"Если человек настойчиво стремиться вам помочь, то, значит, он любит вас. Если он говорит, что хорошо себя чувствует лишь тогда, когда помогает другим, то тем самым он признается вам в своей зависимости. Существуют люди, которые недостаточно любят себя и ищут свою любовь, стараясь принести пользу. Когда они оказываются полезными, у них появляется ощущение, что их любят."

ЛИЗ БУРБО. "ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, ОБЯЗАТЕЛЬСТВО, ЧУВСТВО ВИНЫ"

PS: в этом отрывке я увидел себя на все 100%. Сколько раз мне указывали на это и говорили, чтоб я любил себя. Я же соглашался и всё равно действовал по старой программе.

Но теперь я помогаю людям при наличии следующих пунктов: возможности; желания; без всяких ожиданий; при согласии другой стороны на принятии помощи.

Это цитата сообщения Mia_felicita Оригинальное сообщение

via Aauumm

В колонках играет - Пока ничего
Настроение сейчас - как обычно спокойно-приподнятое

Сейчас многие занимаются всевозможными практиками самосовершенствования, «работают над собой». Такие занятия приносят ощутимые плоды, и у людей, естественно, возникает чувство духовного преображения, внутреннего прогресса. Соответствует ли реальности ощущение собственного роста?

много умного текста, для тех, кто хочет самосовершенствоваться

"Бережливость - когда ничего не тратится попусту; скупость - стремление не тратить совсем ничего".

Французская писательница Мадлен де Пюизье
__________________

Бережливость во многом подразумевает использование качественных продуктов, срок использования которых в разы превышает срок использования дешевых товаров.

"Мы все стремимся кем-то БЫТЬ.
Мы задаем вопросы.
Идущий - так мечтает плыть.
Плывущий бредит просто
возможностью ходить.
Порой мы ропщем горячо
Мол, как же так? за что - про что?
Сейчас мне не случилось плыть.
Или ходить.
Мы так стремимся кем-то БЫТЬ.
Мы так стремимся кем-то СТАТЬ.
Все роли новые сыграть.
Все маски новые примерить.
И в роли эти так поверить,
Чтоб жизнью роль свою назвать.
Мы так стремимся кем-то СТАТЬ.
А как бы встретится с собой,
Глаза в глаза, судьба с судьбой...
Не СТАТЬ, не БЫТЬ,
А просто ЖИТЬ.....
Всю жизнь впитать - и ощутить...
Что это - ЖИЗНЬ"

Автор неизвестен.

В убеждающем выступлении - должен быть четкий, ясный, понятный, запоминающийся тезис. К чему вы призываете? В чем ваша идея в 2-3 словах? Какую мысль вы хотите донести до слушателей?

Очень часто оратор плохо представляет себе, что же он хочет сказать. Например, хочет донести один тезис, а по факту доносит другой. Вместо тезиса "Покупайте косметику фирмы N", звучит тезис "Косметика полезна для здоровья", или "Наша компания самая большая на рынке" или что-то еще…

Сделайте из тезиса слоган

Часто тезис формулируется невнятно, обыденно, серо. А тезис должен быть как удар хлыстом: резким, хлестким слоганом, врезающимся в память.
Вместо скучной фразы: "Давайте проведем реформы в сельском хозяйстве, промышленности и в структурах власти" лучше призвать: "Землю крестьянам! Заводы рабочим! Власть советам!"

Произнесите тезис в самом начале

Бывает так, что слушатель опоздал минут на десять. Забегает в зал. Присаживается. Наклоняется к кому-то из слушателей и спрашивает: "О чем оратор то говорит?". А в ответ: "Да непонятно… пока еще к делу не перешел". И это после десяти минут с начала речи!

Во многих случаях, конечно, даже необходимо вначале поговорить о чем-то не относящемся к сути, т.е. начать с так называемого зачина. Но в убеждающем выступлении, тезис должен прозвучать сразу! Ваша идея, ваш слоган должен ворваться в головы слушателей, в первые же 10-15 секунд вашей речи.
Представьте себе митинг, где оратор начинает издалека. Проходит минут 5-10, а еще непонятно, к чему же он призывает… Будет ли толпа слушать такого оратора? Вряд-ли!

