Девочки...вчера смерила живот (не талию, а именно живот - см 2 нижепупка) - и ох*ла!!! не знаю, может тоже голодом себя поморить???

поделитесь, у кого какие объемы, чтобы я поняла, что  не одинока в этом мире!!!! и что не я одна мечтаю избавиться от жирка на боках!!!

Плииз!!

Знаете, когда стала тщательнее следить за своим питанием, начала самостоятельно готовить. Раньше обхадилась всякими полуфабрикатами( пельмени, блинчики) и яйцами. Причём практикую всевозможное гастрономическое изобретательство.

Как говориться, женщина может из ничего сделать 3 вещи : салат, причёску и трагедию.

С пунктом №1 полностью согласна.:) Недавно вот обнаружила прекрасную заправку,  творожную массу, типа десертов Данон, тока не сладкую, с жирностью 0%, и каллорийностью всего 37 ккал. На вкус очень похоже на нежирную сметану, но ИМХО более специфичнее и приятнее. Я живу на Украине и у нас эта прелесть марки PRESIDENT.

А вчера суп варила, воть:), впервые в жизни.;))

  

 

Смотрели эту передачу? Ужас, да? Меня муж смотреть заставил. Переживает, что я все время худею, и говорю, что толстая. Он просто бесится, из-за моих диет!!! Хотя сам, наверное, кг 8 сбросил! И как ему это удалось? КАК?!?!?!? *бьется головой об стену* Я тут мучаюсь, а он стал просто меньше есть - и все!

Ну ладно, я не к тому веду. Там озвучили, что идеальный вес высчитывается по формуле: рост - 105. Я все жизнь думала, что "рост - 110"... Получается, что мой идеальный вес не 58, как я думала, а 63! Это же мой средний вес! Но я себе в нем не нравлюсь. В 58 я намного симпотичнее - ни худая, ни толстая - в самый раз!

А вы что об этом думаете???

[показать]

Нашла еще две очень интересные ссылки, все стого же сайта.

1. Быть толстым еще и унизительно.
http://www.pravda.ru/health/prophylaxis/prof/06-04-2007/219074-tolst-0

2. о том как не потолстеть после диеты и не стать толще чем до нее.
http://www.pravda.ru/health/prophylaxis/prof/10-04-2007/219343-dieta-0

3. ну а здесь просто куча интересной информации о диетах, новое о старом)
http://www.pravda.ru/health/prophylaxis/prof/10-04-2007/219343-dieta-0

Хотела узнать вашего, мнения,может ктото пробовал. Я два дня назад вообще перестала есть. С утра только немного подташнивает, а так все хорошо. И голод какойто притупленный, и на еду не тянет. Просто полностью отказалась есть. Вот я и думаю мне продолжать,ну там еще два дня хотя бы, или не стоит?

что для Вас иметь идеальную фигуру? Предел вашего похудения? ( у меня был 59 кг приросте 173, то бишь минус 15 кг...а потом я сорвалась  и набрала 7кг) Я считала себя толстой, когда весила почти 80, и сейчас при весе 65 ужасно комплексую... Так сколько нужно весить, иметь в объемах, чтобы самой (в 1ю очередь) нравилось??

Мне сейчас многие говорят, что моя фигура нынче в моде (90-75-97)...ТАК ПОЧЕМУ БОЛЬШИНСТВО ПАРНЕЙ ВСЯКИЙ РАЗ ЗАГЛЯДЫВАЕТСЯ НА МОИХ ПОДРУГ, которые гораздо худее меня?? я бы не сказала, что на лицо я хуже их...

Если взять западных звезд, какую фигуру вы ставите себе в пример? Честно? Кетрин-ЗетаДжонс, КейтУйнслет, Менди Мур - они не стесняются быть самими собой... Как же тогда нам научиться этому и не комплексовать???

