Вчера как я уже писала был молочай. Результат -1,2 кг. Вроде неплохо. Главное удержать достигнутое. Сегодня обычный КД-ый день.С нетерпением жду выходных. Надо же отдыхать когда-нибудь. Правда в выходные опять день рождения и придется готовить салаты с собой. Зато на следующий после др день у меня соревнования по настольному теннису. Они называются "Спортивная семья". Я там буду играть в паре с папой. О результатах будет сообщено дополнительно.

Удачного и светлого дня всем содиетчикам. Вот решила сделать сегодня разгрузочный день на молочае. Пока все идет нормалек и есть совсем неохота. Надеюсь, что удастся сбросить килограммчик за этот день. Правда часть все равно вернется на следующий день. Но буду надеяться на лучшее и верить, что мне удастся добиться поставленной цели. Все больше прихожу к мысли, что без физической нагрузки не обойтись. Подготавливаю себя морально к этому. Главное начать, а там дальше легче будет. Это точно. Но вся трудность именно в этом ответственном первом шаге.

Приветики всем КД-никам. Вчера был очередной день рождения. Осень это очень опасное время по части день рождений. По крайней мере у меня. И, соответственно, опасное для питания по кремлевке. Но я как могу стараюсь не нарушать, но все же небольшие нарущения все-таки есть. Ну да ладно. От небольшой порции мороженного я думаю ничего не будет. Просто вес будет уходить чуть медленнее, а это может и к лучшему. Сегодня я продолжаю в кремлевском стиле как ни в чем не бывало.

Всем содиетчикам большой привет!!! Вот решила поделится своими результатами после почти месячного сидения на КД. Итак, общая потеря веса составила 4,8 кг, талия растаяла на 7-8 см. Вроде как неплохо. Надеюсь, что все продолжится в том же духе. Уже влезла в свои старые штаны. Теперь буду стараться еще ввести физические упражнения. Пока это удается с трудом. Когда видишь какие-нибудь результаты, причем положительные, то уже не сомневаешься, что все получится. Хочется верить, что все у меня будет на отлично и я добьюсь поставленной цели.

Вот после моих нарушений сказывается реакция организма. Не хочет он расставаться с лишними кг-ми, а так хочется. Придется видимо долго уговаривать его. Скоро уже месяц как я на КД, и даже 4 кг еще нет. Обидно конечно, но будем стараться постепенно наращивать темпы. Хотя чем тише едешь, дальше будешь. Единственно это и успокаивает. Вот так вот.

Всем привет!!! Вот уже прошло больше трех недель как я на КД. Результаты конечно есть , но несовсем такие как я ожидала. Да еще тут ДР у мужа был и я все-таки не удержалась и налопалась всего. Но как ни странно нет никакого угрызения совести. А сегодня я уже снова в рядах КД-ников. Буду продолжать осуществлять задуманное. Я верю, что все у меня получится, напдо только набраться терпения. Я поняла, что лучше ходить в гости, чем отмечать праздники дома, поскольку от еды собственного приготовления отказываться труднее. И еще я решила не возвращаться на индукцию, а питаться в пределах 30-40 очков. Вот так вот. Незнаю правильно это или нет, но буду пробовать.

Настроение сейчас - Прекрасное

ПРИВЕТИК всем всем всем. Я вот тут решила попробовать увеличить количество углеводов после двух недель на КД, поскольку вес снижался очень медленно. Результаты меня порадовали минус 700 гр. за один день. Скорее всего моему организму 20 уешек было мало и он жил в панике и боялся, что его посадят на голодовку :))). Так что теперь организму не стоит беспокоиться его и накормят и напоят. А вот жирку придется уйти, не место ему в моем теле (это я про излишки). Конечно я не собираюсь становится скелетом, но надо поработать над собой. Хотелось бы еще спорту немного добавить. Но что-то никак не получается пока. Хотя конечно я играю в обед в настольный теннис и даже бываю насквозь мокрой. Может пока и такой нагрузки будет достаточно.

Всем большой привет!!!
Я уже 2 недели сиду на индукции. Но вес не очень-то спешит удаляться из меня. Да и объемы не уменьшаются. Но одна радость, что смогла удержаться эти две недели и не есть ничего запрещенного. Сейчас подумываю не увеличить бы количество углеводов в день. Может так организму будет легче расставаться с лишними кг-ми. ДА еще интересует вопрос: можно ли пить колу-лайт. Там ведь написано, что углеводов нет.

Всем привет. Моя борьба с организмом продолжается. По сравнению со вчерашнем днем - "-" 400 гр. Надеюсь все же победить. Будем пробовать все имеющиеся возможности. Сейчас приходится очень избирательно подходить даже к КД-ой еде, да и за очки чтобы не вылезти. Теперь уже никакого кофе и сливок. Но это только пока. Теперь появилась еще одна задача. Скоро опять день рождения. Надо думать что готовить, чтобы и самой не остаться голодной. Хотя уже пара салатов на примете есть, а больше и не надо. Остальное будем добираться овощами. сыром и колбасками. Вот так.

