Помнится, лет двадцать пять тому назад одна моя подруга посоветовала мне сделать генеральную уборку. Ну прямо вот самую-самую генеральную. Для меня этот совет оказался не совсем понятным и весьма неожиданным: с чего вдруг? Неужели у меня так грязно? Но ларчик открывался гораздо проще. Как выяснилось, для неё генеральная уборка - лучшее средство для снятия серьезного стресса, а у меня на тот момент были значимые проблемы в отношениях с будущим мужем и её совет носил характер более психотерапевтический, нежели какой-то другой.
Но как говорит теория, подкрепленная практикой, необходимость в уборке может превратиться в болезненное влечение. Неужели это возможно? Не могу сказать, что я полностью согласна с рассуждениями моего супруга, но у меня мнение женское, а у него профессиональное и, на мой взгляд, весьма интересное!
НЕВРОЗ ЧИСТОТЫ.
Случается, что пары, приходящие на консультацию, в качестве повода для конфликта предъявляют чрезмерную тягу к чистоте одного из супругов. Как получается, что бытовая необходимость в уборке превращается в болезненное влечение, приводящее к нарушению взаимоотношений?
Иногда прояснить ситуацию помогает простой вопрос: "Чем бы вы занялись, если бы не делали уборку?" Так вместе с клиентом мы начинаем путь к осознанию актуальных потребностей и способам их удовлетворения.
Важным критерием между здоровьем и болезненностью тяги к чистоте является чувство удовлетворения от проделанной работы. Если этого чувства не возникает, значит действия, связанные с уборкой или мытьем, заменяют другую активность, которую человек себе не разрешает. Что это может быть?
Агрессивные чувства, возникающие от невозможности выразить эмоции по поводу проблемы в семье или мнение, что эти проблемы не с кем обсудить. Желание «защитить» себя от «плохих» мыслей часто имеет место при начале подобных «уборок», «мытья» всего вокруг и себя.
Желание начать уборку может возникнуть уже в момент самого конфликта. Человек начинает переставлять вещи или начинает наводить чистоту, пеняя другой стороне конфликта за грязь. Такая уборка как бы позволяет снять первую волну стресса и демонстрирует желание обретения контроля над ситуацией. Чаще это проявление характерно для женщин.
В неврозе чистоты могут проявляться и проблемы сексуальности, проявления любви. Человек, раненый и испытавший стыд, свое несовершенство в этой сфере, своей гиперчистотой хочет заслужить титул «лучшего» и признания в любви хотя бы за счет хозяйских качеств.
Мужчинам также может быть свойственен подобный невроз. Только проявление его несколько отличается. К примеру, из-за невозможности пережить гнев, унижение (например, из-за конфликта на работе) муж может грубо и постоянно требовать нереальной чистоты и порядка от жены.
Берегите своих близких.
Психотерапевт Максим Егоров.
Фару. Лиссабон. Петербург.
[500x333]
Наверно, со мной можно поспорить в том, что "земля любви" - это именно Португалия. Да я и сама готова с собой поспорить на эту тему :) Например, в Италии Верона - это же настоящая Мекка для влюблённых! У каждого в жизни есть места, в которые хочется возвращаться снова и снова. У каждого есть или большие города - Петербург, Рим, Нью-Йорк, или городки - Таллин, например или Выборг, дворики Одессы и Неаполя, пляжи Таиланда или Доминиканы, горные вершины Кавказа и лавандовые поля южной Франции... У каждого из нас есть своя Земля Любви - то место, где мы впервые встретились или признались друг друг другу в любви, где был первый поцелуй или предложение руки и сердца, где была свадьба или родился первенец.
У меня несколько подобных мест. Но так сложилось, что именно Португалия стала той самой волшебной землёй, где всё встало на свои места; где любовь преобразилась и засияла новыми красками; где отдаляющаяся уже было молодость обернулась и с улыбкой возвращается обратно.
Я искренне и от всей души приглашаю всех, кто любит путешествовать, кто верит в счастливые перемены, для кого океан - стихия, созвучная душе - приезжайте в Алгарве, на юг Португалии! Я буду рада рассказать обо всех нюансах, проконсультирую по вопросам, связанным с перелетами и размещением, прогулками и экскурсиями. Португалия гораздо более разнообразны и интересна, чем думают те, кто в ней ещё не побывал :)
А если вы захотите запечатлеть своё путешествие в красивых фотографиях, я познакомлю вас с фотографами Алгарве, с которыми мы давно дружим. Некоторые фотографии вы уже видели, вот ещё несколько.
