Всё, девушки, хана моей диете...
У меня через 5 дней начнутся месячные. И все эти дни я буду ДИКО хотеть есть.
Уже сейчас еле-еле сдерживаюсь. очень кушать хочется. Хнык(((
И хочется почему-то каких-нить макарон с сосисками! Или мяса. И чего-нибудь солёного (обязательно)
Ппц, куда деваться?:(
помогите,как можно похудеть на 10 кг с 7 июня по 27=)пожалуйста,ответьте=)заранее спасибо=)
Я тут читала пост, где у кого-то из вас болел зуб. И вспомнила, что я впервые начала терять вес, когда у меня болел зуб! У меня были ужасные боли и я не могла закрыть челюсть до конца. Четыре дня я не ела практически ничего. Потом его вырвали (там оказалась киста, лечение стоило дорого и долго и не факт, что все было бы нормально). Вместе с зубной болью пропали 4 кг. И после этого я , окрыленная тем, что впервые на мне немного свободно висят джинсы, просто стала меньше есть!
Мне кажеться, что меньше есть - лучший способ похудеть. Нужно есть не только меньше за день, но и за один присест. Маленькими порциями и с водой. И вообще, вода- источник здоровья!!!
Я не люблю диеты из-за того, что у меня нет возможности их соблюдать.
Я наверное здесь месяц, как завела дневник, сразу сюда записалась... как получаю рассылку о новом сообщении, так бегом сюда))). На похудении я просто помешана, но это понятно вес обязывает(((. Всю жизнь была толстушкой, мама откормила, да и вообще наследствееность... печально, но факт. Ну вот, в этом году я тяжело заболела и поняла, что с таким весом оч тяжело по жизни, а особенно болеть, т.к. к врачу подойти нельзя он уже осуждает и приписывает всё на вес(((.
из всего я поняла, что еда не главное наслаждение в жизни и постепенно без фанатизма села на диету. Мне стыдно сказать, но ещё в сентябре мой вес составлял 112 кг (сказала, надо стереть, но не буду), а в данный момент он 84 кг, если округлить, но меня это конечно не устраивает, возраст мой только 19 лет!!! Мне жить ещё хочется полноценно))). Так что я продолжаю себя мучать всякими диетами. Но видно диеты уже неочень помогают, но я не отступаю, вчера сидела на гречке, сегодня на фруктах, завтра собираюсь на грейпфруты налечь))). Желаю себе удачи!!! И всем вам тоже)
Ух. Я тут самая толстая, что ли?:) Ужас, стыдно. Ну ничего. Я в пути!!!!
[показать]кость широкая и тяжёлая, наверное, поэтому при не очень крупных габаритах такой вес.
Привет девченки!=)
Довольно-таки давно читаю ваще сообщество и хочу сказать огромное спасибо!! Очень и очень много полезной информации я отсюда вынесла, и очень многое мне действительно помогло=) Спасибо вам.
Моя самая что ни на есть осмысленная борьба с лишним весом длится около года. Был период, когда я сбросила таки 8 кг и была безмерно счастлива, ведь до моего идеала оставалось меньше половины - 7 кг!! Но я сорвалась и за неделю вернула себе все с огромнейшим трудом потерянные килограммы...=((
И вот сейчас, с начала этого месяца, то есть с 1 июня я снава решила вступить в ваши ряды сражающихся и побеждающих (или уже победивших=))) лишние килограммы!
Мой вес сейчас 61.8 кг, рост 168 см... Цель: 50 кг...
Очень надеюсь на вашу поддержку...и на свой раздельчик=)
Так как у меня ещё переходный возраст и мне говорили, что нельзя садиться на диету, я сделала свою диету, с помощью одной женщины: до 12 дня ем витамины и всё полезное для организма, а после 12 основная кремлёвская диета. Вот всё, что я сегодня сьела (кремлёвская д. начинается после 12 дня):
--
Завтрак и всё что с 10 до 12:
бутерброд: тёмный кусок хлеба, на него кусок колбаски и лист салата
зелёный чай без сахара
2 яблока
Обед (то есть всё, что с 12 до 18):
2 небольших куска курицы-гриль
огурец, около 100 грамм
апельсин
Ужин:
4 отварных сосиски, небольших с чайной ложкой кетчупа.
В промижутках вода.
Гуляла с друзьями, с завтрышенго дня на велосепеде по минут 15 ездить буду.
«Худеем за неделю» вегетарианский комплекс
............. Купила ... довольна ... как сказал муж ... ещё и финансы экономит ... 300 р всего ... :) :) :)Хочу попробовать продержаться ... обещают от 2 - 4-х кг ... :)
Ем спокойно, вполне вкусно :) я раньше уже их кисель покупала ... оч. нра ...
