиливать глубоко в области уголков не следует, это приведет к травмированию ногтевого валика, что в дальнейшем будет способствовать врастанию ногтей. Вросшие ногти вызывают резкую болезненность, что затрудняет ходьбу.
После придания ногтям определенной формы (слегка округляя) ногу снова опускают в горячую мыльную воду для лучшего размягчения надкожицы и приступают к обработке правой ноги. Закончив манипуляции на правой ноге, вновь занимаются левой. Повторно очищают остатки роговых наслоений, мозолей, срезают надкожицу ногтевого волокна: огрубевшие участки кожи протирают пемзой, делают легкий массаж стоп и голеней с питательным кремом и по желанию наносят на ногти лак.
При проведении педикюра необходимо тщательно соблюдать правила асептики. При порезах следует немедленно смазать поврежденное место настойкой йода.
Большие неудобства доставляют трещины на пятках — иногда они так глубоки, что больно наступать. Как с ними бороться? Лучше всего делать ванны с крахмалом (можно и с картофельными очистками). К хорошо вымытым картофельным очисткам добавьте горсть льняного семени, залейте водой и ки пятите до состояния густой каши. В эту кашу опустите ноги и держите минут 20. Потом ополосните ноги и осторожно обрежьте кожу около трещин, смажьте мазью, которую можно изготовить в домашних условиях: 100 г сливочного масла растопить на водяной бане, добавить лепестки календулы (столько, сколько погрузится). Нагревать на водяной бане до тех пор, пока лепестки не растворятся в масле. Получится однородная масса. Этой мазью каждый вечер смазывать трещины до полного их исчезновения.
При повышенной потливости ног на помощь может прийти:
1. Ежедневная ножная ванна из коры дуба: 300 г коры варить 30 минут в 2-х литрах воды. После процеживания отвар разбавить 2 литрами воды. Продолжительность ванны 20—30 минут. Ванна должна быть чуть теплой.
2. Ежедневная горячая ванна для ног в настое ромашки: 6 ст. ложек ромашки залить 2 литрами кипятка, накрыть крышкой и настаивать в течение часа. Процеженный настой снова подогреть и держать в нем ноги, пока вода не остынет.
3. Ежедневная ножная ванна из отвара лавровых листьев: 300 г листьев проварить 30 минут в 2-х литрах воды. После процеживания разбавить 2 литрами воды. Делать ежедневные ванночки, продолжительностью 20—30 минут, на протяжении 2—3 недель.
Много неприятностей доставляют грибковые заболевания кожи ног (микозы). Конечно лечение следует проводить у дерматолога, но в помощь медикаментозному лечению мы рекомендуем процедуры с применением лекарственных растений, имеющих противовоспалительное и успокаивающее действие.
Перед каждой процедурой кожу нужно тщательно вымыть с мылом. Температура настоев и отваров должна быть около 37 градусов.
Бузина. Настой бузины используется для ванночек: 2 ст. ложки высушенных и измельченных корней залить 800 мл кипятка, кипятить 10 минут, процедить, разбавить 2 литрами горячей воды. Продолжительность ванночек 10 минут. Обсушить ноги и руки не смывая отвара и не вытирая. Курс лечения по одной ванне несколько дней подряд.
Кора дуба. Отвар для компрессов: в 500 мл воды всыпать 2 ст.Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Равнодушное отношение к нашим ногам приводит к тому, что они рано или поздно начинают доставлять нам различные неприятности: грубеет кожа на пятках, появляются трещины, искривляются пальцы, появляются шишки, отекают щиколотки...
Запомните: каждый вечер вы должны мыть ноги теплой водой. Лучше в тазике, устроив для них небольшую ванну. Если вы хотите снять усталость — поставьте два тазика, в один налейте холодную воду, в другой — умеренно горячую. Подер жав несколько минут ступни в одном тазике, перенесите на такое же время в другой. Чередуйте несколько раз. После таких ванн хорошо растереть ноги камфарным спиртом.
Хорошо снимает усталость и укрепляет ноги массаж щеткой во время мытья. Намыльте щетку и массируйте ноги снизу вверх. Тем, у кого расширение вен, это делать нельзя!
На уставшие ноги хорошо действуют ванны из соленой воды или прохладные ванны из смеси цветов ромашки, льняного семени и зелени полевого хвоща. Берется по две столовые ложки каждого из компонентов на два литра кипятка.
Один раз в 4—6 недель необходимо производить педикюр в парикмахерской или в домашних условиях. Во время педикюра не только укорачиваются ногти, но и удаляются имеющиеся омозоленности и мозоли. Набор инструментов такой же, как и для маникюра, плюс безопасная бритва.
Сначала делают горячую ванну для ног (15—20 минут). Чтобы лучше размягчить ороговевшие наслоения, следует добавить к воде мыльную стружку, столовую ложку нашатырного спирта или питьевой соды. Педикюр обычно начинают с левой ноги. Осушив ногу полотенцем, мозоли и надкожицу ногтевого валика обильно смазывают каким-нибудь смягчающим кремом, затем безопасной бритвой осторожно снимают ороговевшие наслоения на пятках, подошвах и пальцах. После этого маленькими щипчиками вырезают мозоли. Укоротив ногти (не очень коротко) с помощью пилки, им придают красивую форму. Запиливать глубоко в области уголков не следует, это приведет к травмированию ногтевого валика, что в дальнейшем будет способствовать врастанию ногтей. Вросшие ногти вызывают резкую болезненность, что затрудняет ходьбу.
После придания ногтям определенной формы (слегка округляя) ногу снова опускают в горячую мыльную воду для лучшего размягчения надкожицы и приступают к обработке правой ноги. Закончив манипуляции на правой ноге, вновь занимаются левой. Повторно очищают остатки роговых наслоений, мозолей, срезают надкожицу ногтевого волокна: огрубевшие участки кожи протирают пемзой, делают легкий массаж стоп и голеней с питательным кремом и по желанию наносят на ногти лак.
При проведении педикюра необходимо тщательно соблюдать правила асептики. При порезах следует немедленно смазать поврежденное место настойкой йода.
Большие неудобства доставляют трещины на пятках — иногда они так глубоки, что больно наступать. Как с ними бороться? Лучше всего делать ванны с крахмалом (можно и с картофельными очистками). К хорошо вымытым картофельным очисткам добавьте горсть льняного семени, залейте водой и ки пятите до состояния густой каши. В эту кашу опустите ноги и держите минут 20. Потом ополосните ноги и осторожно обрежьте кожу около трещин, смажьте мазью, которую можно изготовить в домашних условиях: 100 г сливочного масла растопить на водяной бане, добавить лепестки календулы (столько, сколько погрузится). Нагревать на водяной бане до тех пор, пока лепестки не растворятся в масле. Получится однородная масса. Этой мазью каждый вечер смазывать трещины до полного их исчезновения.
При повышенной потливости ног на помощь может прийти:
1. Ежедневная ножная ванна из коры дуба: 300 г коры варить 30 минут в 2-х литрах воды. После процеживания отвар разбавить 2 литрами воды. Продолжительность ванны 20—30 минут. Ванна должна быть чуть теплой.
2. Ежедневная горячая ванна для ног в настое ромашки: 6 ст. ложек ромашки залить 2 литрами кипятка, накрыть крышкой и настаивать в течение часа. Процеженный настой снова подогреть и держать в нем ноги, пока вода не остынет.
3. Ежедневная ножная ванна из отвара лавровых листьев: 300 г листьев проварить 30 минут в 2-х литрах воды. После процеживания разбавить 2 литрами воды. Делать ежедневные ванночки, продолжительностью 20—30 минут, на протяжении 2—3 недель.
Много неприятностей доставляют грибковые заболевания кожи ног (микозы). Конечно лечение следует проводить у дерматолога, но в помощь медикаментозному лечению мы рекомендуем процедуры с применением лекарственных растений, имеющих противовоспалительное и успокаивающее действие.
Перед каждой процедурой кожу нужно тщательно вымыть с мылом. Температура настоев и отваров должна быть около 37 градусов.
Бузина. Настой бузины используется для ванночек: 2 ст. ложки высушенных и измельченных корней залить 800 мл кипятка, кипятить 10 минут, процедить, разбавить 2 литрами горячей воды. Продолжительность ванночек 10 минут. Обсушить ноги и руки не смывая отвара и не вытирая. Курс лечения по одной ванне несколько дней подряд.
Кора дуба. Отвар для компрессов: в 500 мл воды всыпать 2 ст.
Немного о ногтях
04-06-2007 09:48
Ногти состоят из роговой пластинки. Они реагируют на различные заболевания организма, в связи с чем их рост может быть замедлен. Они могут истончаться и легко ломаться. Причинами легкой ломкости ногтей могут быть различные наруше ния обмена веществ, дефицит кальция и витаминов в пище.
Для того, чтобы ногти были здоровыми и гладкими, необходимо систематически ухаживать за ними.
При чересчур тонких и ломких ногтях полезно несколько раз в день капать на них по капле смеси витамина А (малсяный ратсвор) и лимонного сока. Каплю растирают пальцем таким образом, чтобы смесь проникла под ногтевую кожицу и под ногти.
Второе средство при легкой ломкости ногтей состоит в использовании ежедневных ванночек для ногтей в разогретом подсолнечном масле с добавлением 5—6 капель йода, в продолжении 10—15 минут.
Маникюр можно делать самой или в парикмахерской. Приступая к маникюру, сначала следует продезинфицировать маникюрные инструменты, затем удалить остатки старого лака с помощью специальной жидкости. После чего большими маникюрными щипцами-кусачками укоротить ногти и сузить их в ширину. Затем приступают к опиливанию свободного края ногтей для придания им соответствующей формы. Слишком коротко срезать ногти не следует, свободный край ногтя должен слегка выступать над кончиком пальца, иначе концы пальцев будут казаться утолщенными, некрасивыми и станут очень чувствительными к давлению. Ногтям следует придавать форму в зависимости от длины пальцев — овальную, миндалевидную, округлую и т. п.
При коротких толстых пальцах ногти должны быть длиннее и овальной формы; при узких длинных пальцах — округлые. Заостренная форма ногтей не украшает руки.. Не следует глубоко запиливать ногти, так как это может быть причиной возникновения трещин и чрезмерного ороговения этих участков.
Когда ногтям придана желаемая форма, надкожицу ногтевого валика обильно смазывают питательным кремом, затем тупой лопаточкой отодвигают ее кверху. Пальцы для разрыхления надкожицы опускают в горячий мыльный раствор. Через несколько минут, когда надкожица ногтевого валика станет рыхлой, мягкой, приступают к ее удалению. Обработку пальцев начинают с мизинца левой руки. Палец насухо вытирают салфеткой и ножницами с закругленными концами срезают надкожицу, а затем маленькими щипчиками удаляют ее остатки. Срезать надкожицу в области уголков ногтевого валика не следует, так как это способствует их ороговению, врастанию ногтей, а следовательно и болевым ощущениям.
При срезании надкожицы необходимо соблюдать крайнюю осторожность, так как маленькая травма может привести к возникновению различных воспалительных процессов — панарициев, паронихий и др. В случае пореза следует немедленно промыть место ранения перекисью водорода, смазаьт настойкой йода.
Закончив удаление надкожицы, копьеобразной лопаточкой или лучше костяной палочкой, на конец которой навернут кусочек ваты, смоченный мыльным раствором или перекисью водорода, удаляют грязь из-под свободного края ногтя.
Закончив обработку пальцев, руки тщательно осушивают и производят легкий массаж пальцев питательным кремом (дви жения по типу натягивания перчаток).
Удалив крем с ногтей, приступают к следующему этапу— окашиванию ногтей лаком. Цвет лака выбирают в зависимости от времени года, возраста, выполняемой работы. Летом при загорелой коже рук лак может быть более ярким, чем в зимнее время. Очень яркие тона лака не рекомендуются, так как они грубят руку и выглядят крайне неестественно, а светлые перламутровые тона лака зрительно удлиняют ногти и делают руку более изящной.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Ногти состоят из роговой пластинки. Они реагируют на различные заболевания организма, в связи с чем их рост может быть замедлен. Они могут истончаться и легко ломаться. Причинами легкой ломкости ногтей могут быть различные наруше ния обмена веществ, дефицит кальция и витаминов в пище.
Для того, чтобы ногти были здоровыми и гладкими, необходимо систематически ухаживать за ними.
При чересчур тонких и ломких ногтях полезно несколько раз в день капать на них по капле смеси витамина А (малсяный ратсвор) и лимонного сока. Каплю растирают пальцем таким образом, чтобы смесь проникла под ногтевую кожицу и под ногти.
Второе средство при легкой ломкости ногтей состоит в использовании ежедневных ванночек для ногтей в разогретом подсолнечном масле с добавлением 5—6 капель йода, в продолжении 10—15 минут.