Итак:
- вы четко поняли, к чему хотите призвать,
- сформулировали свой тезис в виде яркого, запоминающегося слогана,
- и в первые же секунды своего выступления провозгласите свой тезис для слушателей…

А дальше идут ваши аргументы. Некие факты, доводы в поддержку вашего тезиса. Которые убеждают слушателя, что ваш тезис верен, и что вашу идею нужно поддержать.
__________________________________

Сергей Шипунов
Руководитель и ведущий тренер
Тренинг-центра "Оратор"
Shipunov@Orator.biz
www.orator.biz

Сегодня я хочу обсудить одну очень интересную тему, которую уже однажды поднимал в своей статье "Как создать работающую бизнес-идею".

Буквально несколько дней назад я вернулся из Америки. Хорошая страна, чем-то похожая на нашу - большие пространства, большие дороги, большие машины... Простым американцам, так же как и нам, не нравится Буш.

Много простоты, люди ходят в майках, шортах, не очень сильно заморачиваясь на то, что о них подумают другие люди. Не сложный подход к жизни: "Хочешь нормально жить - делай что-то полезное для других. Добивайся результата и живи в свое удовольствие. " Наверно самое большое отличие в том, что люди платят налоги, а полиция без вымогательства и взяток в меру своего понимания поддерживает порядок.

Да, по поводу налогов. Если собаку бить палкой, она не станет платить налоги. Не потому что не хочет, просто не понимает. Тем не менее, невооруженным взглядом видно, что правительство силовым способом и с упорством паровоза хочет поставить бизнес в стране на легальные рельсы.

Конечно, можно возмутиться, что растет процент за обналичку, увеличиваются взятки и откаты за "опасность". Это можно проигнорировать и продолжать действовать как и раньше. А можно в очередной раз закатать рукава и выстроить свой бизнес так, чтобы он с большим запасом прочности мог развиваться и сейчас и в будущем. Собственно говоря, именно тем, кому интересно стабильное развитие и процветание его бизнеса в ближайшем будущем, и посвящена эта статья.

Немного отвлекусь, чтобы развеять один миф, который иногда доносится с экрана телевизора, что высокая цена на нефть - это очень хорошо для российской экономики.

Давайте посмотрим на это просто. Кто-то, при активном участии Буша, развязал войну в Ираке, цены на нефть поднялись. Кстати, в Америке цены на бензин выросли не так сильно, как в России. В первую очередь это выгодно нефтяным магнатам и нефтеперерабатывающим компаниям. Потребителям - нет, тем кто ездит на машинах - нет, производителям в странах с холодным климатом - нет. В стране стало больше денег и что? Цены на жилье резко возросли, и теперь, чтобы иметь тот же самый уровень жизни, надо зарабатывать гораздо больше.

Процветание страны зависит не от того, как много денег, а от того, как много производится ценных конечных продуктов, пригодных к обмену. Например, атомные бомбы не очень пригодны к обмену и их производство разрушает экономику.

У нас не часто говорят о том, насколько быстро развивается экономика и бизнес в Казахстане. Страна, полностью отказавшаяся от участия в атомной гонке. Кстати, заметьте, ее никто не собирается завоевывать.

Хорошо, мне самому уже хочется перейти к сути статьи и поделиться идеями по поводу новых быстро развивающихся направлений бизнеса в наших российских, да и международных условиях. Но перед тем, как к этому приступить, как раз важно понять эти условия и куда что движется. Куда, например, будет двигаться компания, которая тратит 40% своего дохода на содержание охраны? А страна?

Мало кто знает, что есть такая система анализа бизнеса на основании зеркальных статистик. Когда доход резко идет вверх, то хороший исполнительный директор, имея графики статистик в разных областях деятельности своей компании и выделив из них те, которые таким же образом двигались вверх, просто усиливает именно это. Ну, например, это могло быть количество персонала, прошедшего новую программу обучения. И он просто берет и усиливает это. Кстати, точно также анализируются и спады.

Так вот, в международной практике было замечено, что перед выборами в стране происходит падение курса акций, и с небольшой задержкой - падение цен на недвижимость. Но есть и то, что обычно идет в рост. Не буду забивать ваши умные головы разной дополнительной информацией. Но если вам это действительно интересно, об этом можно будет узнать на конференции в Сочи (информация о конференции в конце рассылки). Или просто направьте запрос в BusinessForward.

