Замечаю что меня последнее время до жути раздражает людской нарциссизм, такой прямолинейный и тупой, когда первым делом чел начинает себя нахваливать. Будто человек, в меру недостатка серого вещества, просто не осознаёт, что окружающие его люди тоже не менее умны, красивы, трудолюбивы и достойны уважения.

То ли эта самовлюблённость стала необходима сегодняшней жизни, типа сам не выделишься - никто не выделит, то ли в кругу общения появилось слишком много недостойных... Скромнее надо быть, мне кажется, а не выставлять первым делом напоказ свои достоинства, расточаясь в похвалах самого себя. Кому надо - сам оценит и зареспектует. Комплексами попахивает, нездоровым самоутверждением... Типа мы - УМЫ, а Вы - увы...

В таком темпе скоро стану абсолютным мизантропом*, гыы... И если честно, в этом смысле реальная отдушина - местный сервис, изобилие достойных, интересных людей как в списке друзей, так и просто в случайно найденных дневниках! Щаз будет примитив, но - я вас Лафф!!!

[695x146]

* Мизантро́пия (греч. μισανθρωπία , от греч. μισέω , «ненавидеть» и греч. ἄνθρωπος , «человек») — человеконенавистничество, ненависть по отношению к людям. Эмоциональное наполнение (злость, горечь, равнодушие) зависит от уровня развития субъекта и от конкретных обстоятельств. Как правило, это ощущение собственной чуждости человечеству, окрашенное злобой (иногда с примесью горечи). Но также может выражаться исключительно путём полного равнодушия к большинству забот остальных людей. Может быть также выражена ненавистью к людям из-за их недостаточного умственного, либо физического развития, вкусов.

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Metsatöll - Oma laulu ei lеia ma üles (Эстонский heavy)

Это цитата сообщения Дмитрий_Краснов Оригинальное сообщение

КИПЕЛОВ освободился от группы АРИЯ и теперь без устали об этом повторяет "Я СВОБОДЕН"

 

 

[360x334]

 

 

Слушать этот музыкальный файл

Metsatöll-Hundiraev. Эстонский heavy

Слушать этот музыкальный файл

(Из оперы Иисус Христос - супер звезда) Cорри, качество отдыхает...

Только что обнаружила, что каждый дневник озвучен...
Слушаю и впечатляюсь...
Вами..

Эх, блондинко...
Кohuke - творожок в шоколаде, снаружи чёрная глазурь, а за ней хорошо скрытая блондинистость...
Доброе утро!!

Слушать этот музыкальный файл

..приехали.
[450x598]

Это цитата сообщения forester78 Оригинальное сообщение

Про сон



Регулярное уменьшение сна всего на 1 час в сутки может привести к резким скачкам кортизола, естественного гормона стресса, что может привести к ухудшению глубокого, восстанавливающего сна, приводя, в свою очередь, к ещё большим трудностям с засыпанием. В результате получается замкнутый круг. Физические упражнения являются одним из факторов исправляющий этот дисбаланс, утверждает профессор английского университета, занимающегося исследованием сна.

По материалам Runner's World UK

Снег. Море снега. Автомобилисты до сих пор пытаются выкопать своих четырёхколёсных, фура застрявшая вечером на дороге так уныло там и стоит. Зато снегопад почти прекратился, и небольшого формата трактор последние 45 минут пытается что-то разгрести на примыкающей к нашему дому дорожке... Дорога перед самим домом утопла в белой перьерине, вместе с некоторыми железными конями, не выезжавшими последние сутки. Чует мое сердце - до весны ушли в зимнюю спячку. Ещё чует, что парковаться и сегодня придётся возле супермаркета, только так можно безпроблемно выехать. Хорошо бы ещё их там, на работе, ещё снегом не занесло, вчера Кристьяна напарник добирался домой с работы в течении 5 часов...

Ладно я, собственно, хотела о хорошем. Приятно то что и наш, холодный эстонский менталитет, может трансформироваться в нечто альтруистическое... Есть ещё те кому не влом помочь соседу, есть ещё доверие и совесть. С утра стоят снеговые лопаты в сугробах на обочине в помощь несчастным застрявшим, пока никто не стибрил... Мелочь, но... Приятно!!
[400x600]

Но продолжаю, ибо наболело...
Стилистика начинает вырисовываться:
[700x525]
Нажмите, чтобы увидеть картинки

...прошли продуктивно. В ремонте и магазинах. Подобрала таки обёртку детской комнаты. Безумно довольна, то что надо и не так уж дорого. Хоть не все мои ощущения разделяют, надеюсь результат понравится как моим маленьким разбойникам, так и более старшим.

Обои в композиции:
[700x525]

Лампа, пока в проекте, сорри за качество:
[667x699]

Давненько в нашей дождливом Эстляндии такой погоды не наблюдалось... С пятници стояла очаровательная рождественская погодка, сегодня же поднялась дичайшая метель. Дороги в ужасном состоянии, полметровая пуховина снега, автомобили друг за другом застревают на шоссе, то глядишь легковушка стоит по дворники в снегу, то огромная фура не может сдвинутся с места, перед домом вообще нет реала припарковаться. Припарковались возле Сельвера, потом 10 минут преодолевали стометровую дорожку да дома. Замёрзли как суслики, пришлось отогреваться ромом. Хочется надеятся, что завтра Кристьян вообще сможет выехать на работу. Окна квартиры заметены снегом так, что посередине авось есть метр просвета, чтобы оценить ситуацию. Только что отрубило прямой показ "Танцев со звёздами". Гыыы. Экстрим!!!

