В скором времени будут добавлены новые разделы, связанные со стилем и модой, а также макияжом и прочим. Огромная просьба тех кто читает это сообщество. 1. Немного пропиарить его. 2. По возможности тоже добавлять посты в сообщество. 3. Или на крайнй случай хотя бы оставляйте комменты

Применение косметического льда намного эффективнее, чем утреннее умывание водой.
Эта приятная процедура омолаживает кожу, разглаживает морщины, сужает поры и способствует возникновению естественного румянца. Обычно лёд или покупают уже готовый, или делают самостоятельно из воды или настоев трав.


Читать далее...

Мало напитков могли бы сравниться по популярности с натуральным кофе.
Итальянский врач Проспер Альстинус, сопровождая в 1543 г. посольство сената Венеции в Египет, написал о кофе так: "...пьют его вместо вина, продают, как у нас вино, и называют кофа. Настой этот пьют для укрепления желудка, для возбуждения пищеварения, от завалов и опухоли печени и селезёнки".

Через 162 года Карл Линней в книге "Виды растений" также указал на целебные свойства кофе: "...напиток этот укрепляет сопротивление внутренностей, способствует пищеварению и своевременному освобождению кишечника".

Но столь же давно говорят о нежелательном влиянии кофе на организм человека. Одним из результатов такой полемики по этому поводу явился оригинальный эксперимент, который вот уже триста лет кочует из статьи в статью о кофе. Чтобы сравнить "ядовитость" его и чая, по три чашки отвара из них ежедневно давали пить приговорённым к пожизненному заключению преступникам. Несмотря на суровый тюремный режим, человек, систематически потреблявший кофе, прожил 70 лет, а употреблявший чай - 80 лет. Сам же экспериментатор прожил 62 года, хотя воздерживался и от того, и от другого.

Разумеется, такое любопытное исследование строго научным считать трудно. Не одно десятилетие считалось: кофе благотворно влияет на функцию головного мозга. Известный советский фармаколог В. Б. Прозоровский, как бы подводя итог многочисленным высказываниям по этому поводу, пишет: "Пробуждение центральной нервной системы - это главное, ради чего ежегодно в мире выращивают и потребляют миллионы тонн кофе и чая".

Противники кофе не менее настойчиво обвиняют кофе в преждевременной смерти писателя Оноре де Бальзака. Писали и о том, что кофе способен вызывать "нарывы и ожоги" желудка, может служить причиной злокачественных опухолей кожи. По данным Гарвардской школы общественного здравоохранения в США, более 50% злокачественных новообразований желудка и поджелудочной железы действительно являются следствием избыточного употребления кофе.

Теперь несколько слов о химической структуре кофейного зерна.

В среднем оно содержит (в 100 г, %):
жиров - 13,9;
усвояемых углеводов - 4,1;
кофеина (триметилксантина) - 1,5;
дубильных веществ - 5,5;
эфиров кофейной и хинной кислот - 6,5;
лимонной кислоты - 1;
тригонеллина - 1;
минеральных веществ и микроэлементов - 5;
пуриновых оснований - 1,2;
щавелевой кислоты - 0,4 и примерно ещё двести веществ, определяемых не химическими анализами, а опытными дегустаторами.

Примерно 75% массы сырого кофейного зерна приходится на не усвояемые полисахариды. Своим возбуждающим действием кофе прежде всего обязан кофеину.

При размоле жареных кофейных зёрен содержащиеся в них ароматические вещества выделяются вместе со стабилизирующими (консервирующими) их соединениями, в первую очередь - углекислым газом. Одновременно легко окисляющиеся структурные компоненты кофейного порошка начинают интенсивно разрушаться под действием воздуха. Поэтому только свежеразмолотые жареные кофейные зёрна обладают ни с чем не сравнимым ароматом.

Мнение, что качество кофе тем выше, чем больше в нём кофеина, не соответствует действительности. Люди давно уже разделились на "чаистов" и "кофеистов", оспаривающих с переменным успехом пальму первенства между этими схожими и, вместе с тем, различными напитками.

