• Авторизация


Без заголовка 17-03-2007 01:50

Это цитата сообщения Азма Оригинальное сообщение

Учебники по Фотошопу

 (125x70, 23Kb)

Учебники (можно скачать):
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-03-2007 01:49

Это цитата сообщения stilist_Nadya Оригинальное сообщение

гимнастика от Липы

Чуть ли не большую часть дня мы, современные работницы умственного труда, проводим, сидя на своей драгоценной пятой точке. Иной раз мы даже перестаем ее чувствовать, настолько она немеет от долгого сплющивания на стуле под нашей массой. Стоит ли говорить, что кислород в ягодичные ткани в подобной ситуации поступает явно в недостаточном количестве, да и мышцы, не имея нужды напрягаться, разрушаются.

И как следствие - целлюлит, дряблость и не слишком аппетитные формы. А между тем несколько простых упражнений, которые можно выполнять прямо сидя за офисным столом, удержат мышцы в тонусе и придадут ягодицам и бедрам упругости. Два подхода по 10 минут за один рабочий день не так уж много. Заодно разгрузите мозги и после маленького перерыва приметесь трудиться с посвежевшей головой. Итак, начнем, пожалуй.Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 17-03-2007 01:48

Это цитата сообщения Березка-3009 Оригинальное сообщение

СЧИТАЛКА КАЛОРИЙ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-03-2007 01:47

Это цитата сообщения Молодая_жена Оригинальное сообщение

Свистнула у Кроссовочек

Картинки, фотографии, смайлики, гифы
Среда, 01 Февраля 2006 г. 01:38

Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-03-2007 01:46

Это цитата сообщения Дракошка_Скорпиошка Оригинальное сообщение

Как набрать специальные символы.

Татьяна Борисовна-спасибо!

Если на клавиатуре нет таких клавиш-не беда! Нажимаем и удерживаем левую клавишу [Alt], а на дополнительной цифровой клавиатуре (самая правая часть клавиатуры) набираем четырехзначный код.
Когда вы отпустите клавишу [Alt], в текст будет вставлен нужный символ.

0130 ‚ Нижняя бинарная кавычка
0132 „ Открывающая лапка
0133 … Многоточие
0136 € Евро
0139 ‹ Левый уголок
0145 ‘ Перевернутый апостроф
0146 ’ Апостроф
0147 “ Закрывающая лапка
0148 ” Английская закрывающая лапка
0149 • Большая точка
0150 – Короткое тире (минус)
0151 — Тире
0153 ™
0155 › Правый уголок
0167 § Параграф
0169 ©
0171 « Открывающая елочка
0174 ®
0176 ° Знак градуса
0177 ±
0183 · Точка по центру
0187 » Закрывающая елочка
=========
©
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-03-2007 01:45

Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение

Аффирмации на каждый день




Я наполняюсь гармонией и жизненными силами.

Природная сила наполняет меня и мой организм.

Сила жизни течет во всем моем существе.

Мой разум силен и пропитан оптимизмом.

Сила разума создает благо в моей жизни.


Аффирмации - это позитивные утверждения, помогающие изменить наш образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся. Произнесение аффирмаций является эффективным способом достижения счастья, любви, внутренней гармонии, здоровья и благополучия. Работайте с аффирмациями по крайней мере десять минут в день, произнося их вслух или про себя, и вы увидите результаты!
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-03-2007 01:44

Это цитата сообщения _Коша_ Оригинальное сообщение

Темы, которые уже были в этом сообществе

1. Сам фотошоп (CS2) - скачать
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=9309050
Установка программы
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=9681662
Активация Photoshop
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=12365636
2. Вводный урок (запуск и начало работы)
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=9315348

3. Как делать аватарки.
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=9497107

4. Как уменьшать (увеличивать) фотографии.
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=9500672
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=10475034

5. Анимированные аватары.
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=9502530
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=10477526

6. Пишем текст.
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=9503112
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=11818405

7. Основы фотомонтажа и работа со слоями.
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=9508792

8. Пиксел и разрешение(основные понятия)
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=9512497

9. "Очищаем" фотографию.
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=9529940

10. Учимся заливать.
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=9530748

