Есть такая медитация, прогулка по залотомму лесу, закрываешь глаза и представляешь себя в золотом лесу, ты бродишь там, разговариваешь с животными, вечереет иты подходишь к золотому водопаду, стемнело, насколько это возможно, в золотом лесу, ты поднимаешь голову, а там звездное небо, ты чувствуешь что тело становится невесомым и устремляешся к звездам.
Эта практика способствет настройке организма для выхода в астрал.