Я (демонстрируя свои фото, где минус 10 кг): Моя цель снова стать такой, как на этом фото!
ОН (кидая взгляд на пирожные в моей тарелке): Я вижу :)

Вы не поверите, но отсутсвие выходных вообще очень помогает в борьбе с лишним весом! Помогает, ибо, как уже заметили ниже, в выходные просто невозможно не нажраться всего подряд!!!

Сегодня опять на ананасах. И завтра тоже буду на них.

А вот со среды хочу попробовать вот эту интересную пятидневную диету:

Знаете....сейчас вот думаю, об идеальных девушках.... а в принципе то, это же полностью их заслуга....они сами следят за собой, ходят в спорт.зал, кушают здоровую пищу, не пьют, не курят..... молодцы!!! А некоторые из них ещё и хорошо учатся, аккуратные, всё успевают....

Ну вот как стать такой же прелестью????

Решила с завтрашнего дня просто взять и начать делать всё правильно!!!! Что б всё было хорошо......красиво....и стройно..=)

а ещё..я хочу такую вот фигуру, как у этой девушки..=)
[400x450]

2 дня сидела на ананасах и ананасовом соке! После 6-ти не ела. На 2 дня хватило одного ананаса. Еще пила чай. А я и не знала, что ананасы такие мочегонные!!! Я в туалете просто прописалась! Уже стыдно было! ))))

Еще, видимо, ананасы снижают аппетит, т.к. есть вообще не хотелось!

Я не знаю, на сколько кг я похудела - у меня нет весов. (Не держу дома такую гадость). Но зрительно заметно! Бедра, ноги, живот, бока - все стало стройнее! А от мочегонного эффекта спали отеки с лица!!!

Так что всем советую!!! Только как бы теперь результаты сохранить и улучшить??? Будем думать. Но такого срыва, как после других диет, нет. Правду пишут про ананасовую диету, что она не наносит никакого ущерба здоровью!

 

П.С. Всем, кто захочет попробовать, маленький совет: режьте ананасы кубиками, и ешьте вилочкой. А то если вы будете их есть дольками, методом откусывания, за два дня у вас разъест все уголки губ! И все время мажьте губы гигиенической помадой!

[500x424]

Прошла первая неделя:

благодаря ПИЛАТЕСУ и силовым тренировкам подтянула мышцы ног,живота и рук..а ещё шеи!!!

благодаря отказу в мучном и шоколаде, и после "6-7 не ем" потеряла 3 кг :)

а знаете, мне это нравится:)))

[232x500]
Вот снова я, очень стыдно что давно не появлялась=( правда все читаю через почту)
Ну у меня все как в рекламе "утром поесть не успела, днем перекусила булками, вечером объелась как свинья" и в результате конечно поправляюсь=(, очень обидно, в прошлом году в это же время весила 52кг...
на диетах сейчас сидеть просто не могу, делаю зарядку по 2 часа если домой приползаю нормально( обычно 3-4 дня в неделю получается), или когда сил нет обруч кручу.
Совсем скоро у меня день рождения, мама мне предложила подарить беговую дорожку...вот теперь я вся в раздумьях, дело в том, что комната у меня средних размеров, но забивать свободное место конечно не хочется. Вот и получается, что если покупать дорожку- то только складную, при этом хорошо бы еще и какую-нибудь не очень тяжелую. Опыта использования беговых дорожек вообще нет=)
Вот у меня к вам вопрос, худеют ли ноги? И еще какую лучше брать? Которая механическая или на моторчике?

Всем привет!!!

Хочу сказать спасибо за поддержку !!!