11. Цветокоррекция.
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=9533652

12. Учебники по фотошопу.
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=9566869
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=9659432
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=9684067
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=10038599
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=10483808
http://www.liveinternet.ru/users/photoshopinka/post10804355/

13. "Как сделать снимки лучше" (от KODAK).
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=9580952

14. Убираем эффект красных глаз!
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=9590001
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=9864791

15. Установка новых шрифтов.
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=9602502

16. Сохраняем гиф.
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=9607676

17. Текстуры (информация для начинающих).
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=9614895

18. Вырезаем изображение.
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=9625145
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=9634640
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=9672876
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=9970813

19. Как поворачивать и резать изображение.
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=9629552

20. Как делать дождь.
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=9630144

21. Как менять наклон кисти.
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=9631430

22. Изготовление фона. Изготовление кистей.
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=9637240
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=9824608

23. Удаление ненужных надписей на фотографии.
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?journalid=923149&jpostid=9641770

24. Ссылки на кисти.
лужа
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-03-2007 01:43

Это цитата сообщения sargo Оригинальное сообщение

99 энциклопедий

1. [ http://our-aquarium.narod.ru/glavnaya/titul.htm ] Аквариумные
энциклопедии
2. [ http://www.neuro.net.ru/bibliot/ ] Большая медицинская Энциклопедия
3. [ http://www.nyam.ru/ ] Большая Энциклопедия детского питания
4. [ http://enc.ex.ru/cgi-bin/n1fsrc.pl ] Большая Энциклопедия российских
производителей товаров и услуг
5. [ http://www.bulgakov.ru/ ] Булгаковская Энциклопедия
6. [ http://altnet.ru/~military/ ] Военная Энциклопедия
7. [ http://www.americana.ru/ ] Двуязычный словарь, предлагающим многоч
исленные энциклопедические сведения о США
8. [ http://www.zorins.com/ ] Домашняя Энциклопедия
9. [ http://aqualuxe.narod.ru/ ] Иллюстрированная Энциклопедия аквариумиста
10. [ http://www.nettv.ru/tv/book/ ] Краткая Энциклопедия телевидения
11. [ http://www.romic.ru/kitchen/ ] Кулинарная Энциклопедия (кухни народов
мира)
12. [ http://www.cooking.ru/interesting/enciclopedia/ ] Кулинарная
Энциклопедия
13. [ http://www.ballet.classical.ru/index.html ] Маленькая балетная
Энциклопедия
14. [ http://www.zheludok.ru/htmls/zifry_fakty.shtml ] Медицинская
Энциклопедия (о желудке)
15. [ http://www.med2000.ru/glossary2.htm ] Медицинская Энциклопедия
16. [ http://www.pages.ru/5051.html ] Медицинская Энциклопедия
17. [ http://www.mojgorod.ru/ ] Народная Энциклопедия городов и регионов
России 'Мой Город'
18. [ http://www.orenburg.ru/culture/encyclop/tom1/ ] Оренбургская Шевч
енковская Энциклопедия
19. [ http://www.capitan.ru/strany/strany.html ] Туристическая Энциклопедия
20. [ http://ktmz.boom.ru/library/wwte/index.html ] Туристская водная
Энциклопедия
21. [ http://www.alvas.ru/ ] Универсальная Энциклопедия Александра
Васильева
22. [ http://www.sunduk.ru/Encycl/ ] Энциклопедия (лекарственные растения в
медицине и питании. Химический состав пищевых продуктов)
23. [ http://www.russavia.hotbox.ru/Enc.html ] Энциклопедия авиации
24. [ http://www.med2000.ru/analis/g0.htm ] Энциклопедия анализов и
инфекций
25. [ http://www.afrodita.kiev.ua/aroma.cgi ] Энциклопедия ароматических
масел
26. [ http://biker.spb.ru/rus/info/index.htm ] Энциклопедия Байкера
27. [ http://www.cofe.ru/Finance/ ] Энциклопедия банковского дела и
финансов
28. [ http://www.cue.ru/enc/ ] Энциклопедия бильярда
29. [ http://www.decanter.ru/enc01.htm ] Энциклопедия вин
30. [ http://www.wineworld.ru/voc/ ] Энциклопедия вин
31. [ http://lpr2001/Headenc2.htm ] Энциклопедия виндсерфинга
32. [ http://gunsite.narod.ru/ ] Энциклопедия вооружений
33. [ http://wlfgns.narod.ru/ ] Энциклопедия вооружений
34. [ http://borovoy.boom.ru/ ] Энциклопедия вышивки
35. [ http://golovolomka.narod.ru/ ] Энциклопедия головоломок
36. [ http://home.onego.ru/~otsoppe/enciclop/ ] Энциклопедия декоративных
садовых растений
37. [ http://www.vzmakh.ru/college/enc.html ] Энциклопедия для заботливых
родителей
38. [ http://www.megakm.ru/animals/ ] Энциклопедия домашних животных
39. [ http://greekroman.ru/ ] Энциклопедия древнегреческой и древнеримской
мифологии
40. [ http://filin.km.ru/index.html ] Энциклопедия животных
41. [ http://www.pharmamed.ru/pharma.phtml?q=16 ] Энциклопедия здоровья
42. [ http://www.cts.ru/elektro/glossary.html ] Энциклопедия источников
бесперебойного питания
43. [ http://www.kavkaz.memo.ru/encyclopedia/ ] Энциклопедия Кавказа
44. [ http://www.euroclimat.ru/cgi-bin/index.cgi?r=11 ] Энциклопедия
климатехники
45. [ http://www.rfclimat.ru/ ] Энциклопедия климатической техники
46. [ http://www.corbina.ru/~galkao/ ] Энциклопедия комнатных растений
47. [ http://www.lapshin.org/club/plants.htm ] Энциклопедия комнатных
растений
48. [ http://www.kdvorik.ru/base.php ] Энциклопедия конника
49. [ http://www.cosmoworld.ru/spaceencyclopedia/ ] Энциклопедия
'Космонавтика'
50. [ http://wmenigma.narod.ru/ ] Энциклопедия кроссвордиста
51. [ http://www.krugosvet.ru/ ] Энциклопедия 'Кругосвет' (обо всем)
52. [ http://www.rlsnet.ru/index.php3 ] Энциклопедия лекарств
53. [ http://www.forest.ru/rus/basics/glossary/index.html ] Энциклопедия

