Добиться идеального веса к весне можно с помощью традиционного напитка
Скоро весна, пора подумать, как мы будем выглядеть в лучах весеннего солнца в облегающих новеньких одёжках. Зимой фигура привычно теряет приятные глазу упругости, и это связано не с ленью или обилием калорийной пищи, а с естественными сезонными циклами. Организм создаёт жировую прослойку, предохраняет тело от переохлаждения. Эта «прошивка» не может быть изменена, да и не надо её ломать, но необходимо чувствовать разницу между нормальным зимним «утеплением» и лишним весом.
О пользе растительных масел известно всем. Но далеко не все знают об уникальных свойствах каждого из них.
Итак:
КУНЖУТНОЕ МАСЛО
[показать]
Лёгкое по консистенции и сладковатое на вкус кунжутное масло богато витаминами, цинком и особенно - кальцием. Поэтому его успешно используют для профилактики остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. Кунжутное масло, известное еще как «Сезамовое», было очень популярно еще в далекой древности и всегда ценилось своими целебными, гастрономическими и косметическими свойствами. В канонах врачебной науки» Абу-Али-Ибн Сино (Авиценна) приводит около сотни рецептов основанных на кунжутном масле. Также широко оно использовалось и используется до сих пор древнеиндийским учением «Аюрведа», пользующееся уважением современной медицины, в которой, так или иначе, применяют методы и рецептуру этого древнего учения. Наконец всем известно о широком применении этого масла в народной медицине.
Кунжутное масло – это ценный пищевой и превосходный лечебный продукт:
- действенно при различных легочных заболеваниях, одышке, астме, сухом кашле;
- рекомендуется больным сахарным диабетом;
- повышает число тромбоцитов и улучшает свертываемость крови;
- при ожирении способствует похудению и укрепляет тело;
- при лечении повышенной кислотности желудочного сока;
- препятствует образованию тромбов, открывает закупорки;
- помогает при желудочно-кишечных коликах, нефрите и пиелонефрите, почечнокаменной болезни;
- используется при малокровии, внутренних кровотечениях, гиперфункции щитовидной железы;
- применяется как глистогонное средство.
ЛЬНЯНОЕ МАСЛО
[показать]
Это растительное масло считается женским, так как помогает выработке собственного эстрогена. Оно является также сильным антиоксидантом.
Льняное масло было известно своими полезными свойствами еще в Древней Руси. Его употребляли внутрь и использовали также в качестве наружного средства для ухода за кожей и волосами.
Оно обязательно должно быть присутствовать в рационе беременных женщин: льняное масло содержит самое большое количество ненасыщенных жирных кислот Омега-3 (чем в всем известном рыбьем жире), необходимых для правильного развития головного мозга ребёнка. Достоверно известно также, что употребление льняного масла в пищу снижает риск инсульта на 40%.
Льняное масло содержит также большое количество витамина Е, который является витамином молодости и долголетия, а также витамин F, который предупреждает отложения «плохого» холестерина в артериях, отвечает за хорошее состояние волос и кожи. Витамин F способствует снижению веса, за счет сжигания насыщенных жиров. Витамин F в льняном масле легко взаимодействует в содружестве с витамином Е.
Льняное масло содержит и такие необходимые нашему организму витамины, как витамин А, который, омолаживает клетки нашей кожи, делая ее более ровной, гладкой и бархатистой, и способствует росту волос, а также витамины группы В, которые благотворно влияют на рост ногтей, здоровье кожи и равновесие нервной системы.
Если принимать по утрам натощак столовую ложку льняного масла, то ваши волосы станут более пышными и блестящими, а цвет кожи будет более ровным.
Можно делать также и маски для волос из льняного масла. Для этого согретое на водяной бане масло нанести на сухие волосы, закрыть пленкой и подогретым полотенцем, оставить часа на три, затем смыть обычным способом. Такая маска делает пересушенные волосы менее ломкими, способствует росту и блеску волос.