Буквально на следующей неделе пойду сдавать старый паспорт на замену. Зачем это придумали, не знаю - не проще ли вклеивать новую фотографию? И, кстати, о фотографиях: как мне кажется, в 45 вид у меня более жизнерадостный, чем в 16 И вот реально - вспоминаю то время и повторить ни за что бы не хотела.
[594x353]
Август очень свадебный месяц. По предварительным подсчетам, церемоний уже забронировано больше, чем в июле, а звонки и сообщения продолжаются! Я очень надеюсь, что смогу выполнить все ваши заявки, но если всё-таки это окажется невозможным, то я обязательно порекомендую вам другого хорошего свадебного регистратора.
Предварительно в августе свободны 8, 17. 19, 24, 28, 29 и 30 числа. Но в какие-то из этих дней у меня съемки в Москве. В любом случае, пишите и будем договариваться! Есть дни, в которые я могла бы взять вторые или третьи регистрации. Стоимость зависит от расстояния от центра Петербурга и наличия трансфера.
Всё о выездных регистрациях брака здесь.
Любое насилие в семье - это страшно. И самое страшное, когда это касается детей. Причем далеко не все родители, применяющие насилие, даже задумываются о том, что именно они себе позволяют и почему. И, может быть, этого все-таки можно избежать? Можно. И нужно!
НАСИЛИЕ В СЕМЬЕ.
Физические наказания еще недавно были распространенным методом воспитания. Людям, выросшим в советское время, и сейчас бывает сложно свыкнуться с мыслью, что физические наказания калечат психику ребенка и не могут являться опорой воспитания. Регулярное насилие физическое, как и психическое, наносит серьезную травму ребенку, с которой он будет жить всю свою жизнь.
По сути: крики и насилие - признак родительской слабости, взрослый не нашел никаких способов воздействия и избавляется от своей злости. Родитель, позволяя себе унижать ребенка, закрепляет у него такую модель поведения в которой силой и угрозами можно решить проблему. Ребенок усваивает только метод, которым папа или мама добиваются своего. Сами идеи, которыми руководствуются родители в процессе такого воспитания, им не доступны.
Обсуждая с родителями тему физических наказаний в семье, я рассказываю такую историю:
Два ребенка подрались в песочнице. Одному 8 лет, другому - 5. Победил понятно старший. Малыш плачет и его отец взывает к родителю старшего: "Твой моего ударил - научи его, как надо себя вести". Отец ведет 8-летнего сына домой, достаёт ремень, укладывет на диван и начинает "учить". С каждым ударом приговаривая: "Запомни! Маленьких бить нельзя! Шлеп! Маленьких бить нельзя! Бац!" ...
Представьте какое сложное послание получает этот ребенок, который доверяет и любит своего папу. Что усвоит этот малыш? Как минимум: бить можно, но так, чтобы не знали старшие.
Если вы устали и вам кажется, что другие методы воспитания исчерпались. Посоветуйтесь с специалистом.
Берегите будущее своих детей.
Психотерапевт Максим Егоров.
Фару. Лиссабон. Петербург.
[278x181]
Совсем рядом с нашим домом. Как же хочется скорей обратно и снова каждый день видеть и слышать океан...
Фотографировали Rosi Art Studio
Утро. Очень хочется кофе. Нет, я понимаю, что в Петербурге мест, где можно выпить кофе, предостаточно. Но вот как бы это сделать с видом не на океан, конечно, но хотя бы на какие-то деревья, что ли... Пока все кафе, которые мне попадались на улице, точно не на свежем воздухе. Сидеть и дышать выхлопными газами на Невском как-то не хочется. Да и цены там, мягко говоря, не португальские. Но я вполне допускаю, что я просто что-то забыла. Причем, место, где находится наш дом, меня вполне даже устраивает, но кафе тут нет. Тут есть Мариинский театр - во двор зайти, из другого выйти и ты уже на Театральной площади. Но и там нет открытых кафе, а автомобилей и туристических автобусов ну очень много...