Итак, для того чтобы ваш бизнес имел хорошие шансы на процветание и выживание в ближайшем будущем, он должен отвечать следующим критериям:

- Хорошая доходность. Без этого не очень реально отвечать следующему пункту
- Пригоден для полностью легальных схем ведения бизнеса
- Ориентирован на стабильные и развивающиеся сегменты рынка и типы публики
- Легко масштабируем
- Не энергоемок
_____________________________
Владимир Кусакин
BusinessForward

Основная функция любого руководителя

Для начала хорошо бы прояснить, в чем на самом деле заключается деятельность руководителя. Часто руководителем становится сотрудник, который лучше остальных выполнял работу в какой-то области. При этом не всегда учитывается, что хороший специалист далеко не всегда может быть хорошим руководителем. Специалист может сделать какую-либо работу лучше остальных, поэтому его и считают специалистом. И часто, уже став руководителем, специалист продолжает выполнять работу сам, вместо того чтобы организовывать работу сотрудников. Итак, основная задача руководителя организовывать работу сотрудников так, чтобы работа была выполнена. Важнейший момент, работа должна быть сделана не самим руководителем, а именно сотрудниками. И очень часто добиться этого бывает значительно сложнее, чем сделать все самому. Здесь любой человек, который пытается «заставить» кого-то выполнить работу, сталкивается с таким явлением как человеческий фактор. И если какой-то человек может добиться от кого-либо выполнения работы, то его можно считать руководителем. Если при этом работа выполнена полностью и с минимальными затратами времени и других ресурсов, то это отличный руководитель. А если те, кто выполнял работу, даже не подозревали, что ими кто-то руководит и не испытывали никакого дискомфорта от контроля, то значит в этой области работал гений руководства. Найдите его и повысьте в должности!

Зачем нужны заместители

Руководитель сам не участвует в выполнении работы, а контролирует ее выполнение со стороны. Так он видит всю картину целиком, и может вовремя устранить возникшие препятствия и заторы, или улучшить технологию выполнения работы. Когда компания становится большой, один руководитель не может с прежней эффективностью уделять свое внимание всем процессам, происходящим в компании, и процессов становится больше, и компания расширяется территориально. Тогда у руководителя появляются заместители. Заместители являются такими же руководителями, но охватывают более узкую, часто специализированную, область деятельность компании. Так появляется, например, заместитель по организационным вопросам, или заместитель по производству.

Основные задачи заместителя

- Знать и понимать политику компании и добиваться ее осуществления в своей области
- Представлять в своей области точку зрения руководства компании
- Нести полную ответственность за все происходящее в своей области
- Знать технологию работы всех подразделений своей области
- Координировать работу подразделений в своей области
- Уметь разрабатывать тактические планы, согласованные со стратегическим планом компании, и добиваться их осуществления

Как избавить руководителя от неважной работы

Хорошие руководители, к сожалению, встречаются редко, с этим согласится любой владелец бизнеса. Возможно, вам повезло, и у вас такой есть. Но эффективность любого руководителя можно свести практически на нет, если завалить его рутинной работой. Часто сотрудники приносят напрямую руководителю большое количество текущих проблем. Решая эти проблемы, руководитель перестает уделять внимание вопросам руководства компанией, и в это время компания оказывается без управления. Это такая же опасная ситуация, как если бы командир воздушного судна пошел помогать стюардессам разносить напитки. Такая ситуация широко распространена в современном бизнесе. Поэтому если вам удастся освободить своего руководителя от рутины, и он вернется к своей главной деятельности, то ваша компания получит огромное конкурентное преимущество. И один из способов разгрузить руководителя – это предоставить ему персонального помощника. Основная задача такого помощника – оградить руководителя от ненужной информации и неважной работы и помочь ему тем самым эффективнее выполнять свою работу.

Основные функции и навыки помощника руководителя

- Умение правильно общаться, а именно, умение понять собеседника и донести до него свое сообщение
- Знание структуры всей компании и всех ключевых сотрудников и руководителей
- Умение найти в компании правильного человека для выполнения необходимой работы
- Умение быстро обрабатывать, распределять и передавать поступающую информацию
- Знание принятого в компании документооборота
- Умение поддерживать порядок на своем рабочем месте и на рабочем месте руководителя, в том числе порядок в информации и документации
- Способность самостоятельно решить типовые вопросы с которыми обращаются к руководителю. Умение подготовить решение, под которым руководитель может только поставить свою подпись
- Способность определять важность поступающей информации и ограждать руководителя от неважной информации
- Способность представить интересы руководителя при его отсутствии на какой-либо встрече, передавая информацию в обе стороны без искажений
- Способность контролировать выполнение приказов и распоряжений руководителя, и добиваться их выполнения

Дмитрий Кайзер,
специалист по развитию холдингов,
учредитель Центра Диагностики Бизнеса Читать далее...

