Как проводить трехдневное, семи и десятидневное голодание
Продукты для сбалансированной диеты
Примерное меню
Средства для похудения.
ВВЕДЕНИЕ
Цель. В августе 2001 г. компанией «Infowave» в Санкт-Петербурге было проведено исследование рынка средств для похудения. Цель исследования состояла в том, чтобы описать ситуацию, сложившуюся на данном рынке, определить основные каналы распространения этих препаратов, а также дать краткую характеристику наиболее распространенных средств.
Что касается причин, которые побудили нас провести данное исследование, то они таковы. Сегодня на рынке присутствует множество средств, предназначенных для снижения веса. Не все из них отвечают своим рекламным обещаниям. Ставилась задача выявить наиболее популярные (представленные в местах продажи) препараты, провести сравнительный анализ цен на препараты в различных местах продажи, оценить затраты на приобретение того или иного препарата в сочетании со сроком его действия, а также кратко описать наиболее популярные средства.
Актуальность затронутой проблемы. В настоящее время проблема избыточного веса стоит очень остро во всем мире. Всемирная ассоциация здравоохранения (ВОЗ) назвала ожирение эпидемией XXI в. В большинстве стран Западной Европы от 9% до 20% взрослого населения страдают от ожирения, и еще более четверти имеют избыточную массу тела; в США — 25% и 50% соответственно. По данным Минздрава РФ, свыше 60% взрослого населения страны страдает от избыточного веса, а около 25% из них имеют все признаки клинической формы ожирения.
В последние годы в большинстве стран мира отмечается значительный рост распространенности ожирения как среди взрослого, так и детского населения. Во многих экономически развитых странах за последнее десятилетие распространенность ожирения увеличилась вдвое. По прогнозам экспертов ВОЗ, при сохранении существующих темпов роста заболеваемости к 2025 г. в мире будет насчитываться более 300 млн. страдающих ожирением.
Ожирение можно определить как избыточное накопление жира в организме, представляющее опасность для здоровья. По статистике, приводимой страховыми компаниями США, от сахарного диабета тучные люди умирают в 4 раза чаще, чем те, кто имеет нормальную массу тела, от ишемической болезни сердца — в 2 раза чаще, от желчекаменной болезни — в 2—2,8 раза, а от цирроза печени — в 1,5—2 раза. Продолжительность жизни тучных людей сокращается на 5—10 лет.
Однако, несмотря на такую ситуацию, среди населения России отсутствует отношение к ожирению не только как к серьезному заболеванию, но и как к патологии вообще. Низкая информационная культура населения, а также порой недостаток внимания врачей к данной проблеме привели к тому, что в последнее время в России широкое распространение получили различные средства для похудения.
Методика исследования. Исследование проводилось в два этапа. На первом этапе исследования был проведен сбор и анализ вторичной информации, а именно:
- анализ статей, посвященных БАД (биологически активным добавкам), в сети Internet;
- анализ ассортимента Web-аптек;
- частичный анализ сайтов фирм-производителей БАД для похудения;
- анализ содержания форумов, посвященных проблемам похудения;
- анализ содержания web-страниц, посвященных конкретным препаратам для похудения;
- анализ содержания телефонных справочников.
В результате проведения этого этапа были получены: перечень существующих препаратов для похудения с их характеристикой, данные по эффективности применения отдельных препаратов, а также данные, послужившие основой для формирования выборки аптек Санкт-Петербурга для телефонного опроса.
На втором этапе исследования был
Еще не придуман лучшей способ похудень... испытано и проверенно на себе... еще не разу я не худела... потому, что не считала это первостепенной задачей. А влюбилась и похудела... я не сижу на диете... просто это мука и от этого худею.....
ХОЖДЕНИЕ ПО МУКАМ...
Слава богу, гербалайф прошел мимо меня. «Суперсистему шесть» я отвергла сразу. У нас с Ларисой Долиной разные финансовые категории, я даже не стала узнавать, сколько же стоит это удовольствие. Я звонила и консультировалась о «Суперсжигателе жира», слава богу, мне не понравилось, как со мной говорили. И я не стала мучить свой организм хоть этим.
Не знаю, чем, но мне приглянулась «Флоресина». Я позвонила по указанному телефону. Со мной мило побеседовали, сказали, что перезвонит врач. Действительно, перезвонил.