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-03-2007 01:42

Это цитата сообщения Лучезарик Оригинальное сообщение

Электронные Книги

"Закрома Родины или Где в И-нете Пылятся Электронные Книги"

Альдебаран (фантастика, детективы, детские, поэзия, драматургия, справочники, религия и т.д.)
Exbicio
Itlibitum Corp (религия, классика, современное, фантастика, зарубежное, поэзия)
Здоровье, психология, теософия, йога, буддизм, лечебники и пр.
От медицины и политики до кулинарии и эротики
Bookz.ru (масса тем - от сонника до камасутры)
Вехи (религия и философия)
E-Kniga (художественная литература)
Philosophy.ru (философия, антропология, культурология, этика, эстетика)
Учебники по программированию
In Folio (университетская электронная библиотека)
Отечественная литература


http://fictionbook.ru/ - спасибо ilishin и flashka
http://lib.rin.ru/ - спасибо flat_out
militera.lib.ru (Военная литература) - спасибо _tema за ссылку и NiN - за поправку к ссылке
http://www.fenzin.org/ (Фантастика) - спасибо lady_alien,GUNFIGHTER и "аноним"
http://chassidus.ru/library/index.htm (Библиотека с религиозными еврейскими текстами) - спасибо _lecabel_
http://www.litportal.ru/ (Ранее - Bestlibrary.ru) - спасибо vindigo
http://zzl.lib.ru (Жизнь замечательных людей) - спасибо kontiky
"Ну и ну" - веселая фантастика - спасибо "аноним"
http://linguists.narod.ru/ (Профессиональная библиотечка переводчиков и филологов) - спасибо "аноним"
Библиотечка научной и художественной литературы на иностранных языках спасибо - "аноним"
Онлайн и офф-лайн словари спасибо - "аноним"
http://rudiplom.ru/lekcii/ (Учебные пособия) спасибо - mrsergey
http://www.oldmaglib.com (библиотека Луки Боменуара) - спасибо glebych и "аноним"
Список электронных библиотек (хех, похоже на рекурсию - для тех, кто понимает) - спасибо celarent
http://www.ipolitics.ru/ (книги, статьи, док-ты по политологии и международным отношениям) - спасибо "аноним"
http://aleria.net/ - спасибо tot_ra
book.pp.ru спасибо, к сожалению сейчас не работает, но "админ сервака и сын ведущего" обещает, что все будет
http://psd.rudtp.ru/lib.php (Книги по издательскому делу и верстке
) - спасибо dikij
http://feb-web.ru/ (Литературные словари, энциклопедии, ссылки) - спасибо dikij
http://www.sci-lib.com/ (Большая Научная Библиотека) - спасибо dikij
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-03-2007 01:41