Напомним, что взрослому здоровому человеку, чтобы улучшить на какой-то срок настроение и повысить работоспособность, вполне достаточно чашечки кофе, содержащей не более 0,1 г кофеина. Растворимый или быстрорастворимый кофе готовится из крепкого кофейного настоя. Делается это в специальных камерах, заполненных азотом. Капельки экстракта, высыхая буквально на лету, превращаются в маленькие, способные растворяться гранулы. Они сохраняют практически всё ценное, что есть в кофейном зерне, в том числе, так называемые поверхностно активные вещества, которые стабилизируют специфические для кофейного зерна коллоидные частицы. Кофеина в быстрорастворимом кофе в 6 раз больше, чем в обычном.

Механизм своеобразного действия кофе на настроение, умственную деятельность окончательного объяснения не получил. Учёные университета в Балтиморе (США), например, полагают, что оно связано со сложным веществом - аденозином, молекулы которого и молекулы кофеина имеют схожее строение. Аденозин тормозит распространение процессов возбуждения по нервным волокнам и потому обладает успокаивающими свойствами. Когда кофеин замещает аденозин, помехи, сдерживающие эти процессы, временно устраняются, а отсюда - бодрящий эффект от каждой выпитой чашечки кофе, какао, крепкого чая. Этим также можно объяснить способность кофе устранять остаточное действие снотворных фармацевтических средств. "Но, если Вы раздражаетесь по пустякам, - пишет доктор медицинских наук В. Б. Прозоровский, - если не можете спокойно постоять в очереди за вечерней газетой, если теряетесь при столкновении с трудностями, то лучше Вам не пить кофе совсем".

Есть сведения, что частое Читать далее...

Избавиться от привычки курить больше шансов у тех, кто решает это сделать под влиянием минутного порыва. К такому заключению пришли эксперты Британского общества исследований раковых заболеваний (Cancer Research UK).

В ходе исследования выяснилось, что почти две трети бросавших курить незапланированно спустя полгода не вернулись к сигарете. Среди тех, кто планировал это сделать, доля таковых намного ниже - 42%. Таким образом, вероятность того, что принявшие решение избавиться от никотиновой зависимости внезапно не будут курить спустя полгода и в последующие пять лет, в два раза выше.

В исследовании принимали участие 918 курильщиков, пытавшихся бросить курить, по меньшей мере, однажды, а также 996 тех, кому удалось преодолеть никотиновую зависимость. Выяснилось, что почти половина из этих попыток были внезапными. Если курильщики планировали бросить курить, временные рамки варьировались от "чуть позже в тот же день" до "через несколько месяцев".

Роберт Вест, профессор медицинской психологии из Университетского колледжа Лондона на страницах British Medical Journal утверждает, что эти результаты могут объясняться "теорией катастроф". Это математическая теория, согласно которой, если в системе накопилось напряжение, любое незначительное событие может спровоцировать катастрофу.

"Мы предполагаем, что убеждения, прошлый опыт и нынешняя ситуация вызывают различные уровни мотивации напряжения, при наличии которых даже небольшие "зацепки" могут привести к тому, что человек бросит курить", - утверждает он.

Профессор предупреждает: эти результаты не означают, что не нужно строить планов, касающихся отказа от этой привычки. "Однако эти результаты помогают понять кое-что в душевном состоянии курильщика, который хочет бросить дурную привычку. Недовольство своей привычкой вызывает определенное напряжение", - говорит он.

В Великобритании, говорит профессор, это напряжение возникает за счёт законодательства, ограничивающего курение, повышения цен и предупреждений о вреде для здоровья. Тем не менее "нужно заполнить мир курильщика "якорями", типа коротких антитабачных роликов, призывающих курильщиков немедленно действовать, если они готовы бросить курить", - заключает Вест.

Девочки,вот мне 15 лет и я решила похудеть...На своём дневнике я веду "граффик" своих диет,и откровения по этому поводу.Буду очень рада вашей поддержке и советам.Также готова сама делится советами,опытом и худеть вместе с вами)Жду у себя на дневе.
П.С - Простите за флуд

Американский диетолог Джейн Кирби назвала главные ошибки, которые допускают люди, желающие похудеть.


Самая главная ошибка - представление о том, что существуют чудо-диеты, способные дать феноменальный результат.