Маникюр можно делать самой или в парикмахерской. Приступая к маникюру, сначала следует продезинфицировать маникюрные инструменты, затем удалить остатки старого лака с помощью специальной жидкости. После чего большими маникюрными щипцами-кусачками укоротить ногти и сузить их в ширину. Затем приступают к опиливанию свободного края ногтей для придания им соответствующей формы. Слишком коротко срезать ногти не следует, свободный край ногтя должен слегка выступать над кончиком пальца, иначе концы пальцев будут казаться утолщенными, некрасивыми и станут очень чувствительными к давлению. Ногтям следует придавать форму в зависимости от длины пальцев — овальную, миндалевидную, округлую и т. п.
При коротких толстых пальцах ногти должны быть длиннее и овальной формы; при узких длинных пальцах — округлые. Заостренная форма ногтей не украшает руки.. Не следует глубоко запиливать ногти, так как это может быть причиной возникновения трещин и чрезмерного ороговения этих участков.
Когда ногтям придана желаемая форма, надкожицу ногтевого валика обильно смазывают питательным кремом, затем тупой лопаточкой отодвигают ее кверху. Пальцы для разрыхления надкожицы опускают в горячий мыльный раствор. Через несколько минут, когда надкожица ногтевого валика станет рыхлой, мягкой, приступают к ее удалению. Обработку пальцев начинают с мизинца левой руки. Палец насухо вытирают салфеткой и ножницами с закругленными концами срезают надкожицу, а затем маленькими щипчиками удаляют ее остатки. Срезать надкожицу в области уголков ногтевого валика не следует, так как это способствует их ороговению, врастанию ногтей, а следовательно и болевым ощущениям.
При срезании надкожицы необходимо соблюдать крайнюю осторожность, так как маленькая травма может привести к возникновению различных воспалительных процессов — панарициев, паронихий и др. В случае пореза следует немедленно промыть место ранения перекисью водорода, смазаьт настойкой йода.
Закончив удаление надкожицы, копьеобразной лопаточкой или лучше костяной палочкой, на конец которой навернут кусочек ваты, смоченный мыльным раствором или перекисью водорода, удаляют грязь из-под свободного края ногтя.
Закончив обработку пальцев, руки тщательно осушивают и производят легкий массаж пальцев питательным кремом (дви жения по типу натягивания перчаток).
Удалив крем с ногтей, приступают к следующему этапу— окашиванию ногтей лаком. Цвет лака выбирают в зависимости от времени года, возраста, выполняемой работы. Летом при загорелой коже рук лак может быть более ярким, чем в зимнее время. Очень яркие тона лака не рекомендуются, так как они грубят руку и выглядят крайне неестественно, а светлые перламутровые тона лака зрительно удлиняют ногти и делают руку более изящной.
КРАСИВЫЕ РУКИ
04-06-2007 09:47
Уход за руками — это уважение к себе и окружающим вас людям, он свидетельствует об аккуратности и опрятности человека. Не у всех руки имеют совершенную форму, но эластичность кожи, вид ногтей целиком зависит от вас.
При вытирании рук смещайте кожу около ногтевых лож назад, к корню ногтя. После каждого мытья руки следует смазывать кремом или желе для рук, при этом одновременно массажируйте их путем поглаживающих движений от кончиков пальцев к кистям.
Вечером (а если возможно и утром) растирайте щеткой энергично кожу рук. Намыльте обильно руки до плеч и с помощью щетки сделайте круговые массажные движения от кистей до плеч. Особенно сильно и продолжительно разглаживайте щеткой локти. Смойте мыльную пену теплой водой, подсушите и смажьте кожу жирным кремом, втирая крем круговыми массажными движениями энергично и продолжительно. Излишний крем удалите.
В возрасте старше 40 лет после щеткового массажа руки следует смазать кремом, надеть матерчатые рукавицы и оставить на всю ночь.
Твердые, сморщенные, покрытые толстым слоем ороговевшей кожи локти создают весьма неприятное впечатление. Один раз в неделю делайте ванны для локтей: налейте в какой-либо сосуд 1 литр горячей мыльной воды и прибавьте 50 г питьевой соды. Смажьте локти кремом и опустите в воду на 10 минут, растирая при этом пемзой, затем снова смажьте кремом и продолжайте держать их еще 10 минут в воде. В конце локти смажьте кремом. После 8 — 10 таких ванн кожа локтей приобретает нормальный вид.
Вечером, после мытья рук хорошо протереть кончики пальцев и ногти лимоном. Через 5 мин хорошо ополоснуть руки.
Если кожа ваших рук загрубевшая, сухая, слущивается — щетковый массаж очень поможет. После каждого мытья руки необходимо протирать огурцом, после чего смазывать смесью из равных частей глицерина и лимона или миндального масла и лимона. Мытье рук в воде, в которой варился картофель дает прекрасные результаты. Один-два раза в неделю необходимо делать масляные бани: потопить руки в теплое подсолнечное масло на 10—15 минут. Если ваши ногти легко ломаются прибавьте в масло 4—5 капель йодной настойки. После масляной бани сделайте массаж рук от пальцев к кистям в течение 5—6 минут для того, чтобы масло могло проникнуть глубоко в кожу. Излишний жир удалите мягким полотенцем или салфеткой. Руки не мыть. Масляную баню можно заменить смазыванием рук толстым слоем жирного крема — надеть матерчатые перчатки и оставить на 1—2 часа. Масляная баня может быть заменена содовой баней (50 г питьевой соды добавить к 1 литру теплой воды). Смазать руки жирным кремом и потопить в воду на 15—20 минут. После бани смажьте руки снова кремом, сделайте массаж и излишки крема удалите салфеткой.
Если хотите, чтобы кожа ваших рук всегда была белой и нежной, необходимо прилагать больше усилий.
Специальные исследования показали, что, если после стирки только сполоснуть руки теплой водой, на коже останутся вредные для нее химические вещества. Их тем больше, чем выше была концентрация порошка и дольше длилась стирка. Поэтому после стирки необходимо тщательно вымыть руки с мылом.
Прекрасно действует на кожу рук следующая маска: 25 г миндального масла, 25 г пчелиного меда, 1 сырой желток и сок одного лимона хорошо размешайте. Смесь нанесите на руки и наденьте на них матерчатые перчатки. Маску оставьте на 3—4 часа.
Три раза в неделю используйте следующую маску: приготовьте пюре из 5 клубней варенного и теплого картофеля и 5 ст. ложек пресного молока. Нанесите кашицу на руки и сделайте энергичный массаж. Оставьте маску на 10 минут, Затем вы мойте руки холодной водой и смажьте их кремом. |
Кроме того, насколько возможно чаще мойте руки летом огуречным соком, а зимой свежим молоком.
Если после работы на кухне, чистке овощей кожа рук потемнела, можно потереть их кусочком лимона или ревеня, а также ватным тампоном, смоченным столовым уксусом или лимонной кислотой.
После мытья руки следует смазывать кремом или приготовленной смесью из равных частей глицерина, нашатырного спирта и одеколона. Если нужно заодно еще и отбелить кожу, то к 50 г глицерина добавляют 100 г воды и сок половины ли мона.
В случае, если кожа на руках жесткая, ее можно смягчить ваннами: на полтора литра воды столовую ложку глицерина и чайную ложку нашатырного спирта. После такой ванны руки нужно вытереть и смазать питательным кремом.
Увядшая и морщинистая кожа рук вновь станет эластичной, если в нее втирать на ночь смесь из одного желтка, столовой ложки меда и чайной ложки овсяной муки.
И в заключение несколько слов о том, как бороться с таким недостатком, как потливость рук.
Если потливость довольно интенсивна, рекомендуется делать для рук дважды в день ванну из холодной уксусной воды. Иногда помогает раствор из '/2 части глицерина, '/4 части лимонного сока и '/4 части спирта, которым натирают руки пос ле мытья. Можно прибегнуть и к 2—4% раствору салицилового спирта.
Народная медицина рекомендует следующую баню: 1 чайную ложку дубовой коры и 1 чайную ложкуЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Уход за руками — это уважение к себе и окружающим вас людям, он свидетельствует об аккуратности и опрятности человека. Не у всех руки имеют совершенную форму, но эластичность кожи, вид ногтей целиком зависит от вас.
При вытирании рук смещайте кожу около ногтевых лож назад, к корню ногтя. После каждого мытья руки следует смазывать кремом или желе для рук, при этом одновременно массажируйте их путем поглаживающих движений от кончиков пальцев к кистям.
Вечером (а если возможно и утром) растирайте щеткой энергично кожу рук. Намыльте обильно руки до плеч и с помощью щетки сделайте круговые массажные движения от кистей до плеч. Особенно сильно и продолжительно разглаживайте щеткой локти. Смойте мыльную пену теплой водой, подсушите и смажьте кожу жирным кремом, втирая крем круговыми массажными движениями энергично и продолжительно. Излишний крем удалите.
В возрасте старше 40 лет после щеткового массажа руки следует смазать кремом, надеть матерчатые рукавицы и оставить на всю ночь.
Твердые, сморщенные, покрытые толстым слоем ороговевшей кожи локти создают весьма неприятное впечатление. Один раз в неделю делайте ванны для локтей: налейте в какой-либо сосуд 1 литр горячей мыльной воды и прибавьте 50 г питьевой соды. Смажьте локти кремом и опустите в воду на 10 минут, растирая при этом пемзой, затем снова смажьте кремом и продолжайте держать их еще 10 минут в воде. В конце локти смажьте кремом. После 8 — 10 таких ванн кожа локтей приобретает нормальный вид.
Вечером, после мытья рук хорошо протереть кончики пальцев и ногти лимоном. Через 5 мин хорошо ополоснуть руки.
Если кожа ваших рук загрубевшая, сухая, слущивается — щетковый массаж очень поможет. После каждого мытья руки необходимо протирать огурцом, после чего смазывать смесью из равных частей глицерина и лимона или миндального масла и лимона. Мытье рук в воде, в которой варился картофель дает прекрасные результаты. Один-два раза в неделю необходимо делать масляные бани: потопить руки в теплое подсолнечное масло на 10—15 минут. Если ваши ногти легко ломаются прибавьте в масло 4—5 капель йодной настойки. После масляной бани сделайте массаж рук от пальцев к кистям в течение 5—6 минут для того, чтобы масло могло проникнуть глубоко в кожу. Излишний жир удалите мягким полотенцем или салфеткой. Руки не мыть. Масляную баню можно заменить смазыванием рук толстым слоем жирного крема — надеть матерчатые перчатки и оставить на 1—2 часа. Масляная баня может быть заменена содовой баней (50 г питьевой соды добавить к 1 литру теплой воды). Смазать руки жирным кремом и потопить в воду на 15—20 минут. После бани смажьте руки снова кремом, сделайте массаж и излишки крема удалите салфеткой.
Если хотите, чтобы кожа ваших рук всегда была белой и нежной, необходимо прилагать больше усилий.
Специальные исследования показали, что, если после стирки только сполоснуть руки теплой водой, на коже останутся вредные для нее химические вещества. Их тем больше, чем выше была концентрация порошка и дольше длилась стирка. Поэтому после стирки необходимо тщательно вымыть руки с мылом.
Прекрасно действует на кожу рук следующая маска: 25 г миндального масла, 25 г пчелиного меда, 1 сырой желток и сок одного лимона хорошо размешайте. Смесь нанесите на руки и наденьте на них матерчатые перчатки. Маску оставьте на 3—4 часа.
Три раза в неделю используйте следующую маску: приготовьте пюре из 5 клубней варенного и теплого картофеля и 5 ст. ложек пресного молока. Нанесите кашицу на руки и сделайте энергичный массаж. Оставьте маску на 10 минут, Затем вы мойте руки холодной водой и смажьте их кремом. |
Кроме того, насколько возможно чаще мойте руки летом огуречным соком, а зимой свежим молоком.
Если после работы на кухне, чистке овощей кожа рук потемнела, можно потереть их кусочком лимона или ревеня, а также ватным тампоном, смоченным столовым уксусом или лимонной кислотой.
После мытья руки следует смазывать кремом или приготовленной смесью из равных частей глицерина, нашатырного спирта и одеколона. Если нужно заодно еще и отбелить кожу, то к 50 г глицерина добавляют 100 г воды и сок половины ли мона.
В случае, если кожа на руках жесткая, ее можно смягчить ваннами: на полтора литра воды столовую ложку глицерина и чайную ложку нашатырного спирта. После такой ванны руки нужно вытереть и смазать питательным кремом.
Увядшая и морщинистая кожа рук вновь станет эластичной, если в нее втирать на ночь смесь из одного желтка, столовой ложки меда и чайной ложки овсяной муки.
И в заключение несколько слов о том, как бороться с таким недостатком, как потливость рук.
Если потливость довольно интенсивна, рекомендуется делать для рук дважды в день ванну из холодной уксусной воды. Иногда помогает раствор из '/2 части глицерина, '/4 части лимонного сока и '/4 части спирта, которым натирают руки пос ле мытья. Можно прибегнуть и к 2—4% раствору салицилового спирта.
Народная медицина рекомендует следующую баню: 1 чайную ложку дубовой коры и 1 чайную ложку
УХОД ЗА ШЕЕЙ И БЮСТОМ
04-06-2007 09:42
Начав уход за лицом, не забывайте про шею! Иначе в скором времени будет заметен разительный контраст и вы будете искать спасения в свитерах с высоким воротом. А летом?