А так мило начиналось...
[700x525]

С пятником!!!! И с первым снегом!!!!!
[700x466]

Это цитата сообщения avalona Оригинальное сообщение

Комплексы упражнений для пресса в домашних условиях

Во время упражнений пресс держите в постоянном напряжении. Внимательно следите за техникой выполнения. Результат будет лучше, если сделать упражнение 20 раз правильно, чем 50 раз, но спустя рукава.

Тренируйтесь интенсивно. Некоторые тренеры советуют щадить себя, уверяя, что можно заниматься вполсилы. Безусловно, можно, если вы тренируетесь для развлечения, но если вы хотите получить результат, то нужно выкладываться.

Если раньше вы никогда не тренировались или приступаете к тренировкам после длительного перерыва, начинайте заниматься постепенно, с одного подхода (рекомендуемое количество раз, которое надо сделать упражнение без перерыва), и постепенно доводите до четырех.

Следите за дыханием! На выдохе напрягайте мышцы пресса и как можно глубже втягивайте в себя переднюю стенку живота, одновременно расслабляя ребра так, чтобы они опустились вниз. Когда делаете вдох, старайтесь не расслаблять мышцы пресса. Брюшная стенка должна оставаться втянутой. Живот раздувается в основном в стороны и вверх.

Пресс надо тренировать - минимум три раза в неделю, максимум - каждый день.

Как показала практика, самый лучший метод тренировки пресса - это гигантский сет, когда несколько упражнений делаются одно за другим, без остановки. После каждого гигантского сета можно отдохнуть одну минуту. Упражнения рекомендуется выполнять в быстром темпе и с максимальным числом повторений. В конце этого "марафона" пресс должен просто гореть. Но к гигантскому сету нужно приходить постепенно, понемногу увеличивая интенсивность занятий.
При выполнении упражнений необходимо постоянно концентрироваться на своих ощущениях, на состоянии живота, мышцы которого должны напрягаться.

Не ешьте за 1 час до и после упражнений.

Перед выполнением упражнений необходимо сделать растяжку мышц.

Читать далее...

Сегодня день налоговиков и бухгалтеров!!!!! Урааа!!!!!!

больше чтива и картинок

ГОЛОС!!! МОЩЬ!!!! КАРИЗМА!!!!!

Начиная с громкого Кипеловского "Привеет друзья!" понеслось наваждение...
Наваждение, Я Здесь, Беспечный Ангел, Без Тебя, Вавилон, Не Сейчас, Матричный Бог........

Слова, наподобие молитвы, яростно вырывающиеся из уст фанатов, энергетика, заставляющая руки вздыматься к небу, професионализм, не вызывающий сомнения даже у самых циничных критиков... И вся эта эта СИЛА - заслуга пятерых патлаволосых, немолодых уже музыкантов. Валерий Кипелов - потрясающий, мистический голосина!! Андрей Голованов, Вячеслав Молчанов, Андрей Харьков - мощь гитарных композиций и басы, Александр Манякин - ударный ряд... Ребята, вы просто супер, определённо и абсолютно!!! Всё, слов нет, вернее, все слова великого и могучего не могут выразить моего респекта...

При том факте, что написанное выше основано на скорее теоретических ощущениях... Да, была на концерте, всё слышала, немного видела, но... Rock Cаfe и Массы поклонников, мне кажется всё-таки несовместимо. Предчувствие было, после WASPа, пару лет назад представленного в данном заведении в толкотне воняющих курильщиков. В клубе изменилось не много и, на мой взгляд, не в лучшую сторону. Выделена курилка - это pro, второй, узенький балконный этаж отдан VIPам т.е. единицам, купившим более дорогой билет - contra. Остальная масса толкалась на первом этаже, кильками без томата. Лично я, при своём небольшом росте не видела не хрена, сколько не бегала в "лабиринте вечныых истин" в поисках просвета между спинами, гыы. Вместо биения сердца в такт музыке ощущалось только постоянное толкание тех, кто, затаренный пивом, рвется обратно в массу. Звук, да тоже не сказала бы что очень... Вобщем позор, но мы свалили так и не дождавшись финиша и "я свободен", нам позор ессественно... Хорошо отец догадался купить DVD с концерта в Ледовом Дворце, вот сейчас сидим с мелкими, смотрим, чего лишились, чертовски потрясающе!!

Но позитивное ощущение от концерта не потеряно не смотря ни на что. Во первых сама энергетика банды!! Во вторых публика, за редким иключением! Уважаю любителей тяжёленького, длинные волосы, стилистика в одежде, манера поведения - нет ощущение некоего подсознательного страха, что толкающий тебя нарик норовит стырить из кармана твой кошелёк, "мы своих не сдаём!". Только единящий сердца филинг и, можно сказать, полный коммунизм даже в женских туалетах :))

Вот, знаю много знакомых там присутствовало, увы, несмотря на постоянные перебежки по залу, никого кроме Андреса Райда не видела, вообщем всех респект и обнимаю!! "Благодарю за всё..."

Напоследок ооооочень хочется надеяться, что концерт пусть и первый, но не последний, и супер было бы если бы ребята выбрали более масштабное место, например как Pain выступили б на каком-нибудь открыто-воздушном, фестивальном мероприятии.. Верю, "всё повторится, лишь наступит срок.."

Фото женщины, только что встретившийся с маленькой дочей после полугодовалой миссии в горячей точке. Для кого-то сие трогательно, душевная боль, слёзы перенесённой разлуки, великая материнская любовь...

А по мне так ничего тут трогательного, нафиг. И какая она вообще мать после того, как оставила свою такую маленькую кровинушку и понеслась проливать чужую кровь?! Нечего и жалеть, стерилизовать таких надо! Вообще я двумя руками за женщин в милитарии, да, пожалуй именно женщин, не матерей. Вот рассудите, плиз...
[402x471]

Возможно, у них там и экономический кризис...
А у нас, в принципе, всё как обычно...

[284x400]