При употреблении в пищу льняного масла надо учитывать, что этот продукт надо употреблять без тепловой обработки, так как при воздействии высоких температур оно портится: появляется неприятный запах и темный цвет. Поэтому лучше всего заправлять льняным маслом салаты или употреблять его в чистом виде.
Покупая льняное масло, не забывайте, что хранить его нужно в холодильнике, в темной бутылке, и срок его хранения ограничен.
ГОРЧИЧНОЕ МАСЛО.
[показать]
Горчичное масло несколько веков назад можно было вкусить только при царском дворе, в те времена оно называлось «императорским деликатесом». В горчичном масле есть абсолютно все жирорастворимые витамины, оно обладает специфическим ароматом и пикантным вкусом, прекрасно подходит для заправки салатов,
После каждых выходных хочется почиститься\очиститься внутрни и снаружи: от табачного тумана в городе Лёгких, от токсичных отложений в посёлке Печени и заказать в интернете понадеяться на рождение новых нейронов для Глав.Центра Мозга.
Внутри будто всё скомкано и не может расправиться, не хватает натяжения. А я всё рыпаюсь то к одной стороне комка и расправляю его, то к другому, то к третьему и... и ничего не получается. Нужно искать что-то заведомо новое, что помогло бы расправить тот комок из нечто во что-то большое, ровное и отражающее Солнце.
[Каждый день я думаю о Солнце, тепле и радости.]
Я в поисках этого Нового очень давно. И это была явно не новая работа.
Догадываюсь, что ответ очень близко, но ведь Путь человека к самому себе лежит через весь Мир.
Сегодня утром мне пришла мысль, что я отбросила старое, а нового ещё не обрела. Я в прострации и хватаюсь за что ни попадя. Зато плыву, кое как.
Я знаю, что многие из вас наверное думают, что путешествовать это дорого. Хочу развеять ваш миф, путешествовать очень доступно и дешево, если знать как и на чем сэкономить.
Главная заповедь выгодного туризма: Забудьте начисто о существовании турагенствах и туроператорах. Поверьте мне, самостоятельный туриз позволяет не только путешествовать в одиночестве, без всяких орущих детей и каких-либо рамок. Но и позволяет сэкономить до 100тыс. рублей, если выбрать что-то довольно экзотическое например Японию, Австралию, Бразилию. В общем любую страну за исключением Европы, но и там экономия доходит до 30 тыс. Конечно из любого правила есть исключения: Не пытайтесь сами слетать в Турцию или Епитер, Тунис дешевле чем предлагают туроператоры - это не возможно, потому что регулярный авиа рейсы стоят немного дороже чем чартеры. И если вы сэкономить на отеле и % туроператору, то потратите эти же самые деньги на авиа билет + такси до отеля.
Три кита дешевого тура: авиа билет по акции + отель (2,3 звезды не в центре, но рядом со станцией метро)+виза (только консульский сбор и не копейки пере платы)
Авиабилеты. В интернете много все возможных сайтов, но я доверяю 3:
1. http://www.anywayanyday.com/ - сайт полностью на русском, позволяет проложить не только простые но и сложные маршруты с несколькими пересадками. Все данные обновляются оперативно с учетом скидок и спец. предложений, можно посмотреть динамику цен, содержит информацию о рейсах всех авиа компаний мира, включая внутренние перевозки. - Мой фаворит. Если интересно напишу по нем руководство пользователя.
2. http://www.aviasales.ru/ - сравнительно новая российская он-лайн система поиска и бронирования авиа рейсов. примерно тоже самое что и мой любимый ану вей, разве что не позволяет создавать сложные маршруты (то ли я не поняла еще как). Вообще сайт для меня довольно новый и всех тонкостей пока сама еще не изучила. Но вещичка довольно удобная и информативная. Есть динамика цен на более длительный период чем у ану вей.