Ошибка номер 2: люди, придерживающиеся той или иной диеты, перестают подсчитывать калорийность съеденного ими.

Ошибка номер 3: люди едят слишком мало и причиняют этим серьезный ущерб своему здоровью.

Ошибка номер 4: люди ожидают слишком многого от той или иной диеты.

Ошибка номер 5: люди на диете отказываются от занятий физкультурой и спортом.

Ошибка номер 6: люди на диете не задумываются о том, каким образом они будут переходить на нормальный режим питания.

В свою очередь, психолог Джеффри Уилберт, автор книги «Отношение к жиру», собрал коллекцию наиболее широко распространенных мифов о диетах. К числу мифов, например, относятся представления о том, что можно сбросить 30 кг веса за 30 дней, что жир и углеводы вредны для здоровья, что похудеть можно только голодая, что нельзя есть после 6 часов вечера, что салаты всегда полезны для здоровья.

1. Кто из этих персон лучше соответствует твоему чувству стиля?

а. Дэвид Бекхэм.

б. Бен Аффлек.

в. Джонни Депп.



2. Идеальная пятничная вечеринка – это
а. Выпить абсент в самом модном клубе в центре города.

б. Порубиться по Сети
в компьютерном клубе.

в. Выпить пару литров пивка
в ближайшем баре.



3. Где ты в последний раз стригся?

а. Там же, где все последние 20 лет, — в парикмахерской за углом.

б. А что значит «стригся»?

с. В модном салоне по записи.



4. Какую одежду ты носишь?

а. Только от известных дизайнеров.

б. По возможности чистую и удобную.

в. Только то, что мне идет.



5. Верно или нет утверждение
«Я иногда пользуюсь косметикой моей жены (подруги)»?

а. Верно.

б. Неверно.


6. Ты когда-нибудь делал маникюр?

а. Конечно, занимаюсь этим регулярно.

б. Один раз, но никто про это не знает.

в. Естественно, нет.



7. Таскаться по магазинам – это:

а. Отличное развлечение.

б. То, что я делаю по большим праздникам.

в. То, чего я побаиваюсь.



8. Сколько тебе утром нужно времени, чтобы собраться на работу?

а. Не меньше часа. И это не считая душа.

б. Вообще нисколько — вскочил с кровати, и — вперед.

в. 20-30 минут.

Подсчет очков

1. а — 3, б — 2, в — 1.
2. а — 3, б — 1, в — 2.
3. а — 2, б — 1, в — 3.
4. а — 3, б — 1, в — 2.
5. а — 3, б — 1.
6. а — 3, б — 2, в — 1.
7. а — 3, б — 2, в — 1.
8. а — 3, б — 1, в — 2.


От 8 до 12.

Хотя иногда ты и задумываешься о своей внешности (а что, очень даже ничего!)
и о том, подходит ли клетчатый галстук к полосатой рубашке, ты все же очень далек от мира холеных модников. Да здравствуют традиции пещерного века в твоем исполнении.


От 13 до 18.

Несмотря на то, что у тебя есть чувство стиля, ты не даешь ему зайти слишком далеко и утащить тебя за собой. Уход за телом, лицом и ногтями важен для тебя,
но не приоритетен. Однако на лакированных субчиков ты поглядываешь с интересом и иногда даже с завистью.

От 19 до 24.

Принимай первые поздравления и восторженные возгласы в твою честь.
Ты — метросексуал. Новая порода мужчин. И никаких сомнений.

При отсутствии надлежащего ухода кожа рук стареет быстрее, чем кожа других частей тела. Это происходит, потому что наши руки очень много работают, а это не прибавляет им молодости и красоты. Уход за руками - это не только эстетическое требование, это необходимость.

Если за руками не ухаживать, то кожа на них под воздействием воды, бытовых препаратами, ветра и солнца высыхает, на ней появляются трещины, через которые могут проникнуть грязь и микробы.

