Бикини-диета и рекорды похудения: подросток сбросил 186 кг (ФОТО)
 [показать] |
В разгаре пляжного сезона любая женщина мечтает выглядеть идеально в бикини. Однако далеко не всем это под силу. Непросто сбросить набранные за зиму килограммы и избавиться от целлюлита. Издание The Sun приводит в пример 41-летнюю сотрудницу банка Карен Ричардсон, которая, следуя диете издания, за три недели похудела с 71 кг до 66 кг.
Карен говорит: "Сейчас я вешу 66 кг, и я очень довольна своим весом. Я следовала диете The Sun – это прекрасная диета. Ее не сложно соблюдать, так как не приходится сильно себя ограничивать. Когда я хочу съесть что-нибудь сладкое вечером, я ем обезжиренный йогурт или фрукты. Когда я хочу пожевать чипсы, то выбираю низкокалорийные. Кроме того, я посещаю занятия, которые терпеть не могу, однако они превосходно влияют на мою фигуру".
Бикини-диета на два дня:
1 день:
Завтрак: Тарелка мюсли без сахара, с тертым яблоком и йогуртом, 1 банан
Ланч: Пита с жареной курицей или индейкой, шинкованный салат с обезжиренной сметаной
Полдник: обезжиренный творог со свежими ягодами
Ужин: жареные креветки с макаронами. На десерт – 100 граммов винограда
2 день
Завтрак: вареное яйцо с тостом и жареными грибами
Ланч: Паста, ветчина и салат из сахарной кукурузы
Полдник: кусочек солодового хлеба и клубника
Ужин: Жареная семга с овощами, приготовленными на пару, печеное яблоко и пудинг с низким содержанием жира
Упражнения:
Упражнение для бицепсов: обопритесь левой рукой и коленом о скамейку или стул, правую ногу оставьте на полу. Возьмите в правой рукой гирю (вместо нее можно использовать пол-литровую пластиковую бутылку, наполненную водой). Согните руку в локте на 90 градусов так, чтобы она была параллельна полу. Держите локоть в таком положении в течение секунды и затем разогните руку. Медленно возвратитесь в исходное положение. Сделайте упражнение по 20 раз каждой рукой.
Упражнение для мышц ног и ягодиц: необходимо выполнять со степом или при помощи низкой скамейки. Поставьте на степ правую ногу, затем левую, вернитесь в исходное положение. Спину держите прямо, мышцы шеи необходимо расслабить. Необходимо повторить упражнение по 25 раз для каждой ноги.
Подросток похудел на 186 кг
Однако никакой результат не сравнится с достижениями жителя США Дэвида, который за 4 года похудел на 186 килограммов и продолжает удерживать свой вес. http://www.myspace.com/630lbsdavid
Как избавиться от растяжек
[250x383] Во время беременности любая будущая мама испытывает массу страхов. По крайней мере, один из них – страх потерять прежнюю красоту – связан с возможным появлением растяжек. Неудивительно, что растяжки доставляет любой женщине массу огорчений. Мало того, что такие полоски отнюдь не украшают даже самую великолепную фигуру – против них бесполезно бороться с помощью каких-либо специальных кремов и народных средств. Даже загар бессилен замаскировать изуродовавшие бедра или живот белые полоски – он на них попросту не ложится.О возможных причинах появления и способах избавиться от растяжек МирСоветов собирается поговорить в этой статье.
Таблетки для похудания и...самоубийства
[140x219]Препарат “Римонабант” был разрешен к продаже на территории Евросоюза прошлым летом и до настоящего времени считался эффективным средством для снижения веса. Однако производители не смогли доказать полную безопасность препарата для здоровья пациента, поэтому сейчас введен запрет на его продажу.
В течение длительного времени эксперты изучали истории болезни принимавших “Римонабант”. В результате они пришли к выводу, что у пациентов на фоне приема препарата слишком часто появлялись мысли о суициде. При этом о самоубийстве задумывались даже те люди, которые ранее не были склонны к депрессии.
Еще одно исследование показало, что у добровольцев, которые принимали по 20 мг “Римонабанта”, появлялась бессонница, чувство тревоги и случались приступы паники. А те люди, которые принимали плацебо (таблетки-пустышки), ничего подобного не испытывали. Компания-производитель препарата “Sanofi-aventis” уже заявила, что готова тесно сотрудничать с контролирующими органами и прислушается к рекомендациям американского комитета.
Сейчас “Римонабант” прописывают полным людям, у которых повышен риск диабета или сердечно-сосудистых заболеваний — препарат блокирует группу рецепторов в той части мозга, которая отвечает за прием пищи и способность организма перерабатывать в крови сахар и жиры.
На фото: реклама опасного препарата на сайте одного из британских интернет-магазинов.
Автор: Александр Тарасенков
Купила вчера велосипед :)
Так рада, вчера весь день каталась, утром сегодня встать не могла, все болело :) даже руки не поднимались.
Так, что теперь помимо диеты еще и спортом буду заниматься, если это так можно назвать, потому как бегать я всеравно бы не стала, так хоть ездить буду :)
Сейчас вот покушала салатика и собираюсь покататься пару часиков.
Уфф.... вообщем на свадьбе мне казалось что я вся такая пушистая , красивая , легкая и милая.а главное худеькая худенькая.........
вроде нормально...............а как увидела фотки..........................обомлела просто...........
все торчало там где не надо.
плакала пол ночи.............. а самое ужасное- плакала и ела............
куда уж мне там................ не могу без сладкого.........................
ну как похудеть???????????????????