М.Е. Литвак.

Тот, кто хочет хорошо говорить, должен уметь дать определение тем понятиям, которыми пользуется. Это позволит четче и яснее выражать свои мысли. В ходе дискуссии, если не определить предмет спора, можно рассориться.

Здесь я хочу привести пример беседы с девушкой Ирой, которая пришла ко мне на семинар и рассказала о своем разочаровании в личной жизни.
Беседа наша протекала следующим образом.

Я: Так, значит, ты разочаровалась в любви. А как ты понимаешь, что такое любовь?

Ира: Любовь — это тогда, когда тебя понимают.

Я: Что ты еще ждешь от любимого?

Ира: Ну, чтоб он был умным, красивым, чтоб с ним не стыдно было быть в обществе, чтоб он был интересным собеседником...

Я: Наверное, чтобы еще хорошо зарабатывал?

Ира: Да, конечно!

Я: Да, хочешь ты много! А что ты можешь дать любимому?

Ира (несколько растерянно): Ну, не знаю...

Я: Я, правда, несколько иначе понимаю любовь. Любовь — это активная заинтересованность в жизни и развитии объекта любви. Давай проведем сейчас небольшой эксперимент. Сбросим с меня лет 35. С внешностью тогда у меня все было в порядке. Я тебя понимаю, неплохо зарабатываю и достаточно интересный собеседник. Даже лекции читаю и книги лишу. В обществе со мной тоже не стыдно показаться. Подходит тебе такой кавалер?

Ира: Да.

Я: А что ты мне сможешь дать?

Ира: А что вам нужно?

Я: Редактировать мои работы, делать переводы, встретить гостей, в том числе и из-за рубежа. На приемах и конференциях определить, с кем бы стоило начать сотрудничество. Следить за периодической литературой. В минуты отдыха поиграть со мной в теннис или шахматы.

Ира: Но я этого ничего не умею.

Я: Следовательно, ты ничего не можешь сделать, чтобы способствовать моему росту и развитию, т. е. любить ты не умеешь. Получается, что единственное, что ты мне можешь предоставить, — это твое тело.

Ира: А вот это уж дулечки!

Я: Вот видишь, даже в этом ты мне отказываешь. Но если честно сказать, то и тело твое мне не нужно. Думаю, и в сексе от тебя мало толку. Тебя еще учить и учить! Так вот, рыцарь на белом коне, безусловно, когда-нибудь явится, но в прекрасное далеко он увезет не тебя.

Ира (задумавшись, с некоторой растерянностью): Так выходит, мне еще рано говорить о любви? Я ведь ничего хорошего не могу дать любимому человеку!

Я: Правильно! Ты умная девушка! Ира: Так что же мне делать? Я: Подумай!

Ира: Выходит, мне нужно учиться любить! А как же быть с сексом?

Я: Не хочу морализировать. Решай, как знаешь. Но думаю, что если ты начнешь учиться любить, тебе будет не до секса. Ведь нужно будет изучить языки, овладеть манерами, научиться играть в теннис, шахматы, стать хорошим профессионалом в каком-либо виде деятельности и т. д.

Выдержки из размышлений М.Е. Литвака:
...

«Народу много, а поговорить не с кем», — говорил великий сатирик А. Райкин.

Подумать, во-первых, почему ты стал одиноким; во-вторых, какой толк другим от общения с тобой, в третьих, почему тебе самому с собой скучно?

Духовно пустые люди стремятся к общению и хотят его больше, чем это определяется биологической потребностью. Но дело в том, что духовно зрелые люди с ними общаться не хотят, и они находят себе подобных и обмениваются пустотой. Пустым времяпрепровождением можно назвать такое, которое не сопровождается личностным ростом. Форм такого времяпрепровождения множество: большинство наших ритуалов, дискотеки, пьянки и так далее. Это не настоящее общение. Время может пролететь быстро, но толку от этого немного, а чувство одиночества после этого становится еще более выраженным. Человек оказывается выброшенным из жизни и, естественно, рано или поздно заболеет.

