20 лет назад психолог Артур Арон провел в своей лаборатории нехитрый эксперимент. Он предложил незнакомым ранее мужчине и женщине вместе ответить на 36 вопросов. Затем им нужно было молча смотреть друг другу в глаза в течение 4 минут. Спустя полгода участники эксперимента были готовы пожениться. Этот список вернула из двадцатилетнего забвения колумнистка The New York Times Мэнди Лен Катрон (Mandy Len Catron), которая недавно решилась повторить эксперимент доктора Арона на себе и своем знакомом. Опыт удался, и его участники действительно влюбились друг в друга.

[показать]

Публикуем этот список вопросов. Ответы на них заставляют открыться и показывать свои зоны уязвимости, что способствует сближению.

Один человек не верил в Бога и не почитал Рождества. Этот человек был очень добрым и порядочным, щедрым к своей семье, честным в своих отношениях с другими людьми. Но он не верил во все то, о чем говорилось в церкви на Рождество. И он был слишком честен, чтобы притворяться, что он верит. "Я не хочу тебя огорчать, - сказал он своей жене, которая исправно ходила в церковь, - но я просто не могу понять, что Бог стал человеком. Для меня это полная бессмыслица». 

[700x404]

На рождественский вечер его жена с детьми пошла на ночное богослужение в церковь. Он отказался пойти с ними. "Я буду чувствовать себя лицемером, - объяснил он - я лучше останусь дома. Я буду вас ждать». Вскоре после того, как уехала семья, пошел снег. Человек подошел к окну и увидел, что снежинки становятся все больше и больше. "Ну, что ж, если у нас будет Рождество, - подумал он, - то пусть оно будет белым". Он вернулся обратно к своему креслу у камина и начал читать газету. Через несколько минут он вздрогнул от глухого стука. Потом послышался еще один удар. Потом еще. Он подумал, что кто-то бросает снежки в окно. Когда он открыл дверь, чтобы узнать, что это за звуки, он увидел стайку съежившихся птиц. Должно быть, они были настигнуты непогодой, и в поисках укрытия пытались влететь в окно. "Я не могу позволить бедным птицам замерзнуть, - подумал он - Но как я могу помочь им?" Он вспомнил о сарае, где стоял пони. Там птицам было бы, где укрыться.

Он быстро надел пальто и ботинки и потопал по глубокому снегу к сараю. Он широко открыл дверь и включил свет. Но птицы туда не полетели. "Их нужно заманить" - подумал он. Он быстро побежал домой за хлебом, раскрошил его и посыпал на снег по направлению к сараю. К его огорчению, птицы не обратили внимания на хлеб и продолжали биться в глубоком снегу. Он попытался загнать их в сарай, ходя вокруг них и взмахивая руками. Птицы бросились в разные стороны, но не в теплый, светлый сарай. "Наверное, я кажусь им странным и пугающим созданием, - сказал он сам себе - как же мне дать им понять, что они могут доверять мне? Если бы я сам мог стать птицей на несколько минут, я бы наверное привел их в безопасное место". И в этот момент начали звонить церковные колокола. Он замер на месте, прислушиваясь к звону, возвещающему добрую весть Рождества. Потом он упал на колени прямо в снег. "Теперь я понимаю, - прошептал он, - теперь я знаю, почему Ты это сделал". 

Слава Богу! Благодать Божия коснулась сердца и разума человека и от подобия непонимающих птиц, он уразумел, просвещенный Богом, зачем Бог сделался Человеком - Иисусом Христом.

1. Первым делом, попытайтесь выяснить, чья это плачет женщина. Когда женщина чья-то, утешать ее небезопасно. Если женщина ничья, возьмите ее себе. Теперь, если она продолжит плакать, то будет совершенно понятно, что это от счастья.

2. Когда плачет ваша личная женщина, не оставляйте ее одну. А то вокруг все только и думают, что она ничья. Будьте к ней максимально близки и внимательны. Отойдите не дальше, чем на расстояние, где ее голос уже не будет слышен, и не выпускайте из виду – используйте бинокль.

[540x600]

Всем сказала, а в блоге ссылку оставить забыла. В моем магазинчике можно купить новогодние марки для открыток и писем. А так же проходит лотерея - пухленьий конвертик с марочками может стать вашим. 