Прежде всего, руки нужно защищать от вредных воздействий извне. Для этого перед выполнением домашних работ наденьте перчатки или смажьте руки кремом. После работы крем смывают теплой водой с мылом. Многие работы все же лучше выполнять в перчатках. Перед тем как надеть перчатки, руки тщательно моют, хорошо просушивают и посыпают тальком или крахмалом. После окончания работы перчатки моют снаружи и изнутри, высушивают и с обеих сторон посыпают тальком или крахмалом. Руки моют в воде и тщательно высушивают.

Руки лучше мыть водой комнатной температуры. От холодной воды кожа рук шелушится и становится жесткой, горячая вода обезжиривает кожу, делает ее сухой и шероховатой. Для мытья рук лучше всего пользоваться туалетным мылом; хозяйственное сушит, обезжиривает кожу, вызывает ее шелушение.

Обязательно нужно ежедневно смазывать кожу рук кремом. Можно использовать как кремы, продающиеся в магазинах, так и приготовленные самостоятельно.

Если вы много работали в саду или в огороде без перчаток, необходимо тщательно очистить кожу рук во избежание грибковых и гнойничковых заболеваний кожи. Очистить руки можно, протерев их листьями щавеля, а затем вымыв их водой с мылом. Для этой цели также эффективно действуют ванночки с теплым раствором уксусной кислоты или лимонного сока, солевые растворы (100 г соли на 1 л воды).

Кожа на локтях также требует особого ухода, так как бывает сухой и темной. При мытье локти круговым движением протираются пемзой. После очистки кожа смазывается жирным кремом, в который желательно предварительно добавить лимонный сок. На ночь кожу на локтях нужно смазывать отбеливающим кремом, днем - быстро впитывающимся кремом.

Для снятия ороговения на локтях делайте ванночки из теплого масла. Масло наливают в мисочки и подогревают, чтобы оно было приятно теплым. Опустив локти в мисочки, подержите их в течение 10-15 минут.

Проблема: припухлость («мешки») под глазами

Причина 1: Большое количество жидкости, острой или соленой пищи перед сном

Что делать?

1) Завари листовой зеленый чай и выпей большую кружку за 15-20 минут до завтрака. Он поможет быстро вывести лишнюю жидкость.

2) Воспользуйся специальным кремом для области вокруг глаз, снимающим отеки.

3) Легкими движениями протри кожу век косметическим льдом из настоя ромашки. Он мгновенно освежит кожу и снимет припухлость.

4) Полезно сделать компрессы: — контрастные из отвара шалфея: 1ч. ложку травы шалфея залить полстаканом кипятка, настоять 10 минут, процедить и разделить на две порции — горячую и холодную. Положите по две марлевые салфетки в миску с горячей и холодной водой. Прикладывайте попеременно то холодный, то горячий компрессы на 10 минут в течение месяца перед сном. Аналогично можно делать компресс из ромашки или укропа.

Превентивные меры. Ограничь потребление жидкости за 2-3 часа до сна. На ужин лучше есть неострые блюда из овощей и фруктов. Старайся не злоупотреблять пивом, более крепкими напитками, острыми и солеными блюдами, употребление которых ведет к накоплению жидкости.

Причина 2: Неправильная подушка

Что делать?

1) В течение 3-5 минут выполняй энергичные движения из утренней зарядки. Это активизирует кровообращение.

2) Если в запасе есть 15-20 минут, смочи кожу под глазами водой, приляг на ровную поверхность и приложи к векам по свежесрезанному ломтику картофеля или огурца. Через четверть часа умойся и нанеси на кожу век легкий крем от отеков.

Превентивные меры. Обзаведись плоской и ровной подушкой или специальной подушкой с валиком под шею. Старайся засыпать в положении лежа на спине, а не на боку или животе.



Проблема: темные круги под глазами

Причина: Наследственность или врожденная особенность

Что делать?

1) В качестве экстренного средства пригодятся специальные пластыри для век: это гелевые или матерчатые подушечки, пропитанные особым составом, которые накладываются на кожу век.

2) Камуфлируй темные области тональным кремом под цвет кожи лица.

3) Небольшое улучшение приносит специальный массаж, который приводит в движение лимфатическую жидкость. Эти «лимфодренажи» лучше всего проводить в косметическом кабинете. Если же ты все-таки решишь поэкспериментировать на себе, попробуйте примерно на 2 минуты с мягким нажимом помассировать уголки глаз и виски.