Нередко, спасаясь от скуки и одиночества, люди начинают путешествовать. Конечно, можно уехать на край света, но от себя никуда не уйдешь. Еще Сократ говорил своему собеседнику, что нет толку в его путешествиях, ибо он повсюду таскает за собой самого себя.

Какие же формы общения могут решить проблемы одиночества?

Все те, которые способствуют личностному росту. Их не так много: учеба, творческая деятельность, физическая культура. Человек становится самодостаточным, и общается он не для того, чтобы взять, а для того, чтобы отдать. В результате успешной учебы приобретаются знания, которыми хочется поделиться. Эффективная творческая деятельность получает соответствующую оценку. В результате люди сближаются. Ученик благодарен учителю за полученные знания, учитель признателен ученику за то, что тот усвоил его идеи и продолжает их развивать. Сотрудники, вместе сделавшие важное открытие, вместе выполнившие важную работу, навсегда становятся близкими друг другу. И даже если после этого они много лет не видятся, они все равно есть друг у друга. Таким образом достигается так называемая трансцендентная, космическая связь людей.

А если ты знаком с трудами гениев прошлого и можешь представить себе развитие будущего, то тогда ты связан со всей вселенной. И если ты в этом мире сделал что-то существенное, то даже после телесной смерти остается твой дух. И если ты все время занят своим личностным ростом, тебе просто некогда думать о смерти. Кроме того, на пути личностного роста тебя ждут встречи с интересными людьми, и тогда тебя может посетить Любовь. И хотя твое одиночество остается при тебе, вспоминать о нем тебе некогда!

Если вы относитесь к невротическим натурам, то вы часто делаете не то, что хотите, а то, что должны. Здоровый человек никогда не делает то, что должен. А если ему что-то не хочется делать, то он делает только то, что вынужден делать. Замените должен на вынужден, и вам сразу станет легче. Тогда если вы и будете вынуждены устроить свой день рождения, то пригласите себе меньшее количество людей.

Невротик может терпеть. Здоровый человек никогда терпеть не будет. Но он может перетерпеть. Когда я под водой, то я должен перетерпеть и не дышать. А пока я перетерпливаю, я занимаюсь только теми делами, которые помогли бы вырваться из-под воды. Самое страшное в этой жизни – это зависимость от другого человека. Пока я зависим, то делаю только те дела, которые меня выводят из-под зависимости от кого бы то ни было. Если я материально зависим от родителей, то все мои дела направляю на то, чтобы от этой зависимости избавиться. Если бы так рассуждали молодые люди, то она никогда бы не ходили на дискотеки праздники и пр. До тех пока не вырвались бы из-под зависимости родителей. Тоже самое относится к зависимости от мужа (жены), начальника и пр. А к самостоятельности приводит приобретение навыков до уровня высочайшего профессионализма. Невротик часто борется за статус. Иначе чем еще можно объяснить тот факт, что многие студенты пытаются при помощи взятки получить повышенную оценку. Если бы он беспокоился о навыках, то двойке, может быть, и радовался. Не так уж плохо лишний раз пообщаться со знающим человеком

Невротик считается со всеми обстоятельствами. Здоровый человек считается только со своими потребностями, все остальные обстоятельства учитывает.

Невротик часто испытывает чувство вины. Здоровый человек в аналогичных ситуациях испытывает только досаду.

Невротик обидчив. Здоровый человек обидные слова в свой адрес воспринимает как дружескую критику и старается исправиться, а если его это не касается, то он просто на это не обращает внимание.

Невротик жадный, здоровый бережливый.

Невротик труслив и тревожен, здоровый предусмотрителен.

Невротик упрям, здоровый настойчив.

Невротик ленив, здоровый изобретателен.

Невротик стремится сохранить существующее положение. Здоровый стремится к новому неизвестному.

Если вы в себе нашли невротические черты, убейте надежду на улучшение и займитесь коррекцией. Здоровый человек не надеется. Он знает, что невротизм не стоит на месте. Он углубляется и рано или поздно доведет до болезни.

