И ещё мои дорогие подружки, где мне почитать как вставлять картинку в пост? Научите неуча компьютерного, проще чайника, плизззззззззззззззззз.
Приветствую тебя
Marina4033 - моя новая пчелка, заходи почаще. Извени я еще не умею вставлять красивые приветсвия, поэтому пока так.
Привет всем!!!! Снова новый день, яркий, солнечный, жаркий- палящее солнце пустыни. Господи. иногда задумываюсь и страшно0, да мы же почти в Африке.Читаю о дождях и пасмурной погоде, мне так хочется под летний дождь. Но у нас не бывает летних дождей, как я уже писала , у нас и зимние дожди редки, правда если отъехать на север. км на сто ,зимой там может быть дождь, но здесь дожди если зарядили то на недели= сезон дождей. Да ладно, все равно хорошо. Во всем есть свои преимущества и недостатки. Ну а теперь , вчерашний день: у.е 24,1 кал-1481. вес сегодня на моих мех весах -91,8 отлично, но проблема в другом у меня кружится голова второй день, я не выполняю свои упражнения, это плохо. Вчера решила, что мне не хватает витаминов, вечером и сегодня утром пила витаминный коктейль, Посмотрим, сегодня по сравнению со верашним днам, чувствую себя дучше и голова кружилась только рано утром, мой рыжий кот запросился на улицу, поднялась и чуть не упала. Сейчас уже ничего. Посмотрим, что будет дальше , в коктейле ведь тоже есть углеводы, надо разобраться.
Доброе утро ,страна Охуделяндия!!!!!!!! Отчет за вчервшний день 29,65 у.е 805 кал, как-то странно. У.е. многовато, кал -маловато. Сегодня с утра на моих мех,весах было 92,5, но я не уверена, что правильно. А вот утром поднялась с постели и чуть не упала, голова пошла кругом, решила, что давление низкое- померяла , нет все в порядке-120\70 ну прямо в космос с таким давлением. Но состояние ни очень, почувствовала сильный голод и подташнивание, но обычние женские причины тут не причем, об этих причинах уже давно забыто. Состояние вялое, я думаю- я не досыпаю,сплю всего 6 часов, но это для меня мало, я знаю, а больше не спится, Уже 3 ночи сплю без боли в спине. Просто чудо! Видно позвонки встали на место, но подушки помняла на более низкие- это факт. Хотя всегда любила спать высоко. Но уже привыкла, да и для шеи полезно. Сегодня не сделала свои обычные упражнения из-за своего состояния, но уже успела позавтракать, не то чтобы совсем- перекусила. Возможно ,все таки при моем весе ,был недобор каллорий. Дальше посмотрим.
Всем доброе утро!!!!!!! Солнце опять светит, День снова хороший. Ну вотвчера был жор, наела 37,5 у.е и1367 кал, но сегодня результат на электронных весах-92,7 это радует, все таки худею не смотря ни на что. Ну чтож продолжим.
Приветствую тебя
Jocose Solange - моя новая пчелка, мне очень нравится твой дневник, заходи в мой - будем общаться
Доброе утро, у кого-то дожди , даже с градом, а у нас солнце, правда еще не очень палящее, но уже чувствительное. Прочитала уже кучу постов, поотвечала на сообщения и зашла ксебе.Уже почти 9-00, у нас с Россией 1 час разницы, уточняю с Москвой. Вчера - ужин 8,8 у.е 760 кал, это все 140 гр салата из печенны баклажанов с майонезом -400 кал и 7 у.е. Но уж очень захотелось. За день 22у.е и 1590 кал. Многовато, да вес немного упал за 93, где-то 92,8. нужно купить электронные весы. Ну все пошла к делам.
ТОТ ЖЕ АСАДОВ
Не жалейте денег на здоровье.!
В жизни это главное условье,
Почему? Да просто потому,
Что без настоящего здоровья
Деньги нам уже и ни к чему!
Вот и пообедала на 10,2 у.е и 628 кал. Пока в норме. Росмотрим дальше.
А впт ещё Асадов:
КОГДА ЛЮБОВЬ УХОДИТ
Если любовь уходит, какое найти решенье?
Можно прибегнуть к доводам,спорить и убеждать,
Можно пойти на просьбы и даже на униженья,
Можно грозить расплатой,пробуя запугать.
Можно вспомнить былое, каждую светлую малость
И, с дрожью твердя, как горько в разлуке пройдут года,
Поколебать на время, может быть, вызвать жалость
И удержать на время.На время не навсегда.
А можно, страха и боли даже не выдав взглядом,
Сказхать - Я люблю. Подумай. Радости не ломай.-
И если ответит отказом, не дрогнув, принять как надо,
Окна и двери- настежь!- Я не держу. Прощай!
Конечно, ужасно трудно,мучась, держаться твердо,
И все-таки, чтоб себя же не презирать потом,
Если любовь уходит- хоть вой, но останься гордым.
Живи и будь человеком, а не ползи ужом!
Получила от ПальМОВое_дерево
Правила игры: Вы называете 5 вещей(понятий) , которые начинаются с той же буквы, что и Ваш ник и поясняете их. Назначаете 5 жертв, которые в своих дневниках должны написать тоже самое и передать эстафету дальше.
Штучка колючая- ёжик
Шторы кремовые-идилия
Шторм крутой- волны , ветер
Шквал кусачий- порывистый ураганный ветер
Штопор круглый- необходимый атрибут
Ну вот и хорошо, сегодня уже 93, значить днюшные кг-2.5 уже ушли, но это еще не все, ещё 500гр нужно сбросить, Сегодня завтрак -3 у.е Посмотрим дальше
Оказывается обед не записала- у.е -8, кал-571
Ужин сегодня у.е.-3, кал-421 итого за день- у.е.14, кал -1227. Господи, ну пусть уйдут кг с дня рождения, и пойдем дальше на20у.е.
Отчет о вчерашнем дне: у.е.23,1 кал=1481. 3,1 у.е.- лишние, кал в норме как будто. Норма 1700-2000, но нужно попробовать снизить. Тибетйы со мной, а вот бодифлекс нет, завтра с утра не к компу, а на бодифлекс. Сегодня на завтак=3у.е и кал=235, будем себя держать в рамках. А там будем посмотреть.
Отчет о вчерашнем дне: у.е.=23,1 кал.=1481. Все таки нарушила на 3,1 больше. Кал. в принципе можно снизить, хотя норма 1700-2000, посмотрим дальше, тибетцы со мной, а вот бодифлекс еще не начала. Завтра с утра не комп, на первом месте, а бодифлекс, а потом комп.
Сегодня с утра на завтраку.е=3, кал=235. Будем посмотреть как дальше.