Причина 2: Особенности пигментации кожи

Что делать?

1) В первую очередь — обратись к специалисту.

2) Если врач подтвердит, что причина темных кругов — пигментация, он порекомендует тебе деликатные отбеливающие средства, которые помогут частично справиться с проблемой.

Внимание! Если ты стал часто сталкиваться с проблемой отеков под глазами, проверь работу почек и печени, а также эндокринной системы. Также возможной причиной может быть аллергическая реакция, простудное заболевание.

[535x699]
Из-за ремонта в квартире приходится избавляться от любимого тренажера.

Характеристики :
Надежная стальная конструкция из овальных профилей;
ударопрочное антистатическое эмалевое покрытие конструкции;
надежная конструкция воротов и тросов,
обеспечивающих бесшумность и ровный ход;
упругие сиденье и спинка; эргономичный дизайн;
резина высокого качества.
4 силовые станции: баттерфляй, ножная тяга, верхний и нижний блоки.
Максимальный вес пользователя: 110 кг габариты
(ДЛ х ВС х ШР) 110 х 205 х 88 см.

В отличном состоянии. Продам за 9 тыс. Стучите в асю 378-625-949

Витамин С

О недостатке в организме витамина С говорят : частые простуды, кровоточивость дёсен, долгое заживление ранок, нарушения сна.

Искать его нужно в цитрусовых, квашеной капусте, шиповнике, клюкве, плодах киви, облепихе, в чёрной смородине.

Витамин В1

Если не хватает витамина В1 (тиамина), то твоими спутниками становятся головная боль, ухудшение памяти, слабость, одышка, сердцебиение, плаксивость.

Содержится тиамин в горохе, пшеничном и ржаном хлебе, дрожжах, свинине, яичном желтке.



Витамин В2

Отсутствие витамина В2 (рибофлавина) чревато появлением трещин на губах, заедов в углах рта, вялой кожи, воспалениями в области носогубных складок.


В этих случаях нужно есть дрожжи, яйца, молочные продукты, крупы.

Витамин А

Если кожа стала сухой и шелушиться, волос на расческе остается больше обычного, зрение падает, появилась светобоязнь и слезотечение, значит у тебя заканчивается витамин А.

Пополни его запасы, налегая на морковь, помидоры, абрикосы, яичный желток, печень рыб и сливочное масло.

Витамин В12

Нехватка витамина В12 — это желтоватый цвет лица, ранняя седина, головокружения, онемения в конечностях.

Время составить себе диету из сыров, говяжьей печени и цельного молока.


Витамин Е

Недостаток витамина Е скажется мышечной слабостью и ухудшением половой функции.

Но не пугайся, а введи в ежедневный рацион салат из свежей зелени на подсолнечном масле.

Витамин РР

И, наконец, сухость во рту, изменение вкусовых ощущений, бледность губ и постоянные перепады настроения (от ярости до апатии) не всегда говорят о похмельном синдроме.

Вполне вероятно, что нужно пополнить запасы витамина РР. Содержится он в бобовых, орехах, свежей рыбе и в красном мясе.
[383x500]

Миф 1. Самое вредное в сигарете — это никотин

То, что капля никотина убивает лошадь и вызывает рак, известно каждому ребёнку. Но, выкуривая сигарету, ты заглатываешь от 0,1 до 1,8 миллиграммов никотина и по «конной» схеме должен был бы отправляться на кладбище уже после первой пачки. На самом деле, никотин канцерогеном не является. Это прежде всего наркотик, который вызывает привыкание и заставляет курить. А вот уже вместе с дымом в твой организм попадают действительно опасные вещества, которые содержатся в сигаретных смолах.

Их ингредиенты, с дымом и кровью попадая на какой-либо из органов (от полости рта до мочевого пузыря), инициируют развитие опухолей.

Миф 2. Сигары и трубки курить безопаснее, поскольку ими не затягиваются

Эти курительные принадлежности действительно редко вызывают рак легких, поскольку их дым не принято вдыхать. Однако именно курение сигар и трубок способствует возникновению рака гортани и губы. Кстати сигары — это лидеры по содержанию смол.

