Девчонки, подскажите, как убрать жирок в области... даж не знаю, как она называется.... Ну между грудью и рукой ....
Всем привет!Рада, что нашла на ли ру такое интересное и регулярно обновляющееся сообщество, за что спасибо его создательнице и всем участникам SNV:)
Хочу представиться:)
Я вешу 67 кг при росте 164:(
Причем совсем недавно весила 64..решила худеть, а вместо этого, видимо из-за стресса
поправилась на 3 кг:(
Когда нервничаю, ем много и вредно..это моя основная проблема:(
А нервничаю я часто. Здорово, что у вас в сообществе есть посты на тему мотивации.
Это так помогает.
Сегодня утром шла на работу..так хотелось купить себе-несчастной сладенького,
но увидела ужасного парня, с толстыми ногами, такого рыжего, небритого и щекастого
Сразу расхотелось кушать:)
Сейчас на работе попиваю кефир (фу, кислятина) - но он становится слаще, стоит лишь глянуть в зеркало на свои бедра..эх)
Здесь довольно интересная и полезная информация.
http://www.krasotulya.ru/news/massag.php
http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1314
Хороший сайт, хотя я совсем не разделяю их вегетарианских заморочек.:)
После тщательной ревизии местного супермаркета были обнаружены 0% кефиры, йогурты, творог, маринованные грибы(грузди и вешенка) с каллорийностью 16 и 20 ккал на 100г. А ещё тётя научила меня делать классную капустку. Вся соль в том, что её нужно мелко нарезать и хорошо помять до выделения сока. Потом заправить солью, растительным маслом, уксусом или рассолом, специями и сахаром по вкусу. Но я использую растопленный мёд. Можно так же добавить немного тёртой морковки. ;)
Что ещё. Вес держится около 80 кг, причём отклоняется влево.:)
Режим питания тот же. Нет конфетам (ну если оч хочется то можно, но осторожно), вместо них фрукты( в основном киви и грейпфруты), кофе с мёдом. Вообще, вместо сахара -мёд. Гарнира минимум, заменяю салатами. Мясо, ветчина, но не колбаса, поскольку состоит данный продукт на 50%сала и 50%химии. У меня двоюродный дядя работает в продуктовой сфере, так он рассказал мне про заменители мяса, методы хим обработки свинной шкуры, так что она становится "колбасной консистенции", красители и усилители вкуса... Так что теперь на колбаску тож табу;) Во как!:)
С началом весенних каникул я буду бегать по утрам!:) Давно хочу, но холодно было, а счас в самый раз:)
[359x208]
Настроение сейчас - паника
Я вообще не понимаю, почему мир разделен на толстых и тощих??7 Разве нет стойных или просто нормальных?
В рекламах всегда либо дистрофики, либо 120 тонные тетки. На показах мод есть только худые и жирные.
А ни кто не подумал, что есть нормальные и что не весь мир сошел с ума еще???
Достало все это уже.
Весишь 65 кг, но посмотрев эти рекламы думаешь что корова, что весишь не меньше 80 и что предел мечтаний анарексичная Николь Кидман, которая весит дай бог 50 при росте 180. Разве это нормально??? Как вообще можно весить 43 и думать, что ты толстая??????? Мне не понять никогда видимо. Надеюсь тут таких нет, а если есть, то худеть уже не надо, а к доктору идти, пока в мир иной не отошли.
Себе сделала подарок- курила электронные весы..=)
целых 350 крон на них потратила.... эх =(
Ну ничё..результат порадовал, оказалось уже на 3 КГ меньше, чем я предполагала.
Уря! =)
теперь вот можно начать следить за весом по-настоящему..=)))
Хотя..щас сижу и думаю..а нафиг они мне, весы эти...
http://www.gemokod.ru/
Расскажите - кто реально знает, испытал на себе или слышал про этот СПОСОБ ПОХУДЕНИЯ? У нас появился кабинет в платной поликлиники - всем аздают рекламу и приглашение. ИДТИ ИЛИ НЕТ? Скажите?
Пока в Африке умирают от голода дети, страны золотого миллиарда безуспешно борются с национальной проблемой – ожирением. Более 60% населения развитых стран, будь то Франция, Германия или США, страдают именно этим заболеванием.