Вопрос в студию: где в центре Петербурга можно выпить вкусный кофе в окружении хоть какой-нибудь природы и без шума и запахов автомобилей?
Вчера к погоде в Петербурге у меня особых претензий не было. Солнышко и +26. для кого-то это может быть и жарко, но мне в самый раз. Надеюсь, лето продержится подольше! Говорят, что в Алгарве сейчас очень жарко, но я все равно очень хочу поскорее вернуться... И от всей души благодарю тех, кто мне в этом помогает!
[700x394]
"Знаем мы всяких этих коучей!" - довольно часто приходится читать и слышать. Да уж, и мы тоже знаем. Понятие "коучинг" дискредитировано многими шарлатанами. Не далее как полгода назад меня пытались научить быть счастливой и войти в создаваемое кем-то идеальное общество. "Там будет как на Рублёвке!" сказал "гуру" и после этих слов тут же был занесён мною в черный список. Но есть и хорошие специалисты, которые помогают выстроить жизненную канву, определить свои цели и задачи и вместе с клиентом выработать нужный вектор. Собственно, я сейчас не о коучинге как таковом, а о клиентах, которые при ходят к моему мужу. Он психотерапевт. Далее цитата с его рабочей страницы. Возможно, кому-то она будет интересной или полезной.
МЕТАФОРА КЛИЕНТА
"Что такое психотерапия? Что вы будете делать" - спрашивают люди, обращаясь за помощью первый раз. Есть много теоретических объяснений, но иногда лучше просто послушать человека, получившего опыт работы со мной:
"К Гештальт терапии я подошла с некоторой настороженностью. Я и психотерапия?? Никогда!
Я имела некоторый опыт духовных практик, наелась сполна эзотерикой.
Это было осторожное знакомство, из любопытства скорее.
И это знакомство меня приятно удивило. Как работает Максим. Очень профессионально, корректно, точно. Это возможно потому, что он глубокий человек с невероятно добрым и чувствительным сердцем. Он может настроится на другого человека, как камертон.
У всех свои истории жизни. И причины, по которым мы ищем помощь. Мои личные метафоры:
Консультация с Максимом похоже на то, как ты заблудился и кто-то помогает тебе найти дорогу. Возможно, ты смог бы найти её и без помощи. А может и нет. И тогда это будет долгое блуждание, которое вымотает все нервы и, в конце концов, ты плюнешь и можешь побрести по чужой дороге...
Это не разговор по душам, это совместный труд. Иногда легкий и приятный, иногда невыносимо сложный. Это соучастие. Ты идёшь сам. Максим просто рядом и он корректно направляет. Ты не один. Поэтому, ты можешь пройти свою самую непролазную чащу". (Галина. 49 лет.)
Благодарю за доверие, которое вы мне оказываете.
Врач-психотерапевт Максим Егоров.
http://www.egoconsultation.eu
[465x700]
Жизнь в Португалии - это совершенно новый опыт. каждый день наполнен для нас большими и маленькими открытиями, в числе которых и открытие наших собственных возможностей. Ну могла ли я себе представить, что накануне своего сорокапятилетия снова стану востребованной фотомоделью? Нет, конечно. А это произошло. Помимо съемок для работы, у нас нередко бывают фотосессии для души. Нам очень-очень повезло встретиться с Игорем и Ольгой Роси, чудесными людьми и очень хорошими фотографами. Нам вообще везёт на хороших людей!
Вот здесь можно посмотреть фотоальбом, в котором я собрала по несколько фотографий с разных фотосессий из Алгарве.
И кое-что публикую прямо здесь.
Моя основная работа (проведение свадебных церемоний) очень отличается от работы моего мужа - он психотерапевт. Но и для него, и для меня очень важна обратная связь. те слова, которые наши клиенты говорят, пишут после нашей совместной работы;. те чувства, которые они испытывают. И то, как изменяется их жизнь.
Привожу один из недавних постов своего мужа. И радуюсь и за него, и за тех людей, которым ему удаётся помочь.
СЛОВО_КЛИЕНТА
Я всегда радуюсь, когда клиент сообщает о том, что болезненные переживания ослабли или исчезли совсем. Это отличный результат психотерапии. Иногда люди останавливаются на этом.