[600x450]

 B I S M A R K 

Я слишком долго игнорировала необходимость прокачивать скил рисования акварелью. Не единожды убедившись, что этот материал мне наиболее приятнее и комфортнее, я ограничивалась интуитивными попытками сделать красиво. Можно списать это на природную нерешительность или благоприобретенную лень, не суть важно. Важно то, что вопрос назрел и вызрел, чтобы заниматься им обстоятельно. Я решила покорять акварельное мастерство путем долгой планомерной осады - попрощалась с близкими, запаслась харчами и оружием массового воображения. Начать решила с того, чем старательно брезговала всю жизнь - с базовых упражнений, которые в нормальном состоянии навевают только скуку и желание заняться чем-то поинтереснее. Но надо, надо. После 12 задания марафона убедилась, что кроме творческого вдохновения [само собой разумеющееся] меня стимулирует кропотливая монотонная работа. Так что как-нибудь уж эти упражнения осилю. 

[показать]

Отрабатываем базовые навыки владения акварелью

Напоминаю, что у нас есть группа Марафона в контакте, где можно выкладывать свои работы и следить за новыми заданиями. И местечко, посвященное исключительно вдохновению. 

Опрос в Великобритании показал, что каждая пятая женщина пьет меньше рекомендованной нормы воды. Все жизненные функции нашего организма зависят от воды, более того — вода вымывает токсины из наших органов.Удивительные результаты опубликовали в британском DailyMail. Выпивая три литра воды ежедневно, женщина стала выглядеть на 10 лет моложе! Саре 42 года, она надеялась решить свои проблемы с головными болями и плохим пищеварением.. но просто посмотрите что еще произошло! 

[600x455]

Фотошоп или не фотошоп?

Слон, как известно, ничего не забывает. Если вы не слон и хотите быть более злопамятным - заведите ежедневник и начните учить какой-нибудь иностранный язык. Ну а вообще, в дополнение к  посту про витамины для родителей напишу еще кратенький обзор о витаминах и добавках для улучшения памяти и концентрации внимания. Только сразу скажу, это все для здоровых и относительно работоспособных людей. Если нарушения памяти вызваны каким-то заболеванием, то это вообще ни разу ни сюда. 

Гинго билоба - самый популярный вариант. По телику часто крутят "гинго ум", помните? Его очень часто рекомендуют для улучшения памяти и концентрации у людей старшего поколения. Нарушение кровотока головного мозга приводит к снижению памяти и снижению мозговой активности. Экстракт улучшает кровообращение во всем организме, и в голове соответственно. Кроме того у этого вещества есть выраженное антиокседантное действие. Гинго билоба можно принимать независимо от возраста и в 25 во время сессии и в 55 при возрастных изменениях. Выбирайте стандартизированный экстракт с содержанием 20-25% активных веществ (флавонгликозидов). Дозировка не более 150 мг\день. 

• Kroeger Herb Co, Complete Concentrates, Ginkgo Biloba, 90 Veggie Caps - самый недорогой среднячок. Содержит только 10% флавонгликозидов, но и стоит всего 300 рублей.
• Nature’s Way, Ginkgold, Memory & Concentration - медицинский экстракт гинкго в той самой нужной дозировке 24%. Пить нужно по 2 капсулы в день. Стоит правда все 900 рублей, но это за счет огромной банки. Чтобы пропили сразу все члены семьи, видимо : ) У этой фирмы есть еще вариант в баночке поменьше и подешевле Nature's Way, Ginkgo, Standardized по 120 и 60 таблеточек.
• Solgar, Ginkgo Biloba LEaf Extract - куда же без Соглара. Его хорошо брать, если вы не любите принимать по 100500 капсул в день. Здесь достаточно одной таблЭтки.
• [Life Extension, Super Ginkgo Extract 28/7 - это даже покруче, чем Соглар. Я уже брала несколько добавок у Life Extension и меня все очень порадовало. Если у Соглара Гинго в дозировке 90 мг, то здесь все 120 мг.

Парочку средств для улучшения качества памяти и концентрации внимания подглядела у "ведических девочек". Это аюрведический растительный экстракт травки Bacopa Monnieri. Разве что, в отличие от гинго, ее нужно пропить минимум три месяца, а лучше все полгода. Только в этом случае бакопа оказывает сильное антиоксидантное действие, улучшает обучаемость и память, способность усваивать большие объемы информации. Второе интересное средство - ашваганда, который вообще - тоник! Да-да, его так и называют - омолаживающий тоник расаяна. Вещества в корне ашваганда способствуют долголетию, обостряют ум, защищают от разрушительного действия стресса и уменьшают тревогу. Собственно за счет принципа действия анти-стресс он и повышает работоспособность и качество умственной деятельности. 