3. http://www.amadeus.net/ - он лайн аналог знаменитой системы амадеус. Минус на английском, для меня не очень удобный интерфейс. Поэтому пользуюсь ей довольно редко, но если кого-то заинтересует могу сделать и по ней руководство пользователя.
Вообще все эти сайты конечно хороши, но доверять им на 100% не надо, так процентов на 99,9% Для подстраховке все таки лучше проверить наличие рейса и авиа билета у авиа перевозчика. Часто бывают специальные тарифы при заказе через сайт авиа перевозчика. Да и оплачивать я бы советовала через сайт-авиа перевозчика, потому как анувей берет небольшой процент. Если боитесь оплачивать он-лайн или у вас не получается, как часто бывает у меня в связи с отсутствие интернет карты, можно переписать номер рейса или распечатать и купить в офисе авиакомпании или в любом турагенстве/кассе занимающемся отдельной продажей авиа билетов через систему амадеус или электра.
Дешевые авиа перевозчики: По европе: Ники, Люфтганза, Балтийские аивалинии, АэрБерлин, АлИталия (последние 2 при наличии акций). По Миру: Эмирейтс, Катарские авиалинии, ЭирЭйша. Дешевле летать с транзитами ( точнее с пересадками), потому что прямые рейсы всегда дороже. Не пугайтесь, позже я напишу как летать транзитом и вы увидите, что в этом нет ничего сложного и пугающего.
Отели. Отели мы бронируем тоже сами, через мою хорошую знакомую.
1. http://www.travelf1.ru/index.php?i=1&Itemid=14 - не пугайтесь названия. Это сайт одной моей хорошей знакомой именно через него мы постоянно покупаем супер дешовые отели. Поисковая отельная база содержит все страны мира, отели в основном весьма проверенные и довольно не плохие. Конечно по отельной базе он уступает знаменитому booking.com но для меня этот сайт удобней и надежней. Оплату можно произвести наличкой и это огромный плюс. Так же иногда они помогают с визой. Наценок нету!
2. http://www.booking.com/ - знаменитой с гигантской отельной базой и спец. предложениями. Честно сказать ищу отели в нем, но через него ни разу не бронировала. Но знакомые бронируют постоянно, пока остаются довольны. Есть русский язык
3. http://www.hotelscombined.com/ - тоже самое, что и букинг ком, с отзывами, есть русский язык.
4. http://www.agoda.ru/ - все страны мира, но большая специализация это страны Азии, часто именно на азиаские направления здесь цены дешевле чем на букинг коме. Есть русский+система отзывов.
5. http://www.hostelworld.com/ - только хостелы со всего мира! цены дешевые есть возможность бронировать и выбирать люкс комнаты в хостелах (т.е. 1,2-х местное размещение). Этот сайт мое недавнее открытие.
Виза. Визы обычно делаем 2 способами: 1. Это
Я знаю, что многие из вас наверное думают, что путешествовать это дорого. Хочу развеять ваш миф, путешествовать очень доступно и дешево, если знать как и на чем сэкономить.
Главная заповедь выгодного туризма: Забудьте начисто о существовании турагенствах и туроператорах. Поверьте мне, самостоятельный туриз позволяет не только путешествовать в одиночестве, без всяких орущих детей и каких-либо рамок. Но и позволяет сэкономить до 100тыс. рублей, если выбрать что-то довольно экзотическое например Японию, Австралию, Бразилию. В общем любую страну за исключением Европы, но и там экономия доходит до 30 тыс. Конечно из любого правила есть исключения: Не пытайтесь сами слетать в Турцию или Епитер, Тунис дешевле чем предлагают туроператоры - это не возможно, потому что регулярный авиа рейсы стоят немного дороже чем чартеры. И если вы сэкономить на отеле и % туроператору, то потратите эти же самые деньги на авиа билет + такси до отеля.