..................не могу....................... распустилась ... я ... как многим известно ... стараюсь на диетах не сидеть ... если что и решу попробовать, то только по тому, что уверена меня это не напряжёт и т.п. ... если же в процессе напрягло, то я бросаю ... вот чичас ... фрукты ... овощи ... блин ... зубы болят их жевать ... и желудок доводить до состояния реальной боли я не собираюсь ... результат ... вес плавает ... 85 - 86 ... радует тольк то, что в верх не ползёт ... :) ... а установка была за мес этот 5-ть кг сбросить ... фак ...
Мож супчик поесть ... хм ... пожалуй ... вот мама уедет в воскресенье ... в Понедельник последний экзамен и вперёд на супчик ... сразу после экз. в магазин потащусь :) Обещать себе занятия спортом не буду ... но т.к. учёба не будет меня отвлекать и муж нормально комп настроит ... значит смогу гонять свои любимые диски с аэробикой ...
Так хотса снять эту жировую прослойку с тела, ощущение, словно мне надели комбинезон такой ... и я его теперь вот таскаю ... ах ... если б это было так просто :( ...
з.ы. ... да ... решила отказаться по мимо сахара ... теперь ещё от хлеба и от картошечки ... чувствую, что надо это сделать !!!
вот ... случайно наткнулась в инете на фото ... хм ... не хочу до таких размеров распуститься ...
[599x666]
Это так называемые эрготропные продукты, раздражающие гипоталамус и ответственные за выработку энергии. Преобладание э.п. ведёт к ощущению ясного бодрствования.
репчатый лук, чеснок, морковь, свёкла, петрушка, сельдерей, листовой салат, огурцы, кабачки, перец, стручковая фасоль, морская капуста, нежирный творог, нежирный кефир, кислые фрукты, брокколи, шпинат, лосось, укроп, кофе, чай, сладкий перец, гречка, пшено.
Продукты противодействующие худению.
Это трофотропные продукты, раздражающие регуляторные центры, ответственные за течение восстановительных процесов. Преобладание т.п. ведёт к сонливости.
варёные свёкла и капуста, помидоры, баклажаны, картофель, дыня, клубника, абрикосы, грецкий орех, дрожжи, шампанское, пиво, крахмал, молоко, мясные бульоны, свинина, белое мясо кур,индюк, яйца
Вернулась к тому, с чего начинала. Так неприятно
Поправилась на 2 кг. нервы, нервы.
Сегодня ещё у папы др. Решила с завтрашнего дня не есть после 6 и делать разгрузочные дни. А ещё - завтра на велек снова.
ОЧень печально и стыдно делиться своим позором. Но ничего. Я СМОГУ! Мы всё сможем!
Вчера выпила две бутылки пива. Потралтила на них последние деньги. Теперь молоко водой разбавляю, чтоб хватило до конца недели. И всё равно как-то не чувствуешь, что худеешь. Вот если спать голодной легла - это да, это круто, значит худею, а если есть не хочется (потому что поела, значит всё пропало, так коровушкой и помру. Чё-то я залипла на 80-ти килограммах. Хотя почему залипла? С утра 81 весила. На 90-та кг я кстати тоже долго залипала. То 92, то 93 весила, хотя постоянно стремилась похудеть. Зато потом почти 10 кг за месяц ушло.
Самое противное, что ты ведь всё равно постоянно себя ограничиваешь, даже когда позволяешь себе (а чёрт с ним) съесть кусочек торта, который принесла начальница, ты постоянно помнишь о том. что ты худеешь. Надо чё-то в голове менять. Сделала себе установку - к следующей пятнице похудеть на 5 кг. (А вдруг сработает?) Правда если мой мальчик приедет на этой неделе, мне вряд ли это удастся, как бы не набрать ещё. Это пару-тройку недель надо будет притереться друг другу, мне привыкнуть к тому, что нам не обязательно есть одно и тоже (впрочем, и ему тоже:))
[259x412]Популярный журнал NME изменил своему пристрастию к стройным красавицам: на обложке его очередного номера появилась певица Бетт Дитто, вокалистка группы Gossip.
Представшее во всей красе тело девушки далеко от общепринятых канонов, однако Бетт вовсе не собирается доводить себя до истощения и добиваться столь популярного в шоу-бизнесе «нулевого» размера. Напротив, она вполне довольна собой.
«Если кто виноват в современной моде на худышек, то уж никак не женщины, - говорит Бетт. – Вините в этом мужчин-гоммосексуалистов, которые работают в модной индустрии: они воспринимают женщин как кукол, не более того. Мужчины не знают, каково быть женщиной, к которой относятся так. Пэрис Хилтон – часть этой машины, и Бекхэмы тоже… А женщины просто становятся жертвами».
Как сообщает The Sun, с пониманием к проблемам полных девушек, по мнению Бетт, относится только Кейт Мосс. Хотя именно эту женщину проблемы лишнего веса никогда не беспокоили.
Бетт весьма популярна в Великобритании, и в симпатии к ней признавались не только мужчины, но и женщины. Кира Найтли, например, говорила, что считает тело Бет очень сексуальным.
Итак, первый день диеты прошёл удачно, так что я очень рада. Пила сегодня только грейпфрутовый сок (1 литр) и воду. Осталось 4 дня))
Девчонки, такой вопрос: как уменьшить объем бедер? Диеты, действенные упражнения.
А то у меня "верх" хороший, а низ - упругий достаточно, но я бы хотела именно объем убрать.
Заранее спасибо
ЗАПИСКИ ХУДЕВШЕЙ НА ТАБЛЕТКАХ
Приветик девчонки! Рассказ не мой, нашла его очень давно на каком то сайте-
каком не помню , и не смогла не разместить здесь, потому что девчонок,