Вообщем вычитала такое:
Наш органим насышается после 20ти минутного приема пищи-конечно за 20ть минут можно и пол холодильника сьесть),Но можно и долго пережевывать пищу,таки сказать ....)))
Результат обещают..Попробую,если учесть что я совсем не потерялва в весе а эти дни..Воть.
ЛублУ

не просто на гречке сидеть вот так вот чтобы строго ... не удержалась  ... капустку цветную ела сегодня ... сырок ... вареники ... тьфу ... !!!
... буду исправляться ... [430x430]

Скажу сразу – я золотой клиент магазинов типа «Гигантские размеры», госпожа Elena Miro давно могла бы выслать мне открытку с благодарностью.
В моей гардеробной висит одежда от 44 до 58. Она скопилась там не за двадцать лет, и я не покупаю красивых вещей на десять размеров меньше, чтобы дать себе стимул похудеть. Разберемся, как было дело. Это почти триллер.

Читать далее...

Кто как борется с тем, что бы не есть после 6 - 7 часов?

Зная себя, всё ждала - когда же наступит ТОТ самый момент... И вот он наступил!!! "Переключатель" сработал! Ура! Переключил меня на новый лад. Медленно, но верно буду достигать своей цели! Пока наметила временнОй интервал - неделя. Каких результатов можно добиться за неделю, пока не знаю)) О результатах сообщу)))

Решила вот совместить приятное с полезным ... Как известно идёт последняя неделя поста ... + как я писала ранее сейчас главным блюдом для меня является гречка !!! Вот подумала, что будет уместно эту неджелю посидеть на такой диете !!!

Гречневая диета

[показать]Гречневая диета достаточно тяжелая, но зато эффективная: дает возможность сбросить 5-10 кг за одну неделю. Все что нужно - это есть особенным образом приготовленную гречку всю неделю.

Рецепт приготовления гречки

Залить крутым кипятком гречневую крупу и дать настояться в течение 12 часов. После этого греча готова к употреблению. Никаких специй и соли.

Сроки гречневой диеты

Диета длится одну неделю потом нужно сделать перерыв как минимум 1 месяц. По завершении диеты, нужно питаться умеренно, чтобы не набрать сброшенные килограммы вновь. Постарайтесь сделать свой рацион после диеты максимально здоровым (см. раздел правильное питание).

Рекомендации по гречневой диете.

Гречу можно запивать кефиром 1%-ой жирности или водой. В день нельзя выпивать более 1 литра кефира, но зато гречу и воду можно употреблять в неограниченном количестве. Между приемом пищи и сном должно пройти не менее 4 часов. При желании к диете можно добавить умеренное количество фруктов, 20-30 граммов маложирного йогурта. Помните, мало сбросить килограммы, нужно еще и не набрать их снова!

[показать]

Мотивация

Алисия Сильверстоун начала свою карьеру как модель детской одежды, но вскоре уже сыграла сексуальные роли в фильмах "Няня", снялась в некольких клипах группы Aerosmith. Когда она появилась в фильме "Бетман и Робин" в сильнооптягивающем костюме, американские зрители ее прозвали … толстухой. После этого она начала пробовать различные диеты и физические упражнения, чтобы избавиться от неприятной клички.

Что ест

Алисия Сильверсоун - фанатичная вегетарианка с 21 года, использует свой звездный статус, чтобы защитить права животных. Актриса избегает употребления любых животных продуктов, в том числе яиц и масла. "Когда я стала вегетарианкой, у меня появилось так много энергии, а вес нормализовался".

Чем занимается

Спасение животных также способствовало карьере Алисии. В 2002 году она смогла начать свое собственное производство продуктов.

Что говорит

О вегетарианстве: "Когда я стала вегетарианкой, я перестала болеть, у меня прошла аллергия..."

Наконец-то лёд тронулся, хотя весна уже в самом разгаре. Уже 2 дня вешу 77. Итого, 3 кг за месяц, хотя, поскольку начала худеть с 7 феврвля) до конца конца ещё неделя. Ну, если не похудею за последнюю неделю. всё равно не растроюсь. ;)Итак, 8 кг за 2 месяца вполне обнадёживающий результат.

Нынче отражение в зеркале начинает всё больше радовать.:) Мне крайне интересно, какой буду без лишнего сала. Думаю, этим летом будет у меня долгожданный период стройности.:)