Три кита дешевого тура: авиа билет по акции + отель (2,3 звезды не в центре, но рядом со станцией метро)+виза (только консульский сбор и не копейки пере платы)
Авиабилеты. В интернете много все возможных сайтов, но я доверяю 3:
1. http://www.anywayanyday.com/ - сайт полностью на русском, позволяет проложить не только простые но и сложные маршруты с несколькими пересадками. Все данные обновляются оперативно с учетом скидок и спец. предложений, можно посмотреть динамику цен, содержит информацию о рейсах всех авиа компаний мира, включая внутренние перевозки. - Мой фаворит. Если интересно напишу по нем руководство пользователя.
2. http://www.aviasales.ru/ - сравнительно новая российская он-лайн система поиска и бронирования авиа рейсов. примерно тоже самое что и мой любимый ану вей, разве что не позволяет создавать сложные маршруты (то ли я не поняла еще как). Вообще сайт для меня довольно новый и всех тонкостей пока сама еще не изучила. Но вещичка довольно удобная и информативная. Есть динамика цен на более длительный период чем у ану вей.
3. http://www.amadeus.net/ - он лайн аналог знаменитой системы амадеус. Минус на английском, для меня не очень удобный интерфейс. Поэтому пользуюсь ей довольно редко, но если кого-то заинтересует могу сделать и по ней руководство пользователя.
Вообще все эти сайты конечно хороши, но доверять им на 100% не надо, так процентов на 99,9% Для подстраховке все таки лучше проверить наличие рейса и авиа билета у авиа перевозчика. Часто бывают специальные тарифы при заказе через сайт авиа перевозчика. Да и оплачивать я бы советовала через сайт-авиа перевозчика, потому как анувей берет небольшой процент. Если боитесь оплачивать он-лайн или у вас не получается, как часто бывает у меня в связи с отсутствие интернет карты, можно переписать номер рейса или распечатать и купить в офисе авиакомпании или в любом турагенстве/кассе занимающемся отдельной продажей авиа билетов через систему амадеус или электра.
Дешевые авиа перевозчики: По европе: Ники, Люфтганза, Балтийские аивалинии, АэрБерлин, АлИталия (последние 2 при наличии акций). По Миру: Эмирейтс, Катарские авиалинии, ЭирЭйша. Дешевле летать с транзитами ( точнее с пересадками), потому что прямые рейсы всегда дороже. Не пугайтесь, позже я напишу как летать транзитом и вы увидите, что в этом нет ничего сложного и пугающего.
Отели. Отели мы бронируем тоже сами, через мою хорошую знакомую.
1. http://www.travelf1.ru/index.php?i=1&Itemid=14 - не пугайтесь названия. Это сайт одной моей хорошей знакомой именно через него мы постоянно покупаем супер дешовые отели. Поисковая отельная база содержит все страны мира, отели в основном весьма проверенные и довольно не плохие. Конечно по отельной базе он уступает знаменитому booking.com но для меня этот сайт удобней и надежней. Оплату можно произвести наличкой и это огромный плюс. Так же иногда они помогают с визой. Наценок нету!
2. http://www.booking.com/ - знаменитой с гигантской отельной базой и спец. предложениями. Честно сказать ищу отели в нем, но через него ни разу не бронировала. Но знакомые бронируют постоянно, пока остаются довольны. Есть русский язык
3. http://www.hotelscombined.com/ - тоже самое, что и букинг ком, с отзывами, есть русский язык.
4. http://www.agoda.ru/ - все страны мира, но большая специализация это страны Азии, часто именно на азиаские направления здесь цены дешевле чем на букинг коме. Есть русский+система отзывов.
5. http://www.hostelworld.com/ - только хостелы со всего мира! цены дешевые есть возможность бронировать и выбирать люкс комнаты в хостелах (т.е. 1,2-х местное размещение). Этот сайт мое недавнее открытие.
Виза. Визы обычно делаем 2 способами: 1. Это
Оказывается, у большинства людей наверняка есть какие-то детские\юношеские\посредственные незакрытые гештальты, которые не дают им покоя. Например, незаверёшшные романтические отношения без поставленной точки, неотданная\безвозвратная вещь, дорогая им, умедшая в никуда, чувства\эмоции, не отпущенные до конца...