Причины такого бурного обрастания лишними килограммами прозаичны: исторически человек запрограммирован на то, чтобы набирать калории на голодные времена. Сейчас в эпоху генетически модифицированных продуктов, супермаркетов, наполненных продуктами с повышенным содержанием жиров, канцерогенов, вредного холестерина в ярких упаковках, возбуждающих аппетит одним своим видом и ресторанов быстрого питания человек оказывается практически один на один с чувством нездорового голода и патологической жаждой переедания. Итог печален: масса заболеваний, миллиарды долларов уплывают из бюджета на лечение тех, граждан, чей аппетит довел их до больничных коек. В США, где ожирение уже объявлено проблемой национальной безопасности, ученым удалось разработать новую методику борьбы с лишним весом. Секреты организма: в чем вред большинства диет На сегодняшний день количество существующих диет уже не подлежит подсчету. Чего только не придумало человечество. На любой вкус, кошелек и готовность к самоистязанию. Правда, в основном большинство диет отличается слишком сложными условиями, соблюдать которые более чем непросто.
Чаще всего диеты плохо совпадают с современным ритмом жизни, отличаются отсутствием гибкости, не могут гарантировать долгосрочный результат и зачастую вредят здоровью. Постоянная смена диет приносит организму много вреда. Особенно это касается людей, помешанных на идеи похудеть и ставящих на себе садистские эксперименты в области питания. Не даром подопытные мышки и кролики долго не живут.
Бразилиа. 17 ноября. ИНТЕРФАКС - С призывом обращать более пристальное внимание на состояние здоровья своих детей обратилась к родителям молодых манекенщиц мать молодой бразильской топ-модели, умершей во вторник от последствий анорексии - истощения организма.
В интервью газете "Глобу" мать 21-летней манекенщицы пояснила, что жизнь детей значительно важнее тех денег, которые они могут заработать в модельном бизнесе.
Ее дочь, Ана Каролина Рестон, попала в больницу в крайне тяжелом состоянии: она весила немногим более 40 килограммов при росте 1 метр 74 сантиметра. Девушку госпитализировали 25 октября, но врачи так и не смогли спасти ей жизнь. Оказалось, что для поддержания идеальной фигуры она питалась исключительно яблоками и помидорами. Мать рассказала, что все попытки воздействовать на дочь оказались безуспешными.
Настроение сейчас - Грустненько как то
Не осилила я прочитать все странички, нополовину всетаки смогла.
Решила вступить в ваши ряды, вместе всетаки проще бороться.
Я Вика, мне 20 лет. Рост 170, вес 67-69кг.
В школе я была всегда упитанной, не полной, но пышнощекой девочкой.
Потом в 10 классе я почему то резко похудела кг на 10 если не больше, весила 58 кг. Вообщем была 87-62-92, что для меня сейчас нереально :(
До второго курса я была стройненькой, а потом меня опять понесло. Причем я сама не замечала разницу, только потом спусят какое товремя,о фотографиям видела, что полнею.
Этим летом я с помощью гречневой диеты похудела за неделю на 6 кг, радости не было предела, но вот только набрала я 10 и до сих пор ем каждый день шоколад, пиццу и тд, нереальное ощущение голода меня не покидает.
Страшко становится, я не хочу еще больше поправиться. Как усмерить этот голод, не получается.
Пробовала опять сестьна гречку, но меня хватило на пару часов.
Хотя раньше я не ела так много шоколада и мучного, даже чай без сахара пила.
Вообщем мне надо как то стартовать, дальше я продержусь, главное первые два дня продержаться, но как это сделать я пока не представляю.
У кого нибудь было такое, что после диеты поправляешся очень сильно и просыпается зверский аппетит??????
Девчонки у меня вопрос такого плана.
Пол года назад я весила 55-57 кг, сейчас 62-64 кг. внешне - говорят не очень заметно. Занимаюсь в тренажерном зале, много занимаюсь сноубордом,т.е. жиры и салы не весят. (в основном только щеки округлились) Но вес увеличился. И меня это пугает. Подскажите - вес пополз вверх из-за того, что мышцы больше весят или что?
И вопрос номер 2: не могу прожить без сладкого, хотя бы капелюшечку,но съем в день. Кто знает,как не исключая сладкое полностью держать себя в форме?
Уху.....четыре дня без мучного, сладкого, вредного и вкусного!Ё:)
Че делать с 8 марта, постораюсь ограничиться рыбой и овощами, постараюсь)
24 марта расскажу на сколько я уменьшилась) Брюки спадают, я счастлив)
[699x459]
[267x400]Сегодня взвесилась и весы показали 87,8 кг, изначально было 91 кг, то есть итог 3,2 кг за 21 день без сахара, мучного, жаренного и консервантов.
Вообщем, я горжусь собой!