Это цитата сообщения Лара_с_Урала Оригинальное сообщение

Упражнение для внутренней поверхности бедра

Я делаю это упр. прямо утром в постели. И.П.: поднять ноги вверх под углом 90 градусов. Носочки не тянуть как балерины, наоборот, потянуть их на себя. Теперь отводим правую ногу как можно дальше в сторону, пытаясь прочувствовать напряжение внутренней мышцы (носочек не тянем, ногу в колене не сгибаем!), поднимаем ногу в И.П. Теперь то же самое делаем левой ногой. И так раз пятьдесят, не меньше.
Для увеличения нагрузки можно сначала махать только правой (но тогда уже раз тирдцать), а потом левой.
Важно: стараться отводить ногу максимально далеко. Если вы лежите на полу, стараться достать пола.
PS.: чтобы не долбить рядом спящего мужа, я делаю махи в противоположную от него сторону, потом переворачиваюсь и другой ногой махи выполняю.
Если делать упр. в течение хотя бы 10 дней, постепенно увеличивая кол-во махов, внутреняя сторона бедер заметно подтягивается. Удачи!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-03-2007 01:40

Это цитата сообщения DmitryE777 Оригинальное сообщение

Опять книжки по ЦИФРОВОЙ фотографии

Теперь ссылки на две книжки по ЦИФРОВОЙ фотографии и обработке изображений


http://kornsoft.narod.ru/book/i_love_cif.htm - Я люблю цифровую фотографию


http://kornsoft.narod.ru/book/cif_foto_dlya_nachin.htm - Цифровая фотография для начинающих


аннотации есть по ссылкам, поэтому не буду повторяться.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-03-2007 01:37

Это цитата сообщения пты4ка Оригинальное сообщение

Про минералку:

Минеральные воды-вред и польза(Какие полезней?)