С помощью гештальт-терапии я делаю больше: боль не только уходит - человек получает возможность больше не попадать в ситуации, вызывающие эти страдания. Это путь который мы можем пройти с каждым.
Вот отзыв Елены 38 лет:
"Здравствуйте, Максим! Наконец-таки добралась до телефона... Сегодня голова болит и сильное головокружение. Но это все не важно, по сравнению с тем, что я пережила вчера (на сеансе)! Как Вы и советовали, постаралась не анализировать ничего, а просто прожить остаток дня на моих эмоциях. И эти эмоции переполняли и переполняют меня! Эмоции радости, чувство облегчения, приступы счастья! И очень большое чувство благодарности Вашей проделанной работе! Сегодня уже начала анализировать. Понимаю, что проблема не в дочери, а во мне и в моем отношении к ней, Вы мне просто открыли глаза на это! Но чувствую, что это только начало, и нам ещё во многом надо разобраться. Чувствую, что изначальная проблема скрыта в моем детстве. И очень буду надеяться на Вашу дальнейшую помощь в работе над собой".
Мы продолжаем работать с Еленой. Её жизнь меняется к лучшему.
Перемены возможны.
Врач-психотерапевт Максим Егоров.
http://www.egoconsultation.eu
Новое - хорошо забытое старое :) Именно в Португалии я вернулась к своему любимому занятию - музыке. Конечно, я музыку и прежде не забывала. Но одно дело - любить, слушать, ходить на концерты и писать статьи и рецензии, и совсем другое - петь и играть самой. Я очень рада, что эта важная часть моей жизни снова со мной.
Благодаря моему мужу, у которого в Португалии раскрылись новые таланты, у меня уже даже появился сайт на португальском языке, сделанный им с любовью и пониманием того, чем я занимаюсь. Назвали мы его Fado Russo, потому что романсы, которые я исполняю, по сути и настроению очень напоминают португальские фаду.
У меня было несколько концертов, причем, не только на русскоязычную аудиторию. Особенно приятно было, когда меня пригласили выступить на вечере известных фадистов и познакомить публику с искусством русского романса.
Ниже приведена главная страница сайта на португальском языке.
É chamado de romanza a um fragmento musical de caráter sentimental escrito para uma única voz ou de um instrumento que se destaca pelo seu estilo melódico e expressivo.
Em romanza reflete a alma do povo russo, as suas experiências, os seus sentimentos – como no fado reflete-se a alma portuguesa.
Mais tarde, através da França, a tradição de execução de romanzas veio para a Rússia, onde eles cantaram primeiro em francês. E no início do século XIX, os poetas e compositores russos começaram a criar as suas obras originais, diferentes do habitual. Romanzas eram cantadas no palco por cantores profissionais, mas também eram cantadas simplesmente num círculo de amigos. Tradicionalmente a romanza russa é interpretada por um homem ou por uma mulher acompanhada por violão ou piano.
Geralmente, fala sobre o amor e separação, sobre a fidelidade e traição, sobre a terra, a tristeza e saudade da sua terra natal. Cada canção é uma confissão do artista, sua alma, seu sentimento, sua tristeza e seu amor.
Com muito gosto para todos os algarvios e portugueses apresento o Fado Russo.
Даже если вам немного "за"..., вы можете быть такими же счастливыми и прекрасными, как эта пара - Рита и Ярослав. Герои этой фотосессии - супружеская пара, которая живет в Алгарве (на юге Португалии) уже очень много лет. Они, как мне кажется, знают всё об этой чудесной земле. Что и неудивительно - ведь у них семейное турагентствоGirafa Sabia, причем туризмом они занимаются профессионально в отличие от многих людей, только называющих себя гидами. Большой выбор экскурсий на любой вкус с учетом индивидуальных предпочтений, возможность трансфера любых групп и индивидуальных путешественников и даже специальные предложения для людей с ограниченными физическими возможностями.
Но я не это хотела сказать. Мы очень подружились с ними. Для нас - людей, которые только начали свой путь в эмиграции, Рита и Слава стали настоящим компасом, по которому мы сверяем наши шаги. К тому же с ними очень весело и интересно! Благодаря им мы посмотрели новые для нас места, побывали на Средневековом фестивале, о котором сами бы и не узнали, они открыли для нас неведомые нам раньше красоты Алгарве. Благодаря им, мы снова и снова убеждались, что не зря выбрали для себя эту землю.