Нет, давайте-ка, пока не поздно, займемся гимнастикой, массажем, масками. Начнем активную борьбу со старением.
Вы проснулись. Не забудьте, умываясь, вымыть и шею прохладной водой с мылом. А, принимая душ, направьте сильную струю на шею — со всех сторон. После мытья нанесите на шею дневной крем, тот, которым вы пользуетесь для лица. А вечером, когда вы будете очищать лицо, не забудьте такую же ма нипуляцию произвести и с шеей, после чего нанесите витаминный крем. Крем массируется в кожу ладонями в направлении снизу вверх.
Есть ли у вас массажная щетка? Если нет, обязательно приобретите. Она вам понадобится для массажа всего тела и, особенно, шеи. Чистые шею, плечи и верхнюю часть спины смажьте растительным маслом. Затем мягкой влажной щеткой начните делать круговые движения от груди к мочке уха, от груди через правое надплечье на спину, от спины через левое надплечье обратно к груди. Эту процедуру рекомендуется вылолнять каждый день утром и вечером. Продолжительность 3—4 мин. После такого массажа два раза в неделю советуем делать примочки из растительного масла. Разогретое масло надо нанести на кожу шеи ватным тампоном или кисточкой. Обернуть шею марлей, а сверху, для сохранения тепла, положить слой ваты или шарф. Примочку надо держать на шее полчаса.
Для дряблой шеи советуем вам делать контрастные примочки горячей и холодной водой (чтобы снять усталость).
А теперь упражнения для двойного подбородка, если он есть, а если нет — для его профилактики.
1. Обопритесь локтями о стол и подбородок положите на внешнюю сторону рук. Сдавите подбородок по направлению вверх. И сейчас же пальцами отодвиньте подбородок назад.
2. Опустите голову свободно вперед. Круговым движением влево поднимите ее, потом повторите это движение в другую сторону. Делайте упражнения свободно, чтобы голова опускалась под собственной тяжестью. Можете описать головой це лый круг. При подъеме головы — вдох, при опускании — выдох.
3. Положите руки на шею, вдохните и поверните голову вправо, потом влево и выдохните. Одну руку положите сзади на шею, другой возьмитесь за подбородок и откиньте голову назад. Вдохните, поднимите голову, подбородок выдвиньте вперед и выдохните. Упражнения можно делать сидя.
Массаж для подбородка каждое утро вы можете делать махровым полотенцем. Намочите и отожмите его (в воду можно добавить немного уксуса), подведите под подбородок, сильно натяните двумя руками. Середина полотенца ударит вас по подбородку. Повторить несколько раз.
Часто женщины жалуются на худую и жилистую шею, впадины над ключицами. Это от неправильной походки, осанки. Вам помогут следующие упражнения, которые надо выполнять каждый день: положите руки на плечи, поднимите локти на уровне плеч, сделайте десять круговых движений вперед, десять назад. Во время упражнений руки не опускать. Выполняя эти упражнения регулярно, вы добьетесь поразительных результатов!
Морщинистую и худую шею хорошо массировать смесью из 1 желтка, чайной ложки растительного масла и чайной ложки витаминного крема . Массируйте так, чтобы кожа разгорячилась. Улучшится кровообращение, повысится тонус мышц.
Для дряблой, увядшей кожи можно делать маску из смеси, в состав которой входит 1 белок, чайная ложка растительного масла и сок половины лимона. Маску держать на коже 15—20 минут.
А теперь обратим внимание на предмет гордости и забот любой женщины — на вашу грудь. Изменить ее размеры и форму нам не дано, но при помощи специальной гимнастики и водных процедур мы можем продлить свою молодость: ведь недаром упругую, крепкую грудь называют молодой, а обвисшую — старой...
Знаете ли вы, что каждый день надо обливать грудь холодной водой, лучше всего — струей из шланга?" Скорее всего вы этого не знали, но есть надежда, что начнете совершать эту процедуру с сегодняшнего дня.
А теперь присмотритесь к тому, как вы дышите. Делайте каждый день несколько глубоких дыхательных упражнений — все это на пользу вашей груди.
А теперь несколько гимнастических упражнений.
1. Сядьте по-турецки, спина прямая, руки согните, прижав локти к туловищу, пальцы положите на плечи, лопатки сведите друг к другу. Поднимите плечи вверх, потом отведите их далеко назад, вниз и вперед. Проделать 4 раза. Потом 4 раза — вниз, назад, вверх, вперед. Все упражнения повторить 5 раз.
2. Встаньте прямо. Сложите перед собой ладони (локти на уровне груди, пальцы вверх). Давите ладонями друг на друга в течение 10 секунд. Это упражнение повторите 5 раз.
3. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч, ступни параллельно. Левую руку положите на бедро, правой опишите большой круг, начиная с движения вперед. Опишите так 3 круга, затем 3 круга назад. То же — другой рукой.
4. Встаньте прямо, ноги соедините вместе. Руками делайте движения, как при плавании стилем «брасс».
5. Основная стойка, рукиЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Начав уход за лицом, не забывайте про шею! Иначе в скором времени будет заметен разительный контраст и вы будете искать спасения в свитерах с высоким воротом. А летом?
Нет, давайте-ка, пока не поздно, займемся гимнастикой, массажем, масками. Начнем активную борьбу со старением.
Вы проснулись. Не забудьте, умываясь, вымыть и шею прохладной водой с мылом. А, принимая душ, направьте сильную струю на шею — со всех сторон. После мытья нанесите на шею дневной крем, тот, которым вы пользуетесь для лица. А вечером, когда вы будете очищать лицо, не забудьте такую же ма нипуляцию произвести и с шеей, после чего нанесите витаминный крем. Крем массируется в кожу ладонями в направлении снизу вверх.
Есть ли у вас массажная щетка? Если нет, обязательно приобретите. Она вам понадобится для массажа всего тела и, особенно, шеи. Чистые шею, плечи и верхнюю часть спины смажьте растительным маслом. Затем мягкой влажной щеткой начните делать круговые движения от груди к мочке уха, от груди через правое надплечье на спину, от спины через левое надплечье обратно к груди. Эту процедуру рекомендуется вылолнять каждый день утром и вечером. Продолжительность 3—4 мин. После такого массажа два раза в неделю советуем делать примочки из растительного масла. Разогретое масло надо нанести на кожу шеи ватным тампоном или кисточкой. Обернуть шею марлей, а сверху, для сохранения тепла, положить слой ваты или шарф. Примочку надо держать на шее полчаса.
Для дряблой шеи советуем вам делать контрастные примочки горячей и холодной водой (чтобы снять усталость).
А теперь упражнения для двойного подбородка, если он есть, а если нет — для его профилактики.
1. Обопритесь локтями о стол и подбородок положите на внешнюю сторону рук. Сдавите подбородок по направлению вверх. И сейчас же пальцами отодвиньте подбородок назад.
2. Опустите голову свободно вперед. Круговым движением влево поднимите ее, потом повторите это движение в другую сторону. Делайте упражнения свободно, чтобы голова опускалась под собственной тяжестью. Можете описать головой це лый круг. При подъеме головы — вдох, при опускании — выдох.
3. Положите руки на шею, вдохните и поверните голову вправо, потом влево и выдохните. Одну руку положите сзади на шею, другой возьмитесь за подбородок и откиньте голову назад. Вдохните, поднимите голову, подбородок выдвиньте вперед и выдохните. Упражнения можно делать сидя.
Массаж для подбородка каждое утро вы можете делать махровым полотенцем. Намочите и отожмите его (в воду можно добавить немного уксуса), подведите под подбородок, сильно натяните двумя руками. Середина полотенца ударит вас по подбородку. Повторить несколько раз.
Часто женщины жалуются на худую и жилистую шею, впадины над ключицами. Это от неправильной походки, осанки. Вам помогут следующие упражнения, которые надо выполнять каждый день: положите руки на плечи, поднимите локти на уровне плеч, сделайте десять круговых движений вперед, десять назад. Во время упражнений руки не опускать. Выполняя эти упражнения регулярно, вы добьетесь поразительных результатов!
Морщинистую и худую шею хорошо массировать смесью из 1 желтка, чайной ложки растительного масла и чайной ложки витаминного крема . Массируйте так, чтобы кожа разгорячилась. Улучшится кровообращение, повысится тонус мышц.
Для дряблой, увядшей кожи можно делать маску из смеси, в состав которой входит 1 белок, чайная ложка растительного масла и сок половины лимона. Маску держать на коже 15—20 минут.
А теперь обратим внимание на предмет гордости и забот любой женщины — на вашу грудь. Изменить ее размеры и форму нам не дано, но при помощи специальной гимнастики и водных процедур мы можем продлить свою молодость: ведь недаром упругую, крепкую грудь называют молодой, а обвисшую — старой...
Знаете ли вы, что каждый день надо обливать грудь холодной водой, лучше всего — струей из шланга?" Скорее всего вы этого не знали, но есть надежда, что начнете совершать эту процедуру с сегодняшнего дня.
А теперь присмотритесь к тому, как вы дышите. Делайте каждый день несколько глубоких дыхательных упражнений — все это на пользу вашей груди.
А теперь несколько гимнастических упражнений.
1. Сядьте по-турецки, спина прямая, руки согните, прижав локти к туловищу, пальцы положите на плечи, лопатки сведите друг к другу. Поднимите плечи вверх, потом отведите их далеко назад, вниз и вперед. Проделать 4 раза. Потом 4 раза — вниз, назад, вверх, вперед. Все упражнения повторить 5 раз.
2. Встаньте прямо. Сложите перед собой ладони (локти на уровне груди, пальцы вверх). Давите ладонями друг на друга в течение 10 секунд. Это упражнение повторите 5 раз.
3. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч, ступни параллельно. Левую руку положите на бедро, правой опишите большой круг, начиная с движения вперед. Опишите так 3 круга, затем 3 круга назад. То же — другой рукой.
4. Встаньте прямо, ноги соедините вместе. Руками делайте движения, как при плавании стилем «брасс».
5. Основная стойка, руки
ОСЛЕПИТЕЛЬНАЯ УЛЫБКА
04-06-2007 09:40
Красивые яркие губы, здоровые белые зубы — украсят любое лицо. Неровные же, больные зубы при разговоре, улыбке попортят самую привлекательную внешность. От состояния зубов зависит нормальное пищеварение, а нередко и здоровье человека. От расположения их зависит дикция и произношение. Отсутствие зубов изменяет к худшему черты лица — западают щеки, появляются глубокие носогубные складки. К тому же, если зубы больные, возникает неприятный запах изо рта. Поэтому, чтобы избежать всех вышеперечисленных неприятностей, следует начинать ухаживать за зубами с раннего возраста и вовремя посещать стоматологический кабинет.
Гигиена полости рта несложна. После каждого приема пищи нужно полоскать рот водой комнатной температуры, специальными зубочистками удалять остатки еды, застрявшие между зубами. Нельзя для этой цели пользоваться иглами и другими острыми предметами, чтобы не травмировать эмаль и десны.
Чистят зубы два раза в сутки — утром после завтрака и вечером перед сном, зубной щеткой, зубными пастами или порошками. Обрабатывать зубы щеткой надо не менее 3 минут, со всех сторон, обязательно захватывая десны. Затем рот энергично прополаскивают. Людям, которые страдают кариесом, рекомендуется пользоваться мягкой щеткой. Щетина лучше должна быть синтетической, она не ломается, хорошо промывается, быстро просыхает, восстанавливает первоначальную форму, а главное — не имеет микроканалов, где могут оседать микробы. Новую щетку вначале вымойте теплой водой с мылом, а затем обдайте кипятком.
После каждой чистки зубов мойте щетку теплой водой и, намылив щетину, ставьте в специальный стаканчик щетиной кверху. Оптимальный срок пользования одной щеткой 3—4 месяца. Естественно, и щетка, и коробка с зубным порошком или тюбик с пастой должны быть всегда индивидуальны у каждого члена семьи.
Губы нередко отражают общее состояние здоровья. Так, сочные красные губы обычно свидетельствуют о здоровье, бледные — о малокровии, синюшный оттенок губ часто является признаком заболевания сердечно-сосудистой системы, легких и т. д. Сухость и трещины губ свидетельствуют о воспалении красной каймы, недостатке витамина В2.
Губы постоянно подвергаются воздействиям окружающей среды — ветра, солнца, жары, холода. Поэтому необходимо ухаживать за губами. Перед выходом на улицу следует смазывать губы жирным кремом, оливковым или подсолнечным маслом, губной помадой. Пользоваться глицерином, усиливающим сухость, а также вазелином вредно.
Прежде, чем взять в руки помаду, положите над губами немного крема-пудры. Она подчеркнет линию рта. Затем обведите губы контуром при помощи косметического карандаша в тон помаде. Начинайте с ямочки верхней губы и ведите до уголков рта. Нижнюю губу также следует начинать обводить с середины. Теперь нанесите помаду в той же последовательности и, чтобы закрепить цвет, промокните губы салфеткой и нанесите помаду еще раз»
Многие не довольны формой своих губ. Можно скорректировать ее при помощи того же косметического карандаша. Но делать это нужно умело и аккуратно. Самое лучшее в этом случае пользоваться помадой как можно умереннее и стараться выделять другие черты лица.