Миф 3. Курение успокаивает нервы и спасает от стрессов

На самом деле компоненты табака (смолы, никотин, дым и т.п.) не расслабляют, а просто «тормозят» важнейшие участки центральной нервной системы. Зато, привыкнув к сигарете, без нее человек уже расслабляться фактически не может. Получается замкнутый круг: и возникновение, и прекращение стресса попадают в зависимость от курения.

Миф 4. Курящие люди дольше сохраняют стройную фигуру

Во-первых, кругом полно дымящих толстяков. Во-вторых, притупляя сигаретой чувство голода, ты провоцируешь развитие гастрита и язвенной болезни. В-третьих, худеть с помощью курения — это все равно, что привить себе инфекционную болезнь и «таять на глазах» от нее.

Миф 5. Сигареты Light не так вредны, как обычные

Увы, это не так. Постоянно используя легкие сигареты, курильщики затягиваются чаще и глубже, что в последствии может привести к заболеванию раком не самих легких, а так называемой легочной «периферии» — альвеол и малых бронхов.

Миф 6. Курение способствует концентрации внимания

Как бы не так! Стимуляция нервной системы никотином приводит к истощению энергетических возможностей мозга. Табак становится своеобразным стимулятором: при выполнении сложной умственной работы, человек начинает курить одну сигарету за другой, только для того, чтобы эту самую концентрацию внимания не потерять.

Миф 7. Бросить курить, постепенно уменьшая дозу никотина, невозможно

Сложно, но можно. Тем не менее, вместо того, чтобы выкуривать не 10, а 5 сигарет в день, лучше пройти заместительную никотинотерапию. Она заключается в том, что в первое время после отказа от курения в организм вводят определенную дозу никотина, снижая выраженность синдрома отмены. Выпускаются содержащие никотин жевательные резинки, пластыри, леденцы и аэрозоли.

сообщество вновь начинает свою работу, прошу извинения за долгий застой в работе)
Если у кого нибудь есть свободное время- то небольшой пиар не повредит, заранее спасибо)
Просьба все свои сообщения добавлять в соответсвующий раздел, если раздела нет- пишите мне- добавлю новый.
Так же как и во всех сообществах- не флудить, не рекламировать сообщества и дневы. В противном случае- бан, на неопределенный срок

Испокон веков по зубам судят об успешности и привлекательности человека. Здоровые зубы у женщины — будет здоровая жена и здоровые дети. Крепкие зубы у мужчины — если что, выкопает и перекусит вкусный корешок или загрызет хищника. Белоснежная девичья улыбка — значит, воздушное существо, ничего грубее, чем цветочный нектар, не употребляет.

Впрочем, белые и здоровее зубы не везде считались признаком красоты. Вьетнамки и японки когда-то красили зубы в черный цвет. Красящее вещество к тому же жутко пахло, что придавало дополнительный колорит местным красоткам.

В Пакистане некоторые народности надпиливали передние зубы, а потом жевали определенные листья: после этой процедуры спиленная поверхность приобретала ярко-красный цвет.



Среди экзотических обычаев — просверливать дырки в клыках и вставлять в них камешки, цветочки, колечки и зеркальца (вот откуда «растут ноги» современного скайлинга!). Пропиливать на передних зубах бороздки — чтобы удобнее было вить веревки из растительных волокон, держа один конец в зубах. Заострять зубы при помощи напильника — охотнику необходимы клыки, как у хищника (кстати, в Эфиопии для доказательства своей «профпригодности» юноша должен был перекусить не слишком тонкое деревце). Ну и венец зубного «дизайна» — вообще удалить часть зубов и принести их в жертву богам.

Разобраться в этих символах стоматологического преобразования сложно. Ясно одно: в любой культуре и в любые времена без «правильного» вида зубов — никуда. Взять современного человека: хочешь сегодня выглядеть успешным — демонстрируй 32 безупречных зуба. А если природа на безупречность поскупилась, то пожалуй к стоматологу: исправление прикуса, брекеты, протезирование или, по крайней мере, отбеливание.