Всем привет. Опять вес сходит с ума. Сегодня аж на 400 гр больше. Просто ужас какой-то. Вроде ничего из ряда вон выходящего не ела, а тут вдруг такое. Все-таки я думаю наверное это из-за гомеопатии, на нее думаю. Попробую отказаться от нее и посмотреть что будет.А еще я хотела узнать, стоит ли пить с утра льняное масла или нет. И если да, то как, в каких дозах. Можно ли запивать водой.Ксати за сыр (если не указаны уе на этикетке) надо очки добавлять или нет??? Заранее спасибо за советы.

Всем КД-шникам доброго утра и удачного дня. Сегодня настроение просто замечательное, вес немного снизился и я надеюсь, что так и будет продолжаться. Вот решила поделиться радостью. Вчера с мужем купили электронные весы на кухню. Теперь я вся экипирована по полной программе. Буду более тщательно взвешивать продукты, поскольку эти весы намного удобнее, да и места занимают меньше. Вот все думаю, что сделать сегодня на ужин. Вчера, например, мама делала рыбу, но она ее пожарила и, соотвественно обваляла в муке. Так что пришлось от рыбки отказаться. Может кто подскажет как жарить рыбу без муки и чтобы не приставала. Может попробовать клетчатку для этих целей.

Всем привет!!! Не знаю что и делать. Вроде не вылезаю за положенные 20 уешек а вес держится примерно на одном уровне. По сравненитю со вчерашнем днем даже 100 грамм не убавилось. Обидно......Незнаю на что и думать то ли на кофе, то ли на сливки или сыр. Вся в раздумьях. Может подскажете что лучще исключить на первые две недели совсем??? Буду очень рада совету. Заранее спасибо. А еще я сегодня с утра обнаружила, что у меня разница между двумя весами составляет 700 грамм. Очень удивилась.Теперь вот думаю на каких взвешиваться.

Вот и прошла первая неделя на КД. Было не так уж сложно, хотя ходила на 2 дня рождения.Соблазнов было много, но я устояла. Если честно, то я ждала большего паления веса, но да ладно, все еще впереди. Итак итог первой недели - снижение 2,5 кг веса и 4 см в талии. Будем ждать дальнейших успехов. Вот не знаю может увеличить количество углеводов до 25-30 или не надо? Первую неделю была в основном до 20 у.е.шек. Будем экспериментировать. Вот пока все достижения.

Настроение сейчас - Замечательное

Вот я и вернулась из гостей довольная собой, ведь я не нарушила КД!!!!!
Хотя постоянно приходилось отказываться то от одного то от другого, но я выдержила.Вот. Теперь такая радостная отдыхаю, зная что и в гости можно сходить и не остаться голодной.

Вот уже пятый день КД в самом разгаре. Я чувствую такую легкость в теле. Надела сегодня пиджак, который мне был чуть-чуть маловат, а теперь сидит как влитой, так классно. Единственный минус, что он на недыщащей подкладке и я вся прею. Хотя тут тоже есть плюс (вдруг растаю немного :)))) )
Завтра в гости идти. Вот думаю, взять с собой что-нибудь или не брать.Но теперь я точно уверена, что нарушать не буду. Вот пока все.Всем приятного дня

Настроение сейчас - Бодрое

несмотря на то, что на диете сижу только четвертый день уже испарилось 2 кг. Меня это уже радует и вдохновляет. Сладкого, как ни странно совсем не хочется. Я полна решимости и оптимизма. я думаю что с советами и помощью соблоговцев мне удастся осуществить задуманное. Оказывается я такая молодец и всем всем того же желаю. ЧТобы все смогли достичь поставленной цели и счтали счастливыми и любимыми. Все счастливо до новых встреч.

Настроение прекрасное, от того, что наконец-то я всерьез решилась на КД. До этого пыталась несколько раз, но все время находились какие-то препятствия. Ну это теперь уже понимаю, что сама ставила их у себя на пути. Теперь совсем другое дело.Я поняла, что это мне действительно нужно.

Теперь и первые признаки пошли: головные боли, слабость, постоянно мерзну. Но я знаю, что все это скоро пройдет и я смогу наслаждатся тем состоянием, в котором буду пребывать. Большое спасибо хотела сказать всем соблоговцам, кто поддерживает меня, дает дельные советы. Ваша моральная поддержка очень важна для меня.
Ну вот для первого миниотчета хватит. Скоро буду хвалиться успехами.

В колонках играет - веселая музыка
Настроение сейчас - замечательно

Всем привет!!!
Вот уже больше недели на КД, результаты на мой взгляд хорошие, хотя было несколько отступлений, но я для себя решила, что иногда надо делать послабления пусть лучше будет медленне вес уходить зато больше шансов, что он быстро вернеться. А на счет послаблений - уж лучше небольшие слабости , чем большие срывы, после которых совсем трудно будет вернуться в прежний режим, а так самое то.

В колонках играет - веселая музыка
Настроение сейчас - боевое

Всем привет!!!
НАконец-то я сделала то, что давно уже собиралась - села на кремлевскую диету.
Надеюсь, что у меня хватит сил и я добьюсь желаемого результата. И всем содиетчикам я желаю добиться своей поставленной цели, вместе мы это преодолеем

Твердо решаю изменить свою внешность