Если вы хотите, чтобы рот казался меньше, чем он есть на самом деле, нужно пользоваться светлым тоном помады или только блеском для губ.
Если губы слишком полные, то яркий цвет губной помады только подчеркнет это.
Темный цвет помады может сделать тонкие губы еще тоньше.
Конечно, выбор помады зависит от вашего вкуса, но помните, что одна и та же помада на губах разных людей смотрится по-разному. Цвет помады в тюбике и на губах также может сильно различаться. При выборе помады попробуъте ее снача ла на внутреней стороне руки или запястья, сопоставьте цвет помады с цветом вашей кожи и губ. Чем ярче цвет помады, тем больше внимания вы должны обратить на оттенки.
Губная помада должна сочетаться не только с цветом кожи, но и с цветом остального макияжа и конечно с цветом одежды.
Если ваше платье зеленого цвета, со советуем воспользоваться коричневой или оранжевой помадой, к красному платью— подходящей по тону красной, коричневой, но не розовой. К оранжевому — оранжевой, коралловой, абрикосовой, но не розовой и не красной; к 'голубому платью — ярко-красной, розовой, но не оранжевой; к коричневому — красной, розовой или коралловой; к розовато-лиловому, фиолетовому платью — светло-розовой, коричневой; к белому — розоватые оттенки; к черному — все яркие цвета помады.
Цвет губной помады в большей степени, чем другие виды косметики, зависит от веяний моды. Однако следует помнить, что блондинки должны пользоваться светлыми тонами помады, а женщины с темными волосами — более темными. Хорошо, когда цвет губной помады сочетается с другими красками на вашем лице и совладают с цветом лака на ваших ногтях.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Красивые яркие губы, здоровые белые зубы — украсят любое лицо. Неровные же, больные зубы при разговоре, улыбке попортят самую привлекательную внешность. От состояния зубов зависит нормальное пищеварение, а нередко и здоровье человека. От расположения их зависит дикция и произношение. Отсутствие зубов изменяет к худшему черты лица — западают щеки, появляются глубокие носогубные складки. К тому же, если зубы больные, возникает неприятный запах изо рта. Поэтому, чтобы избежать всех вышеперечисленных неприятностей, следует начинать ухаживать за зубами с раннего возраста и вовремя посещать стоматологический кабинет.
Гигиена полости рта несложна. После каждого приема пищи нужно полоскать рот водой комнатной температуры, специальными зубочистками удалять остатки еды, застрявшие между зубами. Нельзя для этой цели пользоваться иглами и другими острыми предметами, чтобы не травмировать эмаль и десны.
Чистят зубы два раза в сутки — утром после завтрака и вечером перед сном, зубной щеткой, зубными пастами или порошками. Обрабатывать зубы щеткой надо не менее 3 минут, со всех сторон, обязательно захватывая десны. Затем рот энергично прополаскивают. Людям, которые страдают кариесом, рекомендуется пользоваться мягкой щеткой. Щетина лучше должна быть синтетической, она не ломается, хорошо промывается, быстро просыхает, восстанавливает первоначальную форму, а главное — не имеет микроканалов, где могут оседать микробы. Новую щетку вначале вымойте теплой водой с мылом, а затем обдайте кипятком.
После каждой чистки зубов мойте щетку теплой водой и, намылив щетину, ставьте в специальный стаканчик щетиной кверху. Оптимальный срок пользования одной щеткой 3—4 месяца. Естественно, и щетка, и коробка с зубным порошком или тюбик с пастой должны быть всегда индивидуальны у каждого члена семьи.
Губы нередко отражают общее состояние здоровья. Так, сочные красные губы обычно свидетельствуют о здоровье, бледные — о малокровии, синюшный оттенок губ часто является признаком заболевания сердечно-сосудистой системы, легких и т. д. Сухость и трещины губ свидетельствуют о воспалении красной каймы, недостатке витамина В2.
Губы постоянно подвергаются воздействиям окружающей среды — ветра, солнца, жары, холода. Поэтому необходимо ухаживать за губами. Перед выходом на улицу следует смазывать губы жирным кремом, оливковым или подсолнечным маслом, губной помадой. Пользоваться глицерином, усиливающим сухость, а также вазелином вредно.
Прежде, чем взять в руки помаду, положите над губами немного крема-пудры. Она подчеркнет линию рта. Затем обведите губы контуром при помощи косметического карандаша в тон помаде. Начинайте с ямочки верхней губы и ведите до уголков рта. Нижнюю губу также следует начинать обводить с середины. Теперь нанесите помаду в той же последовательности и, чтобы закрепить цвет, промокните губы салфеткой и нанесите помаду еще раз»
Многие не довольны формой своих губ. Можно скорректировать ее при помощи того же косметического карандаша. Но делать это нужно умело и аккуратно. Самое лучшее в этом случае пользоваться помадой как можно умереннее и стараться выделять другие черты лица.
Если вы хотите, чтобы рот казался меньше, чем он есть на самом деле, нужно пользоваться светлым тоном помады или только блеском для губ.
Если губы слишком полные, то яркий цвет губной помады только подчеркнет это.
Темный цвет помады может сделать тонкие губы еще тоньше.
Конечно, выбор помады зависит от вашего вкуса, но помните, что одна и та же помада на губах разных людей смотрится по-разному. Цвет помады в тюбике и на губах также может сильно различаться. При выборе помады попробуъте ее снача ла на внутреней стороне руки или запястья, сопоставьте цвет помады с цветом вашей кожи и губ. Чем ярче цвет помады, тем больше внимания вы должны обратить на оттенки.
Губная помада должна сочетаться не только с цветом кожи, но и с цветом остального макияжа и конечно с цветом одежды.
Если ваше платье зеленого цвета, со советуем воспользоваться коричневой или оранжевой помадой, к красному платью— подходящей по тону красной, коричневой, но не розовой. К оранжевому — оранжевой, коралловой, абрикосовой, но не розовой и не красной; к 'голубому платью — ярко-красной, розовой, но не оранжевой; к коричневому — красной, розовой или коралловой; к розовато-лиловому, фиолетовому платью — светло-розовой, коричневой; к белому — розоватые оттенки; к черному — все яркие цвета помады.
Цвет губной помады в большей степени, чем другие виды косметики, зависит от веяний моды. Однако следует помнить, что блондинки должны пользоваться светлыми тонами помады, а женщины с темными волосами — более темными. Хорошо, когда цвет губной помады сочетается с другими красками на вашем лице и совладают с цветом лака на ваших ногтях.
- новая серия фотографий в фотоальбоме
30-05-2007 11:23
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Суперновинки уже в продаже!
28-05-2007 09:14
В продаже наконец-то появились долгожданные товары серии ECO: чудо-тюрбан для сушки волос EXTRA (ECO-21) и чудо-варежка для мытья машины EXTRA (ECO-22).
Чудо-варежка для мытья машины EXTRA (ECO-22).
Тополиный пух, жара, практически июнь… И много-много пыли! Ваша машина стояла припаркованной в центре города и, естественно, стала похожа на огромный пылесборник. Но помыть машину теперь проще простого благодаря новой Чудо-варежке EXTRA (ECO-22).
Секрет этой варежки в том, что она состоит из уникального микроволокна, позволяющего легко и быстро очищать любые поверхности без использования моющих средств или с применением только экологически чистых средств без содержания хлора, отбеливателей, кондиционеров (которые неблагоприятно сказываются на покрытии вашего автомобиля), а также с помощью простой водопроводной воды.
Важным достоинством микроволокна является электризация – возможность притягивать к себе мельчайшие частицы пыли в процессе протирания поверхности сухой тканью. Исследованиями бактериологической лаборатории Медицинской Академии им. Сеченова доказано, что микроволокнистая ткань вбирает в себя любые вещества: от обычной бытовой грязи до микроорганизмов и бактерий. Заключением Минздрава России подтверждено, что после микроволокна остается клинически чистая поверхность, обладающая антистатическими и пылеотталкивающими свойствами.
Несмотря на то, что ткани из микроволокна так хорошо вбирают в себя любую грязь, они так же легко отдают её при стирке. Достаточно лишь простирать ее с мылом или прокипятить.
Варежка для мытья машины прослужит вам целых два года, если за ней правильно ухаживать. Как это сделать? В случае сильного загрязнения прокипятите салфетку, увлажните ее и намыльте концентрированным жидким мылом EDELSTAR. Салфетки выдерживают не менее 300 кипячений! Не гладьте и не сушите салфетки на батареях, тогда они долго не потеряют своих свойств.
Чудо-тюрбан для сушки волос EXTRA (ECO-21).
Представьте ситуацию: вам срочно нужно бежать по делам, но только что помытые волосы никак не желают высыхать. На помощь придет Чудо-тюрбан для сушки волос EXTRA (ECO-21)! Помыли голову, одели тюрбан и засекли три минуты. Уникальное микроволокно, из которого и состоит тюрбан, молниеносно впитает в себя всю влагу. Вам останется только расчесать волосы!
Очень важное качество Чудо-тюрбана - он позволяет сушить волосы без применения фена. Как известно, фен негативно влияет на структуру волос, истончая и способствуя их преждевременному выпадению. С нашим тюрбаном ваша шевелюра всегда будет радовать вас своей пышностью, густотой и прекрасным здоровым видом!
Торопитесь на склад, и вы окажетесь в числе первых счастливых обладателей эксклюзивных чудо-продуктов EDELSTAR!
[300x136]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
В продаже наконец-то появились долгожданные товары серии ECO: чудо-тюрбан для сушки волос EXTRA (ECO-21) и чудо-варежка для мытья машины EXTRA (ECO-22).
Чудо-варежка для мытья машины EXTRA (ECO-22).
Тополиный пух, жара, практически июнь… И много-много пыли! Ваша машина стояла припаркованной в центре города и, естественно, стала похожа на огромный пылесборник. Но помыть машину теперь проще простого благодаря новой Чудо-варежке EXTRA (ECO-22).
Секрет этой варежки в том, что она состоит из уникального микроволокна, позволяющего легко и быстро очищать любые поверхности без использования моющих средств или с применением только экологически чистых средств без содержания хлора, отбеливателей, кондиционеров (которые неблагоприятно сказываются на покрытии вашего автомобиля), а также с помощью простой водопроводной воды.
Важным достоинством микроволокна является электризация – возможность притягивать к себе мельчайшие частицы пыли в процессе протирания поверхности сухой тканью. Исследованиями бактериологической лаборатории Медицинской Академии им. Сеченова доказано, что микроволокнистая ткань вбирает в себя любые вещества: от обычной бытовой грязи до микроорганизмов и бактерий. Заключением Минздрава России подтверждено, что после микроволокна остается клинически чистая поверхность, обладающая антистатическими и пылеотталкивающими свойствами.
Несмотря на то, что ткани из микроволокна так хорошо вбирают в себя любую грязь, они так же легко отдают её при стирке. Достаточно лишь простирать ее с мылом или прокипятить.
Варежка для мытья машины прослужит вам целых два года, если за ней правильно ухаживать. Как это сделать? В случае сильного загрязнения прокипятите салфетку, увлажните ее и намыльте концентрированным жидким мылом EDELSTAR. Салфетки выдерживают не менее 300 кипячений! Не гладьте и не сушите салфетки на батареях, тогда они долго не потеряют своих свойств.
Чудо-тюрбан для сушки волос EXTRA (ECO-21).
Представьте ситуацию: вам срочно нужно бежать по делам, но только что помытые волосы никак не желают высыхать. На помощь придет Чудо-тюрбан для сушки волос EXTRA (ECO-21)! Помыли голову, одели тюрбан и засекли три минуты. Уникальное микроволокно, из которого и состоит тюрбан, молниеносно впитает в себя всю влагу. Вам останется только расчесать волосы!
Очень важное качество Чудо-тюрбана - он позволяет сушить волосы без применения фена. Как известно, фен негативно влияет на структуру волос, истончая и способствуя их преждевременному выпадению. С нашим тюрбаном ваша шевелюра всегда будет радовать вас своей пышностью, густотой и прекрасным здоровым видом!
Торопитесь на склад, и вы окажетесь в числе первых счастливых обладателей эксклюзивных чудо-продуктов EDELSTAR!
[300x136]
Серию ECO для дачных хитростей!
28-05-2007 09:13
"Умные дачники" вовсю используют серию ECO в качестве превосходного удобрения. Прислушайтесь к их советам и вы получите чудесный урожай!
Приближается долгожданное лето, а это значит, что все дачные любители активно готовятся к сезону: закупают семена овощей и зелени, высаживают в грунт луковицы тюльпанов и гладиолусов. А чтобы все это плодово-овощно-цветочное великолепие быстро росло, «умные дачники» прибегают к разным хитростям. Например, вовсю используют серию ECO, а именно средство для мытья посуды Soft Clean и порошок AMELY, в качестве удобрения. Как? А легко! Просто использованную воду от посуды или белья они выливают не в яму для отходов, а под розы. Так они цветут до поздних заморозков, ведь аминокислоты (а именно они входят в состав чудесных средств!) прекрасное удобрение.