так что вот ... объёмы измерять не стала, а вес сейчас вот http://www.liveinternet.ru/community/snv/post41000327/ ... по плану в этом мес я должна сбросить 5-ть кг ... и так каждый мес. по 5-ть кг. чтоб к новому году быть лапулей - красатулей :) :) :) и весить 50 кг. ...
[700x565]
Девченки не знаю, что делать. Я конечно рада, что худею, но у меня и так груди не было никогда, а сейчас она вообще сдуется, если я похудею на 9 кг. Есть какие нибудь средства, чтобы грудь выросла чуть чуть, но без вреда для здоровья и без побочных эффектов??? И главное чтобы вместе с грудью не росло ВСЕ, а то я худею как ни как :)
ПРЕСС ИДЕАЛЬНОЙ ФОРМЫ! МИНУС
Вы можете легко избавиться от
РАЦИОН ДИЕТЫ:
1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности) 1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)
2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина 1 ст. ложка подсолнечного масла (опять же чай)
3 день - творожный день
2 пачки нежирного творога(250 гр) 1 ст. ложка подсолнечного масла (чай)
4 день - овощной день 0,5 л. банка кабачковой икры травяной чай
5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр. травяной чай
6 день - яблочный день
1 кг яблок (без кожуры) 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай
7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра травяной чай
8 день - овощной день
1 л. томатного сока 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай
9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай
10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли. травяной чай
11 день - творожный день
2 пачки нежирного творога (250 гр.) 1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив) 1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО! МАкСиМуМ можно выпить чашку травяного чая!
Диета не сложная.
Хочу вам похвастаться. Я села 12 дней назад на диету. О на рассчитана на 12дней. Диета не сложная. Надо только соблюдать, все из чего она состоит. Мне не очень было трудно , т.к. фрукты, овощи ,творог я ем с удовольствием. Ну а сейчас я довольна результатом , не зря провела 12дней. Диета не очень трудная, даже ложка масла как то проходила по утрам просто великолепно .Один день заменила , вместо мясного дня сделала – яблочный. Это не повредило. Вот что было 60кг- объемы : Талия
Настроение
21 мая я дала начало своему похудению наконец то. И всему вина ЛЮБОВЬ, влюбилась в бывшего одноклассника, причем он любил меня в школе, а я им игралась, а сейчас я попала, а он занят к сожалению :( Ну это уже другая история.
Так вот 21 мая я весила 69,9, что просто уже меня подвергало в шок, и я решила, что хватит, пока брать себя в руки.
Сейчас 3 июня и вешу я 65,2 , тоже не мало, но прогресс есть :) что радует.
Кушаю я овощи и йогурты. Причем раз в неделю себе позволяю выпить, но не кушать :) Сейчас пошел пик дней рождений.
Конечная моя точка похудения намечается на 58 кг. Еще 7 кг, знаю сложно, но полпути я прошла, сейчас будет легче :)
Дерзайте девочки, кто еще не начал худеть, но хочет вступайте в наши ряды :)
Хочу поделиться радостью. Благодаря ананасовым разгрузочным дням, сбросила 2 кг за 2 дня! и есть не хотелось и не хочется)))
пойду дальше! уже чувствую лёгкость)))
ну скажите мне, ну что я какая?!
вчера кушала - шоколада оч много съела - экзамен был, мама заставила (хотя и заставлять не над было...)
седня вроде держалась целый день - и только вот сейчас съела шоколадку!!! ааа! ну что такое?!!!
а чем можно заменить всякое пепси там колу?.. тока тоже чем нить вкусненьким а не водой...
... всё забываю фотку выложить ... Вот что я покупаю и добавляю в обычную воду ... лично мне помогает это спокойно выпивать в течение дня 1,5 - 2 литра воды !!!
... продаются они в разных плассмасовых бутыльках :) и ни только лимон но и лайм ... а дабавляю я его и в салатики и в разнообразные блюда ... даже супчики
[525x700]
Четвёртый день ем овсянку на воде на ужин, граммов 50 тыквенных семечек на обед и стакан молока на завтрак. И не потому что. это какая-то новая диета. просто деньги кончились. Очень боюсь, что друзья решат, что меня надо спасать и придут в гости с едой:)
Научилась крутить обруч. Счастью нет предела. Правда от такой диеты почти нет сил. С утра встаю - как будто не спала ночь. К середине дня начинаю медленно умирать на работе от усталости. Зато оценила, что еда нужна, для энергии- приду вечером, кашки поем - сразу как-то можно существовать:)
Кстати вес при этом почти не двигается. МОжет на килограмм похудела только за эти дни.
И вопрос. А правда, что при месячных вес набираешь?