Очень любезная дама долго беседовала со мной, выспрашивала о хронических болезнях. Порекомендовала, кроме «Флоресины», курсы «Спилантры» и «Ревитала». Ольга Николаевна Потапова была так мила и так озабочена моими проблемами, что я, конечно, заказала все, что она рекомендовала.
Я очень аккуратно пила все, что положено. А вес почти не уменьшался. Ближе к концу курса позвонила Ольга Николаевна, поинтересовалась успехами. Узнав, что успехи невелики (всего 2 кг в минусе), огорчилась. Внесла некоторые изменения в порядок приема пилюль, рекомендовала особую диету и сказала, что процесс уже пошел и дальше будет лучше. Диета меня слегка изумила.
3 дня — пить кефир в любом количестве,
3 дня — есть яблоки,
3 дня — есть отварную курицу (без кожи),
3 дня — 2 бутылки сухого красного вина + 2 кг сыра.
Все могу понять, но съесть 2 кг сыра за 3 дня... Я купила две бутылки вина и 1,2 кг сыра разных сортов. За 3 дня я выпила 1 бутылку и съела около 0,5 кг сыра. Больше просто не лезло. Похудела я еще на 2 кг, то есть всего на 4 кг.
Я думала, что на этом все и завершилось. Наивная... Мне снова позвонила Ольга Николаевна. Узнав, что достигнутый мною результат никак не соответствует рекламным обещаниям, она очень озаботилась и пообещала, что проконсультируется с кем положено, и мне перезвонят.
Действительно, мне перезвонила другая милая дама — старший консультант Ирина Борисовна. Долго сочувствовала, сокрушалась, выспрашивала подробности и предложила за 50% стоимости приобрести два препарата. Один в виде чая для очищения организма, другой — в виде пилюль для дальнейшего похудения. Слаб человек, поддалась я на провокацию...
Мне доставили заказ (Nature`s Tea и Power Trim), и снова я приступила к процессу похудения. Скажу сразу, в этот период результат — нулевой. На этом (как я думала) мое общение с данной организацией и закончилось.
Однако оказалось, что тех денег (приблизительно 8800 руб.) им мало, и вот осенью мне звонит молодой человек и начинает обстоятельно объяснять, что они наводят у себя порядок и проверяют степень, так сказать, довольства клиентов полученным общением. Я сказала, что очень недовольна. Он был сама любезность, сообщил, что названные мной сотрудники уволены как раз за нерадивость. Предложил продолжить общение. А я со своей стороны предложила сначала исправить некомпетентные действия их бывших сотрудников, но уже не за мой счет.
Молодой человек (он, кстати, так и не представился) предложил разработать для меня лично индивидуальную программу. Я ничего не имела против, за исключением того, что деньги платить не хотела. Ну не было у меня доверия. Он долго уговаривал, но никаких гарантий не предложил. Разговор пришлось прервать.
Через неделю мне позвонил другой молодой человек. Обругал хваленую «Флоресину», назвал ее вчерашним днем и предложил (опять же за мой счет) препарат нового поколения (прямо как компьютер) Изи-Лост, дающий великолепный результат и стоящий всего (лично для меня) 3450 руб. Я от такого благодеяния отказалась и предложила ему вернуть мне деньги за прошлые закупки, и тогда соглашалась подумать о новых. Он воспринял это как нападение лисы на
Как я худела.
[показать]Вечный вопрос: как же похудеть? Я перечитала море статей по этому поводу. Мне 20 лет и в 17 лет при росте 168 я весила 78 кг. Не мало, согласитесь. Хоть и говорят, любить себя надо такой, какая есть, но я не могла. Решила поэтому пойти на радикальные меры. После изучения всяких статей, я сделала для себя несколько выводов, которыми и хочу поделиться. Во-первых, не есть после 19 часов. Кажется сложно? Ничего подобного. ... что вы думаете ... ???
... кто пробовал ... ???
... или слышал о ней что ... ???
... как лучше готовить ... ???
... имеет ли смысл заменять ей мясо ... ???
......... короче ... ХОЧУ УСЛЫШАТЬ ВАШЕ МНЕНИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!
Настал период, когда так не хочется вставать на весы.
Сама даже не знаю почему, страшно как то разочароваться, что снова вес стоит.
Но вечером наверное все таки решусь!
У меня затянулся период позволения себе всего.
Не хватает веры в себя.