[600x276]

• Himalaya Herbal Healthcare, Bacopa - курс на два месяца. Но с добавлением bacosides A&B - признаться, я не до конца поняла смысл этой полезной штуки. Зато бакопу можно спокойно принимать с гинго.
• Solgar, Ashwagandha Root Extract - очень странно видеть аюрведические травки у соглара, но они есть!
• Himalaya Herbal Healthcare - у этой фирмы я заказываю все, что связано с травками, аюрведой и все такое натуральное по максимуму. 

Готу кола или центелла азиатская - советуют ну вот буквально везде. И для похудения,и для омоложения и для мозгов. Это еще один препарат для улучшения кровообращения со множеством лечебных свойств. Я очень сомневаюсь в направленности этого экстракта, тк стимулирование кровотока одинаково пихают и на борьбу с варикозом и против целлюлита. Но судя по всему - хуже не будет. Экстракты центеллы стимулируют выработку холина, который активизирует функцию мозга. Готу кола часто советуют пожилым людям, у которых ухудшение памяти является результатом возрастных изменений.

Серия акварелей под названием "Dream Tables".

[700x259]

[показать]

Биодобавки для похудения - нутрицевтики, не какие-то подозрительные препараты, а вещества органического, животного и минерального происхождения, которые повсеместно встречаются в пище. Они полностью натуральные и безопасные и отличаются только концентрацией. Это не волшебные таблеточки, принимая которые, можно сидеть на попе и смотреть как улетают килограммы. Это дополнительная помощь, которая работает по четырем основным направлениям - снижение аппетита, ускорение метаболизма, сжигание жиров и дренаж. 

Уменьшаем тягу к сладкому и снижаем неконтролируемый аппетит

Эти биодобавки помогут перестать быть рабом конкретных продуктов, взять под контроль ночной жор и бездумное переедание в состоянии стресса\скуки. Из всех нутрицевтиков я выделила глутамин, пиколинат хрома,  5-гидрокситриптофан и жирные кислоты Омега-3. Они так или иначе уменьшают тягу к сладкому, мучному, газировкам, фастфуду и даже алкоголю. подробнее

Ускоряем метаболизм и запускаем процесс сжигания имеющихся жиров

Метаболизм - процесс преобразования пищи в энергию для тела и ума. Если обмен веществ нарушен и «не спешит», печень начинает перерабатывать жиры не в полной мере, калории не уходят, жирок откладывается в укромных и явных локациях. Чтобы организм больше тратил калорий и активнее использовал имеющиеся запасы, нужно ускорять обмен веществ. Особенно это актуально, если спорт не является вашей привычкой, а вот сидячая работа и малоактивный образ жизни - многолетний грешок [это я про себя]. Организм не привык расходовать энергию, поэтому, даже если вы физически ускоретесь, он наоборот начнет экономить запасы, ожидая, когда пройдет это буйство физкультуры. В качестве ускорителей я присмотрела несколько вариантов - эпигаллокатехин галлат (экстракт зеленого чая), лецитин, коньюгированная линолевая кислота (тоналин) и комплекс  Липотропный фактор. подробнее

Избавляемся от лишней воды и снимаем отечность

Колебание веса в пределах пары кило туда сюда - это не жир, это вода. И хотя ее в организме 60%, иногда она скапливается совсем не там, где нужно, вызывая отечность и ... целлюлит! Ибо он есть ни что иное, как застоявшаяся жидкость в тканях, способствующая образованию рыхлости. Вообще, по-хорошему, любое похудение следует начинать именно с выводы лишней воды т.е. дренажа. Средства, которые в этом помогут, называются диуретиками. Моя мама боится их как огня тк у дочки больные почки и опасно устраивать "прогон жидкости". На самом же деле диуретики не гоняют воду, а избавляют организм от того, что ее удерживает. А это соль, сахар, мучное и, разумеется, фастфуд во всем многообразии всяких сульфатов и фосфатов натрия [преславутые усилители вкуса]. Есть травяные диуретики, даже в виде чая - толокнянка, листья ортосифона, корень одуванчика и другие мочегонные сборы из аптеки. Вот только мягкое действие не особо эффективно, к тому же индивидуальною Травки в сборе и вовсе могут глушить действие друг-друга. Выход - концентрированный экстракт конкретной травки. Или курс таурина. подробнее

Я старалась выбирать все биодобавки у одной фирмы, но получилось у двух. Solgar - не только из-за авторитетности, но и из-за разнообразия дозировки. У них можно найти практически все в любой концентрации, чтобы не переплачивать за большой курс и не дробить таблетки. Life Extension - вторая марка, у которой я беру то, чего не нахожу у Солгара.

✿   ✿   ✿

Для тех, кто впервые делает покупку на сайте, у меня есть код VJD907 на скидку:
-5$ на любой заказ или -10$ при покупке на сумму свыше 40$
Код необходимо ввести при оформлении, а если вам лень - тык сюда - и все само посчитается автоматически.