Много ли их? Насколько часто они вспоминаются? Как сильно хотелось бы прожить тот кусок жизни заного и осмелиться поставить точку? А ведь это всё наш страх. Он тянет огромной глыбой вниз, не давая парить.
Оказывается, я боюсь гораздо больше, чем просто пауков и просто змей. Признала. Я дико боюсь ставить точки. Боюсь негативной реакции. Но это не должно быть так:) Любая реакция - всего лишь отдача, а отдача - эмоция. А эмоции - любые - сближают, как ни крути. И когда я смотрю назад - я понимаю, что я была гораздо смелее, ведь я поставила - САМА - самую жирную точку в своей жизни на тот момент.
Теперь стараюсь приучать себя ставить точки, избавляться от хлама: люди ли это, отношения или вещи. Я хочу идти по дороге налегке.
[-3 единицыу ненужных отношений] - начало положено.
Очень часто меня
не любят
авторитеты и люди вышестоящей
должности за то,
что я не признаю их власти.
[Я просто не умею.]
Да и чёрт с ними.
Разве чужое раздутое
ЧСВ - моя проблема?
Отожгла на работе=) На третьи сутки вкуривания что вообще от меня хотят, умудрилась втюхать контракт на 40 кусков совершенно нулевому клиенту XD Хотя не без помощи моей дорогой сучечки (то я так ласково напарницу), работали вдвоём)) Чувствую, напару мы там шороху наведём!
***
Всю неделю ждала выходных, собиралась на Skazi, работая не покладая рук аки пчела!.. И тут мне заявляют, мол, "решили мы дома посидеть"... Прочувствовала облом вог всей красе. Хотя, не столько мне упёрлось пати, сколько я знала, что там будет Блондин. Томно вдохнув, пересилила себя, свою нев**енную гордость и нежелание звонить первой, набрала номер:) Как всё получилось я даже и не помню, но вот уже настало прекрасное воскресенье, а позади чудесная, нежная ночь... $)
Ребятаааа, а снежинки в лицо и правда могут быть Ванильными! Чтож вы сразу не сказали-то!..)))
Внутри - натягивается пружина. Первый рефлекс - спрятаться. От всех: от мира, от ответственности, от "надо". Малейший спуск и я сорвусь, правда сорвусь. Но Я понимаю, что это глубокая саморефлексия, а я так мечтаю от неё избавиться. Стандартно-собранному человеку это почти не под силу, он весь состоит из перечней, о которых каждую секунду ему отдаёт отчёт его ум, иначе бы он не выжил.
Мне остаётся воспринимать происходящее как борьбу за себя же, такой тренинг личнгостного роста. Я хочу, я должна.
Но я себя насилую, есть ли смысл? Не знаю, но жалеть себя я не буду.
Прошёл только день, а я во сне вздрагиваю от мысли, что МНЕ НАДО НА РАБОТУ. Стресс, беспокойство, утро.
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Я осознаю это как игру только когда осознаюсь. В остальном я саморефлексирую и иногда индульгирую. Прорвёмся.
Тебе дали им надышаться; кислородная маска тьмы,
Слов, парфюма, простого шанса, что какое-то будет «мы»,
Блюза, осени, смеха, пиццы на садовой, вина, такси,
Дай откашляться, Бог, отпиться, иже еси на небеси... (с)
У меня, вроде бы, всё решилось. И, вроде бы, всё как надо...
*Лукавлю*
На сегодняшний день у меня всё просто зашибись.
Настроение - улёт!
Самооценка - на высоте!
Отражение в витринах - ненарадуюсь!
Дома - всё спокойно и гармонично.
Новая работа - ещё не знаю точно, но считаю, что мне повезло!
Ведь завтра у меня официальный первый рабочий день!=)
Только одно засело у меня в голове и заставляет гипнотизировать телефон третью неделю.