Виды отбеливания

Технологий отбеливания сегодня довольно много. Для начала нужно запомнить, что технологии разделяют на домашние и профессиональные.

Домашнее

Способ 1

В арсенал домашних средств входят жевательные резинки, зубные пасты (в основе их действия — абразивный принцип, то есть пятна удаляются с поверхности различными твердыми частицами), ополаскиватели, гели и специальные системы. Надо сказать, что стоматологи весьма скептически относятся к отбеливающим свойствам паст и жвачек: максимум, на что они способны — бороться со свежепоступившими на поверхность эмали пигментами кофе, чая, красного вина и т.д.

Способ 2

Более эффективно действуют гели и специальные наборы: их обычно применяют курсом от 3 дней до месяца. Тут уже принцип действия — химический, основанный на способности различных соединений вступать в реакцию с пигментами и зубным налетом и разрушать их; концентрация действующего вещества — 10-15%.

Препараты наносятся на стандартный слепок зубов — каппу, которая надевается на ночь или несколько часов днем. В некоторых стоматологических клиниках можно заказать индивидуальную каппу, идеально прилегающую к зубам и не пропускающую раздражающий препарат к деснам. Правда, в силу малой концентрации в домашних наборах действующего вещества результаты получаются скромными и не слишком долговечными.

Профессиональное

Такое отбеливание проводится в клинике на специальной аппаратуре. Причем при выборе конкретного метода стоит посоветоваться с несколькими стоматологами, чтобы не попасться на «впаривание» ведущего для клиники способа, который тебе может и не подойти.


Противопоказания для отбеливания зубов:
кариес;
пародонтоз;
беременность и кормление грудью;
аллергия на перекисные соединения;

а также (кроме фотоотбеливания):
обнажение корня;
трещины эмали;
пломбы, требующие замены;
повышенная чувствительность зубов.

Кроме того, отбеливание лучше проводить до протезирования, чтобы потом подобрать точный цвет коронок и пломб на внешней стороне зубов.




Способ 3

Тем, у кого зубы белые от природы, зачастую бывает достаточно вернуть им натуральный цвет. Для этого подойдут основанные на механическом (абразивном) принципе отбеливания, например, система Air-Flow. При помощи специальной насадки зубы очищаются подаваемой под давлением смесью чистящего порошка с водой и сжатым воздухом. Бактерии, налет, межзубные отложения, «залежи» пигмента от чая и кофе, сигарет исчезают, являя естественную белизну твоих собственных зубов.

Способ 4

Щадящее действие на эмаль оказывает отбеливание ультразвуком. Помимо уже перечисленных недостатков, он устраняет также зубной камень. Заключительный этап этого отбеливания — зубы обрабатываются полирующими пастами, которые будут долго «отталкивать» красящие пигменты.

Есть технология, сочетающая воздействие водой и ультразвуком: ультразвуковой скейлер. Благодаря двойному действию она может справиться даже с самыми плотными и многолетними отложениями на зубах.

Способ 5

Наиболее распространенным и привычным профессиональным методом отбеливания зубов можно назвать химическое отбеливание. Действующие вещества используются такие же, как при домашнем отбеливании (перекись карбамида, перекись мочевины, перекись водорода, Читать далее...

Друзья, помогите, в воскресенье позанималась аэробикой после полугодового перерыва. В итоге уже 3 дня не переставая болят ноги, да так, что не могу ходить по ступенькам, садиться, да и вообще хожу с трудом. Подскажите, что делать и когда можно возобновить тренировки.

Еще я хотела всех Вас пригласить ко мне в дневник!
Дело в том, что я объявила войну лишнему весу и начала вести дневник, описывая как это все происходит и будет происходить...
Так что, если Вам интересно, если у вас есть советы, или если вам тоже это важно - заходите пожалуста!
А еще... мне очень нужна поддержка...
Спасибо.
Худеющая.

10: Не пить чай на пустой желудок. Когда пьешь чай на пустой желудок, холодная природа чая, проникая вовнутрь, может охладить селезенку и желудок, что подобно «проникновению волка в дом». В Китае говорят: «не пить чай на пустое сердце».