Народ любит употреблять минеральную воду и считает,что она полезна и чем больше ее пить,тем лучше,к сожалению это не так.Но для начала,рассмотрим,что же полезного в этих минерализированных водах
Целебное действие свежей структурированной природной воды заключается в замене клеточной воды с частично разрушенной структурой на индивидуально структурированную воду, что позволяет увеличить время жизни и эффективность работы абсолютно всех клеток человека, а также в благотворном комплексном информационном воздействии на весь организм в целом, что позволяет организму самостоятельно гасить внутренние очаги патологий.
У природных минеральных вод выявлены и негативные побочные эффекты. Человеческому организму крайне вредны запредельно минерализованые растворы и уж тем более с добавками сероводорода, углекислого газа или радиоактивного газа радона. Все эти примеси лишь незначительно увеличивают эффективность структурирования воды и сохранность жидких кристаллов, но дают огромное количество отрицательных побочных эффектов.
Только при непостоянном применении, под постоянным контролем медиков, лечебный эффект от такой природной структурированной воды значительно превышает вред от вышеперечисленных компонентов.
Имеется принципиально неразрешимая проблема с промышленным бутилированием, хранением и транспортировкой целебных природных вод. Целебные свойства природной структурированной воды крайне нестабильны и продолжают зависеть от тех факторов, которые вызвали ее структурирование. Процесс добычи воды через скважину, автоматизированный разлив без участия человека, хранение, транспортировка по железной дороге и даже ругань грузчиков гарантировано уменьшают целебность воды. Про то, что минеральная вода вывозится из района ее происхождения и перестает контактировать с поддерживающими энергоинформационными полями своей родной местности, напоминать не стоит.
При разрушении жидких кристаллов в слабоструктурированной природной минеральной воде, вредное воздействие газов и сверхминерализации перестает компенсироваться и бутилированный продукт переходит из разряда «условно полезных» в разряд «безусловно вредных».
Для человека вполне достаточно тех солей, которые он получает с питьевой водой и пищей. Отложением камней и скрипом суставов у людей, бесконтрольно потребляющих минералку, врачей-диетологов не удивишь. Есть также еще одна крайне серьезная проблема, затрагивающая большую часть мужского населения нашей страны. С нелегкой руки ряда партийных руководителей - выходцев с Кавказа, население стало употреблять бутилированную минеральную воду в качестве закуски под водку и утром для протрезвления. Вынужден еще раз напомнить о крайне высокой минерализации природных минеральных вод. Поступление в организм, насыщенный алкоголем и продуктами его переработки, целого комплекса минеральных солей и газов приводит к абсолютно не изученным биохимическим реакциям в организме и необратимым нарушениям обмена веществ. Справедливости ради, надо признать, для кремлевских обитателей минеральную воду с Кавказа возили на специальном самолете, и подавалась она к столу первых руководителей всего через сутки после бутилирования.
Из всего вышеизложенного следует, что вода, добытая из земли искусственным путем и разлитая в бутылки, уже не может обладать всем уникальным комплексом достоинств воды, просочившейся на поверхность самостоятельно. То есть, потребление бутилированых природных минеральных вод (особенно насыщенных углекислым газом), с большим сроком годности, на большом удалении от места бутилирования, без наблюдения врача, к сожалению, не приносит такого эффекта как поездка на обычный местный санаторий с водолечением. Но все население страны на курорты не отправишь, даже в том случае, если у каждого человека найдутся средства на поездку. http://www.informacia.ru/expertiza/test2.htm

Взрослому здоровому человеку один стакан "газировки" 1-2 раза в неделю вреда не принесет.
Сам по себе углекислый газ безвреден, но надо помнить, что его присутствие в воде возбуждает желудочную секрецию, повышает кислотность желудочного сока и провоцирует метеоризм - обильное выделение газов. Может быть, поэтому на Западе потребитель все больше отдает предпочтение негазированной минералке.- http://spooky.t-k.ru/health_1.shtml
В растворенном состоянии углекислый газ химически активен, он вступает в соединение с различными элементами.

Люди часто увлекаются употреблением минеральной воды, не учитывая, что в ее состав входит свой неповторимый набор химических элементов, что и определяет ее пользу или вред.

Большинство любителей минеральной воды пьют ее из-за наличия углекислого газа в ней. Особенно ею увлекаются страдающие от повышенной кислотности и гурманы, покупая любую минеральную воду без разбора — что есть в этот момент в продаже, не думая, что данная минеральная вода вредна для его организма и не для той болезни, которой страдает больной. Минеральная
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-03-2007 01:35

Это цитата сообщения пты4ка Оригинальное сообщение

Про воду:
«Ваше тело просит воды»
Сколько нужно воды, какой именно и почему

http://www.metro-russia.com/news/rubrics/zdorove/zhidkost_i_sport_pomogayut_hudet/

Отдельное правило касается худеющих дам. Популярные диеты не зря включают в себя рекомендацию пить больше жидкости. Это нужно, во-первых, для того, чтобы частично заполнить желудок и унять аппетит. А во-вторых, вода помогает выводить из организма токсины, образующиеся во время утилизации жировой ткани. -
http://news.angelsk.ru/?cmd=list&sub_cmd=next_msg&id=73765

Кому надо много пить?

Тем, кто сидит на диете. Когда вы худеете, в организме активизируется обмен веществ, а вода помогает вывести отработанные продукты. Кстати, иногда человек чувствует голод не из-за того, что хочет есть, а потому, что желает пить.