А во многоцелевом очистителе EDELWEISS «умные дачники» замачивают семена - прорастают в два счета! Летом раствором EDELWEISS они отлично опрыскивают капусту, примерно раз неделю. Так ей не страшны никакие гусеницы, а кочаны вырастают большими, упругими и крепкими. Таким же образом наши эдельстаровские дачники обрабатывают цветки овощей: на них слетается больше пчел для опыления, и урожай помидоров и огурцов бьет все рекорды!
Кстати, наши дачники, у которых есть коровы, лошади и прочее домашнее хозяйство, придумали, как еще можно использовать EDELWEISS. Надо растворить средство в воде и помыть им корову! Тогда ее не будут кусать слепни, и она даст вам много молока.
Вице-директор Фарида Булгару
г. Казань
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
"Умные дачники" вовсю используют серию ECO в качестве превосходного удобрения. Прислушайтесь к их советам и вы получите чудесный урожай!
Приближается долгожданное лето, а это значит, что все дачные любители активно готовятся к сезону: закупают семена овощей и зелени, высаживают в грунт луковицы тюльпанов и гладиолусов. А чтобы все это плодово-овощно-цветочное великолепие быстро росло, «умные дачники» прибегают к разным хитростям. Например, вовсю используют серию ECO, а именно средство для мытья посуды Soft Clean и порошок AMELY, в качестве удобрения. Как? А легко! Просто использованную воду от посуды или белья они выливают не в яму для отходов, а под розы. Так они цветут до поздних заморозков, ведь аминокислоты (а именно они входят в состав чудесных средств!) прекрасное удобрение.
А во многоцелевом очистителе EDELWEISS «умные дачники» замачивают семена - прорастают в два счета! Летом раствором EDELWEISS они отлично опрыскивают капусту, примерно раз неделю. Так ей не страшны никакие гусеницы, а кочаны вырастают большими, упругими и крепкими. Таким же образом наши эдельстаровские дачники обрабатывают цветки овощей: на них слетается больше пчел для опыления, и урожай помидоров и огурцов бьет все рекорды!
Кстати, наши дачники, у которых есть коровы, лошади и прочее домашнее хозяйство, придумали, как еще можно использовать EDELWEISS. Надо растворить средство в воде и помыть им корову! Тогда ее не будут кусать слепни, и она даст вам много молока.
Вице-директор Фарида Булгару
г. Казань
EDELSTAR – жизнь станет проще!
28-05-2007 09:11
Даже отправляясь на дачу или на природу, не забудьте заглянуть в каталог EDELSTAR. Там вас ждет множество сюрпризов!
У нас на даче нет водопроводной воды, поэтому мытье посуды и процесс приготовления пищи на даче для меня был настоящим испытанием. Жирные кастрюли, сковороды вызывали лишь отвращение. Мы старались есть дома, и выезжать на природу всего на полдня…
Однажды сестра мне посоветовала Концентрированное средство для мытья посуды SOFT CLEAN. Теперь мы всей семьей с радостью готовим на даче, и выезжаем на природу на все выходные.
С помощью этого средства наша посуда "скрипит" от чистоты, SOFT CLEAN не сильно пенится и поэтому легко смывается. Я не переживаю, если вдруг на посуде останется несмытое средство, ведь я точно знаю что все средства серии ECO от EDELSTAR экологически чистые и при попадании в организм человека и животных они абсолютно безвредны.
Средство для мытья посуды SOFT CLEAN легко отмывает загрязнения в холодной воде, а универсальная Чудо-салфетка идеально высушивает посуду. Средства для мытья посуды нам хватит очень надолго, ведь мы его разводим 1:5, как написано в брошюре и поэтому наша посуда сверкает, а моим любимым занятием из работы по дому стало мытье посуды.
Ольга Левицкая, благодарный потребитель,
г. Александров.
Просмотрев майский каталог, вы приятно удивитесь, ведь в мае вы можете запастись суперсредством для мытья посуды! Концентрированное средство для мытья посуды SOFT CLEAN в мае стоит всего 219 рублей!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Даже отправляясь на дачу или на природу, не забудьте заглянуть в каталог EDELSTAR. Там вас ждет множество сюрпризов!
У нас на даче нет водопроводной воды, поэтому мытье посуды и процесс приготовления пищи на даче для меня был настоящим испытанием. Жирные кастрюли, сковороды вызывали лишь отвращение. Мы старались есть дома, и выезжать на природу всего на полдня…
Однажды сестра мне посоветовала Концентрированное средство для мытья посуды SOFT CLEAN. Теперь мы всей семьей с радостью готовим на даче, и выезжаем на природу на все выходные.
С помощью этого средства наша посуда "скрипит" от чистоты, SOFT CLEAN не сильно пенится и поэтому легко смывается. Я не переживаю, если вдруг на посуде останется несмытое средство, ведь я точно знаю что все средства серии ECO от EDELSTAR экологически чистые и при попадании в организм человека и животных они абсолютно безвредны.
Средство для мытья посуды SOFT CLEAN легко отмывает загрязнения в холодной воде, а универсальная Чудо-салфетка идеально высушивает посуду. Средства для мытья посуды нам хватит очень надолго, ведь мы его разводим 1:5, как написано в брошюре и поэтому наша посуда сверкает, а моим любимым занятием из работы по дому стало мытье посуды.
Ольга Левицкая, благодарный потребитель,
г. Александров.
Просмотрев майский каталог, вы приятно удивитесь, ведь в мае вы можете запастись суперсредством для мытья посуды! Концентрированное средство для мытья посуды SOFT CLEAN в мае стоит всего 219 рублей!
САМОМАССАЖ ПРИ ОТДЕЛЬНЫХ РАССТРОЙСТВАХ, СОПРОВОЖДАЮЩИХ СЕКСУАЛЬНЫЕ НАРУШЕНИЯ
18-05-2007 16:38
Упражнение для повышения памяти
Мы не советовали супругам при выяснении отношений «ворошить прошлое» и «помнить старое». Тем не менее, если память начинает снижаться, это не очень хороший признак — значит головной мозг устал или нездоров. А сексуальная активность зависит, вы помните, от состояния головного мозга. Так вот, при ослаблении памяти советуем делать следующее.
Складывать большой и указательный пальцы кончиками вместе, с усилием прижимают их друг к другу, сгибая их в наружную сторону. То же упражнение делают для большого и среднего, большого и безымянного пальцев, большого пальца и мизинца (для каждой руки 20 раз). Затем кончиком большого пальца сильно надавливают на основание каждого пальца (20 раз для каждой руки).
Лечение хронического запора
Изменения сексуальности могут происходить и в связи с хроническим запором. Чтобы запора не было, нужно делать следующее.
1. Массировать мизинец до полного расслабления. Мизинец принадлежит меридиану тонкой кишки (Рис. 10а).
2. Точки на 2 пальца вправо и влево от серединной точки между 4 и 5 поясничными позвонками сильно нажимают подушечками мизинцев рук (по 5 сек 3 раза), что приводит к активизации деятельности кишечника (Рис. 106).
3. Зацепляют мизинцы друг с другом перед грудью и растягивают их в противоположном друг другу направлении.
Лечение потливости
Мы уже говорили Вам, что подавлять сексуальное возбуждение может сильный запах пота, исходящий от партнера. Потливость значительно уменьшится, если вы воспользуетесь комплексом приемов.
1. Слегка массируют точку, расположенную у основания большого пальца со стороны ладони в ямке около кистевого сустава. Указанную точку слегка массируют 4-мя пальцами 3 минуты (Рис. 10в).
2. 2 минуты раздражают 4-мя пальцами, двигая ими по кругу, точку, находящуюся во втором межреберье на груди, на которую как раз попадает ремень рюкзака (Рис. 10г).
Сохранение молодости
А этот комплекс мы рекомендуем использовать при начинающемся сексуальном угасании.
1. Обхватить левую руку правой и вращать кисть левой руки туда и обратно (30 раз).
2. Слегка массируют большой и второй пальцы ноги, а также коленную чашечку с внутренней стороны.
3. С усилием нажимают подушечкой соеднего пальца противоположной руки на точку подошвы, находящуюся на задней части возвышения основания большого пальца ноги. Нажимать точку, делая выдох (для каждой подошвы 8 раз).
Лечение бессоницы
1. Прикладывают палку длиной около 70 см и диаметром около 20 мм к затылку и покатывают ее ладонями вверх и вниз. При этом медленно раскачивают голову вправо и влево, назад и вперед, усиливая тем самым раздражение затылка (30 раз).
2. Ложась спать, повторяют движения носком ноги назад и вперед (50 раз).
3. Начиная с места под ушами, слегка нажимают и раздражают точки, расположенные на затылке с обеих сторон краев волос, подушечками больших пальцев рук и, одновременно двигая ладонями назад и вперед, спокойно делают вдохи и выдохи (15 раз).
Так хочется; чтобы как можно больше семей были счастливы и не думали о разводе. Кстати, во многих странах супруг, по вине которого происходит развод, терпит большие материальные убытки. В свою очередь «невиновный» в разводе освобождается от выплат, а может и, наоборот, получить их с другого. Так вот, «невиновным» в разводе может признаваться человек, супруг которого... храпит.
Храпение — это не заболевание и даже не симптом какого-либо заболевания. Но оно причиняет немало огорчений как самому храпящему, так и окружающим. Иногда жена вынуждена уходить спать от храпящего мужа в другую комнату. А мы уже говорили вам, что в зрелом возрасте очень важным фактором сексуального благополучия является общая постель. Нет ее — и мужская сексуальность быстрее угасает.
Храпят часто полные люди. Так что иногда достаточно всего-навсего похудеть. При храпении полезно перед сном провести тонизирующий точечный массаж — глубокое надавливание с вращением и вибрацией в течение 1/2—1 мин. Все эти точки представлены на рис. 4.
Ежедневно воздействуйте на точки 2—3 раза в течение 12— 15 дней, затем сделайте перерыв 7—10 дней и повторите курс.
Чудодействие массажа, строго сбалансированного режима движения и покоя, сна и приема пищи улучшает состояние здоровья пациентов без специфического лечения многих болезней, восстанавливает гармонию тела и духа. А серьезная мышечная нагрузка поддерживает жизненный тонус, биоритмы органов, повышает устойчивость всего организма к воздействию внешней среды. Мы желаем Вам успехов в занятиях.
[448x316]
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Упражнение для повышения памяти
Мы не советовали супругам при выяснении отношений «ворошить прошлое» и «помнить старое». Тем не менее, если память начинает снижаться, это не очень хороший признак — значит головной мозг устал или нездоров. А сексуальная активность зависит, вы помните, от состояния головного мозга. Так вот, при ослаблении памяти советуем делать следующее.
Складывать большой и указательный пальцы кончиками вместе, с усилием прижимают их друг к другу, сгибая их в наружную сторону. То же упражнение делают для большого и среднего, большого и безымянного пальцев, большого пальца и мизинца (для каждой руки 20 раз). Затем кончиком большого пальца сильно надавливают на основание каждого пальца (20 раз для каждой руки).
Лечение хронического запора
Изменения сексуальности могут происходить и в связи с хроническим запором. Чтобы запора не было, нужно делать следующее.
1. Массировать мизинец до полного расслабления. Мизинец принадлежит меридиану тонкой кишки (Рис. 10а).
2. Точки на 2 пальца вправо и влево от серединной точки между 4 и 5 поясничными позвонками сильно нажимают подушечками мизинцев рук (по 5 сек 3 раза), что приводит к активизации деятельности кишечника (Рис. 106).
3. Зацепляют мизинцы друг с другом перед грудью и растягивают их в противоположном друг другу направлении.
Лечение потливости
Мы уже говорили Вам, что подавлять сексуальное возбуждение может сильный запах пота, исходящий от партнера. Потливость значительно уменьшится, если вы воспользуетесь комплексом приемов.
1. Слегка массируют точку, расположенную у основания большого пальца со стороны ладони в ямке около кистевого сустава. Указанную точку слегка массируют 4-мя пальцами 3 минуты (Рис. 10в).
2. 2 минуты раздражают 4-мя пальцами, двигая ими по кругу, точку, находящуюся во втором межреберье на груди, на которую как раз попадает ремень рюкзака (Рис. 10г).
Сохранение молодости
А этот комплекс мы рекомендуем использовать при начинающемся сексуальном угасании.
1. Обхватить левую руку правой и вращать кисть левой руки туда и обратно (30 раз).
2. Слегка массируют большой и второй пальцы ноги, а также коленную чашечку с внутренней стороны.
3. С усилием нажимают подушечкой соеднего пальца противоположной руки на точку подошвы, находящуюся на задней части возвышения основания большого пальца ноги. Нажимать точку, делая выдох (для каждой подошвы 8 раз).
Лечение бессоницы
1. Прикладывают палку длиной около 70 см и диаметром около 20 мм к затылку и покатывают ее ладонями вверх и вниз. При этом медленно раскачивают голову вправо и влево, назад и вперед, усиливая тем самым раздражение затылка (30 раз).
2. Ложась спать, повторяют движения носком ноги назад и вперед (50 раз).