Когда мы стали готовить презентацию по романтическим путешествиям, я попросила их стать героями фотосессии. Нам и нашим фотографам очень хотелось снять историю любви зрелой пары - людей, которые не утратили радость жизни и даже умеют передавать её другим людям, вдохновляя своим примером. Я публикую здесь несколько фотографий и надеюсь, что эта чудесная пара вдохновит и кого-то из вас, даже если вам немного или много за 30, 40, 50 - не важно!
Мечты сбываются. Теперь я это точно знаю!
[700x465]
Хотя официального статуса в Португалии у нас пока нет, но прошел уже почти год нашей жизни в солнечной стране на краю света. Сейчас мы с Лёней приехали ненадолго в Россию для улаживания деловых и медицинских вопросов и обратно.
Среди наших новых друзей в Алгарве (это юг Португалии, там мы и живем) есть семьи разного возраста. Некоторые - люди наших лет и и старше, которые приехали туда давно и привезли своих детей. А у тех, кто помоложе, ситуация иная: они перевозят туда своих родителей. Без трудностей не обходится.
Публикую размышления моего мужа на эту актуальную тему.
Люди, выбравшие для жизни новую страну, рано или поздно сталкиваются с вопросом: "Что делать с родителями?". Переезд в новую страну - испытание для молодых, но для людей, переживших СССР, это стресс вдвойне. Нужно быть готовым к трудностям и детям и родителям.
Пример из жизни мигрантов.
Людмила 58 лет приезжает жить к своему сыну Николаю в Португалию. Сын здесь живет уже больше восьми лет. У Николая всё хорошо: жена, ребёнок, свой бизнес. Сам переезд для мамы - большой стресс. Новый город, новый язык, новый социум. Она ожидает от сына поддержки такой, к которой привыкла до разлуки 5 лет назад. Но сын уже стал другим: он много работает, у него своя семья, новые интересы. Дополнительным стрессом для Людмилы является непонятный уклад жизни и правила в семье сына. Сын старается для мамы так, как ему кажется лучше, но мама всем не довольна, плачет. говорит "Я вам не нужна", придирается к внуку и невестке. Николай тоже в стрессе. Он чувствует, что мама отдаляется, они не слышат друг друга. Женщина замыкается в своей растерянности и одиночестве. Людмила начинает болеть, Николай становится раздражительным, часто ссорится с женой.
В процессе терапии у Людмилы появилась возможность осознать свои ожидания от ситуации, она смогла увидеть Николая таким, какой он есть сейчас и научилась делиться с "новым сыном" своими желаниями, опасениями, недовольством и принимать уклад жизни сына. Для Николая в терапии важно было осознать свой гнев "Я бился в закрытую дверь", признать право мамы на своё мнение и своё право строить свою жизнь. Он смог увидеть в Людмиле растерянную, слабую женщину, нуждающуюся в защите и внимании.
Будьте рядом с близкими людьми.
Врач-психотерапевт Максим Егоров.
Фару. Лиссабон. Петербург.
Какими бывают выездные регистрации? Что такое речь свадебного регистратора, кто её составляет и как произносит? Как выбрать место для церемонии? Что ещё входит в понятие "выездная регистрация" и отличается ли она от свадебной церемонии? Ответы на эти и многие другие вопросы смогут получить все желающие на моих бесплатных вебинарах. Возобновление всех видов скайп-консультаций в октябре. Ваша Свадебная Фея Ирина Свечникова.
Жизнь с ребенком подросткового возраста порой бывает нелегкой. причем, нелегкая она для всех участников процесса общения, включая самого ребенка. Можно ли сделать что-то, чтобы проблем стало меньше? И в чем, собственно, проблемы? Рассказывает психолог-психотерапевт Максим Егоров.
РЯДОМ С ПОДРОСТКОМ
Подростки редко сами приходят на консультацию к психологу. Обычно наша встреча - результат беспокойства родителей, которые хотят, чтобы ребенок исправился. В этом случае я стараюсь дать понять родителям, что ребенок - часть их семейной системы и меняться придётся всем. Если родители понимают необходимость разделить ответственность за сложившуюся ситуацию, то эффект терапии гарантирован.