Итак, спешу поделиться успехами. Первая пятикиллограмовка успешно пройдена. За месяц похудела с 85 до 80. Вот такой мне подарок на 8-е. ;) Но больше всего впечатляют результаты в объёмах. Авэ Бодифлекс!!! Грудь со 102 до 97, талия с 82 до 76, бёдра со 106 до 102. Сегодня сменила домашнюю мешковатую футболку на обтягивающую маячку, и посадила на ремень домашние капри 48-го размера, что уже который день болтались где-то в области лобка. Прошу прощения за грубость.;) В общем, ставлю «сверхзадачу» скинуть в следующий месяц очередные 5 кг. Уже весна, и скоро придётся избавляться от тёплых пальто, и прочих вещей, что так надёжно скрывают недостатки фигуры. Если честно, именно по этой причине я и разжираюсь за зиму. J
Так же следует отметить улучшение состояния кожи( Стала меньше жирниться и шелушиться, поры сузились, тон стал менее красным, а сама более мягкой и нежной). В общем, трёх моих ухажёров не распугало крайне частое отсутствие косметики на физиономии. Не хотелось бы, чтоб отсутствие одежды дало прямо противоположный эффект. ;)8) Блин, как же классно, когда в зеркало смотреть приятно!J Подходишь утром, разлепляешь зенки и… «Здравствуй СЛОНЦЕ!!!»
Кстати, мой идеальный вес должен быть 61 с копейками. Так что, ещё работать и работать. Хотя, если учитывать объём мышечной массы, то 61 – это жесть. Так что, думаю, придётся руководствоваться скорее сантиметром, нежели весами.
· "Я" - это "Я".
· Во всем мире нет никого в точности такого же как "Я".
· Есть люди в чем-то похожие на меня, но нет никакого в точности такого как "Я".
· Поэтому все, что исходит от меня - это подлинное мое, потому, что именно "Я" выбрал это.
· Мне принадлежит все, что есть во мне: мое тело, включая все, что оно делает; мое сознание, включая все мысли и планы; мои глаза; мои чувства, какими бы они ни были; мой рот и все слова, которые он произносит; мой голос, громкий или тихий; все мои действия, обращенные ко мне самой или к другим.
· Мне принадлежат все мои фантазии, мечты, надежды и страх.
· Мне принадлежат все мои победы и успехи. Все мои поражения и ошибки.
· Все это принадлежит мне. И поэтому "Я" могу очень близко познакомится с собой, полюбить и подружиться с собой. И "Я" могу сделать так чтобы все во мне содействовало моим интересам.
· Я знаю что кое-что во мне озадачивает меня и есть во мне что-то такое, чего "Я" не знаю. Но поскольку "Я" дружу с собой и люблю себя, "Я" могу осторожно и терпеливо открывать в себе источники того, что озадачивает меня и узнавать все больше и больше разных вещей о самом себе.
· Все что "Я" вижу и ощущаю, все что "Я" говорю и что "Я" делаю, что "Я" думаю и чувствую в данный момент, это мое. И это в точности позволяет мне узнавать, где "Я" и кто "Я" в данный момент.
· Когда "Я" вглядываюсь в мое прошлое, смотрю на то, что "Я" видел и ощущал что "Я" думал и как "Я" чувствовал, я вижу что не вполне меня устраивает. Я могу отказаться от того, что кажется неподходящим. И сохранить то, что кажется очень нужным, и открыть что-то новое в себе самой.
· Я могу видеть, слышать, чувствовать, думать, говорить и действовать. Я имею все, что бы быть близким с другими людьми, чтобы быть продуктивным, вносить смысл и порядок в мир вещей и людей вокруг меня.
· Я принадлежу себе, и поэтому "Я" могу строить себя.
· "Я" - это "Я", и "Я" - это замечательно!
http://www.sunduk.ru/receipts/frame.xhtml?list=queryprod.htm&info=mainprod.htm
Девушки - я частенько пользовалась этим справочником калорийности, когда худела.
Если он хоть в чем-то Вам поможет в борьбе с жиром - я буду счастлива!!!
да да..=)
провалявшись все выходные с температурой 39, я смогла влезть в свои старые штаны!!!! Ееееееееес...=))))
Это супер!!!
Потому что молния на них пару дней назад вообще не сходилась....а сегодня с лёгкостью застегнулась..=)
Ух тыыыы... =)))
Я счастлива...и болезнь прошла...и вес ушёл..=)
Хм... не сказала бы, что работала усердно, но я скинула 3 кг. Упражнения делаю не каждый день, зато меньше за компом стала сидеть. Сладкое стала намного мееньше есть, мучное тоже. Радует. Эх... Вот бы зе 20 дней еще кг 5 скинуть, и так, что бы стабильно было...