ПИШИТЕ МНЕ КОММЕНТ НА ЭТО СООБЩЕНИЕ, Я ДАМ ВАМ ЛЮБОЕ СЛОВО. В СВОЁМ ДНЕВНИКЕ ВМЕСТЕ С ЭТИМ ПОСТОМ ПИШИТЕ:
1.ЭМОЦИЮ
2.ЦВЕТ
3.ВКУС
4.ЗАПАХ
5.МЕЛОДИЮ
...КОТОРЫЕ ВЫ СВЯЗЫВАЕТЕ С ЭТИМ СЛОВОМ.

От Mush мне досталось слово "Cлово"...
1. скучное раздумье
2. синий
3. вкус чипсов с луком
4. ночной ветер
5. *Серебро господа моего*

Копируем в комментарий все это нагромождение слов и словосочетаний и удаляем лишние определения моей личности. Судим честно, без лести. Обид не будет. А потом переносим такой же расклад к себе. По желанию.

Удивительный человек. Бездарь. Гений. Оригинал. Слишком мрачный человек. Самый веселый из всех людей. Поэт. Чудак. Скрытый человек. Лодырь. Слишком длинноязыкий. Обломов. Страшно трудолюбивый. Самый непонятный человек. Хулиган. Тихоня. Политический преступник. Книжный червь. Анархист. Идиот. Философ. Пьяница. Младенец. Дубина. Студент прохладной жизни. Человек, который не смеется. Вертопрах. Весельчак. Сволочь. Душа-человек. Прекратите гнилую демагогию. Вот кого надо перевоспитывать. Ужасно интересный тип. Вы будете замещать воспитателя. Я хочу быть твоим товарищем. Черт знает, что у тебя на уме. Давайте, будем друзьями. Темный человек. Будем знакомы. С тобой интересно разговаривать, у меня теперь все мысли переворачиваются вверх дном. Я тебя люблю.

Как родители назвали?	Андрей
А какие еще были варианты?	-
Сколько тебе лет?	20
А в душе? =)	Hz
Кем хотел стать в детстве?	интеллигентом
Какую обувь предпочитаешь носить?	удобную
Чего коллекционируешь?	слоников
Город, в котором мечтаешь побывать?	Москва
Любимый цвет?	синий
Любимая деталь одежды?	обувь наверное
Любимое животное?	кошачьи
Любимая еда?	суши
Любимый мульт герой?	Лола Банни
Любимый фильм?	их много
Любимая фраза?	цензура
Утро, день, вечер или ночь?	ночь
Самая ненавистная группа?	я их просто игнорирую
А а любимая?	несколько
Сколько будет дважды два?	10

Читать далее...

Надо уже понемногу возвращаться к постоянным дневниковым отчётам
тем более, что учебный сезон уже на носу, да и ПЧёлы почти все вернулись с летних путешествий обратно в ульи с интернетом
Итак пока планы на сегодня - выйти на почти бессмысленную теперь работу. Погода безнадёжно испортилась, основная масса иногородних туристов разбежалась - что мне теперь там делать?
а вечером надо опять ловить Стаську, всё решающую свои дела с общагой... опять уставшую...
Короче лето получилось стрёмное, но забавное

[500x578]

[500x579]

Повесил свой сюртук на спинку стула музыкант.
Расправил нервною рукой на шее черный бант.
Подойди скорей поближе, чтобы лучше слышать,
Если ты еще не слишком пьян

О несчастных и счастливых, о добре и зле,
О лютой ненависти и святой любви
Что творится, что творилось на твоей земле,
Все в этой музыке, ты только улови

Вокруг тебя шумят дела, бегут твои года.
Зачем явился ты на свет, ты помнил не всегда...
Звуки скрипки все живое, скрытое в тебе разбудят,
Если ты еще не слишком пьян...

О несчастных и счастливых, о добре и зле,
О лютой ненависти и святой любви
Что творится, что творилось на твоей земле,
Все в этой музыке, ты только улови

Устала скрипка, хоть кого состарят боль и страх.
Устал скрипач, хлебнул вина - лишь горечь на губах.
И ушел, не попрощавшись, позабыв немой футляр,
Словно был старик сегодня пьян.

А мелодия осталась ветерком в листве,
Среди людского шума еле уловима
О несчастных и счастливых, о добре и зле,
О лютой ненависти и святой любви...