Разные жанры, разные сюжеты и истории, фильмы о путешествиях объединяет одно — твое желание, как только начнутся титры, бежать собирать чемоданы, чтобы отправиться туда, где только что были, жили, любили или страдали герои просмотренной киноленты. Не всегда это фильмы непосредственно про путешествия, но это всегда фильмы, которые зовут в дорогу тебя.
Самые вдохновляющие фильмы для путешественницы

Smart_girls

[показать]Отеки без причины не возникают. Они свидетельствуют о заболевании внутренних органов. Чаще всего они наблюдаются при сердечнососудистых заболеваниях, поражении почек, печени или при некоторых видах отравлений, поэтому просто избавляться от отеков бесполезно: надо устранять причину их возникновения. Разобраться в этом можно после проведения тщательного индивидуального обследования.

При лечении болезней, вызывающих отеки, надо ограничить себя в потреблении жидкости и поваренной соли. Полезно употреблять много овощей, зелени, фруктов и ягод, обладающих мочегонным эффектом, таких как сельдерей, петрушка, спаржа, лук, чеснок, арбуз, тыква, земляника, черная смородина, виноград. Полезны и молочные продукты, особенно кефир, простокваша, творог.

Вместо чая и напитков желательно пить настои и отвары лекарственных растений, действие которых способствует не только уменьшению отеков, но и лечению основного заболевания, вызывающего отеки.

Народная медицина располагает широким набором средств, позволяющих снять отечность. Перед применением того или иного средства проконсультируйтесь с врачом, чтобы способы избавления от отеков не пошли вразрез с лечением основного заболевания.       

[показать]Мы привыкли мыть волосы шампунем и ополаскивать бальзамом. Сделать натуральный шампунь дома не предоставляет никакого труда, однако польза от такого шампуня в несколько раз будет превосходить большинства средств, купленных на прилавках магазинов. Есть отличные народные средства для ухода за волосами.

Их легко можно приготовить в домашних условиях, а волосы после них будут красивыми, крепкими и сиять своим здоровьем.

2 ложки толокна (толокно – смолотая овсянка) запарить кипятком, добавить желток и можно ложку меда. Полученное «тесто» намазать на волосы, помассировать и примерно минут через 15 (можно меньше) смыть. Мокрые волосы немного жестковаты, но после высыхания становятся мягкими и блестящими, причёска приобретает объем.

Горчичный шампунь
1 ст.
ложку горчицы развести в двух литрах теплой воды и этим шампунем вымыть волосы. Горчица лучше всего подходит для жирных волос. Она устраняет неприятный сальный блеск, волосы не так быстро пачкаются.

Желатиновый шампунь
Необыкновенно полезен для волос желатин, поскольку содержит коллаген белка соединительной ткани. Коллаген – настоящий конструктор волос, кожи, мышечной ткани, стенок кровеносных сосудов.
Смешать яичный желток и 1 ст. ложку желатина в порошке. Медленно взбить, чтобы не было комков, нанести на влажные волосы и подержать 5-10 минут, после чего. волосы расчесать под душем с чуть теплой водой. Этот состав содержит много протеина, волосы становятся красивыми и густыми. Можно для удобства сделать концентрированный раствор желатина (1ст. ложка желатина на 3 ст. ложки воды). Можно добавить еще 1 яичный желток.  

[показать]1. "Эротика" - корицы, иланга, муската, имбиря, нероли, можжевельника, пачули, лиметта, гвоздики, ветивера - Перфорирует сочной яркой ритмикой страсти реальное сознание. Вызывает восторг, сходный с ощущением свободного падения.

2. "Магическая любовь" - нероли, мандарина, иланг - иланга, пачули, корицы, вербены, розы и сандала - дымная пульсация аромата наполняет радостью, легкостью, авантюрностью. Помогает легко выйти из эмоционального кризиса

3. Розовое дерево и бергамот -1:2. Аромат - прохладный, лёгкий, нежный. Эмоциональное воздействие - повышает коммуникабельность, заряжает энергией и оптимизмом, усиливает воображение и чувственность. Целебное действие - прекрасно помогает при депрессии и сильных головных болях, стимулирует иммунитет.

4. Пачули и иланг - иланг - 1:2. Аромат - праздничный, ласковый, фантазийно-чувственный. Эмоциональное воздействие - тонизирует, возбуждает, интригует, вызывает прилив естественной бодрости и оптимизма. Целебное действие - помогает при головной боли, улучшает пищеварение, обладает антивирусным действием.