Гипотоникам. Чтобы держать давление в норме, рекомендуется выпивать 2,5 литра жидкости.

Склонным к запорам. Причиной такой неприятности, кстати, может быть именно недостаток влаги. Ведь если организму не хватает воды, он забирает ее из кишечника.

Пожилым людЯм. С возрастом ухудшается работа почек, жажда возникает редко, поэтому организм легко обезвоживается.

Тем, у кого есть склонность к отекам. Из-за нехватки воды организм начинает удерживать каждую каплю, руки и ноги отекают. Так что старайтесь употреблять достаточно жидкости, но только не на ночь, чтобы не перегружать сердце и другие органы.

Как заставить себя пить, если не очень хочется? Возьмите на работу литровую или две пол-литровые бутылки воды, поставьте на видном месте и периодически делайте глоток за глотком. Таким образом, за день вы выпьете меньше кофе и чая и меньше съедите.
http://www.dddkursk.ru/number/590/health/000533/print/

Пациенты, которые тщательно придерживаются диеты и делают упражнения, но не пьют достаточного количества воды, худеют медленнее, чем те, кто соблюдает все три условия. Причина в том, что вода помогает разлагать жиры в организме и выводить шлаки.-
http://www.03.ru/dietology/author.8_3.shtml

Вода подавляет аппетит и помогает вовлекать в обмен веществ отложенные жиры. Исследования показали, что уменьшение потребления воды приводит к увеличению жировых отложений, а увеличение потребления воды может уменьшить жировые отложения. Вот почему: почки не могут нормально функционировать без достаточного количества воды. Когда они не загружены работой, то часть их нагрузки передается печени. Одной из основных функций печени является метаболизация жировых отложений в энергию, используемую телом. Но если печени приходится выполнять часть нагрузки почек, то она не может выполнять свою основную функцию на полную мощность. В результате она использует меньше жира, больше жира откладывается в организме и прекращается потеря веса. Потребление достаточного количества воды является самым лучшим средством для удержания воды. Когда организм получает меньше воды, он расценивает это как угрозу выживанию и начинает удерживать каждую каплю. Вода хранится в межклеточном пространстве (вне клеток), и в результате руки и ноги опухают. Мочегонные средства являются в лучшем случае временным выходом из создавшегося положения. Они, к сожалению, выводят воду из организма вместе с основными питательными веществами. Опять организм получает сигнал об угрозе и стремится при первой же возможности возместить потери. Таким образом все повторяется. Самый лучший способ разрешения этой проблемы - дать организму то, что ему нужно, - достаточное количество воды. Только тогда сохраненная вода выйдет из организма. -
http://blog.kp.ru/users/prussio/post22046204/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-03-2007 01:33

Это цитата сообщения SkaSkin Оригинальное сообщение

Энциклопедия знаний.Всё в одном посте.

Большой список полезных ссылок, разбитый по категориям


Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-03-2007 01:32

Это цитата сообщения Виктория_77 Оригинальное сообщение

Самые бодрящие продукты











 










[366x350]
 

Когда, казалось бы, нам уже все известно о пользе тех или иных продуктов, авторитетные немецкие ученые решили еще раз уточнить их ценность.

Яблоки
Немецкая пословица утверждает: "Одно яблоко в день – доктора без работы". Съедающие по яблоку в день имеют меньше шансов заболеть болезнью Альцгеймера. Вещества, содержащиеся в яблоках, в частности кверцетин, способны тормозить развитие раковых клеток. Кроме того, кверцетин обладает противовоспалительным действием и уменьшает вред так называемых свободных радикалов. Для нормальной работы желудка яблоки тоже незаменимы: содержащиеся в них кислоты препятствуют развитию гнилостных бактерий, а пектин выводит вредные вещества из организма.

Рыба
Кто заботится о своем сердце, должен есть больше рыбы вместо мяса. Три "рыбных" обеда в неделю или 30 грамм рыбы в день уменьшают риск возникновения инфаркта на 50% благодаря содержанию в рыбе жирных кислот Омега-3, благоприятно действующих на клеточные мембраны. И действительно, статистика показывает, что японцы и эскимосы, регулярно употребляющие рыбу, намного реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, чем народы, чей рацион беден рыбными продуктами. Полезна рыба и для мозга, и для нервных клеток, способствуя их регенерации.Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-03-2007 01:31

Это цитата сообщения atila Оригинальное сообщение

Краткий курс HTML.Часть 1.

