Чёрт! Не могу...когда думаю о диетах, то почему то съедаю в 2 раза больше.....хаха....организм что-ли боится....
Вообще...за целую неделю не достигла никаких успехов.. =(
Вон, тут девчёнки уже худеть начали, стиль питания выбрали....а я всё никак не сдвинусь с места.
Идиотская привычка "заедать" проблемы и переживания...
Вчера ходила с мамой в пиццерию.. =/
Жуть.
Вот возьму и возьму себя в руки с понедельника!!!!! =)))
[525x699]
значит вес с утра 71,5. это всего на пол кило меньше, но приятно, блин
тем более, что ничего особенного для этого не делаю
просто качаю прессик, ноги, руки (хотя ноги и руки у меня итак закаченные. 8 лет спорта не проходят бесследно, со вторника продолжу на каратэ ходить после конкретного перерыва)
я ем всё, что мне хочется, но мне особо не хочется. после 17:00 еда вообще параллельна
родители мне уже начинают напоминать, чтобы я не забывала питаться.
вчера с утра хотела сладкое, съела шоколадку. просто я заметила, что когда диета, в которой нужно есть определённые продукты, то за время диеты просто составляешь список всего того, что за эти 2 недели хотелось съесть и начинаешь нагонять упущенное....лучше наверное потихонечку удовольствие себе доставлять.
ещё когда я захожу в кухню и не могу пройти мимо холодильника, я беру яблоко. жутко люблю яблоки))
На прошлой неделе в возрасте 23 лет скончалась от анорексии известная бразильская модель Ана Каролина Рестон (Ana Carolina Reston), работавшая в том числе для Giorgio Armani.
В последние дни своей жизни Рестон ела только помидоры и яблоки и при росте 172 см весила всего 40 кг. Незадолго до смерти она должна была отправиться на фотосъёмку в Париж, однако срочная госпитализация с диагнозом «инфекция мочевых путей» помешала этим планам.
Тема неестественной худобы многих моделей в последние месяцы активно обсуждается в прессе. Так, в сентябре организаторы Мадридской недели моды запретили моделям, чей вес не соответствует стандартам, принимать участие в показах – поводом для этого послужила смерть 22-летней бразильянки Луисель Рамос (Luisel Ramos), скончавшейся от сердечного приступа всего через несколько секунд после выхода на подиум.
Тем не менее, несмотря на волну протеста во всём мире, производители одежды, продолжают расширять ассортимент товаров, предназначенных для очень худых женщин. Так, этой осенью американские лейблы Banana Republic и Nicole Miller собираются ещё больше отодвинуть нижнюю границу размерной шкалы.
ещё статьи ... кому интересно ...
целую неделю было очень много дел....просто завал какой-то.....
в итоге, никакой сдержанности в еде...ела как обычно...
Надо как то настроить себя положительно.....сейчас вот пойду изучать статьи о диетах и похудении в новом номере газеты "Здоровье" хех....там так много листов посвящено этой проблеме...
Надеюсь найду вдохновение.
[550x378]
вес как есть так и держится 72
есть уже могу, но аппетитаи чувства голода такого уже нету..
как-то равнодушненько к еде отношусь, ем не много
утром попробовала выпить уксус...долго плевалась. расскажите, как у вас это получается?
его нужно разбавить в воде или выпить ложку и запить водой?
короче завтра попробую ещё раз...
высказала сегодня смелую фразу, что за 2 месяца сброшу 10 кг...
подруга не поверила..
Все дружно убеваем мну ап стену! Я наелеалсь,а все это поганое ДР и терь у мну болит сильно бок...Пойду покупать себе кефир...
Приемы самомассажа применялись очень давно. В Древней Греции и в Древнем Риме самомассаж широко применялся среди атлетов и гладиаторов. Древнегреческие врачи советовали своим пациентам использовать самомассаж при лечении различных заболеваний.
Самомассаж удобен тем, что его можно применять в отсутствие профессионального массажиста: дома после утренней гимнастики, в сауне, в поездках и турпоходах, при занятиях спортом.
