Так мы пытались играть в эту страшную игру.
Здесь ничего не видно, но смешно.
[500x333]

или "Как я провела вечер"
[600x400]

Еще немного диеты и спорта, потом курс занятий стрип-данса и миру явится русская Дита фон Тиз.
Зуб даю)

Не знаю, как добавить видео, просто дам ссылки.
Бля, я готова все отдать, конечно.

http://www.youtube.com/watch?v=P8Fs6lZxxPE

Мой вчерашний рацион

11.00 батончик нутриссимо + чай
две тренировки
15.00 овощной салат (300 гр) + отварные креветки (в сыром виде 500 гр)
18.30 1 яблоко + 1 мандарин
21.00 пять овсяных печений + чай

Есть не хотелось больше :)

Сегодня поход на праздник.
Одену свои скини джинс, чтобы меньше есть.
В них особо не поешь же)
Еще можно одеть корсет и тогда вообще ничего из еды не впихнется)

Я сделала это! Даже раньше, чем предполгала :)

Сегодня были две тренировки подряд - тренажеры + пилатес
Ого-го нагрузили меня.

Зато.
Пройдены очередные рубежи.
Вес 69,8
Объемы 92-69-98
В талии со вторника минус 2 см, в бедрах минус 1.

Я монстр :)

В честь этого куплены новые джинсы (о-ля-ля, костюм националь), настоящие скини - натягиваются с мылом. Размер 28 :) А был ведь 29-30. Ноги в них выглядят охуительно, конечно.

Мои тренера восхищаются и хлопают в ладоши.

Вся неделя проходит под девизом "засыыыпааааююю"...
И эта пятница не исключение.

Это цитата сообщения Vanilla_Ice Оригинальное сообщение

Таблица калорийности на примере разных продуктов

Хорошая сравнительная таблица калорийности продуктов :) Очень наглядно.
Продукты расположены по мере увеличения их калорийности.
Правда, все на английском, но особых познаний не требует ))
[700x416]

Остальное Дальше

...как там мой друг Бигль поживает?
Возмужал, наверное...
[500x333]

Погода - чудная!
Завтракала сегодня яичницей! (дааа....начался последний этап, на завтрак можно 2 яйца, сыр пармезан или творог 0%)
В первой половине дня ездила в Нахабино по работе - там красота, тишина, воздух и даже лиса! Настоящая живая лиса пробежала.
По дороге обратно часик поспала...
Заказали съемку свадьбы в марте

Прекрасный день! Вот свалить бы еще сейчас с работы :)

Для поднятия настроения
[600x400]

Тянутся дооолго, работа вся подвисла по разным причинам.
Сидишь на жопе и ленишься...ленишься...ленишься

ужас!

У меня возник конфликт двух тренеров.

Ваня, кот. тренирует меня на тренажерах и закачивает мне спину - теперь заставляет меня качать пресс с 5 килограммовой гирей. Мотивируя тем, что без нее мне уже дегко.

А вот Оля, которая тренирует меня на пилатесе, говорит, что не надо качать пресс с таким весом. Лучше сделать большее кол-во раз. А то будет расти мышца сильно.

И чо делать?

Судьба мне дает небольшую передышку. Понимает, что я устаю.
Фотокурсы начнутся не завтра, а через неделю.

Фух, есть еще пара свободных деньков :)

У меня сегодня прическа, как у балерины. Все зализано и пучок с сеточкой.
А все потому что мне было лень мыть голову.

Мама со вчерашнего дня на пакетиках.
Грустно смотрит на печеньки и булочки.
Думаю, выбросить их нахрен все, от греха подальше или Мендисабалю скормить.

Зато у нее уже минус 400 гр. за один день :)

А теперь про меня.
Вес 70,3 кг.
Объемы: 92-71-99

Поздравляю свою жопу с преодолением барьера в 100 см :)

Вообще сейчас у меня цели такие.
Вес 68 кг. Объемы сделать: 92-68-96

Фу день какой-то.
Сил нет, настроение нулевое.

Тянет поясница и косые мыщцы... а сегодня пилатес... ох, конечно.

И сейчас я даже рада, что у меня до стрип дэнса двухнедельная передышка

Вот еще очень красивое тело.
Мне только ее икры не очень нравятся, но они дадены природой, их особо не переделаешь.
А все остальное - очень красиво. На Диту похожа.
[342x500]

Штаны, кот. были в обтяжку теперь свободны и снимаются, не расстегиваясь.
Рубашки провисли.

Видимо, пора померить 44-й.