Это цитата сообщения Кордилина Оригинальное сообщение

Вот увела у Таши, а она у Пруссио, а часть нашла в Инете, полезно.

Клетчатка.
Читать далее


Чем полезны отруби

Читать далее





LI 5.09.15

Это цитата сообщения Сладкое_Капучино Оригинальное сообщение

Присоединяюсь, всего самого наилучшего и успехов во всем
[337x450]

Это цитата сообщения Кремлевская_диета Оригинальное сообщение

Очень полезная информация!
Потребление воды является ОСНОВНЫМ условием для потери веса.
Какое количество воды считать достаточным? В среднем человек должен выпивать 8 стаканов каждый день, что составляет около 2-х литров. Однако человеку с избыточным весом нужен один дополнительный стакан на каждые 8 кг избыточного веса. Количество выпиваемой воды должно быть увеличено при физических нагрузках и при жаркой и сухой погоде.
Предпочтительнее, чтобы вода была холодная, она БЫСТРЕЕ поглощается организмом, чем тёплая. Некоторые свидетельства говорят в пользу того, что потребление холодной воды помогает БЫСТРЕЕ сжигать калории.
Когда организм получает воду для оптимального функционирования, это значит, что Вы достигли "точки прорыва".
"Что это значит?"
1. Функция эндокринных желез УЛУЧШАЕТСЯ.
2. ТЕРЯЕТСЯ сохранённая вода.
3. Больше жира ИСПОЛЬЗУЕТСЯ в качестве топлива, потому что печень свободна и может использовать жир.
4. ВОЗВРАЩАЕТСЯ естественное желание пить.
5. Очень БЫСТРО проходит чувство голода.
Если Вы прекращаете употреблять достаточное количество воды, то Ваш обмен веществ нарушается, и Вы опять начинаете удерживать воду, начинаете неожиданно набирать вес и теряете желания пить. Лекарство от данной ситуации - нужно заставить себя пройти ещё один прорыв.
Пейте воду![/
ВОДА ИЛИ ЖИДКОСТИ?

Естественно, у нас возникает вопрос, почему мы должны пить воду, а не приятные на вкус напитки, ставшие символом современного общества. В конце концов, их делают из воды, и они прекрасно утоляют жажду - или, по крайней мере, нам так кажется. Тут я должен сказать, что значительная часть проблем со здоровьем является следствием этого заблуждения, поскольку вода и жидкости - это разные вещи. Дело в том, что популярные искусственные напитки содержат определенные вещества, изменяющие химический состав организма. Даже молоко - это пища, и относиться к нему нужно как к пище.

Организму нужна вода - ее ничто не заменит. Кофе, чай, газированная вода, алкоголь, даже молоко и соки - это совсем не то, что вода" (цит.по: Ф.Батмангхелидж. Вода для здоровья. - Мн.: Попурри, 2004, стр. 235-237).

Я сейчас так хорошо нагулялась! Накупила кучу нужных и ненужных вещей! Зашли с подружкой в магазин "посмотреть диски". В итоге минус 450 рублей! Купила зеленый чай «Чайная коллекция" с лимонником после вчерашнего обсуждения, мне понравилось! Шоппинг (и просто гуляние) поднимает настроение и отвлекает от мыслей о еде и о расставании! Правда во время прогулки мне позвонила его мама и спрашивала, не передумала ли я. Вот так! Видела коробку конфет за 6500 рублей!!!! (грамм 400-500) Лучше я буду есть мясо:) А еще порадовала себя книжкой про кота-детектива, пойду сейчас читать!

С выходом в блог разобралась. А в своем дневнике как-то редко появляюсь:) Отвыкла от привычки вести дневник. спасибо, за кошку!

В колонках играет - Ничего
Настроение сейчас - бывает лучше

А сегодня хотелось радостью поделиться - почти неделю на КД и минус 2,5 кг! А вообще настроение очень смешанное. То хорошее, то хоть стреляйся. Рассталась с человеком после 3 лет и во время планов по строительству совместного дома. Возникло ощущение, что больше не люблю. Но, почему же мне самой тогда так плохо? Понимаю, что возвращаться к таким отношениям бессмысленно - обманывать его, обманывать себя, но иногда кажется, что зря все это расставание затеяла. И ему не смогла толком объяснить, что к чему. Все мои аргументы и объяснения кажутся ему не серьезными. И его лучшему другу. А у меня каша в голове. вот так.

В колонках играет - Комеди Клаб
Настроение сейчас - Испорченное

Сообщения добавляются только из своего дневника! Это глюк, или что-то в настройках? Помогите, пожалуйста!

Не могу сегодня сделать новую запись в блоге, в дневнике тоже с утра не могла (комментарии могу оставлять). Что делать?

В колонках играет - ничего
Настроение сейчас - не очень

Честно говоря я очень люблю кошек, вот, и имя такое не случайно выбрала. Я коллекционирую фигурки кошек во всех проявлениях и, конечно же, дома живет замечательная кисуля Пушиночка 10-12 лет отроду, трехцветная, с характером! Иногда кажется, что люблю ее больше всех, скучаю, больше, чем по кому-нибудь другому. Хотя считается, что кошки не обладают верностью, но она меня еще не обижала, не подводила, не предавала. Вот. Это я так в миноре пишу из-за ссоры (похоже последней с парнем).

Я вернулась под другим именем и с большим желанием похудеть до начала учебного года! Мне как учителю очень важно хорошо выглядеть! Удачи мне и всем!