Обычно гигиенический самомассаж проводится утром (после сна или гимнастики) и вечером (перед сном) в целях тонизирования организма, снятия утомления и напряжения, улучшения настроения.
В утренние часы лучше использовать такие приемы, как поглаживание, растирание, разминание, похлопывание, поколачивание, а вечером — поглаживание и растирание. Если вечером используется разминание, оно должно быть неглубоким, ударные приемы в вечерние часы применять не рекомендуется.
Хотя самомассаж имеет и недостатки (некоторые приемы массажа использовать невозможно, наступает быстрое утомление, нельзя полностью расслабить некоторые мышцы и т. д.), но все же польза от него достаточно велика.
Перед началом проведения самомассажа нужно принять душ. Во время проведения самомассажа можно использовать в качестве смазывающих средств мазь для массажа или тальк. После окончания сеанса самомассажа следует принять душ.
Перед массажем необходимо принять такое положение, при котором бы достигалось максимальное расслабление мышц массируемой области.
Самомассаж, подобно массажу, нельзя делать при повышенной температуре тела, лихорадочных, кожных и грибковых заболеваниях, а также если кожа загрязнена. Нельзя массировать в области лимфатических узлов. Не рекомендуется массировать ноги при расширенных венах. Живот можно массировать только натощак или через два часа после еды. Во время менструации, при беременности и заболеваниях желчного пузыря его массировать нельзя.
Можно разделить самомассаж на общий и локальный. При общем массаже последовательно массируются все части тела, при локальном — отдельная часть тела, например рука или нога. Локальный массаж следует проводить в течение 3-5 минут, общий — 5-20 минут.
Вот ... как и обещала ... рассказываю что и как я делаю ... что планирую ... зачем ... и т.д. ... чтобы понять что из этого получается ...
Для начала ... Мои фото ... http://www.liveinternet.ru/community/snv/post23500073/ ... http://www.liveinternet.ru/community/snv/post23373025/ ...
Г-хе... Да всё подряд! У меня совершенно определённо сложилось мнение, что мой вес ну никак не зависит от рациона.Ещё весной носила 46, иногда 44-46... За лето продвинулась до 42... Но вес-то не меняется!
________________________________
Кстати, предпочту 1 раз за день поесть в фаст-фуде, чем готовить, пробовать, готовить второе, пробовать... А потом ещё перекусить чем-нибудь, пока ждёшь благоверного, потом поесть с ним... Ппц!!! Так потом завалиться на диван смотреть фильм какой-нить, полежать, может перехватить минут 30 интима, после чего Он снова отправляется на кухню и приносит в кровать ещё что-нибудь пожрать...
И, прошу заметить, таких дней в моей жизни намного больше, чем тех, когда я просто поем в МакД-е или др. холестериновой забегаловке!
И это мой личный кошмар.
________________________________
...Взвеситься, кстати, вчера забыла.
Но ЗАТО наелась в столовке какой-то гадости, от которой теперь живот тянет... Или это утренняя пицца, которой меня Котёнок решил побаловать?!? ________________________________
Вобщем, в еде я себе не отказываю. И никогда не откажу. Ибо пробовала я диеты, ограничивала себя... И ничего не выходило из этого. Либо мне уже уменьшаться по весу некуда, либо даже не знаю, в чём проблема. Сила воли ещё никчёмная.
вопросец: а от уксуса на голодный желудок не начнётся гастрит?
вот я где-то месяц не ела после 6....ничё особенного не произошло..
вообще у меня такая story
1) в прошлом году...тоже где-то в начала неоября..весила столько-же сколько щас, проклинала всё на свете..Диета японская....короче там каждая трапеза была расписана..и так на 2 недели...напрмер: завтрак - чашка кофе, обед - капуста, ужин - стакан томатного сока и сырое яйцо.....короче что-то в этом роде...я бы просидела, еслиб не запретили мне родители...сначала они просто возмущались, потом просто запретили, сказали, что я угроблю свой организм...короче бросила..
2) через месяц диета...завтрак - столовая ложка орехов с мёдом, обед - капуста, ужин - творог и молоко. сидела неделю, через неделю попала в больничку...=)) не изза диеты..мне должны были делать опреацию, но не делали, а в больнице нужно было питаться чем там кормят...ну я тогда всё равно немного похудела...
3) диета номер три...значит суп...ингридиенты: вода, лук, помидоры, перец и сельдерей..
у кого повернулся язык назвать это супом?..в итоге через 3 дня питания "супом" я ненавидела весь мир и с вожделением смотрела на холодильник. меня просто бесило всё вокруг происходящее от этой байды...короче дня через 4 сорвалась
в итоге...за год похудела на 7 кг....их же набрала за август...весь август питалась исключительно фаст-фудом, зато перепробовала почти все виды хот-догов и гамбургеров в Риге и знаю чем отличается хот-дог на статойле от хот-дога в Нарвессене....это потому что работа такая была...всё время на ходу..точнее на бегу, дома почти не появлялась и вообще наплевала на всё, начала заниматься парашютным спортом, а там изменения в весе не особо влияют на полёт..там главное не больше 100 кг весить
вот сейчас жду когда заживёт язык, что бы попробовать новую диету..
голода нет совсем, да и физической возможности питаться тоже нет...язык болит и не собирается заживать.
в субботу позавтракала 2 яблока, сырок
в воскресенье съёла 2 банана
вчера съела котлетку и сырок
сегодня уже побольше=) сырок, котлету и огурец..и ещё сок свежевыжатый морковный попила..
болше есть сегодня не собираюсь, не хочу мучать животное, да и не хочется, только в середине дня желудок бушевать стал, поэтому "пообедала"
посмотрим, что завтра покажут весы..
всем худеющим удачи в нелёгком начинании
Девочки ... извиняйте ... дел наволилось уйма ... надеюсь завтра с утра смогу отписаться о том, как у меня всё проходит ... !!!
Да ... девочки ... забыла сказать ... Мерси за поддержку ... за ту неделю, что я так сказать морально и физически готовилась к диете и занятиям ... выяснила ... что без напряга ... т.к. просто меньше ела и до 18-ти ... сбросила 2 кг. ... Мелочь ... А так приятно :)
Ну-с, сначала представлюсь. Зовут меня... м-м-м-м... Ну, предположим, Виктория. Ник читать Обращённая (а то уже устала от "Ошпаренной" и т.п...)
Идём дальше: сразу извинюсь, девчонки, что пока не все странички АсилилА, но дочитаю. Тема понятна, интересна и, стоит заметить, весьма актуальна (хотя, как вы все заметили, в последнее время на улицах всё больше худых... или всё меньше полных?!?) Вобщем, подписалась я на Вас (надеюсь, что скоро и на "Нас").Конкретной цели "ПОХУДЕТЬ" перед собой не ставлю (устала уже это делать, всё равно специально не получается довести себя до конкретной планки к конкретной дате), но, тем не менее, с течением лет всё же больше худею.
Ради идеи даже взвешусь сегодня на своих сломанных весах. Вот такие пироги.Вобщем, принимайте пополнение =)))
Я с Вами.
всегда занималась спортом...много...в прошлом году было по 5 тренировок в неделю...но весила при этом всегда много. такое телосложение..
вот щас я почти не тренируюсь и тоже много вешу..но речь не об этом..
короче в субботу проколола язык...не ем уже 3 дня, потому что это просто тупо больно...есть вообще не хочется.
за 3 дня -3кг.
осталось сбросить ещё 10..будет мой идеальный вес=)
воспользуюсь советом с уксусом
вот в принципе мои последние фотки...тут я 75 кг. щас я 72=)
[700x525] [525x700]
тааакс...пока что съела только 1 яйцо и пол маленькой картофелинки....ну и ещё 1 маленький кусочек хлеба..и морс, разведённы водой...
ндамс.
зарядку буду делать вечером.
Клёво придумано,сделать каждому худеющему раздел..=)