В колонках играет - Воскресенье

Сходил вот, воспользовавшись выходными сдал паспорт на обмен
теперь вот гадаю, сдерут-не сдерут за просрочку в 2 дня...
сначала сфоткался - чудеса техники убрали простуд с фотки, но сьехавшую набок футболку уже не потянули
потом сходил сто рэ заплатил в сбербанк, где, стоя в очереди, вдруг а хи-хи пробило - вспомнилась былая сессия
и наконец отнёс всё куда следует, правда справку так и не дали, что паспорт сдан, зато и обещанной очереди из бабулек не было :)

нет ну тупо хочется что-нибудь написать
те более пока не прошёл творческий угар, который всегда сопровождает меня, когда мы с другом пьём
тогда везёт тем, кто с нами
они должны записывать
хотя как правило пфодиняются
так вот, о чём это я... странный пост выходит
я о... всяком-разном хочу тут сказать
о попсе, как она достала, но иногда тоже что-нить западает ав душу... хотя... а что такое эта самая душа? что такое любовь? почему люди в своих рассуждениях так часто ставят эти понятия вместе? нэвэрмайнд
итак... ещё о московских девушкахкак подвиде и об отличии их от подмосковных
но тут мне нечего о вас, дамочки сказать - теперь уже нечего...
какие-то общие фразы выходят, но при попытке конкретизировать как правило приходим к любви
а так как это то ли иллюзия, то ли у всех - своё, то скажу лишь, что её не хватает и ждать мне её ещё 2 недели - небольше, не меньше
та-ак. Теперь респекты
респект Юле(и привет)
респект баккарди с пепсиколой
респект америке(не бейте меня!!!)
и респект Оскару Уайльду!
всё, я - спать

http://www.iremember.ru/infantry/golbraikh/golbraikh_r.htm

http://en.wikipedia.org/wiki/Dmitry_Puchkov
вона до куда добрался!

Вот сходил-прикупил продуктов
как минима ещё неделю дома одному сидеть
надеюсь хоть подработать удастся
читать нечего, перечитывать тоже
пересмотрел большинство нужных фильмов на локалке, кроме Ультрафиолета, Вендетты и Дума
что б ещё такого сотворить?
можт ссылочку какую интересную?..

Оставьте любой комментарий, если считаете себя готовым услышать всё, что я про Вас думаю и как я Вас воспринимаю. Одно условие - создать такой же пост у себя на дневе и ответить всем желающим.
/лениво, конечно, но что поделаешь... таковы правила игры)/(с)

Вот немного запоздало, но посмотрел всё ж сию фильму
Сразу отмечу заслугу режиссёра ли, сценаристов ли - из фильма по максимуму убрана вся пошлятина(в обоих смыслах этого определения), так что даже когда становится немного скучновато - не возникает желания выключить фильм не досматривая его
Том Хэнкс вписался-таки в роль благодаря умению делать кислую мину при хорошей игре - от такого парадокса лично я просто не хотел отмечать возможные его ошибки
Хотя, конечно, почти все актёры основного состава выглядят немного старше, чем я представлял, читая книгу...

Пы.Сы.: так же был просмотрен фильм *Пираты Карибского Моря - 2*
оставлюлишь небольшой комментарий, что история с Матрицей повторяется, разве что с меньшим размахом, от чего больше претензий к сценаристам

Не проще ли заниматься дома, сэкономив массу времени и денег?

Для кого-то, возможно, и проще. Однако у меня дома вот уже много лет лежит три штанги, наборных гантелей без счёта, комплект разнообразных гирь и ещё много чего всякого. Смотришь на них и думаешь: ну, с понедельника начну! И так много-много лет, много-много понедельников подряд.

Поэтому лично для меня значительно проще сыграть на инстинктах: сперва отдать денег, а потом от жадности регулярно ходить в зал. Вентиляция хорошая, дома такой не бывает. Сама обстановка в зале значительно бодрее – все вокруг тебя впахивают. Девки ходют, что тоже стимулирует.

Если стесняешься своего мощного телосложения – не надо стесняться, ибо стесняться нечего. В начале все дохлые. И даже не очень дохлые начинают с подъёма пустого грифа от штанги и самых маленьких гантелей.

Кроме того, адских результатов, как правило, добиваются именно те, кому есть к чему стремиться: те, у кого вместо телосложения – теловычитание. А не те, кому природа отпустила сразу и всего без меры.

Почему начал со штанги и гантелей?

Знающие люди говорят, что правильно начинать с упражнений с собственным весом.
С собственным весом можно сделать не так уж много упражнений, это раз. Когда я был молодым красавцем двухметрового роста, я легко подтягивался на перекладине 17 раз и более. Ну и не помню сколько отжимался на брусьях (много).

А потом во мне при росте 177 стало 82 килограмма живого веса, в котором преобладание мышц не ощущалось. И количество подтягиваний как-то незаметно сократилось до пяти.

Замечу, что при отсутствии физической подготовки подтягиваться по пять раз и яростно стремиться улучшить именно этот результат – смысла мало. Ни мышцам пользы, ни связкам. А вот с гантелями нагрузку легко дозировать и менять: начать с малого, и, постепенно укрепляя всё на свете, продолжать.

С собственным весом ещё можно бегать, гонять на велике. Только живучи в центре мегаполиса – не совсем понятно, где именно можно бегать и зачем. На мой взгляд, мощное вдыхание выхлопных газов не способствует улучшению физического состояния.

Так что работа с небольшими отягощениями – самое то. Проработать можно всё туловище, вдумчиво регулируя нагрузки.

