В планах на осень у меня было похудеть до 49 кг, но на тот момент я ещё не знала, сколько вешу, просто это тот вес, который у меня был, когда я ещё не казалась себе жиртрестом. Когда вернулась в Китай после лета дома, с ужасом поняла, что я вешу 56 кг. Это был мой максимум за все эти годы. 4-го сентября начала делать упражнения из видео-курса Джиллиан Майклс "30-дневный курс снижения веса". Делала упражнения 27 дней (10 дней 1-й уровень, 10 2-й и 7 3-й). Первые 21 день делала упражнения подряд, потом был перерыв из-за месячных. На 27-й день я поняла, что вешу 57 кг! Это был мой максимальный вес за всё время! Кроме того, я набрала объём и в бёдрах, и в талии! Да, рельеф появился, но я уже ни во что не влазила! При том, что я не ела вечером, не ела вкусняшек и ела только здоровую пищу. Все "правильные вещи" (здоровое питание, упражнения) потерпели крах.
В начале октября я бросила упражнения (ведь от них меня стало только больше) и села на диету "не есть после 15:00". Т.е. до трёх можно что угодно, сколько угодно, после трёх ─ ничего калорийного. Вода, кофе, чай. Первые дни было тяжело, и я подбадривала себя диетической колой, потом такой необходимости не стало, вечером просто уже не хочется есть.
Таким образом за октябрь я похудела с 57 кг до 52 кг.
В начале ноября мы с девушкой из модельного агентства обсуждали похудение и всё такое, и она рассказала о таблетках для похудения, которые она принимала. Мы с Настей тут же побежали и заказали себе такие же.
Я бы не сказала, что это было легко. Основное их действие, как я поняла по ощущениям ─ это заглушение голода, ускорение обмена веществ и лёгкое слабительное (но, действительно, совсем лёгкой). Однако, побочные действия... Скажем так, я чувствовала, как болит жир. Непередаваемое ощущение. А ещё головная боль, за этот месяц я к ней так привыкла, что почти не обращаю внимания. Лёгкая, но постоянная.
Я знаю, что общественное мнение против таблеток, да и против диет. А ещё общество уверяло меня, что я похудею от упражнений и здорового питания. Ах если бы.
Весь ноябрь я продолжала не есть после трёх и принимала эти колёса, лол. Где-то посередине я простудилась (погода казалась тёплой, оделась легко), неделю болела и тогда их уже не принимала (и так кусок в горло не лез), потом продолжила.
И вот сегодня я вешу заветные 49 кг!!! Последний раз я столько весила летом после лагеря (до я весила 51) перед 11-м классом))) Ни одна моя попытка похудения ещё не заканчивалась таким супер-вином))))))))))) Чуваки, я сделал это)))))))))))
Сейчас могу все свои джинсы снимать не расстёгивая, включая те джинсы, что на мне на фото (а я их купила в середине диеты). Даже не расстёгивая ремень (застёгнутый на самую первую дырку).
Весь путь с диетой и таблетками мы прошли с Настей (Chai Jun Mao) вместе. За первый месяц (только диета) она похудела с 115 кг до 107 кг (рост 175), а за 2-й месяц (только таблетки, уже без диеты) до 100 кг. -15 кг за 2 месяца)))
Дальнейшие планы ─ продолжать жрать колёса, пока не закончатся, и начать курс Джиллиан Майклс для проблемных зон. На фото этого не видно, но за сентябрь тренировок с ней у меня почти полностью исчезли гигантские попины уши. Внутренняя часть бедра тоже стала очень подтянутой, подтянулись все мышцы бёдер, ягодиц, живот. Думаю, самое удачное сочетание ─ это чередовать тренировки и диеты. Появляются красивые мышцы, а жир уходит. Но только чередовать, не одновременно, иначе мышцы появляются, а жир никуда не уходит. Декабрь на тренировки, январь на диету.
Я СДЕЛАЛА ЭТО! 49 кг! Ну наконец-то)))))))))
(первое фото начала сентября, после нескольких дней тренировок; после них я стала только толще, так что фото того времени нет; на момент начала диеты я весила 57 кг; общее время диеты ─ 2 месяца)