3. Начиная с места под ушами, слегка нажимают и раздражают точки, расположенные на затылке с обеих сторон краев волос, подушечками больших пальцев рук и, одновременно двигая ладонями назад и вперед, спокойно делают вдохи и выдохи (15 раз).
Так хочется; чтобы как можно больше семей были счастливы и не думали о разводе. Кстати, во многих странах супруг, по вине которого происходит развод, терпит большие материальные убытки. В свою очередь «невиновный» в разводе освобождается от выплат, а может и, наоборот, получить их с другого. Так вот, «невиновным» в разводе может признаваться человек, супруг которого... храпит.
Храпение — это не заболевание и даже не симптом какого-либо заболевания. Но оно причиняет немало огорчений как самому храпящему, так и окружающим. Иногда жена вынуждена уходить спать от храпящего мужа в другую комнату. А мы уже говорили вам, что в зрелом возрасте очень важным фактором сексуального благополучия является общая постель. Нет ее — и мужская сексуальность быстрее угасает.
Храпят часто полные люди. Так что иногда достаточно всего-навсего похудеть. При храпении полезно перед сном провести тонизирующий точечный массаж — глубокое надавливание с вращением и вибрацией в течение 1/2—1 мин. Все эти точки представлены на рис. 4.
Ежедневно воздействуйте на точки 2—3 раза в течение 12— 15 дней, затем сделайте перерыв 7—10 дней и повторите курс.
Чудодействие массажа, строго сбалансированного режима движения и покоя, сна и приема пищи улучшает состояние здоровья пациентов без специфического лечения многих болезней, восстанавливает гармонию тела и духа. А серьезная мышечная нагрузка поддерживает жизненный тонус, биоритмы органов, повышает устойчивость всего организма к воздействию внешней среды. Мы желаем Вам успехов в занятиях.
[448x316]
САМОМАССАЖ ПРИ ОТДЕЛЬНЫХ РАССТРОЙСТВАХ, СОПРОВОЖДАЮЩИХ СЕКСУАЛЬНЫЕ НАРУШЕНИЯ
18-05-2007 16:27
САМОМАССАЖ ПРИ ОТДЕЛЬНЫХ РАССТРОЙСТВАХ, СОПРОВОЖДАЮЩИХ СЕКСУАЛЬНЫЕ НАРУШЕНИЯ
Если колебания женской сексуальности связаны с менструальным циклом (а также при болезненных менструациях), то массируют точки, представленные на рис. 8.
Если вашей сексуальности мешает раздражительность, то, помимо умения правильно общаться, навыков здорового реагирования (поделиться проблемами с супругом, превратить все в шутку), следует заняться аутогенной тренировкой. Но есть и специальные приемы точечного самомассажа, которыми мы советуем пользоваться, как только появился повод рассердиться. Приемом глубокого надавливания массируются в течении 1/2—1 минуты точки, представленные на рис. 9.
Методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями — это оригинальный способ сохранения здоровья, разработанный Йосиро Цуцуми. В детстве он имел такое слабое здоровье, что врач объявил, что ему не дожить до 30 лет. «Свое здоровье надо беречь собственными усилиями» — с этим твердым решением он в течение 30 лет изучил и разработал оригинальную «методику сохранения здоровья пальцевыми упражнениями». Он применял многое из системы меридианов и расположенных на них активных точек, разработанной в восточной медицине. И теперь он не уступает молодым людям в жизнеспособности. Не уступает он молодым ни в психическом, ни в физическом отношении. И делится своими секретами на страницах крупнейшей японской газеты. Несколько упражнений, предложенных автором, мы хотим предложить и Вам.
[448x309]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
САМОМАССАЖ ПРИ ОТДЕЛЬНЫХ РАССТРОЙСТВАХ, СОПРОВОЖДАЮЩИХ СЕКСУАЛЬНЫЕ НАРУШЕНИЯ
Если колебания женской сексуальности связаны с менструальным циклом (а также при болезненных менструациях), то массируют точки, представленные на рис. 8.
Если вашей сексуальности мешает раздражительность, то, помимо умения правильно общаться, навыков здорового реагирования (поделиться проблемами с супругом, превратить все в шутку), следует заняться аутогенной тренировкой. Но есть и специальные приемы точечного самомассажа, которыми мы советуем пользоваться, как только появился повод рассердиться. Приемом глубокого надавливания массируются в течении 1/2—1 минуты точки, представленные на рис. 9.
Методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями — это оригинальный способ сохранения здоровья, разработанный Йосиро Цуцуми. В детстве он имел такое слабое здоровье, что врач объявил, что ему не дожить до 30 лет. «Свое здоровье надо беречь собственными усилиями» — с этим твердым решением он в течение 30 лет изучил и разработал оригинальную «методику сохранения здоровья пальцевыми упражнениями». Он применял многое из системы меридианов и расположенных на них активных точек, разработанной в восточной медицине. И теперь он не уступает молодым людям в жизнеспособности. Не уступает он молодым ни в психическом, ни в физическом отношении. И делится своими секретами на страницах крупнейшей японской газеты. Несколько упражнений, предложенных автором, мы хотим предложить и Вам.
[448x309]
2. ТОЧЕЧНЫЙ САМОМАССАЖ КАК САМОРЕГУЛЯЦИЯ СЕКСУАЛЬНЫХ ПРОЯВЛЕНИЙ
18-05-2007 16:23
Следующая группа точек окажет влияние на усиление эрекции. Все эти точки представлены на рис. 6.
Воздействие на точки 1—7, 13—15, 18—21, 23, производят приемом глубокого надавливания с вращением в течение 1/2— 1 мин.
Воздействие на точки 8—12, 16, 17, 22 производят успокаивающим методом, приемом легкого поглаживания каждой точки вращательными движениями по часовой стрелке в течение 3— 5 мин.
При лечении точечным массажем сексуальных расстройств типа половой холодности у женщин используются точки, представленные на рис. 7.
Сочетают не более 4—6 точек области живота или спины с точками на конечностях. Воздействие оказывают приемом короткого сильного надавливания и быстрым резким удалением пальца от точки в течение 3—5 мин. и 6—8 процедур с интервалом между курсами 2—3 недели.
Понятно, что точечный самомассаж следует подключать в таких случаях, когда уже обеспечена оптимальная продолжительность сексуальной прелюдии, а техника проведения полового акта обеспечивает стимуляцию ведущих эрогенных зон женщины.
[448x242]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Следующая группа точек окажет влияние на усиление эрекции. Все эти точки представлены на рис. 6.
Воздействие на точки 1—7, 13—15, 18—21, 23, производят приемом глубокого надавливания с вращением в течение 1/2— 1 мин.
Воздействие на точки 8—12, 16, 17, 22 производят успокаивающим методом, приемом легкого поглаживания каждой точки вращательными движениями по часовой стрелке в течение 3— 5 мин.
При лечении точечным массажем сексуальных расстройств типа половой холодности у женщин используются точки, представленные на рис. 7.
Сочетают не более 4—6 точек области живота или спины с точками на конечностях. Воздействие оказывают приемом короткого сильного надавливания и быстрым резким удалением пальца от точки в течение 3—5 мин. и 6—8 процедур с интервалом между курсами 2—3 недели.
Понятно, что точечный самомассаж следует подключать в таких случаях, когда уже обеспечена оптимальная продолжительность сексуальной прелюдии, а техника проведения полового акта обеспечивает стимуляцию ведущих эрогенных зон женщины.
[448x242]
2. ТОЧЕЧНЫЙ САМОМАССАЖ КАК САМОРЕГУЛЯЦИЯ СЕКСУАЛЬНЫХ ПРОЯВЛЕНИЙ
18-05-2007 16:19
2. ТОЧЕЧНЫЙ САМОМАССАЖ КАК САМОРЕГУЛЯЦИЯ СЕКСУАЛЬНЫХ ПРОЯВЛЕНИЙ
При раннем извержении семени применяется массаж группы точек, представленных на рис. 5.
Воздействие на точки 1—9 производят тонизирующим методом, приемом глубокого надавливания с вращением по часовой стрелке и вибрацией в течение 1/2—1 мин.
Воздействие на точки 10—15 производят успокаивающим методом, приемом легкого поглаживания по часовой стрелке в замедляющемся темпе в течение 3—5 минут. Мы надеемся, что Вы помните показатели нормы в сексологии применительно к продолжительности полового акта. Помнить следует и о «законе силовых отношений».
[448x281]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
2. ТОЧЕЧНЫЙ САМОМАССАЖ КАК САМОРЕГУЛЯЦИЯ СЕКСУАЛЬНЫХ ПРОЯВЛЕНИЙ
При раннем извержении семени применяется массаж группы точек, представленных на рис. 5.
Воздействие на точки 1—9 производят тонизирующим методом, приемом глубокого надавливания с вращением по часовой стрелке и вибрацией в течение 1/2—1 мин.
Воздействие на точки 10—15 производят успокаивающим методом, приемом легкого поглаживания по часовой стрелке в замедляющемся темпе в течение 3—5 минут. Мы надеемся, что Вы помните показатели нормы в сексологии применительно к продолжительности полового акта. Помнить следует и о «законе силовых отношений».
[448x281]
массаж
18-05-2007 16:16
8. Сесть на стул, положить ногу на ногу. Надавливать на активные точки подошвы (рис. 2). Это упражнение стимулирует функцию многих внутренних органов. Производить массаж с профилактической целью следует по всем точкам подошв обеих ног. Силу нажима нужно увеличивать постепенно. Стимуляцию точек следует закончить поглаживанием всей стопы.
Чтобы оказать общее воздействие на все активные точки подошв, следует сидя катать подошвами по полу гимнастическую палку. Продолжительность такого самомассажа 3—10 минут.
На активные точки подошв можно оказывать и специфическое лечебное воздействие. Эти точки представлены на рисунке 2. При головной боли массируют точки 1 и 6, при воспалении яичка точку 2, при судорогах точку 3. Если у Вас высокое давление, массируйте точку 4, а если бессоница — точку 7.От кашля поможет избавиться массаж точки 5.
[448x261]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
8. Сесть на стул, положить ногу на ногу. Надавливать на активные точки подошвы (рис. 2). Это упражнение стимулирует функцию многих внутренних органов. Производить массаж с профилактической целью следует по всем точкам подошв обеих ног. Силу нажима нужно увеличивать постепенно. Стимуляцию точек следует закончить поглаживанием всей стопы.
Чтобы оказать общее воздействие на все активные точки подошв, следует сидя катать подошвами по полу гимнастическую палку. Продолжительность такого самомассажа 3—10 минут.
На активные точки подошв можно оказывать и специфическое лечебное воздействие. Эти точки представлены на рисунке 2. При головной боли массируют точки 1 и 6, при воспалении яичка точку 2, при судорогах точку 3. Если у Вас высокое давление, массируйте точку 4, а если бессоница — точку 7.От кашля поможет избавиться массаж точки 5.
[448x261]
массаж
18-05-2007 16:14
6. Лечь на кровать. Надавливать подушечками пальцев -на лоб и волосистую часть головы. Начинать нажимы по серединной линии лба двумя пальцами с двух сторон (рис. Зв). Затем нужно надавливать на волосистую часть головы четырьмя пальцами обеих рук (соответственно с левой и правой стороны). Каждое надавливание продолжается 3 сек. Продвигаясь пальцами вверх, в конечном счете надавливание будет произведено на 16 точек с каждой стороны головы (рис. Зг). Последний нажим на волосистую часть головы следует задержать на 5 сек. Сеанс самомассажа продолжается 3—10 мин. Это упражнение улучшает сон. При затяжных нарушениях сна, особенно после продолжительного применения снотворных, следует вначале покатать стопами гимнастическую палку, а после самомассажа точек на голове помассировать 4 точки, способствующие расслаблению мышц.
7. Лечь на кровать, закрыть глаза. Легко и быстро поглаживать глазные яблоки. Это упражнение поможет нормализовать чрезмерный аппетит (худейте!), так как за глазными яблоками находятся активные точки, рефлекторно регулирующие деятельность пищеварительного тракта — желудка и кишечника. Массирование рекомендуется делать утром перед приемом пищи. При этом следует мысленно произносить «Аппетит нормализуется. Я буду меньше есть и больше двигаться».
Заметим, кстати, что лишний вес «растает» скорее, если наряду с утренней психофизической тренировкой ежедневно ходить пешком ускоренным шагом 2—6 см до легкого пота. При этом необходимо избегать одышки и повышения пульса свыше 100-120 уд/мин. Протяженность маршрута следует увеличивать постепенно, после ходьбы принимать душ.
[448x294]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
6. Лечь на кровать. Надавливать подушечками пальцев -на лоб и волосистую часть головы. Начинать нажимы по серединной линии лба двумя пальцами с двух сторон (рис. Зв). Затем нужно надавливать на волосистую часть головы четырьмя пальцами обеих рук (соответственно с левой и правой стороны). Каждое надавливание продолжается 3 сек. Продвигаясь пальцами вверх, в конечном счете надавливание будет произведено на 16 точек с каждой стороны головы (рис. Зг). Последний нажим на волосистую часть головы следует задержать на 5 сек. Сеанс самомассажа продолжается 3—10 мин. Это упражнение улучшает сон. При затяжных нарушениях сна, особенно после продолжительного применения снотворных, следует вначале покатать стопами гимнастическую палку, а после самомассажа точек на голове помассировать 4 точки, способствующие расслаблению мышц.