М.Е. Литвак.
Источник: http://www.mlitvak.ru/self_diagnost.htm

Молодым я советовал бы развивать какое-нибудь хобби. Оно в конечном итоге может стать потом и профессией.

Тем, кто совсем не может определиться, чем бы ему интересным заняться, я рекомендую обратить внимаю на свои мечты, сны, и чувство зависти. Иногда в мечте больше реальности, чем в действительности. В общем, поработайте с мечтами и завистью. Тогда это будут конструктивные мечты и конструктивная зависть.

Еще один признак того, что вы работаете в рамках своих способностей. Вам интересно это делать, более того вы получаете наслаждение и не устаете. Как еще раньше метко подметил Шекспир, «в чем нет услады в том и толку нет, что нравится, то и изучайте», а я бы добавил, тем и занимайтесь.

М.Е. Литвак

Слушать этот музыкальный файл

DAVE KOZ - TOGETHER AGAIN

Наш мир не самый идеальный. В нем в равной степени присутствуют и страдание, и наслаждение. Но порой судьба преподносит нам сюрпризы, когда чередой идет
одно испытание за другим.
Что же делать? Как защитить себя от ударов судьбы? Как избежать стрессов? Каким образом удержать благополучие?
Подвох кроется в самой формулировке вопросов. Дело в том, что идеальной защиты не существует. И невозможно всегда бегать от жизненных трудностей. Но, не
взирая на это, находиться в счастье, гармонии и благополучии возможно 24 часа в сутки. Начинать стоит с малого, постепенно продвигаясь к большему.

Вот несколько ПРАВИЛ, помогающих преодолеть привычку страдать:

ПРАВИЛО ПЕРВОЕ. Научитесь вставать с той ноги. Существует два типа дыхания: солнечное и лунное. В солнечном дыхании приоритетной является правая ноздря, а
в лунном - левая. Когда мы просыпаемся на левом боку, как правило, левая (нижняя) ноздря хуже дышит. Соответственно, дыхание будет солнечным. И наоборот.
Попеременно, прижав пальцем ноздрю, и определив, какое у вас дыхание, смело вставайте. Секрет прост: лучше дышит правая ноздря, - вставайте с правой ноги.
Левая ноздря - с левой! Что это дает? Резонансную, гармоничную настройку с миром. Вы соподчиняетесь с ритмом, - и пространство более мягко относится к
вам. Не бьет острыми углами, не раздражает, открывает нужные двери перед вами.
Стоит учитывать, что в солнечном ритме мы более активны. Он дает возможность нам действовать, ставить рекорды, доносить свои мысли до окружающих и
получать преимущество. Лунный ритм, напротив, медиумичен, женственен, восприимчив. В нем мы становимся интуитивны, нам легко решать "контрольные задачи" жизни, писать стихи и слышать других.
Если вам предстоит серьезный разговор с домашними или с начальником, либо вы хотите в этот день многое успеть, но вы проснулись в лунном дыхании, лучше не
вставать сразу. Повернитесь на левый бок и полежите еще минут 7-10. Ваша правая ноздря освободится, и вы сможете встать в ритме "воина".
И, наоборот, когда у вас творческий день, вам нужно помириться с другом или попытаться понять вашего ребенка-подростка, или же найти ошибку в
бухгалтерском отчете, полежите на правом боку, войдите в свои интуитивные ритмы. Вы встанете в ритмах "мудреца".

ПРАВИЛО ВТОРОЕ. Спешите медленно. Спешка порождает отвлеченность сознания. Это зачастую приводит к тому, что мы не слышим друг друга, не видим опасности,
не понимаем намеков пространства и не чувствуем ритмов времени. Все вместе это порождает разделенность. Именно спешка разъединяет нас. И мы страдаем в этой отдельности от мира.
Мы постоянно куда-то спешим. Сначала мы спешим на работу. Потом мы торопимся домой. Из дома мы несемся на занятия спортом или на психологический тренинг.
Хотим успеть к любимым. Но дома нас ждут... Да еще и заболел кто-то из знакомых, надо помочь родственникам, принять в гости друзей, съездить за покупками,
успеть на последнюю электричку, и где-то найти время на хороший фильм!.. Мир становится угрожающим, если мы не чувствуем условий Игры, которые ежедневно меняются. Поэтому... расслабьтесь... Самое главное в жизни - научиться не спешить. Все остальное вторично. Что бы вам не подсовывал ваш ум, какие бы задачи перед вами не ставил, - не спешите.
Ведь сначала вы выполняете свое главное задание в этой жизни: вы учитесь не спешить. Так не бросайте эту работу на полпути! Не переходите к другим, отвлекающим, занятиям!
Учиться расслабляться и не спешить нужно каждый день. Останавливайтесь, выдыхайте воздух, притормаживайте, расслабляйтесь. И... делайте после этого все свои запланированные дела. Но другим методом. Не спеша. Наслаждаясь. С удовольствием!

ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ. Измените фокус восприятия. Кто в мире самый главный? Задайте себе этот вопрос.
Если вы голодны, кормить нужно себя. Не начинайте с других. Когда вам плохо - вокруг вас плохо окружающим. Если вы счастливы, аромат вашего счастья наполняет пространство вокруг вас. Поэтому заботьтесь о себе, развивайте себя, балуйте себя. Только счастливый человек может принимать участие в жизни других. И то при условии, если вас об этом попросят!
Вы в ответе только за собственную жизнь. Когда вам кажется, что без вас кто-то пропадет, и вы смещаете на него всю свою заботу, не думая о себе, вы совершаете три ошибки.
Во-первых, вы высокомерны и считаете себя способным позаботиться о ком-то, а других оцениваете как более слабых, не способных самостоятельно развиваться.
Вы себя считаете сильным, а другого слабым? Трудности даются нам, чтобы мы, учась преодолевать их, становились сильнее. Позвольте другим становиться сильнее.
Во-вторых, вы развращаете других. Человек начинает опираться на вас, не пытаясь подняться самостоятельно. А ведь собственные даже слабые ноги лучше подаренных костылей! Предоставьте возможность человеку самому научиться ходить и самому кормить себя.
И, наконец, в-третьих. Вы себя унижаете в глазах Бога. Он вам доверил заботу о ВАШЕМ теле, о ВАШЕЙ душе. И если Читать далее...

3. ДЕСЯТЬ ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ

1. Следует искать Гуру, одаренного духовной силой и совершенным знанием.

2. Следует стремиться к уединению, обеспеченному кровом и пищей.

3. Следует искать друзей, чьи взгляды и привычки схожи с твоими, и которым ты можешь доверять.

4. Следует принимать пищу в количестве, соответствующем условиям уединенной жизни, и помнить о несчастьях обжорства.

5. Следует беспрестанно изучать учения великих мудрецов всех школ.

6. Следует изучать такие полезные науки, как медицина и астрология, а также мудрое искусство предзнаменований и примет.

7. Следует усвоить такой режим и образ жизни, которые бы поддерживали тело в добром здравии.

8. Следует освоить такие благочестивые занятия, которые будут способствовать духовному росту.

9. Следует удерживать около себя таких учеников, которые тверды в вере, кротки по духу и явственно отмечены Кармой в их поисках Запредельной Мудрости.

10. Следует постоянно поддерживать бдительность сознания во время ходьбы, сидения, еды и сна.

6. ДЕСЯТЬ ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ

1. Следует знать, что все воспринимаемые явления иллюзорны и нереальны.

2. Следует знать, что сознание без независимого существования не неизменно.

3. Следует знать, что идеи возникают от сцепления причин.

4. Следует знать, что тело и речь, будучи составлены из четырех элементов, скоропреходящи.

5. Следует знать, что следствия прошлых поступков, от которых происходит все страдание, неизбежны.

6. Следует знать, что страдание, будучи средством убеждения в необходимости духовной жизни, это Гуру.

7. Следует знать, что привязанность к мирским вещам превращает материальное благосостояние в препятствие Садхане.

8. Следует знать, что несчастье, будучи средством приближения к Учению, это тоже Гуру.

9. Следует знать, что ни одна из форм не имеет независимого существования.

10. Следует знать, что все вещи взаимосвязаны.

__________________________________

Полный текст: http://psylib.org.ua/books/hrestso/gampo.htm

Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

Глубокое мышечное расслабление. Погружение в тело.

Классические вербально-ориентированные подходы утрачивают свою актуальность, в то время как работа с телом практически безгранична по свои возможностям. Телесная психотерапия является попыткой преодолеть барьер между психическим и физическим, в ней подчеркивается единство тела и разума, предполагается выявление в физиологическом функционировании организма некоей особой мудрости. В телесной психотерапии основное внимание уделяется глубинным телесным ощущениям и исследованию того, как потребности, нужды и чувства кодируются в состоянии тела, и ее конечной целью является разработка более реалистичных подходов к разрешению конфликтов, которые связаны с этими нуждами.