9: Не пить обжигающий чай. Слишком горячий чай сильно раздражает горло, пищевод и желудок. Длительное употребление очень горячего чая может привести к болезненным изменениям этих органов. Температура чая не должна превышать 56 градусов.

8: Не пить холодный чай. В то время, как теплый и горячий чай придают бодрость, делают ясным сознание и зрение, холодный чай дает побочные эффекты. Например, так называемый, «застой холода». Вам будет холодно изнутри.

7: Не пить слишком крепкий чай. Высокое содержание кофеина и танина в крепком чае может стать причиной головной боли и бессонницы.

6: Долго не заваривать чая. Если чай заваривать слишком долго, чайные полифенолы и эфирные масла начинают самопроизвольно окисляться, что лишает чай прозрачности, вкусовых качеств и аромата. Кроме того, если чай долго томится в тепле, то в нем значительно увеличивается содержание микроорганизмов (бактерий и грибков).

5: Не заваривать многократно. Обычно после третьей-четвертой заварки в чайных листьях уже мало что остается. Эксперименты показывают, что первый настой вытягивает приблизительно 50% полезных веществ из чайных листьев. Второй – 30%, а третий всего лишь около 10%, четвертая заварка добавляет еще 1-3%. Если же продолжать заваривать чай дальше, то в настой могут выходить и вредные составляющие, поскольку вредные элементы, содержащиеся в очень небольшом количестве в чайных листьях, выходят в настой в последнюю очередь.

4: Не пить чай перед едой. Большое количество чая, выпитое перед едой, ведет к разжижению слюны, пища начинает казаться безвкусной, кроме того, может временно снизиться усвоение протеина пищеварительными органами. Следовательно, пейте чай за 20-30 минут до еды.

3: Не пить чай сразу после еды! Впрочем, это касается вообще любой жидкости. Дайте своему организму нормально поработать. Между ужином и чаем должно пройти по крайней мере 20 минут.

2: Не запивать чаем лекарства. Дубильные вещества, содержащиеся в чае, расщепляясь, образовывают танин, от которого многие лекарства дают осадок и плохо усваиваются. Поэтому китайцы говорят, что чай разрушает лекарства.

1: Не пить вчерашний чай! Чай, постоявший сутки, не только теряет витамины, но также становится идеальной питательной средой для бактерий. Но, если чай не испортился, его вполне можно использовать в лечебных целях, правда, только как наружное средство. Настоявшийся за сутки чай богат кислотами и фтором, которые препятствуют кровотечению из капилляров. Им можно полоскать горло и промывать глаза. А полоскание чаем рта перед тем, как чистить зубы, и после еды не только оставляет ощущение свежести, но и укрепляет зубы.
[323x480]

Может ли кто-нибудь подсказать хороший фитнес клуб в районе или рядом Автозаводской?Взаранее спасибо!
[450x353]

ВСЯ ПРАВДА О ШОКОЛАДЕ
Шоколад стал настоящей страстью детей и настоящим кошмаром для мам, не желающих и слышать о том, чтобы их малыши просто отведали его. Считавшийся со времен своего появления "пищей богов" этот продукт был длительное время под запретом вследствие целого ряда необоснованных предубеждений. Сегодня они, наконец, полностью развенчаны.
Нравиться-то он нравится. И даже, кажется, полезен. Это знали уже древние ацтеки, которые много веков назад считали, что xocolatl, как они его называли, обладает способностью "изгонять усталость". Не случайно научное название растения, приносящего семена какао, - theobrome cacao, что означает "пища богов". Однако этому высоко ценимому на протяжении веков лакомками всех возрастов продукту в семидесятые годы приклеили ярлык главного виновника кариеса, прыщей, холестерина и лишних килограммов веса. Это обвинение основывалось порой на совершенно беспочвенных доводах. Сегодня же специалисты по вопросам питания реабилитировали это любимое детское лакомство, шоколад вознесcя на олимп полезных продуктов.

Читать далее...

[217x300]
Офигитильная инфочка про шоколад. Одного я только так и не поняла, он вредный или полезный. Ну канешно в разумных количествах(это не один квадратик плитки, а хотя бы четыре =), а лучше 5-6)Кто-нибудь может мне сказать,это в конце концов прямым текстом?