Но сама я не позвоню. И поэтому всё это без сомнения сногсшибательное оказывается банальным серым "вроде бы"...
***
В моей голове начали опять роиться стихи.
Котёнок и Дракон.
[Сказка про меня и него:)]
Темной ночью Дракон опустился на лугу недалеко от стен дворца. Здесь по утрам выгуливали принцесс, и он намеревался завтра раздобыть себе новое домашнее животное. Найдя место, где трава была повыше и погуще, Дракон распластался на земле, подобрал крылья и приготовился ждать.
"Это хорошо, что я зеленый и плоский, - подумал он, - пока не нападу, никто меня и не заметит. Сами принцессы-то не кусаются, но у самцов, которые их сопровождают, очень неприятные жала."
И в этот момент кто-то ударил Дракона по морде. Совсем слабо, но весьма решительно. Дракон скосил глаза, пригляделся и увидел у себя под носом котенка. Котенок стоял, растопырив тощие лапки, выгнув спину горбом и распушив хвост; от этого он казался вдвое больше. И это хорошо, потому что иначе Дракон бы его даже не увидел.
- Ты чего? - удивился Дракон.
- Ничего, - ответил Котенок. - Я охочусь.
- На кого?
- На тебя.
***
А вы с половинкой кто по Восточному календарю?)
Эта Зима, мне, видать, решила сюрпризом преподнести всё то, что я упустила [не доделала] и дать второй шанс (мне ли?):) Интуитивно понимаю, что надо наглухо менять стратегию, а лучше вообще её сломать\разбить\порвать и быть одной сплошной внезапностью.
Вот эта Внезапность меня накрыла с головой... и всё то, что я забывала пол года, временами спрашивая саму себя " да как ты так вообще могла вляпаться??" вернулось опять, взяло меня за грудки и шандарахнуло... щелчком по носу. Я же спрашивала себя, винила - "Да, чёрт возьми, что ж не так-то?"... Да дело не во мне было, просто он не знал, как играть со мной:)
**
Слышала, как дружбану закадычному отвешивал благодарности в пол, что "она приехала снова", а он смотрел на нас и говорил "Да может вы уже поженитесь? Дурачье, смотреть на вас не могу))"
**
Я не знаю, что будет потом, моя Внезапность вросла в меня.
И она не позволяет мыслить логически.
[Припоздавший пост из-за отсутствия инета, но слишком важный, чтобы его не написать.]
Всё. Почти всё кончилось. Я умерла, упав на самое дно сердца тяжёлым камнем неподъёмным отутствием желания к существованию с отдалёнными отголосками экзистенциального кризиса***
(Экзистенциальный кризис — состояние тревоги, чувство глубокого психологического дискомфорта при вопросе о смысле существования. Наиболее распространён в культурах, где основные нужды для выживания уже удовлетворены.)***
но посидев там, на самом дне, я увидела звёздочки и поняла, что не всё так плохо. Даже более чем. Даже очень.
Да что уж там... всё так прекрасно, как давно не было, ибо не сидеть мне сейчас после выходных со вскочившим прыщиком на сааамом кончике носа XD
...сделала несколько важных попыток по трудоустройству и съездила в отдел кадров. Хочу поменять обстановку.
Постройнела и чувствую себя прекрасно:) Спасибо непоколебимой Воле и 2-3 недели на ЗОЖ.
Кажется, я на самом дне. Не рыпаться и ждать трансформации?
Я устала бороться, я забыла, как
чувствовать
себя
-=счастливой=-
Ограничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга.
Прочувствовала себя бестелесным Духом. Вспомнила свою Силу, издали увидела Путь. И как это я так потерялась?... Будто была слепа.
Я - не Тело с мозговой начинкой, я Дух. Тело - лишь оболочка. А у сильного Духа со временем будет приспособленное под него сильное Тело. Есть Намерение, а значит виден Путь.
[Походу, Неделание мощно выбило мою точку сборки с нагретого места]