Итак. Как сделать фоном текста картинку?

сделать это просто. Вот так выглядит html-код:
<div style="background:url('http://путь до картинки'); width:ширина_в пикселях; height:высота_в_пикселях;"> текст на картинке </div>

Но это голая теория. Теперь практика.
Допустим у вас на компе есть картинка, которую вы хотите залить в фон.

Ваши действия:
1. Жмем в своем дневнике "Новая запись";

2. Пишем текст, который хотим видеть под картинкой;

3. Прикрепляем картинку внизу сообщения и жмем "В черновик";

4. После того как нас перебросило в черновик, нажимаем "редактировать".

5. Внизу сообщения есть следующее: <img src="http://путь_до_картинки." width="Пикселей_в_ширину" height="пикселей_в_высоту" bla-bla-bla >

6. В самом начале сообщения пишем <div style="background:url('http://путь до картинки'); width:ширина_в пикселях; height:высота_в_пикселях;">, причем заполняем данными из 5)

7. В конце сообщения убираем <img ...... /> и вместо него вставляем </div>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-03-2007 01:30

Это цитата сообщения kly-liliya Оригинальное сообщение

Без заголовка

[показать] [показать] [показать]HTML-код для вашей линейки:
Этот html-код Вы можете использовать на Вашем сайте, например, на Народ.ру. Просто скопируйте его в нужное место Вашей странички.
[показать]
Если у вас изменился вес, то для того, чтобы изменить вашу линейку, вам НЕ нужно создавать линейку заново - нужно просто изменить ее код. Исправьте в коде цифру между /weight/ и /line.png (пожалуйста, не удаляйте наклонные черточки) - на Ваш текущий вес.
Т.е. выделенная цифра должна соответствовать Вашему весу на данный момент. Например, если у Вас был вес 74.5 кг, а стал - 68.25 кг, то Вам нужно в коде выделенную цифру

[показать]

заменить на текущий вес:

[показать]

Пожалуйста, обратите внимание, что текущий вес должен находиться в интервале между стартовым и конечным весом, заданными Вами при создании линейки. Если вес будет за пределами этого интервала - на линейке будет выдаваться сообщение об ошибке.
Если Вы не знаете, как использовать линейку, не знаете, как ее вставить, возникают какие-либо проблемы - пожалуйста, читайте часто задаваемые вопросы. Если всё же Вы не можете поставить линейку, задайте любые Ваши вопросы по адресу lines@my jane. ru [показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-03-2007 01:28

Это цитата сообщения Ларисагал Оригинальное сообщение

Без заголовка

Что- то я еще нашла, посмотрю потом

http://atkins.narod.ru/retseptiki.html

http://www.kp.kz/akcia.php
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-03-2007 01:28

Это цитата сообщения Ларисагал Оригинальное сообщение

Для интересующихся

Вот это я взяла с сайта Пруссио
http://www.kdweb.ru/board/forum_posts.asp?TID=60&PN=1

очень интересно, и главное. о том же.

И их то же выгоняли из блога!

Дополнение к моим конспектам. Распечатайте, ЧИТАЙТЕ, ПРОБУЙТЕ, вот полные рекомендации и теория процесса
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-03-2007 01:27

Это цитата сообщения Ларисагал Оригинальное сообщение

ПРИЧИНЫ ЗАДЕРЖКИ ВЕСА

Новая ссылка в коллекции:



ПРИЧИНЫ ЗАДЕРЖКИ ВЕСА

ПОЧЕМУ ЗАМЕДЛЯЕТСЯ ПРОЦЕСС СНИЖЕНИЯ ВЕСА
ЧТО ТАКОЕ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ?
КУЛЬБИТЫ С ВЕСАМИ
ЖИР СЪЕДЕННЫЙ И ЖИР ОТЛОЖЕННЫЙ

Ключи: [Сохранить ссылку себе]



Взяла у пты4ки
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии