Девчонки, это жопа:( За месяц набрала 9 кг. Хотя не знаю точно сколько, это я вечером пожрамши взесилась. Просто переменила место жительство, да парень люимый приехал - и вся диета пошла по бороде. Вот, с завтрашнего дня опять начинаю всё сначала. Но я в шоке по колено. Так долго худеть, чтоб так быстро всё набрать... Хотя не буду врать, трескала я за обе щёки. Перед отъездом юбку себе купила, до которой надо было сбросить пару кг, сейчас даже страшно померять. Блин.
Ну всё, я терь буду опять хорошей девочкой, не буду жрать что попало, а буду следовать поставленным задачам.

Виноградной лозе издревле поклонялись многие народы, считая её источником жизни. Современные учёные также твердят о полезных свойствах винограда: он нормализует работу сердца, печени и желудочно-кишечного тракта. И вдобавок, помогает худеть! Мы собрали 8 рецептов блюд из винограда, с которыми диета будет не только эффективной, но и вкусной.
Читать далее...

Авторитет спаржи как «королевского овоща» признают и кулинары, и диетологи. Первые проводят ежегодные фестивали спаржи в лучших ресторанах Европы, а вторые твердят о пользе этого на первый взгляд невзрачного растения. Мы публикуем несколько незамысловатых рецептов вкусных обеденных блюд с этим овощем.

Читать далее...

... я вот на удивление набрала 1.5 кг ... хотя оч. много ходила и ела нормальную пищу ... пару раз был шашлычёк ... но немного ... эх
короче ... берусь за себя конкретно ... каждый день буду описывать у себя в личном дневн. http://www.liveinternet.ru/users/life_nat81/profile , а здесь раз в неделю буду отчётец кидать с достижениями ...
... Министеппер ещё не купила ... муж ищет именно тот, который мне приспичело  ... [показать]/www.plazasport.ru/images/1617_f1.jpg”" target="_blank">http://www.plazasport.ru/images/1617_f1.jpg” не может быть показано, так как содержит ошибки." style="width: 182px; height: 326px;" /> ... а его чёт по городу нету ... неужели придётся покупать другой ... :(
Начала пить (второй день) чай Турбослим http://www.e-lekar.ru/art/110737/ ... ну ... не знаю ... живот жутко болит ... спрашивала у своей подруги ... у неё так же ... но она давно его пьёт, правда не регулярно, а как чувствует что переела на ночь ... а я решила как там написано ... на вкус ... сено ещё то ... :)
 ... так что вот ... линеечку на днях поменяю ... хотя оч. не хочется прибавлять себе вес ... постараюсь всё ж за неделю скинуть лишнее ...
... Посты ваши ещё не читала ... займусь разбором почты завтра ... краем глаза посмотрела ... результаты гляжу у многих и оч. даже хорошие ... рада за вас девочки :)
... так держать ... ... ... я вот уж скоро год, как сообщество создала и борюсь с своей ленью, тараканами и естественно весом ... но не сдаюсь ... и не собираюсь ... благодаря вам и поддержке вашей у меня небыло даже желания бросить всё это ... хоть я и не добилась пока нужных результатов, а могла бы ... за год то ... тьфу ... ну да ладно ... так вот, хоть ещё и не добилась ничего я путного ... только худела и набирала вес обратно ... всё ж я поняла, что меняться в этом процессе нужно полностью ... от миравозрения к красивой фигуре ... :) так что спасибо вам солнышки ... что вы такие все отзывчивые и т.п. !!!!!!!

... статья найдена в инете ...
Читать далее...

Не говорила, но недели полторы назад весила 85 кг. то есть набрала 3,5 кг((( Это видимо отозвались пирожки, которые я ела, пока сдавала экзамены...

Но на сегодняшнее утро мой все составляет 82 кг.

Нужно продержаться 4 дня. причина простая - сегодня день рождения у меня (иду с подругами в суши), а 3 августа у моей мамы юбилей. праздновать в ресторане будем. Самое главное не переесть....

Ну и вот почти месяц прошел. Маринка у меня похудела. Это заметили многие. Лицо вытянулось, шея стала как то длиннее. Вообще изменения есть. Да и у нее настроена большое есть худеть . Села говорит за вязку – жилетку красивущую  вяжет .кофточку поедет сегодня  покупать. Ну меняется человек на глазах. Сейчас перейдем к замерам.далее

Такая вот фигура.
фото

Ну что, взвесились ,измерились- рада больше всего была Я.Это надо же какая она МОЛОЧИНА!! Она уже точно знает что ей можно кушать ,а что противопоказано. Ко мне не пристает с разными расспросами. С понедельника пускай зарядку делает что ли. Что б процесс шел быстрее. И еще надо ее сфотографировать. Месяц будет 2 августа. Хоть посмотрите изменения .Ну а сейчас самое хорошее измерения. 

ВЕС- 101кг было 110   т.е -9 кг СУПЕР!! 

ГРУДЬ-121см было 130 т.е -9см. 

ТАЛИЯ- осталась в том же положении что и 16 числа ,но изменения по сравнению с началом есть было 121см , а 16числа было 110см т.е – 11см. 

ЖИВОТ- 126см. было 137см  т.е. -11см 

ЗАДНИЦА- так же -4см 

РУКА- 40,5см было 42,5см т.е – 2см 

НОГА – 70см было 74см т.е.- 4см 

Результат суперский.- 41см. МЫ МОЛОДЦЫ!!! 

Будем продолжать. И она еще мне призналась что хочет сбросить хотя бы до 80кг.Я думаю мы  это сможем сделать. Маринка вошла во вкус.

 

[317x448]

Похудела на 5 кг. Стало даже заметно, все говорят, что я похорошела=) Приятно. Влезла в свой пиджак. Легко отказываюсь от Макдональдса и всякой прочей вкусной еды, хотя мои подружки все время что-то едят сладкое при мне, но я держусь. Следующая вещ в которую я должна влезть-это мои любимые джинсы, размер 28=( Хотя ношу 29, и даже 30=(( Буду стараться
Всем зудеющим не сбится с намеченого пути! Я вас всех лю=)
[335x500]

[показать]
Решила обновить линейку.
Результаты мне конечно нравятся, но хотелось бы большего.
Велосипед забросила, вторую неделю дожди, ни ак не выбирусь
Жду когда же погода наладится.
Начала есть "вредину"
Сегодня схвала карточку из макдака (по рукам мне надо надавать).
Но ничего :) мой график день через день, пока не дает мне поправиться (тьфу тьфу)
Хочу до др хотя бы еще 1 кг сбросить.
Хотя по фоткам я себе уже нравлюсь, но живот еще есть.
Вообщем всем удачи и мне удачи.

если я хочу через месяц скинуть спуститься до отметки в 70 кг, то мне нужно за неделю худеть на 3 кг. Ммм...

За утро сьела 1 апельсин и выпила 2 чашки кофе с молоком и саххарозаменителем.

Бум делать упражнения.

Хмурая погода - не помеха)))

есть только пара вопросов:

1. квас каллорийный?
2. а окрошка?

меня эти вопросы давно мучают, ни как не могу узнать.

Кто знает?

http://forum.myjane.ru/viewforum.php?f=70
Здесь можно найти книги и видео для фитнеса. Йога, пилатес, аеробика, гимнастикА, клубные танцы... все можно качать бесплатно!)))

[512x341]
Я поступила в институт!!! Урааа!!! Счастья нет предела. Конечно не туда, куда хотела, но зато на бюджет. И, причем, своими силами. Теперь я могу нормально взяться за себя, и не кусочничать, как недели 1,5 назад, катаясь от института к институту.

Буду сообщать о сдвигах (в своей фигуре и в весе, а не по фазе))))) )

Вот честно скажу: Всех люблю!

Жизнь прекрасна!

Эм... вроде в сообществе не видела. Посмотрите, может что хорошего найдете. Там и упражнения есть, и диеты, и разные способы похудения. Будем надеяться, что кому-нибуть из нас поможет)) http://www.slim.ru/

Вешу нынче 69 кг. Раньше весила 85. Но с мёртвой точки никак не сдвинуться. То 69 - то 71. Уже месяца 2 так колеблется. Ем в основном овощи, фрукты, молочку и рыбу. Хотя ежедневно не могу удержаться от того, чтоб перехватить нечта калорийное. Сегодня был блин, 2 печенья и 3 тоненьких кусочка сыра. Да ещё пол банки консервы и йогурт.:(Фруктов правда ем много и много пью кофе. Может ли вес стопориться так от фруктов? Девочки Хелп!!! У кого есть какие идеи похуднения? Надо как-то пнуть свой организм, а то обмен веществ просто гадский. Набираю буквально от одной конфетки! Что с этим делать а?

Начался период неверия в свои силы, расслабилась, вернее сказать погрузилась с головой в работу и как результат набрала 3 кг, то есть сейчас вес мой 86 кг где то.
Так как раньше следить за питанием нет возможности.
Стала позволять себе сладкое, из за этого мучают угрызения совести и обидно, что сорвалась.
Вообщем, пока писать нечего и успехов особых нет.
я сейчас

Только что нашла на фишки.нет

Девушка просто молодец! Я даже в помойку сразу же выкинула чипсы, недоев.
http://fishki.net/comment.php?id=23777 Смотреть всем!! Какая стала - увидете, пройдя по ссылке.
Была:
[600x450]

До дня рождения 9 дней.

Вешу 61,8 надо поднатужиться и сбросить еще кг 3.

Хотя я  сейчас уже себе нравлюсь, но животик еще круглый.

Не знаю получится или нет. Главное не набрать до др ничего :)))))))))

Наконец то появилась фотка в полный рост.

Наверху фотки сделанная 3 дня назад.

Внизу 4 месяца назад.

Жалко нету фотки без верхней одежды.

 

 

[700x525] [700x525]