ЧИТАТЬ>>>

Это цитата сообщения LVN Оригинальное сообщение

Монро Роберт Алан


http://www.koob.ru/monroe_robert
На этом сайте можно скачать книги.

Роберт Аллан Монро (1915 - 17 марта 1995) — американский писатель, всемирно известен как астральный путешественник, одним из первых открывших миру ВТП.

1. "Путешествия вне тела"
Классическая работа о внетелесных переживаниях и астральных путешествиях. Преуспевающий американский бизнесмен против своей воли столкнулся с этим явлением и, руководствуясь поразительным мужеством и здравомыслием, взялся за его исследование.

2. "Далёкие путешествия"
Книга - ответ почти на все самые важные для человечества вопросы "Кто мы такие?", "Зачем мы здесь?", "Куда мы идем?", "Существуют ли прошлые жизни и жизнь после смерти?", "Кто и для чего нас создал?".
Фактически, эта книга отвечает и на все вопросы людей.

3. "Окончательное путешествие"
В "Окончательном путешествии" автор рассказывает о том, как нашел верную дорогу, совершенно новое направление, как прошел по ней и открыл причины и смысл этой беспримерной экспедиции.

http://hemi--sync.narod.ru/books.html скачать книги - библиотека.
http://www.monroeinstitute.com/ The Monroe Institute
http://www.monroeinstitute.com/content.php?content_id=69

Великолепные книги. Прочитала на одном дыхании. Советую прочитать.

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A0%D0%BE%D0%B1%D0...%D0%9C%D0%BE%D0%BD%D1%80%D0%BE Краткая биография
------------------------------------------------------------------------------
Дополнительная информация.
Книги по философии http://www.koob.ru/philosophy/
Трансерфинг http://www.koob.ru/simoron/
Психоанализ http://www.koob.ru/psychoanalis/
Книги ОШО http://www.koob.ru/author_osho/
Ченнелинг - получение информации от Высшего Разума. http://www.koob.ru/channeling/
Фэн-шуй http://www.koob.ru/feng_shui/
Путь к себе http://www.koob.ru/way/
Разное http://www.koob.ru/other/
Мандино Ог http://www.koob.ru/success/

Все книги можно скачать бесплатно.

Создание благосостояния невозможно до тех пор, пока мы не осознаем, что только мы сами за все в ответе — мы сами, а не государство, не обстоятельства, не партнер, не наше воспитание, не наше здоровье, не наша финансовая ситуация — ответственность всегда лежит на нас самих.

“Минуточку, — скажете Вы, — а как с болезнями, с ударами судьбы? Что, если я буду обманут? И как быть с несчастным случаем, в котором я неповинен? Всегда ли в действительности ответственность лежит на нас?”

Представьте себе, что кто-то внезапно наезжает на Ваш припаркованный автомобиль. Виноваты ли Вы? Вы не отвечаете за чужие действия, но отвечаете за свою реакцию на них. Возможно, Вы берете дробовик и в порядке самообороны расстреливаете обидчика на месте. Или же довольно потираете руки, так как мгновенно сообразили, что Ваша страховая фирма оплатит покраску Вашей машины, которую все равно уже давно пора перекрасить. При определенных обстоятельствах Вы получите даже некоторую прибыль.

Вы ответственны, следовательно, не за все события. Но Вы всегда отвечаете за Вашу интерпретацию событий и за Вашу реакцию на них.

Естественно, иногда случается что-то, что причиняет нам физический или экономический ущерб или заставляет беспокоиться. Но важно не то, что случилось, а то, как мы реагируем на это. Что бы ни произошло, мы должны решить, может ли это повлиять на нашу личность.

Наша реакция является ответом на событие. Вот именно за эту реакцию мы несем ответственность. По-английски ответственность — responsibility. В этом слове кроются response (ответ) и ability (сноровка, умение). Следовательно, по-английски ответственность значит: “ответ со сноровкой, умелый ответ”. Отвечать на спор спором и на провокацию войной не является оптимальным решением.

Бодо Шефер
"Путь к финансовой независимости"