7. Лечь на кровать, закрыть глаза. Легко и быстро поглаживать глазные яблоки. Это упражнение поможет нормализовать чрезмерный аппетит (худейте!), так как за глазными яблоками находятся активные точки, рефлекторно регулирующие деятельность пищеварительного тракта — желудка и кишечника. Массирование рекомендуется делать утром перед приемом пищи. При этом следует мысленно произносить «Аппетит нормализуется. Я буду меньше есть и больше двигаться».
Заметим, кстати, что лишний вес «растает» скорее, если наряду с утренней психофизической тренировкой ежедневно ходить пешком ускоренным шагом 2—6 см до легкого пота. При этом необходимо избегать одышки и повышения пульса свыше 100-120 уд/мин. Протяженность маршрута следует увеличивать постепенно, после ходьбы принимать душ.
[448x294]
1. МАССАЖ И САМОМАССАЖ
18-05-2007 16:09
Вот несколько упражнений с применением точечного массажа, направленных на устранение различных нарушений в организме. При их выполнении отмечена стимуляция сексуальности.
1. Встать, пятки вместе, носки врозь. Ритмично подниматься на носки и опускаться на пятки 10—20 раз, так, чтобы лодыжки терлись одна о другую. Если при этом вдох делать как бы на зевке (с закрытым ртом), то описанные движения оказывают и общеукрепляющее воздействие.
Закончив упражнение, надо сесть, положить ногу на ногу и сильными щипками промассажировать ахиллово сухожилие. Ахилловым сухожилием икроножная мышцы прикреплена к пяточной кости (Рис. 1.3). То же сделать на другой ноге. Такое
пощипывание сухожилий способствует активизации функций половых желез.
Затем следует выполнить быстрое растирание ладоней (руки, согнутые в локтях, перед грудью). Растирать до ощущения сильной теплоты. Потом потрясти кистями, медленно поднимая и опуская руки.
2. Сесть на стул. Кончиками пальцев обеих рук растирать сверху вниз верхние десны. Если эти движения сочетать с ущемлением пальцами узкой части переносицы, то они тонизируют деятельность головного мозга. Это влияние усиливается, если после массажа верхних десен произвести поколачивание (полусогнутыми пальцами рук) вдоль позвоночника и поясницы. Такой самомассаж легче всего делать стоя на коленях, наклонив туловище немного вперед. Дышать следует равномерно.
Продолжительность поколачиваний — до ощущения комфорта.
3. Сесть на стул. Левую руку положить на левый бок (область селезенки), правую руку — на правый (область печени), 4 пальца каждой руки продвинуть под ребра. Дыхание неглубокое, диафрагмальное. Количество вдохов—4—12.
Закончить упражнение неглубоким (лимфоузлы!) растиранием ладонями подмышек (там расположены активные точки, регулирующие функции печени и селезенки), икроножных мышц (снизу вверх), поколачиванием макушки головы подушечками пальцев (имитация игры на фортепиано), растиранием стоп сухой щеткой или катанием стопами (сидя) по полу гимнастической палки (для улучшения обмена веществ).
4. Сесть в кресло. Надавливать на 4 точки в области губ (рис. За) поочередно по 3 сек. подушечкой пальца.
Вначале нажимать на одну точку, после короткого перерыва (10—15 сек.) на вторую и,-наконец, одновременно, на третью и четвертую. Это упражнение способствует расслаблению мышц всего тела. Затем поудобнее расположиться в кресле, расслабиться, имитируя засыпание, и удержать дыхание, особенно удлиняя выход. Это упражнение поможет быстро отдохнуть (3— 5 мин.) после напряженной работы, снять имеющуюся тревогу.
5 Сесть в кресло. Надавливать на антистрессовую точку, которая находится под подбородком (рис. 36). Продолжительность нажима 3 секунды. Это упражнение способствует снятию чрезмерной реакции в виде эмоционального напряжения (предварительно следует выполнить упр. 4). После надавливания на антистрессовую точку следует поудобнее сесть в кресло, расслабиться и представить состояние истомы, полет птиц в синеве небосвода. После 3—5 минут нужно потянуться в зевке, напрягая, а затем расслабляя мышцы рук и ног.
[448x302]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Вот несколько упражнений с применением точечного массажа, направленных на устранение различных нарушений в организме. При их выполнении отмечена стимуляция сексуальности.
1. Встать, пятки вместе, носки врозь. Ритмично подниматься на носки и опускаться на пятки 10—20 раз, так, чтобы лодыжки терлись одна о другую. Если при этом вдох делать как бы на зевке (с закрытым ртом), то описанные движения оказывают и общеукрепляющее воздействие.
Закончив упражнение, надо сесть, положить ногу на ногу и сильными щипками промассажировать ахиллово сухожилие. Ахилловым сухожилием икроножная мышцы прикреплена к пяточной кости (Рис. 1.3). То же сделать на другой ноге. Такое
пощипывание сухожилий способствует активизации функций половых желез.
Затем следует выполнить быстрое растирание ладоней (руки, согнутые в локтях, перед грудью). Растирать до ощущения сильной теплоты. Потом потрясти кистями, медленно поднимая и опуская руки.
2. Сесть на стул. Кончиками пальцев обеих рук растирать сверху вниз верхние десны. Если эти движения сочетать с ущемлением пальцами узкой части переносицы, то они тонизируют деятельность головного мозга. Это влияние усиливается, если после массажа верхних десен произвести поколачивание (полусогнутыми пальцами рук) вдоль позвоночника и поясницы. Такой самомассаж легче всего делать стоя на коленях, наклонив туловище немного вперед. Дышать следует равномерно.
Продолжительность поколачиваний — до ощущения комфорта.
3. Сесть на стул. Левую руку положить на левый бок (область селезенки), правую руку — на правый (область печени), 4 пальца каждой руки продвинуть под ребра. Дыхание неглубокое, диафрагмальное. Количество вдохов—4—12.
Закончить упражнение неглубоким (лимфоузлы!) растиранием ладонями подмышек (там расположены активные точки, регулирующие функции печени и селезенки), икроножных мышц (снизу вверх), поколачиванием макушки головы подушечками пальцев (имитация игры на фортепиано), растиранием стоп сухой щеткой или катанием стопами (сидя) по полу гимнастической палки (для улучшения обмена веществ).
4. Сесть в кресло. Надавливать на 4 точки в области губ (рис. За) поочередно по 3 сек. подушечкой пальца.
Вначале нажимать на одну точку, после короткого перерыва (10—15 сек.) на вторую и,-наконец, одновременно, на третью и четвертую. Это упражнение способствует расслаблению мышц всего тела. Затем поудобнее расположиться в кресле, расслабиться, имитируя засыпание, и удержать дыхание, особенно удлиняя выход. Это упражнение поможет быстро отдохнуть (3— 5 мин.) после напряженной работы, снять имеющуюся тревогу.
5 Сесть в кресло. Надавливать на антистрессовую точку, которая находится под подбородком (рис. 36). Продолжительность нажима 3 секунды. Это упражнение способствует снятию чрезмерной реакции в виде эмоционального напряжения (предварительно следует выполнить упр. 4). После надавливания на антистрессовую точку следует поудобнее сесть в кресло, расслабиться и представить состояние истомы, полет птиц в синеве небосвода. После 3—5 минут нужно потянуться в зевке, напрягая, а затем расслабляя мышцы рук и ног.
[448x302]
1. МАССАЖ И САМОМАССАЖ
18-05-2007 15:57
Массаж способен и возбудить нервную систему, и успокоить. Одни приемы действуют на человека успокаивающе, это — поглаживание, потряхивание, растирание. Другие вызывают возбуждение — выжимание, разминание, поколачивание, похлопывание.
Короткий, энергичный массаж возбуждает. Длительный спокойный — вызывает торможение нервных центров, расслабленность и даже сон. С помощью массажа можно регулировать чувствительность кожи к раздражениям, успокаивать боли самого различного происхождения. Эффективен массаж при нервном утомлении, после тяжелой физической и умственной нагрузки. Он вызывает приятное возбуждение, чувство легкости, бодрости, повышает сексуальность. Массаж, как и самомассаж, может проводиться в любом возрасте и в любых условиях. Ну, а если массаж делает любимый человек, он наполняет эту процедуру особым, личным содержанием.
Однако вам следует помнить, что он бывает и противопоказан.
Существует несколько противопоказаний к проведению массажа. Это, конечно, опухоли, в том числе и доброкачественные, повышенная температура тела, наклонность к кровотечениям, кожные заболевания, заболевания вен, беспричинное психическое возбуждение.
При освоении самомассажа вам нужно помнить следующее: массирующие руки не должны раздражать кожу. Они должны быть теплыми. Когда ладони плохо скользят по телу, можно применять различные присыпки — тальк, рисовую пудру, детскую присыпку. Массирующие движения могут раздражать кожу при значительной волосистости тела. В этом случае можно делать массаж через простыню. Массирующие действия не должны вызывать болезненных ощущений и оставлять синяков. Перед массажем очень важно проветрить помещение, сделать так, чтобы вам не было холодно. Ведь холод рефлектороно повышает тонус мышц — они напрягаются. Руки перед массажем надо хорошо вымыть с мылом.
Массирующие движения проводятся по ходу тока крови и по направлению к близлежащим лимфатическим узлам. Руки массируются от кончиков пальцев до локтевого сустава, от локтевого сустава до подмышечной впадины. В самой впадине расположены подмышечные лимфоузлы и ее массировать не следует. Ноги массируются от пальцев до коленного сустава, от коленного сустава к паху. Грудную клетку спереди массируют от грудины в стороны — к подмышечным впадинам. Спину — от позвоночника в стороны. Поясницу и крестцовую область — вверх и в стороны к паховым узлам. Шею — от границы волосяного покрова вниз к спине, плечевым суставам, ключицам и подмышечным впадинам. Лицо — от носа в разные стороны и от висков вниз, лоб — от переносицы в стороны. Голову — от макушки вниз, в стороны, вперед. Массируемые мыщцы желательно расслабить. Это значительно повышает эффектность процедуры. Умение произвольно расслаблять мускулатуру помогает человеку и в повседневной жизни, повышая выносливость мышц, действуя успокаивающе.
На поверхности тела постоянно находятся отжившие клетки, в виде чешуек. Они затрудняют нормальную работу потовых и сальных желез. Это ухудшает и общее состояние человека, и состояние кожи. Массаж помогает среди всего прочего очистить кожу от этих чешуек, улучшить ее кровоснабжение, а следовательно, и питание кожных желез. Он усиливает процесс обмена веществ в коже, делает ее эластичной, гладкой, красивой. И вы становитесь более привлекательными.
Самый простой массаж кожи головы вы можете сделать спокойно и тщательно расчесывая волосы частым гребнем или расческой. Этим укрепляются корни волос, с кожи удаляются отжившие клетки и перхоть.
Самомассаж головы снимает усталость и головную боль, улучшает питание кожи и укрепляет корни волос. Для укрепления волос также рекомендуется ежедневный самомассаж.
Утренний гигиенический самомассаж следует завершать водной процедурой, которая служит дополнительным термическим и механическим раздражителем кожи и повышает возбудимость центральной нервной системы. Заканчивать процедуру надо энергичным растиранием тела сухим и жестким полотенцем.
Задача самомассажа вечером — снять напряжение, успокоить организм, подготовить его ко сну. Массаж проводится легко, без напряжения, ритмично. Применяются следующие приемы: поглаживание, потряхивание, растирание, легкое разминание и снова поглаживание. Лучше делать это, лежа в постели. При полном расслаблении массируют грудь, живот, лицо. Можно массировать один только лоб. Мы говорим о таких приемах массажа, которые облегчают засыпание не случайно. Часто бывает достаточным для регуляции сексуальных проявлений всего-навсего нормализовать сон.
В пособии, посвященном действию на сексуальность окружающей среды, мы упоминали о зависимости сексуальных проявлений от погодных условий, величины атмосферного давления, земного магнетизма. В неблагоприятные дни одним из характерных признаков повышенной метеочувствительности является головная боль. При этом часто болит только одна половина головы. В этих случаях врачи говорят о мигрени.
При массаже во время приступов мигрени голова опускается на грудь. Нужно закрыть глаза, расслабить все тело, лицо, шею. Все движенияЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Массаж способен и возбудить нервную систему, и успокоить. Одни приемы действуют на человека успокаивающе, это — поглаживание, потряхивание, растирание. Другие вызывают возбуждение — выжимание, разминание, поколачивание, похлопывание.
Короткий, энергичный массаж возбуждает. Длительный спокойный — вызывает торможение нервных центров, расслабленность и даже сон. С помощью массажа можно регулировать чувствительность кожи к раздражениям, успокаивать боли самого различного происхождения. Эффективен массаж при нервном утомлении, после тяжелой физической и умственной нагрузки. Он вызывает приятное возбуждение, чувство легкости, бодрости, повышает сексуальность. Массаж, как и самомассаж, может проводиться в любом возрасте и в любых условиях. Ну, а если массаж делает любимый человек, он наполняет эту процедуру особым, личным содержанием.