А что больше волнует – мышцы нарастить или выносливость?

В первую очередь интересует здоровье: хорошее самочувствие, трезвый рассудок, хорошее пищеварение и крепкий сон.

Мышцы растут по ходу дела, выносливость повышается тоже автоматически.
А как лучше заниматься – с тренером или самому?

Заниматься лучше всего под надзором специалиста. Следует понимать, что наличие у тренера «корочек» не гарантирует наличие профессиональных навыков. Потому к выбору специалиста следует подходить ответственно, ибо загубить здоровье – очень просто, а восстановить – чрезвычайно сложно.

Тренер составляет программу в соответствии с уровнем физической подготовки, следит за выполнением упражнений, поясняет технику, помогает в трудную минуту – если, например, тебя штангой с рекордным весом вдруг придавит. Ну и, понятно, постоянно наблюдает твоё состояние: как ты потеешь, как ты краснеешь, как бледнеешь, нет ли признаков скорой потери сознания и пр.

Мне поначалу казалось, что я и сам всё знаю, благо ранее занимался и специальной литературы изучил немало. Однако знакомство с тренером быстро расставило всё по местам: знаю я несколько другие аспекты, а применение оных на практике сильно отличается от того, что было много лет назад, когда я усиленно занимался.

Плохо одно: хороший тренер у нас – это очень дорого. И, соответственно, не для всех. Но, опять таки, очень зависит от степени «крутизны» зала.

А сколько раз в неделю лучше ходить?

Минима – три раза в неделю, по курсу грудь-спина-ноги. Сам хожу четыре раза, грудь-ноги-спина-плечи.

Для меня это поначалу было, скорее всего, многовато. Но – втянулся, и сейчас отлично справляюсь.

Как занятия в спортивном кружке согласуются с общим распорядком? Много ли времени отнимают? Как согласовать процесс с работой и прочими делами?

Любые занятия требуют времени. Откуда и как выкроить время в распорядке – каждый решает сам. Лично у меня получается заниматься только по утрам.

Собственно тренировка занимает полутора – два часа. Пятнадцать минут – разминка, час – сама тренировка, пятнадцать минут – заминка. Завершает процесс освежающий душ. Ну и не надо забывать про время добраться до зала/вернуться из зала.

Естественно, надо прилагать усилия – времени всегда не хватает. Однако следует помнить, что занятия спортом значительно повышают работоспособность в целом, а значит затраты времени на спорт – выгодны.

А растяжка зачем?

Растяжка необходима, потому что от поднятия тяжестей мышцы/сухожилия «забиваются» - руки/ноги утрачивают гибкость, положить ногу за голову становится всё труднее и труднее, а многим это не удаётся уже никогда.

Крайне пользительна растяжка для позвоночника. Добиться хорошей осанки с помощью отягощений – непросто, а вот с помощью растяжки – легко. Читать далее...

1-Й ДЕНЬ
ГРУДЬ
Жим штанги в наклоне лёжа на горизонт скамье 15, 12, 10, 8, до отказа
жим в хаммере на верх груди 12, 10, 8, до отказа
разведение гантелей на наклонной скамье 12, 10, 8, до отказ
кроссовер 3х12

БИЦЕПС
Подъём Z-грифа на бицепс широким хватом 12, 10, 8, 6
Подъём Z-грифа на скамье Скотта узким хватом 10, 8, 6
“молоток” стоя попеременно 12, 10, 8

ПРЕСС
3х25
3х25

2-Й ДЕНЬ
СПИНА
тяга блока широким хватом к груди – разминка, 12, 10, 8
тяга нижнего блока узким хватом к поясу
тяга в хаммере узким хватом сверху 12, 10, 8
+

ТРИЦЕПС
жим штанги узким хватом на горизонтальной скамье 15, 12, 10, 8
Фр. Жим 12, 10, 8
+
гиперэкстензия 3х20

3-Й ДЕНЬ
ПЛЕЧИ
жим в тренажёре – разминка, 10, 8, 6
подъём через стороны с гантелями стоя 12, 10, 8, 6
подъём гантелей перед собой прямыми руками 12, 10, 8
задняя дельта 12, 10, 8, 6
шраги с гантелями стоя 12, 10, 8, 6

3-Й ДЕНЬ
НОГИ
гиперэкстензия 15
разгибания в тренажёре 20
приседания в тренажёре Смита – размика, 12, 10, 8, до отказа
жим в тренажёре 15, 12, 8, 8, 6
сгибание в тренижёре 12, 10, 8
+
голень 4х20

http://www.anekdot.ru/id.html?135490

Только что посмотрел нового супермена - фильм ни о чём, без экшна, где все хорошие похожи на Тома Круза(хорошо, что не по росту), а все плохие - на каких-то полуизвестных актёров, которых вроде где-то видел
На работу сегодня тупо забил, решил позагорать и сходить в качалку...
А ещё у меня теперь есть цифровик!=)