Даже когда "кажется убил бы" важно понимать, что это трудное поведение, а не трудный ребенок. Чувствуете разницу? Назвав ребенка "трудным", вы оказываетесь с ним по разные стороны баррикады. Борьба с "трудным поведением" сближает.
Поверьте, если вам кажется, что ребенку наплевать на учебу, отношения с одноклассниками или учителями, то это значит только то, что он страдает не так как вы. Трудно бывает встать на сторону источника вашего раздражения, но, часто, именно этого он от вас и ждет: одна из причин трудного поведения - желание обратить на себя внимание.
Папа и мама, подумайте: "А обращаю ли я столько же внимание на моего сына или дочь, когда всё нормально?". Попробуйте потратить на обычное общение хотя бы половину от того объема сил, которые вы тратите на в ситуации конфликта. Эффект не заставит себя ждать.
Мы нужны нашим детям.
Врач-психотерапевт Максим Егоров.
Фару. Лиссабон. Петербург.
[700x465]
Свадьба состоит из множества деталей, это верно. Но самое главное - это ваше настроение. Поэтому начиная организацию свадьбы, подумайте в первую очередь не о моде и не о трендах, а о том, что вызывает у вас и вашего избранника радостную улыбку. Отталкиваясь от этого и стройте все остальное! И пусть весь мир подождет :) Услуга "свадебный коучинг" вам в этом поможет.
Ваша Свадебная Фея Ирина Свечникова.
На фото - свадебная церемония в загородном отеле "Касабланка".
[700x466]
Я специально процитировала этот пост моего мужа - психолога-психотерапевта Максима Егорова, поскольку именно эта тема знакома, увы, каждому человеку. И чем быстрей этот человек сможет выйти из кризиса, поняв, что же на самом деле произошло, тем быстрей он не просто вернётся к нормальной жизни, а даже увидит её в новых красках. Окажется, что солнечных дней в году гораздо больше, чем он предполагал!
Максим находится в Португалии, но всех, кто живет в России и других государствах, успешно консультирует по скайпу. Вот его рабочая страница на фэйсбуке.
Расставание с любимым - одна из важных тем, которую женщина приносит на консультацию. "Весь мир рухнул", "Я раздавлена", "Всё из рук валится" - разрыв, порой, приносит ощущение, что мир рухнул.
Если ситуация расставания недавняя, то бывает достаточно одной - двух консультаций, чтобы клиент, пережив противоречивую гамму чувств, осознал все грани происходящего, и оставил, как казалось, трагическое событие среди прочих воспоминаний своей продолжающейся и насыщенной событиями жизни.
Вот короткая история клиентки, решившей расстаться с парнем, который не считался с её мнением, подавлял морально и эксплуатировал её привязанность. В разговоре видно движение от иррационального страха к осознанию реальности.
Терапевт: Что страшного произойдет, если вы будете отстаивать свои интересы и предъявите требования своему другу?
Клиент: Ему это точно не понравится.
Т: И что тогда произойдет?
К: Он может уйти от меня.
Т: И что это будет означать?
К: Я останусь одна.
Т: И что случится затем?
К: (задумалась) Ну, хочется сказать, что я этого не вынесу. Я этого не переживу. Но думаю, это не правда. Мне будет ужасно одиноко. Ужасно тоскливо. Возможно я сойду с ума.
Т: Как это будет происходить?
К: (после паузы) Нет, наверное, с ума я не сойду. Я буду больше общаться с друзьями... (смеётся)... На самом деле это удивительно - я поняла, что худшее, что со мной может произойти, это душевная боль. Я чувствую облегчение.
Доверяйте себе. И обращайтесь за помощью, если это не сразу получается.
Врач-психотерапевт Максим Егоров.
Фару. Лиссабон. Петербург.
http://www.egoconsultation.eu
Дорогие женихи и невесты, а также их родители!
Выбирая свадебного регистратора - человека, которому вы доверяете произнести текст ВАШЕЙ свадебной церемонии, обязательно почитайте отзывы, которые пишут об общении с ним и его работе. Это позволит вам составить первое впечатление и решить, готовы ли вы встретиться и обсуждать детали вашей свадебной церемонии и можете ли вы доверить этому человеку стать частью такого важного события. Прочитать отзывы и оставить свой можно вот здесь Отзывы о свадебном регистраторе Ирине Свечниковой.