Однако вам следует помнить, что он бывает и противопоказан.
Существует несколько противопоказаний к проведению массажа. Это, конечно, опухоли, в том числе и доброкачественные, повышенная температура тела, наклонность к кровотечениям, кожные заболевания, заболевания вен, беспричинное психическое возбуждение.
При освоении самомассажа вам нужно помнить следующее: массирующие руки не должны раздражать кожу. Они должны быть теплыми. Когда ладони плохо скользят по телу, можно применять различные присыпки — тальк, рисовую пудру, детскую присыпку. Массирующие движения могут раздражать кожу при значительной волосистости тела. В этом случае можно делать массаж через простыню. Массирующие действия не должны вызывать болезненных ощущений и оставлять синяков. Перед массажем очень важно проветрить помещение, сделать так, чтобы вам не было холодно. Ведь холод рефлектороно повышает тонус мышц — они напрягаются. Руки перед массажем надо хорошо вымыть с мылом.
Массирующие движения проводятся по ходу тока крови и по направлению к близлежащим лимфатическим узлам. Руки массируются от кончиков пальцев до локтевого сустава, от локтевого сустава до подмышечной впадины. В самой впадине расположены подмышечные лимфоузлы и ее массировать не следует. Ноги массируются от пальцев до коленного сустава, от коленного сустава к паху. Грудную клетку спереди массируют от грудины в стороны — к подмышечным впадинам. Спину — от позвоночника в стороны. Поясницу и крестцовую область — вверх и в стороны к паховым узлам. Шею — от границы волосяного покрова вниз к спине, плечевым суставам, ключицам и подмышечным впадинам. Лицо — от носа в разные стороны и от висков вниз, лоб — от переносицы в стороны. Голову — от макушки вниз, в стороны, вперед. Массируемые мыщцы желательно расслабить. Это значительно повышает эффектность процедуры. Умение произвольно расслаблять мускулатуру помогает человеку и в повседневной жизни, повышая выносливость мышц, действуя успокаивающе.
На поверхности тела постоянно находятся отжившие клетки, в виде чешуек. Они затрудняют нормальную работу потовых и сальных желез. Это ухудшает и общее состояние человека, и состояние кожи. Массаж помогает среди всего прочего очистить кожу от этих чешуек, улучшить ее кровоснабжение, а следовательно, и питание кожных желез. Он усиливает процесс обмена веществ в коже, делает ее эластичной, гладкой, красивой. И вы становитесь более привлекательными.
Самый простой массаж кожи головы вы можете сделать спокойно и тщательно расчесывая волосы частым гребнем или расческой. Этим укрепляются корни волос, с кожи удаляются отжившие клетки и перхоть.
Самомассаж головы снимает усталость и головную боль, улучшает питание кожи и укрепляет корни волос. Для укрепления волос также рекомендуется ежедневный самомассаж.
Утренний гигиенический самомассаж следует завершать водной процедурой, которая служит дополнительным термическим и механическим раздражителем кожи и повышает возбудимость центральной нервной системы. Заканчивать процедуру надо энергичным растиранием тела сухим и жестким полотенцем.
Задача самомассажа вечером — снять напряжение, успокоить организм, подготовить его ко сну. Массаж проводится легко, без напряжения, ритмично. Применяются следующие приемы: поглаживание, потряхивание, растирание, легкое разминание и снова поглаживание. Лучше делать это, лежа в постели. При полном расслаблении массируют грудь, живот, лицо. Можно массировать один только лоб. Мы говорим о таких приемах массажа, которые облегчают засыпание не случайно. Часто бывает достаточным для регуляции сексуальных проявлений всего-навсего нормализовать сон.
В пособии, посвященном действию на сексуальность окружающей среды, мы упоминали о зависимости сексуальных проявлений от погодных условий, величины атмосферного давления, земного магнетизма. В неблагоприятные дни одним из характерных признаков повышенной метеочувствительности является головная боль. При этом часто болит только одна половина головы. В этих случаях врачи говорят о мигрени.
При массаже во время приступов мигрени голова опускается на грудь. Нужно закрыть глаза, расслабить все тело, лицо, шею. Все движения
Новинка! Революция продолжается!
12-05-2007 10:01
В славном семействе знаменитой серии R «Revolution» - пептидной косметики с активатором роста стволовых клеток новое пополнение!
С 14 мая во всех складах EDELSTAR откроется новая позиция – все консультанты нашей Звездной компании смогут заранее зарезервировать за собой новые крема этой чудодейственной омолаживающей косметики – R-03 Крем против отеков вокруг глаз и R-04 Крем-гель против морщин вокруг глаз. Новые крема очень скоро появятся в продаже и уже можно сказать, что они станут очередной сенсацией в мире красоты! Революция в тотальном омоложении населения продолжается!
Наименование Цена каталога Цена каталога со скидкой Количество баллов Скидка
R-03 Крем против отеков вокруг глаз 369 259 11,8 30 %
R-04 Крем против морщин вокруг глаз 369 259 11,8 30 %
Новые крема обладают теми же ценными свойствами, что и дневной R-01 и ночной крем R-02 серии «Revolution» - они точно так же омолаживают лицо и устраняют морщины. Но к этим свойствам добавлены и новые – R-03 и R -04 предназначены специально для ухода за самым капризным и нежным участком кожи – вокруг глаз.
Почему кожа вокруг глаз требует специального ухода?
Кожа вокруг глаз - самая тонкая и сухая, поэтому особенно уязвима и, увы, в первую очередь подвержена старению. Морщинки, мешки и темные круги под глазами расстраивают многих женщин и заставляют их серьезно переживать.
Специфика структуры кожи под глазами в том, что ее толщина составляет всего одну треть, чем на других участках лица, подкожно-жировая клетчатка практически отсутствует, здесь мало волокон коллагена и эластина, поэтому ткани довольно неплотные и склонные к растяжению. Веки глаз даже ночью находятся в напряжении, что сказывается на их состоянии.
Прибавьте к этому неблагоприятные факторы окружающей среды, нездоровый образ жизни, а также некоторые наши привычки, например, подпирать щеку рукой, хмуриться и щуриться, что ведет к деформации кожи и образованию преждевременных морщин.
Отечность век или их припухлость связаны с тем, что область глаз отличается повышенной склонностью к задержке воды. Чаще веки отекают ночью, когда микроциркуляция лимфы вокруг глаз замедлена.
Мешки под глазами могут быть вызваны застоем лимфы, либо проявляются в момент переутомления и недосыпания. С возрастом мышцы ослабевают, кожа нижних век деформируется, теряя эластичность, и не удерживает жировую подушку. В результате все большего провисания нижних век мешки увеличиваются.
Чтобы улучшить внешний вид, многие женщины решаются на принятие радикальных мер. По статистике, 93% пластических операций направлены на устранение морщин под глазами, но часто одной операции бывает недостаточно, или же она дает противоположный эффект. Инъекции веществ, помогающих «заморозить» мимические морщины, в том числе и «гусиные лапки», дают только кратковременный эффект. К тому же ослабляя мышечные сокращения, они замедляют кровообращение в тканях, что приводит к ухудшению питания клеток и обменных процессов, что еще более усугубляет проблему морщин. Это заставляет вспомнить поговорку об обратной стороне медали. Как же продлить молодость своего лица?
Новые крема серии «Revolution» помогут Вам избежать операций и добиться отличного результата!
Крема R-03 и R-04 обладают ярко выраженным долговременным лифтинговым
эффектом, они направлены на усиление лимфодренажа и активизацию кровотока, что не только устраняет вялость кожи, но и значительно улучшает цвет и состояние кожи вокруг глаз.
Чрезвычайно нежная и деликатная текстура кремов делает их использование пригодным для всех возрастов и типов кожи! R-03 и R-04 – идеальное средство для ухода за кожей под глазами! По результатам тестирования новые крема показали наилучший результат среди кремов этой серии даже среди известных производителей, включая такие марки как Виши.
И это еще раз доказывает, насколько ценным продуктом мы обладаем! По последним данным, стоимость аналогичных кремов пептидной косметики даже более низкого качества за рубежом достигает от 300 до 500 евро, но и при такой цене очередь за пептидной косметикой длится до 2 месяцев ожидания.
Но наша компания всегда заботится о нас с вами и именно поэтому мы сможем заказать эти чудо-крема с чудесной 30%-ной скидкой!
Спешите за молодостью и красотой, которую нам дарит суперкосметика «Revolution»! http://edelstar.ru/news/sobit/?id=6490
Прочитать о новой косметике "Revolution"
"Это не просто косметика, это нечто посерьезнее!"
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
В славном семействе знаменитой серии R «Revolution» - пептидной косметики с активатором роста стволовых клеток новое пополнение!
С 14 мая во всех складах EDELSTAR откроется новая позиция – все консультанты нашей Звездной компании смогут заранее зарезервировать за собой новые крема этой чудодейственной омолаживающей косметики – R-03 Крем против отеков вокруг глаз и R-04 Крем-гель против морщин вокруг глаз. Новые крема очень скоро появятся в продаже и уже можно сказать, что они станут очередной сенсацией в мире красоты! Революция в тотальном омоложении населения продолжается!
Наименование Цена каталога Цена каталога со скидкой Количество баллов Скидка
R-03 Крем против отеков вокруг глаз 369 259 11,8 30 %
R-04 Крем против морщин вокруг глаз 369 259 11,8 30 %
Новые крема обладают теми же ценными свойствами, что и дневной R-01 и ночной крем R-02 серии «Revolution» - они точно так же омолаживают лицо и устраняют морщины. Но к этим свойствам добавлены и новые – R-03 и R -04 предназначены специально для ухода за самым капризным и нежным участком кожи – вокруг глаз.
Почему кожа вокруг глаз требует специального ухода?
Кожа вокруг глаз - самая тонкая и сухая, поэтому особенно уязвима и, увы, в первую очередь подвержена старению. Морщинки, мешки и темные круги под глазами расстраивают многих женщин и заставляют их серьезно переживать.
Специфика структуры кожи под глазами в том, что ее толщина составляет всего одну треть, чем на других участках лица, подкожно-жировая клетчатка практически отсутствует, здесь мало волокон коллагена и эластина, поэтому ткани довольно неплотные и склонные к растяжению. Веки глаз даже ночью находятся в напряжении, что сказывается на их состоянии.
Прибавьте к этому неблагоприятные факторы окружающей среды, нездоровый образ жизни, а также некоторые наши привычки, например, подпирать щеку рукой, хмуриться и щуриться, что ведет к деформации кожи и образованию преждевременных морщин.
Отечность век или их припухлость связаны с тем, что область глаз отличается повышенной склонностью к задержке воды. Чаще веки отекают ночью, когда микроциркуляция лимфы вокруг глаз замедлена.
Мешки под глазами могут быть вызваны застоем лимфы, либо проявляются в момент переутомления и недосыпания. С возрастом мышцы ослабевают, кожа нижних век деформируется, теряя эластичность, и не удерживает жировую подушку. В результате все большего провисания нижних век мешки увеличиваются.
Чтобы улучшить внешний вид, многие женщины решаются на принятие радикальных мер. По статистике, 93% пластических операций направлены на устранение морщин под глазами, но часто одной операции бывает недостаточно, или же она дает противоположный эффект. Инъекции веществ, помогающих «заморозить» мимические морщины, в том числе и «гусиные лапки», дают только кратковременный эффект. К тому же ослабляя мышечные сокращения, они замедляют кровообращение в тканях, что приводит к ухудшению питания клеток и обменных процессов, что еще более усугубляет проблему морщин. Это заставляет вспомнить поговорку об обратной стороне медали. Как же продлить молодость своего лица?
Новые крема серии «Revolution» помогут Вам избежать операций и добиться отличного результата!
Крема R-03 и R-04 обладают ярко выраженным долговременным лифтинговым
эффектом, они направлены на усиление лимфодренажа и активизацию кровотока, что не только устраняет вялость кожи, но и значительно улучшает цвет и состояние кожи вокруг глаз.
Чрезвычайно нежная и деликатная текстура кремов делает их использование пригодным для всех возрастов и типов кожи! R-03 и R-04 – идеальное средство для ухода за кожей под глазами! По результатам тестирования новые крема показали наилучший результат среди кремов этой серии даже среди известных производителей, включая такие марки как Виши.
И это еще раз доказывает, насколько ценным продуктом мы обладаем! По последним данным, стоимость аналогичных кремов пептидной косметики даже более низкого качества за рубежом достигает от 300 до 500 евро, но и при такой цене очередь за пептидной косметикой длится до 2 месяцев ожидания.
Но наша компания всегда заботится о нас с вами и именно поэтому мы сможем заказать эти чудо-крема с чудесной 30%-ной скидкой!
Спешите за молодостью и красотой, которую нам дарит суперкосметика «Revolution»! http://edelstar.ru/news/sobit/?id=6490
Прочитать о новой косметике "Revolution"
"Это не просто косметика, это нечто посерьезнее!"