Продолжаем худеть. Второй месяц что то трудновасто идет. Вес встал , сантиметры то же., ну ничего мы не отчаиваемся .Маринка уже до такой степени привыкла взвешиваться и измеряться, что через день все ходит и спрашивает когда наступит этот момент. У нее очень стало заметно .что похудела. Глаза стали больше шея вытянулась. Вот что делает правильное питание. Больше стала смотреться в зеркало, а то ведь раньше мимо проходила. Она даже стала на улице замечать полных людей и им сочувствовать- приходит и говорит «Марина- я сегодня такую девушку видела , она так тяжело шла ей так мешают лишние кг.»
Ну ладно ,будем дальше продолжать нашу диету. Вообще то диетой это не назовешь- просто убрали лишнее ,урезали порции еды и стали больше пить воды.
Пожелай те нам удачи.
[628x449]
Привет, девчонки!
Вот я и вернулась с моря!
Была в Турции, где в отеле всё включено! Шведский стол..
Очень старалась сдерживать себя, но там столько вкууусного((
Самое интересное, что по приезду все отметили, что я сильно похудела - в талии примерно 3см ушло (за неделю!)
Похудели ноги, руки, попа...
Я понять не могла - от чего? Ну плавала, да, ну ходила..но ведь ела!
И поняла! Там в бассейне было 2 отделения с джакузи! И я по полчаса раза 2-3 в день валялась там.
Обалденный массаж, лежала на животе, на спине, попу подставляла!
И вот, результат на лицо!!!!!!)Сама не ожидала) На весы пока не вставала, но всё впереди!
Теперь активно ем детское питание - не потому что хочется, а потому что вчера жвачкой выдрала себе пломбу и жевать теперь не могу( и не смогу ещё долго - до сентября мой стоматолог в отпуске. Посмотрим, на сколько похудею)
Я в шоке. причем приятном. Вчера был юбилей мамы. Приехал мой дядя, с которым не виделись 3 года. Он меня не узнал! Он прифигел, когда понял, что я его племяница. Сказал, что слышал, что я похудела, но настолько...
Честно? Очнь приятно)) Просто хотела поделиться ощущениями.
драсти....девушки у мну к вам вопрос. Вопрос по поводу фитнесс-чаев...кто нить пробовал если да то какой из них лучше очищает? мне не столько сколько для диеты нужен а для того чтобы почиститься...подскажите плиз...может не совсем в кассу но все таки..
Ну что хочу вам сказать - неплохо.
МАРИНКА МОЛОДЕЦ!!!
Что то вес то у нее встал ,а вот обьемы уходят очень быстро.
Маринка поменяла весь рацион питания.Молочина.Вначале все меня спрашивала , а сейчас уже знает ,что можно ,что нельзя.если она похудеет хотябы до 80 кг - это будет рекорд ее всей жизни.Она ведь ни разу не худела.Говорит, что всегда была мягко сказать не худенькой. Ну не 110кг. Это ведь ужас вес то.То что сбросила 10кг говорит -чувствуется.Ну ,а как не чуствуется - это равносильно взять два 5-литровых ведра и таскать их постоянно с собой , а потом вылить воду и станет сразу же легко.Вот и она таскала эти 10 кг всегда с собой.Ну, а сейчас вошла во вкус - ей хочется больше сбрросить. Я уж побаиваюсь как бы до моих размеров не дошла.А то на кого будет равняться.Хотя я сама то не худышка. Надо наверно сесть на свою любимую диету или на огурцы свежие - их так много.С понедельника сяду наверно.
Так результаты : ВЕС - 100кг. Грудь :120см (121)-1см.Талия так же : 110см.Живот :122,5см (126)-3,5см. Задница :125,5 (127см) -1,5см. Рука : 38см (40см)-2см. Нога : 68см (68,5см)-0,5см. ИТОГ : - 8,5 см. КРУТО. А если с началом сравнить - 52,5 см.Это ж пол метра - ужас , но классно.
Ну ладно Маринка худеет и очень даже прекрасно.Удачи нам!!!
Такое странное чувство - совсем не хочется есть и на еду не могу без отвращения смотреть, если бы не одно маленькое НО уже второй день лежу дома с пищевым отравлением. Только сегодня чувствую себя по лучше.
Я вот подумала про людей, больных булимией, брр страшно стало.
в 2005 году познакомилась с парнем, который в итоге послужил стимулом к стройности... Результат с 80 кг где-то 63!!!
После того как мы расстались + 6 кг =((
Теперь снова познакомилась с парнем и он мне очень нравится, только почему-то я есть ещё больше стала =(( он меня даже хомяком как-то обозвал.... Как быть??? ...может это не тот парень????